{"id":489774,"date":"2026-01-25T15:27:23","date_gmt":"2026-01-25T14:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2\/"},"modified":"2026-03-12T20:19:23","modified_gmt":"2026-03-12T19:19:23","slug":"equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2\/","title":{"rendered":"\u00c9quilibre Post-AVC et Pr\u00e9vention des Chutes : S\u00e9curiser la Maison en 30 Minutes | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbContenu\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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Prevenci\u00f3n ACV<\/div>\n<h1>Equilibrio Post-ACV y Prevenci\u00f3n de Ca\u00eddas: Asegurar el Hogar en 30 Minutos<\/h1>\n<pee class=\"header-subtitle\">Despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular, el riesgo de ca\u00edda se multiplica por dos a cinco. Descubra c\u00f3mo identificar los peligros, adaptar su entorno y recuperar la confianza en sus desplazamientos diarios gracias a soluciones concretas y accesibles.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/header>\n<p><main><\/p>\n<div class=\"container\">\n<pee class=\"intro\">El miedo a caer es una de las principales preocupaciones de las personas que han sobrevivido a un ACV. Este temor, a menudo leg\u00edtimo, puede parad\u00f3jicamente limitar la actividad f\u00edsica y agravar los problemas de equilibrio. Sin embargo, medidas simples permiten reducir considerablemente los riesgos al tiempo que fomentan la autonom\u00eda. Esta gu\u00eda le acompa\u00f1a paso a paso para transformar su hogar en un espacio seguro y adaptado a su nueva situaci\u00f3n.<\/pee>\n<nav class=\"toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb \u00cdndice<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#comprendre\">Comprender los trastornos del equilibrio post-ACV<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#risques\">Evaluar los riesgos de ca\u00edda en el hogar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salon\">Asegurar la sala de estar y los espacios de vida<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cuisine\">Adaptar la cocina<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sdb\">El ba\u00f1o: zona de alto riesgo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#chambre\">Adecuar el dormitorio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#escaliers\">Escaleras y pasillos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#exercices\">Ejercicios diarios para el equilibrio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#aides\">Ayudas t\u00e9cnicas indispensables<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cognitif\">El papel de la estimulaci\u00f3n cognitiva<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section id=\"comprendre\">\n<h2>\ud83e\udde0 Comprender los trastornos del equilibrio post-ACV<\/h2>\n<pee>El accidente cerebrovascular afecta frecuentemente los complejos mecanismos que permiten mantener el equilibrio. El cerebro coordina de forma permanente la informaci\u00f3n proveniente de tres sistemas sensoriales principales: la visi\u00f3n, el sistema vestibular del o\u00eddo interno y los receptores propioceptivos ubicados en los m\u00fasculos y articulaciones. Cuando una zona del cerebro se ve afectada por el ACV, esta coordinaci\u00f3n falla.<\/pee>\n<pee>Los trastornos del equilibrio post-ACV pueden manifestarse de diferentes maneras: mareos, sensaci\u00f3n de inestabilidad, dificultades para mantenerse de pie sin apoyo, marcha vacilante o asim\u00e9trica. Estos s\u00edntomas var\u00edan considerablemente de una persona a otra seg\u00fan la localizaci\u00f3n y la extensi\u00f3n de las lesiones cerebrales.<\/pee>\n<div class=\"stats-section\">\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">73%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">de los sobrevivientes de ACV tienen trastornos del equilibrio<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">40%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">caen al menos una vez al a\u00f1o<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">65%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">de las ca\u00eddas ocurren en el hogar<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">30min<\/div>\n<div class=\"stat-label\">son suficientes para asegurar las zonas cr\u00edticas<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>La hemiparesia y su impacto en la estabilidad<\/h3>\n<pee>La hemiparesia, es decir, la debilidad muscular que afecta un lado del cuerpo, constituye la secuela m\u00e1s frecuente despu\u00e9s de un ACV. Afecta directamente la capacidad de mantener una postura estable. El lado debilitado ya no puede cumplir adecuadamente su funci\u00f3n de soporte, lo que obliga al lado sano a compensar. Esta asimetr\u00eda desplaza el centro de gravedad y hace que los movimientos sean menos fluidos, menos predecibles.