{"id":518175,"date":"2026-03-25T11:54:14","date_gmt":"2026-03-25T10:54:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/dormir-mejor-uno-mismo-cuando-se-es-cuidador-cuidar-de-su-propio-sueno-es\/"},"modified":"2026-03-25T11:54:15","modified_gmt":"2026-03-25T10:54:15","slug":"dormir-mejor-uno-mismo-cuando-se-es-cuidador-cuidar-de-su-propio-sueno-es","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/courses\/dormir-mejor-uno-mismo-cuando-se-es-cuidador-cuidar-de-su-propio-sueno-es\/","title":{"rendered":"Dormir mejor uno mismo cuando se es cuidador: cuidar de su propio sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>Esta formaci\u00f3n de 2 horas est\u00e1 dirigida a los cuidadores familiares cuyo sue\u00f1o se ve perturbado por su papel de acompa\u00f1ante. Noches interrumpidas, hipervigilancia, imposibilidad de desconectar, despertares ansiosos: los cuidadores se encuentran entre las personas m\u00e1s afectadas por los trastornos del sue\u00f1o. Y, sin embargo, un cuidador que no duerme bien es menos eficaz, m\u00e1s irritable, m\u00e1s vulnerable al agotamiento y a los errores. Esta formaci\u00f3n pone al cuidador en el centro \u2014 para que comprenda qu\u00e9 perturba su sue\u00f1o, para que recupere noches reparadoras y para que pueda acompa\u00f1ar a largo plazo sin desmoronarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta formaci\u00f3n de 2 horas est\u00e1 dirigida a los cuidadores familiares cuyo sue\u00f1o se ve perturbado por su papel de acompa\u00f1ante. Noches interrumpidas, hipervigilancia, imposibilidad de desconectar, despertares ansiosos: los cuidadores se encuentran entre las personas m\u00e1s afectadas por los trastornos del sue\u00f1o. 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