{"id":495888,"date":"2026-02-05T03:20:11","date_gmt":"2026-02-05T02:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/"},"modified":"2026-03-12T20:38:57","modified_gmt":"2026-03-12T19:38:57","slug":"eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/","title":{"rendered":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8220;HTML stylis\u00e9&#8220;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%;box-sizing:border-box}\n.dynseo-article *{box-sizing:border-box}\n.dynseo-article h2{font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700}\n.dynseo-article h3{font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600}\n.dynseo-article h4{font-size:1.1rem;color:#1a1a2e;margin:25px 0 12px;font-weight:600}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem}\n.dynseo-article a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article a:hover{color:#e73469;text-decoration:underline}\n.dynseo-article .dynseo-game-card{display:flex;gap:30px;background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;margin:30px 0;border:2px solid #f1f5f9;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.06);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card:hover{transform:translateY(-5px);box-shadow:0 15px 40px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#a9e2e4}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 200px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 25px rgba(0,0,0,0.15);transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image a:hover img{transform:scale(1.05)}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content{flex:1}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{margin:0 0 15px 0;color:#e73469;font-size:1.3rem}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a{color:#e73469;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{color:#2c3e50;line-height:1.7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc p{margin-bottom:12px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(250px,1fr));gap:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:120px;height:auto;margin:0 auto 15px;border-radius:12px;display:block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card a:hover img{transform:scale(1.1)}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{color:#1a1a2e;margin:0 0 10px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card p{color:#64748b;font-size:.95rem;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-figure{margin:30px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-figure a{display:inline-block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-figure a:hover{transform:scale(1.02)}\n.dynseo-article .dynseo-img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:12px;margin:15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:25px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-button{display:inline-block;padding:14px 32px;background:linear-gradient(135deg,#e73469,#db2777);color:white!important;text-decoration:none!important;border-radius:30px;font-weight:600;box-shadow:0 4px 20px rgba(231,52,105,0.35);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-button:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(231,52,105,0.45)}\n.dynseo-article .dynseo-cta{background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);border-radius:20px;padding:35px 40px;margin:40px 0;text-align:center;color:white;box-shadow:0 10px 40px rgba(94,94,215,0.3)}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{color:white;font-size:1.5rem;margin:0 0 15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-cta p{color:rgba(255,255,255,0.9);margin-bottom:20px}\n.dynseo-article .dynseo-cta .dynseo-button{background:white;color:#5e5ed7!important}\n.dynseo-article .dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding:20px 25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);border-radius:0 