{"id":489856,"date":"2026-01-25T15:40:42","date_gmt":"2026-01-25T14:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/sommeil-et-sep-impact-sur-la-cognition-et-solutions-dynseo-2\/"},"modified":"2026-03-12T20:47:12","modified_gmt":"2026-03-12T19:47:12","slug":"sommeil-et-sep-impact-sur-la-cognition-et-solutions-dynseo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/sommeil-et-sep-impact-sur-la-cognition-et-solutions-dynseo-2\/","title":{"rendered":"Sommeil et SEP : Impact s\u00fbr la Cognition et Solutions | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Article HTML&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;0px||0px||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row admin_label=&#8220;Contenu&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; width=&#8220;100%&#8220; max_width=&#8220;100%&#8220; custom_padding=&#8220;0px||0px||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; 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Entdecken Sie, wie Sie Ihre N\u00e4chte verbessern k\u00f6nnen, um Ihr Gehirn zu optimieren.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/header>\n<p><main><\/p>\n<div class=\"container\">\n<pee class=\"intro\">Schlaf ist weitaus mehr als nur eine Ruhephase: Es ist eine entscheidende Zeit, in der das Gehirn Lernerfahrungen konsolidiert, Stoffwechselabf\u00e4lle beseitigt und sich regeneriert. F\u00fcr Menschen mit Multipler Sklerose ist guter Schlaf doppelt wichtig, da er direkt die kognitiven F\u00e4higkeiten beeinflusst, die durch die Krankheit oft bereits geschw\u00e4cht sind. Dennoch sind Schlafst\u00f6rungen bei MS extrem h\u00e4ufig. Dieses Verst\u00e4ndnis und die Verbesserung des Schlafs k\u00f6nnen einen erheblichen Unterschied in der Lebensqualit\u00e4t und den kognitiven Leistungen ausmachen.<\/pee>\n<nav class=\"toc\">\n<div class=\"toc-title\">Inhaltsverzeichnis<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#lien\">Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Kognition<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#troubles\">Schlafst\u00f6rungen bei MS<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#consequences\">Folgen f\u00fcr das Gehirn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#diagnostic\">Erkennen der St\u00f6rungen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hygiene\">Schlafhygiene<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#strat\u00e9gies\">Strategien f\u00fcr besseren Schlaf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#stimulation\">Schlaf und kognitive Stimulation<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#accompagnement\">Begleitung in Anspruch nehmen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section id=\"lien\">\n<h2>Der grundlegende Zusammenhang zwischen Schlaf und Kognition<\/h2>\n<pee>Schlaf ist kein passiver Zustand, in dem das Gehirn nur auf Standby geht. Im Gegenteil, es ist eine Zeit intensiver Gehirnaktivit\u00e4t, in der wesentliche Prozesse ablaufen. W\u00e4hrend wir schlafen, arbeitet unser Gehirn aktiv: Es konsolidiert die Erinnerungen des Tages, \u00fcbertr\u00e4gt Informationen vom Kurzzeitged\u00e4chtnis ins Langzeitged\u00e4chtnis und entfernt angesammelte Stoffwechselabf\u00e4lle w\u00e4hrend des Wachzustands. Ein qualitativ hochwertiger Schlaf ist also absolut notwendig f\u00fcr das reibungslose Funktionieren der Kognition.<\/pee>\n<pee>Die verschiedenen Schlafphasen spielen jeweils eine spezifische Rolle in den Gehirnfunktionen. Der Tiefschlaf ist besonders wichtig f\u00fcr die Konsolidierung des deklarativen Ged\u00e4chtnisses (Fakten und Ereignisse) und die physische Erholung des Gehirns. Der REM-Schlaf, der Traumschlaf, ist entscheidend f\u00fcr das prozedurale Ged\u00e4chtnis (F\u00e4higkeiten), die Kreativit\u00e4t und die emotionale Regulation. Das St\u00f6ren dieser Phasen, wie es bei MS oft der Fall ist, hat direkte Auswirkungen auf die kognitiven F\u00e4higkeiten des n\u00e4chsten Tages.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\udde0<\/div>\n<h4>Ged\u00e4chtniskonsolidierung<\/h4>\n<pee>W\u00e4hrend des Schlafs werden die Erinnerungen des Tages sortiert, organisiert und dauerhaft im Langzeitged\u00e4chtnis gespeichert<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\uddf9<\/div>\n<h4>Gehirnreinigung<\/h4>\n<pee>Das glymphatische System entfernt angesammelte Stoffwechselabf\u00e4lle, ein entscheidender Prozess f\u00fcr die neuronale Gesundheit<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd0b<\/div>\n<h4>Energieerholung<\/h4>\n<pee>Die Energiequellen des Gehirns werden wiederauff\u00fcllt, um eine optimale Funktion am n\u00e4chsten Tag zu gew\u00e4hrleisten<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<pee>J\u00fcngste Forschungen haben die Rolle des glymphatischen Systems aufgezeigt, eines Netzwerks von Kan\u00e4len im Gehirn, das sich haupts\u00e4chlich w\u00e4hrend des Tiefschlafs aktiviert, um toxische Proteine und zellul\u00e4re Abf\u00e4lle zu beseitigen. Dieser Reinigungsprozess ist entscheidend, um die Ansammlung von sch\u00e4dlichen Substanzen zu verhindern, die zum kognitiven Abbau beitragen k\u00f6nnen. Bei Menschen mit MS, deren Gehirn bereits unter Druck steht, ist diese n\u00e4chtliche Reinigung besonders wertvoll.