<\/pee>\n<pee>Adem\u00e1s de la debilidad muscular pura, la hemiparesia a menudo se acompa\u00f1a de trastornos de la sensibilidad. La persona puede tener dificultades para percibir la posici\u00f3n exacta de su pie o la presi\u00f3n ejercida sobre el suelo, informaci\u00f3n esencial para ajustar su equilibrio en tiempo real.<\/pee>\n<h3>El papel de la fatiga en las ca\u00eddas<\/h3>\n<pee>La fatiga post-ACV, a menudo subestimada, juega un papel importante en el riesgo de ca\u00edda. Esta fatiga particular, diferente de la fatiga ordinaria, ocurre r\u00e1pidamente y de manera impredecible. Afecta hasta un 70% de los sobrevivientes de ACV y a menudo persiste durante a\u00f1os. Cuando la fatiga se instala, las capacidades atencionales disminuyen, los reflejos se ralentizan y las estrategias de compensaci\u00f3n se vuelven menos efectivas.<\/pee>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\u26a0\ufe0f Los momentos de riesgo<\/h4>\n<pee>Algunos momentos del d\u00eda concentran un mayor riesgo de ca\u00edda: el despertar matutino (hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica), el final de la tarde (pico de fatiga), las transferencias (levantarse de una silla, salir de la cama), los cambios de direcci\u00f3n y las situaciones que requieren una doble tarea (caminar mientras se habla, llevar un objeto mientras se desplaza). Identificar estos momentos permite redoblar la vigilancia.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"risques\">\n<h2>\ud83d\udd0d Evaluar los riesgos de ca\u00edda en el hogar<\/h2>\n<pee>Antes de modificar su entorno, t\u00f3mese el tiempo para identificar precisamente las zonas peligrosas. Esta evaluaci\u00f3n debe llevarse a cabo preferiblemente con la ayuda de un familiar o un profesional de la salud. Recorra cada habitaci\u00f3n haci\u00e9ndose las preguntas correctas: \u00bfd\u00f3nde est\u00e1n los obst\u00e1culos? \u00bfSon lo suficientemente amplios los pasillos? \u00bfLa iluminaci\u00f3n es adecuada? \u00bfSon las superficies antideslizantes?<\/pee>\n<h3>Los principales factores de riesgo ambientales<\/h3>\n<pee>El entorno dom\u00e9stico encierra muchas trampas a menudo invisibles para las personas sanas pero potencialmente peligrosas despu\u00e9s de un ACV. Las alfombras no fijadas, los cables el\u00e9ctricos que atraviesan los pasillos, los umbrales de puerta, las superficies resbaladizas, la falta de iluminaci\u00f3n o el desorden constituyen tantos factores de riesgo que debe eliminar o controlar.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udca1<\/div>\n<h4>Iluminaci\u00f3n insuficiente<\/h4>\n<pee>Zonas oscuras, interruptores mal colocados, ausencia de luces nocturnas<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udea7<\/div>\n<h4>Obst\u00e1culos en el suelo<\/h4>\n<pee>Alfombras, cables, peque\u00f1os muebles, objetos dejados en el suelo<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udca7<\/div>\n<h4>Superficies resbaladizas<\/h4>\n<pee>Baldosas h\u00famedas, parquet encerado, alfombras de ba\u00f1o inestables<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>La auditor\u00eda express en 10 puntos<\/h3>\n<pee>Para realizar una auditor\u00eda r\u00e1pida pero efectiva de su hogar, verifique sistem\u00e1ticamente los siguientes puntos en cada habitaci\u00f3n:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Pasajes despejados:<\/strong> Al menos 90 cm de ancho libre para circular, incluso con una ayuda para caminar<\/li>\n<li><strong>Alfombras y moquetas:<\/strong> Fijadas al suelo o retiradas, sin bordes levantados ni pliegues<\/li>\n<li><strong>Cables y alambres:<\/strong> Ordenados a lo largo de las paredes, sujetos o protegidos por canales<\/li>\n<li><strong>Iluminaci\u00f3n:<\/strong> Suficiente en todas las zonas de paso, interruptores accesibles<\/li>\n<li><strong>Barras de apoyo:<\/strong> Presentes en los lugares estrat\u00e9gicos (WC, ducha, cama)<\/li>\n<li><strong>Altura de los asientos:<\/strong> Adecuada para levantarse