12px 12px 0}\n.dynseo-article .dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05)}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-article .dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-toc li:hover{transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1)}\n.dynseo-article .dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-weight:500}\n.dynseo-article .dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%}\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0,#fff5eb);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:25px 30px;margin:35px 0}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5,#d1fae5);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title{font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1 \";font-size:1.2rem}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n.dynseo-article .section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent}\n@media(max-width:1024px){.dynseo-article .dynseo-toc{padding:30px}.dynseo-article .dynseo-game-card{gap:20px;padding:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 160px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:30px}}\n@media(max-width:768px){.dynseo-article h2{font-size:1.5rem;margin:40px 0 20px}.dynseo-article h3{font-size:1.15rem;margin:30px 0 15px}.dynseo-article h4{font-size:1rem;margin:20px 0 10px}.dynseo-article p{font-size:1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:25px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.2rem;margin-bottom:20px}.dynseo-article .dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr;gap:10px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:12px 15px}.dynseo-article .dynseo-game-card{flex-direction:column;padding:20px;margin:25px 0;gap:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:none;text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:180px;margin:0 auto}.dynseo-article .dynseo-game-card-content{text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr;gap:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:20px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:100px}.dynseo-article .dynseo-figure{margin:25px 0}.dynseo-article img{margin:12px 0}.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-button{display:block;text-align:center;padding:14px 25px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:25px 20px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.3rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:15px 18px;margin:25px 0;font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article blockquote{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .section-divider{margin:40px 0;font-size:1.4rem;letter-spacing:12px}}\n@media(max-width:480px){.dynseo-article{font-size:15px;line-height:1.7}.dynseo-article h2{font-size:1.3rem;margin:35px 0 18px;padding-bottom:10px}.dynseo-article h3{font-size:1.1rem}.dynseo-article p{font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:10px 12px;font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-game-card{padding:18px;margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:150px}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.05rem}.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:18px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:80px}.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card p{font-size:.85rem}.dynseo-article .dynseo-button{padding:12px 20px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:20px 18px}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-cta p{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:12px 15px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:18px}.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{padding-left:22px;margin-bottom:10px;font-size:.95rem}.