{"id":450261,"date":"2025-12-20T17:17:53","date_gmt":"2025-12-20T16:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/ernahrung-und-gesundheit-des-gehirns-die-essentiellen-nahrst\/"},"modified":"2026-03-12T20:38:50","modified_gmt":"2026-03-12T19:38:50","slug":"ernahrung-und-gesundheit-des-gehirns-die-essentiellen-nahrst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/ernahrung-und-gesundheit-des-gehirns-die-essentiellen-nahrst\/","title":{"rendered":"Ernahrung und Gesundheit des Gehirns: die essentiellen Nahrstoffe"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Article HTML v8.1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_code]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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rgba(0,0,0,0.05)}\n.dynseo-toc .toc-title{font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-toc li:hover{transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1)}\n.dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-weight:500}\n.dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}<\/p>\n<p>\/* LISTES *\/\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%}<\/p>\n<p>\/* BLOCKQUOTE *\/\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0,#fff5eb);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:25px 30px;margin:35px 0}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin:0}<\/p>\n<p>\/* TIP BOX *\/\n.dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5,#d1fae5);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-tip-box-title{font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px}\n.dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1 \";font-size:1.2rem}\n.dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}<\/p>\n<p>\/* DIVIDER *\/\n.section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent}<\/p>\n<p>@media(max-width:768px){\n.dynseo-article h2{font-size:1.5rem}\n.dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr}\n.dynseo-game-card{flex-direction:column}\n.dynseo-game-card-image{flex:none;text-align:center}\n.dynseo-game-card-image img{max-width:200px}\n}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><pee>Ihr Gehirn ist zweifellos das faszinierendste und komplexeste Organ Ihres K\u00f6rpers. Es ist der Sitz Ihrer Gedanken, Ihrer Emotionen, Ihres Ged\u00e4chtnisses und Ihrer Kreativit\u00e4t. Wie der Motor eines Hochleistungsautos ben\u00f6tigt es Kraftstoff von h\u00f6chster Qualit\u00e4t, um optimal zu funktionieren. Zu oft konzentrieren wir uns auf die Ern\u00e4hrung f\u00fcr unsere Figur oder unsere Herzgesundheit und vergessen, dass auch unser Gehirn direkt vom Inhalt unseres Tellers betroffen ist.<\/pee>\n<pee>Was Sie essen, kann Ihre Stimmung, Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit und Ihr Risiko, neurodegenerative Krankheiten zu entwickeln, beeinflussen. Es geht nicht nur um Kalorien; die Gesundheit des Gehirns beruht auf einer konstanten Zufuhr spezifischer N\u00e4hrstoffe, die als Bausteine, Schutzstoffe und Botenstoffe wirken. In diesem Artikel werden wir gemeinsam die essentiellen N\u00e4hrstoffe erkunden, um Ihren Geist zu n\u00e4hren, Ihre geistige Klarheit zu erhalten und Ihre kognitiven F\u00e4higkeiten langfristig zu bewahren. Betrachten Sie Ihre Ern\u00e4hrung als den ersten Schritt zu einem lebhafteren und widerstandsf\u00e4higeren Gehirn.<\/pee>\n<pee>Wenn man von &#8222;Fetten&#8220; spricht, hat das Wort oft eine negative Konnotation. Doch f\u00fcr Ihr Gehirn sind bestimmte Fette nicht nur vorteilhaft, sie sind absolut unverzichtbar. Ihr Gehirn ist das fettreichste Organ des K\u00f6rpers und besteht zu fast 60 % aus Lipiden. Diese Fette sind nicht zum Speichern da; sie bilden die Struktur Ihrer Gehirnzellen.