{"id":492939,"date":"2026-01-31T18:29:35","date_gmt":"2026-01-31T17:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/que-hacer-en-caso-de-fallecimiento-repentino-del-anciano-acompanado\/"},"modified":"2026-02-01T09:38:45","modified_gmt":"2026-02-01T08:38:45","slug":"que-hacer-en-caso-de-fallecimiento-repentino-del-anciano-acompanado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/que-hacer-en-caso-de-fallecimiento-repentino-del-anciano-acompanado\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer en caso de fallecimiento repentino del anciano acompa\u00f1ado"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML v8.4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=\u00bbHTML stylis\u00e9\u00bb]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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Como profesionales dedicados al acompa\u00f1amiento de personas mayores y sus cuidadores, sabemos que ante este choque, las preguntas pr\u00e1cticas se agolpan en una mente en duelo. \u00bfQu\u00e9 hacer? \u00bfA qui\u00e9n llamar? \u00bfPor d\u00f3nde empezar? Este evento, aunque temido, siempre nos sorprende. Rompe un v\u00ednculo tejido a diario, a veces en la dificultad, pero siempre en la humanidad.<\/pee>\n<pee>En nuestras sesiones de formaci\u00f3n, especialmente en la dedicada al cuidado de pacientes con la enfermedad de Alzheimer, abordamos la complejidad de la relaci\u00f3n de ayuda. Vemos c\u00f3mo herramientas como nuestros juegos de memoria en tablet <strong>EDITH<\/strong> se convierten en puentes para crear recuerdos y mantener el di\u00e1logo, o c\u00f3mo <strong>MON DICO<\/strong> ayuda a los ancianos con trastornos cognitivos a expresar sus necesidades hasta el final. La p\u00e9rdida de la persona con la que se han construido esos v\u00ednculos tan pacientemente es una ruptura profunda.<\/pee>\n<pee>Este art\u00edculo pretende ser una br\u00fajula en la tormenta, una gu\u00eda pr\u00e1ctica y humana para ayudarle a navegar en las primeras horas y los primeros d\u00edas tras este drama. Vamos a acompa\u00f1arle, paso a paso, para que pueda hacer frente a las obligaciones mientras encuentra el espacio necesario para comenzar su propio camino de duelo.<\/pee>\n<pee>Cuando lo impensable ocurre, el primer reflejo suele ser la consternaci\u00f3n. Sin embargo, hay algunos gestos esenciales que deben realizarse con calma y m\u00e9todo. No se trata de negar la emoci\u00f3n, sino de canalizarla para actuar de manera estructurada.<\/pee>\n<h3>El certificado oficial de defunci\u00f3n: el paso ineludible<\/h3>\n<pee>Lo primero que hay que hacer es hacer constatar el fallecimiento por un m\u00e9dico. Es una obligaci\u00f3n legal que desencadena todos los tr\u00e1mites posteriores. Sin el certificado de defunci\u00f3n, nada es posible.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Si el fallecimiento ocurre en el domicilio:<\/strong> Debe contactar inmediatamente a un m\u00e9dico. Puede ser el m\u00e9dico de cabecera del anciano, SOS M\u00e9dicos, o, en caso de duda o si la muerte parece sospechosa (ca\u00edda, etc.), el SAMU marcando el 15. El m\u00e9dico se trasladar\u00e1, confirmar\u00e1 el fallecimiento y redactar\u00e1 un documento oficial llamado \u00abcertificado de defunci\u00f3n\u00bb. Este documento, en varios ejemplares, es crucial. Una parte est\u00e1 destinada al ayuntamiento para la declaraci\u00f3n, otra a las funerarias, y una parte, an\u00f3nima, es para fines estad\u00edsticos.<\/li>\n<li><strong>Si el fallecimiento ocurre en una instituci\u00f3n (EHPAD, hospital):<\/strong> El personal sanitario de la instituci\u00f3n se encarga de este paso. El m\u00e9dico de la instituci\u00f3n o un m\u00e9dico de guardia constatar\u00e1 el fallecimiento y se encargar\u00e1 de redactar el certificado. El equipo en el lugar le guiar\u00e1 e informar\u00e1 sobre los tr\u00e1mites a seguir.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Este momento es extremadamente dif\u00edcil. No dude en pedir a un ser querido que le asista durante esta llamada si se siente abrumado por la emoci\u00f3n.