{"id":495859,"date":"2026-02-05T03:00:22","date_gmt":"2026-02-05T02:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/prevenzione-dei-disturbi-cognitivi-agire-prima-dei-primi-sintomi\/"},"modified":"2026-03-13T18:30:42","modified_gmt":"2026-03-13T17:30:42","slug":"prevenzione-dei-disturbi-cognitivi-agire-prima-dei-primi-sintomi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/prevenzione-dei-disturbi-cognitivi-agire-prima-dei-primi-sintomi\/","title":{"rendered":"Prevenzione dei disturbi cognitivi: agire prima dei primi sintomi"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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Come una casa che si mantiene per resistere alle tempeste, il tuo cervello ha bisogno di cure costanti per preservare la sua solidit\u00e0 di fronte alle sfide del tempo. Troppo spesso, aspettiamo le prime crepe, gli obli, le difficolt\u00e0 di concentrazione per preoccuparci. Tuttavia, la prevenzione dei disturbi cognitivi \u00e8 una corsa di fondo che inizia molto prima che il traguardo sia in vista. Si tratta di agire in modo proattivo per costruire una fortezza cerebrale capace di resistere agli assalti dell&#8217;et\u00e0 e della malattia.<\/pee>\n<pee>Questo articolo ti propone una tabella di marcia per prenderti cura della tua salute cognitiva fin da oggi. Lontano dalle promesse miracolose, affronteremo strategie concrete, basate sulla scienza, per nutrire la tua mente e mantenerla agile il pi\u00f9 a lungo possibile.<\/pee>\n<pee>Prima di parlare delle azioni da intraprendere, \u00e8 essenziale comprendere un concetto chiave: la riserva cognitiva. \u00c8 la pietra angolare di qualsiasi strategia di prevenzione.<\/pee>\n<h3>Cos&#8217;\u00e8 la riserva cognitiva?<\/h3>\n<pee>Immagina il tuo cervello come un serbatoio d&#8217;acqua. Nel corso della tua vita, attraverso l&#8217;istruzione, le esperienze, gli apprendimenti e le sfide intellettuali, riempi questo serbatoio. La riserva cognitiva \u00e8 la quantit\u00e0 d&#8217;acqua che hai accumulato. Ora, immagina che dei danni legati all&#8217;et\u00e0 o a una malattia creino una piccola perdita nel serbatoio.<b> Se il tuo serbatoio \u00e8 pieno fino all&#8217;orlo, questa perdita passer\u00e0 quasi inosservata per molto tempo.<\/b> Al contrario, se il tuo serbatoio \u00e8 solo a met\u00e0 pieno, la stessa piccola perdita avr\u00e0 un impatto visibile e rapido sul livello dell&#8217;acqua.<\/pee>\n<pee>La riserva cognitiva \u00e8 quindi la capacit\u00e0 del tuo cervello di resistere ai danni neurologici senza mostrare segni di declino. Una persona con una grande riserva cognitiva pu\u00f2 sopportare pi\u00f9 &#8220;perdite&#8221; (lesioni cerebrali) prima che sintomi come la perdita di memoria diventino evidenti. Questa riserva non si misura fisicamente, ma si costruisce attivamente per tutta la vita.<\/pee>\n<h3>Perch\u00e9 \u00e8 cruciale agire presto?<\/h3>\n<pee>La costruzione di questa riserva \u00e8 un processo cumulativo. Ogni libro che leggi, ogni nuova competenza che apprendi, ogni problema complesso che risolvi aggiunge una piccola goccia d&#8217;acqua al tuo serbatoio. Anche se non \u00e8 mai troppo tardi per iniziare, i benefici sono maggiori quando l&#8217;impegno \u00e8 sostenuto nel lungo termine.<\/pee>\n<pee>Agire prima dei primi sintomi significa scegliere di costruire i muri della tua fortezza quando il tempo \u00e8 bello, piuttosto che cercare assi per tappare i buchi in piena tempesta. La prevenzione \u00e8 un investimento i cui dividendi sono chiarezza mentale, autonomia e una migliore qualit\u00e0 della vita nei tuoi anni futuri.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommario<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">I pilastri di un cervello sano: l&#8217;igiene di vita<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">La stimolazione cognitiva: mantenere la mente viva e agile<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">L&#8217;importanza dei legami sociali e della gestione dello stress<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Implementare una strategia di prevenzione concreta e duratura<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">I pilastri di un cervello sano: l&#8217;igiene di vita<\/h2>\n<pee>Il tuo cervello non fluttua nel vuoto; \u00e8 intimamente legato alla salute del tuo corpo. Una buona igiene di vita \u00e8 la fondazione su cui poggia ogni stimolazione intellettuale.