{"id":616526,"date":"2026-05-16T01:04:16","date_gmt":"2026-05-15T23:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/depression-au-travail-12-signes-que-votre-collegue-va-mal-dynseo-2\/"},"modified":"2026-05-16T01:06:25","modified_gmt":"2026-05-15T23:06:25","slug":"depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbArticle HTML\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbContenu\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbHTML import\u00e9\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<style type=\"text\/css\">\n:root{--p:#5e5ed7;--b:#5268c9;--t:#a9e2e4;--r:#e73469;--y:#ffeca7;--m:'Montserrat',sans-serif}\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@600;700;800&family=Poppins:wght@400;500;600&display=swap');<\/p>\n<p>* {margin:0;padding:0;box-sizing:border-box}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header h1, .dbi-art-ef7f0b h2, .dbi-art-ef7f0b h3, .dbi-art-ef7f0b h4 {font-family:var(--m)}\n.dbi-art-ef7f0b {font-family:'Poppins',sans-serif;line-height:1.9;color:#333;background:#f8f9fa}\n.dbi-art-ef7f0b .container {max-width:920px;margin:0 auto;padding:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header {background:linear-gradient(135deg,var(--p),var(--b));color:#fff;padding:60px 20px;text-align:center;border-radius:0 0 30px 30px;margin-bottom:40px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-category {display:inline-block;background:rgba(255,255,255,.2);padding:8px 20px;border-radius:25px;font-size:.9rem;margin-bottom:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header h1 {font-size:2.2rem;margin-bottom:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .subtitle {font-size:1.05rem;opacity:.95;max-width:720px;margin:0 auto}\n.dbi-art-ef7f0b .intro-paragraph {font-size:1.1rem;color:#555;padding:28px;background:#fff;border-radius:15px;border-left:5px solid var(--p);margin-bottom:40px}\n.dbi-art-ef7f0b h2 {color:var(--p);font-size:1.8rem;margin:45px 0 20px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid var(--t)}\n.dbi-art-ef7f0b h3 {color:var(--b);font-size:1.3rem;margin:30px 0 12px}\n.dbi-art-ef7f0b p {margin-bottom:18px;text-align:justify;font-size:1.02rem}\n.dbi-art-ef7f0b .highlight-box {background:linear-gradient(135deg,var(--t),#d0f0f2);padding:28px;border-radius:15px;margin:28px 0}\n.dbi-art-ef7f0b .highlight-box h4 {color:var(--b);margin-bottom:12px;font-size:1.2rem}\n.dbi-art-ef7f0b .tip-box {background:linear-gradient(135deg,var(--y),#ffe88a);padding:24px;border-radius:15px;margin:24px 0}\n.dbi-art-ef7f0b .tip-box h4 {color:var(--b);margin-bottom:10px}\n.dbi-art-ef7f0b .conclusion {background:linear-gradient(135deg,#f5f7fa,#e8e8ff);padding:38px;border-radius:20px;margin-top:40px}\n.dbi-art-ef7f0b .conclusion h2 {border-bottom:none;margin-top:0}\n.dbi-art-ef7f0b a {color:var(--p)}\n.dbi-art-ef7f0b table {width:100%;border-collapse:collapse;margin:24px 0;background:#fff;border-radius:12px;overflow:hidden}\n.dbi-art-ef7f0b th {background:var(--p);color:#fff;padding:14px;text-align:left;font-family:var(--m)}\n.dbi-art-ef7f0b td {padding:14px;border-bottom:1px solid #eee}\n.dbi-art-ef7f0b tr:last-child td {border-bottom:none}\n.dbi-art-ef7f0b .faq-item {background:#fff;padding:22px;border-radius:12px;margin-bottom:14px;border-left:4px solid var(--t)}\n.dbi-art-ef7f0b .faq-item h4 {color:var(--b);margin-bottom:8px;font-size:1.1rem}\n.dbi-art-ef7f0b .signal-list {background:#fff;padding:24px;border-radius:15px;margin:20px 0;border-left:5px solid var(--r)}\n.dbi-art-ef7f0b .signal-list h4 {color:var(--r);margin-bottom:8px}<\/p>\n<\/style>\n<div class=\"dbi-art-ef7f0b\">\n<article>\n<header class=\"article-header\">\n<div class=\"article-category\">\ud83d\udcbc Salud mental en el trabajo<\/div>\n<h1>Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 se\u00f1ales de que su colega (o usted mismo) no est\u00e1 bien<\/h1>\n<pee class=\"subtitle\">La depresi\u00f3n se manifiesta de manera diferente en la oficina que en casa. Aprender a detectar las se\u00f1ales sutiles desde la perspectiva de un gerente, RRHH o colega \u2014 y saber c\u00f3mo reaccionar sin torpeza ni indiscreci\u00f3n.<\/pee>\n<\/header>\n<div class=\"container\">\n<div class=\"intro-paragraph\">Casi el 13 % de los empleados franceses declaran haber vivido un episodio depresivo en el \u00faltimo a\u00f1o, seg\u00fan los \u00faltimos datos de Salud p\u00fablica Francia. Sin embargo, en el entorno profesional, estas se\u00f1ales a menudo pasan desapercibidas \u2014 o se confunden con una desmotivaci\u00f3n, un car\u00e1cter dif\u00edcil, o un problema personal sobre el que \u00abno se debe intervenir\u00bb. Detectar una depresi\u00f3n en el trabajo requiere conocer sus se\u00f1ales espec\u00edficas, que no siempre se asemejan a la imagen que se tiene de ella.<\/div>\n<h2>Por qu\u00e9 la depresi\u00f3n en la oficina es dif\u00edcil de detectar<\/h2>\n<pee>En el lugar de trabajo, los c\u00f3digos sociales y profesionales ocultan los s\u00edntomas emocionales cl\u00e1sicos de la depresi\u00f3n. No se llora en una reuni\u00f3n, no se dice \u00abno estoy bien\u00bb a un cliente, no se queda en la cama porque hay que ir. Esta presi\u00f3n por el rendimiento produce un fen\u00f3meno bien documentado: la depresi\u00f3n llamada \u00absonriente\u00bb o de presentismo, donde la persona sigue funcionando en apariencia mientras sufre internamente.<\/pee>\n<pee>La otra raz\u00f3n del reconocimiento tard\u00edo se debe a los prejuicios culturales. Reconocer que se est\u00e1 en depresi\u00f3n en un entorno profesional sigue siendo percibido como un riesgo para la carrera, mientras que la encuesta del Observatorio nacional de la calidad de vida en el trabajo muestra lo contrario: los empleados que consultan y se benefician de una baja adecuada regresan m\u00e1s productivos y permanecen m\u00e1s tiempo en la empresa que aquellos que se agotan en silencio.<\/pee>\n<h2>Las doce se\u00f1ales que deben alertar en el trabajo<\/h2>\n<h3>Desde el comportamiento visible<\/h3>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>1. La ca\u00edda repentina de la calidad del trabajo<\/h4>\n<pee>No es una disminuci\u00f3n progresiva relacionada con un expediente dif\u00edcil, sino un desajuste claro con el nivel habitual: errores inusuales, olvidos, entregables que requieren m\u00faltiples revisiones. No es una falta de competencia, es el efecto directo de los trastornos cognitivos depresivos.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>2. Retrasos y ausencias que se multiplican<\/h4>\n<pee>Llegadas cada vez m\u00e1s tard\u00edas, breves paradas repetidas por motivos vagos, salidas anticipadas. La persona simplemente lucha por cruzar la puerta de la empresa.