{"id":5091,"date":"2016-06-06T14:34:09","date_gmt":"2016-06-06T13:34:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dynseo.com\/?page_id=5091"},"modified":"2025-12-13T11:46:39","modified_gmt":"2025-12-13T10:46:39","slug":"consigli-per-bene-invecchiare","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/consigli-per-bene-invecchiare\/","title":{"rendered":"Consigli per bene invecchiare"},"content":{"rendered":"

Ecco i nostri consigli<\/a> per bene invecchiare. Qualche minuto di esercizi al giorno e vedrete la differenza !<\/p>\n

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MUOVITI! – Incredibile ma vero\u00a0: lo sport favorisce il dinamismo intellettuale\u00a0! Infatti imparando nuovi gesti o coordinando i tuoi movimenti, stimoli le cellule nervose e la tua capacit\u00e0 di memorizzazione. Infine, un’attivit\u00e0 fisica permette di preservare l’autonomia dei senior, che sia per spostarsi pi\u00f9 facilmente, salire le scale pi\u00f9 facilmente, essere pi\u00f9 agile per ridurre il rischio di cadute. Infine serve anche a migliorare la funzione cardiaca. Non esitare pi\u00f9, fai movimento\u00a0!<\/p>\n

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MANGIA ! \u2013 Mangiare bene pu\u00f2 portare numerosi benefici al tuo cervello. In effetti gli Omega 3, che sono acidi grassi, sono essenziali allo sviluppo del cervello. \u00c8 stato provato che il consumo regolare di Omega 3 permette di rallentare il declino cognitivo dei senior, rallentando il morbo di Alzheimer, e proteggendo dal Parkinson e dalla demenza.<\/p>\n

Quindi mangia del pesce, delle verdure e dei cereali\u00a0!<\/p>\n

GIOCA\u00a0! – Giocare regolarmente, 2 a 3 volte alla settimana, permette di stimolare e di mantenere le tue capacit\u00e0 cognitive\u00a0! Grazie ai nostri giochi di memoria e di allenamento cerebrale<\/a>, elaborati con dei professionisti della salute, potrai far lavorare tutte le tue funzioni cognitive<\/a> divertendoti, e il piacere \u00e8 importante nell’allenamento. Fatti piacere\u00a0!<\/p>\n

SII POSITIVO\u00a0! – Pensa positivo\u00a0! Pi\u00f9 hai emozioni positive e meno hai emozioni negative, pi\u00f9 aumenter\u00e0 il tuo benessere e la tua felicit\u00e0, ma ci sono anche ripercussioni sulla tua salute fisica e mentale\u00a0: migliora la tua resistenza allo stress, alle malattie e ai problemi di salute.<\/p>\n

Quindi sii positivo, e approfitta pienamente della vita<\/a>, non importa che et\u00e0 hai\u00a0!<\/p>\n

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