{"id":756883,"date":"2026-08-14T17:09:02","date_gmt":"2026-08-14T15:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/comment-amenager-une-zone-dexercices-cognitifs-et-moteurs-en-toute-securite-2\/"},"modified":"2026-08-14T17:09:41","modified_gmt":"2026-08-14T15:09:41","slug":"wie-richtet-man-einen-bereich-fuer-kognitive-und-motorische-uebungen-sicher-ein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/de\/wie-richtet-man-einen-bereich-fuer-kognitive-und-motorische-uebungen-sicher-ein\/","title":{"rendered":"Wie richtet man einen Bereich f\u00fcr kognitive und motorische \u00dcbungen sicher ein?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;section&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row admin_label=&#8220;row&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_code _builder_version=&#8220;4.27.7&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<script type=\"module\" src=\"https:\/\/static.cloudflareinsights.com\/beacon.min.js\/v4513226cdae34746b4dedf0b4dfa099e1781791509496\" integrity=\"sha512-ZE9pZaUXND66v380QUtch\/5sE9tPFh2zg45pR2PB0CVkCtOREv2AJKkSidISWkysEuQ0EH8faUU5du78bx87UQ==\" data-cf-beacon='{\"version\":\"2024.11.0\",\"token\":\"a868ab89f2104ecea61bcdb861012dc8\",\"r\":1}' crossorigin=\"anonymous\"><\/script><\/p>\n<h1>Wie richtet man einen Bereich f\u00fcr kognitive und motorische \u00dcbungen sicher ein?<\/h1>\n<pee>Gehen, w\u00e4hrend man einer Anweisung folgt, sich eine Reihe von Bewegungen merken oder das Gleichgewicht halten, w\u00e4hrend man auf eine Frage antwortet, beansprucht gleichzeitig das Gehirn und den K\u00f6rper. Diese Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen im Rahmen einer Rehabilitation, einer angepassten k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t oder einer Unterst\u00fctzung zur Erhaltung der Autonomie angeboten werden.<\/pee><pee>Die Schwierigkeit h\u00e4ngt jedoch nicht nur von der \u00dcbung ab. Ein \u00fcberf\u00fcllter Raum, schwer lesbare Orientierungspunkte oder eine ungeeignete Oberfl\u00e4che k\u00f6nnen die Bewegungen st\u00f6ren und die Aufmerksamkeit ablenken.<\/pee>\n<h2>Warum Kognition und Bewegung kombinieren?<\/h2>\n<pee>Im Alltag f\u00fchren wir regelm\u00e4\u00dfig mehrere Aktionen gleichzeitig aus. Wir k\u00f6nnen gehen, w\u00e4hrend wir sprechen, einen Gegenstand tragen, w\u00e4hrend wir uns bewegen, oder unseren Kurs \u00e4ndern, nachdem wir ein Hindernis bemerkt haben. Diese Situationen mobilisieren die Aufmerksamkeit, das Ged\u00e4chtnis, die Raumwahrnehmung und die Koordination.<\/pee><pee>Die sogenannten \u201eDoppelaufgaben\u201c-\u00dcbungen reproduzieren diese Funktionsweise, indem sie eine kognitive Anweisung mit einer motorischen Aktion verbinden. Sie k\u00f6nnen verlangen, einem Kurs zu folgen, w\u00e4hrend man Objekte benennt, bestimmte Gesten in einer bestimmten Reihenfolge auszuf\u00fchren oder auf visuelle Hinweise zu reagieren.<\/pee><pee>Ihre Schwierigkeit sollte sich schrittweise entsprechend den F\u00e4higkeiten der Person entwickeln. Wenn sie in eine Rehabilitation integriert werden, m\u00fcssen sie von einem Fachmann ausgew\u00e4hlt und angeleitet werden.<\/pee>\n<h2>Wie organisiert man den \u00dcbungsbereich?<\/h2>\n<pee>Die Fl\u00e4che muss ausreichend frei sein, um die Bewegungen zu erleichtern und einem Begleiter zu erm\u00f6glichen, einzugreifen. Kabel, kleine M\u00f6bel und ungenutzte Zubeh\u00f6rteile d\u00fcrfen nicht den Durchgang behindern.<\/pee><pee>Visuelle Orientierungspunkte k\u00f6nnen eine Richtung, eine Position oder die Schritte eines Kurses verdeutlichen. Sie sollten leicht zu identifizieren sein, ohne die Umgebung zu \u00fcberladen. B\u00e4lle, Gummib\u00e4nder, Pylonen oder Reifen k\u00f6nnen in der N\u00e4he platziert werden, solange sie au\u00dferhalb des Verkehrsbereichs aufbewahrt werden, wenn sie nicht verwendet werden.<\/pee>\n<h2>Welche Eigenschaften sollte der Boden haben?<\/h2>\n<pee>Kognitive und motorische \u00dcbungen k\u00f6nnen Richtungswechsel, Gewichtstransfers oder Gleichgewichtsbewegungen umfassen. Der Boden sollte daher stabile St\u00fctze bieten, ausreichende Haftung und eine gleichm\u00e4\u00dfige Oberfl\u00e4che haben.<\/pee><pee>Ein zu weicher Belag kann bestimmte Gesten weniger pr\u00e4zise machen. Im Gegensatz dazu absorbiert eine sehr harte Oberfl\u00e4che wenig Energie, die durch dynamische Bewegungen oder den m\u00f6glichen Fall eines Zubeh\u00f6rs erzeugt wird. Daher sollte ein Kompromiss zwischen Festigkeit und D\u00e4mpfung gesucht werden.