{"id":489830,"date":"2026-01-25T15:37:45","date_gmt":"2026-01-25T14:37:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/stress-et-sep-proteger-ses-fonctions-cognitives-de-lanxiete-dynseo-2\/"},"modified":"2026-03-12T20:18:51","modified_gmt":"2026-03-12T19:18:51","slug":"stress-et-sep-proteger-ses-fonctions-cognitives-de-lanxiete-dynseo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/stress-et-sep-proteger-ses-fonctions-cognitives-de-lanxiete-dynseo-2\/","title":{"rendered":"Str\u00e8ss et SEP : Prot\u00e9ger ses Fonctions Cognitives de l&#8217;Anxiete | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbContenu\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb 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Descubra t\u00e9cnicas eficaces para gestionar su estr\u00e9s y preservar su cerebro a diario.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/header>\n<p><main><\/p>\n<div class=\"container\">\n<pee class=\"intro\">Vivir con esclerosis m\u00faltiple es en s\u00ed una fuente de estr\u00e9s considerable: la incertidumbre frente a la evoluci\u00f3n de la enfermedad, la gesti\u00f3n de los s\u00edntomas cotidianos, el impacto en la vida profesional y personal. Este estr\u00e9s, cuando se vuelve cr\u00f3nico, no solo es desagradable de vivir: puede realmente agravar los s\u00edntomas de la EM, incluidos los trastornos cognitivos. Comprender el v\u00ednculo entre estr\u00e9s y cognici\u00f3n, y aprender a gestionar eficazmente el estr\u00e9s, se convierte entonces en un desaf\u00edo importante para preservar sus capacidades cerebrales.<\/pee>\n<h2>El estr\u00e9s: un enemigo del cerebro<\/h2>\n<pee>El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica normal ante una situaci\u00f3n percibida como amenazante o dif\u00edcil. A corto plazo, incluso puede ser \u00fatil al movilizar nuestros recursos para enfrentar un desaf\u00edo. Pero cuando el estr\u00e9s se vuelve cr\u00f3nico, se transforma en un verdadero veneno para el organismo y particularmente para el cerebro. Las hormonas del estr\u00e9s, especialmente el cortisol, que son beneficiosas en peque\u00f1as dosis puntuales, se vuelven da\u00f1inas cuando se secretan permanentemente.<\/pee>\n<pee>El cerebro es particularmente vulnerable al estr\u00e9s cr\u00f3nico. El hipocampo, esta estructura crucial para la memoria y el aprendizaje, es muy sensible a los efectos del cortisol y puede incluso ver su volumen disminuir bajo el efecto de un estr\u00e9s prolongado. El c\u00f3rtex prefrontal, sede de las funciones ejecutivas como la planificaci\u00f3n y la toma de decisiones, tambi\u00e9n se ve afectado. Para las personas con EM cuyo cerebro ya est\u00e1 debilitado por la enfermedad, estos efectos da\u00f1inos del estr\u00e9s son a\u00fan m\u00e1s problem\u00e1ticos.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\udde0<\/div>\n<h4>Impacto en la memoria<\/h4>\n<pee>El cortisol cr\u00f3nico da\u00f1a el hipocampo y altera la formaci\u00f3n de nuevos recuerdos<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udfaf<\/div>\n<h4>Problemas de concentraci\u00f3n<\/h4>\n<pee>El estr\u00e9s dispersa la atenci\u00f3n y dificulta la concentraci\u00f3n en una tarea<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\u26a1<\/div>\n<h4>Ralentizaci\u00f3n cognitiva<\/h4>\n<pee>Un cerebro estresado procesa la informaci\u00f3n menos eficientemente y m\u00e1s lentamente<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"stats-section\">\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">60%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">de las personas con EM reportan un alto estr\u00e9s<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">2-3x<\/div>\n<div class=\"stat-label\">mayor riesgo de brote despu\u00e9s de un estr\u00e9s mayor<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">40%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">de agravamiento de los trastornos cognitivos relacionados con el estr\u00e9s<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">85%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">ven su fatiga agravada por el estr\u00e9s<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>Estr\u00e9s y EM: una relaci\u00f3n bidireccional<\/h2>\n<pee>La relaci\u00f3n entre estr\u00e9s y esclerosis m\u00faltiple es compleja y bidireccional. Por un lado, la EM en s\u00ed es una fuente importante de estr\u00e9s: el diagn\u00f3stico inicial es un choque, la incertidumbre frente al futuro es angustiante, la gesti\u00f3n de los s\u00edntomas a diario es agotadora, y el impacto en la vida profesional y social puede ser considerable. Por otro lado, el estr\u00e9s puede influir en la evoluci\u00f3n de la enfermedad agravando los s\u00edntomas y posiblemente favoreciendo las reca\u00eddas.