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{width:8px;height:8px;top:7px}}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><pee>Wie ein Athlet seinen K\u00f6rper auf einen Wettkampf vorbereitet, ben\u00f6tigt auch Ihr Gehirn regelm\u00e4\u00dfiges Training, um leistungsf\u00e4hig, agil und widerstandsf\u00e4hig gegen\u00fcber den Herausforderungen des Alltags zu bleiben. Eine Routine f\u00fcr das Gehirntraining zu schaffen, ist keine komplexe Aufgabe, die nur wenigen vorbehalten ist; es ist ein zug\u00e4nglicher und vorteilhafter Ansatz f\u00fcr alle. Es geht darum, Tag f\u00fcr Tag die Bausteine zu legen, die eine solide kognitive Festung errichten werden. Weit davon entfernt, eine Belastung zu sein, kann diese Routine zu einem besonderen Moment mit sich selbst werden, einer einfachen Investition, um Ihr wertvollstes Kapital zu bewahren: Ihren Geist.<\/pee>\n<pee>Dieser Artikel wird Sie Schritt f\u00fcr Schritt anleiten, um eine Routine zu entwickeln, die zu Ihnen passt, indem er konkrete Werkzeuge und bew\u00e4hrte Strategien nutzt, um eine gute Absicht in eine nachhaltige Gewohnheit zu verwandeln.<\/pee>\n<pee>Bevor wir ins &#8222;Wie&#8220; eintauchen, ist es wichtig, das &#8222;Warum&#8220; gut zu verstehen. Sich auf eine neue Gewohnheit einzulassen, ohne deren Ziel zu begreifen, ist oft zum Scheitern verurteilt. Gehirntraining ist kein einfaches Hobby, es ist ein proaktiver Ansatz, um sich um seine mentale und kognitive Gesundheit auf kurze, mittlere und lange Sicht zu k\u00fcmmern.<\/pee>\n<h3>Das Gehirn, ein Muskel, den es zu pflegen gilt<\/h3>\n<pee>Die Metapher ist bekannt, aber sie ist besonders treffend: Ihr Gehirn verh\u00e4lt sich wie ein Muskel. Je mehr Sie es auf vielf\u00e4ltige und gezielte Weise beanspruchen, desto st\u00e4rker wird es. Dieses Ph\u00e4nomen, das Neuroplastizit\u00e4t genannt wird, ist die au\u00dfergew\u00f6hnliche F\u00e4higkeit Ihres Gehirns, sich neu zu organisieren, neue neuronale Verbindungen zu schaffen und bestehende Verbindungen im Laufe Ihres Lebens zu st\u00e4rken. Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues lernen, ein Problem l\u00f6sen oder sich intensiv konzentrieren, formen Sie buchst\u00e4blich Ihr Gehirn.<\/pee>\n<pee>Diese Pflege zu ignorieren, birgt das Risiko, dass bestimmte F\u00e4higkeiten schw\u00e4cher werden, genau wie ein ungenutzter Muskel schlie\u00dflich atrophiert. Eine Routine f\u00fcr das Gehirntraining wirkt wie ein Gymnastiktraining f\u00fcr Ihre Neuronen, h\u00e4lt sie aktiv, verbunden und effizient.<\/pee>\n<h3>Die konkreten Vorteile einer regelm\u00e4\u00dfigen Routine<\/h3>\n<pee>Die Vorteile eines regelm\u00e4\u00dfigen Gehirntrainings sind nicht abstrakt. Sie zeigen sich konkret in Ihrem Alltag. Eine regelm\u00e4\u00dfige Praxis kann Ihnen helfen:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Ihr Ged\u00e4chtnis zu verbessern:<\/strong> Namen, Daten, Einkaufslisten oder wichtige Informationen f\u00fcr Ihre Arbeit leichter zu behalten.<\/li>\n<li><strong>Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit zu steigern:<\/strong> L\u00e4nger fokussiert auf eine Aufgabe zu bleiben und weniger Ablenkungen ausgesetzt zu sein. Das ist ein gro\u00dfer Vorteil in unserer hypervernetzten Welt.<\/li>\n<li><strong>Ihre Denkgeschwindigkeit zu entwickeln:<\/strong> Situationen schneller und klarer zu analysieren und Entscheidungen zu treffen.<\/li>\n<li><strong>Ihre Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeiten zu st\u00e4rken:<\/strong> Herausforderungen kreativer und logischer anzugehen und effektivere L\u00f6sungen zu finden.<\/li>\n<li><strong>Ihre mentale Agilit\u00e4t zu stimulieren:<\/strong> Leichter von einer Aufgabe zur anderen zu wechseln, ohne den Faden Ihrer Gedanken zu verlieren.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Diese Verbesserungen optimieren nicht nur Ihre Leistungen; sie tragen auch zu einem gr\u00f6\u00dferen Selbstvertrauen und einer Reduzierung des Stresses durch kognitive \u00dcberlastung bei.