<\/pee>\n<h3>L&#8217;alimentazione: il carburante dei tuoi neuroni<\/h3>\n<pee>Ci\u00f2 che metti nel tuo piatto ha un impatto diretto sulla struttura e sul funzionamento del tuo cervello. Pensa alla tua alimentazione come al tipo di carburante che metti in un&#8217;auto ad alte prestazioni. Un carburante di scarsa qualit\u00e0 lo intossicher\u00e0 e ridurr\u00e0 le sue prestazioni.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>I grassi buoni prima di tutto:<\/strong> Il tuo cervello \u00e8 composto per quasi il 60% da lipidi. Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per la salute delle membrane dei tuoi neuroni. Li troverai in abbondanza nei pesci grassi (salmone, sardine, sgombri), nelle noci, nei semi di lino e di chia.<\/li>\n<li><strong>Il potere degli antiossidanti:<\/strong> Il cervello \u00e8 un grande consumatore di ossigeno, il che lo rende vulnerabile allo stress ossidativo, una sorta di &#8220;ruggine&#8221; cellulare. Gli antiossidanti, presenti nei frutti rossi (mirtilli, lamponi), nelle verdure a foglia verde (spinaci, cavolo riccio) e nel t\u00e8 verde, aiutano a neutralizzare questi danni.<\/li>\n<li><strong>Limitare zucchero e alimenti trasformati:<\/strong> Un consumo eccessivo di zucchero e di alimenti ultra-trasformati favorisce l&#8217;infiammazione, un nemico giurato del cervello. Pu\u00f2 alterare la memoria e aumentare il rischio di disturbi cognitivi.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Adottare un&#8217;alimentazione di tipo mediterraneo, ricca di verdure, frutta, legumi, pesce e olio d&#8217;oliva, \u00e8 una delle strategie alimentari pi\u00f9 studiate e validate per la salute cerebrale.<\/pee>\n<h3>L&#8217;attivit\u00e0 fisica: molto pi\u00f9 che per i muscoli<\/h3>\n<pee>L&#8217;esercizio fisico \u00e8 forse uno degli strumenti di prevenzione pi\u00f9 potenti a tua disposizione. Quando ti muovi, non rafforzi solo il tuo cuore e i tuoi muscoli, ma offri un vero e proprio bagno di giovinezza al tuo cervello.<\/pee>\n<pee>L&#8217;attivit\u00e0 fisica aumenta il flusso sanguigno verso il cervello, portandogli pi\u00f9 ossigeno e nutrienti. Stimola anche la produzione di una molecola chiamata BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), che possiamo soprannominare &#8220;il fertilizzante del cervello&#8221;. Questa proteina favorisce la crescita di nuovi neuroni e la creazione di nuove connessioni.<\/pee>\n<pee>Non \u00e8 necessario correre una maratona. Una camminata veloce di 30 minuti, 5 giorni a settimana, ha gi\u00e0 effetti significativi. Giardinaggio, danza o bicicletta sono ottime alternative. L&#8217;importante \u00e8 la regolarit\u00e0.<\/pee>\n<h3>Il sonno: il grande ripristino cerebrale<\/h3>\n<pee>Il sonno \u00e8 tutt&#8217;altro che un periodo di inattivit\u00e0 per il tuo cervello. \u00c8 al contrario durante la notte che si svolgono i processi di manutenzione essenziali. Mentre dormi, il tuo cervello consolida i ricordi della giornata, trasformando gli apprendimenti recenti in memoria a lungo termine.<\/pee>\n<pee>Pi\u00f9 importante ancora, il sonno profondo attiva un sistema di pulizia cerebrale. Immagina una squadra di pulizia che, ogni notte, percorre le strade del tuo cervello per evacuare i rifiuti metabolici accumulati durante il giorno. Tra questi rifiuti c&#8217;\u00e8 la proteina beta-amiloide, la cui accumulazione \u00e8 associata alla malattia di Alzheimer. Un sonno di scarsa qualit\u00e0 o insufficiente ostacola questo processo di pulizia, lasciando accumulare le tossine.<b> Puntare a 7-8 ore di sonno di qualit\u00e0 per notte \u00e8 un obiettivo fondamentale per la salute cognitiva.<\/b><\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">La stimolazione cognitiva: mantenere la mente viva e agile<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_7%% id=\"3\" alt=\"Prevention of cognitive disorders\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Una buona igiene di vita prepara il terreno, ma per costruire una riserva cognitiva robusta, \u00e8 necessario mettere attivamente alla prova il tuo cervello.