<\/pee>\n<h3>El estr\u00e9s como desencadenante de reca\u00eddas<\/h3>\n<pee>Varios estudios cient\u00edficos han demostrado un v\u00ednculo entre los eventos estresantes mayores y el desencadenamiento de reca\u00eddas de EM. Un duelo, un divorcio, una p\u00e9rdida de empleo, un conflicto mayor: estas situaciones de estr\u00e9s intenso parecen poder precipitar una reca\u00edda en algunos pacientes. El mecanismo probable implica el efecto del estr\u00e9s en el sistema inmunitario, que ya est\u00e1 desregulado en la EM.<\/pee>\n<pee>Es importante matizar: no todas las reca\u00eddas son desencadenadas por el estr\u00e9s, y no todas las situaciones estresantes provocan una reca\u00edda. La relaci\u00f3n es estad\u00edstica y probabil\u00edstica, no determinista. Dicho esto, esta asociaci\u00f3n justifica plenamente los esfuerzos para gestionar mejor su estr\u00e9s a diario, no solo por el bienestar sino potencialmente por la evoluci\u00f3n de la enfermedad.<\/pee>\n<h3>El estr\u00e9s como amplificador de s\u00edntomas<\/h3>\n<pee>Incluso fuera de las reca\u00eddas, el estr\u00e9s puede amplificar los s\u00edntomas existentes de la EM. La fatiga, ya tan presente en esta enfermedad, se agrava considerablemente bajo el efecto del estr\u00e9s. Los trastornos cognitivos se vuelven m\u00e1s marcados: la memoria falla m\u00e1s, la concentraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil, la ralentizaci\u00f3n se acent\u00faa. Los dolores pueden intensificarse, el sue\u00f1o deteriorarse, creando un c\u00edrculo vicioso da\u00f1ino.<\/pee>\n<blockquote><pee>Me tom\u00f3 tiempo hacer el v\u00ednculo entre mi nivel de estr\u00e9s y mis s\u00edntomas. Cuando comenc\u00e9 a trabajar seriamente en la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, me sorprendi\u00f3 ver cu\u00e1nto mejoraban mi fatiga y mis dificultades de concentraci\u00f3n. Es como si el estr\u00e9s a\u00f1adiera una capa adicional de discapacidad que pod\u00eda, en cambio, controlar.<\/pee>\n    <cite>Sandrine, 43 a\u00f1os, EM desde hace 8 a\u00f1os<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<h2>Impacto espec\u00edfico del estr\u00e9s en las funciones cognitivas<\/h2>\n<pee>Las funciones cognitivas son particularmente vulnerables al estr\u00e9s, y esto por razones neurobiol\u00f3gicas espec\u00edficas. Comprender estos mecanismos ayuda a tomar conciencia de la importancia de la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y motiva a implementar estrategias eficaces.<\/pee>\n<h3>La memoria bajo presi\u00f3n<\/h3>\n<pee>El estr\u00e9s afecta la memoria a varios niveles. Primero, perturba el almacenamiento: bajo estr\u00e9s, tenemos m\u00e1s dificultades para registrar nueva informaci\u00f3n ya que nuestra atenci\u00f3n est\u00e1 absorbida por la fuente de estr\u00e9s. Luego, el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede da\u00f1ar el hipocampo, estructura clave de la memoria, reduciendo su capacidad para consolidar los recuerdos. Finalmente, el estr\u00e9s puede bloquear la recuperaci\u00f3n de recuerdos: es el famoso bloqueo de memoria en una situaci\u00f3n de examen o de discurso en p\u00fablico.<\/pee>\n<pee>Para las personas con EM que ya tienen fragilidades mn\u00e9sicas relacionadas con la enfermedad, este impacto adicional del estr\u00e9s puede ser particularmente incapacitante en el d\u00eda a d\u00eda. Un olvido ocasional puede convertirse en un problema recurrente si el nivel de estr\u00e9s permanece elevado permanentemente.<\/pee>\n<h3>La atenci\u00f3n dispersa por la ansiedad<\/h3>\n<pee>La ansiedad, componente principal del estr\u00e9s cr\u00f3nico, es una verdadera ladrona de atenci\u00f3n. Una mente ansiosa est\u00e1 constantemente en alerta, observando posibles amenazas, rumiando preocupaciones. Esta vigilancia permanente consume gran parte de los recursos atencionales, dejando poca capacidad disponible para enfocarse en las tareas en curso. El resultado es una dificultad para mantener la atenci\u00f3n, una mayor distracci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de dispersi\u00f3n mental.