<\/pee>\n<div class=\"stats-section\">\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">50-70%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">der Personen mit MS leiden unter Schlafst\u00f6rungen<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">40%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">weniger kognitive Leistung nach einer schlechten Nacht<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">7-8h<\/div>\n<div class=\"stat-label\">empfohlene Schlafdauer f\u00fcr Erwachsene<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">3x<\/div>\n<div class=\"stat-label\">h\u00f6heres Risiko f\u00fcr kognitive M\u00fcdigkeit bei chronischer Schlaflosigkeit<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"troubles\">\n<h2>Die h\u00e4ufigsten Schlafst\u00f6rungen bei MS<\/h2>\n<pee>Schlafst\u00f6rungen sind bei Menschen mit Multipler Sklerose bemerkenswert h\u00e4ufiger als in der Allgemeinbev\u00f6lkerung. Diese hohe Pr\u00e4valenz l\u00e4sst sich durch mehrere Faktoren erkl\u00e4ren, die direkt oder indirekt mit der Krankheit zusammenh\u00e4ngen: Gehirnl\u00e4sionen k\u00f6nnen die Schlafregulierung beeinflussen, einige MS-Symptome st\u00f6ren die N\u00e4chte und Behandlungen k\u00f6nnen Nebenwirkungen auf den Schlaf haben.<\/pee>\n<h3>Die Schlaflosigkeit: die h\u00e4ufigste St\u00f6rung<\/h3>\n<pee>Schlaflosigkeit, definiert als Schwierigkeit, einzuschlafen, den Schlaf aufrechtzuerhalten oder zu fr\u00fch aufzuwachen, betrifft fast die H\u00e4lfte der Menschen mit MS. Sie kann mit Angst in Bezug auf die Krankheit, neuropathischen Schmerzen, die nachts intensiver werden, Muskelkr\u00e4mpfen oder einfach mit t\u00e4glichen Sorgen, die durch chronische M\u00fcdigkeit verst\u00e4rkt werden, zusammenh\u00e4ngen. Schlaflosigkeit schafft einen besonders sch\u00e4dlichen Teufelskreis: Schlafmangel verschlimmert die M\u00fcdigkeit und die kognitiven St\u00f6rungen, was den Stress erh\u00f6ht und das Einschlafen noch schwieriger macht.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Einschlafst\u00f6rung:<\/strong> Schwierigkeit, trotz M\u00fcdigkeit einzuschlafen, oft verbunden mit Stress und Gr\u00fcbeleien<\/li>\n<li><strong>Durchschlafst\u00f6rung:<\/strong> H\u00e4ufiges Aufwachen in der Nacht mit Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen<\/li>\n<li><strong>Fr\u00fches Erwachen:<\/strong> Aufwachen mehrere Stunden vor der gew\u00fcnschten Uhrzeit ohne M\u00f6glichkeit, wieder einzuschlafen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Das Restless-Legs-Syndrom<\/h3>\n<pee>Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist bei Menschen mit MS signifikant h\u00e4ufiger als in der Allgemeinbev\u00f6lkerung. Es \u00e4u\u00dfert sich durch unangenehme Empfindungen in den Beinen (Kribbeln, Ziehen, Brennen), begleitet von einem unwiderstehlichen Drang, sie zu bewegen, haupts\u00e4chlich in Ruhe und abends auftretend. Diese Symptome machen das Einschlafen \u00e4u\u00dferst schwierig und verursachen h\u00e4ufiges n\u00e4chtliches Aufwachen, das den Schlaf fragmentiert.<\/pee>\n<h3>Die Schlafapnoe<\/h3>\n<pee>Die Schlafapnoe, gekennzeichnet durch wiederholte Atempausen w\u00e4hrend des Schlafs, ist ebenfalls h\u00e4ufiger bei MS. Sie verursacht unbewusste Mikroaufwachphasen, die den Schlaf fragmentieren und das Erreichen der erholsamen Tiefschlafphasen verhindern. Betroffene Personen wachen m\u00fcde auf, obwohl sie anscheinend ausreichend geschlafen haben, und leiden oft unter \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Tagesschl\u00e4frigkeit, die die kognitive M\u00fcdigkeit weiter verschlimmert.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udebd<\/div>\n<h4>Nykturie<\/h4>\n<pee>Der h\u00e4ufige Harndrang in der Nacht, verbunden mit Blasenst\u00f6rungen bei MS, fragmentiert den Schlaf<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\ude30<\/div>\n<h4>N\u00e4chtliche Schmerzen<\/h4>\n<pee>Neuropathische Schmerzen und Muskelkr\u00e4mpfe st\u00f6ren oft den Schlaf<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udc8a<\/div>\n<h4>Medikamentenwirkungen<\/h4>\n<pee>Einige MS-Medikamente k\u00f6nnen stimulierende oder st\u00f6rende Wirkungen auf den Schlaf haben<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>Ein Teufelskreis, der unbedingt durchbrochen werden muss<\/h4>\n<pee>Schlafst\u00f6rungen und kognitive St\u00f6rungen bei MS n\u00e4hren sich gegenseitig in einem sch\u00e4dlichen Teufelskreis. Schlafmangel verschlimmert die kognitive M\u00fcdigkeit, verlangsamt die Informationsverarbeitung und beeintr\u00e4chtigt das Ged\u00e4chtnis. Diese Leistungsminderung erzeugt Stress und Angst, die wiederum den Schlaf st\u00f6ren. Das Durchbrechen dieses Kreislaufs durch die Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t kann positive Kaskadeneffekte auf alle kognitiven Funktionen haben.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"consequences\">\n<h2>Folgen von Schlafst\u00f6rungen f\u00fcr das Gehirn<\/h2>\n<pee>Die Folgen von gest\u00f6rtem Schlaf auf die kognitiven Funktionen sind erheblich und wissenschaftlich gut dokumentiert. F\u00fcr Menschen mit MS, deren Gehirn bereits die Krankheitssch\u00e4den ausgleichen muss, sind diese Effekte noch ausgepr\u00e4gter und k\u00f6nnen die Lebensqualit\u00e4t und beruflichen F\u00e4higkeiten erheblich beeintr\u00e4chtigen.<\/pee>\n<h3>Auswirkungen auf das Ged\u00e4chtnis<\/h3>\n<pee>Das Ged\u00e4chtnis ist die kognitive Funktion, die am direktesten durch Schlafmangel beeintr\u00e4chtigt wird. Ohne qualitativ hochwertigen Schlaf kann der Konsolidierungsprozess des Ged\u00e4chtnisses nicht richtig ablaufen. Die am Vortag gelernten Informationen werden nicht fest gespeichert und sind leichter zu vergessen. Das Arbeitsged\u00e4chtnis, das es erm\u00f6glicht, Informationen vor\u00fcbergehend zu speichern, um sie mental zu bearbeiten, ist besonders empfindlich gegen\u00fcber Schlafmangel.