{"id":446444,"date":"2025-12-18T12:09:17","date_gmt":"2025-12-18T11:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/leistungsangst-sport-musik-theater-vermeidung-angst-vor-urte\/"},"modified":"2026-01-03T15:39:30","modified_gmt":"2026-01-03T14:39:30","slug":"leistungsangst-sport-musik-theater-vermeidung-angst-vor-urte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/leistungsangst-sport-musik-theater-vermeidung-angst-vor-urte\/","title":{"rendered":"Leistungsangst (Sport, Musik, Theater): Vermeidung und Angst vor Urteil"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Article HTML v8.2&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8220;HTML stylis\u00e9&#8220;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n\/* === BASE === *\/\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%;box-sizing:border-box}\n.dynseo-article *{box-sizing:border-box}<\/p>\n<p>\/* === TITRES === *\/\n.dynseo-article h2{font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700}\n.dynseo-article h3{font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600}\n.dynseo-article h4{font-size:1.1rem;color:#1a1a2e;margin:25px 0 12px;font-weight:600}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem}<\/p>\n<p>\/* === GAME CARDS === *\/\n.dynseo-article .dynseo-game-card{display:flex;gap:30px;background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;margin:30px 0;border:2px solid #f1f5f9;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.06);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card:hover{transform:translateY(-5px);box-shadow:0 15px 40px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#a9e2e4}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 200px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 25px rgba(0,0,0,0.15)}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content{flex:1}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{margin:0 0 15px 0;color:#e73469;font-size:1.3rem}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a{color:#e73469;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{color:#2c3e50;line-height:1.7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc p{margin-bottom:12px}<\/p>\n<p>\/* === FEATURE GRID === *\/\n.dynseo-article .dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(250px,1fr));gap:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:120px;height:auto;margin:0 auto 15px;border-radius:12px;display:block}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{color:#1a1a2e;margin:0 0 10px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card p{color:#64748b;font-size:.95rem;margin:0}<\/p>\n<p>\/* === IMAGES === *\/\n.dynseo-article .dynseo-figure{margin:30px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:12px;margin:15px 0}<\/p>\n<p>\/* === BOUTONS === *\/\n.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:25px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-button{display:inline-block;padding:14px 32px;background:linear-gradient(135deg,#e73469,#db2777);color:white;text-decoration:none;border-radius:30px;font-weight:600;box-shadow:0 4px 20px rgba(231,52,105,0.35);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-button:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(231,52,105,0.45)}<\/p>\n<p>\/* === CTA === *\/\n.dynseo-article .dynseo-cta{background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);border-radius:20px;padding:35px 40px;margin:40px 0;text-align:center;color:white;box-shadow:0 10px 40px rgba(94,94,215,0.3)}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{color:white;font-size:1.5rem;margin:0 0 15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-cta p{color:rgba(255,255,255,0.9);margin-bottom:20px}\n.dynseo-article .dynseo-cta .dynseo-button{background:white;color:#5e5ed7}<\/p>\n<p>\/* === INTRO === *\/\n.dynseo-article .dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding:20px 25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);border-radius:0 12px 12px 0}<\/p>\n<p>\/* === TOC === *\/\n.dynseo-article .dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05)}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-article .dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-toc li:hover{transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1)}\n.dynseo-article .dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-weight:500}\n.dynseo-article .dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}<\/p>\n<p>\/* === LISTES === *\/\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%}<\/p>\n<p>\/* === BLOCKQUOTE === *\/\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0,#fff5eb);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:25px 30px;margin:35px 0}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin:0}<\/p>\n<p>\/* === TIP BOX === *\/\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5,#d1fae5);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title{font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1 \";font-size:1.2rem}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}<\/p>\n<p>\/* === DIVIDER === *\/\n.dynseo-article .section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent}<\/p>\n<p>\/* ========================================== *\/\n\/* === RESPONSIVE - TABLETTE (max 1024px) === *\/\n\/* ========================================== *\/\n@media(max-width:1024px){\n.dynseo-article .dynseo-toc{padding:30px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card{gap:20px;padding:20px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 160px}\n.dynseo-article .dynseo-cta{padding:30px}\n}<\/p>\n<p>\/* ========================================== *\/\n\/* === RESPONSIVE - MOBILE (max 768px) === *\/\n\/* ========================================== *\/\n@media(max-width:768px){\n\/* Titres plus petits *\/\n.dynseo-article h2{font-size:1.5rem;margin:40px 0 20px}\n.dynseo-article h3{font-size:1.15rem;margin:30px 0 15px}\n.dynseo-article h4{font-size:1rem;margin:20px 0 10px}\n.dynseo-article p{font-size:1rem;margin-bottom:15px}<\/p>\n<p>\/* TOC en colonne unique *\/\n.dynseo-article .dynseo-toc{padding:25px;margin:30px 0}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.2rem;margin-bottom:20px}\n.dynseo-article .dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr;gap:10px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:12px 15px}<\/p>\n<p>\/* Game Cards empil\u00e9es verticalement *\/\n.dynseo-article .dynseo-game-card{flex-direction:column;padding:20px;margin:25px 0;gap:20px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:none;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:180px;margin:0 auto}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content{text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.15rem}<\/p>\n<p>\/* Feature Grid en colonne *\/\n.dynseo-article .dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr;gap:20px;margin:25px 0}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:20px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:100px}<\/p>\n<p>\/* Images *\/\n.dynseo-article .dynseo-figure{margin:25px 0}\n.dynseo-article img{margin:12px 0}<\/p>\n<p>\/* Boutons full-width *\/\n.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:20px 0}\n.dynseo-article .dynseo-button{display:block;text-align:center;padding:14px 25px}<\/p>\n<p>\/* CTA *\/\n.dynseo-article .dynseo-cta{padding:25px 20px;margin:30px 0}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.3rem}<\/p>\n<p>\/* Intro *\/\n.dynseo-article .dynseo-intro{padding:15px 18px;margin:25px 0;font-size:1rem}<\/p>\n<p>\/* Tip box *\/\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:20px;margin:25px 0}<\/p>\n<p>\/* Blockquote *\/\n.dynseo-article blockquote{padding:20px;margin:25px 0}<\/p>\n<p>\/* Divider *\/\n.dynseo-article .section-divider{margin:40px 0;font-size:1.4rem;letter-spacing:12px}\n}<\/p>\n<p>\/* ========================================== *\/\n\/* === RESPONSIVE - PETIT MOBILE (max 480px) === *\/\n\/* ========================================== *\/\n@media(max-width:480px){\n.dynseo-article{font-size:15px;line-height:1.7}\n.dynseo-article h2{font-size:1.3rem;margin:35px 0 18px;padding-bottom:10px}\n.dynseo-article h3{font-size:1.1rem}\n.dynseo-article p{font-size:.95rem}<\/p>\n<p>\/* TOC encore plus compact *\/\n.dynseo-article .dynseo-toc{padding:20px;margin:25px 0}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.1rem;margin-bottom:15px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:10px 12px;font-size:.9rem}<\/p>\n<p>\/* Game Cards *\/\n.dynseo-article .dynseo-game-card{padding:18px;margin:20px 0}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:150px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.05rem}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{font-size:.9rem}<\/p>\n<p>\/* Feature cards *\/\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:18px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:80px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{font-size:1rem}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card