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd04<\/div>\n<h4>Rumiaciones mentales<\/h4>\n<pee>La mente da vueltas sobre las preocupaciones, impidiendo la concentraci\u00f3n<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\u26a0\ufe0f<\/div>\n<h4>Hipervigilancia<\/h4>\n<pee>El cerebro permanece en alerta constante, agotando los recursos atencionales<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\ude13<\/div>\n<h4>Fatiga mental<\/h4>\n<pee>La ansiedad cr\u00f3nica es agotadora y reduce la energ\u00eda disponible para pensar<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h3>Las funciones ejecutivas debilitadas<\/h3>\n<pee>Las funciones ejecutivas, que nos permiten planificar, organizar, tomar decisiones y adaptarnos a nuevas situaciones, son especialmente sensibles al estr\u00e9s. El c\u00f3rtex prefrontal, sede de estas funciones, funciona de manera \u00f3ptima en un estado de calma relativa. Bajo estr\u00e9s, su actividad se ve alterada en favor de las regiones cerebrales m\u00e1s primitivas implicadas en la reacci\u00f3n de supervivencia.<\/pee>\n<pee>Concretamente, esto se traduce en dificultades para tomar decisiones (incluso simples), una tendencia a procrastinar, una menor capacidad para planificar y organizar sus actividades, y una flexibilidad mental reducida. Estos efectos, sumados a los trastornos ejecutivos que ya puede causar la EM, pueden afectar significativamente la vida cotidiana y profesional.<\/pee>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>El c\u00edrculo vicioso estr\u00e9s-cognici\u00f3n<\/h4>\n<pee>Puede establecerse un c\u00edrculo vicioso: el estr\u00e9s altera las funciones cognitivas, lo que genera dificultades cotidianas (olvidos, errores, lentitud), estas dificultades son a su vez fuente de estr\u00e9s adicional, que agrava a\u00fan m\u00e1s los trastornos cognitivos. Romper este c\u00edrculo actuando sobre el estr\u00e9s puede tener efectos positivos en cascada sobre el conjunto de las funciones cerebrales.<\/pee>\n<\/div>\n<h2>T\u00e9cnicas de gesti\u00f3n del estr\u00e9s eficaces<\/h2>\n<pee>La buena noticia es que el estr\u00e9s, incluso si es una realidad de la vida con la EM, puede ser gestionado eficazmente. Numerosas t\u00e9cnicas han demostrado su eficacia para reducir el nivel de estr\u00e9s y sus efectos da\u00f1inos en el cerebro. Lo importante es encontrar las que le convengan y practicarlas regularmente.<\/pee>\n<h3>La respiraci\u00f3n: la palanca m\u00e1s accesible<\/h3>\n<pee>La respiraci\u00f3n es el \u00fanico proceso fisiol\u00f3gico a la vez autom\u00e1tico y voluntariamente controlable. Esta particularidad lo convierte en una palanca poderosa para influir en nuestro estado de estr\u00e9s. Una respiraci\u00f3n lenta y profunda activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, el que favorece la relajaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n, contrarrestando as\u00ed los efectos del sistema simp\u00e1tico activado por el estr\u00e9s.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n abdominal:<\/strong> Inspire lentamente por la nariz inflando el abdomen, expire lentamente por la boca metiendo el abdomen. Practique durante 5 minutos para un efecto calmante inmediato.<\/li>\n<li><strong>Coherencia card\u00edaca:<\/strong> Inspire durante 5 segundos, expire durante 5 segundos, 6 ciclos por minuto. Practique 5 minutos, 3 veces al d\u00eda para efectos duraderos sobre el estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n 4-7-8:<\/strong> Inspire durante 4 segundos, retenga durante 7 segundos, expire durante 8 segundos. T\u00e9cnica muy eficaz para calmar la ansiedad aguda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena<\/h3>\n<pee>La meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena (mindfulness) ha sido objeto de numerosos estudios cient\u00edficos que demuestran su eficacia para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Consiste en prestar atenci\u00f3n al momento presente, sin juzgar, observando sus pensamientos, emociones y sensaciones sin aferrarse a ellos. Practicada regularmente, modifica de forma duradera la estructura y el funcionamiento del cerebro en un sentido favorable a la gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/pee>\n<pee>Estudios espec\u00edficos sobre la EM han demostrado que la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena puede