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>3. El retiro de los momentos colectivos<\/h4>\n<pee>No m\u00e1s pausas para el caf\u00e9 compartidas, no m\u00e1s almuerzos con el equipo, rechazo sistem\u00e1tico a afterworks o seminarios. La persona se a\u00edsla en su oficina o detr\u00e1s de su pantalla.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>4. Una lentitud o agitaci\u00f3n inusuales<\/h4>\n<pee>Ya sea un ralentizamiento perceptible (gestos, habla, toma de decisiones), o por el contrario una inquietud ansiosa, una incapacidad para permanecer en un lugar, idas y venidas entre las oficinas sin un objetivo claro.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>5. La irritabilidad y los conflictos que aparecen<\/h4>\n<pee>Particularmente en los hombres, la depresi\u00f3n puede traducirse en una intolerancia aumentada: comentarios secos, irritaci\u00f3n desproporcionada, conflictos con colegas con los que antes se llevaba bien.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>6. El presentismo prolongado<\/h4>\n<pee>Quedarse tarde sin avanzar realmente, trabajar los fines de semana sin resultados tangibles, multiplicar las horas sin eficacia. Este comportamiento a menudo traduce una angustia por no poder lograrlo, que paraliza en lugar de producir.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>Desde el discurso y la emoci\u00f3n<\/h3>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>7. La desposesi\u00f3n de los \u00e9xitos<\/h4>\n<pee>\u201cTuve suerte\u201d, \u201chubiera funcionado de todos modos\u201d, \u201cno es nada\u201d. Esta tendencia a minimizar todo \u00e9xito, donde la persona antes aceptaba los comentarios positivos, es un marcador de la devaluaci\u00f3n depresiva.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>8. Frases que preocupan<\/h4>\n<pee>\u201cNo puedo m\u00e1s\u201d, \u201cno tiene sentido\u201d, \u201clos dem\u00e1s lo har\u00edan mejor sin m\u00ed\u201d. Estas afirmaciones, incluso dichas en tono de broma, deben tomarse en serio. A menudo indican un sufrimiento que busca expresarse sin atreverse.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>9. La p\u00e9rdida de impulso profesional<\/h4>\n<pee>No m\u00e1s propuestas en las reuniones, no m\u00e1s ideas nuevas, no m\u00e1s toma de iniciativa. La persona ejecuta lo m\u00ednimo sin proyecci\u00f3n. Es la anhedonia profesional, equivalente en la oficina a la p\u00e9rdida de inter\u00e9s que caracteriza la depresi\u00f3n.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>Desde el aspecto f\u00edsico<\/h3>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>10. Una fatiga visible y constante<\/h4>\n<pee>Ojeras marcadas, tez apagada, postura encorvada, micro-siestas en las reuniones. La persona llega ya agotada por la ma\u00f1ana, a pesar de horas de sue\u00f1o aparentemente suficientes.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>11. Quejas som\u00e1ticas repetidas<\/h4>\n<pee>Dolores de cabeza, dolores de espalda, trastornos digestivos, mareos que aparecen o se intensifican. Estas quejas f\u00edsicas sin causa m\u00e9dica identificada son frecuentemente la expresi\u00f3n de una depresi\u00f3n no verbalizada.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>12. Cambios de peso o apariencia<\/h4>\n<pee>P\u00e9rdida de peso notable, o por el contrario aumento r\u00e1pido. Negligencia de aspectos que antes se cuidaban (vestimenta, peinado, higiene). Esto no indica necesariamente una depresi\u00f3n, pero combinado con otras se\u00f1ales, es un fuerte indicio.<\/pee>\n<\/div>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Se\u00f1al observada<\/th>\n<th>A menudo confundida con<\/th>\n<th>Lo que debe hacer sospechar una depresi\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Disminuci\u00f3n del rendimiento<\/td>\n<td>Desmotivaci\u00f3n, pereza<\/td>\n<td>Aparici\u00f3n brusca, contraste con el nivel habitual<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Retrasos repetidos<\/td>\n<td>Falta de rigor<\/td>\n<td>Persona antes puntual, motivos vagos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Irritabilidad<\/td>\n<td>Car\u00e1cter dif\u00edcil<\/td>\n<td>Cambio neto de temperamento<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aislamiento<\/td>\n<td>Preferencia personal<\/td>\n<td>Retiro progresivo, rechazo sistem\u00e1tico<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Quejas f\u00edsicas<\/td>\n<td>Hipocondr\u00eda<\/td>\n<td>M\u00faltiples, sin causa org\u00e1nica encontrada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Frases sombr\u00edas<\/td>\n<td>Humor negro, fatalismo<\/td>\n<td>Recurrentes, sin contexto que las justifique<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Reconocer las se\u00f1ales en uno mismo<\/h2>\n<pee>Detectar una depresi\u00f3n incipiente en uno mismo es parad\u00f3jicamente m\u00e1s dif\u00edcil que en otro. La depresi\u00f3n en s\u00ed misma confunde la percepci\u00f3n de lo que se vive: se atribuye la fatiga a la carga de trabajo, la irritabilidad a la falta de sue\u00f1o, el desinter\u00e9s al aburrimiento del puesto. Algunas se\u00f1ales internas merecen que se detenga.<\/pee>\n<pee>Si llora sin raz\u00f3n clara en los ba\u00f1os de la oficina, si teme el domingo por la noche hasta el punto de tener n\u00e1useas, si cuenta las horas hasta el final del d\u00eda sin esperar nada m\u00e1s del trabajo, si sus pensamientos giran en bucle sobre sus fracasos presumidos en lugar de detenerse, entonces algo va m\u00e1s all\u00e1 de la simple fatiga profesional. En DYNSEO, <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/test-depression-phq9\/\">puede hacer un auto-cuestionario en l\u00ednea<\/a> que le dar\u00e1 un punto de referencia objetivo sobre la intensidad de sus s\u00edntomas \u2014 sin reemplazar una consulta, pero como primer punto de apoyo.<\/pee>\n<h2>C\u00f3mo hablar de ello \u2014 sin torpeza<\/h2>\n<h3>Para un gerente o un colega<\/h3>\n<pee>Abordar el sufrimiento de un colega es un ejercicio delicado. Tres principios simples evitan los errores m\u00e1s frecuentes. No esperar tener \u00abla prueba\u00bb: su papel no es diagnosticar sino tender una mano. Elegir un momento y un lugar tranquilos, nunca en un espacio abierto ni al final de una reuni\u00f3n. Hablar de lo que se observa, no de lo que se supone: \u00abhe notado que pareces cansado \u00faltimamente\u00bb en lugar de \u00abtienes depresi\u00f3n, \u00bfverdad?\u00bb.