{"id":451619,"date":"2025-12-21T19:23:46","date_gmt":"2025-12-21T18:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/"},"modified":"2026-03-12T21:08:36","modified_gmt":"2026-03-12T20:08:36","slug":"creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/","title":{"rendered":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML import\u00e9&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%}\n.dynseo-article h2{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article h2:hover{padding-left:10px;border-bottom-color:#e73469}\n.dynseo-article h3{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article h3:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem;text-align:justify}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;margin:25px 0;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.1);transition:all .4s ease}\n.dynseo-article img:hover{transform:scale(1.02);box-shadow:0 15px 50px rgba(0,0,0,0.15)}\n.dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding-left:25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);padding:20px 25px;border-radius:0 12px 12px 0;transition:all .3s ease}\n.dynseo-intro:hover{border-left-width:6px;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.15),transparent)}\n.dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc 0%,#fff 100%);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05);transition:all .3s ease}\n.dynseo-toc:hover{box-shadow:0 8px 35px rgba(0,0,0,0.08);transform:translateY(-2px)}\n.dynseo-toc .toc-title{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s ease;border-left:4px solid #ffeca7}\n.dynseo-toc li:hover{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1);border-left-width:6px}\n.dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-size:.95rem;font-weight:500;transition:color .3s}\n.dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0 30px;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px;line-height:1.7;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article .styled-list li:hover,.dynseo-article ul li:hover{padding-left:32px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%;box-shadow:0 2px 8px rgba(231,52,105,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-article .styled-list li:hover::before,.dynseo-article ul li:hover::before{transform:scale(1.3);box-shadow:0 4px 12px rgba(231,52,105,0.4)}\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0 0%,#fff5eb 100%);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:28px 32px;margin:35px 0;position:relative;box-shadow:0 4px 20px rgba(255,236,167,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-article blockquote:hover{transform:translateX(5px);box-shadow:0 8px 30px rgba(255,236,167,0.4);border-left-width:6px}\n.dynseo-article blockquote::before{content:\"\u275d\";font-size:3rem;color:#ffeca7;opacity:.4;position:absolute;top:10px;left:15px}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin-bottom:12px;padding-left:30px}\n.dynseo-article blockquote cite{display:block;font-style:normal;font-weight:600;color:#1a1a2e;padding-left:30px}\n.section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent;background-clip:text}\n.dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5 0%,#d1fae5 100%);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px 30px;margin:35px 0;position:relative;box-shadow:0 4px 20px rgba(169,226,228,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-tip-box:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(169,226,228,0.4)}\n.dynseo-tip-box-title{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.15rem;font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:12px;display:flex;align-items:center;gap:10px}\n.dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1\";font-size:1.3rem}\n.dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n.dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin:35px 0}\n.dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:30px 25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .4s ease;position:relative;overflow:hidden}\n.dynseo-feature-card::before{content:\"\";position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:4px;background:linear-gradient(90deg,#ffeca7,#e73469);transform:scaleX(0);transition:transform .3s ease}\n.dynseo-feature-card:hover::before{transform:scaleX(1)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+1){border-color:rgba(255,236,167,0.5)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+2){border-color:rgba(231,52,105,0.3)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+3){border-color:rgba(169,226,228,0.5)}\n.dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-feature-card h4{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px;font-size:1.1rem;font-weight:600}\n.dynseo-feature-card p{font-size:.95rem;color:#64748b;margin:0}\n.dynseo-highlight-box{background:linear-gradient(135deg,#fef3c7 0%,#fde68a 100%);border:2px solid #ffeca7;border-radius:16px;padding:25px 30px;margin:30px 0;transition:all .3s ease}\n.dynseo-highlight-box:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(255,236,167,0.4)}\n.dynseo-highlight-box h4{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#1a1a2e;margin:0 0 12px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-highlight-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n@media(max-width:768px){.dynseo-article h2{font-size:1.5rem}.dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr}.dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr}}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><pee>Zoals een atleet zijn lichaam voorbereidt op een competitie, heeft uw brein regelmatige training nodig om optimaal, wendbaar en weerbaar te blijven tegenover de dagelijkse uitdagingen. Een routine voor hersentraining cre\u00ebren is geen complexe taak die voorbehouden is aan enkelen; het is een toegankelijke en voordelige aanpak voor iedereen. Het gaat erom, dag na dag, de stenen te leggen die een solide cognitieve vesting zullen bouwen. Verre van een verplichting, kan deze routine een bijzonder moment met uzelf worden, een eenvoudige investering om uw meest waardevolle kapitaal te behouden: uw geest.<\/pee>\n<pee>Dit artikel zal u stap voor stap begeleiden bij het opbouwen van een routine die bij u past, met concrete tools en beproefde strategie\u00ebn om een goede intentie om te zetten in een duurzame gewoonte.<\/pee>\n<pee>Voordat we in het &#8220;hoe&#8221; duiken, is het essentieel om het &#8220;waarom&#8221; goed te begrijpen. Beginnen aan een nieuwe gewoonte zonder het doel ervan te begrijpen, is vaak gedoemd te mislukken. Hersentraining is geen simpel tijdverdrijf, het is een proactieve aanpak om voor uw mentale en cognitieve gezondheid te zorgen op korte, middellange en lange termijn.<\/pee>\n<p>De hersenen, een spier om te onderhouden<\/p>\n<pee>De metafoor is goed bekend, maar bijzonder juist: uw brein gedraagt zich als een spier. Hoe meer u het op een gevarieerde en gerichte manier belast, hoe sterker het wordt. Dit fenomeen, neuroplasticiteit genoemd, is het buitengewone vermogen van uw brein om zich te reorganiseren, nieuwe neuronale verbindingen te cre\u00ebren en bestaande verbindingen gedurende uw leven te versterken. Elke keer dat u iets nieuws leert, een probleem oplost of intensief concentreert, vormt u letterlijk uw brein.<\/pee>\n<pee>Dit onderhoud negeren, is het risico lopen dat bepaalde capaciteiten verzwakken, net zoals een ongebruikte spier uiteindelijk atrofieert. Een routine voor hersentraining fungeert als een gymles voor uw neuronen, waardoor ze actief, verbonden en effici\u00ebnt blijven.<\/pee>\n<p>De concrete voordelen van een regelmatige routine<\/p>\n<pee>De voordelen van regelmatige hersentraining zijn niet abstract. Ze manifesteren zich concreet in uw dagelijks leven. Een consequente praktijk kan u helpen om:<\/pee>\n<p>  <strong>Uw geheugen te verbeteren:<\/strong> Namen, data, boodschappenlijsten of belangrijke informatie voor uw werk gemakkelijker te onthouden.<br \/>\n  <strong>Uw concentratievermogen te vergroten:<\/strong> Langer gefocust te blijven op een taak, met minder kans op afleiding. Dit is een groot voordeel in onze hyperverbonden wereld.<br \/>\n  <strong>Uw redeneersnelheid te ontwikkelen:<\/strong> Situaties sneller en duidelijker te analyseren en beslissingen te nemen.