{"id":495822,"date":"2026-02-05T02:32:35","date_gmt":"2026-02-05T01:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/el-impacto-de-la-actividad-fisica-en-la-salud-mental-y-cognitiva\/"},"modified":"2026-03-12T20:16:23","modified_gmt":"2026-03-12T19:16:23","slug":"el-impacto-de-la-actividad-fisica-en-la-salud-mental-y-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/el-impacto-de-la-actividad-fisica-en-la-salud-mental-y-cognitiva\/","title":{"rendered":"El impacto de la actividad f\u00edsica en la salud mental y cognitiva"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML v8.4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=\u00bbHTML stylis\u00e9\u00bb]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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El intelectual era percibido como una persona de oficina, el deportista como una fuerza de la naturaleza, y los dos mundos rara vez se cruzaban. Hoy en d\u00eda, la ciencia nos ofrece una visi\u00f3n radicalmente diferente y mucho m\u00e1s integrada. Su cerebro, ese \u00f3rgano complejo que pilota sus pensamientos, sus emociones y sus recuerdos, est\u00e1 profundamente y directamente influenciado por su actividad f\u00edsica. Lejos de ser un simple veh\u00edculo, su cuerpo es en realidad el primer socio de su salud cerebral.<\/pee>\n<pee>Cada vez que se mueve, ya sea caminando, corriendo o jardineando, no solo est\u00e1 trabajando sus m\u00fasculos, sus huesos o su sistema cardiovascular. Est\u00e1 desencadenando una cascada de reacciones bioqu\u00edmicas que nutren, protegen y optimizan su cerebro. Comprender este impacto es el primer paso para hacerse cargo no solo de su bienestar f\u00edsico, sino tambi\u00e9n de su claridad mental y su agilidad cognitiva. Este art\u00edculo se propone desglosar, con un lenguaje simple y ejemplos concretos, c\u00f3mo el movimiento esculpe su mente.<\/pee>\n<pee>Para entender por qu\u00e9 una simple caminata puede aclarar sus ideas, es necesario sumergirse en el coraz\u00f3n de la biolog\u00eda. La actividad f\u00edsica no es una acci\u00f3n m\u00e1gica; sus beneficios se basan en mecanismos fisiol\u00f3gicos precisos y medibles que transforman la qu\u00edmica y la estructura misma de su cerebro. Es un verdadero mantenimiento interno que usted ofrece a su centro de mando.<\/pee>\n<h3>La irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea: una autopista para los nutrientes<\/h3>\n<pee>Imagine su cerebro como una metr\u00f3poli incre\u00edblemente activa, que requiere un suministro constante de energ\u00eda y recursos. El sistema sangu\u00edneo es su red log\u00edstica. Cuando practica una actividad f\u00edsica, su coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido y m\u00e1s fuerte, aumentando significativamente el flujo sangu\u00edneo en todo su cuerpo, incluido el cerebro. Este aumento de la circulaci\u00f3n es crucial. Aporta un excedente de ox\u00edgeno y glucosa, los dos combustibles esenciales para el buen funcionamiento de las neuronas. Un cerebro mejor irrigado es un cerebro que funciona de manera m\u00e1s eficiente. Es en parte por esta raz\u00f3n que despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de deporte, incluso moderada, a menudo se siente una sensaci\u00f3n de claridad mental y una mayor facilidad para concentrarse. Las \u00abtelara\u00f1as\u00bb en la cabeza se disipan, porque las neuronas est\u00e1n simplemente mejor alimentadas.<\/pee>\n<h3>La sinfon\u00eda de los neurotransmisores<\/h3>\n<pee>El ejercicio f\u00edsico act\u00faa como un director de orquesta para sus neurotransmisores, esos mensajeros qu\u00edmicos que regulan su estado de \u00e1nimo, su motivaci\u00f3n y su percepci\u00f3n del dolor. Cuando se mueve, su cerebro libera varias de estas sustancias clave. Las m\u00e1s conocidas son las endorfinas, a menudo llamadas \u00abhormonas de la felicidad\u00bb. Tienen una estructura similar a la de los opi\u00e1ceos y act\u00faan como analg\u00e9sicos naturales, reduciendo la percepci\u00f3n del dolor y creando una sensaci\u00f3n de bienestar, incluso de ligera euforia.<\/pee>\n<pee>Pero eso no es todo. La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n de serotonina, un neurotransmisor esencial para la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o y el apetito. Un bajo nivel de serotonina a menudo se asocia con estados depresivos. De igual manera, se libera dopamina, vinculada al sistema de recompensa y motivaci\u00f3n. Es ella quien le da la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n despu\u00e9s de alcanzar un objetivo y quien le impulsa a intentarlo de nuevo.