<\/pee>\n<h3>Preservar la dignidad y asegurar el lugar<\/h3>\n<pee>Mientras espera la llegada del m\u00e9dico, hay algunos gestos que realizar, guiados por el respeto y la dignidad de la persona fallecida. No se trata de una lista de tareas fr\u00edas, sino de un \u00faltimo acto de cuidado. No mueva el cuerpo, salvo en caso de fuerza mayor. C\u00fabralo respetuosamente con una s\u00e1bana. Puede cerrar sus ojos si le parece apropiado. Tambi\u00e9n es un momento para que se recoja, para decir un adi\u00f3s silencioso antes de que comience el torbellino administrativo. Piense en reunir los documentos de identidad del difunto (documento de identidad, pasaporte) as\u00ed como su libro de familia, ya que se le solicitar\u00e1n muy r\u00e1pidamente.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Resumen<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Los Tr\u00e1mites Administrativos Esenciales en las 24 Horas<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Informar al Entorno y a las Organizaciones: La Cascada de la Comunicaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">El Apoyo Psicol\u00f3gico: Cuidarse Despu\u00e9s del Choque<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Preparar el Futuro: La Importancia de la Anticipaci\u00f3n y la Formaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Los Tr\u00e1mites Administrativos Esenciales en las 24 Horas<\/h2>\n<pee>Una vez constatado el fallecimiento, comienza una carrera contra el reloj administrativo. Es importante respetar los plazos legales para evitar complicaciones futuras.<\/pee>\n<h3>La declaraci\u00f3n de defunci\u00f3n en el ayuntamiento<\/h3>\n<pee>La declaraci\u00f3n de defunci\u00f3n es una obligaci\u00f3n legal que debe realizarse en el ayuntamiento del lugar del fallecimiento, en las 24 horas h\u00e1biles siguientes a la constataci\u00f3n.<\/pee>\n<pee>Para ello, deber\u00e1 presentarse con los siguientes documentos:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>El certificado de defunci\u00f3n redactado por el m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Un documento de identidad del difunto (documento de identidad, t\u00edtulo de residencia, etc.).<\/li>\n<li>Su propio documento de identidad.<\/li>\n<li>El libro de familia del difunto, o en su defecto, un acta de nacimiento o de matrimonio.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Cualquier familiar puede realizar esta declaraci\u00f3n. Sin embargo, lo m\u00e1s com\u00fan es que la empresa de servicios funerarios que haya elegido se encargue de ello por usted. Una vez realizada la declaraci\u00f3n, el ayuntamiento le entregar\u00e1 varias copias del \u00abacta de defunci\u00f3n\u00bb. Este documento es fundamental: se le solicitar\u00e1 por todas las organizaciones que deber\u00e1 contactar posteriormente (bancos, seguros, cajas de jubilaci\u00f3n, etc.). Pida varios ejemplares originales.<\/pee>\n<h3>La elecci\u00f3n de la empresa de servicios funerarios<\/h3>\n<pee>La elecci\u00f3n del operador funerario es una decisi\u00f3n importante y personal que debe tomarse r\u00e1pidamente. Se aconseja no apresurarse a aceptar la primera oferta que se presente. Pida varios presupuestos detallados para comparar los servicios y tarifas.<\/pee>\n<pee>Antes de firmar cualquier cosa, verifique si el anciano hab\u00eda suscrito un \u00abcontrato de servicios funerarios\u00bb o expresado \u00ab\u00faltimas voluntades\u00bb. Estos documentos pueden encontrarse en sus papeles personales, en su notario o en una persona de confianza que \u00e9l hubiera designado. Respetar sus voluntades es el homenaje m\u00e1s hermoso que se le puede rendir. La empresa de servicios funerarios se convertir\u00e1 en su principal interlocutor para la organizaci\u00f3n de los funerales (inhumaci\u00f3n o cremaci\u00f3n), el transporte del cuerpo, y tambi\u00e9n podr\u00e1 liberarle de gran parte de los tr\u00e1mites administrativos.