<\/pee>\n<h3>Die Omega-3: Die Bausteine Ihres Gehirns<\/h3>\n<pee>Stellen Sie sich vor, Ihre Neuronen sind komplexe elektrische Kabel. Die Schicht, die sie sch\u00fctzt und eine schnelle Informations\u00fcbertragung gew\u00e4hrleistet (die Myelin), besteht gr\u00f6\u00dftenteils aus Lipiden. Auch die Membranen jeder Gehirnzelle bestehen aus diesen. Omega-3, insbesondere DHA (Docosahexaens\u00e4ure), sind die bevorzugten &#8222;Bausteine&#8220;, um diese Strukturen aufzubauen und zu erhalten. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 sorgt f\u00fcr die Fluidit\u00e4t der Zellmembranen, was die Kommunikation zwischen den Neuronen erleichtert. Es ist ein bisschen so, als w\u00fcrde man die Zahnr\u00e4der einer Pr\u00e4zisionsmechanik \u00f6len: alles funktioniert besser, schneller und mit weniger Reibung.<\/pee>\n<pee>Studien haben gezeigt, dass eine omega-3-reiche Ern\u00e4hrung mit besserem Lernen, besserem Ged\u00e4chtnis und einem verringerten Risiko f\u00fcr altersbedingten kognitiven R\u00fcckgang verbunden ist. Im Gegensatz dazu kann ein Mangel mit Konzentrationsschwierigkeiten und einer instabileren Stimmung in Verbindung stehen.<\/pee>\n<pee>Wo findet man sie? Fettfische sind die direkteste Quelle f\u00fcr DHA und EPA (ein weiteres wichtiges Omega-3). Streben Sie zwei Portionen pro Woche von Lachs, Makrele, Sardinen oder Hering an. F\u00fcr pflanzliche Quellen denken Sie an N\u00fcsse, Chiasamen, gemahlene Leinsamen und Raps\u00f6l.<\/pee>\n<h3>Schlechte Fette vermeiden: Die Feinde der geistigen Klarheit<\/h3>\n<pee>Wenn Omega-3 die Verb\u00fcndeten Ihres Gehirns sind, sind Transfette und ein \u00dcberma\u00df an ges\u00e4ttigten Fetten seine Feinde. Diese Fette sind reichlich in ultra-verarbeiteten Lebensmitteln, Frittiergerichten und industriellen Backwaren enthalten und k\u00f6nnen Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern und die Zellmembranen steif machen. Diese Steifheit behindert die neuronale Kommunikation, als m\u00fcssten die Nachrichten durch eine Wand anstatt durch eine T\u00fcr. Langfristig ist ein hoher Konsum dieser &#8222;schlechten Fette&#8220; mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr kognitiven R\u00fcckgang und Krankheiten wie Alzheimer verbunden. Die Wahl ist also einfach: Bevorzugen Sie gesunde Fette, die aufbauen und sch\u00fctzen, und begrenzen Sie die, die belasten und sch\u00e4digen.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Vitamine und Antioxidantien: Die W\u00e4chter Ihres Gehirns<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Mineralien und Spurenelemente: Die kleinen R\u00e4der der Gehirnmechanik<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">\u00dcber die N\u00e4hrstoffe hinaus: Hydration und der Darm<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Ern\u00e4hrung und Training kombinieren: Die Gewinnerstrategie<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Vitamine und Antioxidantien: Die W\u00e4chter Ihres Gehirns<\/h2>\n<pee>Ihr Gehirn ist ein wahrer Energiefresser. Obwohl es nur 2 % Ihres K\u00f6rpergewichts ausmacht, verbraucht es etwa 20 % des Sauerstoffs und Glukoses, die Sie aufnehmen. Diese intensive Stoffwechselaktivit\u00e4t produziert Abfallstoffe, darunter instabile Molek\u00fcle, die als freie Radikale bezeichnet werden. Dieser Prozess, bekannt als oxidativer Stress, ist eine Art &#8222;Rost&#8220; auf zellul\u00e4rer Ebene, der, wenn er nicht kontrolliert wird, Neuronen sch\u00e4digen kann. Hier kommen die Vitamine und Antioxidantien ins Spiel, die wie eine Armee von engagierten W\u00e4chtern wirken.<\/pee>\n<h3>Die B-Vitamine: Das Wartungsteam<\/h3>\n<pee>Die B-Vitamine (insbesondere B6, B9-Folat und B12) sind die multitasking Arbeiter Ihres Gehirns. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion, der Synthese von Neurotransmittern (den chemischen Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin) und der Regulierung einer Verbindung namens Homocystein. Hohe Homocysteinwerte im Blut sind ein Risikofaktor f\u00fcr kognitiven R\u00fcckgang und Schlaganf\u00e4lle. Die B-Vitamine helfen, diesen Wert unter Kontrolle zu halten. Ein Mangel, insbesondere an B12, kann zu Verwirrtheit und Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen f\u00fchren. Sie finden sie in gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse (Spinat, Gr\u00fcnkohl), H\u00fclsenfr\u00fcchten (Linsen, Kichererbsen), Eiern und Fleisch.