{"id":598190,"date":"2026-05-08T18:49:25","date_gmt":"2026-05-08T16:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/"},"modified":"2026-05-11T17:54:19","modified_gmt":"2026-05-11T15:54:19","slug":"een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/","title":{"rendered":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen"},"content":{"rendered":"<div class=\"dynseo-tutor-desc\">\n<div class=\"container\">\n<div class=\"header\">\n<h1>Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen<\/h1>\n<p class=\"subtitle\">Concreet gereedschap om angst dagelijks te verlichten<\/p>\n<p class=\"subtitle\">100% online training, in uw eigen tempo<\/p>\n<p class=\"subtitle\">Effectieve rituelen, ademhaling en verankeringen<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info-cards\">\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67<\/div>\n<h3>Doelgroep<\/h3>\n<p>Ouders, grootouders, familiehulp en naasten van angstige kinderen die de mechanismen van angst willen begrijpen en concrete technieken willen verwerven om hun kind te helpen weer rust en sereniteit te vinden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\u23f1\ufe0f<\/div>\n<h3>Duur<\/h3>\n<p>2 tot 3 uur training verdeeld over 5 progressieve modules<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info-card\">\n<div class=\"icon-box\">\ud83d\udcbb<\/div>\n<h3>Modaliteiten<\/h3>\n<p>100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Wat u gaat leren<\/h2>\n<p>Deze training stelt u in staat te begrijpen wat er in de hersenen van een angstig kind gebeurt en waarom het zo reageert. U ontdekt hoe u veiligheidsrituelen kunt instellen die voorspelbaarheid en controle bieden, en u leert effectieve ademhalings- en verankeringstechnieken om uw kind te helpen weer tot rust te komen.<\/p>\n<p>Door middel van concrete uitleg en onmiddellijk toepasbare strategie\u00ebn leert u hoe u kunt reageren op angstige gedachten (&#8220;En als&#8230;&#8221;) en hoe u moeilijke momenten kunt omzetten in kansen om het vertrouwen van uw kind te versterken.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"section\">\n<h2>Na deze training zult u in staat zijn om:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Stress, angst en onrust te onderscheiden<\/strong> en te begrijpen wanneer u moet ingrijpen<\/li>\n<li><strong>De symptomen van angst te herkennen<\/strong>: fysiek (buikpijn, hoofdpijn), gedragsmatig (vermijding, verzoeken om geruststelling) en emotioneel (prikkelbaarheid, woede)<\/li>\n<li><strong>Te begrijpen wat er in de angstige hersenen gebeurt<\/strong>: de rol van de amygdala en waarom je een kind in crisis niet kunt &#8220;redeneren&#8221;<\/li>\n<li><strong>De 5 typische situaties van angst te identificeren<\/strong>: school, scheiding, huiswerk, nieuwigheid, prestaties<\/li>\n<li><strong>Een rustgevend ochtendritueel in te stellen<\/strong>: zacht wakker worden, rekken, positieve zin, visuele checklist<\/li>\n<li><strong>Overgangen te beheren met de regel van drie aankondigingen<\/strong>: 15 min, 5 min, moment van de overgang<\/li>\n<li><strong>Een beschermend avondritueel op te zetten<\/strong>: opruimen, hygi\u00ebne, rustige tijd, ademhaling, in slaap vallen<\/li>\n<li><strong>Een angstvriendelijke omgeving te cre\u00ebren<\/strong>: voorspelbaarheid, zichtbaarheid, eenvoud<\/li>\n<li><strong>Buikademhaling te onderwijzen<\/strong> (de bal in de buik) en de 4-7-8 techniek<\/li>\n<li><strong>De verankering 5-4-3-2-1 te oefenen<\/strong> met de vijf zintuigen om angstige gedachten te doorbreken<\/li>\n<li><strong>De binnenste weer te gebruiken<\/strong> om het kind te helpen zijn emotionele toestand te identificeren<\/li>\n<li><strong>Correct te reageren op &#8220;En als&#8230;&#8221;<\/strong>: de emotie valideren, zachtjes vragen, geruststellingen beperken<\/li>\n<li><strong>De methode van de kleine detective toe te passen<\/strong> om angstige gedachten te onderzoeken<\/li>\n<li><strong>Negatieve gedachten te transformeren<\/strong> in zachtere en realistischere formuleringen<\/li>\n<li><strong>Een dagboek van successen en moed bij te houden<\/strong> om het vertrouwen te versterken<\/li>\n<li><strong>Te weten wanneer u een professional moet raadplegen<\/strong> en naar wie u zich kunt wenden<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h3>Om te onthouden<\/h3>\n<p>U gaat naar huis met concrete tools: rituelen, ademhalingstechnieken, verankeringsoefeningen en strategie\u00ebn die u vanavond al thuis kunt