<\/pee>\n<pee>Evite a toda costa las frases que cierran la puerta: \u00aban\u00edmate\u00bb, \u00abhay cosas peores\u00bb, \u00abyo tambi\u00e9n estoy cansado\u00bb, \u00abpiensa en positivo\u00bb. Prefiera la escucha y la disponibilidad: \u00absi necesitas hablar, estoy aqu\u00ed\u00bb. Una presencia regular, aunque breve, es mejor que un gran discurso \u00fanico seguido de silencio.<\/pee>\n<h3>Para un RRHH<\/h3>\n<pee>El papel de un servicio de RRHH frente a se\u00f1ales de depresi\u00f3n en un empleado no es diagnosticar ni tratar, sino orientar y proteger. Existen tres palancas: el m\u00e9dico del trabajo (consulta posible a solicitud del empleado, del gerente o de RRHH, bajo secreto m\u00e9dico), los servicios de escucha an\u00f3nima ofrecidos por muchas empresas (PsyaSalud, ProConsulta, Pros-Consulta seg\u00fan los contratos), y los ajustes posibles a trav\u00e9s del Reconocimiento de la Calidad de Trabajador Discapacitado (RQTH) que incluye la discapacidad ps\u00edquica.<\/pee>\n<h3>Para el propio empleado<\/h3>\n<pee>Si reconoce las se\u00f1ales en su d\u00eda a d\u00eda, el m\u00e9dico de cabecera sigue siendo el primer interlocutor. Puede prescribir una baja si es necesario \u2014 no, no es una debilidad \u2014 y orientar hacia un psiquiatra o un psic\u00f3logo. El m\u00e9dico del trabajo est\u00e1 obligado al secreto m\u00e9dico: puede adaptar su puesto sin revelar el diagn\u00f3stico a su empleador.<\/pee>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\ud83c\udfaf Ideas suicidas: qu\u00e9 hacer<\/h4>\n<pee>Si un colega expresa pensamientos de muerte, incluso de manera fugaz, no minimices. Qu\u00e9date con \u00e9l, escucha sin juzgar, no lo dejes solo. El 3114 (n\u00famero nacional de prevenci\u00f3n del suicidio, gratuito, 24\/7) tambi\u00e9n recibe llamadas de familiares que est\u00e1n preocupados. Para una protecci\u00f3n inmediata, el 15 o las urgencias psiqui\u00e1tricas. No tienes que cargar solo con esta responsabilidad.<\/pee>\n<\/div>\n<h2>El papel de la empresa en la prevenci\u00f3n<\/h2>\n<pee>Las empresas no han esperado las obligaciones legales para abordar el tema, pero han ido adquiriendo competencias desde hace cinco a\u00f1os. La ley del 2 de agosto de 2021 ha reforzado sus obligaciones en materia de salud mental, ahora integrada en el documento \u00fanico de evaluaci\u00f3n de riesgos. Las pol\u00edticas de prevenci\u00f3n efectivas combinan cuatro dimensiones.<\/pee>\n<pee>Primero, sensibilizar y formar a los gerentes en la detecci\u00f3n de se\u00f1ales d\u00e9biles. Un gerente capacitado identifica dos veces m\u00e1s r\u00e1pido que un gerente no capacitado, y sus intervenciones son mejor recibidas. Las <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/nuestros-cursos-de-formacion\/\">formaciones DYNSEO en l\u00ednea<\/a>, certificadas Qualiopi, abordan estos temas en varios cursos dedicados a la inclusi\u00f3n, a la salud mental en el trabajo y al acompa\u00f1amiento de colaboradores en dificultad.<\/pee>\n<pee>Luego, estructurar los recursos: medicina del trabajo, escucha psicol\u00f3gica externa, referente de discapacidad, misi\u00f3n social. Cuando estos recursos son visibles, accesibles y confidenciales, se utilizan. Cuando son te\u00f3ricos, no sirven para nada.<\/pee>\n<pee>Tercer pilar, ajustar la carga de trabajo real. Una depresi\u00f3n de origen profesional casi siempre tiene en su historia un per\u00edodo prolongado de sobrecarga no reconocida. La regulaci\u00f3n de la carga no es un lujo de RRHH, es una medida de salud p\u00fablica en la empresa.<\/pee>\n<pee>Finalmente, organizar el regreso despu\u00e9s de una baja. El riesgo de reca\u00edda es m\u00e1ximo en los primeros seis meses despu\u00e9s de la reincorporaci\u00f3n. Un regreso gradual, acompa\u00f1ado, con un puesto posiblemente adaptado temporalmente, reduce a un tercio el riesgo de reca\u00edda seg\u00fan los datos de la Seguridad Social.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Estimulaci\u00f3n cognitiva y regreso al trabajo<\/h4>\n<pee>Los trastornos cognitivos (concentraci\u00f3n, memoria de trabajo, toma de decisiones) a menudo persisten varias semanas despu\u00e9s de la estabilizaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo. Mantener una actividad cerebral estimulante pero sin presi\u00f3n de rendimiento \u2014 ejercicios cortos, l\u00fadicos, de intensidad ajustable \u2014 ayuda a recuperar la sensaci\u00f3n de eficacia personal. <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\">La aplicaci\u00f3n JOE<\/a> ofrece ejercicios adaptados a esta fase de regreso.<\/pee>\n<\/div>\n<h2>Lo que hay que recordar<\/h2>\n<pee>La depresi\u00f3n en el trabajo toma formas espec\u00edficas que no describe la imagen cl\u00e1sica de la tristeza. Se ve en el rendimiento que cae, en el retiro que se instala, en las quejas f\u00edsicas que se multiplican, en las frases sombr\u00edas que se tienden a minimizar. Gerente, RRHH o colega, tu papel no es curar \u2014 es detectar, atreverse a una palabra abierta y orientar hacia los recursos adecuados. Para la persona afectada, reconocer lo que est\u00e1 pasando y consultar no acorta la carrera: la salva.<\/pee>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfPuede un gerente abordar la depresi\u00f3n de un colaborador sin invadir su vida privada?<\/h4>\n<pee>S\u00ed, siempre que se mantenga en lo observable profesional: la calidad del trabajo, los plazos, la disponibilidad. Mencionar estos hechos, expresar su preocupaci\u00f3n y orientar hacia el m\u00e9dico del trabajo entra en el papel gerencial. Hacer un diagn\u00f3stico o preguntar sobre la vida personal no.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfSe debe informar a RRHH cuando se sospecha una depresi\u00f3n en un colaborador?<\/h4>\n<pee>La orientaci\u00f3n pasa primero por un intercambio directo con la persona. Si ella acepta, puedes acompa\u00f1arla hacia el m\u00e9dico del trabajo o RRHH. En caso de urgencia (ideas suicidas, poner en peligro), informar a un recurso se vuelve necesario incluso sin su acuerdo \u2014 la confidencialidad se desvanece ante el riesgo vital.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura una baja por depresi\u00f3n en promedio?<\/h4>\n<pee>Seg\u00fan los datos de la Seguridad Social, la duraci\u00f3n promedio de la baja por episodio depresivo es de aproximadamente 110 d\u00edas, pero con una gran variabilidad: desde unas pocas semanas para una depresi\u00f3n leve hasta varios meses para una forma severa. El regreso suele hacerse en medio tiempo terap\u00e9utico durante 2 a 4 meses.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfSe reconoce una depresi\u00f3n relacionada con el trabajo como enfermedad profesional?