<\/pee>\n<h3>Die verschiedenen kognitiven Funktionen verstehen<\/h3>\n<pee>Um Ihr Gehirn effektiv zu trainieren, ist es n\u00fctzlich zu wissen, welche &#8222;Bereiche&#8220; Sie trainieren. Die Kognitionswissenschaften identifizieren mehrere gro\u00dfe Funktionen, die stimuliert werden k\u00f6nnen. Denken Sie daran wie an verschiedene Muskelgruppen, die Sie im Fitnessstudio anvisieren. Die wichtigsten sind:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Das Ged\u00e4chtnis:<\/strong> Es unterteilt sich in mehrere Typen, wie das Kurzzeitged\u00e4chtnis (eine Telefonnummer so lange zu behalten, bis Sie sie gew\u00e4hlt haben) und das Langzeitged\u00e4chtnis (Ihre Kindheitserinnerungen). Das Training zielt darauf ab, die Kodierung, Speicherung und Abruf von Informationen zu verbessern.<\/li>\n<li><strong>Die Aufmerksamkeit:<\/strong> Es ist die F\u00e4higkeit, sich auf relevante Informationen zu konzentrieren und Ablenkungen zu ignorieren. Man spricht von selektiver Aufmerksamkeit (eine Person in einer lauten Umgebung zuzuh\u00f6ren) oder geteilter Aufmerksamkeit (zwei einfache Aufgaben gleichzeitig zu erledigen).<\/li>\n<li><strong>Die Exekutivfunktionen:<\/strong> Sie sind das &#8222;Dirigat&#8220; Ihres Gehirns. Dazu geh\u00f6ren Planung, Organisation, mentale Flexibilit\u00e4t (sich an Ver\u00e4nderungen anzupassen) und Hemmung (Impulse zu kontrollieren).<\/li>\n<li><strong>Die Sprache:<\/strong> Umfasst die F\u00e4higkeit, W\u00f6rter zu verstehen, S\u00e4tze zu formulieren, den Wortschatz und die verbale Fl\u00fcssigkeit.<\/li>\n<li><strong>Das Denken und die Logik:<\/strong> Es ist die F\u00e4higkeit, Informationen zu analysieren, Muster zu erkennen, Schlussfolgerungen zu ziehen und Probleme strukturiert zu l\u00f6sen.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Eine gute Routine f\u00fcr das Gehirntraining konzentriert sich nicht auf eine einzige dieser Funktionen, sondern bietet ein ausgewogenes Programm, um alle zu stimulieren.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Inhaltsverzeichnis<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Wie Sie Ihre Gehirntrainingsroutine Schritt f\u00fcr Schritt aufbauen<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Die Werkzeuge, die Ihnen zur Verf\u00fcgung stehen: das Beispiel von JOE, Ihrem Gehirntrainer<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Motivation aufrechterhalten und Hindernisse \u00fcberwinden<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Gehirntraining in einen gesunden Lebensstil integrieren<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Wie Sie Ihre Gehirntrainingsroutine Schritt f\u00fcr Schritt aufbauen<\/h2>\n<pee>Jetzt, da das &#8222;Warum&#8220; klar ist, kommen wir zur Praxis. Die Schaffung einer nachhaltigen Routine basiert auf einfachen, aber kraftvollen Prinzipien. Es handelt sich nicht um eine Revolution, sondern um eine schrittweise Evolution Ihrer Gewohnheiten.<\/pee>\n<h3>Definieren Sie Ihre pers\u00f6nlichen Ziele<\/h3>\n<pee>Warum m\u00f6chten Sie mit diesem Training beginnen? Ihre Antwort auf diese Frage ist Ihr Hauptantrieb. Seien Sie so pr\u00e4zise wie m\u00f6glich. Anstatt zu sagen &#8222;Ich m\u00f6chte mein Ged\u00e4chtnis verbessern&#8220;, ziehen Sie konkrete Ziele vor wie:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>&#8222;Ich m\u00f6chte in der Lage sein, mir den Namen der drei neuen Personen zu merken, die ich bei einer Veranstaltung treffe.&#8220;<\/li>\n<li>&#8222;Ich m\u00f6chte einen 10-seitigen Bericht bei der Arbeit lesen k\u00f6nnen, ohne dass mein Geist abschweift.&#8220;<\/li>\n<li>&#8222;Ich m\u00f6chte schwierige Sudokus in weniger als 15 Minuten l\u00f6sen.