{"id":412249,"date":"2025-12-20T16:07:59","date_gmt":"2025-12-20T15:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/?p=412249"},"modified":"2026-03-12T20:38:38","modified_gmt":"2026-03-12T19:38:38","slug":"welche-lebensmittel-konsumieren-um-das-gehirn-zu-staerken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/welche-lebensmittel-konsumieren-um-das-gehirn-zu-staerken\/","title":{"rendered":"Welche Lebensmittel konsumieren, um das Gehirn zu st\u00e4rken?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8220;HTML stylis\u00e9&#8220;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe 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class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\"><strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><br \/>\n<strong>Programme des Gehirntrainings<\/strong>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee>Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, das Ged\u00e4chtnis und die <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/limpact-des-activites-creatives-sur-le-developpement-des-fonctions-cognitives-des-personnes-trisomiques\/\" title=\"L\u2019impact des activit\u00e9s cr\u00e9atives sur le d\u00e9veloppement des fonctions cognitives des personnes trisomiques\">kognitiven Funktionen<\/a> zu trainieren. Durch das t\u00e4gliche Training von Gehirn\u00fcbungen wird das Risiko neurologischer St\u00f6rungen reduziert, da einige Programme auf alle kognitiven Funktionen wirken.<\/pee>\n<pee>Das Gehirntrainingsprogramm JOE wurde speziell f\u00fcr Erwachsene entwickelt, um das Gehirn mit unterhaltsamen und herausfordernden \u00dcbungen gesund zu halten. Es umfasst \u00fcber 30 kognitive Spiele und zielt auf Konzentration, Fokussierung, Reflexe, Sprachen und viele andere kognitive Funktionen ab.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<pee>Das Gehirn zusammen mit dem R\u00fcckenmark bildet das zentrale Nervensystem, das Informationen verarbeitet, die Motorik kontrolliert und die kognitiven Funktionen sicherstellt. Obwohl es nur etwa 2\u00a0% des Gesamtgewichts ausmacht (bei einer Person von 60\u00a0kg), ist das Gehirn das energiehungrigste Organ. Sein Grundstoffwechsel verbraucht etwa 20\u00a0% der Kalorien, die wir aufnehmen. Es ist daher wichtig, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung einzuhalten, um das Gehirn bestm\u00f6glich zu unterst\u00fctzen.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Inhaltsverzeichnis<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">\u00a0<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Pflanzen\u00f6le<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">\u00a0<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Obst und Gem\u00fcse<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\">\u00a0<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\">Milchprodukte und Schokolade<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-7\">\u00a0<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-8\">H\u00fclsenfr\u00fcchte, Fleisch und Fisch<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-9\">Eine gute Ern\u00e4hrung und ein gutes Ged\u00e4chtnistraining<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-10\">Die Vorteile von N\u00fcssen und Samen<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-11\">Die f\u00fcr das Gehirn vorteilhaften Gew\u00fcrze<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-12\">Die Bedeutung der Hydratation f\u00fcr das Gehirn<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-13\">Die Auswirkungen des Schlafs auf die Gehirngesundheit<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">\u00a0<\/h2>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Pflanzen\u00f6le<\/h2>\n<pee>Reich an Omega-3, Omega-6 und Vitamin E, sind Fette unerl\u00e4sslich f\u00fcr das gute Funktionieren des Gehirns. Die <a href=\"https:\/\/www.naturaforce.com\/bienfaits-omega-3-sante\/omega-3-et-cerveau\/\">Wirkungen von Omega 3 auf das Gehirn<\/a> sind vielf\u00e4ltig. Sie sch\u00fctzen das Gehirn, indem sie freie Radikale neutralisieren und das notwendige Cholesterin f\u00fcr die Bildung von Synapsen liefern, die die Kommunikation zwischen Neuronen f\u00f6rdern. Lipide spielen eine wichtige funktionale und strukturelle Rolle im Gehirn. Sie sind Bestandteile der Zellen, die die zerebrale Masse bilden: 60\u00a0% seiner Trockenmasse besteht aus Fett. Die Membranen der Neuronen und Gliazellen, die das Nervengewebe unterst\u00fctzen und sch\u00fctzen, sowie das Myelin, das die Nervenfasern isoliert und die \u00dcbermittlung von Nachrichten erm\u00f6glicht, bestehen aus Lipiden. F\u00fcr eine erhebliche Omega-3-Zufuhr bevorzugen Sie Lein-, Raps- oder Walnuss\u00f6l; f\u00fcr Omega-6 verwenden Sie Borretsch-, Sonnenblumen- oder Traubenkern\u00f6l. Walnuss-, Camelina-, Hanf- oder Soja\u00f6l enthalten beide essenzielle Fetts\u00e4uren in gro\u00dfen Mengen.