<\/h4>\n<pee>No autom\u00e1ticamente, pero es posible. Desde 2017, las patolog\u00edas ps\u00edquicas pueden ser reconocidas como enfermedad profesional si se demuestra el v\u00ednculo con el trabajo y si la incapacidad permanente parcial supera el 25%. El expediente pasa por el Comit\u00e9 regional de reconocimiento de enfermedades profesionales.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfEl teletrabajo agrava la depresi\u00f3n?<\/h4>\n<pee>Depende de las situaciones. El teletrabajo reduce el estr\u00e9s de los transportes y ofrece flexibilidad, pero aumenta el aislamiento y difumina las fronteras entre vida profesional y personal, dos factores de riesgo depresivo. Las configuraciones h\u00edbridas, con mantenimiento de momentos colectivos en persona, dan los mejores resultados en la salud mental.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer si se sospecha de una propia depresi\u00f3n sin querer detenerse?<\/h4>\n<pee>Consultar al m\u00e9dico de cabecera o a un psic\u00f3logo no obliga a una baja. Muchas personas comienzan un seguimiento continuando trabajando, a veces con un ajuste temporal (aumento del teletrabajo, carga reducida). Lo importante es iniciar el cuidado antes de que la situaci\u00f3n se degrade hasta el punto de imponer la baja.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfC\u00f3mo apoyar a un colega que regresa de una baja por depresi\u00f3n?<\/h4>\n<pee>Reanudar el contacto de manera normal, sin exagerar la solicitud ni actuar como si no hubiera pasado nada. Una frase simple \u2014 \u00abcontento de verte de nuevo, dime si puedo ayudarte a retomar los expedientes\u00bb \u2014 es suficiente. Evita las preguntas sobre lo que ha vivido, a menos que \u00e9l hable de ello por s\u00ed mismo.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfUna RQTH por depresi\u00f3n es visible en la empresa?<\/h4>\n<pee>No. La RQTH no menciona la naturaleza de la discapacidad, y el empleado no est\u00e1 obligado a informar a su empleador. Si lo hace, es para beneficiarse de ajustes (equipamiento, horarios, teletrabajo). El diagn\u00f3stico m\u00e9dico sigue estando cubierto por el secreto m\u00e9dico del m\u00e9dico del trabajo.<\/pee>\n<\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Un tema que se juega colectivamente<\/h2>\n<pee>La depresi\u00f3n en el trabajo no es ni una fatalidad ni una cuesti\u00f3n estrictamente individual. Se previene cuando la empresa estructura la prevenci\u00f3n, se detecta cuando gerentes y colegas saben identificar las se\u00f1ales, y se trata cuando la persona accede a los recursos m\u00e9dicos y terap\u00e9uticos. Cada uno, en su lugar, puede hacer la diferencia \u2014 sin tener que convertirse en un experto, solo manteniendo los ojos abiertos y atrevi\u00e9ndose a las palabras adecuadas en el momento adecuado.<\/pee>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quel pourcentage de salari\u00e9s fran\u00e7ais ont v\u00e9cu un \u00e9pisode d\u00e9pressif r\u00e9cemment ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Pr\u00e8s de 13 % des salari\u00e9s fran\u00e7ais d\u00e9clarent avoir v\u00e9cu un \u00e9pisode d\u00e9pressif au cours de l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, selon les derni\u00e8res donn\u00e9es de Sant\u00e9 publique France.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi la d\u00e9pression est-elle difficile \u00e0 rep\u00e9rer en milieu professionnel ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Sur le lieu de travail, les codes sociaux et professionnels masquent les sympt\u00f4mes \u00e9motionnels classiques de la d\u00e9pression. On ne pleure pas en r\u00e9union, on ne dit pas \u00ab \u00e7a ne va pas \u00bb \u00e0 un client, on ne reste pas au lit puisqu'il faut bien venir. Cette pression \u00e0 la performance produit une d\u00e9pression dite \u00ab souriante \u00bb ou de pr\u00e9sent\u00e9isme.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qu'est-ce que la d\u00e9pression souriante au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La d\u00e9pression souriante ou de pr\u00e9sent\u00e9isme est un ph\u00e9nom\u00e8ne o\u00f9 la personne continue \u00e0 fonctionner en apparence tout en \u00e9tant en grande souffrance interne. Elle maintient les codes professionnels malgr\u00e9 sa d\u00e9tresse psychologique.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Avec quoi confond-on souvent les signes de d\u00e9pression au bureau ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dans l'environnement professionnel, les signes de d\u00e9pression sont souvent confondus avec une d\u00e9motivation, un caract\u00e8re difficile, ou un probl\u00e8me personnel sur lequel \u00ab on ne se m\u00eale pas \u00bb.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi les employ\u00e9s h\u00e9sitent-ils \u00e0 reconna\u00eetre leur d\u00e9pression au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Reconna\u00eetre qu'on est en d\u00e9pression dans un milieu professionnel reste per\u00e7u comme un risque pour la carri\u00e8re. Il existe des pr\u00e9jug\u00e9s culturels qui freinent l'identification et l'expression de cette souffrance psychologique.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qui devrait apprendre \u00e0 rep\u00e9rer les signes de d\u00e9pression au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Les managers, les responsables RH et les coll\u00e8gues devraient apprendre \u00e0 rep\u00e9rer les signaux faibles de la d\u00e9pression au travail, et savoir comment r\u00e9agir sans maladresse ni indiscr\u00e9tion.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":150367,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"Article HTML\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"Contenu\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" max_width=\"100%\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_code admin_label=\"HTML import\u00e9\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"]<style type=\"text\/css\">\n:root{--p:#5e5ed7;--b:#5268c9;--t:#a9e2e4;--r:#e73469;--y:#ffeca7;--m:'Montserrat',sans-serif}\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@600;700;800&family=Poppins:wght@400;500;600&display=swap');\n\n* {margin:0;padding:0;box-sizing:border-box}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header h1, .dbi-art-ef7f0b h2, .dbi-art-ef7f0b h3, .dbi-art-ef7f0b h4 {font-family:var(--m)}\n.dbi-art-ef7f0b {font-family:'Poppins',sans-serif;line-height:1.9;color:#333;background:#f8f9fa}\n.dbi-art-ef7f0b .container {max-width:920px;margin:0 auto;padding:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header {background:linear-gradient(135deg,var(--p),var(--b));color:#fff;padding:60px 20px;text-align:center;border-radius:0 0 30px 