{"id":465224,"date":"2025-12-31T10:29:48","date_gmt":"2025-12-31T09:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/los-consejos-de-jeannette-para-prepararse-bien-para-navidad\/"},"modified":"2026-02-14T11:52:15","modified_gmt":"2026-02-14T10:52:15","slug":"los-consejos-de-jeannette-para-prepararse-bien-para-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/los-consejos-de-jeannette-para-prepararse-bien-para-navidad\/","title":{"rendered":"Los consejos de Jeannette para prepararse bien para Navidad"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row admin_label=\u00bbContenu\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=\u00bbHTML import\u00e9\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243;]<link 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Algunos consejos de Jeannette<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Descubre los programas de entrenamiento de DYNSEO<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">\u00bfC\u00f3mo prepararse bien para Navidad? Algunos consejos de Jeannette<\/h2>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee>La Navidad es a menudo el momento favorito del a\u00f1o: todos se re\u00fanen en familia y se pasa tiempo con las personas que amamos: nuestros hijos, nietos, hermanos y amigos m\u00e1s cercanos. Lo importante es toda la armon\u00eda que se desprende de la Navidad.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Este a\u00f1o, reg\u00e1late un bonito regalo. Reg\u00e1late una Navidad en alegr\u00eda, sin estr\u00e9s. Para ello, descubre los 5 consejos de Jeannette para pasar una Navidad sin estr\u00e9s.<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee><span style=\"color: #008080\"><strong>Consejo N\u00b01: Comprar tus regalos en l\u00ednea<\/strong><\/span><\/pee>\n<pee>Hoy en d\u00eda es muy sencillo poder hacer tus compras navide\u00f1as en l\u00ednea, y te sorprender\u00e1 descubrir que todo se compra muy f\u00e1cilmente por internet: las \u00faltimas marcas de ropa de moda, el \u00faltimo libro de Michel Houellebecq en la FNAC, un jarr\u00f3n decorativo de en Habitat, as\u00ed como muchos regalos originales como un kit para hacer queso t\u00fa mismo en Nature &amp; D\u00e9couvertes. Todo se hace ahora, tranquilamente, desde tu sof\u00e1. La entrega suele ser muy r\u00e1pida en Navidad, y tambi\u00e9n puedes devolver tus compras si no est\u00e1s satisfecha. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 correr de tienda en tienda en el fr\u00edo?<\/pee>\n<pee>Peque\u00f1o consejo: no olvides escribir el nombre del destinatario en el regalo&#8230; \u00a1para no tener que volver a abrirlos la noche de Nochebuena antes de entregarlos!<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee><span style=\"color: #008080\"><strong>Consejo N\u00b02: Preparar tu lista de compras con antelaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/pee>\n<pee>Pronto tendr\u00e1s de 10 a 20 personas en la mesa a las que servir durante 3 d\u00edas. En t\u00e9rminos de organizaci\u00f3n, \u00a1no es tan simple! As\u00ed que nuestro consejo ser\u00e1 elegir tus recetas con antelaci\u00f3n, Aperitivo-Entrada &#8211; Plato-Dulce, y escribir tu lista de compras en funci\u00f3n de ello. Puedes elegir recetas simples, f\u00e1ciles de realizar, que har\u00e1n feliz a todo el mundo. Lo importante es pasar un buen momento en familia, y nadie busca la perfecci\u00f3n. Prev\u00e9 un men\u00fa sencillo.<\/pee>\n<pee>Algunos alimentos se pueden comprar con antelaci\u00f3n, especialmente los troncos de Navidad en el congelador, o las galletas aperitivo. C\u00f3mpralos con antelaci\u00f3n, te permitir\u00e1 no estar estresada los d\u00edas J. Adem\u00e1s, piensa en el espacio en tu frigor\u00edfico, \u00a1porque se llenar\u00e1 muy r\u00e1pidamente!<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee><span style=\"color: #008080\"><strong>Consejo N\u00b03: Comer ligero<\/strong><\/span><\/pee>\n<pee>Como se dice en mi familia \u00ab\u00a1la Nochebuena no siempre rima con barriga llena!