f\u00e1cilmente (45-50 cm)<\/li>\n<li><strong>Revestimientos de suelo:<\/strong> No deslizantes, sin desnivel abrupto<\/li>\n<li><strong>Almacenamientos:<\/strong> Objetos corrientes al alcance de la mano, sin necesidad de subir ni agacharse<\/li>\n<li><strong>Tel\u00e9fono:<\/strong> Accesible desde las diferentes habitaciones, n\u00fameros de emergencia programados<\/li>\n<li><strong>Calzado:<\/strong> Adecuado, bien sujeto al pie, suelas antideslizantes<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section id=\"salon\">\n<h2>\ud83d\udecb\ufe0f Asegurar la sala de estar y los espacios de vida<\/h2>\n<pee>La sala de estar es a menudo la habitaci\u00f3n donde se pasa m\u00e1s tiempo. Tambi\u00e9n es un espacio donde se mueve mucho, donde se cambia de posici\u00f3n con frecuencia (sentado, de pie, en movimiento) y donde los obst\u00e1culos pueden ser numerosos. Se debe prestar especial atenci\u00f3n a la disposici\u00f3n de este espacio central de la vida diaria.<\/pee>\n<h3>La organizaci\u00f3n del mobiliario<\/h3>\n<pee>Replantee la disposici\u00f3n de sus muebles para crear pasillos de circulaci\u00f3n claros y amplios. El trayecto entre su sill\u00f3n preferido y la puerta debe ser directo y sin obst\u00e1culos. Aleje las peque\u00f1as mesas bajas de las zonas de paso o reempl\u00e1celas por modelos m\u00e1s estables y visibles. Fije los muebles grandes a la pared para evitar volcamientos involuntarios.<\/pee>\n<pee>La elecci\u00f3n del sill\u00f3n es crucial. Opte por un modelo con reposabrazos s\u00f3lidos que faciliten el levantarse, un asiento firme a la altura adecuada (idealmente, sus pies deben descansar planos en el suelo, rodillas en \u00e1ngulo recto) y un respaldo que ofrezca un buen soporte. Los sillones elevables el\u00e9ctricos constituyen una excelente opci\u00f3n para las personas con dificultades marcadas para levantarse.<\/pee>\n<h3>Los suelos y revestimientos<\/h3>\n<pee>Las alfombras representan uno de los principales factores de riesgo de ca\u00edda. Si desea conservar una alfombra, aseg\u00farese de que est\u00e9 perfectamente plana, sin bordes levantados, y f\u00edjela al suelo con una cinta adhesiva de doble cara o una alfombrilla antideslizante debajo. Idealmente, privilegie los suelos uniformes y las alfombras de pelo corto.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Consejo pr\u00e1ctico<\/h4>\n<pee>Coloque marcadores visuales contrastantes en lugares estrat\u00e9gicos: un coj\u00edn de color vivo en su sill\u00f3n habitual, una cinta adhesiva de color para materializar las trayectorias m\u00e1s frecuentes. Estos marcadores visuales ayudan al cerebro a anticipar los desplazamientos y compensan los posibles trastornos de la percepci\u00f3n espacial post-ACV.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"cuisine\">\n<h2>\ud83c\udf73 Adaptar la cocina<\/h2>\n<pee>La cocina combina varios factores de riesgo: suelos a veces resbaladizos, necesidad de transportar objetos, movimientos repetitivos de almacenamiento en altura o profundidad, estar de pie durante mucho tiempo. Algunas adaptaciones simples permiten seguir cocinando de manera segura.<\/pee>\n<h3>Reorganizar los almacenamientos<\/h3>\n<pee>El principio fundamental es colocar todos los objetos de uso frecuente a una altura accesible, entre la cintura y los hombros. Los utensilios pesados (ollas, sartenes) deben almacenarse a media altura para evitar levantarlos por encima de la cabeza o agacharse profundamente. Instale barras de soporte a lo largo de la encimera para disponer de puntos de apoyo durante sus desplazamientos.<\/pee>\n<pee>Los cajones deslizantes son preferibles a los armarios profundos que obligan a agacharse y perder el equilibrio. Existen numerosos sistemas de almacenamiento adaptados: bandejas giratorias, cestas extra\u00edbles, almacenamientos suspendidos accesibles.<\/pee>\n<h3>Prevenir las ca\u00eddas relacionadas con los suelos mojados<\/h3>\n<pee>El suelo de la cocina puede volverse resbaladizo en caso de proyecci\u00f3n de agua o grasa. Coloque una alfombrilla antideslizante delante del fregadero y la cocina. Seque inmediatamente cualquier salpicadura. Use zapatos con suelas adherentes en lugar de pantuflas o ir descalzo.