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Informar al Entorno y a las Organizaciones: La Cascada de la Comunicaci\u00f3n<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_9%% id=\"3\" alt=\"d\u00e9c\u00e8s subit du senior\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Anunciar la noticia es sin duda la tarea m\u00e1s dolorosa. Se acompa\u00f1a de una serie de notificaciones m\u00e1s formales pero igualmente necesarias.<\/pee>\n<h3>Anunciar la noticia a la familia y a los seres queridos<\/h3>\n<pee>No hay una forma correcta de anunciar una noticia tan terrible. Sea simple, directo y sincero. Prepare una lista de las personas a contactar prioritariamente para no olvidar a nadie en la confusi\u00f3n. No dude en delegar esta tarea a otro miembro de la familia si el peso es demasiado para usted solo. Compartir la carga del anuncio es un primer paso para sentirse apoyado. Cada uno reaccionar\u00e1 a su manera: shock, negaci\u00f3n, ira, tristeza. Acoja estas emociones sin juicio, incluidas las suyas.<\/pee>\n<h3>Contactar a las organizaciones financieras y administrativas<\/h3>\n<pee>En los d\u00edas siguientes al fallecimiento, ser\u00e1 necesario informar a una multitud de organizaciones sobre la situaci\u00f3n. Es un paso tedioso pero indispensable para cerrar las cuentas y contratos del difunto y hacer valer los derechos eventuales de los herederos (capital de defunci\u00f3n, pensi\u00f3n de viudedad, etc.).<\/pee>\n<pee>A continuaci\u00f3n, se presenta una lista no exhaustiva de las principales organizaciones a notificar:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>El o los bancos del difunto:<\/strong> Para bloquear las cuentas y obtener informaci\u00f3n sobre los contratos en curso (seguro de vida, etc.).<\/li>\n<li><strong>Las compa\u00f1\u00edas de seguros:<\/strong> Seguro de vida, seguro de hogar, seguro de autom\u00f3vil, mutua de salud.<\/li>\n<li><strong>Las cajas de jubilaci\u00f3n:<\/strong> La Caja Nacional de Seguro de Vejez (CNAV) y las cajas de jubilaci\u00f3n complementaria (Agirc-Arrco, por ejemplo).<\/li>\n<li><strong>El empleador o Francia Trabajo (ex-Pole Emploi) si el difunto a\u00fan estaba en actividad o recibiendo subsidios.<\/strong><\/li>\n<li><strong>El propietario de la vivienda o el administrador de la propiedad.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Los proveedores de energ\u00eda y servicios:<\/strong> Electricidad, gas, agua, tel\u00e9fono, internet.<\/li>\n<li><strong>El centro de impuestos.<\/strong><\/li>\n<li><strong>La Caja de Asignaciones Familiares (CAF) o la Mutualidad Social Agr\u00edcola (MSA).<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<pee>Para ayudarle, el gobierno franc\u00e9s ofrece una gu\u00eda muy completa en el sitio <a href=\"https:\/\/www.service-public.fr\/particuliers\/vosdroits\/F16536\">Service-Public.fr<\/a> que detalla todos los tr\u00e1mites a realizar.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">El Apoyo Psicol\u00f3gico: Cuidarse Despu\u00e9s del Choque<\/h2>\n<pee>M\u00e1s all\u00e1 de los tr\u00e1mites, est\u00e1 usted, el cuidador. Usted que ha compartido el d\u00eda a d\u00eda, las alegr\u00edas y las penas de esta persona. El vac\u00edo dejado por su ausencia es inmenso y el choque psicol\u00f3gico es real.<\/pee>\n<h3>Reconocer y aceptar el choque emocional<\/h3>\n<pee>La relaci\u00f3n de ayuda es una relaci\u00f3n intensa. El fallecimiento repentino del anciano acompa\u00f1ado puede provocar un c\u00f3ctel de emociones complejas: una inmensa tristeza, por supuesto, pero tambi\u00e9n a veces un sentimiento de culpa (\u00ab\u00bfpodr\u00eda haber hecho m\u00e1s?\u00bb), de ira, o incluso, de manera m\u00e1s desconcertante, un cierto alivio si el final de la vida fue particularmente dif\u00edcil. Todas estas emociones son leg\u00edtimas. No se juzgue. En nuestras formaciones, insistimos en la fuerza de este v\u00ednculo \u00fanico que se crea entre el cuidador y la persona ayudada. Cuando este v\u00ednculo se rompe tan repentinamente, es como si un barco perdiera su ancla en plena tormenta. Tiene derecho a sentirse perdido. Aceptar lo que siente es el primer paso hacia la sanaci\u00f3n.