{"id":545800,"date":"2026-04-15T17:18:20","date_gmt":"2026-04-15T15:18:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/techniques-efficaces-pour-gerer-limpulsivite-chez-ladulte-tdah-2\/"},"modified":"2026-04-15T17:23:49","modified_gmt":"2026-04-15T15:23:49","slug":"prabhavi-taknein-vayask-adhd-mein-avegshilta-prabandhit-karne-ke-liye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/hi\/prabhavi-taknein-vayask-adhd-mein-avegshilta-prabandhit-karne-ke-liye\/","title":{"rendered":"\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px|0px|0px|0px|false|false&#8221; margin_top=&#8221;0px&#8221; 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}<\/p>\n<p>        .key-points ul {\n            padding-left: 1.5rem;\n        }<\/p>\n<p>        .key-points li {\n            margin-bottom: 0.8rem;\n            line-height: 1.6;\n        }<\/p>\n<p>        .tip-box {\n            background: linear-gradient(135deg, var(--jaune), #ffe89b);\n            padding: 1.5rem;\n            border-radius: 12px;\n            margin: 2rem 0;\n            border: 2px solid #f9d71c;\n        }<\/p>\n<p>        .tip-box-label {\n            font-family: 'Montserrat', sans-serif;\n            font-weight: 600;\n            color: var(--bleu-dark);\n            font-size: 0.9rem;\n            text-transform: uppercase;\n            letter-spacing: 1px;\n            margin-bottom: 0.5rem;\n        }<\/p>\n<p>        .expert-box {\n            background: linear-gradient(135deg, var(--rose), #d62d5e);\n            color: var(--blanc);\n            padding: 2rem;\n            border-radius: 15px;\n            margin: 3rem 0;\n        }<\/p>\n<p>        .expert-box-label {\n            font-size: 0.85rem;\n            text-transform: uppercase;\n            letter-spacing: 1px;\n            opacity: 0.9;\n            margin-bottom: 0.5rem;\n        }<\/p>\n<p>        .expert-box-title {\n            font-family: 'Montserrat', sans-serif;\n            font-size: 1.3rem;\n            font-weight: 600;\n            margin-bottom: 1rem;\n        }<\/p>\n<p>        .expert-inner {\n            background: rgba(255, 255, 255, 0.1);\n            padding: 1.5rem;\n            border-radius: 10px;\n            margin-top: 1rem;\n        }<\/p>\n<p>        .expert-inner-title {\n            font-family: 'Montserrat', sans-serif;\n            font-weight: 600;\n            margin-bottom: 1rem;\n        }<\/p>\n<p>        .faq-list {\n            margin: 3rem 0;\n        }<\/p>\n<p>        .faq-item {\n            background: var(--blanc);\n            border: 2px solid #e9ecef;\n            border-radius: 10px;\n            margin-bottom: 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0.3s ease;\n        }<\/p>\n<p>        .faq-item.open .faq-a {\n            padding: 1.5rem;\n            max-height: 500px;\n        }<\/p>\n<p>        .cta-box {\n            background: linear-gradient(135deg, var(--bleu), var(--bleu-dark));\n            color: var(--blanc);\n            padding: 3rem;\n            border-radius: 20px;\n            text-align: center;\n            margin: 3rem 0;\n        }<\/p>\n<p>        .cta-box h3 {\n            font-family: 'Montserrat', sans-serif;\n            font-size: 2rem;\n            margin-bottom: 1rem;\n            color: var(--blanc);\n        }<\/p>\n<p>        .cta-buttons {\n            display: flex;\n            gap: 1rem;\n            justify-content: center;\n            flex-wrap: wrap;\n            margin-top: 2rem;\n        }<\/p>\n<p>        .btn-white {\n            background: var(--blanc);\n            color: var(--bleu-dark);\n            padding: 1rem 2rem;\n            border-radius: 50px;\n            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Cependant, des changements durables n\u00e9cessitent g\u00e9n\u00e9ralement 3 \u00e0 6 mois d'application constante.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Les techniques de gestion de l'impulsivit\u00e9 sont-elles efficaces sans m\u00e9dication ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Oui, les techniques comportementales peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces seules, particuli\u00e8rement pour les adultes TDAH avec des sympt\u00f4mes l\u00e9gers \u00e0 mod\u00e9r\u00e9s. Cependant, une approche combin\u00e9e avec m\u00e9dication peut \u00eatre recommand\u00e9e pour certains cas plus s\u00e9v\u00e8res.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Comment maintenir la motivation pour appliquer ces techniques \u00e0 long terme ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Pour maintenir la motivation, il est important de c\u00e9l\u00e9brer les petites victoires, tenir un journal de progr\u00e8s, rejoindre des groupes de soutien et adapter les techniques selon vos besoins \u00e9volutifs. Un suivi r\u00e9gulier avec un professionnel peut \u00e9galement aider.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<section class=\"article-hero\">\n<div class=\"article-hero-inner\">\n<nav class=\"article-breadcrumb\">\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/hi\/\">\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920<\/a> > <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/blog\">\u092c\u094d\u0932\u0949\u0917<\/a> > <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/tag\/tdah\/\">\u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u091a<\/a> > \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<br \/>\n            <\/nav>\n<div class=\"article-category\">\n                \ud83e\udde0 \u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u091a &#038; \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e\n            <\/div>\n<h1>\u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u091a \u092e\u0947\u0902 <span class=\"hl\">\u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e<\/span> \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/h1>\n<div class=\"article-meta\">\n<div>\ud83d\udcc5 \u0905\u092a\u094d\u0930\u0948\u0932 2026<\/div>\n<div>\u23f1\ufe0f 12 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/div>\n<div>\ud83d\udc65 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u091a<\/div>\n<div>\u2b50 4.8\/5 (234 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e\u090f\u0901)<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"article-hero-curve\"><\/div>\n<\/section>\n<div class=\"article-body\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"intro-block\">\n                \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 ADHD \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0907\u0938 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0905\u092d\u093f\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f, \u091c\u094b \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092a\u0941\u0928\u0903 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a, \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0914\u0930 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO PENSE \u0914\u0930 COCO BOUGE<\/a> \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964\n            <\/div>\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-card\">\n                    <span class=\"number\">68%<\/span><br \/>\n                    <span class=\"label\">\u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/span>\n                <\/div>\n<div class=\"stat-card\">\n                    <span class=\"number\">85%<\/span><br \/>\n                    <span class=\"label\">\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930<\/span>\n                <\/div>\n<div class=\"stat-card\">\n                    <span class=\"number\">12<\/span><br \/>\n                    <span class=\"label\">\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0938\u0924 