{"id":152576,"date":"2025-05-21T18:26:04","date_gmt":"2025-05-21T16:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/sensibilisation-utilisation-ecrans\/"},"modified":"2026-01-28T10:55:45","modified_gmt":"2026-01-28T09:55:45","slug":"sensibilisation-utilisation-ecrans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/sensibilisation-utilisation-ecrans\/","title":{"rendered":"Animar a los ni\u00f1os a utilizar las pantallas de forma comedida"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML v8.4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=\u00bbHTML stylis\u00e9\u00bb]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe 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class=\"dynseo-game-card-content\">\n<h4>Les temps d\u2019\u00e9crans par tranche d\u2019\u00e2ges<\/h4>\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">&nbsp;<\/p>\n<p> \tDe 3 a 6 a\u00f1os se intenta utilizar las pantallas 30 min al d\u00eda m\u00e1ximo.<br \/>\n \tDe 6 a 10 a\u00f1os, el tiempo de uso de las pantallas es de 1h.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de los 10 a\u00f1os el tiempo es variable en funci\u00f3n del ni\u00f1o. Por ejemplo, se pueden ver los efectos que tiene la televisi\u00f3n en el ni\u00f1o. Se puede permitir la televisi\u00f3n si es un tiempo tranquilo para \u00e9l. Si el ni\u00f1o est\u00e1 excitado o sobreexcitado frente a la televisi\u00f3n, es mejor limitar los tiempos de pantallas.<\/p>\n<p>Hay que prestar atenci\u00f3n a la respuesta de los ni\u00f1os frente al uso de las pantallas.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/syndrome-de-surexposition-aux-ecrans-education-aux-ecranw-parents.png\" alt=\"La recommandation de temps d\u2019\u00e9cran par jour est d\u20191 heure\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<h4>La recomendaci\u00f3n de tiempo de pantalla por d\u00eda es de 1 hora<\/h4>\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\"><strong>La recomandaci\u00f3n de tiempo de pantalla por d\u00eda es de 1 hora<\/strong> mientras que hoy en d\u00eda, los ni\u00f1os de 3 a 10 a\u00f1os tienen un uso de pantallas de 2h14 por d\u00eda en promedio, es decir, m\u00e1s del doble de la recomendaci\u00f3n. La pantalla m\u00e1s utilizada es la televisi\u00f3n con 1h24 en promedio por d\u00eda y los otros tiempos de pantalla est\u00e1n en constante aumento con m\u00e1s de 13 minutos por d\u00eda de uso de smartphones y m\u00e1s de 12 minutos pasados en consolas. Con este aumento del tiempo de uso de las pantallas, es importante sensibilizar a los ni\u00f1os pero tambi\u00e9n a los padres y a los docentes.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Webinaire-education-aux-ecran-parents-conseil-pour-reduire-le-temps-decran-et-leur-faire-faire-des-pauses-sans-addiction.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">De hecho, aqu\u00ed est\u00e1n algunas ventajas de las pantallas:\u00a0<\/p>\n<p> \tPueden mejorar las funciones cognitivas, al proponer actividades espec\u00edficas adaptadas a la edad de cada ni\u00f1o. Sin embargo, hay que asegurarse de que el ni\u00f1o est\u00e9 activo frente a la pantalla, y por lo tanto elegir actividades interactivas para estimular el intelecto del ni\u00f1o, llevarlo a reflexionar y encontrar la soluci\u00f3n.<br \/>\n \tPueden ayudar al ni\u00f1o a reconocer sus emociones, como las pel\u00edculas o los dibujos animados.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Webinaire-education-aux-ecran-parents.png\" alt=\"Avant l&#039;utilisation des \u00e9crans\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<h4>Antes del uso de las pantallas<\/h4>\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">Explicar el uso de las pantallas (para qu\u00e9 sirven, c\u00f3mo usarlas, qu\u00e9 utilizar),<br \/>\nExplicar los riesgos (compras, redes sociales, internet),<br \/>\nPreparar juntos el uso: tener un perfil dedicado al ni\u00f1o, elegir juntos el tiempo de pantalla (dos episodios, 30 minutos&#8230;),<br \/>\nDefinir cu\u00e1ndo usarla (no antes de dormir&#8230;).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Webinaire-education-aux-ecran-parents-conseil-pour-reduire-le-temps-decran-et-leur-faire-faire-des-pauses-sans-addiction.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">Los ni\u00f1os no tienen la misma noci\u00f3n del tiempo que nosotros, por lo que hay que darles soportes visuales.