<\/pee>\n<h3>Vitamin C und E: Das Antirost-Duo<\/h3>\n<pee>Vitamin C und Vitamin E sind zwei der st\u00e4rksten Antioxidantien. Sie arbeiten synergistisch, um freie Radikale zu neutralisieren und die Zellmembranen, insbesondere die fettreichen, vor oxidativen Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen. Vitamin E ist fettl\u00f6slich, was bedeutet, dass es direkt in den fetthaltigen Membranen Ihrer Gehirnzellen eingelagert wird, um sie von innen zu sch\u00fctzen. Vitamin C, wasserl\u00f6slich, patrouilliert in den K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten und hilft sogar, Vitamin E zu regenerieren. Zusammen bilden sie einen beeindruckenden Schutzschild. Um sich aufzuladen, greifen Sie zu Zitrusfr\u00fcchten, Paprika, Kiwis (f\u00fcr C) und N\u00fcssen, Samen und pflanzlichen \u00d6len (f\u00fcr E).<\/pee>\n<\/pee>\n<h3>Die Polyphenole: Die Farben, die Sch\u00fctzen<\/h3>\n<pee>Polyphenole sind Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und ihnen oft ihre leuchtenden Farben verleihen. Sie sind starke Antioxidantien und entz\u00fcndungshemmend. Flavonoide, eine Unterkategorie der Polyphenole, werden besonders wegen ihrer Vorteile f\u00fcr das Gehirn untersucht. Sie verbessern die Durchblutung des Gehirns, was mehr Sauerstoff und N\u00e4hrstoffe f\u00fcr Ihre Neuronen bedeutet. Sie f\u00f6rdern auch die Neurogenese, die Bildung neuer Gehirnzellen. Denken Sie an Ihren Teller wie an eine Malpalette: Je bunter er ist, desto reicher ist er an Schutzstoffen f\u00fcr Ihr Gehirn.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Beeren<\/strong>: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren sind reich an Anthocyanen.<\/li>\n<li><strong>Dunkle Schokolade<\/strong>: Reich an Flavonolen, vorausgesetzt, Sie w\u00e4hlen einen hohen Kakaoanteil (70 % und mehr).<\/li>\n<li><strong>Gr\u00fcner Tee<\/strong>: Enth\u00e4lt Catechine, die die Neuronen sch\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>Kurkumawurzel<\/strong>: Curcumin ist ein starkes entz\u00fcndungshemmendes Mittel, das die Blut-Hirn-Schranke \u00fcberwinden kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Mineralien und Spurenelemente: Die kleinen R\u00e4der der Gehirnmechanik<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-11.jpg\" id=\"3\" alt=\"Brain health\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Wenn Lipide und Vitamine die Hauptbestandteile sind, sind Mineralien die kleinen Schrauben, Bolzen und Zahnr\u00e4der, die es der gesamten Gehirnmaschine erm\u00f6glichen, reibungslos zu funktionieren. Ihr Fehlen, selbst in winzigen Mengen, kann das gesamte System zum Stocken bringen.<\/pee>\n<h3>Eisen: Der Sauerstofftransporteur<\/h3>\n<pee>Die Hauptaufgabe von Eisen besteht darin, Sauerstoff im Blut \u00fcber H\u00e4moglobin zu transportieren. Wie wir gesehen haben, ist das Gehirn ein gro\u00dfer Verbraucher von Sauerstoff. Ein leichter Eisenmangel kann daher schnell zu einem Gef\u00fchl von &#8222;geistiger Nebel&#8220;, M\u00fcdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten f\u00fchren. Es ist wichtig, auf eine angemessene Zufuhr zu achten, die in rotem Fleisch, Innereien, aber auch in pflanzlichen Quellen wie Linsen und Spinat zu finden ist.<b> Denken Sie daran, Letztere mit einer Quelle von Vitamin C (wie einem Spritzer Zitronensaft) zu kombinieren, um die Aufnahme zu verbessern.<\/b><\/pee>\n<h3>Zink: Der Dirigent des Ged\u00e4chtnisses<\/h3>\n<pee>Zink ist ein Mineral, das f\u00fcr die Signal\u00fcbertragung zwischen Neuronen entscheidend ist. Es spielt eine regulierende Rolle in den Synapsen, den Verbindungspunkten, an denen Informationen \u00fcbertragen werden. Es ist daher direkt an der Ged\u00e4chtnisbildung und dem Lernen beteiligt. Ein Zinkmangel kann die synaptische Plastizit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen, also die F\u00e4higkeit Ihres Gehirns, neue Verbindungen zu schaffen und zu st\u00e4rken. Austern sind die reichhaltigste Quelle, aber auch in Rindfleisch, K\u00fcrbiskernen und Cashewkernen zu finden.