toepassen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bonus-section\">\n<h3>Bonus<\/h3>\n<p>Ontdekking van de COCO PENSE &amp; COCO BOUGE-app, met zijn kalme modus (geleide ademhalingsoefeningen, rustgevende muziek) en sportpauzes om spanningen te verlichten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen Concreet gereedschap om angst dagelijks te verlichten 100% online training, in uw eigen tempo Effectieve rituelen, ademhaling en verankeringen \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67 Doelgroep Ouders, grootouders, familiehulp en naasten van angstige kinderen die de mechanismen van angst willen begrijpen en concrete technieken willen verwerven om hun kind te helpen weer rust [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":607649,"template":"","course-category":[],"course-tag":[],"class_list":["post-598190","courses","type-courses","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen Concreet gereedschap om angst dagelijks te verlichten 100% online training, in uw eigen tempo Effectieve rituelen, ademhaling en verankeringen \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67 Doelgroep Ouders, grootouders, familiehulp en naasten van angstige kinderen die de mechanismen van angst willen begrijpen en concrete technieken willen verwerven om hun kind te helpen weer rust [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-11T15:54:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Accompagner-un-enfant-anxieux-rituels-respiration-ancrages.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/\",\"name\":\"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/dynseo-images\\\/output\\\/course-598190-nl-1778531841.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-08T16:49:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-11T15:54:19+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/dynseo-images\\\/output\\\/course-598190-nl-1778531841.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/dynseo-images\\\/output\\\/course-598190-nl-1778531841.jpg\",\"width\":1456,\"height\":819,\"caption\":\"Course 598190 nl\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cursussen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/courses\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes","og_description":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen Concreet gereedschap om angst dagelijks te verlichten 100% online training, in uw eigen tempo Effectieve rituelen, ademhaling en verankeringen \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67 Doelgroep Ouders, grootouders, familiehulp en naasten van angstige kinderen die de mechanismen van angst willen begrijpen en concrete technieken willen verwerven om hun kind te helpen weer rust [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/","og_site_name":"Educatieve app en geheugenspelletjes","article_modified_time":"2026-05-11T15:54:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Accompagner-un-enfant-anxieux-rituels-respiration-ancrages.png","type":"image\/png"}],"twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/","name":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen - Educatieve app en geheugenspelletjes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/dynseo-images\/output\/course-598190-nl-1778531841.jpg","datePublished":"2026-05-08T16:49:25+00:00","dateModified":"2026-05-11T15:54:19+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/dynseo-images\/output\/course-598190-nl-1778531841.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/dynseo-images\/output\/course-598190-nl-1778531841.jpg","width":1456,"height":819,"caption":"Course 598190 nl"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-angstig-kind-begeleiden-rituelen-ademhaling-verankeringen-nl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cursussen","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Een angstig kind begeleiden: rituelen, ademhaling, verankeringen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/courses\/598190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/courses"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/courses"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/607649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"course-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/course-category?post=598190"},{"taxonomy":"course-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/course-tag?post=598190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}