p{font-size:.85rem}<\/p>\n<p>\/* Boutons *\/\n.dynseo-article .dynseo-button{padding:12px 20px;font-size:.95rem}<\/p>\n<p>\/* CTA *\/\n.dynseo-article .dynseo-cta{padding:20px 18px}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.15rem}\n.dynseo-article .dynseo-cta p{font-size:.9rem}<\/p>\n<p>\/* Intro *\/\n.dynseo-article .dynseo-intro{padding:12px 15px;font-size:.95rem}<\/p>\n<p>\/* Tip box *\/\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:18px}<\/p>\n<p>\/* Listes *\/\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{padding-left:22px;margin-bottom:10px;font-size:.95rem}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{width:8px;height:8px;top:7px}\n}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><em>COCO \u00dcBERLEGT COCO BEWEGT SICH<\/em>\n<pee>Ihr Kind liebt es, Fu\u00dfball zu spielen, weigert sich jedoch, an den Spielen teilzunehmen. Sie ist zu Hause am Klavier hervorragend, zittert aber bei dem Gedanken an das Jahreskonzert. Er hat Talent f\u00fcr das Theater, wird aber vor jeder Auff\u00fchrung krank. Die Leistungsangst in au\u00dferschulischen Aktivit\u00e4ten kann Leidenschaften in Quellen des Leidens verwandeln und das Kind dazu bringen, Aktivit\u00e4ten aufzugeben, die es tief liebt.<\/pee>\n<pee>Dieser Artikel wird Ihnen helfen, diese besondere Form der Angst zu verstehen und Ihr Kind auf dem Weg zu einer gelasseneren Beziehung zur Leistung zu begleiten, bei der der Spa\u00df an der Aktivit\u00e4t wieder in den Mittelpunkt r\u00fcckt.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Die Leistungsangst in au\u00dferschulischen Aktivit\u00e4ten verstehen<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Die Symptome der Leistungsangst<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Ursachen der Leistungsangst<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Strategien zur Unterst\u00fctzung des Kindes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\">Werkzeuge zur St\u00e4rkung des Selbstvertrauens<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\">Ausbildung zur besseren Unterst\u00fctzung<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-7\">Wann einen Fachmann konsultieren?<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-8\">Auf zu einer erf\u00fcllten Leistung<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Die Leistungsangst in au\u00dferschulischen Aktivit\u00e4ten verstehen<\/h2>\n<pee>Leistungsangst wird definiert als eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Angst, in Situationen, in denen man bewertet oder beobachtet wird, nicht zu gen\u00fcgen. Im Kontext von Sport, Musik oder Theater \u00e4u\u00dfert sie sich durch eine unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfige Not gegen\u00fcber Leistungssituationen, sei es bei Wettbewerben, Konzerten, Auff\u00fchrungen oder sogar bei einfachen Proben vor anderen.<\/pee>\n<h3>Eine Angst, die sich vom normalen Lampenfieber unterscheidet<\/h3>\n<pee>Es ist wichtig, die Leistungsangst vom Lampenfieber zu unterscheiden, das jeder K\u00fcnstler oder Sportler empfinden kann. Lampenfieber ist eine normale und sogar n\u00fctzliche Reaktion: Es mobilisiert Energie, sch\u00e4rft die Aufmerksamkeit und kann die Leistung verbessern. Die meisten Kinder lernen auf nat\u00fcrliche Weise, mit diesem Lampenfieber umzugehen und es in Antrieb umzuwandeln.<\/pee>\n<pee>Leistungsangst hingegen ist \u00fcberm\u00e4\u00dfig, anhaltend und l\u00e4hmend. Sie mobilisiert nicht, sondern l\u00e4hmt. Anstatt die Leistung zu verbessern, verschlechtert sie sie oder hindert das Kind daran, sich \u00fcberhaupt zu pr\u00e4sentieren. Sie verursacht erhebliches Leiden und kann dazu f\u00fchren, dass gef\u00fcrchtete Situationen vermieden werden.<\/pee>\n<h3>Die betroffenen Aktivit\u00e4ten<\/h3>\n<pee>Leistungsangst kann alle Aktivit\u00e4ten betreffen, in denen das Kind dem Blick und dem Urteil anderer ausgesetzt ist.<\/pee>\n<pee>Im Sport \u00e4u\u00dfert sie sich besonders in Wettbewerbssituationen: Spiele, Turniere, Pr\u00fcfungen zum Aufstieg. Aber sie kann auch die Trainings, einfache \u00dcbungen vor der Gruppe oder das Spielen mit als besser wahrgenommenen Teamkollegen betreffen.<\/pee>\n<pee>In der Musik kann die Angst bei Vorspielen, Konzerten, Pr\u00fcfungen an Konservatorien, aber auch bei Gruppenunterricht, Orchesterproben oder sogar wenn das Kind zu Hause vor seinen Angeh\u00f6rigen spielt, ausgel\u00f6st werden.