mejorar la calidad de vida, reducir la fatiga, disminuir la ansiedad y la depresi\u00f3n, y potencialmente incluso mejorar ciertos aspectos cognitivos. Puede practicarse solo con la ayuda de aplicaciones guiadas o en el marco de programas estructurados como el MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>Empezar la meditaci\u00f3n de forma sencilla<\/h4>\n<pee>No es necesario meditar una hora al d\u00eda para obtener beneficios. Comience con 5 minutos diarios, sentado c\u00f3modamente, concentr\u00e1ndose simplemente en su respiraci\u00f3n. Cuando su mente se disperse (es normal e inevitable), redirija suavemente su atenci\u00f3n al aliento. Aumente progresivamente la duraci\u00f3n. La regularidad es m\u00e1s importante que la duraci\u00f3n.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>La actividad f\u00edsica: anti-estr\u00e9s natural<\/h3>\n<pee>El ejercicio f\u00edsico es uno de los anti-estr\u00e9s m\u00e1s eficaces y mejor documentados cient\u00edficamente. Provoca la liberaci\u00f3n de endorfinas, estas hormonas del bienestar, reduce los niveles de cortisol, mejora el sue\u00f1o y aumenta la confianza en uno mismo. Para las personas con EM, una actividad f\u00edsica adaptada es doblemente beneficiosa: ayuda a gestionar el estr\u00e9s mientras se mantienen las capacidades f\u00edsicas y potencialmente se protege el cerebro.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Caminata:<\/strong> Accesible para la mayor\u00eda de las personas, la caminata en plena naturaleza combina los beneficios del ejercicio y el contacto con la naturaleza<\/li>\n<li><strong>Nataci\u00f3n:<\/strong> Particularmente adaptada para la EM ya que evita el sobrecalentamiento y cuida las articulaciones<\/li>\n<li><strong>Yoga:<\/strong> Combina ejercicio f\u00edsico suave, respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n para un efecto anti-estr\u00e9s completo<\/li>\n<li><strong>Tai-chi:<\/strong> Movimientos lentos y fluidos que favorecen la relajaci\u00f3n y el equilibrio<\/li>\n<li><strong>Bicicleta est\u00e1tica:<\/strong> Permite dosificar el esfuerzo y evitar ca\u00eddas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/h3>\n<pee>Diversas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n pueden ayudar a reducir la tensi\u00f3n f\u00edsica y mental ligada al estr\u00e9s. La relajaci\u00f3n progresiva de Jacobson, que consiste en contraer y luego relajar sucesivamente diferentes grupos musculares, es particularmente eficaz para tomar conciencia de las tensiones corporales y liberarlas. El entrenamiento autog\u00e9nico de Schultz utiliza la autosugesti\u00f3n para inducir un estado de relajaci\u00f3n profunda.<\/pee>\n<pee>La sofrolog\u00eda, muy popular en Francia, combina relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y visualizaci\u00f3n positiva. Puede ser particularmente \u00fatil para las personas con EM al ayudarlas a modificar su relaci\u00f3n con la enfermedad y desarrollar recursos internos frente a las dificultades.<\/pee>\n<h2>Reorganizar su vida para reducir el estr\u00e9s<\/h2>\n<pee>M\u00e1s all\u00e1 de las t\u00e9cnicas puntuales de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, una reflexi\u00f3n m\u00e1s global sobre la organizaci\u00f3n de su vida puede permitir reducir las fuentes de estr\u00e9s cr\u00f3nico. Esto puede implicar cambios a veces significativos, pero cuyos beneficios sobre la calidad de vida y la salud cognitiva pueden ser considerables.<\/pee>\n<h3>Aprender a decir no<\/h3>\n<pee>Muchas personas con EM se agotan al querer mantener el mismo ritmo y los mismos compromisos que antes del diagn\u00f3stico. Aprender a decir no, establecer l\u00edmites, delegar ciertas tareas es esencial para preservar su energ\u00eda y reducir el estr\u00e9s. No es una confesi\u00f3n de debilidad sino una gesti\u00f3n inteligente de recursos limitados.<\/pee>\n<h3>Simplificar y priorizar<\/h3>\n<pee>Simplificar su vida eliminando las fuentes de estr\u00e9s innecesarias y concentr\u00e1ndose en lo esencial puede aligerar considerablemente la carga mental. Esto puede referirse a compromisos sociales, posesiones materiales, tareas dom\u00e9sticas, proyectos profesionales. Preguntarse regularmente: \u00bfes realmente importante? \u00bfme hace bien? permite hacer una selecci\u00f3n y recentrarse.