Pourquoi la réminiscence nous fait-elle tant plaisir ?

 

Aujourd’hui, Jeannette s’interroge sur un point important auxquels sont confrontées de nombreuses personnes : la réminiscence.

 

Vous n’êtes peut-être pas familier avec ce mot, c’est pourquoi Jeannette vous le définit en quelques mots, la réminiscence est le fait de se rappeler, de se remémorer des souvenirs imprécis, flous.

 

Se remémorer des moments passés est quelque chose que l’on fait très régulièrement… suite à une émission de télévision, une chanson qui passe à la radio et qui nous évoque le bon vieux temps, un souvenir que l’on raconte à ses enfants, à ses petits-enfants. Il est d’ailleurs très fréquent de se rappeler de quelques anecdotes seulement sur l’instant déclencheur.

En effet, notre mémoire n’est pas parfaite et elle aime nous jouer des tours mais nous pouvons aussi jouer avec elle ! En trouvant les bonnes stimulations, nous arrivons à faire réapparaître des souvenirs enfouis qui nous donnent beaucoup de bonheur. Mais pourquoi la réminiscence nous fait-elle tant plaisir ?

 

 

Le plaisir du souvenir, c’est la joie des retrouvailles… avec soi. C’est important d’être bien dans son époque et si parfois vous vous sentez un peu décalé parce que la société évolue en permanence, faire remonter vos souvenirs à la surface vous rend joyeux parce que vous vous plongez dans un univers qui vous est familier où vous étiez au centre de l’action.

Selon le psychiatre Christophe André : « La psychologie positive, ce n’est pas que savourer l’instant présent (même si c’est le plus important) ! C’est aussi travailler avec le passé : se souvenir souvent des bons moments pour les revivre, les imaginer pour les savourer à nouveau, se repasser le film pour en faire à nouveau une source de plaisir. »

 

Des études ont été faites à l’université de Montréal pour déterminer la répartition de l’impact de nos sens sur notre mémoire. La vision arrive très loin devant avec 83% (suivie par l’ouïe à 11% puis l’odorat 3.5%, le toucher 1,5% et le goût 1%). Les réunions autour d’un album photo sont toujours des moments très joyeux. La simple vue d’une image vous fait repenser aux anecdotes qui ont entouré l’événement. Quand on prend plaisir à revoir un vieux film, ce n’est pas que pour le film en lui-même mais c’est bien tout le contexte qui est impliqué. La tournée des stars des années 80 est un succès colossal parce qu’elle permet à toute une génération de se retrouver dans l’ambiance de son adolescence.

 

Si vous voulez retrouver une bonne image de vous, rien de tel que se remémorer vos souvenirs. Cela vous valorise et ça vous donne de l’enthousiasme pour avancer dans la vie. Et puis faire partager ses souvenirs, c’est le meilleur moyen pour renouer les liens sociaux dans la convivialité. Vous verrez qu’en vous réappropriant votre histoire, vous allez retrouver de l’énergie et pour longtemps.

 

Les liens sociaux et familiaux sont primordiaux et les interactions très efficaces. Un grand-père qui racontera un souvenir d’enfance à ses petits-enfants sera enchanté de les voir se délecter de détails qu’ils trouveront cocasses alors qu’ils étaient parfaitement naturels à son époque. Cela l’incitera à creuser sa mémoire pour retrouver des morceaux de vie qu’il croyait avoir totalement oubliés alors qu’ils étaient juste enfouis.

 

 

Le contact avec les animaux provoque des réactions souvent spectaculaires. Tous nos sens se mettent en éveil en côtoyant des animaux, nous les voyons, les touchons, les sentons, les entendons et cela provoque immanquablement une résurgence très puissante de nos souvenirs. De nombreux programmes avec des animaux sont lancés dans les maisons de retraite et l’effet sur les pensionnaires est spectaculaire.

 

Il existe maintenant une application – E-Souvenirs – qui a été spécialement conçue pour stimuler et favoriser la réminiscence et l’évocation des souvenirs. Elle vous permet de retrouver les éléments communs à toutes les personnes de votre génération mais elle est aussi interactive et vous pouvez y ajouter vos propres photos d’enfance. En créant vos propres fiches, vous retrouvez sur votre tablette tout l’environnement familier de votre époque avec votre maison, vos camarades d’école et tous les événements qui ont marqué votre vie.

 

Vous pouvez ensuite partager votre application pour montrer à votre famille, vos enfants, vos petits-enfants tout ce décor dans lequel vous vous êtes construit et qui explique pourquoi et comment vous êtes devenu ce que vous êtes aujourd’hui. En plus de vous apporter le plaisir intense des réminiscences, l’application E-Souvenirs crée un pont entre les générations et un lien indéfectible entretenu par le biais de l’image.

 

En savoir plus sur l’application E-Souvenirs

 

 

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