<\/pee>\n<pee>Im Theater und in k\u00fcnstlerischen Aktivit\u00e4ten, die den K\u00f6rper einbeziehen (Tanz, Zirkus), ist die Exposition besonders intensiv und Leistungsangst ist h\u00e4ufig. Der Blick der anderen steht im Mittelpunkt der Aktivit\u00e4t.<\/pee>\n<h3>Die Angst vor dem Urteil im Zentrum der Angst<\/h3>\n<pee>Im Zentrum der Leistungsangst steht die Angst vor dem Urteil. Das Kind f\u00fcrchtet, negativ bewertet, verspottet, kritisiert oder einfach mit Entt\u00e4uschung angesehen zu werden. Diese Angst kann das Urteil anderer (Zuschauer, Kameraden, Trainer, Lehrer) betreffen, aber auch das der Eltern und oft das eigene Urteil des Kindes \u00fcber sich selbst.<\/pee>\n<pee>Das Kind kann f\u00fcrchten, nicht gut genug zu sein, vor allen Fehler zu machen, die Menschen, die ihm wichtig sind, zu entt\u00e4uschen oder sich l\u00e4cherlich zu machen. Diese \u00c4ngste k\u00f6nnen \u00fcberw\u00e4ltigend werden und den Geist des Kindes lange vor der eigentlichen Leistungssituation besch\u00e4ftigen.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Die Symptome der Leistungsangst<\/h2>\n<pee>Leistungsangst \u00e4u\u00dfert sich durch emotionale, k\u00f6rperliche, kognitive und verhaltensbezogene Symptome, die es n\u00fctzlich ist zu erkennen.<\/pee>\n<h3>Die emotionalen Symptome<\/h3>\n<pee>Das \u00e4ngstliche Kind erlebt eine intensive Angst, die manchmal als Panik beschrieben wird, wenn es sich den gef\u00fcrchteten Situationen n\u00e4hert. Diese Angst kann sich in Not, Weinen und Reizbarkeit verwandeln. Das Kind kann ein Gef\u00fchl der Ohnmacht ausdr\u00fccken, den Eindruck, nicht in der Lage zu sein, damit umzugehen.<\/pee>\n<pee>Diese Angst geht oft mit einer verl\u00e4ngerten Antizipation einher: Das Kind beginnt, sich Tage oder sogar Wochen vor dem Ereignis Sorgen zu machen. Diese \u00e4ngstliche Gr\u00fcbelei verdirbt die Momente, die der Leistung vorausgehen, und kann andere Aspekte seines Lebens beeintr\u00e4chtigen.<\/pee>\n<h3>Die k\u00f6rperlichen Symptome<\/h3>\n<pee>Der K\u00f6rper dr\u00fcckt Angst auf vielf\u00e4ltige Weise aus. Vor der Leistung kann das Kind \u00fcber Bauchschmerzen, \u00dcbelkeit, Kopfschmerzen klagen. Es kann schwitzige H\u00e4nde, einen schnellen Herzschlag, flache Atmung haben. Einige Kinder zittern oder haben wackelige Beine.<\/pee>\n<pee>Diese k\u00f6rperlichen Symptome k\u00f6nnen selbst eine zus\u00e4tzliche Quelle der Angst werden. Das Kind, das wei\u00df, dass seine H\u00e4nde zittern, kann f\u00fcrchten, dass dieses Zittern sichtbar ist und ihn bei seiner Aktivit\u00e4t (ein Instrument spielen, einen Ball werfen) st\u00f6rt, was die Angst und das Zittern verst\u00e4rkt.<\/pee>\n<pee>In den schwersten F\u00e4llen kann das Kind echte Panikattacken erleben, mit einem Gef\u00fchl des Erstickens, intensiven Herzklopfen, dem Eindruck, verr\u00fcckt zu werden oder zu sterben.<\/pee>\n<h3>Die kognitiven Symptome<\/h3>\n<pee>Leistungsangst geht mit negativen Gedanken und kognitiven Verzerrungen einher. Das Kind kann katastrophale Gedanken haben (&#8222;Ich werde alles vermasseln&#8220;, &#8222;Alle werden sich \u00fcber mich lustig machen&#8220;), Verallgemeinerungen (&#8222;Ich bin schlecht&#8220;, &#8222;Ich schaffe nie etwas&#8220;) oder negative Vorhersagen (&#8222;Es ist sicher, dass ich einen Fehler machen werde&#8220;).<\/pee>\n<pee>Im Moment der Leistung k\u00f6nnen diese Gedanken die Konzentration und das Ged\u00e4chtnis beeintr\u00e4chtigen. Das Kind hat m\u00f6glicherweise das Gef\u00fchl, dass sein Geist leer wird, dass es vergisst, was es gelernt hat, dass es nicht mehr wei\u00df, was es tun soll. Diese &#8222;L\u00fccke&#8220; best\u00e4tigt dann seine \u00c4ngste und verst\u00e4rkt die Angst f\u00fcr die n\u00e4chsten Leistungen.<\/pee>\n<\/pee>\n<h3>Vermeidung: die problematischste Antwort<\/h3>\n<pee>Angesichts der Intensit\u00e4t der Angst ist Vermeidung eine nat\u00fcrliche Reaktion. Das Kind kann Ausreden finden, um nicht an Wettbewerben oder Auff\u00fchrungen teilzunehmen, am gro\u00dfen Tag krank werden oder schlie\u00dflich darum bitten, die Aktivit\u00e4t, die es einst geliebt hat, ganz zu beenden.<\/pee>\n<pee>Vermeidung verschafft sofortige Erleichterung, verst\u00e4rkt jedoch langfristig die Angst. Das Kind hat nie die Gelegenheit zu erkennen, dass die gef\u00fcrchtete Situation tats\u00e4chlich \u00fcberwunden werden kann, und seine Angst w\u00e4chst nur. Jede Vermeidung macht die n\u00e4chste wahrscheinlicher und die R\u00fcckkehr schwieriger.