<b> Esta \u00absinf\u00f3nica\u00bb qu\u00edmica explica en gran medida el efecto antidepresivo y ansiol\u00edtico del ejercicio.<\/b><\/pee>\n<h3>La neurog\u00e9nesis: construir nuevas neuronas<\/h3>\n<pee>Durante mucho tiempo, el dogma cient\u00edfico sosten\u00eda que el cerebro adulto no pod\u00eda crear nuevas neuronas. Esta idea ha quedado obsoleta. Sabemos que la neurog\u00e9nesis, el nacimiento de nuevas neuronas, ocurre a lo largo de la vida, especialmente en el hipocampo, una regi\u00f3n cerebral clave para la memoria y el aprendizaje. Sin embargo, la actividad f\u00edsica es uno de los m\u00e1s poderosos estimulantes de este proceso.<\/pee>\n<pee>Fomenta la producci\u00f3n de una prote\u00edna llamada BDNF (Factor Neurotr\u00f3fico Derivado del Cerebro), que se podr\u00eda describir metaf\u00f3ricamente como un \u00abfertilizante para el cerebro\u00bb. El BDNF ayuda a la supervivencia de las neuronas existentes, fomenta el crecimiento de nuevas neuronas y apoya la formaci\u00f3n de nuevas sinapsis (las conexiones entre las neuronas). Cuantas m\u00e1s conexiones neuronales robustas tenga, m\u00e1s resiliente, adaptable y eficiente ser\u00e1 su cerebro.<b> Por lo tanto, el ejercicio f\u00edsico no solo \u00ablimpia\u00bb el cerebro; participa activamente en su construcci\u00f3n y renovaci\u00f3n.<\/b><\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Resumen<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">La actividad f\u00edsica, un baluarte contra el malestar mental<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Impulsar sus capacidades cognitivas a trav\u00e9s del movimiento<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">\u00bfC\u00f3mo integrar la actividad f\u00edsica en su rutina?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">La actividad f\u00edsica, un baluarte contra el malestar mental<\/h2>\n<pee>M\u00e1s all\u00e1 de los mecanismos biol\u00f3gicos, los efectos del ejercicio sobre la salud mental son concretos y observables en la vida cotidiana. Ante un mundo cada vez m\u00e1s exigente y fuente de estr\u00e9s, el movimiento se impone como una estrategia de regulaci\u00f3n emocional accesible y de eficacia notable.<\/pee>\n<h3>Reducir el estr\u00e9s y la ansiedad en el d\u00eda a d\u00eda<\/h3>\n<pee>El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n f\u00edsica. Ante una amenaza percibida, su cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, prepar\u00e1ndolo para \u00abluchar o huir\u00bb. En nuestra sociedad moderna, las amenazas son a menudo psicol\u00f3gicas (una fecha l\u00edmite, un conflicto), pero la reacci\u00f3n corporal sigue siendo la misma. La actividad f\u00edsica ofrece una salida a esta energ\u00eda movilizada. Permite metabolizar el exceso de cortisol y simular la \u00abhuida\u00bb o el \u00abcombate\u00bb para el cual su cuerpo se ha preparado, actuando como una verdadera v\u00e1lvula de escape.<\/pee>\n<pee>Adem\u00e1s, al concentrarse en sus movimientos, su respiraci\u00f3n y las sensaciones de su cuerpo, el ejercicio lo ancla en el momento presente. Es una forma de meditaci\u00f3n en movimiento que desv\u00eda su atenci\u00f3n de los pensamientos ansiosos y las rumiaciones. Una caminata r\u00e1pida de 30 minutos puede ser suficiente para calmar una mente agitada y reducir significativamente los s\u00edntomas f\u00edsicos de la ansiedad, como la tensi\u00f3n muscular o el aumento de la frecuencia card\u00edaca.<\/pee>\n<h3>Un aliado poderoso contra la depresi\u00f3n<\/h3>\n<pee>Numerosos estudios cient\u00edficos han demostrado el poder de la actividad f\u00edsica en el tratamiento de la depresi\u00f3n leve a moderada. Para algunas personas, sus efectos pueden ser comparables a los de los antidepresivos o la psicoterapia. La liberaci\u00f3n de serotonina y dopamina juega, por supuesto, un papel importante, pero los beneficios tambi\u00e9n son de orden psicol\u00f3gico.<b><\/pee>\n<pee>Fijarse un objetivo deportivo, incluso modesto, y alcanzarlo refuerza el sentimiento de autoeficacia y la autoestima.<\/b> Salir de casa para realizar una actividad f\u00edsica rompe el aislamiento social a menudo asociado con la depresi\u00f3n. El ejercicio aporta estructura al d\u00eda y un sentido de control sobre su propia vida. Es importante se\u00f1alar que la actividad f\u00edsica no reemplaza un seguimiento m\u00e9dico en caso de depresi\u00f3n severa, pero constituye un complemento terap\u00e9utico poderoso y reconocido.