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939<\/span>\n                <\/div>\n<div class=\"stat-card\">\n                    <span class=\"number\">4.2M<\/span><br \/>\n                    <span class=\"label\">\u092b\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938 \u092e\u0947\u0902 ADHD \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e<\/span>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h2>1. ADHD \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e<\/h2>\n<pee>\u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e 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class=\"conseil-card\">\n<h4>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092a\u094d\u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939<\/h4>\n<pee>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO PENSE<\/a> \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 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\u092c\u093f\u0902\u0926\u0941<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0921\u094b\u0930\u094d\u0938\u094b\u0932\u0948\u091f\u0930\u0932 \u0914\u0930 \u0911\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u094b\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u0932 \u0915\u0949\u0930\u094d\u091f\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e Dysfonctionnement<\/li>\n<li>\u0907\u0928\u093e\u092e \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928<\/li>\n<li>\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u094b-\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u091f\u0932 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u094b-\u0938\u093f\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 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\u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928\u0940\u092f \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093e\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0936\u0940\u0932 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0924-\u0932\u093e\u092d \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 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\u0926\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0932\u093e\u0917\u0924-\u0932\u093e\u092d \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928<\/li>\n<li>\u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"tip-box\">\n<div class=\"tip-box-label\">\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 STOP-THINK-ACT<\/div>\n<pee>\u0907\u0938 \u0905\u0928\u0941\u0915\u094d\u0930\u092e \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902: STOP (\u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 \u0930\u0941\u0915\u0928\u093e), THINK (\u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 3 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928), ACT (\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928)\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0930\u0932 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0935\u0947\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n            <\/div>\n<h2>4. \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/h2>\n<pee>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0915\u092c\u094d\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e, ADHD \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u091c\u0928\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n<pee>ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u090f\u0901 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, 5 \u0938\u0947 10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0928 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n<pee>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0917\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u094b 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\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0917\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u094b \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n<div class=\"conseil-card\">\n<h4>ADHD-\u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e<\/h4>\n<pee>5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 3 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0938\u0941\u092c\u0939 (\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940), \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 (\u092a\u0941\u0928\u0903 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928), \u0936\u093e\u092e (\u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f)\u0964 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO BOUGE<\/a> \u0910\u092a \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u094b \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n            <\/div>\n<div class=\"expert-box\">\n<div class=\"expert-box-label\">\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a<\/div>\n<div 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\u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0938\u092e\u0930\u094d\u092a\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 (\u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932)<\/li>\n<li>\u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"tip-box\">\n<div class=\"tip-box-label\">2 \u092e\u093f\u0928\u091f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e<\/div>\n<pee>\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b 2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u0947 \u0915\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 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\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0928\u094d\u092f \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940, \u091c\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 ADHD \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092d\u0942\u0916 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u091a\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n<pee>\u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u094b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0915\u0948\u092e\u093f\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 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\u0938\u093e\u0925<\/li>\n<li>\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0921\u0947\u092c\u093f\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921<\/li>\n<li>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0930\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928<\/li>\n<li>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0917\u0948\u0930-\u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 48 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e<\/li>\n<li>\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u092c\u091c\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 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        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"conseil-card\">\n<h4>\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u0915\u0940 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930<\/h4>\n<pee>\u0905\u092a\u0928\u093e &#8220;ADHD \u0915\u0949\u0915\u092a\u093f\u091f&#8221; \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902: 3-4 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 (\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u092a\u094b\u0937\u0923) \u0915\u094b \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/pee>\n            <\/div>\n<div class=\"faq-list\">\n<h2>ADHD \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u092a\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/h2>\n<div class=\"faq-item\">\n<div class=\"faq-q\">\n                        <span>\u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0938\u092e\u092f 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Cependant, des changements durables n\u00e9cessitent g\u00e9n\u00e9ralement 3 \u00e0 6 mois d'application constante.