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\ude91<\/div>\n<h4>Taburete adaptado<\/h4>\n<pee>Taburete estable con respaldo y reposapi\u00e9s para tareas prolongadas<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udce6<\/div>\n<h4>Almacenamientos accesibles<\/h4>\n<pee>Objetos corrientes entre la cintura y los hombros, cajones deslizantes<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\uddf9<\/div>\n<h4>Suelo seguro<\/h4>\n<pee>Alfombrilla antideslizante, limpieza inmediata de salpicaduras<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section id=\"sdb\">\n<h2>\ud83d\udebf El ba\u00f1o: zona de alto riesgo<\/h2>\n<pee>El ba\u00f1o concentra los peligros: superficies mojadas y resbaladizas, espacio a menudo reducido, necesidad de desvestirse (p\u00e9rdida de equilibrio al quitarse un pantal\u00f3n), cambios frecuentes de posici\u00f3n (agacharse, levantarse). Es la habitaci\u00f3n donde ocurren la mayor\u00eda de las ca\u00eddas graves. Su disposici\u00f3n debe ser una prioridad absoluta.<\/pee>\n<h3>Las barras de apoyo: indispensables<\/h3>\n<pee>La instalaci\u00f3n de barras de apoyo es la medida m\u00e1s eficaz para prevenir ca\u00eddas en el ba\u00f1o. Col\u00f3quelas en lugares estrat\u00e9gicos: al lado del inodoro (para sentarse y levantarse), en la ducha o ba\u00f1era (entrada, salida, estancia de pie), cerca del lavabo. Las barras deben estar firmemente fijadas a la pared, capaces de soportar un peso considerable en caso de desequilibrio brusco.<\/pee>\n<pee>Existen diferentes modelos: barras rectas horizontales o verticales, barras codo, barras abatibles cerca del inodoro. La elecci\u00f3n depende de la configuraci\u00f3n de su ba\u00f1o y sus necesidades espec\u00edficas. Un terapeuta ocupacional puede aconsejarle sobre el posicionamiento \u00f3ptimo.<\/pee>\n<h3>Ducha o ba\u00f1era?<\/h3>\n<pee>La ducha a ras de suelo, sin escal\u00f3n ni borde para pasar, representa la soluci\u00f3n m\u00e1s segura despu\u00e9s de un ACV. Si dispone de una ba\u00f1era, considere su reemplazo o la instalaci\u00f3n de una puerta de ba\u00f1era que permita entrar sin levantar la pierna. En su defecto, use un asiento de ba\u00f1o y una alfombrilla antideslizante en el fondo de la ba\u00f1era.<\/pee>\n<pee>En la ducha, instale un asiento abatible o un taburete de ducha estable. Esto permite lavarse sentado, eliminando el riesgo de p\u00e9rdida de equilibrio en el suelo mojado. Elija una ducha de mano en lugar de una alcachofa fija para mantener el control del chorro de agua.<\/pee>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\u26a0\ufe0f El suelo del ba\u00f1o<\/h4>\n<pee>Las baldosas mojadas se vuelven extremadamente resbaladizas. Soluciones: alfombrillas de ba\u00f1o con ventosas en la ducha\/ba\u00f1era, rejilla antideslizante al salir de la ducha, tratamiento antideslizante de las baldosas existentes. S\u00e9quese si es posible sentado en un taburete estable antes de moverse por la habitaci\u00f3n.<\/pee>\n            <\/div>\n<h3>Los inodoros adaptados<\/h3>\n<pee>Levantarse del inodoro moviliza fuertemente los m\u00fasculos de las piernas, a menudo debilitados despu\u00e9s de un ACV. Existen varias soluciones: alza de inodoros (aumenta la altura del asiento de 5 a 15 cm), marco de inodoro (estructura met\u00e1lica con reposabrazos que rodean el inodoro), asiento elevador. Las barras de apoyo en la pared a ambos lados del inodoro completan eficazmente estos equipos.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"chambre\">\n<h2>\ud83d\udecf\ufe0f Adecuar el dormitorio<\/h2>\n<pee>Los levantamientos nocturnos constituyen un momento particularmente de riesgo: despertar brusco, oscuridad, desorientaci\u00f3n, presi\u00f3n arterial baja. El dormitorio debe estar dispuesto para asegurar estos momentos de vulnerabilidad al tiempo que favorece un sue\u00f1o reparador.<\/pee>\n<h3>La cama: altura y accesibilidad<\/h3>\n<pee>La altura de la cama es determinante. Sentado en el borde, sus pies deben tocar el suelo y sus rodillas formar un \u00e1ngulo de aproximadamente 90 grados. Una cama demasiado baja dificulta el levantarse; una cama demasiado alta aumenta el riesgo de ca\u00edda. Los elevadores de cama permiten ajustar la altura si es necesario. Las camas medicalizadas de altura variable ofrecen un confort \u00f3ptimo pero representan una inversi\u00f3n considerable.<\/pee>\n<pee>Las barandas de cama, parciales o completas, pueden ser \u00fatiles para algunas personas con problemas importantes de equilibrio o movimientos involuntarios nocturnos. Tambi\u00e9n sirven como punto de apoyo para incorporarse. Los modelos abatibles permiten escamotearlas f\u00e1cilmente.