<br \/>\n  <strong>Uw probleemoplossende vaardigheden te versterken:<\/strong> Uitdagingen met meer creativiteit en logica aan te pakken, en effectievere oplossingen te vinden.<br \/>\n  <strong>Uw mentale wendbaarheid te stimuleren:<\/strong> Gemakkelijker van de ene taak naar de andere over te schakelen zonder de draad van uw gedachten te verliezen.<\/p>\n<pee>Deze verbeteringen optimaliseren niet alleen uw prestaties; ze dragen ook bij aan een groter zelfvertrouwen en een vermindering van stress gerelateerd aan cognitieve overbelasting.<\/pee>\n<p>De verschillende cognitieve functies begrijpen<\/p>\n<pee>Om uw brein effectief te trainen, is het nuttig om te weten welke &#8220;zones&#8221; u traint. De cognitieve wetenschappen identificeren verschillende grote functies die gestimuleerd kunnen worden. Denk eraan als de verschillende spiergroepen die u in de sportschool target. De belangrijkste zijn:<\/pee>\n<p>  <strong>Het Geheugen:<\/strong> Dit is verdeeld in verschillende types, zoals het kortetermijngeheugen (een telefoonnummer onthouden terwijl u het inbelt) en het langetermijngeheugen (uw kind herinneringen). De training is gericht op het verbeteren van de codering, opslag en terugroep van informatie.<br \/>\n  <strong>De Aandacht:<\/strong> Dit is het vermogen om je te concentreren op relevante informatie terwijl je afleidingen negeert. We spreken van selectieve aandacht (iemand luisteren in een luidruchtige omgeving) of gedeelde aandacht (twee eenvoudige taken tegelijkertijd uitvoeren).<br \/>\n  <strong>De Executieve Functies:<\/strong> Dit is de &#8220;dirigent&#8221; van uw brein. Ze omvatten planning, organisatie, mentale flexibiliteit (zich aanpassen aan verandering) en inhibitie (impulsen beheersen).<br \/>\n  <strong>De Taal:<\/strong> Omvat het vermogen om woorden te begrijpen, zinnen te formuleren, de rijkdom van de woordenschat en de verbale vloeiendheid.<br \/>\n  <strong>Redeneren en Logica:<\/strong> Dit is het vermogen om informatie te analyseren, patronen te identificeren, conclusies af te leiden en problemen op een gestructureerde manier op te lossen.<\/p>\n<pee>Een goede routine voor hersentraining richt zich niet op slechts \u00e9\u00e9n van deze functies, maar biedt een uitgebalanceerd programma om ze allemaal te stimuleren.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Hoe u stap voor stap uw routine voor hersentraining kunt opbouwen<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">De tools tot uw beschikking: het voorbeeld van JOE, uw hersencoach<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">De motivatie behouden en obstakels overwinnen<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Integratie van hersentraining in een gezonde levensstijl<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Hoe u stap voor stap uw routine voor hersentraining kunt opbouwen<\/h2>\n<pee>Nu het &#8220;waarom&#8221; duidelijk is, laten we overgaan tot de praktijk. Het cre\u00ebren van een duurzame routine berust op eenvoudige maar krachtige principes. Het is geen revolutie, maar een geleidelijke evolutie van uw gewoonten.<\/pee>\n<h3>Uw persoonlijke doelen defini\u00ebren<\/h3>\n<pee>Waarom wilt u met deze training beginnen? Uw antwoord op deze vraag is uw belangrijkste drijfveer. Wees zo specifiek mogelijk. In plaats van te zeggen &#8220;ik wil mijn geheugen verbeteren&#8221;, kiest u voor concrete doelen zoals:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>&#8220;Ik wil in staat zijn om de namen van de drie nieuwe mensen die ik ontmoet tijdens een evenement te onthouden.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Ik wil een rapport van 10 pagina&#8217;s op het werk kunnen lezen zonder dat mijn geest afdwaalt.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Ik zou graag moeilijke sudoku&#8217;s in minder dan 15 minuten oplossen.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Deze duidelijke en meetbare doelen stellen u in staat om uw vooruitgang te zien en gemotiveerd te blijven. Noteer ze ergens waar u ze regelmatig kunt zien.