<\/pee>\n<h3>Auswirkungen auf Aufmerksamkeit und Konzentration<\/h3>\n<pee>Nach einer schlechten Nacht nimmt die F\u00e4higkeit, die Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu richten, drastisch ab. Ablenkungen werden schwieriger zu ignorieren, der Geist wandert leichter, und die anhaltende Konzentration wird zu einer echten Herausforderung. F\u00fcr Menschen mit MS, die bereits aufmerksamkeitsbezogene Schwierigkeiten durch die Krankheit haben, kann diese Auswirkungen von Schlafmangel besonders belastend sein.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Anhaltende Aufmerksamkeit:<\/strong> Reduzierte F\u00e4higkeit, sich auf eine lange und monotone Aufgabe zu konzentrieren<\/li>\n<li><strong>Selektive Aufmerksamkeit:<\/strong> Erh\u00f6hte Schwierigkeit, Ablenkungen herauszufiltern und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren<\/li>\n<li><strong>Geteilte Aufmerksamkeit:<\/strong> Multitasking wird noch schwieriger und erm\u00fcdender als sonst<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Auswirkungen auf Verarbeitungsgeschwindigkeit und exekutive Funktionen<\/h3>\n<pee>Schlafmangel verlangsamt die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit erheblich. Das m\u00fcde Gehirn ben\u00f6tigt mehr Zeit, um Reize wahrzunehmen, zu analysieren und darauf zu reagieren. Exekutive Funktionen, die es erm\u00f6glichen zu planen, zu organisieren, Entscheidungen zu treffen und sich an neue Situationen anzupassen, sind ebenfalls beeintr\u00e4chtigt. Die mentale Flexibilit\u00e4t nimmt ab, Entscheidungen sind weniger durchdacht, und Probleml\u00f6sungen gestalten sich m\u00fchsamer.<\/pee>\n<blockquote><pee>Ich habe lange die Auswirkungen meiner N\u00e4chte auf meine MS untersch\u00e4tzt. Ich dachte, meine M\u00fcdigkeit und meine Konzentrationsprobleme seien ausschlie\u00dflich auf die Krankheit zur\u00fcckzuf\u00fchren. Als ich schlie\u00dflich meine Schlafapnoe behandelte, entdeckte ich eine andere Person. Ich f\u00fchle mich lebendiger, wacher, zu Dingen f\u00e4hig, die ich f\u00fcr immer verloren glaubte.<\/pee>\n    <cite>Valerie, 49 Jahre, MS seit 15 Jahren<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<\/section>\n<section id=\"diagnostic\">\n<h2>Erkennen und Bewerten der Schlafst\u00f6rungen<\/h2>\n<pee>Der erste Schritt zur Verbesserung des Schlafs besteht darin, die genaue Natur der St\u00f6rungen zu erkennen. Nicht alle Schlafprobleme sind gleich und erfordern nicht die gleichen L\u00f6sungen. Eine gr\u00fcndliche Bewertung, m\u00f6glicherweise mit Hilfe von Fachleuten, erm\u00f6glicht es, die am besten geeigneten Interventionen f\u00fcr Ihre spezielle Situation zu identifizieren.<\/pee>\n<h3>Selbstbeobachtung: F\u00fchren eines Schlaftagebuchs<\/h3>\n<pee>Das F\u00fchren eines Schlaftagebuchs \u00fcber zwei bis drei Wochen ist ein wertvolles Werkzeug, um Ihre Schlafgewohnheiten besser zu verstehen. Notieren Sie jeden Tag die Schlafzeiten, die gesch\u00e4tzte Zeit bis zum Einschlafen, n\u00e4chtliche Aufwachphasen und deren Dauer, die subjektive Schlafqualit\u00e4t und Ihr Wohlbefinden beim Aufwachen. Diese Informationen sind sowohl f\u00fcr Sie selbst n\u00fctzlich als auch f\u00fcr jeden Fachmann, den Sie konsultieren.<\/pee>\n<h3>Anzeichen, die alarmieren sollten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Starkes, unregelm\u00e4\u00dfiges Schnarchen:<\/strong> Kann auf eine behandlungsbed\u00fcrftige Schlafapnoe hinweisen<\/li>\n<li><strong>Gef\u00fchl des Erstickens oder der Atemnot in der Nacht:<\/strong> Klassisches Anzeichen f\u00fcr Schlafapnoe<\/li>\n<li><strong>Unkontrollierbare Beinbewegungen:<\/strong> Deuten auf ein Restless-Legs-Syndrom hin<\/li>\n<li><strong>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Tagesschl\u00e4frigkeit:<\/strong> Trotz scheinbar ausreichender Schlafdauer<\/li>\n<li><strong>Aufwachen mit Kopfschmerzen:<\/strong> Kann auf Atemst\u00f6rungen im Schlaf hinweisen<\/li>\n<li><strong>M\u00fcdigkeit, die durch Schlaf nicht gelindert wird:<\/strong> Der Schlaf scheint nicht erholsam zu sein<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>Wann ein Schlafspezialist konsultiert werden sollte<\/h4>\n<pee>Wenn Ihre Schlafst\u00f6rungen trotz guter Schlafhygiene anhalten, wenn sie Ihre Lebensqualit\u00e4t oder Ihre kognitiven Funktionen erheblich beeintr\u00e4chtigen oder wenn Sie Anzeichen von Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom zeigen, sollten Sie einen Schlafspezialisten konsultieren. Eine Polysomnographie (Schlafstudie im Labor) kann erforderlich sein, um eine genaue Diagnose zu stellen und eine angepasste Behandlung vorzuschlagen.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"hygiene\">\n<h2>Die Grundlagen der Schlafhygiene<\/h2>\n<pee>Schlafhygiene bezeichnet alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die einen qualitativ hochwertigen Schlaf f\u00f6rdern. Diese Ma\u00dfnahmen, die auf den ersten Blick einfach erscheinen, k\u00f6nnen einen erheblichen Einfluss auf die Schlafqualit\u00e4t haben. F\u00fcr Menschen mit MS ist es besonders wichtig, diese Grunds\u00e4tze zu befolgen, da das Gehirn alle Chancen ben\u00f6tigt, um effektiv zu regenerieren.<\/pee>\n<h3>Regelm\u00e4\u00dfige Schlafzeiten<\/h3>\n<pee>Der menschliche K\u00f6rper arbeitet nach zirkadianen Rhythmen, einer inneren biologischen Uhr, die viele Funktionen, einschlie\u00dflich des Schlafs, reguliert. Diese Uhr stellt sich anhand regelm\u00e4\u00dfiger Signale ein, insbesondere der Schlaf- und Wachzeiten. Das Einhalten regelm\u00e4\u00dfiger Schlafenszeiten, auch am Wochenende, hilft, diese innere Uhr zu synchronisieren und erleichtert das Einschlafen und das Aufwachen. Gro\u00dfe Abweichungen von den Zeiten st\u00f6ren die Rhythmen und k\u00f6nnen einen regelrechten sozialen Jetlag verursachen, der den Schlaf beeintr\u00e4chtigt.