<\/pee>\n<h3>La iluminaci\u00f3n nocturna<\/h3>\n<pee>Instale luces nocturnas con detector de movimiento entre la cama y el ba\u00f1o. Se encienden autom\u00e1ticamente al pasar, sin deslumbrar, y evitan buscar el interruptor en la oscuridad. Coloque una l\u00e1mpara de noche f\u00e1cilmente accesible desde la cama, con un interruptor simple de manejar incluso con una sola mano.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Organizaci\u00f3n de la mesita de noche<\/h4>\n<pee>Mantenga al alcance de la mano los objetos esenciales: tel\u00e9fono (con n\u00fameros de emergencia programados), l\u00e1mpara, vaso de agua, medicamentos si es necesario, gafas. Evite el desorden que podr\u00eda provocar una ca\u00edda de objetos o dificultar el acceso a lo esencial.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"escaliers\">\n<h2>\ud83e\ude9c Escaleras y pasillos<\/h2>\n<pee>Las escaleras representan un desaf\u00edo importante despu\u00e9s de un ACV. Subir y bajar exige equilibrio, coordinaci\u00f3n y fuerza muscular de las extremidades inferiores. Si su vivienda tiene escaleras, su aseguramiento es prioritario. En algunos casos, considerar una reorganizaci\u00f3n de la vivienda para vivir en una sola planta puede ser la soluci\u00f3n m\u00e1s sensata.<\/pee>\n<h3>Asegurar los escalones<\/h3>\n<pee>Un pasamanos s\u00f3lido a ambos lados de la escalera es ideal. En su defecto, instale al menos un pasamanos continuo de abajo hacia arriba, extendido m\u00e1s all\u00e1 del primer y \u00faltimo escal\u00f3n. El pasamanos debe ser f\u00e1cil de agarrar (di\u00e1metro de 4 a 5 cm) y estar firmemente fijado a la pared.<\/pee>\n<pee>Mejore la visibilidad de los escalones instalando narices de escal\u00f3n antideslizantes y contrastantes (color vivo que contraste con el resto de la escalera). Una buena iluminaci\u00f3n es esencial: idealmente, un interruptor arriba y abajo de la escalera que permita encender antes de subir o bajar.<\/pee>\n<h3>Las alternativas a las escaleras<\/h3>\n<pee>Si las escaleras siguen siendo demasiado arriesgadas a pesar de las adaptaciones, hay varias soluciones seg\u00fan su presupuesto y configuraci\u00f3n: salvaescaleras (asiento el\u00e9ctrico deslizante sobre un riel), plataforma elevadora (para personas en silla de ruedas), reorganizaci\u00f3n de la vivienda para vivir exclusivamente en la planta baja.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udee4\ufe0f<\/div>\n<h4>Pasamanos continuo<\/h4>\n<pee>A ambos lados si es posible, extendido m\u00e1s all\u00e1 de los escalones extremos<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udc41\ufe0f<\/div>\n<h4>Visibilidad de los escalones<\/h4>\n<pee>Narices de escal\u00f3n contrastantes y antideslizantes, buena iluminaci\u00f3n<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd0c<\/div>\n<h4>Salvaescaleras<\/h4>\n<pee>Soluci\u00f3n mec\u00e1nica para escaleras infranqueables<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section id=\"exercices\">\n<h2>\ud83c\udfc3 Ejercicios diarios para el equilibrio<\/h2>\n<pee>Asegurar el entorno no es suficiente: es esencial trabajar activamente el equilibrio para mejorarlo progresivamente. Ejercicios simples, practicados regularmente en el hogar, complementan eficazmente las sesiones de fisioterapia y contribuyen a reducir el riesgo de ca\u00edda a largo plazo.<\/pee>\n<h3>Ejercicios b\u00e1sicos a practicar diariamente<\/h3>\n<pee>Estos ejercicios pueden realizarse de manera segura, cerca de un apoyo estable (encimera, respaldo de una silla s\u00f3lida, barra en la pared). Comience con sesiones cortas (5 minutos) y aumente progresivamente la duraci\u00f3n y la dificultad.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Transferencia de peso:<\/strong> De pie, pies separados a la anchura de las caderas, transfiera lentamente el peso de un pie al otro, como un p\u00e9ndulo. Repita 10 veces de cada lado.<\/li>\n<li><strong>Equilibrio unipodal:<\/strong> Levante ligeramente un pie del suelo (unos pocos cent\u00edmetros son suficientes) sosteni\u00e9ndose de un apoyo. Mantenga 5 segundos, luego cambie de pie. Progrese hasta 10, luego 20 segundos.<\/li>\n<li><strong>Caminata tal\u00f3n-punta:<\/strong> Avance apoyando el tal\u00f3n de un pie directamente frente a los dedos del otro, como en una cuerda floja. Haga 10 pasos sosteni\u00e9ndose de la pared si es necesario.