30px;margin-bottom:40px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-category {display:inline-block;background:rgba(255,255,255,.2);padding:8px 20px;border-radius:25px;font-size:.9rem;margin-bottom:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .article-header h1 {font-size:2.2rem;margin-bottom:20px}\n.dbi-art-ef7f0b .subtitle {font-size:1.05rem;opacity:.95;max-width:720px;margin:0 auto}\n.dbi-art-ef7f0b .intro-paragraph {font-size:1.1rem;color:#555;padding:28px;background:#fff;border-radius:15px;border-left:5px solid var(--p);margin-bottom:40px}\n.dbi-art-ef7f0b h2 {color:var(--p);font-size:1.8rem;margin:45px 0 20px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid var(--t)}\n.dbi-art-ef7f0b h3 {color:var(--b);font-size:1.3rem;margin:30px 0 12px}\n.dbi-art-ef7f0b p {margin-bottom:18px;text-align:justify;font-size:1.02rem}\n.dbi-art-ef7f0b .highlight-box {background:linear-gradient(135deg,var(--t),#d0f0f2);padding:28px;border-radius:15px;margin:28px 0}\n.dbi-art-ef7f0b .highlight-box h4 {color:var(--b);margin-bottom:12px;font-size:1.2rem}\n.dbi-art-ef7f0b .tip-box {background:linear-gradient(135deg,var(--y),#ffe88a);padding:24px;border-radius:15px;margin:24px 0}\n.dbi-art-ef7f0b .tip-box h4 {color:var(--b);margin-bottom:10px}\n.dbi-art-ef7f0b .conclusion {background:linear-gradient(135deg,#f5f7fa,#e8e8ff);padding:38px;border-radius:20px;margin-top:40px}\n.dbi-art-ef7f0b .conclusion h2 {border-bottom:none;margin-top:0}\n.dbi-art-ef7f0b a {color:var(--p)}\n.dbi-art-ef7f0b table {width:100%;border-collapse:collapse;margin:24px 0;background:#fff;border-radius:12px;overflow:hidden}\n.dbi-art-ef7f0b th {background:var(--p);color:#fff;padding:14px;text-align:left;font-family:var(--m)}\n.dbi-art-ef7f0b td {padding:14px;border-bottom:1px solid #eee}\n.dbi-art-ef7f0b tr:last-child td {border-bottom:none}\n.dbi-art-ef7f0b .faq-item {background:#fff;padding:22px;border-radius:12px;margin-bottom:14px;border-left:4px solid var(--t)}\n.dbi-art-ef7f0b .faq-item h4 {color:var(--b);margin-bottom:8px;font-size:1.1rem}\n.dbi-art-ef7f0b .signal-list {background:#fff;padding:24px;border-radius:15px;margin:20px 0;border-left:5px solid var(--r)}\n.dbi-art-ef7f0b .signal-list h4 {color:var(--r);margin-bottom:8px}\n\n<\/style>\n<div class=\"dbi-art-ef7f0b\">\n<article>\n<header class=\"article-header\">\n<div class=\"article-category\">\ud83d\udcbc Salud mental en el trabajo<\/div>\n<h1>Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 se\u00f1ales de que su colega (o usted mismo) no est\u00e1 bien<\/h1>\n<p class=\"subtitle\">La depresi\u00f3n se manifiesta de manera diferente en la oficina que en casa. Aprender a detectar las se\u00f1ales sutiles desde la perspectiva de un gerente, RRHH o colega \u2014 y saber c\u00f3mo reaccionar sin torpeza ni indiscreci\u00f3n.<\/p>\n<\/header>\n<div class=\"container\">\n\n<div class=\"intro-paragraph\">Casi el 13 % de los empleados franceses declaran haber vivido un episodio depresivo en el \u00faltimo a\u00f1o, seg\u00fan los \u00faltimos datos de Salud p\u00fablica Francia. Sin embargo, en el entorno profesional, estas se\u00f1ales a menudo pasan desapercibidas \u2014 o se confunden con una desmotivaci\u00f3n, un car\u00e1cter dif\u00edcil, o un problema personal sobre el que \"no se debe intervenir\". Detectar una depresi\u00f3n en el trabajo requiere conocer sus se\u00f1ales espec\u00edficas, que no siempre se asemejan a la imagen que se tiene de ella.<\/div>\n\n<h2>Por qu\u00e9 la depresi\u00f3n en la oficina es dif\u00edcil de detectar<\/h2>\n\n<p>En el lugar de trabajo, los c\u00f3digos sociales y profesionales ocultan los s\u00edntomas emocionales cl\u00e1sicos de la depresi\u00f3n. No se llora en una reuni\u00f3n, no se dice \"no estoy bien\" a un cliente, no se queda en la cama porque hay que ir. Esta presi\u00f3n por el rendimiento produce un fen\u00f3meno bien documentado: la depresi\u00f3n llamada \"sonriente\" o de presentismo, donde la persona sigue funcionando en apariencia mientras sufre internamente.<\/p>\n\n<p>La otra raz\u00f3n del reconocimiento tard\u00edo se debe a los prejuicios culturales. Reconocer que se est\u00e1 en depresi\u00f3n en un entorno profesional sigue siendo percibido como un riesgo para la carrera, mientras que la encuesta del Observatorio nacional de la calidad de vida en el trabajo muestra lo contrario: los empleados que consultan y se benefician de una baja adecuada regresan m\u00e1s productivos y permanecen m\u00e1s tiempo en la empresa que aquellos que se agotan en silencio.<\/p>\n\n<h2>Las doce se\u00f1ales que deben alertar en el trabajo<\/h2>\n\n<h3>Desde el comportamiento visible<\/h3>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>1. La ca\u00edda repentina de la calidad del trabajo<\/h4>\n<p>No es una disminuci\u00f3n progresiva relacionada con un expediente dif\u00edcil, sino un desajuste claro con el nivel habitual: errores inusuales, olvidos, entregables que requieren m\u00faltiples revisiones. No es una falta de competencia, es el efecto directo de los trastornos cognitivos depresivos.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>2. Retrasos y ausencias que se multiplican<\/h4>\n<p>Llegadas cada vez m\u00e1s tard\u00edas, breves paradas repetidas por motivos vagos, salidas anticipadas. La persona simplemente lucha por cruzar la puerta de la empresa.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>3. El retiro de los momentos colectivos<\/h4>\n<p>No m\u00e1s pausas para el caf\u00e9 compartidas, no m\u00e1s almuerzos con el equipo, rechazo sistem\u00e1tico a afterworks o seminarios. La persona se a\u00edsla en su oficina o detr\u00e1s de su pantalla.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>4. Una lentitud o agitaci\u00f3n inusuales<\/h4>\n<p>Ya sea un ralentizamiento perceptible (gestos, habla, toma de decisiones), o por el contrario una inquietud ansiosa, una incapacidad para permanecer en un lugar, idas y venidas entre las oficinas sin un objetivo claro.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>5. La irritabilidad y los conflictos que aparecen<\/h4>\n<p>Particularmente en los hombres, la depresi\u00f3n puede traducirse en una intolerancia aumentada: comentarios secos, irritaci\u00f3n desproporcionada, conflictos con colegas con los que antes se llevaba bien.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>6. El presentismo prolongado<\/h4>\n<p>Quedarse tarde sin avanzar realmente, trabajar los fines de semana sin resultados tangibles, multiplicar las horas sin eficacia. Este comportamiento a menudo traduce una angustia por no poder lograrlo, que paraliza en lugar de producir.