\u00bb As\u00ed que no es necesario prever platos demasiado pesados, que se quedar\u00e1n en el est\u00f3mago, aunque es dif\u00edcil pasar por alto un foie gras&#8230; Hay un t\u00e9rmino medio que encontrar entre \u00abtradiciones\u00bb y \u00abexcesos\u00bb.<\/pee>\n<pee>Adem\u00e1s, antes de las fiestas, evita los excesos para preparar tu organismo. Ser\u00eda lamentable que tu Nochebuena se arruinara por una digesti\u00f3n dif\u00edcil.<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee><span style=\"color: #008080\"><strong>Consejo N\u00b04: Pedir ayuda<\/strong><\/span><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>\u00bfPor qu\u00e9 no pedir ayuda a tus hijos o incluso a tus hermanos y\/o hermanas repartiendo los diferentes platos? Podr\u00e1s aprovechar para pasar m\u00e1s tiempo con ellos antes del d\u00eda de Navidad, y ellos tambi\u00e9n estar\u00e1n felices de poder participar en la realizaci\u00f3n de la comida familiar.<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee><span style=\"color: #008080\"><strong>Consejo N\u00b05: Preparar las tardes de relax en familia<\/strong><\/span><\/pee>\n<pee>En Navidad, a menudo es el momento en que pasamos largas horas junto al fuego, en familia jugando, contando historias, o revisando grandes cl\u00e1sicos, arropados en mantas muy c\u00f3modas.<\/pee>\n<pee>De hecho, en Navidad, es el momento de revisar todos los grandes cl\u00e1sicos de Disney: Bernard y Bianca, La Sirenita, El libro de la Selva, Robin Hood, pero tambi\u00e9n ver todas las pel\u00edculas que se retransmiten en TF1 y France 2 (El padre Navidad es un desastre, Sissi la emperatriz, &#8230;), porque hace fr\u00edo afuera y hay que tomarse tiempo para digerir las festividades.<\/pee>\n<pee>Para ello, aseg\u00farate de preparar con antelaci\u00f3n las actividades: busca las cajas de Monopoly y Cluedo, los viejos DVD y cintas VHS, &#8230; y d\u00e9jalos a la vista, \u00a1eso podr\u00eda dar ideas!<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee>Jeanette y todo el equipo DYNSEO les desea felices fiestas!<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee>\n<pee>&nbsp;<\/pee><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Descubre los programas de entrenamiento de DYNSEO<\/h2>\n<h3>Descarga los programas de juegos JOE y EDITH,<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>y disfruta de 7 d\u00edas de prueba<\/h3>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">Las tradiciones de Navidad en todo el mundo<\/span><\/h2>\n<pee>La Navidad se celebra de diferentes maneras en todo el mundo. Cada pa\u00eds tiene sus propias tradiciones que enriquecen la magia de esta fiesta. Aqu\u00ed hay algunos ejemplos de tradiciones navide\u00f1as:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Los mercados navide\u00f1os en Alemania:<\/strong> Estos mercados festivos, llamados \u00abWeihnachtsm\u00e4rkte\u00bb, ofrecen productos artesanales, decoraciones y especialidades culinarias como vino caliente y galletas navide\u00f1as.<\/li>\n<li><strong>La fiesta de las luces en la India:<\/strong> En lugar de Navidad, muchos en la India celebran la fiesta de Diwali, que simboliza la victoria de la luz sobre la oscuridad.<\/li>\n<li><strong>Los villancicos en Filipinas:<\/strong> Los filipinos celebran la Navidad con villancicos tradicionales llamados \u00abcarols\u00bb y decoran sus casas con faroles coloridos.<\/li>\n<li><strong>Las cenas navide\u00f1as en Italia:<\/strong> En Italia, la cena de Navidad a menudo incluye un plato de pescado, seguido de varios platos de pasta y postres como el panettone.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">Ideas de regalos de Navidad hechos en casa<\/span><\/h2>\n<pee>Ofrecer un regalo hecho en casa es una hermosa manera de mostrar tu afecto y creatividad. Aqu\u00ed algunas ideas de regalos personalizados:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Confituras y conservas:<\/strong> Prepara confituras o chutneys con frutas de temporada y envu\u00e9lvelos hermosamente en frascos.