<\/li>\n<li><strong>Subida en puntas:<\/strong> De pie frente a un apoyo, suba a la punta de los pies, mantenga 3 segundos, baje. Repita 10 veces.<\/li>\n<li><strong>Flexiones de rodillas:<\/strong> Espalda contra la pared, deslice lentamente hacia abajo flexionando las rodillas (mini-squat), luego suba. Repita 10 veces.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><pee>\u00abEl equilibrio no es una habilidad fija. Incluso despu\u00e9s de un ACV, puede mejorar significativamente con un entrenamiento regular y adaptado. Cada ejercicio practicado refuerza las conexiones neuronales y mejora la coordinaci\u00f3n.\u00bb<\/pee>\n                <cite>\u2014 Recomendaciones en rehabilitaci\u00f3n neurol\u00f3gica<\/cite>\n            <\/p><\/blockquote>\n<h3>La importancia de la regularidad<\/h3>\n<pee>La regularidad prima sobre la intensidad. Algunos minutos cada d\u00eda aportan m\u00e1s beneficios que una larga sesi\u00f3n semanal. Incorpore estos ejercicios a su rutina: mientras el agua del caf\u00e9 se calienta, esperando frente al microondas, durante la pausa publicitaria. Estos \u00abmicro-entrenamientos\u00bb se acumulan y producen resultados significativos.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"aides\">\n<h2>\ud83e\uddaf Ayudas t\u00e9cnicas indispensables<\/h2>\n<pee>Las ayudas t\u00e9cnicas para caminar y el equilibrio constituyen un complemento esencial a las adaptaciones del hogar. Bien elegidas y correctamente utilizadas, aseguran los desplazamientos y devuelven confianza. Su prescripci\u00f3n y ajuste deben idealmente ser realizados por un profesional (fisioterapeuta, terapeuta ocupacional).<\/pee>\n<h3>Los bastones y muletas<\/h3>\n<pee>El bast\u00f3n simple ofrece un punto de apoyo adicional y mejora la estabilidad. Se sostiene del lado opuesto al miembro debilitado. El bast\u00f3n tr\u00edpode o cuadr\u00edpode (tres o cuatro pies) ofrece una base m\u00e1s amplia y una estabilidad aumentada, especialmente \u00fatil durante los primeros tiempos de la rehabilitaci\u00f3n o para personas con un equilibrio muy precario.<\/pee>\n<pee>El ajuste de la altura es crucial: codo ligeramente flexionado (aproximadamente 15-20 grados) cuando sostiene la empu\u00f1adura, brazo a lo largo del cuerpo. Un bast\u00f3n mal ajustado puede agravar los desequilibrios y provocar dolores de espalda.<\/pee>\n<h3>El andador<\/h3>\n<pee>El andador (o rollator) ofrece una estabilidad m\u00e1xima gracias a su estructura con cuatro puntos de apoyo. Los modelos con dos ruedas delanteras facilitan la progresi\u00f3n; los modelos con cuatro ruedas (rollators) permiten una marcha m\u00e1s fluida y a menudo disponen de un asiento integrado para descansar. Elija un modelo adaptado a su uso: interior, exterior o mixto.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\uddaf<\/div>\n<h4>Bast\u00f3n simple<\/h4>\n<pee>Punto de apoyo adicional, ligero y manejable para interior y exterior<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd31<\/div>\n<h4>Bast\u00f3n tr\u00edpode\/cuadr\u00edpode<\/h4>\n<pee>Base ampliada para una estabilidad aumentada, ideal al inicio de la rehabilitaci\u00f3n<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udeb6<\/div>\n<h4>Andador<\/h4>\n<pee>Estabilidad m\u00e1xima, modelos con asiento integrado para pausas<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>El calzado adaptado<\/h3>\n<pee>La elecci\u00f3n del calzado influye directamente en el equilibrio y el riesgo de ca\u00edda. Prefiera calzado cerrado que sujete bien el pie (evite pantuflas, sandalias, zapatos para deslizarse), con suela antideslizante, un tac\u00f3n bajo y ancho (2-3 cm m\u00e1ximo), una parte superior alta para mantener el tobillo si es necesario. El calzado debe ser f\u00e1cil de poner (velcro, cremallera) para evitar perder el equilibrio al pon\u00e9rselo.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"cognitif\">\n<h2>\ud83e\udde9 El papel de la estimulaci\u00f3n cognitiva en la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/h2>\n<pee>La prevenci\u00f3n de ca\u00eddas no se limita a aspectos f\u00edsicos y ambientales. Las funciones cognitivas juegan un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio: atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, capacidad para manejar m\u00faltiples tareas simult\u00e1neamente, tiempo de reacci\u00f3n. Despu\u00e9s de un ACV, estas funciones pueden estar alteradas, aumentando indirectamente el riesgo de ca\u00edda.