&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Diese klaren und messbaren Ziele erm\u00f6glichen es Ihnen, Ihre Fortschritte zu erkennen und motiviert zu bleiben. Notieren Sie sie an einem Ort, an dem Sie sie regelm\u00e4\u00dfig sehen k\u00f6nnen.<\/pee>\n<h3>Den richtigen Zeitpunkt und Ort w\u00e4hlen<\/h3>\n<pee>Der Schl\u00fcssel zu einer Gewohnheit ist, sie in Ihren Alltag zu verankern. W\u00e4hlen Sie daf\u00fcr einen Zeitpunkt, der sich nat\u00fcrlich in Ihren Tag integriert. Am Morgen mit Ihrem Kaffee, w\u00e4hrend Ihrer Mittagspause oder abends zur Entspannung vor dem Schlafengehen. Ideal ist es, Ihre neue Routine mit einer bereits bestehenden Gewohnheit zu verkn\u00fcpfen (das nennt man &#8222;Habit Stacking&#8220;). Zum Beispiel: &#8222;Nachdem ich mir morgens die Z\u00e4hne geputzt habe, werde ich 10 Minuten Gehirntraining machen.&#8220;<\/pee>\n<pee>Die Umgebung ist ebenso wichtig. W\u00e4hlen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gest\u00f6rt werden. Stellen Sie Ihr Telefon auf lautlos, um Benachrichtigungen zu vermeiden. Einen kleinen R\u00fcckzugsort f\u00fcr Ihr Training zu schaffen, hilft Ihrem Gehirn, sich schneller in den Modus zu versetzen.<\/pee>\n<h3>Klein anfangen, um lange durchzuhalten<\/h3>\n<pee>Der h\u00e4ufigste Fehler ist, zu viel zu wollen, zu schnell. Die anf\u00e4ngliche Begeisterung kann Sie dazu verleiten, 30 oder 45 Minuten lange Einheiten anzustreben, aber diese Intensit\u00e4t ist schwer aufrechtzuerhalten. Die Folge? Sie verpassen eine Einheit, dann zwei, und das Schuldgef\u00fchl bringt Sie dazu, aufzugeben.<\/pee>\n<pee>Verfolgen Sie die umgekehrte Strategie: Beginnen Sie mit einem Ziel, das so einfach ist, dass es fast l\u00e4cherlich erscheint. Zum Beispiel, verpflichten Sie sich, nur 5 Minuten Training pro Tag zu machen. F\u00fcnf Minuten sind leicht zu finden, selbst an den gesch\u00e4ftigsten Tagen. Das Ziel ist nicht die Leistung, sondern die Regelm\u00e4\u00dfigkeit. Sobald die Gewohnheit, sich hinzusetzen und zu beginnen, fest verankert ist, k\u00f6nnen Sie die Dauer nach Belieben schrittweise erh\u00f6hen.<\/pee>\n<h3>Das Prinzip der verteilten Wiederholung<\/h3>\n<pee>Ihr Gehirn lernt besser, wenn Informationen in zunehmenden Zeitabst\u00e4nden wiederholt werden. Das ist das Prinzip der verteilten Wiederholung. Anstatt eine F\u00e4higkeit einmal pro Woche eine Stunde lang zu &#8222;pauken&#8220;, ist es viel effektiver, sie jeden Tag 10 Minuten zu \u00fcben. Diese Regelm\u00e4\u00dfigkeit st\u00e4rkt die neuronalen Verbindungen auf tiefere und nachhaltigere Weise. Eine t\u00e4gliche Routine, selbst wenn sie kurz ist, ist also viel vorteilhafter als eine lange w\u00f6chentliche Sitzung.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Die Werkzeuge, die Ihnen zur Verf\u00fcgung stehen: das Beispiel von JOE, Ihrem Gehirntrainer<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_7%% id=\"3\" alt=\"brain training routine\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Eine Routine aufzubauen ist das eine, aber zu wissen, was man w\u00e4hrend dieser Routine tun soll, ist etwas anderes. Hier k\u00f6nnen strukturierte Werkzeuge wie unsere App <strong>JOE, Ihr Gehirntrainer<\/strong> einen signifikanten Unterschied machen. Anstatt zuf\u00e4llig nach \u00dcbungen zu suchen, haben Sie ein Programm, das darauf ausgelegt ist, Sie zu leiten.<\/pee>\n<h3>Ein strukturierter und personalisierter Ansatz<\/h3>\n<pee>Ein Hauptvorteil einer App wie JOE ist, dass sie Unsicherheiten beseitigt. Sie m\u00fcssen sich nicht fragen, welche \u00dcbung Sie machen sollen, oder ob Sie die richtigen F\u00e4higkeiten trainieren. Von Anfang an kann die App Ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen bewerten, um Ihnen ein personalisiertes Trainingsprogramm anzubieten. Jeden Tag pr\u00e4sentiert Ihnen JOE eine Auswahl an \u00dcbungen, die verschiedene kognitive Funktionen anvisieren und ein ausgewogenes Training gew\u00e4hrleisten. Es ist wie ein pers\u00f6nlicher Trainer, der Ihre Sitzung basierend auf Ihren Zielen und Ihrem Niveau vorbereitet.