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udccb<\/div>\n<h4>Planificar y anticipar<\/h4>\n<pee>Una buena organizaci\u00f3n reduce el estr\u00e9s de la improvisaci\u00f3n y las urgencias<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\u23f0<\/div>\n<h4>Gestionar su tiempo<\/h4>\n<pee>Prever descansos, no sobrecargar su agenda, respetar sus ritmos<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\udd1d<\/div>\n<h4>Aceptar la ayuda<\/h4>\n<pee>Delegar, pedir ayuda, aceptar el apoyo del entorno<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h2>Estr\u00e9s y estimulaci\u00f3n cognitiva: encontrar el equilibrio<\/h2>\n<pee>La estimulaci\u00f3n cognitiva con programas como EDITH y JOE es parte de las estrategias importantes para mantener sus capacidades cerebrales con la EM. Pero \u00bfc\u00f3mo entrenarse eficazmente cuando se est\u00e1 estresado? \u00bfY el entrenamiento cognitivo puede ayudar a gestionar el estr\u00e9s?<\/pee>\n<h3>Adaptar su entrenamiento a su nivel de estr\u00e9s<\/h3>\n<pee>Los d\u00edas de estr\u00e9s intenso no son los mejores para ejercicios cognitivos exigentes. El cerebro estresado tiene menos recursos disponibles y los rendimientos ser\u00e1n menores, lo que puede generar frustraci\u00f3n y estr\u00e9s adicional. Esos d\u00edas, privilegie EDITH con sus ejercicios sin presi\u00f3n temporal y sus niveles de dificultad adaptados. Guarde a JOE y sus desaf\u00edos cronometrados para per\u00edodos m\u00e1s tranquilos.<\/pee>\n<h3>El entrenamiento cognitivo como pausa anti-estr\u00e9s<\/h3>\n<pee>Paradojalmente, los ejercicios cognitivos pueden convertirse ellos mismos en un momento de relajaci\u00f3n y desconexi\u00f3n del estr\u00e9s. Concentrarse en un juego, resolver un rompecabezas, relevar un peque\u00f1o desaf\u00edo: estas actividades absorben la atenci\u00f3n y la desv\u00edan de las rumiaciones ansiosas. Muchos usuarios de EDITH y JOE reportan que sus sesiones diarias se han convertido en un ritual tranquilizador, un momento para s\u00ed mismo que los despega de las preocupaciones diarias.<\/pee>\n<blockquote><pee>Mis 15 minutos diarios de juegos en EDITH se han convertido en mi momento de meditaci\u00f3n. Me concentro en los ejercicios, mi mente deja de dar vueltas sobre mis problemas, y termino mi sesi\u00f3n m\u00e1s relajada que al principio. Es mi anti-estr\u00e9s favorito.<\/pee>\n    <cite>Helene, 51 a\u00f1os, EM desde hace 12 a\u00f1os<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>Transforme su entrenamiento cognitivo en un momento de serenidad<\/h4>\n<pee>Los programas EDITH y JOE pueden convertirse en aliados en su gesti\u00f3n del estr\u00e9s diario. Descubra c\u00f3mo.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/apoyar-a-alguien-con-esclerosis-multiple\/\" class=\"cta-button\">Descubra nuestros programas<\/a>\n<\/div>\n<h2>Cu\u00e1ndo consultar por su estr\u00e9s<\/h2>\n<pee>Si a pesar de sus esfuerzos el estr\u00e9s sigue siendo agobiante y afecta significativamente su calidad de vida y sus funciones cognitivas, no dude en consultar a un profesional. El estr\u00e9s cr\u00f3nico severo y la ansiedad generalizada son trastornos que se tratan eficazmente con ayuda adaptada.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Psic\u00f3logo:<\/strong> Para una terapia cognitivo-conductual (TCC) particularmente eficaz contra la ansiedad<\/li>\n<li><strong>Psiquiatra:<\/strong> Si un tratamiento medicamentoso resulta necesario como complemento<\/li>\n<li><strong>Sofr\u00f3logo:<\/strong> Para aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n personalizadas<\/li>\n<li><strong>Coach en gesti\u00f3n del estr\u00e9s:<\/strong> Para reorganizar su vida y prioridades<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<pee>El estr\u00e9s es una realidad inevitable de la vida con la esclerosis m\u00faltiple, pero sus efectos da\u00f1inos en el cerebro y las funciones cognitivas no son una fatalidad. Comprendiendo los mecanismos por los cuales el estr\u00e9s afecta la cognici\u00f3n, e implementando estrategias eficaces de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, es posible proteger su cerebro y preservar sus capacidades intelectuales.<\/pee>\n    <pee>Las t\u00e9cnicas son numerosas: respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, relajaci\u00f3n, reorganizaci\u00f3n de su vida. Lo importante es encontrar las que le convengan y practicarlas regularmente. La gesti\u00f3n del estr\u00e9s no es un lujo sino una necesidad para vivir lo mejor posible con la EM.