<\/pee>\n<pee>La estimulaci\u00f3n cognitiva regular permite mantener y mejorar estas capacidades esenciales. Contribuye a mantener la vigilancia, a acelerar el procesamiento de la informaci\u00f3n y a mejorar la capacidad de reaccionar r\u00e1pidamente ante una situaci\u00f3n de desequilibrio.<\/pee>\n<div class=\"product-highlight\">\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\"><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/JOE-FR-1.png\" alt=\"JOE, su entrenador cerebral por DYNSEO\"><br \/>\n                <\/a><\/p>\n<div class=\"product-highlight-content\">\n<h4>\ud83e\udde0 JOE, su entrenador cerebral<\/h4>\n<pee>La aplicaci\u00f3n JOE ofrece m\u00e1s de 30 juegos cognitivos adaptados para adultos y personas mayores, dise\u00f1ados para estimular la memoria, la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y las funciones ejecutivas. Utilizada diariamente, contribuye a mantener las capacidades cognitivas esenciales para la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas.<\/pee>\n                    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\">Descubrir JOE \u2192<\/a>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>Los ejercicios de doble tarea<\/h3>\n<pee>Los ejercicios de doble tarea combinan una actividad f\u00edsica (caminar, mantenerse en equilibrio) con una tarea cognitiva (contar hacia atr\u00e1s, nombrar palabras que comienzan con una letra). Estos ejercicios reproducen las condiciones de la vida cotidiana donde a menudo se debe caminar pensando en otra cosa. Mejoran la capacidad del cerebro para manejar m\u00faltiples informaciones simult\u00e1neamente.<\/pee>\n<pee>Ejemplos de ejercicios de doble tarea para practicar con seguridad:<\/pee>\n<ul>\n<li>Caminar lentamente contando hacia atr\u00e1s desde 100 de 7 en 7<\/li>\n<li>Mantenerse de pie sobre un pie nombrando frutas por orden alfab\u00e9tico<\/li>\n<li>Caminar siguiendo un recorrido mientras escucha y memoriza una lista de palabras<\/li>\n<li>Transferir su peso de un pie a otro mientras responde a preguntas de cultura general<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>\ud83d\udcda Profundizar sus conocimientos sobre el ACV<\/h4>\n<pee>DYNSEO ofrece una formaci\u00f3n completa para comprender el ACV y encontrar soluciones adaptadas al d\u00eda a d\u00eda. Destinada a cuidadores, familias y profesionales, esta formaci\u00f3n aborda todos los aspectos de la vida despu\u00e9s de un ACV.<\/pee>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/courses\/ictus-comprender-la-enfermedad-y-encontrar-soluciones-para-la-vida-cotidiana\/\" class=\"cta-button\">Descubrir la formaci\u00f3n ACV \u2192<\/a>\n        <\/div>\n<div class=\"product-highlight\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc-4\/\"><br \/>\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Accompagner-les-personnes-suite-a-un-AVC.jpg\" alt=\"Gu\u00eda DYNSEO para acompa\u00f1ar a las personas post-ACV\"><br \/>\n            <\/a><\/p>\n<div class=\"product-highlight-content\">\n<h4>\ud83d\udcd6 Gu\u00eda completa: Acompa\u00f1ar a las personas despu\u00e9s de un ACV<\/h4>\n<pee>Esta gu\u00eda gratuita de DYNSEO le acompa\u00f1a en todas las etapas de la vida despu\u00e9s de un ACV: comprender las secuelas, organizar el d\u00eda a d\u00eda, estimular la recuperaci\u00f3n, prevenir complicaciones. Una herramienta indispensable para los pacientes y sus seres queridos.<\/pee>\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc-4\/\">Descargar la gu\u00eda gratuita \u2192<\/a>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>\ud83c\udfaf Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<pee>La prevenci\u00f3n de ca\u00eddas despu\u00e9s de un ACV se basa en un enfoque global que combina la adaptaci\u00f3n del entorno, el fortalecimiento de las capacidades f\u00edsicas y el mantenimiento de las funciones cognitivas. Las medidas presentadas en esta gu\u00eda pueden implementarse progresivamente, comenzando por las \u00e1reas m\u00e1s riesgosas: el ba\u00f1o, las escaleras y el dormitorio.<\/pee>\n            <pee>No dude en solicitar la ayuda de profesionales para acompa\u00f1arle en este proceso. Un terapeuta ocupacional puede realizar una evaluaci\u00f3n completa de su hogar y aconsejarle sobre las adaptaciones prioritarias. El fisioterapeuta le guiar\u00e1 en los ejercicios de equilibrio adaptados a su situaci\u00f3n.