<\/pee>\n<h3>Il principio del &#8220;Use it or Lose it&#8221;<\/h3>\n<pee>Il cervello funziona secondo un principio semplice: &#8220;usalo o perderlo&#8221;. Ogni volta che impari qualcosa di nuovo o ti confronti con un problema, costringi i tuoi neuroni a creare nuove connessioni (sinapsi). Questo \u00e8 ci\u00f2 che chiamiamo neuroplasticit\u00e0.<\/pee>\n<pee>Pensa alla tua rete neurale come a una rete di sentieri in una foresta. I sentieri che percorri spesso sono larghi e facili da attraversare. Quelli che non usi mai finiscono per essere invasi dalla vegetazione e scomparire. La stimolazione cognitiva consiste nel disboscare costantemente nuovi sentieri e mantenere quelli vecchi.<\/pee>\n<pee>Le attivit\u00e0 pi\u00f9 efficaci sono quelle che sono nuove, complesse e coinvolgenti. Leggere un libro in un genere che non ti piace, imparare a suonare uno strumento musicale, seguire corsi di lingua o persino imparare a giocolare sono ottimi esempi. La routine \u00e8 il nemico della neuroplasticit\u00e0.<\/pee>\n<h3>JOE, il tuo coach cerebrale: uno strumento personalizzato per il tuo allenamento<\/h3>\n<pee>All&#8217;era digitale, sono stati sviluppati strumenti per rendere l&#8217;allenamento cerebrale pi\u00f9 strutturato, misurabile e coinvolgente. \u00c8 qui che un&#8217;app come <strong>JOE, il tuo coach cerebrale<\/strong>, pu\u00f2 svolgere un ruolo di partner nella tua strategia di prevenzione. Piuttosto che sostituire le attivit\u00e0 intellettuali quotidiane, le completa proponendo un programma di esercizi mirati e adattativi.<\/pee>\n<pee>JOE \u00e8 progettato per stimolare diverse funzioni cognitive in modo ludico. Il vantaggio di un&#8217;app del genere \u00e8 la sua capacit\u00e0 di proporti sfide sempre alla giusta misura delle tue capacit\u00e0: n\u00e9 troppo facili per non annoiarti, n\u00e9 troppo difficili per non scoraggiarti. Agisce come un personal trainer per il tuo cervello. Ecco alcuni esempi di competenze che puoi allenare con JOE:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Memoria:<\/strong> Esercizi che ti chiedono di ricordare sequenze di numeri, liste di parole o la posizione di oggetti. Ad esempio, memorizzare una lista della spesa che si allunga progressivamente per lavorare sulla tua memoria di lavoro.<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> Giochi che mirano alla tua capacit\u00e0 di concentrarti su un compito ignorando elementi distraenti. Ad esempio, identificare una forma obiettivo tra una moltitudine di altre forme che si muovono sullo schermo.<\/li>\n<li><strong>Logica e risoluzione di problemi:<\/strong> Enigmi e puzzle che richiedono il tuo ragionamento deduttivo e la tua capacit\u00e0 di pianificare azioni.<\/li>\n<li><strong>Flessibilit\u00e0 mentale:<\/strong> Sfide che ti costringono a cambiare rapidamente regola o strategia, allenando il tuo cervello a essere pi\u00f9 flessibile e adattabile.<\/li>\n<li><strong>Velocit\u00e0 di elaborazione:<\/strong> Compiti cronometrati che ti spingono ad analizzare le informazioni e prendere decisioni pi\u00f9 rapidamente, senza sacrificare la precisione.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>L&#8217;uso regolare di uno strumento come JOE consente di instaurare una routine di allenamento cerebrale. Dieci-quindici minuti al giorno sono sufficienti per creare un&#8217;abitudine benefica. Il monitoraggio delle tue prestazioni ti consente di vedere i tuoi progressi, il che \u00e8 una fonte di motivazione potente per continuare nel lungo termine.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">L&#8217;importanza dei legami sociali e della gestione dello stress<\/h2>\n<pee>La salute cerebrale non si limita alla nutrizione, all&#8217;esercizio e ai puzzle. Il tuo benessere emotivo e sociale gioca un ruolo altrettanto cruciale.<\/pee>\n<h3>L&#8217;interazione sociale: un potente stimolo cerebrale<\/h3>\n<pee>Avere una conversazione \u00e8 uno degli esercizi pi\u00f9 completi per il tuo cervello. Richiede di ascoltare (attenzione), comprendere il linguaggio, cercare informazioni nella tua memoria per rispondere, interpretare il linguaggio non verbale e formulare i tuoi pensieri. \u00c8 un vero e proprio allenamento multi-funzionale.<\/pee>\n<pee>L&#8217;isolamento sociale, al contrario, \u00e8 un fattore di rischio riconosciuto per il declino cognitivo. Mantenere una rete sociale attiva \u00e8 quindi una priorit\u00e0. Partecipa a club, fai volontariato, chiama regolarmente i tuoi cari, organizza incontri. Ogni interazione \u00e8 un&#8217;opportunit\u00e0 per far lavorare il tuo cervello in un contesto ricco e complesso.