{"id":495869,"date":"2026-02-05T03:08:01","date_gmt":"2026-02-05T02:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/alimentazione-e-salute-del-cervello-i-nutrienti-essenziali\/"},"modified":"2026-03-13T18:30:49","modified_gmt":"2026-03-13T17:30:49","slug":"alimentazione-e-salute-del-cervello-i-nutrienti-essenziali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/alimentazione-e-salute-del-cervello-i-nutrienti-essenziali\/","title":{"rendered":"Alimentazione e salute del cervello: i nutrienti essenziali"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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creativit\u00e0. Come il motore di un&#8217;auto ad alte prestazioni, ha bisogno di un carburante di prima qualit\u00e0 per funzionare in modo ottimale. Troppo spesso ci concentriamo sull&#8217;alimentazione per la nostra silhouette o la nostra salute cardiaca, dimenticando che anche il nostro cervello \u00e8 direttamente influenzato dal contenuto del nostro piatto.<\/pee>\n<pee>Ci\u00f2 che mangi pu\u00f2 influenzare il tuo umore, la tua capacit\u00e0 di concentrazione e il tuo rischio di sviluppare malattie neurodegenerative. Lungi dall&#8217;essere una semplice questione di calorie, la salute cerebrale si basa su un apporto costante di nutrienti specifici che agiscono come mattoni, protettori e messaggeri. In questo articolo, esploreremo insieme i nutrienti essenziali per nutrire la tua mente, mantenere la tua chiarezza mentale e preservare le tue capacit\u00e0 cognitive a lungo termine. Considera la tua alimentazione come il primo passo verso un cervello pi\u00f9 vivace e resistente.<\/pee>\n<pee>Quando si parla di &#8220;grassi&#8221;, la parola ha spesso una connotazione negativa. Tuttavia, per il tuo cervello, alcuni grassi non sono solo benefici, sono assolutamente indispensabili. Il tuo cervello \u00e8 l&#8217;organo pi\u00f9 grasso del corpo, composto per quasi il 60% da lipidi. Questi grassi non sono l\u00ec per lo stoccaggio; formano la struttura stessa delle tue cellule cerebrali.<\/pee>\n<h3>Omega-3: I Mattoni del tuo Cervello<\/h3>\n<pee>Immagina che i tuoi neuroni siano cavi elettrici complessi. La guaina che li protegge e assicura una trasmissione rapida dell&#8217;informazione (la mielina) \u00e8 in gran parte costituita da lipidi. Le membrane di ogni cellula cerebrale ne sono anch&#8217;esse composte. Gli omega-3, e in particolare il DHA (acido docosaesaenoico), sono i &#8220;mattoni&#8221; privilegiati per costruire e mantenere queste strutture. Un apporto sufficiente di omega-3 assicura la fluidit\u00e0 delle membrane cellulari, facilitando la comunicazione tra i neuroni. \u00c8 un po&#8217; come ungere gli ingranaggi di un meccanismo di precisione: tutto funziona meglio, pi\u00f9 velocemente e con meno attrito.<\/pee>\n<pee>Studi hanno dimostrato che una dieta ricca di omega-3 \u00e8 associata a un miglior apprendimento, una migliore memoria e una riduzione del rischio di declino cognitivo legato all&#8217;et\u00e0. Al contrario, una carenza pu\u00f2 essere legata a difficolt\u00e0 di concentrazione e a un umore pi\u00f9 instabile.<\/pee>\n<pee>Dove trovarli? I pesci grassi sono la fonte pi\u00f9 diretta di DHA ed EPA (un altro omega-3 importante). Punta a due porzioni a settimana di salmone, sgombro, sardine o aringhe. Per le fonti vegetali, pensa a noci, semi di chia, semi di lino macinati e olio di colza.<\/pee>\n<h3>Evitare i Cattivi Grassi: I Nemici della Chiarezza Mentale<\/h3>\n<pee>Se gli omega-3 sono gli alleati del tuo cervello, i grassi trans e un eccesso di grassi saturi sono i suoi nemici. Presenti in abbondanza negli alimenti ultra-processati, nelle fritture e nei dolci industriali, questi grassi possono favorire l&#8217;infiammazione e rendere le membrane cellulari rigide. Questa rigidit\u00e0 ostacola la comunicazione neuronale, un po&#8217; come se i messaggi dovessero attraversare un muro invece di una porta. A lungo termine, un consumo elevato di questi &#8220;cattivi grassi&#8221; \u00e8 legato a un rischio aumentato di declino cognitivo e di malattie come l&#8217;Alzheimer. La scelta \u00e8 quindi semplice: privilegia i grassi sani che costruiscono e proteggono, e limita quelli che ingombrano e danneggiano.