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Gerenciar as emoções de um adulto autista

Compreender a neurodivergência, prevenir o burnout e desenvolver a autorregulação na idade adulta

👨‍👩‍👧 Público-alvo Pais, cônjuges, cuidadores familiares e pessoas próximas de adultos autistas que desejam entender os desafios específicos do autismo na idade adulta e acompanhar seu ente querido em direção a um melhor equilíbrio emocional.

⏱️ Duração 1 hora de formação distribuída em 5 módulos progressivos

💻 Modalidades Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Você avança no seu ritmo, quando desejar, sem restrição de horário.

O que você vai aprender

Esta formação permite que você compreenda o autismo como uma neurodivergência e os desafios específicos da vida adulta: o camuflagem social acumulada ao longo dos anos, o burnout autístico, a alexitimia e a gestão das responsabilidades diárias (trabalho, vida social, autonomia).

Através de estratégias concretas adaptadas à vida de um adulto, você aprenderá a identificar os gatilhos, a implementar técnicas de regulação eficazes e a ajudar seu ente querido a comunicar suas necessidades nas diferentes esferas de sua vida.

Ao final desta formação, você será capaz de:

• Compreender o autismo na idade adulta: uma neurodivergência, não um defeito a ser corrigido
• Identificar a camuflagem (masking) acumulada ao longo dos anos e seu custo: esgotamento crônico, ansiedade, perda de identidade
• Reconhecer as particularidades sensoriais que persistem na idade adulta e seu impacto no cotidiano
• Compreender a alexitimia: a dificuldade em identificar e nomear suas emoções
• Identificar os sinais do burnout autístico no adulto: colapso das capacidades, hipersensibilidade aumentada, shutdowns
• Identificar os gatilhos típicos: ambiente de trabalho, carga mental, interações sociais, mudanças de rotina, sobrecarga administrativa
• Aplicar a teoria das colheres para ajudar seu ente querido a gerenciar sua energia
• Implementar estratégias para o ambiente profissional: adaptações, pausas, comunicação com o empregador
• Dominar técnicas de regulação sensorial adaptadas para adultos: pressão profunda, objetos sensoriais discretos, modulação ambiental
• Utilizar técnicas cognitivas: respiração, roteiro de crise, técnica de adiamento, saída de situação
• Compreender e acompanhar o meltdown e o shutdown no adulto
• Adaptar um ambiente doméstico adequado: refúgio sensorial e organização do cotidiano
• Ajudar o adulto a comunicar suas necessidades: no trabalho, no relacionamento, com a família, com os profissionais de saúde
• Apoyar a vida social e afetiva: dosar os compromissos, escolher seus contextos, manter relações de qualidade
• Prevenir o isolamento e promover a inclusão social
• Construir uma rede de apoio: pares autistas, profissionais especializados, comunidades

Você sairá com ferramentas concretas: diário de auto-observação, roteiro de crise personalizado, estratégias para o ambiente profissional, técnicas de regulação sensorial e cognitiva, e guia para adaptar o ambiente cotidiano.

Bonus: Descoberta do aplicativo JOE, o coach cerebral, com seus 30+ jogos cognitivos para fortalecer memória, atenção e concentração.