<\/pee>\n<h3>Das optimale Schlafumfeld<\/h3>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udf19<\/div>\n<h4>Volle Dunkelheit<\/h4>\n<pee>Licht, selbst schwaches, hemmt die Melatoninproduktion. Verwenden Sie Verdunklungsvorh\u00e4nge oder eine Schlafmaske<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd07<\/div>\n<h4>Stille oder wei\u00dfes Rauschen<\/h4>\n<pee>Reduzieren Sie st\u00f6rende Ger\u00e4usche oder verwenden Sie einen Ger\u00e4uscherzeuger, um sie zu \u00fcberdecken<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\u2744\ufe0f<\/div>\n<h4>K\u00fchle<\/h4>\n<pee>Eine Temperatur zwischen 16 und 19 Grad ist ideal. K\u00fchle f\u00f6rdert das Einschlafen<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h3>Die zu befolgenden und zu vermeidenden Gewohnheiten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Begrenzung der Bildschirmzeit am Abend:<\/strong> Das blaue Licht der Bildschirme hemmt die Melatoninproduktion. Beenden Sie die Bildschirmnutzung 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen<\/li>\n<li><strong>Vermeidung von Koffein nach 14 Uhr:<\/strong> Koffein hat eine Halbwertszeit von 5 bis 7 Stunden und kann den Schlaf beeintr\u00e4chtigen, selbst wenn es nachmittags konsumiert wird<\/li>\n<li><strong>Vermeidung von Alkohol am Abend:<\/strong> Alkohol erleichtert das Einschlafen, fragmentiert jedoch den Schlaf und vermindert seine Qualit\u00e4t<\/li>\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung:<\/strong> Aber nicht zu sp\u00e4t am Abend, da intensive k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t das Einschlafen verz\u00f6gern kann<\/li>\n<li><strong>Vermeidung schwerer Mahlzeiten am Abend:<\/strong> Eine schwierige Verdauung kann den Schlaf st\u00f6ren<\/li>\n<li><strong>Den Schlafkomfort f\u00fcr den Schlaf reservieren:<\/strong> Nicht im Bett arbeiten, essen oder fernsehen<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section id=\"strat\u00e9gies\">\n<h2>Fortgeschrittene Strategien f\u00fcr besseren Schlaf<\/h2>\n<pee>\u00dcber die grundlegende Schlafhygiene hinaus k\u00f6nnen spezifischere Strategien Menschen mit MS helfen, ihre N\u00e4chte zu verbessern. Diese Ans\u00e4tze zielen auf die spezifischen Probleme im Zusammenhang mit der Krankheit ab und k\u00f6nnen einen signifikanten Unterschied machen, wenn die Grundma\u00dfnahmen nicht ausreichen.<\/pee>\n<h3>Bew\u00e4ltigung der Nykturie<\/h3>\n<pee>Die Blasenprobleme bei MS, insbesondere die Nykturie (n\u00e4chtlicher Harndrang), fragmentieren oft den Schlaf. Einige Strategien k\u00f6nnen helfen: Begrenzung der Getr\u00e4nke am Abend, ohne jedoch zu dehydrieren, vollst\u00e4ndiges Entleeren der Blase vor dem Schlafengehen und Gespr\u00e4che mit dem Neurologen, der spezifische Behandlungen f\u00fcr die Blasenprobleme vorschlagen kann.<\/pee>\n<h3>Bew\u00e4ltigung der n\u00e4chtlichen Schmerzen<\/h3>\n<pee>Neuropathische Schmerzen und Muskelkr\u00e4mpfe k\u00f6nnen sich in der Nacht verst\u00e4rken und den Schlaf st\u00f6ren. Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen, sanfte Dehn\u00fcbungen, die Anwendung von W\u00e4rme oder K\u00e4lte je nach Linderung und Gespr\u00e4che mit dem Arzt \u00fcber Schmerzbehandlungsoptionen k\u00f6nnen die Situation verbessern.<\/pee>\n<h3>Entspannung und Stressbew\u00e4ltigung<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Progressive Muskelentspannung nach Jacobson:<\/strong> Technik des Anspannens und Entspannens von Muskeln, die k\u00f6rperliche Anspannung reduziert<\/li>\n<li><strong>Bauchatmung:<\/strong> Langsame und tiefe Atmung, die das parasympathische Nervensystem aktiviert<\/li>\n<li><strong>Mindfulness-Meditation:<\/strong> Hilft, Gr\u00fcbeleien zu beruhigen und sich von Sorgen zu l\u00f6sen<\/li>\n<li><strong>Gef\u00fchrte Visualisierung:<\/strong> Sich beruhigende Szenen vorstellen, um die Entspannung zu erleichtern<\/li>\n<li><strong>Sophrologie:<\/strong> Kombiniert Entspannung, Atmung und positive Visualisierung<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>Die Schlafrestriktion: eine kontraintuitive, aber effektive Technik<\/h4>\n<pee>F\u00fcr chronische Schlaflosigkeit kann die Technik der Schlafrestriktion sehr effektiv sein, obwohl sie kontraintuitiv erscheint. Sie besteht darin, die im Bett verbrachte Zeit auf die tats\u00e4chlich geschlafene Zeit zu begrenzen, um den Schlaf zu konsolidieren und den Schlafdruck zu erh\u00f6hen. Diese Technik sollte idealerweise von einem Fachmann begleitet werden, da sie vor\u00fcbergehend die M\u00fcdigkeit erh\u00f6hen kann, bevor der Schlaf verbessert wird.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"stimulation\">\n<h2>Schlaf und kognitive Stimulation: eine positive Synergie<\/h2>\n<pee>Schlaf und kognitive Stimulation unterhalten eine positive bidirektionale Beziehung. Einerseits optimiert guter Schlaf die Vorteile des kognitiven Trainings, indem er eine bessere Konsolidierung der Lernerfahrungen erm\u00f6glicht. Andererseits kann regelm\u00e4\u00dfige kognitive Stimulation mit Programmen wie EDITH und JOE dazu beitragen, die Schlafqualit\u00e4t zu verbessern, indem der Tag strukturiert und eine gesunde M\u00fcdigkeit gef\u00f6rdert wird.