<\/p>\n<\/div>\n\n<h3>Desde el discurso y la emoci\u00f3n<\/h3>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>7. La desposesi\u00f3n de los \u00e9xitos<\/h4>\n<p>\u201cTuve suerte\u201d, \u201chubiera funcionado de todos modos\u201d, \u201cno es nada\u201d. Esta tendencia a minimizar todo \u00e9xito, donde la persona antes aceptaba los comentarios positivos, es un marcador de la devaluaci\u00f3n depresiva.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>8. Frases que preocupan<\/h4>\n<p>\u201cNo puedo m\u00e1s\u201d, \u201cno tiene sentido\u201d, \u201clos dem\u00e1s lo har\u00edan mejor sin m\u00ed\u201d. Estas afirmaciones, incluso dichas en tono de broma, deben tomarse en serio. A menudo indican un sufrimiento que busca expresarse sin atreverse.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>9. La p\u00e9rdida de impulso profesional<\/h4>\n<p>No m\u00e1s propuestas en las reuniones, no m\u00e1s ideas nuevas, no m\u00e1s toma de iniciativa. La persona ejecuta lo m\u00ednimo sin proyecci\u00f3n. Es la anhedonia profesional, equivalente en la oficina a la p\u00e9rdida de inter\u00e9s que caracteriza la depresi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n\n<h3>Desde el aspecto f\u00edsico<\/h3>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>10. Una fatiga visible y constante<\/h4>\n<p>Ojeras marcadas, tez apagada, postura encorvada, micro-siestas en las reuniones. La persona llega ya agotada por la ma\u00f1ana, a pesar de horas de sue\u00f1o aparentemente suficientes.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>11. Quejas som\u00e1ticas repetidas<\/h4>\n<p>Dolores de cabeza, dolores de espalda, trastornos digestivos, mareos que aparecen o se intensifican. Estas quejas f\u00edsicas sin causa m\u00e9dica identificada son frecuentemente la expresi\u00f3n de una depresi\u00f3n no verbalizada.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"signal-list\">\n<h4>12. Cambios de peso o apariencia<\/h4>\n<p>P\u00e9rdida de peso notable, o por el contrario aumento r\u00e1pido. Negligencia de aspectos que antes se cuidaban (vestimenta, peinado, higiene). Esto no indica necesariamente una depresi\u00f3n, pero combinado con otras se\u00f1ales, es un fuerte indicio.<\/p>\n<\/div>\n\n<table>\n<thead><tr><th>Se\u00f1al observada<\/th><th>A menudo confundida con<\/th><th>Lo que debe hacer sospechar una depresi\u00f3n<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Disminuci\u00f3n del rendimiento<\/td><td>Desmotivaci\u00f3n, pereza<\/td><td>Aparici\u00f3n brusca, contraste con el nivel habitual<\/td><\/tr>\n<tr><td>Retrasos repetidos<\/td><td>Falta de rigor<\/td><td>Persona antes puntual, motivos vagos<\/td><\/tr>\n<tr><td>Irritabilidad<\/td><td>Car\u00e1cter dif\u00edcil<\/td><td>Cambio neto de temperamento<\/td><\/tr>\n<tr><td>Aislamiento<\/td><td>Preferencia personal<\/td><td>Retiro progresivo, rechazo sistem\u00e1tico<\/td><\/tr>\n<tr><td>Quejas f\u00edsicas<\/td><td>Hipocondr\u00eda<\/td><td>M\u00faltiples, sin causa org\u00e1nica encontrada<\/td><\/tr>\n<tr><td>Frases sombr\u00edas<\/td><td>Humor negro, fatalismo<\/td><td>Recurrentes, sin contexto que las justifique<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<h2>Reconocer las se\u00f1ales en uno mismo<\/h2>\n\n<p>Detectar una depresi\u00f3n incipiente en uno mismo es parad\u00f3jicamente m\u00e1s dif\u00edcil que en otro. La depresi\u00f3n en s\u00ed misma confunde la percepci\u00f3n de lo que se vive: se atribuye la fatiga a la carga de trabajo, la irritabilidad a la falta de sue\u00f1o, el desinter\u00e9s al aburrimiento del puesto. Algunas se\u00f1ales internas merecen que se detenga.<\/p>\n\n<p>Si llora sin raz\u00f3n clara en los ba\u00f1os de la oficina, si teme el domingo por la noche hasta el punto de tener n\u00e1useas, si cuenta las horas hasta el final del d\u00eda sin esperar nada m\u00e1s del trabajo, si sus pensamientos giran en bucle sobre sus fracasos presumidos en lugar de detenerse, entonces algo va m\u00e1s all\u00e1 de la simple fatiga profesional. En DYNSEO, <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/test-depression-phq9\/\">puede hacer un auto-cuestionario en l\u00ednea<\/a> que le dar\u00e1 un punto de referencia objetivo sobre la intensidad de sus s\u00edntomas \u2014 sin reemplazar una consulta, pero como primer punto de apoyo.<\/p>\n\n<h2>C\u00f3mo hablar de ello \u2014 sin torpeza<\/h2>\n\n<h3>Para un gerente o un colega<\/h3>\n\n<p>Abordar el sufrimiento de un colega es un ejercicio delicado. Tres principios simples evitan los errores m\u00e1s frecuentes. No esperar tener \"la prueba\": su papel no es diagnosticar sino tender una mano. Elegir un momento y un lugar tranquilos, nunca en un espacio abierto ni al final de una reuni\u00f3n. Hablar de lo que se observa, no de lo que se supone: \"he notado que pareces cansado \u00faltimamente\" en lugar de \"tienes depresi\u00f3n, \u00bfverdad?\".<\/p>\n\n<p>Evite a toda costa las frases que cierran la puerta: \"an\u00edmate\", \"hay cosas peores\", \"yo tambi\u00e9n estoy cansado\", \"piensa en positivo\". Prefiera la escucha y la disponibilidad: \"si necesitas hablar, estoy aqu\u00ed\". Una presencia regular, aunque breve, es mejor que un gran discurso \u00fanico seguido de silencio.<\/p>\n\n<h3>Para un RRHH<\/h3>\n\n<p>El papel de un servicio de RRHH frente a se\u00f1ales de depresi\u00f3n en un empleado no es diagnosticar ni tratar, sino orientar y proteger. Existen tres palancas: el m\u00e9dico del trabajo (consulta posible a solicitud del empleado, del gerente o de RRHH, bajo secreto m\u00e9dico), los servicios de escucha an\u00f3nima ofrecidos por muchas empresas (PsyaSalud, ProConsulta, Pros-Consulta seg\u00fan los contratos), y los ajustes posibles a trav\u00e9s del Reconocimiento de la Calidad de Trabajador Discapacitado (RQTH) que incluye la discapacidad ps\u00edquica.<\/p>\n\n<h3>Para el propio empleado<\/h3>\n\n<p>Si reconoce las se\u00f1ales en su d\u00eda a d\u00eda, el m\u00e9dico de cabecera sigue siendo el primer interlocutor. Puede prescribir una baja si es necesario \u2014 no, no es una debilidad \u2014 y orientar hacia un psiquiatra o un psic\u00f3logo. El m\u00e9dico del trabajo est\u00e1 obligado al secreto m\u00e9dico: puede adaptar su puesto sin revelar el diagn\u00f3stico a su empleador.<\/p>\n\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\ud83c\udfaf Ideas suicidas: qu\u00e9 hacer<\/h4>\n<p>Si un colega expresa pensamientos de muerte, incluso de manera fugaz, no minimices. Qu\u00e9date con \u00e9l, escucha sin juzgar, no lo dejes solo. El 3114 (n\u00famero nacional de prevenci\u00f3n del suicidio, gratuito, 24\/7) tambi\u00e9n recibe llamadas de familiares que est\u00e1n preocupados. Para una protecci\u00f3n inmediata, el 15 o las urgencias psiqui\u00e1tricas. No tienes que cargar solo con esta responsabilidad.