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay algunas ideas:<\/p>\n<p> \tUn reloj de arena, ya que puede ayudar a ver el tiempo que pasa, \u00a0<br \/>\n \tUn cron\u00f3metro, ya que indica el tiempo que queda, y suena cuando el tiempo ha terminado, \u00a0<br \/>\n \tEtiquetas, poni\u00e9ndolas en el reloj, ya que esto puede ayudar a los ni\u00f1os a saber, de manera visual, cu\u00e1ndo empieza y termina la actividad.\u00a0<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conseil-educatif-pour-apprendre-aux-enfants-a-utiliser-les-ecrans-avec-moderation.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">Durante la actividad, hacerle preguntas sobre lo que est\u00e1 haciendo o hacer comentarios relacionados con la actividad.<\/p>\n<p>Ejemplos:<\/p>\n<p>\u00ab\u00a1Bravo, has batido un nuevo r\u00e9cord! Eres muy fuerte\u00bb<\/p>\n<p>\u00ab\u00bfEst\u00e1s haciendo un rompecabezas? \u00bfYa adivinaste la imagen oculta?\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes intentar hacer actividades juntos, como juegos para dos, como el modo de 2 jugadores del programa <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/coco-piensa-y-coco-se-mueve-software-educativo\/\">COCO PIENSA y COCO MUEVE<\/a>.\n<pee class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><\/pee><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/creer-une-routine-pour-que-l-enfant-apprenne-a-se-detacher-des-ecrans.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">Aqu\u00ed hay algunos consejos:<\/p>\n<p>&#8211; Crear una rutina, y hacer que el ni\u00f1o participe en la organizaci\u00f3n de su d\u00eda y de sus actividades es muy importante!<\/p>\n<p>&#8211; Usar im\u00e1genes: el ni\u00f1o puede marcar lo que ha hecho y pasar a la siguiente actividad.<\/p>\n<p>Esto puede reforzar la confianza del ni\u00f1o, ya que aumenta su autonom\u00eda. Al final del d\u00eda, \u00a1puede ver que ha cumplido todas las tareas del d\u00eda!<\/p>\n<p>&nbsp;\n<pee class=\"_04xlpA direction-ltr align-start para-style-body\"><\/pee><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/coco-protege-enfants-des-addictions-aux-ecrans-safe-internet-day-kids-safety.png\" alt=\"Un sistema anti-adicciones a las pantallas\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<h4>Un sistema anti-adicciones a las pantallas<\/h4>\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\">+ de 30 juegos educativos para entrenar las funciones cognitivas (memoria, atenci\u00f3n, lenguaje&#8230;) y fomentar el aprendizaje (matem\u00e1ticas, literatura, ortograf\u00eda&#8230;)<br \/>\nUna pausa deportiva despu\u00e9s de 15 minutos de pantalla con 8 juegos deportivos para ventilar el cerebro.<br \/>\nEl ni\u00f1o puede luego volver m\u00e1s serenamente a una actividad educativa, despu\u00e9s de haberse desahogado.\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/coco-piensa-y-coco-se-mueve-software-educativo\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/jeux-educatifs-pour-enfants-avec-controle-parental.png\" alt=\"Una semana de prueba gratis\" loading=\"lazy\"><\/a><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/coco-piensa-y-coco-se-mueve-software-educativo\/\">Una semana de prueba gratis<\/a><\/h4>\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\"><pee>&nbsp;<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card\">\n<div class=\"dynseo-game-card-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/atelier-sensibilisation-a-lutilisation-des-ecrans.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<div class=\"dynseo-game-card-content\">\n<div class=\"dynseo-game-card-desc\"><pee style=\"text-align: left;\">Descubre un taller completo con:<\/pee>\n<pee style=\"text-align: left;\">&#8211; cuestionarios de conocimiento<\/pee>\n<pee style=\"text-align: left;\">&#8211; una experimentaci\u00f3n Coco mueve<\/pee>\n<pee style=\"text-align: left;\">&#8211; consejos para las familias\u00a0<\/pee>\n<pee style=\"text-align: left;\"><\/pee>\n<pee style=\"text-align: left;\"><\/pee><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>En este art\u00edculo, te ayudaremos a sensibilizar a tus hijos o alumnos a un uso moderado de las pantallas. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s nuestros primeros consejos para acompa\u00f1ar a tus hijos, y podr\u00e1s posteriormente visualizar nuestro seminario web para aprender m\u00e1s. Te daremos trucos para acompa\u00f1ar a tus hijos o alumnos, ya que hoy en d\u00eda los j\u00f3venes utilizan cada vez m\u00e1s las pantallas.