<\/pee>\n<h3>Optimierung des zeitlichen Ablaufs des kognitiven Trainings<\/h3>\n<pee>Der Zeitpunkt des Tages, an dem Sie Ihre kognitiven \u00dcbungen durchf\u00fchren, kann sowohl ihre Wirksamkeit als auch Ihren Schlaf beeinflussen. F\u00fcr die meisten Menschen ist der Morgen ein optimaler Zeitpunkt, da die kognitive Energie nach einer Nacht der Ruhe maximal ist. Vermeiden Sie stimulierende \u00dcbungen direkt vor dem Schlafengehen, da sie das Gehirn aktivieren und das Einschlafen verz\u00f6gern k\u00f6nnen. Sanfte \u00dcbungen mit EDITH am Abend k\u00f6nnen hingegen Teil einer abendlichen Entspannungsroutine sein.<\/pee>\n<h3>Der Schlaf konsolidiert die Fortschritte<\/h3>\n<pee>Die w\u00e4hrend des kognitiven Trainings mit EDITH oder JOE erzielten Lernerfahrungen werden w\u00e4hrend des Schlafs konsolidiert. In der Nacht \u00fcbertr\u00e4gt das Gehirn die neuen F\u00e4higkeiten vom Kurzzeit- ins Langzeitged\u00e4chtnis. Guter Schlaf nach einer Trainingseinheit maximiert daher die Vorteile dieser Einheit. Umgekehrt kann schlechter Schlaf die Konsolidierung begrenzen und die Trainingseffizienz verringern.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udf05<\/div>\n<h4>Morgentliches Training<\/h4>\n<pee>Nutzen Sie die Energie des Morgens f\u00fcr stimulierende \u00dcbungen mit JOE<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udf06<\/div>\n<h4>Abendroutine<\/h4>\n<pee>Sanfte \u00dcbungen mit EDITH k\u00f6nnen in eine Entspannungsroutine integriert werden<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\ude34<\/div>\n<h4>Nocturne Konsolidierung<\/h4>\n<pee>Der Schlaf verwandelt das Training in nachhaltige Fortschritte<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"accompagnement\">\n<h2>Begleitung bei Schlafst\u00f6rungen in Anspruch nehmen<\/h2>\n<pee>Die Schlafst\u00f6rungen bei MS k\u00f6nnen komplex und multifaktoriell sein. Z\u00f6gern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um sie zu bewerten und zu behandeln. Eine geeignete Betreuung kann Ihre Lebensqualit\u00e4t und Ihre kognitiven F\u00e4higkeiten erheblich verbessern.<\/pee>\n<h3>Zu konsultierende Fachleute<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Ihren Neurologen:<\/strong> Erster Ansprechpartner, um Ihre Schlafst\u00f6rungen im Zusammenhang mit Ihrer MS zu besprechen<\/li>\n<li><strong>Schlafmediziner:<\/strong> Spezialist, der umfassende Untersuchungen durchf\u00fchren und spezifische Behandlungen vorschlagen kann<\/li>\n<li><strong>Kognitiv-Behavioral-Therapeut (CBT):<\/strong> Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit ist die Referenzbehandlung f\u00fcr chronische Schlaflosigkeit<\/li>\n<li><strong>Urologe:<\/strong> Wenn die Blasenprobleme Ihren Schlaf erheblich st\u00f6ren<\/li>\n<li><strong>Pneumologe:<\/strong> Bei Verdacht auf Schlafapnoe<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>Die Kognitiv-Behaviorale Therapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i)<\/h4>\n<pee>Die CBT-i gilt als Erstlinienbehandlung f\u00fcr chronische Schlaflosigkeit, noch vor Medikamenten. Sie kombiniert Verhaltenstechniken (Schlafbeschr\u00e4nkung, Stimulussteuerung) und kognitive Techniken (Arbeit an \u00dcberzeugungen und Gedanken zum Schlaf). Ihre Effektivit\u00e4t ist gut belegt und ihre Effekte sind nachhaltig, im Gegensatz zu Schlafmitteln, die nur symptomatisch wirken.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>Guter Schlaf optimiert Ihr kognitives Training<\/h4>\n<pee>Passen Sie auf Ihre N\u00e4chte auf, um das Beste aus den Programmen EDITH und JOE herauszuholen. Ein ausgeruhtes Gehirn lernt und macht Fortschritte besser.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/begleitung-einer-person-mit-multipler-sklerose\/\" class=\"cta-button\">Entdecken Sie unsere Programme<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Schlussfolgerung<\/h2>\n<pee>Schlaf ist eine fundamentale S\u00e4ule der kognitiven Gesundheit, insbesondere f\u00fcr Menschen mit Multipler Sklerose. Die in dieser Krankheit extrem h\u00e4ufigen Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen die kognitive M\u00fcdigkeit, Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen und Aufmerksamkeitsprobleme erheblich verschlimmern. Auf seinen Schlaf zu achten, ist daher eine direkte Investition in seine kognitiven F\u00e4higkeiten und Lebensqualit\u00e4t.<\/pee>\n    <pee>Es gibt L\u00f6sungen: Eine gute Schlafhygiene, an die spezifischen Probleme der MS angepasste Strategien und gegebenenfalls eine professionelle Behandlung k\u00f6nnen die Schlafqualit\u00e4t erheblich verbessern. Diese Verbesserungen zeigen sich konkret in besseren kognitiven Leistungen, reduzierter M\u00fcdigkeit und besserer Stimmung.<\/pee>\n    <pee>Vergessen Sie nicht, dass Schlaf und kognitive Stimulation ein Gewinn-Duo bilden: Guter Schlaf optimiert die Vorteile des Trainings mit EDITH und JOE, w\u00e4hrend regelm\u00e4\u00dfige kognitive Stimulation dazu beitr\u00e4gt, die Tage zu strukturieren und einen besseren Schlaf zu f\u00f6rdern. Investieren Sie in diese beiden S\u00e4ulen, um Ihrem Gehirn die besten Chancen zu geben.<\/pee>\n    <pee style=\"text-align: center; margin-top: 30px;\"><strong>Gut schlafen bedeutet, sich um sein Gehirn zu k\u00fcmmern. Jede Nacht von Qualit\u00e4t ist ein Geschenk, das Sie Ihren kognitiven Funktionen machen.<\/strong><\/pee>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<footer class=\"article-footer\">\n<div class=\"container\">\n        <pee>Artikel verfasst vom <strong>DYNSEO<\/strong>-Team, Spezialist f\u00fcr Anwendungen zur kognitiven Stimulation.