{"id":508297,"date":"2026-03-25T17:09:58","date_gmt":"2026-03-25T16:09:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/ein-aengstliches-kind-begleiten-rituale-atmung-verankerungen-de\/"},"modified":"2026-03-25T17:09:59","modified_gmt":"2026-03-25T16:09:59","slug":"ein-aengstliches-kind-begleiten-rituale-atmung-verankerungen-de","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/courses\/ein-aengstliches-kind-begleiten-rituale-atmung-verankerungen-de\/","title":{"rendered":"Ein \u00e4ngstliches Kind begleiten: Rituale, Atmung, Verankerungen"},"content":{"rendered":"<div class=\"dynseo-tutor-desc\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"header\">\n<h1>Ein \u00e4ngstliches Kind begleiten: Rituale, Atmung, Verankerungen<\/h1>\n<p class=\"subtitle\">Konkrete Werkzeuge zur Beruhigung von Angst im Alltag<\/p>\n<p class=\"subtitle\">100 % Online-Training, in Ihrem eigenen Tempo<\/p>\n<p class=\"subtitle\">Effektive Rituale, Atmung und Verankerungen<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-cards\">\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67<\/div>\n<h3>Zielgruppe<\/h3>\n<p>Eltern, Gro\u00dfeltern, Familienhelfer und Angeh\u00f6rige von \u00e4ngstlichen Kindern, die die Mechanismen der Angst verstehen und konkrete Techniken erlernen m\u00f6chten, um ihrem Kind zu helfen, Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\u23f1\ufe0f<\/div>\n<h3>Dauer<\/h3>\n<p>2 bis 3 Stunden Training, verteilt auf 5 progressive Module<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udcbb<\/div>\n<h3>Modalit\u00e4ten<\/h3>\n<p>100 % Online-Training, zug\u00e4nglich von Ihrem Computer oder Tablet. Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo, wann immer Sie m\u00f6chten, ohne zeitliche Einschr\u00e4nkungen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Was Sie lernen werden<\/h2>\n<p>Dieses Training erm\u00f6glicht es Ihnen, zu verstehen, was im Gehirn eines \u00e4ngstlichen Kindes vor sich geht und warum es so reagiert. Sie werden lernen, wie man Sicherheitsrituale einrichtet, die Vorhersehbarkeit und Kontrolle bieten, und Sie werden effektive Atem- und Verankerungstechniken erlernen, um Ihrem Kind zu helfen, zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n<p>Durch konkrete Erkl\u00e4rungen und sofort anwendbare Strategien werden Sie wissen, wie Sie auf \u00e4ngstliche Gedanken (\u201eWas w\u00e4re wenn&#8230;\u201c) reagieren und wie Sie schwierige Momente in Gelegenheiten verwandeln k\u00f6nnen, um das Vertrauen Ihres Kindes zu st\u00e4rken.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Am Ende dieses Trainings werden Sie in der Lage sein:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Stress, Angst und Beklemmung zu unterscheiden<\/strong> und zu verstehen, wann man eingreifen sollte<\/li>\n<li><strong>Die Symptome von Angst zu erkennen<\/strong>: k\u00f6rperliche (Bauchschmerzen, Kopfschmerzen), verhaltensbezogene (Vermeidung, Bitte um Beruhigung) und emotionale (Reizbarkeit, Wutausbr\u00fcche)<\/li>\n<li><strong>Zu verstehen, was im \u00e4ngstlichen Gehirn vor sich geht<\/strong>: die Rolle der Amygdala und warum man ein in Not geratenes Kind nicht \u201evern\u00fcnftig\u201c ansprechen kann<\/li>\n<li><strong>Die 5 typischen Angstsituationen zu identifizieren<\/strong>: Schule, Trennung, Hausaufgaben, Neuheiten, Leistungen<\/li>\n<li><strong>Ein beruhigendes Morgenritual einzurichten<\/strong>: sanftes Aufwachen, Dehn\u00fcbungen, positive Affirmation, visuelle Checkliste<\/li>\n<li><strong>\u00dcberg\u00e4nge mit der Regel der drei Ank\u00fcndigungen zu managen<\/strong>: 15 Minuten, 5 Minuten, \u00dcbergangszeit<\/li>\n<li><strong>Ein sch\u00fctzendes Abendritual zu etablieren<\/strong>: Aufr\u00e4umen, Hygiene, ruhige Zeit, Atmung, Einschlafen<\/li>\n<li><strong>Eine angstfreundliche Umgebung zu schaffen<\/strong>: Vorhersehbarkeit, Sichtbarkeit, Einfachheit<\/li>\n<li><strong>Die Bauchatmung<\/strong> (der Ball im Bauch) und die 4-7-8 Technik zu lehren<\/li>\n<li><strong>Die Verankerung 5-4-3-2-1<\/strong> mit den f\u00fcnf Sinnen zu praktizieren, um \u00e4ngstliche Gedanken zu unterbrechen<\/li>\n<li><strong>Die innere Wetterlage zu nutzen<\/strong>, um dem Kind zu helfen, seinen emotionalen Zustand zu identifizieren<\/li>\n<li><strong>Richtig auf \u201eWas w\u00e4re wenn&#8230;\u201c zu reagieren<\/strong>: die Emotion validieren, sanft hinterfragen, Beruhigungen begrenzen<\/li>\n<li><strong>Die Methode des kleinen Detektivs anzuwenden<\/strong>, um \u00e4ngstliche Gedanken zu untersuchen<\/li>\n<li><strong>Negative Gedanken<\/strong> in sanftere und realistischere Formulierungen umzuwandeln<\/li>\n<li><strong>Ein Erfolgstagebuch zu f\u00fchren<\/strong>, um das Vertrauen zu st\u00e4rken<\/li>\n<li><strong>Zu wissen, wann man einen Fachmann konsultieren sollte<\/strong> und an wen man sich wenden kann<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h3>Wichtig zu merken<\/h3>\n<p>Sie gehen mit konkreten Werkzeugen nach Hause: Rituale, Atemtechniken, Verankerungs\u00fcbungen und Strategien, die Sie bereits heute Abend zu Hause anwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"bonus-section\">\n<h3>Bonus<\/h3>\n<p>Entdeckung der App COCO PENSE &amp; COCO BOUGE, mit ihrem ruhigen Modus (gef\u00fchrte Atem\u00fcbungen, beruhigende Musik) und ihren sportlichen Pausen zur Spannungsabbau.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein \u00e4ngstliches Kind begleiten: Rituale, Atmung, Verankerungen Konkrete Werkzeuge zur Beruhigung von Angst im Alltag 100 % Online-Training, in Ihrem eigenen Tempo Effektive Rituale, Atmung und Verankerungen \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67 Zielgruppe Eltern, Gro\u00dfeltern, Familienhelfer und Angeh\u00f6rige von \u00e4ngstlichen Kindern, die die Mechanismen der Angst verstehen und konkrete Techniken erlernen m\u00f6chten, um ihrem Kind zu helfen, Ruhe und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":528083,"template":"","course-category":[],"course-tag":[],"class_list":["post-508297","courses","type-courses","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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