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommario<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Le Vitamine e Antiossidanti: I Guardiani del tuo Cervello<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">I Minerali e Oligoelementi: Le Piccole Ruote della Meccanica Cerebrale<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Oltre i Nutrienti: L&#039;Idratazione e l&#039;Intestino<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Combinare Nutrizione e Allenamento: La Strategia Vincente<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Le Vitamine e Antiossidanti: I Guardiani del tuo Cervello<\/h2>\n<pee>Il tuo cervello \u00e8 un vero divoratore di energia. Anche se rappresenta solo il 2% del tuo peso corporeo, consuma circa il 20% dell&#8217;ossigeno e del glucosio che assumi. Questa intensa attivit\u00e0 metabolica produce rifiuti, in particolare molecole instabili chiamate radicali liberi. Questo processo, noto come stress ossidativo, \u00e8 una sorta di &#8220;ruggine&#8221; cellulare che, se non controllata, pu\u00f2 danneggiare i neuroni. \u00c8 qui che le vitamine e gli antiossidanti entrano in gioco, agendo come un esercito di guardiani devoti.<\/pee>\n<h3>Le Vitamine del Gruppo B: Il Team di Manutenzione<\/h3>\n<pee>Le vitamine B (in particolare B6, B9-folato e B12) sono i lavoratori multitasking del tuo cervello. Svolgono un ruolo cruciale nella produzione di energia, nella sintesi dei neurotrasmettitori (i messaggeri chimici come la serotonina e la dopamina) e nella regolazione di un composto chiamato omocisteina. Livelli elevati di omocisteina nel sangue sono un fattore di rischio per il declino cognitivo e gli ictus. Le vitamine B aiutano a mantenere questo livello sotto controllo. Una carenza, in particolare di B12, pu\u00f2 portare a confusione mentale e disturbi della memoria. Si trovano nelle verdure a foglia verde (spinaci, cavolo), nei legumi (lenticchie, ceci), nelle uova e nelle carni.<\/pee>\n<h3>La Vitamina C e E: Il Duo Antiruggine<\/h3>\n<pee>La vitamina C e la vitamina E sono due degli antiossidanti pi\u00f9 potenti. Lavorano in sinergia per neutralizzare i radicali liberi e proteggere le membrane cellulari, in particolare quelle ricche di grassi, dai danni ossidativi. La vitamina E \u00e8 liposolubile, il che significa che si deposita direttamente nelle membrane grasse delle tue cellule cerebrali per proteggerle dall&#8217;interno. La vitamina C, idrosolubile, pattuglia nei fluidi corporei e aiuta persino a rigenerare la vitamina E. Insieme, formano uno scudo protettivo formidabile. Per fare il pieno, rivolgiti agli agrumi, ai peperoni, ai kiwi (per la C) e a noci, semi e oli vegetali (per la E).<\/pee>\n<h3>I Polifenoli: I Colori che Proteggono<\/h3>\n<pee>I polifenoli sono composti che si trovano nelle piante e che spesso conferiscono loro i colori vivaci. Sono potenti antiossidanti e anti-infiammatori. I flavonoidi, una sottocategoria di polifenoli, sono particolarmente studiati per i loro benefici sul cervello. Migliorano il flusso sanguigno cerebrale, il che significa pi\u00f9 ossigeno e nutrienti per i tuoi neuroni. Favoriscono anche la neurogenesi, la creazione di nuove cellule cerebrali. Pensa al tuo piatto come a una tavolozza di pittore: pi\u00f9 \u00e8 colorato, pi\u00f9 \u00e8 ricco di protettori per il tuo cervello.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Bacche<\/strong>: I mirtilli, le fragole, i lamponi sono carichi di antociani.<\/li>\n<li><strong>Cioccolato fondente<\/strong>: Ricco di flavonoli, a condizione di scegliere una percentuale di cacao elevata (70% e oltre).<\/li>\n<li><strong>T\u00e8 verde<\/strong>: Contiene catechine che proteggono i neuroni.<\/li>\n<li><strong>Curcuma<\/strong>: La curcumina \u00e8 un potente anti-infiammatorio che pu\u00f2 attraversare la barriera emato-encefalica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">I Minerali e Oligoelementi: Le Piccole Ruote della Meccanica Cerebrale<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_7%% id=\"3\" alt=\"Brain health\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Se i lipidi e le vitamine sono i pezzi principali, i minerali sono le piccole viti, i bulloni e gli ingranaggi che permettono a tutta la macchina cerebrale di funzionare senza intoppi. La loro assenza, anche in quantit\u00e0 minime, pu\u00f2 inceppare l&#8217;intero sistema.