<\/p>\n<p>Vamos a ver los diferentes puntos:<\/p>\n<p>&#8211; una parte te\u00f3rica sobre las recomendaciones de uso de las pantallas por edad. Estas recomendaciones son las dadas por el Estado. Veremos tambi\u00e9n los efectos de las pantallas en los ni\u00f1os, con diferentes tipos de uso y los efectos positivos y negativos,<\/p>\n<p>&#8211; una parte pr\u00e1ctica con trucos y casos pr\u00e1cticos para limitar el tiempo de pantalla,<\/p>\n<p>&#8211; las soluciones para paliar la sobreexposici\u00f3n a las pantallas, con la aplicaci\u00f3n COCO PIENSA y COCO MUEVE \u00a9, que tiene la particularidad de imponer una pausa deportiva cada 15 minutos de pantalla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sumario<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Recomendaciones del tiempo de pantalla para los ni\u00f1os<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Ventajas y desventajas del uso de las pantallas para los ni\u00f1os<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Consejos para ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a usar bien las pantallas<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Las soluciones para paliar la sobreexposici\u00f3n de pantallas<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\">Fomentar un uso activo y creativo de las pantallas en el ni\u00f1o<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\">Organiza gratuitamente un taller de sensibilizaci\u00f3n a las pantallas<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Recomendaciones del tiempo de pantalla para los ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Cuando hablamos de recomendaciones de tiempo de pantalla, debemos saber que los tiempos de pantalla, es todo el uso que el ni\u00f1o puede hacer de las pantallas en su conjunto. Cuando hablamos de pantalla, se trata de la televisi\u00f3n, los smartphones, el ordenador, la tableta o la consola; es decir, de todas las pantallas que el ni\u00f1o puede tener a su alrededor durante el d\u00eda. Esto significa que si usa 15 minutos el tel\u00e9fono por la ma\u00f1ana, luego ve 30 minutos la televisi\u00f3n por la tarde y juega 10 minutos en la consola por la noche, entonces debemos <strong>hacer la suma de todos estos tiempos de pantallas utilizados durante el d\u00eda completo. A menudo como padres, no se dan cuenta de este tiempo de pantalla.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Si observamos las recomendaciones de uso de las pantallas por edad, vemos que antes de los 3 a\u00f1os, se aconseja no utilizar las pantallas. Es muy importante porque es una edad en la que el ni\u00f1o desarrolla sus funciones cognitivas y sobre todo necesita mucho de moverse y usar su cuerpo para aprender y descubrir. Tambi\u00e9n es muy importante a esta edad porque el desarrollo de las competencias visuales todav\u00eda est\u00e1 en formaci\u00f3n. Los est\u00edmulos visuales que puede recibir frente a la televisi\u00f3n como, la luz azul, pueden ser demasiado intrusivos para un ni\u00f1o de esta edad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Debe saber, sin embargo, que cada ni\u00f1o es diferente y por lo tanto debe adaptar el uso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Por la ma\u00f1ana, se aconseja no usar las pantallas<\/strong>, porque env\u00edan muchos est\u00edmulos lo que puede disminuir la atenci\u00f3n del ni\u00f1o. Esto puede tener como consecuencia agotar toda la atenci\u00f3n que tiene disponible para el resto del d\u00eda. Por ejemplo, en la escuela, el ni\u00f1o no escuchar\u00e1 a la maestra o no podr\u00e1 hacer sus tareas. No podr\u00e1 prestar atenci\u00f3n a lo que sucede a su alrededor por falta de atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Este consejo es para usar con todas las tecnolog\u00edas, incluidas las que se usan en clase. Debe saber que no deben utilizarse antes de un momento en el que el ni\u00f1o necesitar\u00e1 toda su atenci\u00f3n para concentrarse, como una evaluaci\u00f3n o un dictado. Es preferible usar las pantallas antes del recreo, que es un momento llamado \u00abcalmo\u00bb para la atenci\u00f3n y donde podr\u00e1 usar su energ\u00eda y su cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Por la noche, no se deben usar las pantallas antes de ir a dormir<\/strong>, porque env\u00edan una luz azul que va a influir en el ritmo de sue\u00f1o (uno de los efectos de las pantallas). Es importante para los padres conocer esta regla porque esto puede causar irregularidad en el sue\u00f1o del ni\u00f1o y tener un impacto en su fatiga y por lo tanto una disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n en el aprendizaje.