<\/li>\n<li><strong>Velas perfumadas:<\/strong> Haz velas perfumadas con aceites esenciales y ceras naturales, y personal\u00edzalas con etiquetas.<\/li>\n<li><strong>Bufandas tejidas:<\/strong> Si sabes tejer, una bufanda hecha a mano es un regalo c\u00e1lido y pr\u00e1ctico para el invierno.<\/li>\n<li><strong>\u00c1lbumes de fotos personalizados:<\/strong> Crea un \u00e1lbum de fotos lleno de recuerdos familiares, a\u00f1adiendo notas y an\u00e9cdotas para cada imagen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">Actividades divertidas para toda la familia durante las fiestas<\/span><\/h2>\n<pee>Las vacaciones navide\u00f1as son la ocasi\u00f3n perfecta para pasar tiempo en familia. Aqu\u00ed algunas actividades divertidas para hacer juntos:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Taller de decoraci\u00f3n navide\u00f1a:<\/strong> Re\u00fane suministros y organiza un taller donde cada uno pueda crear sus propias decoraciones para el \u00e1rbol.<\/li>\n<li><strong>Marat\u00f3n de pel\u00edculas navide\u00f1as:<\/strong> Prepara palomitas y elige una selecci\u00f3n de pel\u00edculas navide\u00f1as para ver juntos, desde cl\u00e1sicos hasta nuevos lanzamientos.<\/li>\n<li><strong>Juegos de mesa:<\/strong> Saca tus juegos de mesa favoritos y organiza un torneo familiar con premios divertidos para los ganadores.<\/li>\n<li><strong>Paseo en la naturaleza:<\/strong> Disfruta de los paisajes invernales haciendo una caminata en familia, ya sea con raquetas o simplemente a pie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #008080;\">Recetas navide\u00f1as para probar este a\u00f1o<\/span><\/h2>\n<pee>Para una Navidad exitosa, la cocina juega un papel esencial. Aqu\u00ed algunas recetas imprescindibles para probar:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Pavo asado con hierbas:<\/strong> Un pavo jugoso sazonado con hierbas frescas y servido con salsa de ar\u00e1ndanos.<\/li>\n<li><strong>Grat\u00edn de papas:<\/strong> Un plato cremoso y sabroso, perfecto para acompa\u00f1ar tus carnes.<\/li>\n<li><strong>Pastel de frutas navide\u00f1o:<\/strong> Un pastel rico en frutas secas y especias, a menudo preparado varias semanas antes para desarrollar los sabores.<\/li>\n<li><strong>Galletas navide\u00f1as:<\/strong> Prepara una waadithvariacieari de galletas decoradas, que podr\u00e1s ofrecer o disfrutar en familia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1les son los principales consejos de Jeannette para prepararse bien para Navidad?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Jeannette ofrece 5 consejos principales para pasar una Navidad sin estr\u00e9s: comprar los regalos en l\u00ednea para evitar las multitudes, preparar la lista de compras con antelaci\u00f3n eligiendo las recetas previamente, y otros consejos para disfrutar de unas fiestas en armon\u00eda y alegr\u00eda con la familia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es recomendable comprar los regalos de Navidad en l\u00ednea?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Comprar en l\u00ednea es muy sencillo y c\u00f3modo. Puedes encontrar f\u00e1cilmente las \u00faltimas marcas de ropa, libros, objetos decorativos y regalos originales desde tu sof\u00e1. La entrega suele ser r\u00e1pida en Navidad y puedes devolver las compras si no est\u00e1s satisfecha, evitando as\u00ed correr de tienda en tienda en el fr\u00edo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo organizar las compras de comida para las fiestas navide\u00f1as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es importante preparar la lista de compras con antelaci\u00f3n. Cuando tienes entre 10 y 20 personas en la mesa durante 3 d\u00edas, debes elegir tus recetas previamente (aperitivo, entrada, plato principal y postre) y escribir tu lista de compras en funci\u00f3n de estos men\u00fas planificados.