<\/pee>\n<h3>Il Ferro: Il Trasportatore di Ossigeno<\/h3>\n<pee>Il ruolo principale del ferro \u00e8 trasportare l&#8217;ossigeno nel sangue tramite l&#8217;emoglobina. Come abbiamo visto, il cervello \u00e8 un grande consumatore di ossigeno. Una carenza di ferro, anche lieve, pu\u00f2 quindi rapidamente tradursi in una sensazione di &#8220;nebbia mentale&#8221;, stanchezza e difficolt\u00e0 di concentrazione. \u00c8 essenziale garantire un apporto adeguato, che si trova nella carne rossa, negli organi, ma anche in fonti vegetali come lenticchie e spinaci.<b> Pensa a combinarli con una fonte di vitamina C (come un filo di succo di limone) per migliorarne l&#8217;assorbimento.<\/b><\/pee>\n<h3>Lo Zinco: Il Direttore d&#8217;Orchestra della Memoria<\/h3>\n<pee>Lo zinco \u00e8 un minerale cruciale per la segnalazione tra i neuroni. Svolge un ruolo di regolatore nelle sinapsi, i punti di connessione dove le informazioni vengono trasmesse. \u00c8 quindi direttamente coinvolto nella formazione della memoria e nell&#8217;apprendimento. Una carenza di zinco pu\u00f2 influenzare la plasticit\u00e0 sinaptica, cio\u00e8 la capacit\u00e0 del tuo cervello di creare e rafforzare nuove connessioni. Le ostriche sono la fonte pi\u00f9 ricca, ma si trovano anche nel manzo, nei semi di zucca e nelle noci di anacardo.<\/pee>\n<h3>Il Magnesio: L&#8217;Agente Anti-Stress<\/h3>\n<pee>Il magnesio \u00e8 il minerale del rilassamento. Aiuta a regolare i neurotrasmettitori che favoriscono la calma e pu\u00f2 bloccare l&#8217;attivit\u00e0 dei neurotrasmettitori pi\u00f9 stimolanti. \u00c8 essenziale per la plasticit\u00e0 cerebrale e una mancanza di magnesio \u00e8 spesso associata a una maggiore ansia e a disturbi del sonno, due nemici giurati della funzione cognitiva. Le verdure a foglia verde scuro, le mandorle, i semi e il cioccolato fondente sono ottime fonti di magnesio.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Oltre i Nutrienti: L&#039;Idratazione e l&#039;Intestino<\/h2>\n<pee>Una dieta sana per il cervello non si limita a un elenco di nutrienti. Altri due fattori sono spesso sottovalutati ma giocano un ruolo assolutamente fondamentale: l&#8217;acqua e la salute del tuo microbiota intestinale.<\/pee>\n<h3>L&#8217;Acqua: Il Fluido Essenziale per il Pensiero<\/h3>\n<pee>Il tuo cervello \u00e8 letteralmente immerso in un fluido. \u00c8 composto per circa il 75% di acqua. La disidratazione, anche lieve, ha un impatto quasi immediato sulle sue prestazioni. Pu\u00f2 portare a una diminuzione della concentrazione, mal di testa, calo della memoria a breve termine e sensazione di stanchezza mentale. Perch\u00e9? Perch\u00e9 l&#8217;acqua \u00e8 essenziale per il trasporto dei nutrienti al cervello e l&#8217;eliminazione delle tossine. \u00c8 anche cruciale per mantenere l&#8217;equilibrio elettrolitico necessario alla conduzione degli impulsi nervosi. Non aspettare di avere sete per bere. Tieni una bottiglia d&#8217;acqua a portata di mano e bevi regolarmente durante il giorno. Il tuo cervello ti ringrazier\u00e0.<\/pee>\n<h3>L&#8217;Asse Intestino-Cervello: Il Tuo Secondo Cervello<\/h3>\n<pee>La scienza ha recentemente messo in luce una connessione affascinante e bidirezionale tra il tuo intestino e il tuo cervello. Il tuo tubo digerente ospita migliaia di miliardi di microrganismi, collettivamente chiamati microbiota intestinale. Questo &#8220;secondo cervello&#8221; produce gran parte dei neurotrasmettitori del corpo, inclusi circa il 90% della serotonina, l&#8217;ormone del benessere. Un microbiota squilibrato pu\u00f2 inviare segnali infiammatori al cervello, influenzando l&#8217;umore e la cognizione. Per prenderti cura del tuo microbiota, nutrilo con fibre prebiotiche (presenti in cipolle, aglio, porri, banane poco mature, cereali integrali) e probiotici, i batteri buoni che si trovano negli alimenti fermentati come yogurt, kefir o crauti.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Combinare Nutrizione e Allenamento: La Strategia Vincente<\/h2>\n<pee>Ora hai una migliore idea del tipo di carburante di cui il tuo cervello ha bisogno. Tuttavia, una dieta perfetta \u00e8 solo una parte dell&#8217;equazione. \u00c8 un po&#8217; come mettere il miglior carburante del mondo in un&#8217;auto sportiva che non esce mai dal suo garage.