<\/pee>\n    <pee>No olvide que la estimulaci\u00f3n cognitiva con EDITH y JOE puede integrarse en este enfoque global de bienestar. Lejos de ser una restricci\u00f3n adicional, sus sesiones de entrenamiento pueden convertirse en momentos de pausa y recentramiento que contribuyen a reducir su estr\u00e9s mientras mantienen sus capacidades cerebrales.<\/pee>\n    <pee style=\"text-align:center;margin-top:30px\"><strong>Cuidar su estr\u00e9s es cuidar su cerebro. Cada esfuerzo para reducir su ansiedad es un regalo que se hace a sus funciones cognitivas.<\/strong><\/pee>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<footer class=\"article-footer\">\n<div class=\"container\">\n        <pee>Art\u00edculo redactado por el equipo de <strong>DYNSEO<\/strong>, especialista en aplicaciones de estimulaci\u00f3n cognitiva.<\/pee>\n<div class=\"footer-links\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/apoyar-a-alguien-con-esclerosis-multiple\/\">Esclerosis m\u00faltiple<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/edith-juegos-de-memoria-faciles-de-usar-para-mayores\/\">EDITH<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\">JOE<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/nuestras-herramientas\/\">Nuestros herramientas<\/a>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s cr\u00f3nico a las personas con esclerosis m\u00faltiple?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede agravar los s\u00edntomas de la esclerosis m\u00faltiple y alterar las funciones cognitivas. Cuando el estr\u00e9s se vuelve permanente, las hormonas como el cortisol se secretan constantemente y se vuelven da\u00f1inas para el organismo, especialmente para el cerebro.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante gestionar el estr\u00e9s en pacientes con EM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Gestionar eficazmente el estr\u00e9s se convierte en un desaf\u00edo importante para preservar las capacidades cerebrales. El estr\u00e9s no controlado puede realmente agravar los s\u00edntomas de la EM, incluidos los trastornos cognitivos, por lo que su manejo es crucial para mantener la calidad de vida.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 parte del cerebro es m\u00e1s vulnerable al estr\u00e9s cr\u00f3nico?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El hipocampo, una estructura crucial para la memoria y el aprendizaje, es particularmente vulnerable al estr\u00e9s cr\u00f3nico. Esta regi\u00f3n cerebral es muy sensible a los efectos del cortisol y puede verse afectada cuando se expone de manera prolongada a las hormonas del estr\u00e9s.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1les son las principales fuentes de estr\u00e9s para las personas con esclerosis m\u00faltiple?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Las principales fuentes de estr\u00e9s incluyen la incertidumbre frente a la evoluci\u00f3n de la enfermedad, la gesti\u00f3n de los s\u00edntomas cotidianos, y el impacto en la vida profesional y personal. Vivir con esclerosis m\u00faltiple es en s\u00ed una fuente de estr\u00e9s considerable.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1ndo el estr\u00e9s se convierte en perjudicial para el organismo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El estr\u00e9s se vuelve perjudicial cuando se convierte en cr\u00f3nico. Aunque a corto plazo puede ser \u00fatil al movilizar recursos para enfrentar desaf\u00edos, cuando se mantiene permanentemente se transforma en un verdadero veneno para el organismo, especialmente para el cerebro.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 papel juega el cortisol en el estr\u00e9s relacionado con la EM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El cortisol es una hormona del estr\u00e9s que puede ser beneficiosa en peque\u00f1as dosis puntuales, pero se vuelve da\u00f1ina cuando se secreta permanentemente debido al estr\u00e9s cr\u00f3nico. Su secreti\u00f3n constante afecta particularmente al cerebro y puede agravar los s\u00edntomas cognitivos en personas con EM.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":410101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2993],"tags":[],"class_list":["post-489830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2993"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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