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 tipo de regalos originales se pueden comprar en l\u00ednea para Navidad?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"En l\u00ednea puedes encontrar una gran variedad de regalos originales como kits para hacer queso en casa en Nature & D\u00e9couvertes, el \u00faltimo libro de Michel Houellebecq en la FNAC, jarrones decorativos en Habitat, adem\u00e1s de las \u00faltimas marcas de ropa de moda.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 consejo espec\u00edfico da Jeannette para evitar confusiones con los regalos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Jeannette aconseja no olvidar escribir el nombre del destinatario en cada regalo para evitar tener que volver a abrirlos la noche de Nochebuena antes de entregarlos. Este peque\u00f1o detalle evita confusiones y estr\u00e9s de \u00faltimo momento.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1l es el objetivo principal de los consejos de Jeannette para Navidad?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El objetivo es regalarse una Navidad en alegr\u00eda y sin estr\u00e9s. Jeannette quiere ayudar a que las personas disfruten del momento favorito del a\u00f1o, cuando todos se re\u00fanen en familia y pasan tiempo con las personas que aman, manteniendo toda la armon\u00eda que se desprende de la Navidad.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":130227,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2><span style=\"color: #008080;\">Comment bien se pr\u00e9parer pour No\u00ebl ? Quelques conseils de Jeannette<\/span><\/h2><p>\u00a0<\/p><p>No\u00ebl, c'est souvent le moment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de l'ann\u00e9e: tout le monde se retrouve en famille, et l'on prend du temps avec les personnes que nous aimons: nos enfants, petits-enfants, nos fr\u00e8res et s\u0153urs et nos amis les plus proches. L'important est toute l'harmonie qui se d\u00e9gage de No\u00ebl.<br \/>Cette ann\u00e9e, offrez-vous un beau cadeau. Offrez-vous un No\u00ebl dans la joie, sans\u00a0stress. Pour cela, retrouvez les 5 conseils de Jeannette, pour passer un No\u00ebl sans stress.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #008080;\"><strong>Conseil N\u00b01 : Acheter vos cadeaux en ligne<\/strong><\/span><\/p><p>Aujourd'hui il est tr\u00e8s simple de pouvoir faire ses achats de No\u00ebl en ligne, et vous serez \u00e9tonn\u00e9 de d\u00e9couvrir que tout s'ach\u00e8te tr\u00e8s facilement sur internet : les derni\u00e8res marques de fringues \u00e0 la mode, le dernier livre de Michel Houellebecq \u00e0 la FNAC, un vase d\u00e9co de chez Habitat ainsi que plein de cadeaux originaux comme un kit pour faire du fromage soi-m\u00eame chez Nature & D\u00e9couvertes. Tout se fait d\u00e9sormais, tranquillement, depuis son canap\u00e9. La livraison est souvent tr\u00e8s rapide \u00e0 No\u00ebl, et vous pouvez aussi retourner vos achats si vous n'\u00eates pas satisfaite. Alors pourquoi courir les boutiques dans le froid ?<\/p><p>Petite astuce : ne pas oublier d'\u00e9crire le nom du destinataire sur le cadeau... pour ne pas devoir les rouvrir le soir du r\u00e9veillon avant de les offrir !<\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #008080;\"><strong>Conseil N\u00b02 : Pr\u00e9parer votre liste de courses \u00e0 l\u2019avance<\/strong><\/span><\/p><p>Vous allez prochainement avoir, 10 \u00e0 20 personnes \u00e0 table \u00e0 servir, pendant 3 jours. En termes d'organisation ce n'est pas si simple ! Alors notre conseil sera de choisir vos recettes \u00e0 l'avance, Ap\u00e9ritif-Entr\u00e9e - Plat-Dessert, et \u00e9crivez votre liste de courses en fonction. Vous pouvez choisir des recettes simples, faciles \u00e0 r\u00e9aliser, qui feront plaisir \u00e0 tout le monde. L'important est de passer un bon moment en famille, et personne ne recherche la perfection. Pr\u00e9voyez un menu simple.