<\/pee>\n<h3>Vielf\u00e4ltige \u00dcbungen zur Stimulation aller Bereiche<\/h3>\n<pee>Monotonie ist der Feind von Motivation und Effektivit\u00e4t. Das Gehirn liebt Neuheiten. JOE bietet eine gro\u00dfe Bibliothek von Spielen und unterhaltsamen \u00dcbungen, die speziell darauf ausgelegt sind, jede kognitive Funktion zu stimulieren.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>F\u00fcr das <strong>Ged\u00e4chtnis<\/strong> k\u00f6nnten Sie Ged\u00e4chtnisspiele mit Sequenzen, Gesichtserkennung oder das Abrufen von Listen finden.<\/li>\n<li>F\u00fcr <strong>die Aufmerksamkeit<\/strong> werden \u00dcbungen Sie auffordern, ein bestimmtes Element unter vielen Ablenkungen zu erkennen oder mehreren bewegten Objekten zu folgen.<\/li>\n<li>F\u00fcr <strong>Logik und Denken<\/strong> werden Sie mit Zahlenfolgen, Deduktionspuzzles oder zu l\u00f6senden Problemen konfrontiert.<\/li>\n<li>F\u00fcr <strong>mentale Flexibilit\u00e4t<\/strong> werden Spiele Sie zwingen, w\u00e4hrend des Spiels die Regeln zu \u00e4ndern, was Sie zwingt, sich schnell anzupassen.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Diese Vielfalt stellt nicht nur sicher, dass alle Bereiche Ihres Gehirns beansprucht werden, sondern h\u00e4lt auch Ihr Interesse und Engagement auf lange Sicht aufrecht.<\/pee>\n<h3>Der Fortschritt wird verfolgt, um motiviert zu bleiben<\/h3>\n<pee>Wie wissen Sie, ob Ihre Bem\u00fchungen Fr\u00fcchte tragen? Eine App wie JOE integriert Tracking-Tools, die es Ihnen erm\u00f6glichen, Ihre Fortschritte zu visualisieren. Sie k\u00f6nnen die Entwicklung Ihrer Punktzahlen in jeder kognitiven Kategorie sehen, Ihre Regelm\u00e4\u00dfigkeit verfolgen und Ihre Verbesserungen konkret feststellen. Eine steigende Leistungsgraphik ist ein starker Motivationsfaktor. Dies verwandelt das Training von einer einfachen Aufgabe in einen lohnenden Weg, auf dem Sie den zur\u00fcckgelegten Weg messen k\u00f6nnen.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Motivation aufrechterhalten und Hindernisse \u00fcberwinden<\/h2>\n<pee>Selbst mit den besten Werkzeugen und der besten Planung wird es Tage geben, an denen die Lust fehlt. Das ist ganz normal. Der Schl\u00fcssel ist nicht, diese Momente zu vermeiden, sondern zu wissen, wie man damit umgeht.<\/pee>\n<h3>Disziplin ist zuverl\u00e4ssiger als Motivation<\/h3>\n<pee>Motivation ist eine Emotion; sie schwankt. Disziplin hingegen ist ein System. Z\u00e4hlen Sie nicht auf Ihre Motivation, um Ihre t\u00e4gliche Sitzung zu machen. Z\u00e4hlen Sie auf die Gewohnheit, die Sie aufgebaut haben. An dem Tag, an dem Sie &#8222;keine Lust&#8220; haben, erinnern Sie sich an Ihr Engagement von 5 Minuten. Sagen Sie sich: &#8222;Ich mache nur eine einzige Sitzung, so kurz wie m\u00f6glich.&#8220; Oft ist das Schwierigste, zu beginnen. Einmal gestartet, ist es einfacher, weiterzumachen. Disziplin bedeutet, unabh\u00e4ngig von Ihrem momentanen Gem\u00fctszustand zu handeln.<\/pee>\n<h3>Was tun, wenn man eine Sitzung verpasst?<\/h3>\n<pee>Haben Sie einen Tag verpasst? Das ist nicht schlimm. Der Fehler w\u00e4re, in die Falle des &#8222;Alles oder Nichts&#8220; zu tappen und zu denken: &#8222;Ich habe gestern verpasst, also kann ich alles aufgeben.&#8220; Im Gegenteil, seien Sie freundlich zu sich selbst. Das Leben ist unberechenbar. Das Ziel ist nicht absolute Perfektion, sondern allgemeine Best\u00e4ndigkeit. Wenn Sie einen Tag auslassen, ist die goldene Regel einfach: niemals zwei Tage hintereinander auslassen. Nehmen Sie einfach am n\u00e4chsten Tag Ihre Routine wieder auf, ohne Schuld oder Urteil.