<\/pee>\n<h3>Magnesium: Der Anti-Stress-Agent<\/h3>\n<pee>Magnesium ist das Mineral der Entspannung. Es hilft, die Neurotransmitter zu regulieren, die Ruhe f\u00f6rdern, und kann die Aktivit\u00e4t der stimulierenden Neurotransmitter blockieren. Es ist entscheidend f\u00fcr die Gehirnplastizit\u00e4t, und ein Mangel an Magnesium wird oft mit h\u00f6herer Angst und Schlafst\u00f6rungen in Verbindung gebracht, zwei erbitterte Feinde der kognitiven Funktion. Dunkelgr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, Mandeln, Samen und dunkle Schokolade sind hervorragende Magnesiumquellen.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">\u00dcber die N\u00e4hrstoffe hinaus: Hydration und der Darm<\/h2>\n<pee>Eine gesunde Ern\u00e4hrung f\u00fcr das Gehirn beschr\u00e4nkt sich nicht auf eine Liste von N\u00e4hrstoffen. Zwei weitere Faktoren werden oft untersch\u00e4tzt, spielen aber eine absolut grundlegende Rolle: Wasser und die Gesundheit Ihres Mikrobioms.<\/pee>\n<h3>Wasser: Die essentielle Fl\u00fcssigkeit f\u00fcr das Denken<\/h3>\n<pee>Ihr Gehirn schwimmt buchst\u00e4blich in einer Fl\u00fcssigkeit. Es besteht aus etwa 75 % Wasser. Dehydration, selbst leicht, hat nahezu sofortige Auswirkungen auf seine Leistung. Sie kann zu einer Abnahme der Konzentration, Kopfschmerzen, einem R\u00fcckgang des Kurzzeitged\u00e4chtnisses und einem Gef\u00fchl von geistiger M\u00fcdigkeit f\u00fchren. Warum? Weil Wasser f\u00fcr den Transport von N\u00e4hrstoffen zum Gehirn und die Beseitigung von Toxinen unerl\u00e4sslich ist. Es ist auch entscheidend, um das elektrolytische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das f\u00fcr die \u00dcbertragung von Nervenimpulsen notwendig ist. Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, um zu trinken. Halten Sie eine Wasserflasche in Reichweite und trinken Sie regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber den Tag verteilt. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.<\/pee>\n<h3>Die Darm-Hirn-Achse: Ihr zweites Gehirn<\/h3>\n<pee>Die Wissenschaft hat k\u00fcrzlich eine faszinierende und bidirektionale Verbindung zwischen Ihrem Darm und Ihrem Gehirn aufgezeigt. Ihr Verdauungstrakt beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Dieses &#8222;zweite Gehirn&#8220; produziert einen gro\u00dfen Teil der Neurotransmitter des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich etwa 90 % des Serotonins, des Wohlf\u00fchlhormons. Ein unausgeglichenes Mikrobiom kann entz\u00fcndliche Signale an das Gehirn senden, die Stimmung und Kognition beeinflussen. Um sich um Ihr Mikrobiom zu k\u00fcmmern, ern\u00e4hren Sie es mit pr\u00e4biotischen Ballaststoffen (die in Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, unreifen Bananen, Vollkornprodukten enthalten sind) und Probiotika, den guten Bakterien, die in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut vorkommen.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Ern\u00e4hrung und Training kombinieren: Die Gewinnerstrategie<\/h2>\n<pee>Sie haben jetzt eine bessere Vorstellung davon, welche Art von Treibstoff Ihr Gehirn ben\u00f6tigt. Eine perfekte Ern\u00e4hrung ist jedoch nur ein Teil der Gleichung. Es ist ein bisschen so, als w\u00fcrde man den besten Treibstoff der Welt in einen Sportwagen tanken, der nie seine Garage verl\u00e4sst.<b> Damit der Motor leistungsf\u00e4hig bleibt, muss er laufen, gefordert und gewartet werden.<\/b> Das gilt auch f\u00fcr Ihr Gehirn.<b><\/pee>\n<h3>Ern\u00e4hren und Stimulieren: Ein untrennbares Duo<\/p>\n<\/h3>\n<pee>Die Ern\u00e4hrung liefert die Baustoffe und die Energie, w\u00e4hrend die kognitive Stimulation diese Materialien nutzt, um die Informationsautobahnen in Ihrem Gehirn aufzubauen und zu st\u00e4rken.