<\/p><p>Certains aliments pourront s'acheter en avance, notamment sur les b\u00fbches de No\u00ebl au cong\u00e9lateur, ou les biscuits ap\u00e9ro. Achetez-les \u00e0 l'avance, cela vous permettra de ne pas \u00eatre stress\u00e9 les jours J. De plus, pensez \u00e0 votre de la place dans votre frigidaire, car cela va se remplir tr\u00e8s rapidement !<\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #008080;\"><strong>Conseil N\u00b03 : Manger l\u00e9ger<\/strong><\/span><\/p><p>Comme on dit dans ma famille \"le r\u00e9veillon ne rime pas toujours avec ventre rond\" ! Alors il n'est pas n\u00e9cessaire de pr\u00e9voir des plats trop lourds, qui resteront sur l'estomac, m\u00eame si on peut difficilement passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d'un foie gras... Il est un juste milieu \u00e0 trouver entre \"traditions\" et \"exc\u00e8s\".<\/p><p>De plus, avant les f\u00eates, \u00e9vitez les exc\u00e8s pour pr\u00e9parer votre organisme. Il serait f\u00e2cheux que votre r\u00e9veillon soit g\u00e2ch\u00e9 par une digestion difficile.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #008080;\"><strong>Conseil N\u00b04 : Se faire aider<\/strong><\/span><br \/>Pourquoi\u00a0ne pas\u00a0demander de l\u2019aide de vos enfants ou m\u00eame de vos fr\u00e8res et\/ou s\u0153urs en se r\u00e9partissant les diff\u00e9rents plats ? Vous pourrez en profiter pour passer plus de temps avec eux avant le\u00a0jour de No\u00ebl, et ils seront heureux aussi de pouvoir participer \u00e0 la r\u00e9alisation du repas familial.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #008080;\"><strong>Conseil N\u00b05 : Pr\u00e9parer les apr\u00e8s-midi cocooning en famille<\/strong><\/span><\/p><p>A No\u00ebl, c'est souvent le moment o\u00f9 on passe des longues heures au coin du feu, en famille \u00e0 jouer, \u00e0 se raconter des histoires, ou \u00e0 revoir des grands classiques, emmitoufl\u00e9s dans des couvertures bien confortables.<\/p><p>En effet \u00e0 No\u00ebl, c'est le moment de revoir tous les grands classiques de Disney : Bernard et Bianca, La petite Sir\u00e8ne, Le livre de la Jungle, Robin des Bois, mais aussi regarder tous les films qui ressortent sur TF1 et France 2 (Le p\u00e8re No\u00ebl est une ordure, Sissi l'imp\u00e9ratrice, ...), car il fait froid dehors et il faut le temps de dig\u00e9rer les festivit\u00e9s.<\/p><p>Pour cela, prenez soin de pr\u00e9parer \u00e0 l'avance les activit\u00e9s : retrouvez\u00a0les bo\u00eetes des Monopoly et Cluedo, les vieux DVD et cassettes VHS, ... et laissez-les tra\u00eener en \u00e9vidence, cela pourra donner des id\u00e9es !<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Jeanette et toute l'\u00e9quipe DYNSEO vous souhaite de bonnes f\u00eates !<\/p><p>\u00a0<\/p><p><img class=\"alignnone size-full wp-image-3301\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/approvedby.jpg\" alt=\"Les conseils de Jeannette pour bien se pr\u00e9parer pour No\u00ebl-joe-edith-app-adulte-application-entrainement-cerebral-coach-jeux-cerebraux-jeu-cognitif-logique-culture-memoire-fun-dynseo-ludique-animation-personnes-agees-alz-alzheimer-activites-senior-activite-seniors-stimulation-tablette-smartphone\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p><p>\u00a0<\/p><p><img class=\"alignnone wp-image-4053 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/46668285_m1.jpg\" alt=\"Les conseils de Jeannette pour bien se pr\u00e9parer pour No\u00ebl-joe-edith-app-adulte-application-entrainement-cerebral-coach-jeux-cerebraux-jeu-cognitif-logique-culture-memoire-fun-dynseo-ludique-animation-personnes-agees-alz-alzheimer-activites-senior-activite-seniors-stimulation-tablette-smartphone\" width=\"718\" height=\"667\" \/><\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-465224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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