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Ursachen der Leistungsangst<\/h2>\n<pee>Leistungsangst ergibt sich in der Regel aus mehreren Faktoren, die miteinander interagieren.<\/pee>\n<h3>Das Temperament des Kindes<\/h3>\n<pee>Einige Kinder haben von Natur aus ein \u00e4ngstlicheres Temperament. Sie sind empfindlicher gegen\u00fcber Bedrohungssignalen, reaktiver auf Stress und neigen eher zu negativer Antizipation. F\u00fcr diese Kinder stellt jede potenzielle Leistungssituation eine gro\u00dfe emotionale Herausforderung dar.<\/pee>\n<pee>Perfektionismus ist ebenfalls ein wichtiger Risikofaktor. Das perfektionistische Kind setzt sich sehr hohe Standards und erlebt jedes Ergebnis, das unter diesen Standards liegt, als pers\u00f6nliches Versagen.<\/pee>\n<h3>Negative vergangene Erfahrungen<\/h3>\n<pee>Eine dem\u00fctigende oder traumatisierende Erfahrung w\u00e4hrend einer Auff\u00fchrung kann bleibende Spuren hinterlassen. Ein Kind, das f\u00fcr einen Fehler verspottet wurde, das w\u00e4hrend eines Recitals einen totalen Blackout hatte oder das ein wichtiges Spiel schmerzhaft verloren hat, kann eine intensive antizipatorische Angst gegen\u00fcber \u00e4hnlichen Situationen entwickeln.<\/pee>\n<pee>Diese negativen Erfahrungen m\u00fcssen nicht unbedingt spektakul\u00e4r sein, um einen Einfluss zu haben. Wiederholte Kritik, ein chronisches Gef\u00fchl, nicht zu gen\u00fcgen, oder ung\u00fcnstige Vergleiche mit anderen Kindern k\u00f6nnen allm\u00e4hlich die Leistungsangst verst\u00e4rken.<\/pee>\n<h3>Die Umgebung und die Erwartungen<\/h3>\n<pee>Der Druck aus der Umgebung spielt eine wichtige Rolle. Sehr engagierte Eltern in den Leistungen ihres Kindes, ein anspruchsvoller Trainer oder Lehrer, eine Familienkultur, die Erfolg stark wertsch\u00e4tzt, k\u00f6nnen einen Druck erzeugen, der manchmal schwer zu ertragen ist.<\/pee>\n<pee>Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Druck nicht immer explizit ist. Gut gemeinte Eltern k\u00f6nnen, ohne es zu merken, die Idee vermitteln, dass die Leistungen des Kindes entscheidend sind, durch ihre begeisterten Reaktionen auf Erfolge und entt\u00e4uschten auf Misserfolge, durch die Fragen, die sie nach jedem Training oder Konzert stellen, oder durch das Engagement, das sie der Aktivit\u00e4t widmen.<\/pee>\n<h3>Der wettbewerbsorientierte Kontext<\/h3>\n<pee>Einige Aktivit\u00e4ten sind von Natur aus eher anf\u00e4llig f\u00fcr Leistungsangst. Einzelsportarten, bei denen das Kind allein f\u00fcr das Ergebnis verantwortlich ist, erzeugen oft mehr Angst als Mannschaftssportarten. Aktivit\u00e4ten mit h\u00e4ufigen Bewertungen (Noten in Kampfsportarten, Pr\u00fcfungen an Konservatorien) setzen das Kind regelm\u00e4\u00dfig stressigen Situationen aus.<\/pee>\n<pee>Auch das Wettbewerbsniveau spielt eine Rolle: Je mehr das Kind Fortschritte macht und je h\u00f6her die Eins\u00e4tze steigen, desto intensiver kann die Leistungsangst werden.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Strategien zur Unterst\u00fctzung des Kindes<\/h2>\n<pee>Ein Kind zu helfen, seine Leistungsangst zu \u00fcberwinden, erfordert einen Ansatz, der emotionale Unterst\u00fctzung, praktische Techniken und schrittweise Exposition kombiniert.<\/pee>\n<h3>Die Angst anerkennen und validieren<\/h3>\n<pee>Der erste Schritt besteht darin, das Leiden des Kindes ernst zu nehmen. Seine Angst zu minimieren (&#8222;Es ist nur ein Fu\u00dfballspiel, da gibt es keinen Grund, ein Drama daraus zu machen&#8220;) oder zu rationalisieren (&#8222;Du hast keinen Grund, Angst zu haben, du bist sehr talentiert&#8220;) verst\u00e4rkt nur sein Gef\u00fchl des Unverst\u00e4ndnisses.<\/pee>\n<pee>Erkennen Sie die Emotion: &#8222;Ich sehe, dass du vor den Spielen gro\u00dfe Angst hast. Es ist wirklich schwer, sich so zu f\u00fchlen.&#8220; Diese Validierung erm\u00f6glicht es dem Kind, sich verstanden und akzeptiert zu f\u00fchlen, was ein erster Schritt zur Bew\u00e4ltigung der Angst ist.<\/pee>\n<h3>Auf Freude und Prozess fokussieren<\/h3>\n<pee>Leistungsangst h\u00e4ngt oft mit einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Fokussierung auf das Ergebnis zusammen. Helfen Sie dem Kind, seine Aufmerksamkeit auf den Spa\u00df an der Aktivit\u00e4t und den Prozess zu richten, anstatt auf das Ergebnis.<\/pee>\n<pee>Fragen wie &#8222;Was magst du am meisten am Fu\u00dfball?&#8220; oder &#8222;Welchen Moment des Konzerts magst du am liebsten?