<\/pee>\n<h3>Kleine Siege feiern<\/h3>\n<pee>Warten Sie nicht darauf, Ihr gro\u00dfes Endziel zu erreichen, um sich zufrieden zu f\u00fchlen. Lernen Sie, die kleinen Siege zu erkennen und zu feiern.<b> Eine ganze Woche ohne eine Sitzung abgeschlossen?<\/b> Das ist ein Sieg. Ihren pers\u00f6nlichen Rekord bei einer \u00dcbung gebrochen? Das ist ein Sieg. 10 Minuten ohne Unterbrechung konzentriert geblieben? Das ist ein Sieg. Diese positive Anerkennung st\u00e4rkt den Belohnungskreislauf in Ihrem Gehirn und verkn\u00fcpft Ihre Routine mit einem Gef\u00fchl der Erf\u00fcllung.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Gehirntraining in einen gesunden Lebensstil integrieren<\/h2>\n<pee>Gehirntraining durch gezielte \u00dcbungen ist ein grundlegendes Element, aber seine Effektivit\u00e4t wird vervielfacht, wenn es in einen insgesamt gesunden Lebensstil eingebettet ist. Betrachten Sie Ihr Gehirn wie eine wertvolle Pflanze: Sie k\u00f6nnen den besten St\u00fctzpfosten (die \u00dcbungen) bieten, aber wenn Sie ihm kein Wasser, Licht und gute Erde geben, wird es nicht gedeihen.<b><\/pee>\n<h3>Die entscheidende Rolle des Schlafes<\/h3>\n<pee>Schlaf ist kein passiver Zustand.<\/b> W\u00e4hrend Sie schlafen, arbeitet Ihr Gehirn hart daran, die Erinnerungen und das Lernen des Tages zu festigen. Es ist der Moment, in dem es die angesammelten Stoffwechselabf\u00e4lle &#8222;reinigt&#8220;. Chronischer Schlafmangel schadet direkt Ihrem Ged\u00e4chtnis, Ihrer Konzentration und Ihrer Entscheidungsf\u00e4higkeit. 7 bis 9 Stunden qualitativ hochwertigen Schlaf pro Nacht anzustreben, ist eine der vorteilhaftesten Ma\u00dfnahmen, die Sie f\u00fcr Ihre kognitive Gesundheit ergreifen k\u00f6nnen.<\/pee>\n<h3>Ern\u00e4hrung, der Treibstoff f\u00fcr Ihr Gehirn<\/h3>\n<pee>Ihr Gehirn ist ein energiehungriges Organ. Was Sie essen, hat direkten Einfluss auf seine Leistung. Bevorzugen Sie eine Ern\u00e4hrung, die reich an Obst, Gem\u00fcse, fettem Fisch (reich an Omega-3), N\u00fcssen und Vollkornprodukten ist. Diese Lebensmittel liefern die N\u00e4hrstoffe, Antioxidantien und gesunden Fette, die f\u00fcr das ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktionieren Ihrer Neuronen erforderlich sind. Im Gegensatz dazu kann ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln Entz\u00fcndungen verursachen und Ihre kognitiven F\u00e4higkeiten beeintr\u00e4chtigen.<\/pee>\n<h3>K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, um die Neuronen mit Sauerstoff zu versorgen<\/h3>\n<pee>K\u00f6rperliche Bewegung ist sowohl f\u00fcr Ihr Gehirn als auch f\u00fcr Ihren K\u00f6rper gut. Wenn Sie sich bewegen, erh\u00f6hen Sie den Blutfluss zum Gehirn, was ihm mehr Sauerstoff und N\u00e4hrstoffe zuf\u00fchrt. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t f\u00f6rdert auch die Produktion von Wachstumsfaktoren, die die Entstehung neuer Neuronen anregen. Ein einfacher 30-min\u00fctiger Spaziergang pro Tag kann bereits sehr positive Auswirkungen auf Ihre geistige Klarheit und Stimmung haben.<\/pee>\n<h3>Neugier und kontinuierliches Lernen<\/h3>\n<pee>Ern\u00e4hren Sie schlie\u00dflich Ihr Gehirn au\u00dferhalb Ihrer formellen Routine. Neugier ist ein hervorragender Motor f\u00fcr kognitives Training. Lernen Sie eine neue Sprache, spielen Sie ein Musikinstrument, lesen Sie B\u00fccher zu Themen, die Ihnen fremd sind, besuchen Sie Museen, f\u00fchren Sie tiefgr\u00fcndige Gespr\u00e4che. Jede neue Erfahrung, jedes neue Lernen schafft neue Wege in Ihrem Gehirn und h\u00e4lt es jung und flexibel.<b><\/pee>\n<pee>Eine t\u00e4gliche Routine f\u00fcr das Gehirntraining zu schaffen, ist ein Marathon, kein Sprint.<\/b> Es ist ein Engagement f\u00fcr sich selbst, eine Handlung der F\u00fcrsorge f\u00fcr Ihr zuk\u00fcnftiges Wohlbefinden. Indem Sie klein anfangen, geeignete Werkzeuge wie <strong>JOE, Ihren Gehirntrainer<\/strong> nutzen und diese Praxis in einen gesunden Lebensstil integrieren, spielen Sie nicht nur Spiele. Sie bauen Tag f\u00fcr Tag einen wachsamen, resilienten und agilen Geist auf, der bereit ist, sich allem zu stellen, was das Leben Ihnen bringt.