{"id":434184,"date":"2026-02-13T15:41:11","date_gmt":"2026-02-13T14:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/tdah-nelladulto-strategie-di-organizzazione-e-gestione-dellimpulsivita-it\/"},"modified":"2026-03-01T14:36:53","modified_gmt":"2026-03-01T13:36:53","slug":"tdah-nelladulto-strategie-di-organizzazione-e-gestione-dellimpulsivita-it","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/courses\/tdah-nelladulto-strategie-di-organizzazione-e-gestione-dellimpulsivita-it\/","title":{"rendered":"ADHD nell&#8217;adulto: Strategie di organizzazione e gestione dell&#8217;impulsivit\u00e0"},"content":{"rendered":"<div class=\"dynseo-tutor-desc\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"header\">\n<h1>ADHD nell&#039;adulto: Strategie di organizzazione e gestione dell&#039;impulsivit\u00e0<\/h1>\n<p class=\"subtitle\">Comprendere il proprio funzionamento neurocognitivo<\/p>\n<p class=\"subtitle\">Costruire un sistema di organizzazione personalizzato<\/p>\n<p class=\"subtitle\">Gestire impulsivit\u00e0 ed emozioni ogni giorno<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-cards\">\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udc64<\/div>\n<h3>Pubblico target<\/h3>\n<p>Adulti diagnosticati con ADHD o che sospettano di avere un ADHD, cos\u00ec come i loro familiari, che desiderano comprendere meglio questo disturbo e sviluppare strategie concrete per migliorare la loro vita personale e professionale.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\u23f1\ufe0f<\/div>\n<h3>Durata<\/h3>\n<p>Formazione completa suddivisa in 6 moduli progressivi.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udcbb<\/div>\n<h3>Modalit\u00e0<\/h3>\n<p>Formazione 100% online, accessibile dal tuo computer o tablet. Progredisci al tuo ritmo, quando vuoi, senza vincoli di orario.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Cosa imparerai<\/h2>\n<p>Questa formazione ti permette di comprendere in profondit\u00e0 il tuo funzionamento neurocognitivo: perch\u00e9 la tua attenzione funziona a scatti, perch\u00e9 il tuo &#8220;freno neurologico&#8221; a volte \u00e8 difettoso, perch\u00e9 provi questa agitazione interna permanente. Scoprirai che le tue difficolt\u00e0 non sono una mancanza di volont\u00e0, ma un funzionamento cerebrale diverso.<\/p>\n<p>Attraverso strategie concrete e personalizzabili, imparerai a identificare le tue situazioni a rischio, a costruire un sistema di organizzazione adatto al tuo cervello, a gestire l&#8217;impulsivit\u00e0 in tutte le sue forme e a regolare le tue emozioni. Tornerai a casa con strumenti per trasformare la tua vita quotidiana \u2014 al lavoro, in famiglia e nella tua vita personale.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Al termine di questa formazione, sarai in grado di:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Comprendere il tuo funzionamento neurocognitivo<\/strong>: attenzione fluttuante, deficit di inibizione, iperattivit\u00e0 trasformata in agitazione interna<\/li>\n<li><strong>Identificare le sfide specifiche dell&#8217;ADHD nell&#8217;adulto<\/strong>: gestione del tempo, organizzazione, vita professionale, relazioni, finanze, salute<\/li>\n<li><strong>Riconoscere le manifestazioni quotidiane<\/strong>: agitazione, bisogno di stimolazione, impulsivit\u00e0, disorganizzazione cronica<\/li>\n<li><strong>Comprendere l&#8217;impatto emotivo<\/strong>: disregolazione, senso di vergogna, fatica cronica, ansia<\/li>\n<li><strong>Identificare le tue situazioni scatenanti<\/strong>: compiti lunghi, transizioni, sovraccarico sensoriale, attesa, stress<\/li>\n<li><strong>Riconoscere