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Les techniques de gestion de l'impulsivit\u00e9 sont-elles efficaces sans m\u00e9dication ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Oui, les techniques comportementales peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces seules, particuli\u00e8rement pour les adultes TDAH avec des sympt\u00f4mes l\u00e9gers \u00e0 mod\u00e9r\u00e9s. Cependant, une approche combin\u00e9e avec m\u00e9dication peut \u00eatre recommand\u00e9e pour certains cas plus s\u00e9v\u00e8res.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Comment maintenir la motivation pour appliquer ces techniques \u00e0 long terme ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Pour maintenir la motivation, il est important de c\u00e9l\u00e9brer les petites victoires, tenir un journal de progr\u00e8s, rejoindre des groupes de soutien et adapter les techniques selon vos besoins \u00e9volutifs. Un suivi r\u00e9gulier avec un professionnel peut \u00e9galement aider.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n\n<section class=\"article-hero\">\n        <div class=\"article-hero-inner\">\n            <nav class=\"article-breadcrumb\">\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\">\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920<\/a> > <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/blog\">\u092c\u094d\u0932\u0949\u0917<\/a> > <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/category\/tdah\">\u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u091a<\/a> > \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902\n            <\/nav>\n            \n            <div class=\"article-category\">\n  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<h4>\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092a\u094d\u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939<\/h4>\n                <p>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO PENSE<\/a> \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u094b \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n            <\/div>\n<div class=\"key-points\">\n                <h4>\u091f\u0940\u0921\u0940\u090f\u090f\u091a \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\u0921\u094b\u0930\u094d\u0938\u094b\u0932\u0948\u091f\u0930\u0932 \u0914\u0930 \u0911\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u094b\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u0932 \u0915\u0949\u0930\u094d\u091f\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e Dysfonctionnement<\/li>\n                    <li>\u0907\u0928\u093e\u092e \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928<\/li>\n                    <li>\u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u094b-\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u091f\u0932 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0902\u091f\u094b-\u0938\u093f\u0930\u093f\u092c\u0947\u0932\u0930 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928<\/li>\n                    <li>\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940<\/li>\n                    <li>\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0927\u093e\u0928<\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"tip-box\">\n                <div class=\"tip-box-label\">\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094bpsychological \u091f\u093f\u092a<\/div>\n                <p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \"\u0938\u094d\u091f\u0949\u092a-\u0938\u093f\u0917\u094d\u0928\u0932\" \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0940 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(\u090f\u092c\u0940\u090f) \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u0917\u0924 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0905\u092d\u093f\u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923\u0940\u092f \u091a\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n                <div class=\"expert-inner\">\n                    <div class=\"expert-inner-title\">\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u094b\u0915\u0949\u0932<\/div>\n                    <p>1. \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e 2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u092c\u0947\u0938\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0905\u0935\u0927\u093f<br>\n                    2. \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u0917\u0924 \u0926\u0938\u094d\u0924\u093e\u0935\u0947\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923<br>\n                    3. \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e<br>\n                    4. \u0924\u093e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0932\u0902\u092c\u093f\u0924 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923<br>\n                    5. \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u0940\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928<\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n<div class=\"conseil-card\">\n                <h4>\u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092e\u0948\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915<\/h4>\n                <p>\u0905\u092a\u0928\u0947 5 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 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\u092f\u0947 \u0938\u0902\u0930\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0915\u094c\u0936\u0932 \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0917\u0920\u0928 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0943\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 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\u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928\u0940\u092f \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093e\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u093f\u0916\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0936\u0940\u0932 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0924-\u0932\u093e\u092d \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 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\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <div class=\"key-points\">\n                <h4>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0940\u0915\u0943\u0924 ADHD CBT \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u0917\u0920\u0928<\/li>\n                    <li>\u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/li>\n                    <li>\u0938\u094d\u0935-\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u094c\u0916\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938<\/li>\n                    <li>\u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0947\u0902<\/li>\n                    <li>\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0932\u093e\u0917\u0924-\u0932\u093e\u092d \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928<\/li>\n                    <li>\u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"tip-box\">\n<div class=\"tip-box-label\">\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 STOP-THINK-ACT<\/div>\n                <p>\u0907\u0938 \u0905\u0928\u0941\u0915\u094d\u0930\u092e \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902: STOP (\u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 \u0930\u0941\u0915\u0928\u093e), THINK (\u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 3 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928), ACT (\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0930\u0935\u093e\u0908 