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>F\u00fcr diejenigen, die ihre t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine verbessern m\u00f6chten, kann es interessant sein, sich mit erg\u00e4nzenden Methoden zur Stimulation des Geistes zu besch\u00e4ftigen. Ein relevanter Artikel zu diesem Thema ist <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/comment-aider-les-enfants-a-realiser-leurs-devoirs\/'>Wie man Kindern hilft, ihre Hausaufgaben zu machen<\/a>. Obwohl dieser Artikel sich auf die Unterst\u00fctzung von Kindern konzentriert, k\u00f6nnen die erw\u00e4hnten Strategien auch f\u00fcr Erwachsene angepasst werden, die ihre kognitiven F\u00e4higkeiten st\u00e4rken m\u00f6chten. Indem Sie Lern- und Konzentrationstechniken in Ihre Routine integrieren, k\u00f6nnen Sie nicht nur den J\u00fcngeren zum Erfolg verhelfen, sondern auch Ihr eigenes mentales Training bereichern.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/joe-jeux-memoire-adulte\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">Entdecken Sie JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":323187,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-495888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-05T02:20:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T19:38:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen\",\"datePublished\":\"2026-02-05T02:20:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T19:38:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/\"},\"wordCount\":2614,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"articleSection\":[\"Les conseils des coachs\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/\",\"name\":\"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"datePublished\":\"2026-02-05T02:20:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T19:38:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Digitale Therapie-Apps f\u00fcr ein aktiveres Gehirn\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/de\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/","og_site_name":"DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele","article_published_time":"2026-02-05T02:20:11+00:00","article_modified_time":"2026-03-12T19:38:57+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","type":"image\/png"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Verfasst von":"DYNSEO","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"13\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen","datePublished":"2026-02-05T02:20:11+00:00","dateModified":"2026-03-12T19:38:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/"},"wordCount":2614,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","articleSection":["Les conseils des coachs"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/","name":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen - DYNSEO - Lern-App und Memory-Spiele","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","datePublished":"2026-02-05T02:20:11+00:00","dateModified":"2026-03-12T19:38:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","width":500,"height":500,"caption":"Digitale Therapie-Apps f\u00fcr ein aktiveres Gehirn"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/eine-taegliche-gehirntrainingsroutine-erstellen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eine t\u00e4gliche Gehirntrainingsroutine erstellen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495888"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":496433,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495888\/revisions\/496433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}