<\/pee>\n<h3>Mejorar la calidad del sue\u00f1o<\/h3>\n<pee>El v\u00ednculo entre el sue\u00f1o y la salud mental es inseparable. Un mal sue\u00f1o exacerba el estr\u00e9s, la ansiedad y el mal humor, mientras que una buena noche de descanso permite regular las emociones y consolidar los recuerdos. La actividad f\u00edsica es uno de los mejores reguladores naturales del sue\u00f1o. Al gastar energ\u00eda durante el d\u00eda, aumenta la necesidad de sue\u00f1o reparador por la noche. Adem\u00e1s, el ejercicio ayuda a regular su reloj biol\u00f3gico (el ritmo circadiano), especialmente si lo practica a la luz del d\u00eda. Finalmente, al reducir la ansiedad, facilita el sue\u00f1o y limita los despertares nocturnos relacionados con pensamientos intrusivos.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Impulsar sus capacidades cognitivas a trav\u00e9s del movimiento<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_6%% id=\"3\" alt=\"physical activity\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Si los beneficios sobre el estado de \u00e1nimo son a menudo los m\u00e1s inmediatamente percibidos, el impacto de la actividad f\u00edsica en sus capacidades cognitivas puras es igualmente profundo y duradero. Moverse regularmente es mantener el rendimiento de su \u00abprocesador\u00bb interno.<\/pee>\n<h3>La memoria y el aprendizaje afinados<\/h3>\n<pee>El hipocampo, esta estructura cerebral que hemos mencionado por su papel en la neurog\u00e9nesis, es el asiento de la memoria a corto plazo y la consolidaci\u00f3n de recuerdos. El ejercicio, al estimular la producci\u00f3n de BDNF y aumentar el volumen del hipocampo, mejora directamente su capacidad para aprender nueva informaci\u00f3n y retenerla. Estudios han demostrado que las personas que siguen un programa de ejercicio regular obtienen mejores resultados en pruebas de memoria verbal y espacial. Es una ventaja concreta, ya sea para retener los puntos clave de una reuni\u00f3n, aprender un nuevo idioma o simplemente recordar su lista de compras.<\/pee>\n<h3>Mejorar la concentraci\u00f3n y las funciones ejecutivas<\/h3>\n<pee>Las funciones ejecutivas son las habilidades cognitivas de alto nivel gestionadas por la corteza prefrontal, el \u00abdirector de orquesta\u00bb de su cerebro. Incluyen la planificaci\u00f3n, la toma de decisiones, la resoluci\u00f3n de problemas, la flexibilidad mental y el control de la atenci\u00f3n. La actividad f\u00edsica, especialmente aquella que requiere cierta coordinaci\u00f3n o estrategia (como los deportes de equipo, la danza o incluso el yoga), solicita y refuerza estas funciones. El aumento del flujo sangu\u00edneo y de la dopamina en esta regi\u00f3n del cerebro mejora su capacidad para concentrarse en una tarea, ignorar distracciones y pasar de una actividad a otra de manera fluida.<\/pee>\n<h3>JOE, su entrenador cerebral: cuando el cuerpo y la mente entrenan en conjunto<\/h3>\n<pee>El entrenamiento cognitivo espec\u00edfico es otro m\u00e9todo eficaz para mantener y mejorar sus facultades mentales. Aplicaciones como <strong>JOE, su entrenador cerebral<\/strong>, ofrecen ejercicios l\u00fadicos y personalizados para estimular habilidades espec\u00edficas como la memoria, la l\u00f3gica, la atenci\u00f3n o la velocidad de procesamiento. La verdadera potencia radica en la sinergia entre el entrenamiento f\u00edsico y el entrenamiento cognitivo.<\/pee>\n<pee>Considere la actividad f\u00edsica como la preparaci\u00f3n del terreno. Al aumentar el flujo sangu\u00edneo, liberar BDNF y equilibrar sus neurotransmisores, crea un entorno cerebral \u00f3ptimo, un terreno f\u00e9rtil para el aprendizaje y la plasticidad. Su cerebro se vuelve m\u00e1s receptivo y m\u00e1s apto para crear nuevas conexiones neuronales.<\/pee>\n<pee>Utilizar <strong>JOE, su entrenador cerebral<\/strong> despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de ejercicio es una estrategia particularmente eficaz. Por ejemplo, despu\u00e9s de una caminata r\u00e1pida de 20 minutos, su cerebro est\u00e1 perfectamente irrigado y el BDNF est\u00e1 en un nivel alto. Es el momento ideal para iniciar una sesi\u00f3n en JOE y trabajar su memoria de trabajo o su flexibilidad cognitiva. El entrenamiento cerebral entonces capitalizar\u00e1 el estado de receptividad inducido por el esfuerzo f\u00edsico. El cuerpo prepara, la mente act\u00faa. Es combinando estos dos enfoques que obtendr\u00e1 los resultados m\u00e1s significativos y duraderos para preservar y desarrollar su capital cognitivo.