<\/pee>\n<h3>Lo stress cronico: il nemico silenzioso della tua memoria<\/h3>\n<pee>Un po&#8217; di stress occasionale pu\u00f2 essere stimolante. Tuttavia, lo stress cronico \u00e8 un veleno per il cervello. Quando \u00e8 costante, il corpo rilascia continuamente cortisolo, l&#8217;ormone dello stress. Un eccesso di cortisolo pu\u00f2 danneggiare l&#8217;ippocampo, una regione del cervello essenziale per la formazione di nuovi ricordi.<\/pee>\n<pee>Lo stress cronico \u00e8 come una piccola perdita di acido che corrode lentamente i circuiti della tua memoria. \u00c8 quindi imperativo imparare a gestirlo. Tecniche come la meditazione mindfulness, gli esercizi di respirazione profonda, lo yoga o semplicemente trascorrere del tempo nella natura possono aiutare a regolare la tua risposta allo stress. Trovare un hobby che ti assorba e ti rilassi \u00e8 anche una strategia eccellente.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Implementare una strategia di prevenzione concreta e duratura<\/h2>\n<pee>Di fronte a tutte queste informazioni, \u00e8 facile sentirsi sopraffatti. La chiave non \u00e8 cambiare tutto da un giorno all&#8217;altro, ma integrare gradualmente nuove abitudini.<\/pee>\n<h3>Iniziare in piccolo, ma iniziare ora<\/h3>\n<pee>Non cercare di rivoluzionare la tua vita in una settimana. Scegli uno o due obiettivi realizzabili. Ad esempio, questa settimana, impegnati a camminare 20 minuti ogni giorno e a fare una sessione di 10 minuti su un&#8217;app come JOE. Una volta che queste abitudini sono consolidate, aggiungi un nuovo obiettivo, come integrare pesce grasso in due dei tuoi pasti settimanali. L&#8217;effetto cumulativo di questi piccoli cambiamenti sar\u00e0 immenso nel lungo termine.<\/pee>\n<h3>La regolarit\u00e0, chiave del successo<\/h3>\n<pee>La prevenzione cognitiva somiglia pi\u00f9 a spazzolare i denti che a una visita annuale dal dentista. \u00c8 l&#8217;azione quotidiana, anche modesta, che protegge. \u00c8 meglio allenarsi 15 minuti ogni giorno che fare una sessione di 2 ore una volta al mese. La regolarit\u00e0 rinforza le connessioni neuronali in modo molto pi\u00f9 efficace rispetto a sforzi intensi ma sporadici.<\/pee>\n<h3>Un investimento per il tuo futuro<\/h3>\n<pee>Considera ogni azione di prevenzione non come un vincolo, ma come un investimento nel tuo futuro &#8220;tu&#8221;. Ogni pasto sano, ogni sessione di sport, ogni sfida intellettuale \u00e8 un contributo al tuo conto in banca cerebrale.<b> \u00c8 un investimento che ti garantir\u00e0 una maggiore autonomia, una migliore capacit\u00e0 di goderti la vita e di rimanere connesso ai tuoi cari.<\/b><\/pee>\n<pee>Agire prima dei primi sintomi significa prendere le redini della tua salute cognitiva. Rifiutare il destino e diventare l&#8217;architetto del tuo benessere cerebrale. Il tuo cervello ti ha servito fedelmente per tutta la vita; \u00e8 tempo di ricambiare.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>L&#8217;articolo &#8220;Prevenzione dei disturbi cognitivi: agire prima dei primi sintomi&#8221; mette in luce l&#8217;importanza di un intervento precoce per prevenire i disturbi cognitivi. Un articolo correlato che potrebbe arricchire questa discussione \u00e8 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/come-far-lavorare-le-gnosie-visive\/\">Come far lavorare le gnosie visive<\/a>. Questo articolo esplora metodi per stimolare le capacit\u00e0 cognitive, in particolare le gnosie visive, che sono essenziali per il riconoscimento e l&#8217;interpretazione delle informazioni visive. Combinando le strategie di prevenzione dei disturbi cognitivi con esercizi mirati sulle gnosie visive, \u00e8 possibile rafforzare le funzioni cognitive prima dell&#8217;insorgenza dei primi sintomi.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/i-vostri-coach\/roberto\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">Scopri JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":323337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3615],"tags":[],"class_list":["post-495859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli-degli-allenatori"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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