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928)\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0930\u0932 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0935\u0947\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <h2>4. \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/h2>\n\n            <p>\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0915\u092c\u094d\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e, ADHD \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u091c\u0928\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u090f\u0901 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0907\u0938 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, 5 \u0938\u0947 10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e, \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0907\u0928 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0917\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u092a\u0928\u0940\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u092f\u0924\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 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<h4>ADHD-\u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e<\/h4>\n                <p>5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 3 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0938\u0941\u092c\u0939 (\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940), \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 (\u092a\u0941\u0928\u0903 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928), \u0936\u093e\u092e (\u092a\u0941\u0928\u0930\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924\u093f)\u0964 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO BOUGE<\/a> \u0910\u092a \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u094b \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"expert-box\">\n                <div class=\"expert-box-label\">\u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a<\/div>\n                <div class=\"expert-box-title\">\u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u0914\u0930 ADHD<\/div>\n                <p>\u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 ADHD \u0915\u0947 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b 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\u0930\u094b\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <h2>6. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/h2>\n\n            <p>ADHD \u0915\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0947\u0917 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 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\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n            <div class=\"conseil-card\">\n                <h4>ADHD \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e<\/h4>\n                <p>\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 1-2: 3 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938<br>\n                \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 3-4: 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0915\u0948\u0928<br>\n                \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 5-6: 7 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0935\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<br>\n                \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 7-8: 10 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932\u0928\u0947\u0938<br>\n                \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/version-coco\/\" style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO PENSE<\/a> \u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"expert-box\">\n                <div class=\"expert-box-label\">\u0925\u0947\u0930\u093e\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u093f\u0915 \u0928\u0935\u093e\u091a\u093e\u0930<\/div>\n<div class=\"expert-box-title\">\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/div>\n                <p>\u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u0930\u093f\u092f\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u090f\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f \u0932\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0940\u0921\u092c\u0948\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <h2>7. \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928<\/h2>\n\n            <p>\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f ADHD \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0928\u0949\u0930\u090f\u0921\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 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\u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093e\u090f\u0901 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902, \u092e\u094b\u091f\u0930 \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e 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\u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0916\u0947\u0932\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <div class=\"key-points\">\n                <h4>ADHD \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e: 30-45 \u092e\u093f\u0928\u091f, 4-5 \u092c\u093e\u0930\/\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939<\/li>\n                    <li>\u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901: 2-3 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<h4>ADHD-\u0911\u092a\u094d\u091f\u093f\u092e\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940-\u0932\u0947\u092f\u0930 \u0928\u094b\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0915\u0948\u0932\u0947\u0902\u0921\u0930<\/li>\n                    <li>\u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u091f\u093e\u0907\u092e-\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 (25-45 \u092e\u093f\u0928\u091f)<\/li>\n                    <li>\u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 (\u0930\u0902\u0917 \u0915\u094b\u0921)<\/li>\n                    <li>\u0938\u0942\u091a\u0940 \u091c\u094b \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093e\u091c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n                    <li>\u0938\u092e\u0930\u094d\u092a\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 (\u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932)<\/li>\n                    <li>\u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901<\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"tip-box\">\n<div class=\"tip-box-label\">2 \u092e\u093f\u0928\u091f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e<\/div>\n                <p>\u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b 2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0938\u0947 \u0915\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0930\u0932 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u091a\u092f \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <h2>10. \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0906\u0935\u0947\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928<\/h2>\n\n            <p>\u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0906\u0935\u0947\u0917 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0928\u094d\u092f \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093f\u0928\u0930\u094d\u091c\u093f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940, \u091c\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 ADHD \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092d\u0942\u0916 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0915\u093f\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0915\u0932 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0948\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u091c\u0928\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u091a\u0932\u0928 \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>\u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u094b 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\u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092f\u094b\u091c\u0915 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0902\u0921\u092b\u0941\u0932 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\u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0910\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <div class=\"conseil-card\">\n                <h4>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0906\u0935\u0947\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f<\/h4>\n                <p>\u090f\u0915 \"\u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093f\u091f\" \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902: \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925, \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093e\u091c\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0932\u092d \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u094b\u0924\u0932 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0928\u093f\u0930\u094d\u091c\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0915 ADHD \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u0940 \u0917\u0932\u0924 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"expert-box\">\n                <div class=\"expert-box-label\">\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0902\u0927\u093e\u0928<\/div>\n                <div class=\"expert-box-title\">ADHD \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/div>\n                <p>\u0939\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093e\u0907\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u0949\u0930\u090f\u0921\u094d\u0930\u0947\u0928\u093e\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u092a\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 ADHD \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n                <div class=\"expert-inner\">\n<div class=\"expert-inner-title\">TDAH \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/div>\n                    <p>\u2022 \u091f\u093e\u092f\u0930\u094b\u0938\u093f\u0928: \u0921\u094b\u092a\u093e\u092e\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 (\u092b\u0932\u0940, \u0928\u091f)<br>\n                    \u2022 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3: \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0928\u0932 \u091d\u093f\u0932\u094d\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0940\u0915\u0930\u0923 (\u091a\u0930\u094d\u092c\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u091b\u0932\u0940)<br>\n                    \u2022 \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e: \u0905\u0924\u093f\u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0924\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 (\u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901)<br>\n                    \u2022 \u091c\u093f\u0902\u0915: \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 (\u092e\u093e\u0902\u0938, \u092c\u0940\u091c)<br>\n                    \u2022 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 B: \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e<\/p>\n                <\/div>\n            <\/div>\n\n            <h2>11. \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923<\/h2>\n\n            <p>\u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 TDAH \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0924\u093e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0914\u0930 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0906\u0930\u094d\u0925\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091c\u094b \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>TDAH \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u091c\u091f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u090f\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0916\u0930\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0916\u0930\u094d\u091a \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u092c\u091c\u091f \u0914\u0930 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0916\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928\u093e \u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u0928 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>TDAH \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092e\u0928\u094b\u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u0940\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0938\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, TDAH \u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f\u0964 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u0947\u092e\u093f\u092b\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u0905\u0935\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <div class=\"key-points\">\n                <h4>TDAH \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092b\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925<\/li>\n                    <li>\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0921\u0947\u092c\u093f\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921<\/li>\n                    <li>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0930\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u090f\u092a\u094d\u0932\u093f\u0915\u0947\u0936\u0928<\/li>\n                    <li>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0917\u0948\u0930-\u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 48 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e<\/li>\n                    <li>\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u092c\u091c\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940<\/li>\n                    <li>\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093f\u0924\u094d\u0924\u0940\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928<\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n\n            <div class=\"tip-box\">\n<div 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\u0906\u0935\u0947\u0917\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n            <\/div>\n\n            <h2>12. \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917<\/h2>\n\n            <p>\u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0906\u091c ADHD \u0906\u0935\u0947\u0917\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0905\u0935\u0938\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 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style=\"color: var(--bleu-dark); font-weight: 600;\">COCO PENSE \u0914\u0930 COCO BOUGE<\/a> \u0907\u0938 \u0928\u0935\u093e\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0915\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n            <p>ADHD \u092a\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 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<p>\u0905\u092a\u0928\u093e \"ADHD \u0915\u0949\u0915\u092a\u093f\u091f\" \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902: 3-4 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917\u094b\u0902 (\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u092a\u094b\u0937\u0923) \u0915\u094b \u0938\u092e\u0928\u094d\u0935\u092f\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e 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\u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 2-3 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0947\u0916\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 8-12 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0940 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