{"id":404584,"date":"2025-07-24T16:59:35","date_gmt":"2025-07-24T14:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/atencion\/"},"modified":"2025-12-07T23:02:25","modified_gmt":"2025-12-07T22:02:25","slug":"atencion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/atencion\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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Trabaja en<\/h1>\n

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su ATENCI\u00d3N
<\/span><\/h1>\n

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Estimulaci\u00f3n diaria de la atenci\u00f3n mediante ejercicios divertidos<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=\u00bbMejora la concentraci\u00f3n\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-sans-titre-2-1.png\u00bb alt=\u00bbDise\u00f1o sin t\u00edtulo (2)\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb100%\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb24px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb18px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ header_font=\u00bbMontserrat|600|||||||\u00bb header_text_color=\u00bb#000000″ header_font_size=\u00bb18px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bbMontserrat||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb15px\u00bb width=\u00bb100%\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb0px||8px||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb custom_padding=\u00bb5px||8px||false|false\u00bb animation=\u00bboff\u00bb header_font_size_tablet=\u00bb18px\u00bb header_font_size_phone=\u00bb18px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb image_max_width=\u00bb24px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Entrenamiento espec\u00edfico para mejorar la concentraci\u00f3n y la gesti\u00f3n de la distracci\u00f3n<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=\u00bbAplicaciones en la vida cotidiana\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Design-sans-titre-2-1.png\u00bb alt=\u00bbDise\u00f1o sin t\u00edtulo (2)\u00bb icon_placement=\u00bbleft\u00bb image_icon_width=\u00bb24px\u00bb content_max_width=\u00bb100%\u00bb image_icon_width_tablet=\u00bb24px\u00bb image_icon_width_phone=\u00bb18px\u00bb image_icon_width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ header_font=\u00bbMontserrat|600|||||||\u00bb header_text_color=\u00bb#000000″ header_font_size=\u00bb18px\u00bb header_line_height=\u00bb1.4em\u00bb body_font=\u00bbMontserrat||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb15px\u00bb width=\u00bb50%\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb0px||8px||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb custom_padding=\u00bb5px||8px||false|false\u00bb animation=\u00bboff\u00bb header_font_size_tablet=\u00bb18px\u00bb header_font_size_phone=\u00bb18px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb image_max_width=\u00bb24px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Trabajar tu atenci\u00f3n con nuestros juegos tiene un impacto directo en la forma en que gestionas tus tareas diarias<\/p>\n

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Ce texte sera affich\u00e9 en #5e5ed7.<\/p>\n

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La atenci\u00f3n es una funci\u00f3n cognitiva que utilizamos en casi todas las actividades de la vida cotidiana. Prestamos atenci\u00f3n a los objetos y personas que nos rodean, a los sonidos, a las im\u00e1genes y a todos los est\u00edmulos que pueda haber en el entorno. <\/p>\n

Por tanto, es importante estimular la atenci\u00f3n para mantener activo el cerebro.<\/p>\n

\u00abLas funciones atencionales y ejecutivas son las llamadas funciones cerebrales de \u00abalto nivel\u00bb que se infiltran y controlan todas las funciones cognitivas<\/a>, permitiendo el acceso al conocimiento y al aprendizaje. Sin atenci\u00f3n, no puede haber aprendizaje. Los v\u00ednculos entre atenci\u00f3n y memoria son, por tanto, directos\u00bb.
<\/strong>Sandrine Censabella, neuropsic\u00f3loga y profesora de la Universidad Cat\u00f3lica de Lovaina<\/i><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n?<\/h2>\n

La atenci\u00f3n es, por tanto, la funci\u00f3n cognitiva que nos permite diferenciar entre est\u00edmulos importantes y distractores. Hay muchos est\u00edmulos en nuestro entorno y nuestro cerebro necesita filtrarlos para saber d\u00f3nde centrar nuestra atenci\u00f3n (foco atencional). En funci\u00f3n de nuestro objetivo, un est\u00edmulo puede ser importante o no. Por ejemplo, si busco a un amigo en una multitud y s\u00e9 que va vestido de rojo, mi atenci\u00f3n se centrar\u00e1 en las personas con camisetas rojas, y mi cerebro no procesar\u00e1 los est\u00edmulos de las personas vestidas de otros colores. <\/p>\n

Las habilidades atencionales tambi\u00e9n nos permiten mantenernos concentrados en una actividad y utilizar todas nuestras habilidades para conseguir el resultado. Si estamos distra\u00eddos, tardamos m\u00e1s en organizarnos o terminar una actividad y, una vez que hemos terminado, no necesariamente recordamos lo que hemos hecho. <\/p>\n

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Trastornos de la atenci\u00f3n<\/h2>\n

La atenci\u00f3n puede ser m\u00e1s fr\u00e1gil en determinadas situaciones. El principal trastorno relacionado con la atenci\u00f3n es el TDAH<\/a> (Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n e Hiperactividad). El TDAH suele asociarse a los ni\u00f1os, porque es una dificultad que surge en la infancia, pero tambi\u00e9n hay muchos adultos que lo padecen. <\/p>\n

Tambi\u00e9n hay otras afecciones que pueden causar problemas de atenci\u00f3n, como la enfermedad de Alzheimer, el ictus o los traumatismos craneoencef\u00e1licos.<\/p>\n

En todas estas situaciones, las dificultades pueden ser variadas: en general, la persona puede tener dificultades para filtrar los est\u00edmulos. Por un lado, la persona percibe todos los est\u00edmulos como importantes, por lo que su foco atencional pasa r\u00e1pidamente de un objeto a otro (TDAH); por otro, el cerebro es incapaz de mantener la atenci\u00f3n en un est\u00edmulo, por lo que se distrae f\u00e1cilmente. <\/p>\n

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Ejercicios para entrenar y mejorar tu atenci\u00f3n<\/h2>\n

Entrenar tu atenci\u00f3n es muy importante, y puedes hacerlo en la comodidad de tu casa. Por supuesto, si tienes alguna patolog\u00eda o trastorno espec\u00edfico, debes pedir consejo a tu m\u00e9dico o a un profesional sanitario. <\/p>\n

Uno de los ejercicios m\u00e1s eficaces para entrenar la atenci\u00f3n es la doble tarea, es decir, realizar dos actividades al mismo tiempo. Las actividades deben ser de distinta naturaleza, por ejemplo cantar una canci\u00f3n mientras cocinas una comida, o dibujar el s\u00edmbolo del infinito (continuando dibuj\u00e1ndolo varias veces sobre la misma forma) mientras ves una pel\u00edcula. <\/p>\n

Esta actividad tiene un doble efecto: tu cerebro permanece activo porque tiene que hacer dos cosas, por lo que es m\u00e1s dif\u00edcil que tu atenci\u00f3n se dirija a un tercer est\u00edmulo. Es m\u00e1s, de estas dos actividades, una es menos importante que la otra, por lo que tu cerebro aprende a centrarse en la actividad m\u00e1s importante. Por ejemplo, si est\u00e1s cocinando y cantando, tu cerebro se centra en preparar la comida, y cantar\u00e1s la canci\u00f3n sin pensar en la letra. <\/p>\n

En general, para entrenar la atenci\u00f3n, intenta aumentar el tiempo que dedicas a una actividad. Por ejemplo, si lees el peri\u00f3dico durante 10 minutos al d\u00eda, intenta aumentarlo a 13 minutos y luego a 15. Debes aumentar poco a poco e ir a tu ritmo. <\/p>\n

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Nuestros juegos para trabajar <\/strong>atenci\u00f3n <\/span> <\/h2>\n

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