<\/pee>\n<div class=\"footer-links\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/begleitung-einer-person-mit-multipler-sklerose\/\">Multiple Sklerose<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/edith-einfache-und-passende-gedaechtnisspiele-fuer-senioren\/\">EDITH<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/joe-ihr-gehirntrainingstrainer\/\">JOE<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/unsere-werkzeuge\/\">Unsere Werkzeuge<\/a>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welcher Prozentsatz der Menschen mit MS leidet unter Schlafst\u00f6rungen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Schlafst\u00f6rungen betreffen mehr als 50 % der Menschen mit Multipler Sklerose (MS) und beeintr\u00e4chtigen direkt ihre kognitiven Funktionen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum ist Schlaf f\u00fcr Menschen mit MS besonders wichtig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"F\u00fcr Menschen mit Multipler Sklerose ist ein guter Schlaf doppelt wichtig, da er direkt die kognitiven F\u00e4higkeiten beeinflusst, die durch die Krankheit oft bereits geschw\u00e4cht sind. Der Schlaf erm\u00f6glicht es dem Gehirn, Lernerfahrungen zu konsolidieren, Stoffwechselabf\u00e4lle zu beseitigen und sich zu regenerieren.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was passiert w\u00e4hrend des Schlafs im Gehirn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Schlaf ist kein passiver Zustand. 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Pas de score au sein de l\u2019application. Plusieurs niveaux.<\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li>Suzie analyse vos performances de la semaine pass\u00e9e, et vous fait un r\u00e9capitulatif chaque lundi. Une plateforme de suivi plus pouss\u00e9e permet de rep\u00e9rer les fragilit\u00e9s.<\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Edith-format-1280X720-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-se-2.png\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n \t<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li>Pour s\u2019entraider et jouer ensemble, certains jeux se jouent \u00e0 2. L\u2019\u00e9cran se divise en 2, et chacun a sa partie.<\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li>Edith et ses jeux fonctionnent sans internet, vous pourrez ainsi jouer partout.<\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n \t<li><\/li>\r\n \t<li>De nouveaux jeux ou de nouveaux contenus viendront s\u2019ajouter tous les mois.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp delay1 duration1\">\r\n\r\n[row]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-edith-jeux-memoire\/id1000644030?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a>\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.ehpad.fr\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a>\r\n[\/column]\r\n[\/row]\r\n\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p>\r\nLe programme Stim'Art Edith est <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>un programme de jeux de m\u00e9moire<\/strong> <strong>adapt\u00e9s<\/strong><\/span> aux personnes souffrant de troubles cognitifs dont l'Alzheimer, Parkinson, et autre maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative.\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En effet, lorsque nous souffrons de troubles cognitifs, que ce soit en d\u00e9but ou \u00e0 un stade plus avanc\u00e9 de la maladie, il est important de continuer \u00e0 stimuler ses fonctions cognitives afin de maintenir ses capacit\u00e9s.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En effet le programme de jeux de m\u00e9moire Edith a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u lors d'ateliers en maisons de retraite (EHPAD), o\u00f9 nous avons travaill\u00e9 avec des professionnels de sant\u00e9 sur les jeux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des seniors. L'objectif a \u00e9t\u00e9 d'utiliser ses jeux pour construire un programme de stimulation cognitive exhaustif et plaisant.<\/p>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Aujourd'hui, ce programme est tr\u00e8s utilis\u00e9 en EHPAD (<a title=\"EHPAD & maisons de retraite\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/fr\/animation-maison-de-retraite\/\">Plus de d\u00e9tails<\/a>), en accueil de jour, mais il est aussi utilis\u00e9 \u00e0 domicile par des personnes \u00e2g\u00e9es souffrant de la maladie d'Alzheimer ou d'autres troubles cognitifs ( Parkinson). Les jeux de m\u00e9moire sont vraiment adapt\u00e9s au public accueilli. Plusieurs niveaux de difficult\u00e9s sont pr\u00e9sents dans l'application, afin que chacun puisse avancer \u00e0 son rythme en fonction de ses capacit\u00e9s. L'important est de ne pas \u00eatre mis en \u00e9chec.<\/p>\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">DES JEUX DE M\u00c9MOIRE\u00a0VARIES POUR FAIRE TRAVAILLER L'ENSEMBLE DES FONCTIONS COGNITIVES\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Le programme de jeux de m\u00e9moire Edit<\/span>h<\/strong> a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u de sorte qu'il puisse \u00eatre utilis\u00e9 par des personnes \u00e2g\u00e9es ayant peu de troubles cognitifs, ou par des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer \u00e0 des stades mod\u00e9r\u00e9s \u00e0 s\u00e9v\u00e8res, ou d'autres maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, d\u00e9mences.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu comprend trois niveaux de difficult\u00e9s (facile, moyen, difficile). Le niveau facile est tr\u00e8s accessible, afin que toute personne puisse\u00a0 se stimuler cognitivement et prendre du plaisir \u00e0 jouer.