&#8220; k\u00f6nnen dem Kind helfen, sich wieder mit den Gr\u00fcnden zu verbinden, warum es diese Aktivit\u00e4t gew\u00e4hlt hat. Zu erinnern, dass das Hauptziel darin besteht, Spa\u00df zu haben und zu lernen, nicht zu gewinnen oder zu beeindrucken, kann den empfundenen Druck verringern.<\/pee>\n<h3>Techniken zur Stressbew\u00e4ltigung lehren<\/h3>\n<pee>Das Kind kann konkrete Techniken erlernen, um seine Angst vor und w\u00e4hrend der Auff\u00fchrungen zu bew\u00e4ltigen.<\/pee>\n<pee>Tiefes Atmen ist das einfachste und effektivste Werkzeug. Das Kind zu lehren, langsam und tief zu atmen, indem es den Bauch aufbl\u00e4ht, kann ihm helfen, sein Nervensystem schnell zu beruhigen. Diese Technik kann in den Minuten vor der Auff\u00fchrung ge\u00fcbt werden.<\/pee>\n<pee>Positive Visualisierung besteht darin, sich die Auff\u00fchrung gut verlaufen vorzustellen, mit allen sensorischen Details. Diese Technik, die von Hochleistungssportlern h\u00e4ufig verwendet wird, kann die Angst reduzieren und das Vertrauen st\u00e4rken.<\/pee>\n<pee>Vorauff\u00fchrungsroutinen bringen Struktur und ein Gef\u00fchl der Kontrolle. Ein einfaches und personalisiertes Ritual (ein bestimmtes Lied h\u00f6ren, bestimmte Dehn\u00fcbungen machen, sich einen ermutigenden Satz wiederholen) kann dem Kind helfen, in einen mentalen Zustand zu gelangen, der f\u00fcr die Auff\u00fchrung f\u00f6rderlich ist.<\/pee>\n<h3>An den \u00e4ngstlichen Gedanken arbeiten<\/h3>\n<pee>Helfen Sie dem Kind, seine negativen Gedanken zu identifizieren und in Frage zu stellen. &#8222;Du sagst, dass sich alle \u00fcber dich lustig machen werden. Ist das wirklich passiert? Was ist bei den letzten Malen passiert? Wie w\u00fcrden deine Freunde reagieren, wenn du einen Fehler machst?&#8220;<\/p>\n<\/pee>\n<pee>Das Ziel ist nicht, die Angst zu leugnen, sondern dem Kind zu helfen, eine realistischere und differenziertere Sicht auf die Situation zu entwickeln. Es kann auch hilfreich sein, ihm zu helfen, die Herausforderungen zu relativieren: &#8222;Und wenn du einen Fehler machst, was w\u00fcrde wirklich passieren? W\u00e4re das so schlimm?&#8220;<\/pee>\n<h3>Die schrittweise Konfrontation f\u00f6rdern<\/h3>\n<pee>Vermeidung verst\u00e4rkt die Angst. Ermutigen Sie daher das Kind, sich schrittweise den Situationen zu stellen, die es f\u00fcrchtet, beginnend mit den weniger angstausl\u00f6senden.<\/pee>\n<pee>Ein \u00e4ngstliches Kind, das Angst hat, vor Leuten Musik zu spielen, k\u00f6nnte zun\u00e4chst vor seinen Eltern spielen, dann vor der erweiterten Familie, dann vor einigen engen Freunden und schlie\u00dflich bei einem kleinen informellen Konzert, bevor es sich einem formelleren Recital stellt.<\/pee>\n<pee>Jede erfolgreiche Konfrontation, auch wenn das Kind sehr \u00e4ngstlich war, verdient Anerkennung. Wichtig ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der Mut, trotz der Angst zu handeln.<\/pee>\n<h3>Mit Lehrern und Trainern zusammenarbeiten<\/h3>\n<pee>Die Kommunikation mit den Erwachsenen, die die Aktivit\u00e4t betreuen, ist entscheidend. Erkl\u00e4ren Sie ihnen die Situation Ihres Kindes und besprechen Sie m\u00f6gliche Anpassungen. Ein verst\u00e4ndnisvoller Trainer kann den Druck anpassen, dem\u00fctigende Bemerkungen vermeiden und eine sicherere Umgebung schaffen.<\/pee>\n<pee>Einige Kinder profitieren davon, dass sie die Auff\u00fchrungen in weniger exponierten Rollen beginnen k\u00f6nnen, sich abseits aufw\u00e4rmen oder individuelles Feedback anstelle von Gruppenfeedback erhalten.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\">Werkzeuge zur St\u00e4rkung des Selbstvertrauens<\/h2>\n<pee>Die Entwicklung des Selbstvertrauens ist ein wichtiger sch\u00fctzender Faktor gegen Leistungsangst.<\/pee>\n<h3>Kognitive \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der inneren Ressourcen<\/h3>\n<pee>Ein Kind, das sich in seinen allgemeinen kognitiven F\u00e4higkeiten kompetent f\u00fchlt, geht mit mehr Vertrauen an Leistungssituationen heran. Regelm\u00e4\u00dfiges kognitives Training kann dazu beitragen, dieses Gef\u00fchl der Kompetenz zu entwickeln.<\/pee>\n<strong>COCO \u00dcBERLEGT COCO BEWEGT SICH<\/strong>, entwickelt von DYNSEO f\u00fcr Kinder von 5 bis 10 Jahren, bietet Bildungs spiele, die das Ged\u00e4chtnis, die Aufmerksamkeit und die Logik stimulieren. Diese Spiele, die in einer unterst\u00fctzenden und leistungsdruckfreien Umgebung angeboten werden, erm\u00f6glichen es dem Kind, Vertrauen in seine intellektuellen F\u00e4higkeiten zu entwickeln.