<\/pee>\n<h3>\u00bfA qui\u00e9n acudir para encontrar ayuda?<\/h3>\n<pee>No est\u00e1 solo. Es esencial verbalizar su dolor y buscar apoyo. Hable de ello con sus seres queridos, con sus amigos. Ap\u00f3yese en su c\u00edrculo de confianza. Su m\u00e9dico de cabecera tambi\u00e9n puede ser una oreja atenta y orientarle si es necesario. Psic\u00f3logos, terapeutas especializados en duelo o grupos de apoyo para cuidadores en duelo pueden ofrecer un espacio seguro para expresar sus emociones. Asociaciones como la <a href=\"https:\/\/www.jalmalv.fr\/\">Federaci\u00f3n Jalmalv<\/a> (Acompa\u00f1ar la Vida Hasta la Muerte) ofrecen un apoyo valioso a las personas en duelo. No se quede aislado con su tristeza.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Preparar el Futuro: La Importancia de la Anticipaci\u00f3n y la Formaci\u00f3n<\/h2>\n<pee>Esta prueba, por dolorosa que sea, nos recuerda la importancia de la anticipaci\u00f3n y el di\u00e1logo. Tambi\u00e9n subraya el valor de un acompa\u00f1amiento de calidad, basado en la comprensi\u00f3n y el respeto.<\/pee>\n<h3>La anticipaci\u00f3n: un di\u00e1logo que no debe posponerse<\/h3>\n<pee>Idealmente, las cuestiones de final de vida deber\u00edan abordarse con antelaci\u00f3n, cuando la persona a\u00fan tiene la capacidad de expresar sus deseos. Hablar de \u00abdirectrices anticipadas\u00bb, de la designaci\u00f3n de una \u00abpersona de confianza\u00bb o de las voluntades funerarias no es morboso; es un acto de respeto y amor que alivia enormemente a los seres queridos en el momento del fallecimiento. Esto permite asegurarse de que las decisiones tomadas ser\u00e1n conformes a los deseos del difunto y evita a los sobrevivientes el peso de elecciones dif\u00edciles y potencialmente fuente de conflictos.<\/pee>\n<h3>Formarse para acompa\u00f1ar mejor: nuestro enfoque<\/h3>\n<pee>En nuestra organizaci\u00f3n, creemos profundamente que el acompa\u00f1amiento de los ancianos, en particular aquellos con trastornos cognitivos, no se limita a gestos t\u00e9cnicos. Es ante todo una aventura humana. Nuestra <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">formaci\u00f3n para estimular y crear v\u00ednculos<\/a> tiene precisamente como objetivo dotar a los cuidadores, tanto profesionales como familiares, para construir una relaci\u00f3n rica y apacible.<\/pee>\n<pee>Al utilizar herramientas como nuestros juegos en tablet <strong>EDITH<\/strong>, no buscamos solo estimular la memoria. Creamos pretextos para el intercambio, la risa, el compartir. Cada partida ganada, cada recuerdo evocado, es una peque\u00f1a piedra a\u00f1adida al edificio de la relaci\u00f3n. Estos momentos se convierten en recuerdos preciosos que, tras el fallecimiento, aportan consuelo y apaciguan el sentimiento de haber sido \u00absolo un cuidador\u00bb. Asimismo, nuestra herramienta <strong>MON DICO<\/strong> ayuda a las personas que han perdido el uso del habla a expresar sus necesidades fundamentales. Permitir que alguien se haga entender hasta el final es ofrecerle una dignidad invaluable y, para el cuidador, es una fuente de paz interior, la certeza de haber hecho todo lo posible.<\/pee>\n<pee>Formarse no es solo aprender a hacer, es aprender a ser. Es comprender los mecanismos de la enfermedad para adaptar mejor su comportamiento, es saber comunicarse a pesar de las barreras, y tambi\u00e9n es aprender a protegerse del agotamiento. Un cuidador mejor preparado vive un acompa\u00f1amiento m\u00e1s sereno y aborda el duelo con m\u00e1s recursos interiores.<\/pee>\n<pee>En conclusi\u00f3n, enfrentar el fallecimiento repentino de un anciano al que se acompa\u00f1a es una prueba de m\u00faltiples facetas: administrativa, log\u00edstica, pero sobre todo profundamente humana. T\u00f3mese las cosas una a una. No dude en pedir ayuda, ya sea para los tr\u00e1mites o para el apoyo emocional. Cada paso que d\u00e9 es un paso en el largo camino del duelo. Recuerde los momentos de compartir, las sonrisas intercambiadas, la confianza otorgada. Es este legado inmaterial el que permanecer\u00e1 y que dar\u00e1 sentido al acompa\u00f1amiento que ha ofrecido con tanto desinter\u00e9s. Estamos a su lado para apoyarle en esta traves\u00eda.