<b> Affinch\u00e9 il motore rimanga performante, deve girare, essere sollecitato e mantenuto.<\/b> Lo stesso vale per il tuo cervello.<b><\/pee>\n<h3>Nutrire e Stimolare: Un Duo Indissociabile<\/h3>\n<pee>La nutrizione fornisce i materiali da costruzione e l&#8217;energia, mentre la stimolazione cognitiva utilizza questi materiali per costruire e rafforzare le autostrade dell&#8217;informazione nel tuo cervello.<\/b> Ogni volta che impari qualcosa di nuovo, risolvi un problema o ti concentri su un compito complesso, costringi i tuoi neuroni a creare nuove connessioni (sinapsi). I nutrienti che hai consumato, come gli omega-3 e il magnesio, rendono questo processo pi\u00f9 efficace. Uno non va senza l&#8217;altro. Una buona alimentazione prepara il terreno, ma \u00e8 l&#8217;allenamento mentale che costruisce la fortezza cognitiva.<\/pee>\n<h3>JOE, il tuo coach cerebrale: Metti i tuoi Nutrienti al Lavoro<\/h3>\n<pee>\u00c8 proprio qui che un&#8217;app come <strong>JOE, il tuo coach cerebrale<\/strong>, entra in gioco. JOE \u00e8 progettato per essere la tua palestra cerebrale personale. Offrendoti esercizi mirati e divertenti, l&#8217;app ti aiuta a sfruttare le risorse che la tua alimentazione fornisce al tuo cervello.<\/pee>\n<pee>Nutrendo correttamente il tuo cervello, gli dai gli strumenti necessari per performare al meglio durante le tue sessioni di allenamento su JOE. \u00c8 una sinergia potente: il cibo alimenta la plasticit\u00e0 cerebrale e JOE la stimola attivamente. L&#8217;app ti consente di lavorare su diversi pilastri della cognizione:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>La memoria<\/strong>: Memorizzando sequenze o informazioni, rafforzi i circuiti neuronali sostenuti da nutrienti come lo zinco e le vitamine B.<\/li>\n<li><strong>L&#8217;attenzione<\/strong>: Gli esercizi di concentrazione richiedono al tuo cervello di essere all&#8217;erta ed efficace, uno stato favorito da una buona idratazione e un apporto sufficiente di ferro.<\/li>\n<li><strong>La logica e la risoluzione dei problemi<\/strong>: Questi compiti complessi richiedono una comunicazione neuronale rapida e fluida, ottimizzata dagli omega-3.<\/li>\n<li><strong>La velocit\u00e0 di elaborazione<\/strong>: Cronometrandoti, JOE ti spinge a pensare pi\u00f9 velocemente, un processo che dipende dall&#8217;energia fornita da un buon metabolismo del glucosio e dalle vitamine B.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Adottare una dieta sana per il cervello e abbinarla a un allenamento cognitivo regolare con JOE significa mettere in atto i due pilastri fondamentali di una salute cognitiva duratura. Non vederlo come una rivoluzione drastica, ma piuttosto come una serie di piccoli aggiustamenti. Inizia integrando un pugno di noci nel tuo spuntino pomeridiano, aggiungi spinaci alla tua omelette del mattino o sostituisci una soda con un grande bicchiere d&#8217;acqua. Ogni piccolo passo \u00e8 un investimento prezioso per la salute a lungo termine del tuo bene pi\u00f9 prezioso: la tua mente.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>L&#8217;articolo &#8220;Alimentazione e salute del cervello: i nutrienti essenziali&#8221; mette in luce l&#8217;importanza di una dieta equilibrata per mantenere una buona salute cerebrale. Per approfondire questo argomento, \u00e8 interessante consultare un articolo correlato che affronta la salute mentale in modo pi\u00f9 generale. Puoi leggere questo articolo seguendo questo link: <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/sante-mentale-2\/\">Salute mentale<\/a>. Questo articolo esplora vari aspetti della salute mentale e offre consigli per migliorare il benessere psicologico, completando cos\u00ec le informazioni sui nutrienti essenziali per il cervello.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/it\/i-vostri-coach\/roberto\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">Scopri JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":480437,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3615],"tags":[],"class_list":["post-495869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli-degli-allenatori"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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