\n<pee>Der <strong>Ruhemodus<\/strong> der App ist besonders f\u00fcr \u00e4ngstliche Kinder geeignet. Er bietet beruhigende Aktivit\u00e4ten, die dem Kind helfen k\u00f6nnen, sich vor einer stressigen Situation zu entspannen.<\/pee>\n<pee>Die <strong>obligatorischen Sportpausen alle 15 Minuten<\/strong> sind ebenfalls wertvoll. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist einer der besten Regulatoren von Stress und Angst. Diese aktiven Pausen erm\u00f6glichen es dem Kind, angesammelte Spannungen abzubauen.<\/pee>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/coco-uberlegt-und-coco-bewegetsich-lernsoftware\/\" target=\"_blank\">COCO \u00dcBERLEGT COCO BEWEGT SICH entdecken<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1-COCO-Allemand.png\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1-COCO-Allemand.png\" alt=\"COCO PENSE et COCO BOUGE\" style=\"max-width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<pee>F\u00fcr Sch\u00fcler und Sch\u00fclerinnen bietet <strong>JOE, den Gehirntrainer<\/strong> t\u00e4gliches kognitives Training mit 30 Spielen, die Ged\u00e4chtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration und Planung stimulieren. Diese F\u00e4higkeiten sind direkt n\u00fctzlich in Leistungssituationen: Eine bessere Konzentration hilft, trotz Stress fokussiert zu bleiben, und eine bessere Planung erm\u00f6glicht es, entscheidende Momente besser zu bew\u00e4ltigen.<\/pee>\n<a href=\"#\" target=\"_blank\">JOE, den Gehirntrainer entdecken<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/JOE-coach-cerebral.png\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/JOE-coach-cerebral.png\" alt=\"JOE coach c\u00e9r\u00e9bral\" style=\"max-width:100%;height:auto;\" \/><\/a><br \/>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\">Ausbildung zur besseren Unterst\u00fctzung<\/h2>\n<pee>Ein Kind mit Leistungsangst zu begleiten, erfordert F\u00e4higkeiten, die spezialisierte Schulungen Ihnen helfen k\u00f6nnen zu entwickeln.<\/pee>\n<h3>Konkrete Werkzeuge zur Beruhigung der Angst<\/h3>\n<pee>Die Schulung <strong>&#8222;Ein \u00e4ngstliches Kind begleiten: Rituale, Atmung, Verankerungen&#8220;<\/strong>, angeboten von DYNSEO, bietet konkrete Techniken, die direkt auf Leistungssituationen anwendbar sind. Atem\u00fcbungen, strukturierende Rituale und Verankerungstechniken sind besonders relevant, um dem Kind zu helfen, seine Angst vor und w\u00e4hrend Wettbewerben, Konzerten oder Auff\u00fchrungen zu bew\u00e4ltigen.<\/pee>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/?post_type=courses&#038;p=431355\" target=\"_blank\">Die Schulung zur Begleitung \u00e4ngstlicher Kinder entdecken<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Accompagner-un-enfant-anxieux-rituels-respiration-ancrages.png\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Accompagner-un-enfant-anxieux-rituels-respiration-ancrages.png\" alt=\"Formation accompagner un enfant anxieux\" style=\"max-width:100%;height:auto;\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Die Hochsensibilit\u00e4t verstehen<\/h3>\n<pee>Kinder mit Leistungsangst sind oft hochsensible Kinder, die Emotionen mit besonderer Intensit\u00e4t erleben und sehr empf\u00e4nglich f\u00fcr die Blicke anderer sind. Die Schulung <strong>&#8222;Die Emotionen eines hochsensiblen Kindes managen&#8220;<\/strong> hilft, dieses Empfinden zu verstehen und bietet geeignete Regulierungstechniken an.<\/pee>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/courses\/die-emotionen-eines-hochsensiblen-kindes-managen-de\/\" target=\"_blank\">Die Schulung zur Verwaltung der Emotionen hochsensibler Kinder entdecken<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gerer-les-emotions-dun-enfant-hypersensible.png\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Gerer-les-emotions-dun-enfant-hypersensible.png\" alt=\"Formation gestion \u00e9motions enfant hypersensible\" style=\"max-width:100%;height:auto;\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Schulische Folgen verhindern<\/h3>\n<pee>Die Leistungsangst in au\u00dferschulischen Aktivit\u00e4ten kann sich auf die schulischen Leistungen auswirken und zu einem allgemeinen Unwohlsein beitragen, das das Lernen beeintr\u00e4chtigt. Die Schulung <strong>&#8222;Schulabbruch verhindern: einfache Anhaltspunkte und Werkzeuge&#8220;<\/strong> hilft, das allgemeine Engagement des Kindes aufrechtzuerhalten.