<\/b> Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues lernen, ein Problem l\u00f6sen oder sich auf eine komplexe Aufgabe konzentrieren, zwingen Sie Ihre Neuronen, neue Verbindungen (Synapsen) zu schaffen. Die N\u00e4hrstoffe, die Sie konsumiert haben, wie Omega-3 und Magnesium, machen diesen Prozess effizienter. Das eine geht nicht ohne das andere. Eine gute Ern\u00e4hrung bereitet den Boden, aber es ist das mentale Training, das die kognitive Festung aufbaut.<\/pee>\n<h3>JOE, Ihr Gehirncoach: Setzen Sie Ihre N\u00e4hrstoffe ein<\/h3>\n<pee>Genau hier kommt eine Anwendung wie <strong>JOE, Ihr Gehirncoach<\/strong>, ins Spiel. JOE ist so konzipiert, dass es Ihr pers\u00f6nliches Gehirnfitnessstudio ist. Indem es Ihnen gezielte und unterhaltsame \u00dcbungen anbietet, hilft die Anwendung Ihnen, die Ressourcen, die Ihre Ern\u00e4hrung Ihrem Gehirn liefert, optimal zu nutzen.<\/pee>\n<pee>Indem Sie Ihr Gehirn richtig ern\u00e4hren, geben Sie ihm die notwendigen Werkzeuge, um bei Ihren Trainingseinheiten mit JOE bestm\u00f6glich abzuschneiden. Es ist eine kraftvolle Synergie: Die Nahrung n\u00e4hrt die Gehirnplastizit\u00e4t, und JOE stimuliert sie aktiv. Die Anwendung erm\u00f6glicht es Ihnen, an mehreren S\u00e4ulen der Kognition zu arbeiten:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Das Ged\u00e4chtnis<\/strong>: Indem Sie Sequenzen oder Informationen einpr\u00e4gen, st\u00e4rken Sie die neuronalen Schaltkreise, die durch N\u00e4hrstoffe wie Zink und B-Vitamine unterst\u00fctzt werden.<\/li>\n<li><strong>Die Aufmerksamkeit<\/strong>: Konzentrations\u00fcbungen verlangen von Ihrem Gehirn, wachsam und effizient zu sein, ein Zustand, der durch eine gute Hydration und eine ausreichende Eisenaufnahme gef\u00f6rdert wird.<\/li>\n<li><strong>Logik und Probleml\u00f6sung<\/strong>: Diese komplexen Aufgaben erfordern eine schnelle und fl\u00fcssige neuronale Kommunikation, die durch Omega-3 optimiert wird.<\/li>\n<li><strong>Die Verarbeitungsgeschwindigkeit<\/strong>: Indem Sie sich selbst stoppen, fordert JOE Sie auf, schneller zu denken, ein Prozess, der von der Energie abh\u00e4ngt, die durch einen guten Glukosestoffwechsel und B-Vitamine bereitgestellt wird.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Eine gesunde Ern\u00e4hrung f\u00fcr das Gehirn zu \u00fcbernehmen und sie mit regelm\u00e4\u00dfigem kognitiven Training mit JOE zu kombinieren, bedeutet, die beiden grundlegenden S\u00e4ulen einer nachhaltigen kognitiven Gesundheit zu schaffen. Sehen Sie dies nicht als drastische Revolution, sondern eher als eine Reihe kleiner Anpassungen. Beginnen Sie damit, eine Handvoll N\u00fcsse zu Ihrem Nachmittags-Snack hinzuzuf\u00fcgen, Spinat zu Ihrem Fr\u00fchst\u00fccks-Omelett zu geben oder ein Soda durch ein gro\u00dfes Glas Wasser zu ersetzen. Jeder kleine Schritt ist eine wertvolle Investition in die langfristige Gesundheit Ihres wertvollsten Gutes: Ihres Geistes.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Der Artikel &#8222;Ern\u00e4hrung und Gesundheit des Gehirns: die wesentlichen N\u00e4hrstoffe&#8220; hebt die Bedeutung einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Aufrechterhaltung einer guten Gehirngesundheit hervor. Um dieses Thema zu vertiefen, ist es interessant, einen verwandten Artikel zu konsultieren, der die psychische Gesundheit allgemeiner behandelt. Sie k\u00f6nnen diesen Artikel lesen, indem Sie diesem Link folgen: Psychische Gesundheit. Dieser Artikel untersucht verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit und bietet Ratschl\u00e4ge zur Verbesserung des psychologischen Wohlbefindens, wodurch die Informationen \u00fcber die wesentlichen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr das Gehirn erg\u00e4nzt werden.