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">\u00a0<\/h2>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Obst und Gem\u00fcse<\/h2>\n<pee>Das Gehirn produziert viele freie Radikale (giftige Substanzen, die unsere Zellen sch\u00e4digen). Es ben\u00f6tigt daher Antioxidantien, um seine F\u00e4higkeiten zu bewahren. Antioxidantien verhindern die Bildung von Molek\u00fclen, die unsere intellektuellen F\u00e4higkeiten beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnten. Buntes Obst und Gem\u00fcse ist reich an antioxidativen Vitaminen A, C, E, K und Mineralien, die helfen, M\u00fcdigkeit und Stress zu bek\u00e4mpfen.<\/pee>\n<pee>Sie liefern auch Polyphenole, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren, die f\u00fcr Ged\u00e4chtnis- und kognitive St\u00f6rungen verantwortlich sind. K\u00fcrbisse, Tomaten, Orangen, Pampelmusen, Paprika, Karotten, Aprikosen, Pfirsiche, Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind reich an Betacarotin, das sich im Magen in Vitamin A umwandelt.<\/pee>\n<pee>Tomaten liefern dem Gehirn Lycopin, das den kognitiven Abbau verlangsamt. Vitamin A hilft, den K\u00f6rper zu reinigen, einschlie\u00dflich des Gehirns. Es ist ein antioxidatives Vitamin, das sich gegen freie Radikale richtet. Konsumieren Sie sie vorzugsweise ged\u00e4mpft oder in Folie verpackt. Gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse wie Spinat, Mangold, Brokkoli, Salate und Paprika versorgen das Gehirn mit Vitamin\u00a0B9, das bei der Synthese von neuronalen Membranen und Neurotransmittern, die mit Depressionen verbunden sind, verwendet wird.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\">\u00a0<\/h2>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\">Milchprodukte und Schokolade<\/h2>\n<pee>Sie liefern Proteine sowie Vitamine\u00a0B1, B2 und B12. F\u00fcr die Nutzung von Glukose (Zucker) ben\u00f6tigt das Gehirn Vitamin\u00a0B1. Vitamin\u00a0B2 ist notwendig f\u00fcr die Funktion des Gehirns. Vitamin\u00a0B12 f\u00f6rdert die intellektuelle Entwicklung. Nutzen Sie die Gelegenheit, t\u00e4glich Milch, Joghurt und K\u00e4se zu konsumieren. Das Gehirn verwendet t\u00e4glich etwa 120\u00a0g Glukose.\u00a0<a href=\"https:\/\/sante.lefigaro.fr\/actualite\/2015\/08\/18\/24023-que-manger-pour-bien-nourrir-son-cerveau\">Die Glukose<\/a>\u00a0ist der Treibstoff des Gehirns.<\/pee>\n<pee>Das Gehirn sollte daher nicht von Glukose entzogen werden. Reich an Theobromin und Theophyllin ist Schokolade ein ausgezeichneter Gehirnstimulator. Es ist auch ein sehr gutes Antistressmittel. Es f\u00f6rdert die Konzentration. Je mehr Kakao Schokolade enth\u00e4lt, desto besser. W\u00e4hlen Sie dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von mindestens 70\u00a0%.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-7\">\u00a0<\/h2>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-8\">H\u00fclsenfr\u00fcchte, Fleisch und Fisch<\/h2>\n<pee>F\u00fcr ein optimales Funktionieren ben\u00f6tigt das Gehirn Proteine. Fleisch und Fisch stellen hier bereits eine ausgezeichnete Option dar. H\u00fclsenfr\u00fcchte sind ebenfalls reich an Proteinen. Mit 150\u00a0g Linsen, Mais, Kichererbsen, Bohnen, Erbsen oder 150\u00a0g Innereien oder Steak erh\u00e4lt man die gleiche Menge an Proteinen.<\/pee>\n<pee>H\u00fclsenfr\u00fcchte sind reich an Vitaminen\u00a0B9 und B1. Es handelt sich um pflanzliche Proteine, die zur Gesundheit des Gehirns beitragen. Proteine sind wichtig f\u00fcr unsere Neuronen. Sie enthalten Aminos\u00e4uren wie Tryptophan, das die Produktion von Serotonin unterst\u00fctzt, einem Neurotransmitter, der unsere Stimmung und unseren Schlaf reguliert und dessen Gleichgewicht f\u00fcr das Stress- und Depressionsmanagement von entscheidender Bedeutung ist.<\/pee>\n<pee>Tryptophan beg\u00fcnstigt auch die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon. Dieses Aminos\u00e4ure findet sich in Soja, Schokolade, Bananen, Fisch, Vollkornreis und Milchprodukten. Fleisch ist ebenfalls reich an Eisen. Dies hilft, den Sauerstofftransport in unseren Zellen zu gew\u00e4hrleisten und so Erm\u00fcdung zu vermeiden. Es f\u00f6rdert eine gute Ged\u00e4chtnisleistung und Konzentration.<\/pee>\n<pee>Es wird empfohlen, rotes Fleisch oder Innereien zu bevorzugen. Innereien sind sogar eisenreicher als Spinat. Fettige Fische liefern die essenziellen Omega-3-Fetts\u00e4uren, die die Nervenfasern und Neuronenmembranen sch\u00fctzen. Lachs, Forelle, Thunfisch, Makrele oder Sardinen sollten in Ihrer Ern\u00e4hrung nicht fehlen.<\/pee>\n<pee>Wenn Sie mehr <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/les-aliments-et-la-memoire\/\">\u00fcber die Ern\u00e4hrung und das Ged\u00e4chtnis erfahren m\u00f6chten, entdecken Sie unseren Artikel zu diesem Thema!