<\/pee>\n<h2>Warum einen Gummibelag in Betracht ziehen?<\/h2>\n<pee>Gummi erm\u00f6glicht die Schaffung eines widerstandsf\u00e4higen und rutschfesten Bodens, der gleichzeitig einen Teil der Aufprallkr\u00e4fte d\u00e4mpft. Er kann sowohl f\u00fcr Gleichgewichts\u00fcbungen als auch f\u00fcr dynamischere Aktivit\u00e4ten geeignet sein.<\/pee><pee>SquareFLOOR entwickelt <a href=\"https:\/\/squarefloor.fr\/fr\/70-dalles-caoutchouc-salle-de-sport\">Sportbodenplatten<\/a>, die es erm\u00f6glichen, eine Fl\u00e4che zu gestalten, die f\u00fcr Bewegungen im Stehen oder am Boden geeignet ist. Ihr modulares Format erleichtert die Organisation des Raums, w\u00e4hrend die unterschiedlichen Dicken es erm\u00f6glichen, das D\u00e4mpfungsniveau an die \u00dcbungen und das verwendete Material anzupassen.<\/pee>\n<h2>Eine Umgebung, die an jede Person angepasst werden muss<\/h2>\n<pee>Ein richtig gestalteter Raum macht eine \u00dcbung nicht automatisch geeignet. Die Komplexit\u00e4t der Anweisungen, die Dauer der Sitzung und die Intensit\u00e4t der Bewegungen m\u00fcssen immer die physischen und kognitiven F\u00e4higkeiten der Person ber\u00fccksichtigen.<\/pee><pee>Das Ziel bleibt, einen koh\u00e4renten Rahmen zu schaffen, in dem Bewegung, Aufmerksamkeit und Koordination schrittweise im Dienste der Mobilit\u00e4t und Autonomie trainiert werden k\u00f6nnen.<\/pee><!-- [et_pb_line_break_holder] -->[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.27.7&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220;][et_pb_column _builder_version=&#8220;4.27.7&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; type=&#8220;4_4&#8243;][et_pb_image _builder_version=&#8220;4.27.7&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; alt=&#8220;6a6df9d4cfd90 Dalles de sol sportif caoutchouc amortissant RUBBER PRO noir&#8220; title_text=&#8220;6a6df9d4cfd90 Dalles de sol sportif caoutchouc amortissant RUBBER PRO noir&#8220; src=&#8220;https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/6a6df9d4cfd90-Dalles-de-sol-sportif-caoutchouc-amortissant-RUBBER-PRO-noir.jpeg&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":412655,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"section\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"row\" _builder_version=\"4.16\" background_size=\"initial\" background_position=\"top_left\" background_repeat=\"repeat\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"|||\" global_colors_info=\"{}\" custom_padding__hover=\"|||\"][et_pb_code _builder_version=\"4.27.7\" _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"]<script type=\"module\" src=\"https:\/\/static.cloudflareinsights.com\/beacon.min.js\/v4513226cdae34746b4dedf0b4dfa099e1781791509496\" integrity=\"sha512-ZE9pZaUXND66v380QUtch\/5sE9tPFh2zg45pR2PB0CVkCtOREv2AJKkSidISWkysEuQ0EH8faUU5du78bx87UQ==\" data-cf-beacon='{\"version\":\"2024.11.0\",\"token\":\"a868ab89f2104ecea61bcdb861012dc8\",\"r\":1}' crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<h1>Wie richtet man einen Bereich f\u00fcr kognitive und motorische \u00dcbungen sicher ein?<\/h1><p>Gehen, w\u00e4hrend man einer Anweisung folgt, sich eine Reihe von Bewegungen merken oder das Gleichgewicht halten, w\u00e4hrend man auf eine Frage antwortet, beansprucht gleichzeitig das Gehirn und den K\u00f6rper. 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Diese Situationen mobilisieren die Aufmerksamkeit, das Ged\u00e4chtnis, die Raumwahrnehmung und die Koordination.<\/p><p>Die sogenannten \u201eDoppelaufgaben\u201c-\u00dcbungen reproduzieren diese Funktionsweise, indem sie eine kognitive Anweisung mit einer motorischen Aktion verbinden. Sie k\u00f6nnen verlangen, einem Kurs zu folgen, w\u00e4hrend man Objekte benennt, bestimmte Gesten in einer bestimmten Reihenfolge auszuf\u00fchren oder auf visuelle Hinweise zu reagieren.<\/p><p>Ihre Schwierigkeit sollte sich schrittweise entsprechend den F\u00e4higkeiten der Person entwickeln. Wenn sie in eine Rehabilitation integriert werden, m\u00fcssen sie von einem Fachmann ausgew\u00e4hlt und angeleitet werden.<\/p><h2>Wie organisiert man den \u00dcbungsbereich?<\/h2><p>Die Fl\u00e4che muss ausreichend frei sein, um die Bewegungen zu erleichtern und einem Begleiter zu erm\u00f6glichen, einzugreifen. 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