<\/pee>\n            <pee>Recuerde que cada medida de prevenci\u00f3n, por simple que sea, contribuye a reducir el riesgo de ca\u00edda y a preservar su autonom\u00eda. La vigilancia debe ser constante, pero no debe transformarse en temor paralizante. El objetivo es seguir viviendo plenamente, con total seguridad.<\/pee>\n            <pee style=\"text-align: center; margin-top: 30px;\"><strong>Su seguridad es nuestra prioridad.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>DYNSEO le acompa\u00f1a en cada etapa de su recorrido post-ACV.<\/strong><\/pee>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<footer class=\"article-footer\">\n<div class=\"container\">\n        <pee>Art\u00edculo redactado por el equipo <strong>DYNSEO<\/strong>, especialista en aplicaciones de estimulaci\u00f3n cognitiva y acompa\u00f1amiento post-ACV.<\/pee>\n<div class=\"footer-links\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc-4\/\">Gu\u00eda ACV<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/courses\/ictus-comprender-la-enfermedad-y-encontrar-soluciones-para-la-vida-cotidiana\/\">Formaci\u00f3n ACV<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\">Programa JOE<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/\">DYNSEO<\/a>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 aumenta el riesgo de ca\u00eddas despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Despu\u00e9s de un accidente cerebrovascular, el riesgo de ca\u00edda se multiplica por dos a cinco. Esto se debe a que el ACV afecta los complejos mecanismos cerebrales que permiten mantener el equilibrio, alterando la coordinaci\u00f3n entre la visi\u00f3n, el sistema vestibular del o\u00eddo interno y los receptores propioceptivos de m\u00fasculos y articulaciones.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1nto tiempo se necesita para asegurar el hogar despu\u00e9s de un ACV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es posible asegurar el hogar en 30 minutos implementando medidas simples y concretas. Esta gu\u00eda proporciona soluciones accesibles para adaptar r\u00e1pidamente el entorno dom\u00e9stico y reducir considerablemente los riesgos de ca\u00edda.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1les son las zonas de mayor riesgo en el hogar para personas post-ACV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Las principales zonas de riesgo incluyen el ba\u00f1o (considerado zona de alto riesgo), las escaleras y pasillos, la cocina, el dormitorio y los espacios de vida como la sala de estar. Cada una requiere adaptaciones espec\u00edficas para garantizar la seguridad.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo puede afectar el miedo a caer en la recuperaci\u00f3n post-ACV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El miedo a caer, aunque a menudo leg\u00edtimo, puede parad\u00f3jicamente limitar la actividad f\u00edsica y agravar los problemas de equilibrio. Esta reducci\u00f3n de actividad puede crear un c\u00edrculo vicioso que empeora la condici\u00f3n f\u00edsica y aumenta a\u00fan m\u00e1s el riesgo de ca\u00eddas.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 sistemas sensoriales se ven afectados en los trastornos del equilibrio post-ACV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El cerebro coordina permanentemente informaci\u00f3n de tres sistemas sensoriales principales para mantener el equilibrio: la visi\u00f3n, el sistema vestibular del o\u00eddo interno y los receptores propioceptivos ubicados en m\u00fasculos y articulaciones. El ACV puede alterar cualquiera de estos sistemas o su coordinaci\u00f3n.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 elementos incluye una adaptaci\u00f3n completa del hogar post-ACV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Una adaptaci\u00f3n completa incluye: evaluaci\u00f3n de riesgos de ca\u00edda, asegurar espacios de vida y cocina, adaptar el ba\u00f1o (zona de alto riesgo), adecuar el dormitorio, mejorar escaleras y pasillos, implementar ejercicios diarios para el equilibrio, usar ayudas t\u00e9cnicas indispensables y considerar el papel de la estimulaci\u00f3n cognitiva.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":365405,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2993],"tags":[],"class_list":["post-489774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2993"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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