<\/pee>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/courses\/schulabbruch-vorbeugen-einfache-anhaltspunkte-werkzeuge-de\/\" target=\"_blank\">Die Schulung zur Pr\u00e4vention von Schulabbruch entdecken<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Prevenir-le-decrochage-scolaire-reperes-outils-simples.png\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Prevenir-le-decrochage-scolaire-reperes-outils-simples.png\" alt=\"Formation pr\u00e9vention d\u00e9crochage scolaire\" style=\"max-width:100%;height:auto;\" \/><\/a><br \/>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-7\">Wann einen Fachmann konsultieren?<\/h2>\n<pee>Die Leistungsangst kann oft durch die in diesem Artikel beschriebenen Strategien verbessert werden. Allerdings rechtfertigen bestimmte Situationen eine professionelle Beratung.<\/pee>\n<h3>Die Warnsignale<\/h3>\n<pee>Konsultieren Sie, wenn die Angst so intensiv ist, dass sie das Kind daran hindert, an den Aktivit\u00e4ten teilzunehmen, die es liebt, wenn sie Panikattacken ausl\u00f6st, wenn sie sich auf andere Lebensbereiche ausdehnt (generalisierte soziale Angst, schulische Angst) oder wenn sie mit Anzeichen von Depression (anhaltende Traurigkeit, Verlust des Interesses, R\u00fcckzug) einhergeht.<\/pee>\n<\/pee>\n<pee>\u00dcberpr\u00fcfen Sie auch, ob das Kind eine Aktivit\u00e4t aufgeben m\u00f6chte, die es tief geliebt hat, aufgrund von Angst, oder ob Ihr eigener Stress in der Situation schwer zu bew\u00e4ltigen wird.<\/pee>\n<h3>Die Fachleute<\/h3>\n<pee>Der Hausarzt kann die Situation bewerten und an die entsprechenden Spezialisten \u00fcberweisen. Ein Psychologe, der besonders in kognitiver Verhaltenstherapie ausgebildet ist, kann dem Kind helfen, seine Angst zu verstehen und zu bew\u00e4ltigen. KVT hat sich als \u00e4u\u00dferst effektiv bei der Behandlung von Leistungsangst erwiesen.<\/pee>\n<pee>In einigen F\u00e4llen kann die Arbeit mit einem Mentaltrainer oder einem Sophrologen die psychologische Betreuung sinnvoll erg\u00e4nzen, indem sie spezifische Techniken zur Stressbew\u00e4ltigung und Leistungsoptimierung bereitstellt.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-8\">Auf zu einer erf\u00fcllten Leistung<\/h2>\n<pee>Leistungsangst ist kein Schicksal. Mit Verst\u00e4ndnis, Geduld und den richtigen Strategien k\u00f6nnen die meisten Kinder lernen, ihre Angst zu bew\u00e4ltigen und Freude an ihren Aktivit\u00e4ten zu finden.<\/pee>\n<pee>Das Ziel ist nicht, jede Form von Nervosit\u00e4t zu beseitigen \u2013 diese geh\u00f6rt zur Erfahrung der Leistung und kann sogar ein Antrieb sein \u2013 sondern dem Kind zu erm\u00f6glichen, nicht mehr von seiner Angst gel\u00e4hmt zu werden. Es geht darum, ihm zu helfen, die inneren Ressourcen und praktischen Techniken zu entwickeln, die ihm erm\u00f6glichen, Leistungssituationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.<\/pee>\n<pee>Die F\u00e4higkeiten, die es in diesem Prozess entwickelt \u2013 emotionale Regulierung, Stressbew\u00e4ltigung, die F\u00e4higkeit, sich seinen \u00c4ngsten zu stellen \u2013 werden ihm weit \u00fcber Sport oder Musik hinaus von Nutzen sein. Sie sind wertvolle F\u00e4higkeiten f\u00fcr sein ganzes Leben, angesichts der vielen Situationen, in denen er bewertet, beobachtet und beurteilt wird.<\/pee>\n<pee>Und das Sch\u00f6nste daran ist, dass Ihr Kind, indem es seine Angst schrittweise \u00fcberwindet, wieder zu dem zur\u00fcckfinden kann, was es urspr\u00fcnglich zu seiner Aktivit\u00e4t hingezogen hat: die Freude am Spielen, am Kreieren, am \u00dcbertreffen seiner selbst, am Teilen mit anderen. Diese Freude sollte im Mittelpunkt der Erfahrung stehen, und darauf sollte unsere gesamte Begleitung abzielen.<\/pee>\n<pee>&#8212;<\/pee>\n<em>Sie m\u00f6chten mehr \u00fcber die Begleitung von \u00e4ngstlichen Kindern erfahren? Entdecken Sie unsere weiteren Artikel im DYNSEO-Blog und unsere zertifizierten Qualiopi-Trainings, die darauf ausgelegt sind, Eltern und Fachleuten die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Kinder in ihren Schwierigkeiten zu unterst\u00fctzen.<\/em><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was ist Leistungsangst bei Kindern in au\u00dferschulischen Aktivit\u00e4ten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Leistungsangst ist eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Angst, in Situationen nicht zu gen\u00fcgen, in denen man bewertet oder beobachtet wird. 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