<\/a><\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-9\">Eine gute Ern\u00e4hrung und ein gutes Ged\u00e4chtnistraining<\/h2>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-10\">Die Vorteile von N\u00fcssen und Samen<\/h2>\n<pee>N\u00fcsse und Samen sind wertvolle Verb\u00fcndete f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns. Reich an essentiellen Fetts\u00e4uren, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien tragen sie zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei. Hier sind einige spezifische Vorteile:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren:<\/strong> Waln\u00fcsse, insbesondere die Waln\u00fcsse aus Grenoble, sind eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3, die die neuronale Gesundheit f\u00f6rdern.<\/li>\n<li><strong>Antioxidantien:<\/strong> Chia- und Leinsamen sind reich an Antioxidantien, die die Gehirnzellen vor oxidativen Sch\u00e4den sch\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>Vitamine und Mineralien:<\/strong> Cashewkerne und Mandeln enthalten die Vitamine B und E, die f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des Gehirns unerl\u00e4sslich sind.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Integrieren Sie eine Handvoll N\u00fcsse oder Samen in Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung, um von ihren sch\u00fctzenden Eigenschaften zu profitieren.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-11\">Die f\u00fcr das Gehirn vorteilhaften Gew\u00fcrze<\/h2>\n<pee>Gew\u00fcrze sind nicht nur Geschmacksverst\u00e4rker, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile f\u00fcr das Gehirn. Bestimmte Gew\u00fcrze, wie Kurkuma und Zimt, sind besonders vorteilhaft:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Kurkuma:<\/strong> Enth\u00e4lt Curcumin, ein starkes entz\u00fcndungshemmendes Mittel, das das Ged\u00e4chtnis verbessern und den kognitiven Abbau reduzieren k\u00f6nnte.<\/li>\n<li><strong>Zimt:<\/strong> Bekannt f\u00fcr seine antioxidativen Eigenschaften, hilft er, die Konzentration und das Ged\u00e4chtnis zu verbessern.<\/li>\n<li><strong>Ingwer:<\/strong> F\u00f6rdert die Durchblutung, was die kognitive Funktion verbessern kann.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>F\u00fcgen Sie diese Gew\u00fcrze Ihren Gerichten hinzu, um nicht nur den Geschmack, sondern auch die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-12\">Die Bedeutung der Hydratation f\u00fcr das Gehirn<\/h2>\n<pee>Hydratation spielt eine entscheidende Rolle f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des Gehirns. Eine sogar leichte Dehydration kann Ihre kognitiven F\u00e4higkeiten beeintr\u00e4chtigen. Hier ist, warum es wichtig ist, hydratisiert zu bleiben:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Konzentration :<\/strong> Wasser hilft, die Konzentration und Wachsamkeit aufrechtzuerhalten.<\/li>\n<li><strong>Kognitive Funktion :<\/strong> Gute Hydratation verbessert das Ged\u00e4chtnis und die Lernf\u00e4higkeit.<\/li>\n<li><strong>Energie :<\/strong> Hydratation hilft, mentale und k\u00f6rperliche Erm\u00fcdung zu verhindern.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Denk daran, regelm\u00e4\u00dfig Wasser den ganzen Tag \u00fcber zu trinken und wasserreiche Lebensmittel wie Obst und Gem\u00fcse zu konsumieren.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-13\">Die Auswirkungen des Schlafs auf die Gehirngesundheit<\/h2>\n<pee>Schlaf ist ein grundlegender Bestandteil f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns. Qualitativer Schlaf erm\u00f6glicht es dem Gehirn, sich zu regenerieren und seine Funktionen zu optimieren. Hier sind einige positive Auswirkungen eines guten Schlafs:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Konsolidierung des Ged\u00e4chtnisses:<\/strong> Schlaf hilft, die w\u00e4hrend des Tages erlernten Informationen zu festigen.<\/li>\n<li><strong>Regulierung der Emotionen:<\/strong> Guter Schlaf hilft, Stress und Emotionen zu bew\u00e4ltigen, wodurch das Risiko psychischer St\u00f6rungen reduziert wird.<\/li>\n<li><strong>Kognitive Erholung:<\/strong> Schlaf erm\u00f6glicht es dem Gehirn, sich auszuruhen und zu erholen, wodurch die Konzentration und Entscheidungsfindung verbessert werden.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Sorgen Sie f\u00fcr eine gesunde Schlafroutine, um diese Vorteile zu maximieren.<\/pee><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welchen Prozentsatz unserer Kalorien verbraucht das Gehirn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Das Gehirn verbraucht etwa 20% der Kalorien, die wir aufnehmen, obwohl es nur etwa 2% des gesamten K\u00f6rpergewichts ausmacht. 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Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915,3034],"tags":[3241,2564],"class_list":["post-412249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs","category-sante-mentale","tag-benessere-2","tag-bien-etre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Welche Lebensmittel konsumieren, um das Gehirn zu st\u00e4rken? 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