<\/p>\n<p>Se aconseja detener las pantallas al menos una hora antes de la hora de acostarse para permitir al cerebro del ni\u00f1o borrar los efectos de las pantallas como la luz azul y usarlas de preferencia al regresar de la escuela o justo antes de la cena o antes de un momento tranquilo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Debe saber que las pantallas est\u00e1n muy presentes en la vida cotidiana de los ni\u00f1os. Est\u00e1n rodeados por televisores, smartphones, tabletas o videojuegos a diario, por lo que son muy h\u00e1biles en el uso de las tecnolog\u00edas porque est\u00e1n acostumbrados desde una edad temprana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Ventajas y desventajas del uso de las pantallas para los ni\u00f1os<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A menudo nos enfrentamos a todos los efectos negativos que las pantallas pueden tener en nuestros queridos ni\u00f1os. Pero las pantallas tambi\u00e9n pueden tener numerosas ventajas, si se utilizan bien. Los efectos negativos y desventajas est\u00e1n sobre todo relacionados con un mal uso de las pantallas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Las tecnolog\u00edas pueden crear momentos de compartir entre amigos o en la familia.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Algunas tecnolog\u00edas pueden ser utilizadas como herramientas de compensaci\u00f3n para los ni\u00f1os con problemas o dificultades.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Las desventajas de las pantallas son las siguientes:\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Las tecnolog\u00edas pueden causar fatiga visual.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">La luz azul tiene consecuencias en el ritmo del sue\u00f1o de los ni\u00f1os,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Pueden causar un S\u00edndrome de Sobrecarga de Pantallas (SSP), que tiene como consecuencias la fijaci\u00f3n, el aislamiento\u2026<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Un uso pasivo puede crear un retraso en el desarrollo.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Despu\u00e9s del uso de la pantalla, se puede ver una agitaci\u00f3n motriz ya que el ni\u00f1o debe liberar la energ\u00eda acumulada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Consejos para ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a usar bien las pantallas<\/h2>\n<h3>Durante el uso de las pantallas<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Poner l\u00edmites: sin permiso, no se debe cambiar de canal o no se debe ir a los mensajes de los padres (es importante no imponer prohibiciones, sino decir que siempre se debe pedir antes de hacer algo),<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Avisar 10 minutos antes del final de que la actividad va a terminar, para asegurarse de que el ni\u00f1o pueda terminarla y as\u00ed no crear frustraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Despu\u00e9s del uso de las pantallas<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Hacer una actividad (juego, dibujo\u2026)<\/span><\/li>\n<li><span class=\"JsGRdQ\">Dialogar con el ni\u00f1o (hacer preguntas sobre la actividad que acaba de realizar, si le ha gustado, lo que ha aprendido, &#8230;)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Caso pr\u00e1ctico #1: <span class=\"JsGRdQ\">Mi hijo no quiere dejar de ver la tele. <\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"JsGRdQ\">\u00bfC\u00f3mo puedo hacerlo?<\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Caso pr\u00e1ctico #2: <span class=\"JsGRdQ\">Cuando mi hijo est\u00e1 frente a una pantalla, parece estar en otro mundo.<\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"JsGRdQ\">\u00bfC\u00f3mo puedo evitar esto?<\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Caso pr\u00e1ctico #3:<span class=\"JsGRdQ\">\u00bfC\u00f3mo puedo ense\u00f1ar a mi hijo a ser organizado y <\/span><span class=\"JsGRdQ\">a entender cu\u00e1ndo puede o no puede usar la tableta?