<\/p>\n<\/div>\n\n<h2>El papel de la empresa en la prevenci\u00f3n<\/h2>\n\n<p>Las empresas no han esperado las obligaciones legales para abordar el tema, pero han ido adquiriendo competencias desde hace cinco a\u00f1os. La ley del 2 de agosto de 2021 ha reforzado sus obligaciones en materia de salud mental, ahora integrada en el documento \u00fanico de evaluaci\u00f3n de riesgos. Las pol\u00edticas de prevenci\u00f3n efectivas combinan cuatro dimensiones.<\/p>\n\n<p>Primero, sensibilizar y formar a los gerentes en la detecci\u00f3n de se\u00f1ales d\u00e9biles. Un gerente capacitado identifica dos veces m\u00e1s r\u00e1pido que un gerente no capacitado, y sus intervenciones son mejor recibidas. Las <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-formations\/\">formaciones DYNSEO en l\u00ednea<\/a>, certificadas Qualiopi, abordan estos temas en varios cursos dedicados a la inclusi\u00f3n, a la salud mental en el trabajo y al acompa\u00f1amiento de colaboradores en dificultad.<\/p>\n\n<p>Luego, estructurar los recursos: medicina del trabajo, escucha psicol\u00f3gica externa, referente de discapacidad, misi\u00f3n social. Cuando estos recursos son visibles, accesibles y confidenciales, se utilizan. Cuando son te\u00f3ricos, no sirven para nada.<\/p>\n\n<p>Tercer pilar, ajustar la carga de trabajo real. Una depresi\u00f3n de origen profesional casi siempre tiene en su historia un per\u00edodo prolongado de sobrecarga no reconocida. La regulaci\u00f3n de la carga no es un lujo de RRHH, es una medida de salud p\u00fablica en la empresa.<\/p>\n\n<p>Finalmente, organizar el regreso despu\u00e9s de una baja. El riesgo de reca\u00edda es m\u00e1ximo en los primeros seis meses despu\u00e9s de la reincorporaci\u00f3n. Un regreso gradual, acompa\u00f1ado, con un puesto posiblemente adaptado temporalmente, reduce a un tercio el riesgo de reca\u00edda seg\u00fan los datos de la Seguridad Social.<\/p>\n\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Estimulaci\u00f3n cognitiva y regreso al trabajo<\/h4>\n<p>Los trastornos cognitivos (concentraci\u00f3n, memoria de trabajo, toma de decisiones) a menudo persisten varias semanas despu\u00e9s de la estabilizaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo. Mantener una actividad cerebral estimulante pero sin presi\u00f3n de rendimiento \u2014 ejercicios cortos, l\u00fadicos, de intensidad ajustable \u2014 ayuda a recuperar la sensaci\u00f3n de eficacia personal. <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/joe-tu-entrenador-de-entrenamiento-cerebral\/\">La aplicaci\u00f3n JOE<\/a> ofrece ejercicios adaptados a esta fase de regreso.<\/p>\n<\/div>\n\n<h2>Lo que hay que recordar<\/h2>\n\n<p>La depresi\u00f3n en el trabajo toma formas espec\u00edficas que no describe la imagen cl\u00e1sica de la tristeza. Se ve en el rendimiento que cae, en el retiro que se instala, en las quejas f\u00edsicas que se multiplican, en las frases sombr\u00edas que se tienden a minimizar. Gerente, RRHH o colega, tu papel no es curar \u2014 es detectar, atreverse a una palabra abierta y orientar hacia los recursos adecuados. Para la persona afectada, reconocer lo que est\u00e1 pasando y consultar no acorta la carrera: la salva.<\/p>\n\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfPuede un gerente abordar la depresi\u00f3n de un colaborador sin invadir su vida privada?<\/h4>\n<p>S\u00ed, siempre que se mantenga en lo observable profesional: la calidad del trabajo, los plazos, la disponibilidad. Mencionar estos hechos, expresar su preocupaci\u00f3n y orientar hacia el m\u00e9dico del trabajo entra en el papel gerencial. Hacer un diagn\u00f3stico o preguntar sobre la vida personal no.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfSe debe informar a RRHH cuando se sospecha una depresi\u00f3n en un colaborador?<\/h4>\n<p>La orientaci\u00f3n pasa primero por un intercambio directo con la persona. Si ella acepta, puedes acompa\u00f1arla hacia el m\u00e9dico del trabajo o RRHH. En caso de urgencia (ideas suicidas, poner en peligro), informar a un recurso se vuelve necesario incluso sin su acuerdo \u2014 la confidencialidad se desvanece ante el riesgo vital.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfCu\u00e1nto tiempo dura una baja por depresi\u00f3n en promedio?<\/h4>\n<p>Seg\u00fan los datos de la Seguridad Social, la duraci\u00f3n promedio de la baja por episodio depresivo es de aproximadamente 110 d\u00edas, pero con una gran variabilidad: desde unas pocas semanas para una depresi\u00f3n leve hasta varios meses para una forma severa. El regreso suele hacerse en medio tiempo terap\u00e9utico durante 2 a 4 meses.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfSe reconoce una depresi\u00f3n relacionada con el trabajo como enfermedad profesional?<\/h4>\n<p>No autom\u00e1ticamente, pero es posible. Desde 2017, las patolog\u00edas ps\u00edquicas pueden ser reconocidas como enfermedad profesional si se demuestra el v\u00ednculo con el trabajo y si la incapacidad permanente parcial supera el 25%. El expediente pasa por el Comit\u00e9 regional de reconocimiento de enfermedades profesionales.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfEl teletrabajo agrava la depresi\u00f3n?<\/h4>\n<p>Depende de las situaciones. El teletrabajo reduce el estr\u00e9s de los transportes y ofrece flexibilidad, pero aumenta el aislamiento y difumina las fronteras entre vida profesional y personal, dos factores de riesgo depresivo. Las configuraciones h\u00edbridas, con mantenimiento de momentos colectivos en persona, dan los mejores resultados en la salud mental.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer si se sospecha de una propia depresi\u00f3n sin querer detenerse?<\/h4>\n<p>Consultar al m\u00e9dico de cabecera o a un psic\u00f3logo no obliga a una baja. Muchas personas comienzan un seguimiento continuando trabajando, a veces con un ajuste temporal (aumento del teletrabajo, carga reducida). Lo importante es iniciar el cuidado antes de que la situaci\u00f3n se degrade hasta el punto de imponer la baja.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfC\u00f3mo apoyar a un colega que regresa de una baja por depresi\u00f3n?<\/h4>\n<p>Reanudar el contacto de manera normal, sin exagerar la solicitud ni actuar como si no hubiera pasado nada. Una frase simple \u2014 \u00abcontento de verte de nuevo, dime si puedo ayudarte a retomar los expedientes\u00bb \u2014 es suficiente. Evita las preguntas sobre lo que ha vivido, a menos que \u00e9l hable de ello por s\u00ed mismo.