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">\u00bfC\u00f3mo integrar la actividad f\u00edsica en su rutina?<\/h2>\n<pee>Saber que el ejercicio es beneficioso es una cosa, ponerlo en pr\u00e1ctica es otra. El objetivo no es convertirse en un atleta ol\u00edmpico, sino hacer del movimiento una parte integral y agradable de su vida.<\/pee>\n<h3>Encontrar la actividad que le conviene<\/h3>\n<pee>El error m\u00e1s com\u00fan es obligarse a practicar una actividad que no le gusta. La clave del \u00e9xito es la regularidad, y la regularidad nace del placer. No es necesario inscribirse en un gimnasio si eso no le motiva. Las opciones son infinitas y es esencial encontrar aquella que corresponda a su personalidad, a su condici\u00f3n f\u00edsica y a sus limitaciones.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>La caminata:<\/strong> Es la actividad m\u00e1s simple, accesible y menos costosa. Una caminata r\u00e1pida de 30 minutos al d\u00eda ya es extremadamente beneficiosa.<\/li>\n<li><strong>La bicicleta:<\/strong> Excelente para el cardio, puede integrarse f\u00e1cilmente en los trayectos diarios.<\/li>\n<li><strong>La nataci\u00f3n:<\/strong> Un deporte completo que preserva las articulaciones.<\/li>\n<li><strong>La danza:<\/strong> L\u00fadica, social y excelente para la coordinaci\u00f3n y la memoria.<\/li>\n<li><strong>La jardiner\u00eda:<\/strong> Una actividad moderada pero sostenida que combina esfuerzo f\u00edsico, contacto con la naturaleza y concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>El yoga o el tai-chi:<\/strong> Combinan movimiento, respiraci\u00f3n y concentraci\u00f3n, lo que es particularmente eficaz para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La regularidad antes que la intensidad<\/h3>\n<pee>Su cerebro no se preocupa por si ha corrido un marat\u00f3n el mes pasado. Se beneficia mucho m\u00e1s de un est\u00edmulo moderado pero constante. Apunte a la regularidad en lugar de a la haza\u00f1a puntual. Es mucho m\u00e1s eficaz caminar 20 minutos cada d\u00eda que hacer una sesi\u00f3n de ejercicio intensa de dos horas una vez a la semana. Integre el movimiento en su vida cotidiana: use las escaleras en lugar del ascensor, baje un paradero de autob\u00fas antes, d\u00e9 un peque\u00f1o paseo durante su pausa para el almuerzo. Cada peque\u00f1o esfuerzo cuenta y se suma.<\/pee>\n<h3>El enfoque hol\u00edstico: nutrir el cuerpo para nutrir la mente<\/h3>\n<pee>En definitiva, la actividad f\u00edsica es solo uno de los pilares de una buena salud cerebral. Para un impacto m\u00e1ximo, debe formar parte de un enfoque integral. Una alimentaci\u00f3n saludable, rica en nutrientes esenciales para el cerebro, un sue\u00f1o de calidad y suficiente, as\u00ed como una estimulaci\u00f3n cognitiva regular, por ejemplo, con los programas de <strong>JOE, su entrenador cerebral<\/strong>, forman un cuarteto ganador.<\/pee>\n<pee>Al cuidar de su cuerpo, no solo est\u00e1 esculpiendo su figura o mejorando su resistencia. Est\u00e1 invirtiendo directamente en su bienestar mental, su claridad de pensamiento y su resiliencia cognitiva para los a\u00f1os venideros. El di\u00e1logo entre sus m\u00fasculos y sus neuronas es constante; depende de usted hacer que esta conversaci\u00f3n sea lo m\u00e1s armoniosa y productiva posible.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>El art\u00edculo \u00abEl impacto de la actividad f\u00edsica en la salud mental y cognitiva\u00bb destaca los numerosos beneficios del ejercicio sobre nuestro bienestar psicol\u00f3gico y nuestras capacidades cognitivas. Para profundizar en esta tem\u00e1tica, es interesante consultar un art\u00edculo relacionado que explora los efectos de la depresi\u00f3n en nuestro cerebro. De hecho, comprender c\u00f3mo la depresi\u00f3n puede alterar nuestro funcionamiento cerebral permite apreciar mejor la importancia de la actividad f\u00edsica como medio de prevenci\u00f3n y tratamiento. Puede leer este art\u00edculo siguiendo este enlace: <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/les-effets-de-la-depression-sur-notre-cerveau-2\/\">Los efectos de la depresi\u00f3n en nuestro cerebro<\/a>.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">Descubrir JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":309045,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3347],"tags":[],"class_list":["post-495822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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