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>JOE entdecken<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum ist die Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns so wichtig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Das Gehirn ist das komplexeste Organ des K\u00f6rpers und ben\u00f6tigt wie ein Hochleistungsmotor Kraftstoff von h\u00f6chster Qualit\u00e4t, um optimal zu funktionieren. Was Sie essen, kann Ihre Stimmung, Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit und Ihr Risiko f\u00fcr neurodegenerative Krankheiten direkt beeinflussen. Die Gesundheit des Gehirns beruht auf einer konstanten Zufuhr spezifischer N\u00e4hrstoffe, die als Bausteine, Schutzstoffe und Botenstoffe wirken.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Aus welchem Anteil an Fetten besteht das Gehirn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Das Gehirn ist das fettreichste Organ des K\u00f6rpers und besteht zu fast 60% aus Lipiden. Diese Fette sind nicht zum Speichern da, sondern bilden die Struktur der Gehirnzellen und sind f\u00fcr die Funktion der Neuronen absolut unverzichtbar.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Rolle spielen Omega-3-Fetts\u00e4uren f\u00fcr das Gehirn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Omega-3-Fetts\u00e4uren sind die Bausteine des Gehirns. Sie sind essentiell f\u00fcr die Struktur und Funktion der Neuronen. Diese speziellen Fette sind f\u00fcr das Gehirn nicht nur vorteilhaft, sondern absolut unverzichtbar f\u00fcr eine optimale Gehirnfunktion.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Auswirkungen kann die richtige Ern\u00e4hrung auf die kognitiven F\u00e4higkeiten haben?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Eine richtige Ern\u00e4hrung kann die geistige Klarheit erhalten, die kognitiven F\u00e4higkeiten langfristig bewahren und zu einem lebhafteren und widerstandsf\u00e4higeren Gehirn beitragen. Sie beeinflusst direkt die Konzentrationsf\u00e4higkeit und kann das Risiko f\u00fcr neurodegenerative Erkrankungen reduzieren.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum sollte man die Ern\u00e4hrung als ersten Schritt f\u00fcr die Gehirngesundheit betrachten?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die Ern\u00e4hrung sollte als erster Schritt zu einem lebhafteren und widerstandsf\u00e4higeren Gehirn betrachtet werden, weil das Gehirn direkt vom Inhalt unseres Tellers betroffen ist. Es geht nicht nur um Kalorien, sondern um die konstante Zufuhr spezifischer N\u00e4hrstoffe, die f\u00fcr optimale Gehirnfunktion erforderlich sind.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Funktionen haben die essentiellen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr das Gehirn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die essentiellen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr das Gehirn wirken als Bausteine, Schutzstoffe und Botenstoffe. Sie sind notwendig, um den Geist zu n\u00e4hren, die geistige Klarheit zu erhalten und die kognitiven F\u00e4higkeiten langfristig zu bewahren.\"}}]}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum ist die Ern\u00e4hrung f\u00fcr die Gesundheit des Gehirns so wichtig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Das Gehirn ist das komplexeste Organ des K\u00f6rpers und ben\u00f6tigt wie ein Hochleistungsmotor Kraftstoff von h\u00f6chster Qualit\u00e4t, um optimal zu funktionieren. Was Sie essen, kann Ihre Stimmung, Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit und Ihr Risiko f\u00fcr neurodegenerative Krankheiten direkt beeinflussen. 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Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3582,3268,3522,3545,3034,3583],"tags":[],"class_list":["post-450261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-advice-from-our-coaches","category-all-about-the-digital-school","category-alles-uber-die-digitale-schule","category-psychische-gesundheit","category-sante-mentale","category-3583"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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