<\/span><\/h3>\n<p><span class=\"JsGRdQ\">Las palabras clave para acompa\u00f1ar a sus hijos en el uso de las tecnolog\u00edas:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>El di\u00e1logo\u00a0<\/strong>: Hable con su hijo, expl\u00edquele lo que se puede o no se puede hacer y por qu\u00e9. Elijan juntos el momento para usar las pantallas.<\/li>\n<li><strong>El compartir: <\/strong>Fomente los intercambios en la familia: compartir un buen momento juntos puede ayudar a los ni\u00f1os a no aislarse detr\u00e1s de una pantalla. Puede invitarlos a tomar las comidas en familia, llevarlos a dar un paseo\u2026 as\u00ed pueden hablar del d\u00eda pasado o de las actividades realizadas con las pantallas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Las soluciones para paliar la sobreexposici\u00f3n de pantallas<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\">El control parental<\/h3>\n<p><span class=\"JsGRdQ\">Seg\u00fan un <a class=\"JsGRdQ\" draggable=\"false\" href=\"https:\/\/www.lemonde.fr\/pixels\/article\/2020\/02\/10\/comment-les-parents-francais-tentent-de-controler-l-usage-des-ecrans-par-leurs-enfants_6029097_4408996.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudio Mediametr\u00eda<\/a>, \u00ab C\u00f3mo los padres franceses intentan controlar el uso de las pantallas por sus hijos \u00bb, Michael Szadkoski, 10 de febrero de 2020:\u00a0<\/span>\n<pee class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\"><span class=\"JsGRdQ\">&#8211; 95%<\/span> <span class=\"JsGRdQ\">de los padres utilizan un control parental,\u00a0<\/span><\/pee>\n<pee class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\">&#8211; <span class=\"JsGRdQ\">35%<\/span> <span class=\"JsGRdQ\">consideran tales limitaciones \u00abdif\u00edciles\u00bb o \u00abmuy dif\u00edciles\u00bb de hacer respetar,\u00a0<\/span><\/pee>\n<pee class=\"_04xlpA direction-ltr align-center para-style-body\">&#8211; <span class=\"JsGRdQ\">24%<\/span> <span class=\"JsGRdQ\">de los padres declaran haber utilizado, al menos una vez, \u00absoftware de espionaje\u00bb.<\/span><\/pee>\n&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"JsGRdQ\">Lo importante es comunicarse con los ni\u00f1os, no solo crear l\u00edmites.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Las aplicaciones inteligentes: COCO PIENSA y COCO MUEVE<\/h3>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\">Fomentar un uso activo y creativo de las pantallas en el ni\u00f1o<\/h2>\n<pee data-start=\"271\" data-end=\"575\">Limitar el tiempo de pantalla es un primer paso esencial. Pero es igual de importante transformar el uso de las pantallas en una actividad <strong data-start=\"415\" data-end=\"452\">activa, creativa y enriquecedora<\/strong>. Un ni\u00f1o actor de su actividad digital obtendr\u00e1 m\u00e1s beneficios a nivel cognitivo, emocional y social.<\/pee>\n<h3 data-start=\"577\" data-end=\"616\">\u00bfPor qu\u00e9 fomentar un uso activo?<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li data-start=\"617\" data-end=\"685\">\n<pee data-start=\"619\" data-end=\"685\">Un uso activo estimula la reflexi\u00f3n, la creatividad y la autonom\u00eda.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"686\" data-end=\"781\">\n<pee data-start=\"688\" data-end=\"781\">Reduce los riesgos de adicci\u00f3n al reforzar el sentido de intenci\u00f3n detr\u00e1s de cada uso.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"782\" data-end=\"876\">\n<pee data-start=\"784\" data-end=\"876\">Valora la pantalla como una herramienta de creaci\u00f3n y no como un simple entretenimiento pasivo.<\/pee>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"878\" data-end=\"941\">Ejemplos de actividades activas y creativas con las pantallas:<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li data-start=\"942\" data-end=\"1210\">\n<pee data-start=\"944\" data-end=\"1210\"><strong data-start=\"944\" data-end=\"980\">Crear historias interactivas<\/strong><br data-start=\"980\" data-end=\"983\" \/>Usar aplicaciones como <em data-start=\"1017\" data-end=\"1031\">Book Creator<\/em> para escribir e ilustrar una historia digital, a\u00f1adiendo texto, im\u00e1genes y voz.<br data-start=\"1115\" data-end=\"1118\" \/>Ejemplo: contar sus vacaciones o inventar una aventura con personajes imaginarios.