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>En caso de fallecimiento repentino de un anciano acompa\u00f1ado, es esencial saber c\u00f3mo reaccionar y qu\u00e9 tr\u00e1mites emprender. Un aspecto a menudo descuidado pero crucial es la comunicaci\u00f3n y la informaci\u00f3n de los seres queridos y de las instituciones involucradas. En este sentido, tener un sitio web para una residencia de ancianos puede resultar extremadamente \u00fatil. Un art\u00edculo pertinente sobre este tema est\u00e1 disponible en el sitio de Dynseo, que subraya la importancia de tener una presencia en l\u00ednea para las residencias de ancianos. Esto permite no solo proporcionar informaci\u00f3n esencial en tiempo real, sino tambi\u00e9n facilitar la comunicaci\u00f3n con las familias y los profesionales de la salud. Para saber m\u00e1s, puede consultar el art\u00edculo haciendo clic en este <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/es\/limportance-davoir-un-site-internet-en-tant-que-maison-de-retraite\/'>enlace<\/a>.<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1l es el primer paso que debo realizar cuando fallece repentinamente un anciano al que acompa\u00f1o?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El primer paso es hacer constatar el fallecimiento por un m\u00e9dico. Es una obligaci\u00f3n legal que desencadena todos los tr\u00e1mites posteriores. No se trata de negar la emoci\u00f3n, sino de canalizarla para actuar de manera estructurada.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es tan impactante emocionalmente el fallecimiento repentino de un anciano acompa\u00f1ado?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es un verdadero tsunami emocional porque rompe un v\u00ednculo tejido a diario, construido pacientemente en la humanidad. La p\u00e9rdida de la persona con la que se han creado esos v\u00ednculos tan especiales representa una ruptura profunda para el cuidador.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 herramientas pueden ayudar a crear v\u00ednculos significativos con ancianos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Herramientas como los juegos de memoria en tablet EDITH se convierten en puentes para crear recuerdos y mantener el di\u00e1logo, mientras que MON DICO ayuda a los ancianos con trastornos cognitivos a expresar sus necesidades hasta el final.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo se debe abordar el duelo en el acompa\u00f1amiento de personas mayores?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es fundamental encontrar el espacio necesario para comenzar el propio camino de duelo mientras se enfrentan las obligaciones pr\u00e1cticas. Se debe actuar con calma y m\u00e9todo, canalizando la emoci\u00f3n de manera estructurada.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante el certificado oficial de defunci\u00f3n?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El certificado oficial de defunci\u00f3n es un paso ineludible y una obligaci\u00f3n legal que desencadena todos los tr\u00e1mites posteriores necesarios tras el fallecimiento.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 aspectos se abordan en la formaci\u00f3n para el cuidado de pacientes con Alzheimer?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"En las sesiones de formaci\u00f3n se aborda la complejidad de la relaci\u00f3n de ayuda, incluyendo c\u00f3mo crear v\u00ednculos significativos y mantener la comunicaci\u00f3n con herramientas especializadas para personas con trastornos cognitivos.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":296333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-492939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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