<\/p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE <\/span><\/span><span style=\"color: #526fa1;\">M\u00c9MOIRE <\/span><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">ADAPTE<\/span><\/span><span style=\"color: #526fa1;\">S A CHAQUE CULTURE<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions sont aussi disponibles : une version belge, suisse, luxembourgeoise, antillaise et qu\u00e9b\u00e9coise.<\/p>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Voici quelques uns des 25 jeux d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents dans l'application.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Des jeux simples pour faire travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la m\u00e9moire s\u00e9mantique, les rep\u00e8res visuo-spatiaux, la rapidit\u00e9, mais aussi la m\u00e9moire auditive.<\/p>\r\nMais aussi <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>d<\/strong><strong>es jeux faisant appel \u00e0 la m\u00e9moire de travail,<\/strong><\/span> la mise en place de strat\u00e9gies, l'attention et les fonctions ex\u00e9cutives.\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n[row]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28024 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n\r\n<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong>,<\/span> un jeu o\u00f9 il faut r\u00e9pondre aux questions de culture g\u00e9n\u00e9rale pour d\u00e9couvrir l'image cach\u00e9e.\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28060 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Le po\u00e8me perdu<\/strong><\/span>, faites travailler votre m\u00e9moire en compl\u00e9tant des po\u00e8mes.\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28000 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Le promeneur<\/strong><\/span>, reconstituez le chemin avec les sections propos\u00e9es.[\/column]\r\n[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[row]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-27988 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>, trouvez la bonne forme ou couleur du mod\u00e8le.\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28028 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Relibulle<\/strong><\/span>, est le jeu pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 des personnes souffrant d\u2019Alzheimer \u00e0 un stade mod\u00e9r\u00e9 \u00e0 s\u00e9v\u00e8re.\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28036 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007e7e;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Remue-M\u00e9ninges, <\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">jeu o\u00f9 il faut reconstituer des proverbes ! <\/span><\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[row]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28074 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasses-\u00e0-lintrus-300x198.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"198\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007e7e;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l\u2019intrus,<\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">comme son nom l'indique, il faut retrouver l'intrus parmi les 4 propositions.<\/span><\/span>\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-27984 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #007e7e;\"><span style=\"color: #526fa1;\">ColorMind<\/span>, <\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">m\u00e9morisez les couleurs et restituez-les !<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-27980 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale,<\/strong><\/span> dans ce jeu, il s'agit de trouver les diff\u00e9rences, c'est le jeu pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 tout profil de joueurs confondu (sur l'application Edith)<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[\/row]<\/p>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: center;\">[row]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28044 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong>,<\/span> confrontez-vous au plus c\u00e9l\u00e8bre des casse-t\u00eates japonais.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28012 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #007e7e;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Mamie Cuisine,<\/span><\/span><\/strong><span style=\"color: #333333;\">dans ce jeu, il s'agit de m\u00e9moriser les ingr\u00e9dients et de recomposer la recette.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-28020 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Puzzle Plus<\/strong>,<\/span> reconstituez les puzzles des tableaux les plus c\u00e9l\u00e8bres.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]\r\n[\/row]<\/p>\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PARTAGEZ DE BONS MOMENTS\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u00a0\r\n<p style=\"text-align: left;\">Vous pouvez \u00e9galement profiter de certains de nos jeux en mode 2 joueurs. Vous pourrez ainsi jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants !<\/p>\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-25903 size-large\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jeux-a-plusieurs-edith-1024x213.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"156\">\r\n<h3 style=\"text-align: left;\"><\/h3>\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UNE PLATEFORME DE SUIVI EN LIGNE\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n[row]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">La plateforme de suivi permet de suivre l'\u00e9volution des joueurs (taux de r\u00e9ussite, niveaux de difficult\u00e9 choisis, jeux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s...) afin de mesurer l'\u00e9volution et rep\u00e9rer les fragilit\u00e9s.