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"1212\" data-end=\"1453\">\n<pee data-start=\"1214\" data-end=\"1453\"><strong data-start=\"1214\" data-end=\"1246\">Iniciarse en la programaci\u00f3n<\/strong><br data-start=\"1246\" data-end=\"1249\" \/>Con herramientas como <em data-start=\"1273\" data-end=\"1289\">Scratch Junior<\/em> (a partir de 5 a\u00f1os), el ni\u00f1o aprende a crear animaciones simples con bloques l\u00f3gicos.<br data-start=\"1378\" data-end=\"1381\" \/>Ejemplo: programar un peque\u00f1o personaje que se mueve en un decorado.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"1455\" data-end=\"1705\">\n<pee data-start=\"1457\" data-end=\"1705\"><strong data-start=\"1457\" data-end=\"1500\">Hacer m\u00fasica o edici\u00f3n de video<\/strong><br data-start=\"1500\" data-end=\"1503\" \/>Usar aplicaciones como <em data-start=\"1537\" data-end=\"1549\">GarageBand<\/em> o <em data-start=\"1553\" data-end=\"1560\">Clips<\/em> para componer una m\u00fasica o crear un video corto.<br data-start=\"1613\" data-end=\"1616\" \/>Ejemplo: realizar un videoclip familiar o grabar una canci\u00f3n con efectos sonoros.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"1707\" data-end=\"1956\">\n<pee data-start=\"1709\" data-end=\"1956\"><strong data-start=\"1709\" data-end=\"1745\">Desaf\u00edos fotogr\u00e1ficos o de video tem\u00e1ticos<\/strong><br data-start=\"1745\" data-end=\"1748\" \/>Proponer al ni\u00f1o fotografiar o filmar un tema definido: \u00abmis objetos favoritos\u00bb, \u00abun d\u00eda con mi peluche\u00bb, etc.<br data-start=\"1873\" data-end=\"1876\" \/>Esto permite desarrollar su mirada, su imaginaci\u00f3n y su expresi\u00f3n oral.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"1958\" data-end=\"2192\">\n<pee data-start=\"1960\" data-end=\"2192\"><strong data-start=\"1960\" data-end=\"2018\">Jugar en cooperaci\u00f3n con un adulto u otro ni\u00f1o<\/strong><br data-start=\"2018\" data-end=\"2021\" \/>Algunos juegos educativos como COCO PIENSA y COCO MUEVE ofrecen un modo para dos jugadores.<br data-start=\"2109\" data-end=\"2112\" \/>Ejemplo: resolver un juego de memoria juntos o turnarse en un laberinto.<\/pee>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2194\" data-end=\"2235\">Consejos pr\u00e1cticos para los padres:<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li data-start=\"2236\" data-end=\"2330\">\n<pee data-start=\"2238\" data-end=\"2330\">Planificar \u201ctiempos creativos en pantalla\u201d en la semana, como una actividad en s\u00ed misma.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"2331\" data-end=\"2424\">\n<pee data-start=\"2333\" data-end=\"2424\">Acompa\u00f1ar al ni\u00f1o en sus primeras realizaciones y luego animarlo a ser aut\u00f3nomo.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"2425\" data-end=\"2527\">\n<pee data-start=\"2427\" data-end=\"2527\">Valorar lo que ha creado hablando con \u00e9l o mostr\u00e1ndolo en un espacio dedicado en la casa.<\/pee>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"2529\" data-end=\"2553\">Beneficios esperados:<\/h3>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li data-start=\"2554\" data-end=\"2616\">\n<pee data-start=\"2556\" data-end=\"2616\">Mejor regulaci\u00f3n del tiempo de pantalla por el propio ni\u00f1o.<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"2617\" data-end=\"2707\">\n<pee data-start=\"2619\" data-end=\"2707\">Desarrollo de competencias variadas (lenguaje, l\u00f3gica, memoria, expresi\u00f3n art\u00edstica).<\/pee>\n<\/li>\n<li data-start=\"2708\" data-end=\"2770\">\n<pee data-start=\"2710\" data-end=\"2770\">Sentimiento de logro y de confianza en s\u00ed mismo reforzado.<\/pee>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\">Organiza gratuitamente un taller de sensibilizaci\u00f3n a las pantallas<\/h2>\n<h3>Otros art\u00edculos que podr\u00edan interesarte:<\/h3>\n<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1les son los diferentes aspectos abordados para sensibilizar a los ni\u00f1os a un uso moderado de las pantallas?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El art\u00edculo aborda tres aspectos principales: una parte te\u00f3rica sobre las recomendaciones de uso de las pantallas por edad seg\u00fan el Estado y los efectos positivos y negativos de las 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