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>\u00bfUna RQTH por depresi\u00f3n es visible en la empresa?<\/h4>\n<p>No. La RQTH no menciona la naturaleza de la discapacidad, y el empleado no est\u00e1 obligado a informar a su empleador. Si lo hace, es para beneficiarse de ajustes (equipamiento, horarios, teletrabajo). El diagn\u00f3stico m\u00e9dico sigue estando cubierto por el secreto m\u00e9dico del m\u00e9dico del trabajo.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Un tema que se juega colectivamente<\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n en el trabajo no es ni una fatalidad ni una cuesti\u00f3n estrictamente individual. Se previene cuando la empresa estructura la prevenci\u00f3n, se detecta cuando gerentes y colegas saben identificar las se\u00f1ales, y se trata cuando la persona accede a los recursos m\u00e9dicos y terap\u00e9uticos. Cada uno, en su lugar, puede hacer la diferencia \u2014 sin tener que convertirse en un experto, solo manteniendo los ojos abiertos y atrevi\u00e9ndose a las palabras adecuadas en el momento adecuado.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n\n[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quel pourcentage de salari\u00e9s fran\u00e7ais ont v\u00e9cu un \u00e9pisode d\u00e9pressif r\u00e9cemment ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Pr\u00e8s de 13 % des salari\u00e9s fran\u00e7ais d\u00e9clarent avoir v\u00e9cu un \u00e9pisode d\u00e9pressif au cours de l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, selon les derni\u00e8res donn\u00e9es de Sant\u00e9 publique France.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi la d\u00e9pression est-elle difficile \u00e0 rep\u00e9rer en milieu professionnel ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Sur le lieu de travail, les codes sociaux et professionnels masquent les sympt\u00f4mes \u00e9motionnels classiques de la d\u00e9pression. On ne pleure pas en r\u00e9union, on ne dit pas \u00ab \u00e7a ne va pas \u00bb \u00e0 un client, on ne reste pas au lit puisqu'il faut bien venir. Cette pression \u00e0 la performance produit une d\u00e9pression dite \u00ab souriante \u00bb ou de pr\u00e9sent\u00e9isme.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qu'est-ce que la d\u00e9pression souriante au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La d\u00e9pression souriante ou de pr\u00e9sent\u00e9isme est un ph\u00e9nom\u00e8ne o\u00f9 la personne continue \u00e0 fonctionner en apparence tout en \u00e9tant en grande souffrance interne. Elle maintient les codes professionnels malgr\u00e9 sa d\u00e9tresse psychologique.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Avec quoi confond-on souvent les signes de d\u00e9pression au bureau ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dans l'environnement professionnel, les signes de d\u00e9pression sont souvent confondus avec une d\u00e9motivation, un caract\u00e8re difficile, ou un probl\u00e8me personnel sur lequel \u00ab on ne se m\u00eale pas \u00bb.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Pourquoi les employ\u00e9s h\u00e9sitent-ils \u00e0 reconna\u00eetre leur d\u00e9pression au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Reconna\u00eetre qu'on est en d\u00e9pression dans un milieu professionnel reste per\u00e7u comme un risque pour la carri\u00e8re. Il existe des pr\u00e9jug\u00e9s culturels qui freinent l'identification et l'expression de cette souffrance psychologique.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qui devrait apprendre \u00e0 rep\u00e9rer les signes de d\u00e9pression au travail ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Les managers, les responsables RH et les coll\u00e8gues devraient apprendre \u00e0 rep\u00e9rer les signaux faibles de la d\u00e9pression au travail, et savoir comment r\u00e9agir sans maladresse ni indiscr\u00e9tion.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-616526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-15T23:04:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-15T23:06:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal\",\"datePublished\":\"2026-05-15T23:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-15T23:06:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/\"},\"wordCount\":2602,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png\",\"articleSection\":[\"Les conseils des coachs\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/\",\"name\":\"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png\",\"datePublished\":\"2026-05-15T23:04:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-15T23:06:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png\",\"width\":1080,\"height\":540,\"caption\":\"Potencia tu mente con nuestras soluciones innovadoras\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/es\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/","og_site_name":"DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria","article_published_time":"2026-05-15T23:04:16+00:00","article_modified_time":"2026-05-15T23:06:25+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":540,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png","type":"image\/png"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Escrito por":"DYNSEO","Tiempo de lectura":"13 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal","datePublished":"2026-05-15T23:04:16+00:00","dateModified":"2026-05-15T23:06:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/"},"wordCount":2602,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png","articleSection":["Les conseils des coachs"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/","name":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal - DYNSEO - Aplicaci\u00f3n educativa y juegos de memoria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png","datePublished":"2026-05-15T23:04:16+00:00","dateModified":"2026-05-15T23:06:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/DYNSEO-demande-de-PCH-avec-nos-programme-de-jeux-de-memoire4.png","width":1080,"height":540,"caption":"Potencia tu mente con nuestras soluciones innovadoras"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/depresion-en-el-trabajo-12-signos-de-que-tu-colega-va-mal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresi\u00f3n en el trabajo: 12 signos de que tu colega va mal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616526"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":616529,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616526\/revisions\/616529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}