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Autant d\u2019informations qui peuvent vous \u00eatre utiles pour suivre vos r\u00e9sultats et anticiper les fragilit\u00e9s !<\/p>\r\nDe plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-26865\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/suzie.png\" alt=\"\" width=\"476\" height=\"284\">\r\n[\/column]\r\n[\/row]\r\n\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">LES ATOUTS DU PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE, STIM'ART EDITH<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\r\n<img class=\"wp-image-18725 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\">\r\n<ul>\r\n \t<li>Le joueur n\u2019est <strong><span style=\"color: #526fa1;\">jamais mis en d\u00e9faut<\/span><\/strong><\/li>\r\n \t<li>Les <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>r\u00e9f\u00e9rences culturelles sont adapt\u00e9es<\/strong><\/span> et lui permettent de prendre du plaisir \u00e0 jouer<\/li>\r\n \t<li>L\u2019<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ergonomie est simplifi\u00e9e et adapt\u00e9e<\/strong><\/span> aux difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge<\/li>\r\n \t<li>Le joueur se sent <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>revaloris\u00e9<\/strong><\/span> du fait d\u2019utiliser une tablette comme ses petits-enfants<\/li>\r\n \t<li>Les jeux fonctionnent <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>sans Wifi<\/strong><\/span><\/li>\r\n \t<li>La plateforme web permet de suivre l\u2019\u00e9volution des performances \u00e0 distance, mais surtout l<strong>\u2018<span style=\"color: #526fa1;\">\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/span><\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\">UNE ETUDE SCIENTIFIQUE DU PROGRAMME STIM'ART EDITH<\/span><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\nUne \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art chez les seniors r\u00e9alis\u00e9e sur une dur\u00e9e de 6 mois au c\u00f4t\u00e9 de 15 seniors \u00e2g\u00e9s de 79 \u00e0 88 ans a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>Un <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/strong><\/span> qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n \t<li>Une <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00a0\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"en savoir plus\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"602\" height=\"372\">\r\n[\/column]\r\n[\/row]\r\n\r\n\u00a0\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX ! <\/strong><\/span><\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: left;\">[ARPrice id=110]<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>LA FAMILLE EDITH<\/strong><\/span><\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: left;\">[ARPrice id=116]<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><\/h2>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\u00a0\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp delay1 duration1\">\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">CELA PEUT VOUS INT\u00c9RESSER\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u00a0\r\n\r\n[row]\r\n[column lg=\"3\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/formation-tablette-senior.com\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-7144\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/formations.png\" alt=\"\" width=\"244\" height=\"163\"><\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Dynseo Academy<\/strong>, la formation au num\u00e9rique pour les seniors.<\/span><\/p>\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"3\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong><a style=\"color: #526fa1;\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-produits\/evocation-souvenirs\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-7702\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/E-souvenirs.png\" alt=\"\" width=\"243\" height=\"162\"><\/a><\/strong><strong>E-souvenirs<\/strong>, est une application sur tablette utilisant l\u2019e\u0301vocation de souvenirs, pour les seniors et leur famille, a\u0300 des fins de stimulation cognitive et de bien- e\u0302tre.<\/span><\/p>\r\n\u00a0\r\n\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"3\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-produits\/dynseo-family\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-7705\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/1111-300x178.png\" alt=\"\" width=\"294\" height=\"175\"><\/a><\/strong><\/p>\r\n<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>DYNSEO Family <\/strong>: plus besoin de cr\u00e9er de compte mail, d\u00e9couvrez notre messagerie simplifi\u00e9e.<\/span>\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n[\/column]\r\n[column lg=\"3\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/fr\/moodme\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-7375\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/MoodMe.png\" alt=\"\" width=\"246\" height=\"154\"><\/a>\r\n<\/strong><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Avec Moodme<\/strong>, suivez l'humeur de vos proches \u00e0 distance, et soyez pr\u00e9sent d\u00e8s qu'ils en ont besoin.<\/span><\/p>\r\n\u00a0\r\n\r\n[\/column]\r\n[\/row]\r\n\r\n\u00a0\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-489856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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