i tuoi segnali di allerta personali<\/strong>: fisici, cognitivi, emotivi, comportamentali<\/li>\n<li><strong>Strutturare il tuo ambiente<\/strong>: ridurre i distrattori, esternalizzare la memoria, posti fissi, organizzazione visibile<\/li>\n<li><strong>Suddividere i compiti in micro-fasi<\/strong> e utilizzare la tecnica Pomodoro<\/li>\n<li><strong>Costruire routine efficaci<\/strong>: mattina, lavoro, sera, settimanale<\/li>\n<li><strong>Comprendere le diverse forme di impulsivit\u00e0<\/strong>: verbale, decisionale, emotiva, comportamentale<\/li>\n<li><strong>Applicare la regola del ritardo e la tecnica STOP<\/strong> per frenare l&#8217;impulsivit\u00e0<\/li>\n<li><strong>Gestire gli sbalzi emotivi<\/strong>: ancoraggio, ritiro strategico, regolazione corporea, ristrutturazione cognitiva<\/li>\n<li><strong>Gestire situazioni specifiche<\/strong>: conflitti, procrastinazione, acquisti impulsivi, sovraccarico<\/li>\n<li><strong>Riparare dopo uno sbalzo<\/strong>: auto-compassione, analisi costruttiva, riparazione relazionale<\/li>\n<li><strong>Costruire un sistema di organizzazione personalizzato<\/strong>: semplicit\u00e0, visibilit\u00e0, esternalizzazione, flessibilit\u00e0<\/li>\n<li><strong>Dominare gli strumenti di gestione del tempo<\/strong>: agenda unica, time-blocking, promemoria multipli, margine sistematico<\/li>\n<li><strong>Organizzare i tuoi compiti in modo efficace<\/strong>: cattura immediata, ordinamento regolare, priorizzazione, suddivisione, lista &#8220;in attesa&#8221;<\/li>\n<li><strong>Organizzare il tuo spazio<\/strong>: disordine, zone dedicate, &#8220;punto caldo&#8221;<\/li>\n<li><strong>Comunicare sul tuo ADHD<\/strong> con i tuoi cari e implementare sistemi condivisi<\/li>\n<li><strong>Adattare il tuo ambiente professionale<\/strong> e sfruttare i tuoi punti di forza<\/li>\n<li><strong>Prendersi cura della propria salute globale<\/strong>: sonno, attivit\u00e0 fisica, alimentazione, gestione dello stress<\/li>\n<li><strong>Riconoscere quando cercare aiuto<\/strong>: segnali di allerta e professionisti di riferimento<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h3>Tornerai a casa con riferimenti chiari e strategie concrete<\/h3>\n<p>Un sistema di organizzazione personalizzato: routine adattate, strumenti di gestione del tempo e dei compiti, tecniche per frenare l&#8217;impulsivit\u00e0, strategie di regolazione emotiva e salvaguardie pratiche per la tua vita quotidiana.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"bonus-section\">\n<h3>Bonus<\/h3>\n<p>Scoperta dell&#8217;app JOE, il coach cerebrale, con oltre 30 giochi cognitivi per stimolare memoria, attenzione, concentrazione e pianificazione \u2014 funzioni spesso compromesse negli adulti con ADHD.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ADHD nell&#039;adulto: Strategie di organizzazione e gestione dell&#039;impulsivit\u00e0 Comprendere il proprio funzionamento neurocognitivo Costruire un sistema di organizzazione personalizzato Gestire impulsivit\u00e0 ed emozioni ogni giorno \ud83d\udc64 Pubblico target Adulti diagnosticati con ADHD o che sospettano di avere un ADHD, cos\u00ec come i loro familiari, che desiderano comprendere meglio questo disturbo e sviluppare strategie concrete per [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":497180,"template":"","course-category":[4548],"course-tag":[],"class_list":["post-434184","courses","type-courses","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","course-category-famiglia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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