<\/pee>\n<h3>Kies het juiste moment en de juiste plek<\/h3>\n<pee>De sleutel tot een gewoonte is deze te verankeren in uw dagelijks leven. Kies daarom een moment dat natuurlijk in uw dag past. &#8217;s Ochtends, met uw koffie, tijdens uw lunchpauze, of &#8217;s avonds om te ontspannen voor het slapen. Het ideale is om uw nieuwe routine te koppelen aan een al bestaande gewoonte (dit wordt &#8220;habit stacking&#8221; genoemd). Bijvoorbeeld: &#8220;Na het poetsen van mijn tanden in de ochtend, doe ik 10 minuten hersentraining.&#8221;<\/pee>\n<pee>De omgeving is net zo belangrijk. Kies een rustige plek waar u niet gestoord wordt. Zet uw telefoon op stil om meldingen te vermijden. Het cre\u00ebren van dit kleine heiligdom voor uw training helpt uw brein sneller in de juiste stemming te komen.<\/pee>\n<h3>Klein beginnen voor langdurig resultaat<\/h3>\n<pee>De meest voorkomende fout is te veel willen doen, te snel. De enthousiasme in het begin kan u ertoe aanzetten om sessies van 30 of 45 minuten te willen, maar deze intensiteit is moeilijk vol te houden. Het gevolg? U mist een sessie, dan twee, en de schuldgevoelens drijven u om op te geven.<\/pee>\n<pee>Neem de omgekeerde strategie aan: begin met een doel dat zo eenvoudig is dat het bijna belachelijk lijkt. Bijvoorbeeld, beloof uzelf om slechts 5 minuten training per dag te doen. Vijf minuten is gemakkelijk te vinden, zelfs op de drukste dagen. Het doel is niet de prestatie, maar de regelmaat. Zodra de gewoonte om te gaan zitten en te beginnen goed verankerd is, kunt u de duur geleidelijk verhogen als u dat wilt.<\/pee>\n<h3>Het principe van gespreide herhaling<\/h3>\n<pee>Uw brein leert beter wanneer informatie op toenemende tijdsintervallen wordt herhaald. Dit is het principe van gespreide herhaling. In plaats van een vaardigheid een uur lang \u00e9\u00e9n keer per week te &#8220;bingen&#8221;, is het veel effectiever om het elke dag 10 minuten te oefenen. Deze regelmaat versterkt de neuronale verbindingen op een diepere en duurzamere manier. Een dagelijkse routine, hoe kort ook, is dus veel voordeliger dan een lange wekelijkse sessie.<\/pee><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">De tools tot uw beschikking: het voorbeeld van JOE, uw hersencoach<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-15.jpg\" id=\"3\" alt=\"brain training routine\" style=\"max-width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Een routine opzetten is \u00e9\u00e9n ding, maar weten wat te doen tijdens die routine is iets anders. Hier kunnen gestructureerde tools zoals onze app <strong>JOE, uw hersencoach<\/strong> een significante verschil maken. In plaats van willekeurig oefeningen te zoeken, heeft u een programma dat is ontworpen om u te begeleiden.<\/pee>\n<h3>Een gestructureerde en gepersonaliseerde aanpak<\/h3>\n<pee>Een van de belangrijkste voordelen van een app zoals JOE is dat het onzekerheden elimineert. U hoeft zich geen zorgen te maken over welke oefening u moet doen, of u de juiste vaardigheden oefent. Vanaf het begin kan de app uw sterke en zwakke punten beoordelen om u een gepersonaliseerd trainingsprogramma aan te bieden. Elke dag presenteert JOE een selectie van oefeningen die verschillende cognitieve functies targeten, wat zorgt voor een evenwichtige training. Het is alsof u een persoonlijke coach heeft die uw sessie voorbereidt op basis van uw doelen en niveau.<\/pee>\n<h3>Gevarieerde oefeningen om alle gebieden te stimuleren<\/h3>\n<pee>Monotonie is de vijand van motivatie en effectiviteit. De hersenen houden van vernieuwing. JOE biedt een brede bibliotheek van spellen en speelse oefeningen die specifiek zijn ontworpen om elke cognitieve functie te stimuleren.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>Voor het <strong>geheugen<\/strong> kunt u spellen vinden voor het onthouden van sequenties, gezichtsherkenning of het oproepen van lijsten.<\/li>\n<li>Voor <strong>de aandacht<\/strong> zullen oefeningen u vragen om een specifiek element te vinden tussen veel afleidingen of om meerdere bewegende objecten te volgen.<\/li>\n<li>Voor <strong>logica en redenering<\/strong> wordt u geconfronteerd met getallenreeksen, deductiepuzzels of problemen om op te lossen.<\/li>\n<li>Voor <strong>mentale flexibiliteit<\/strong> zullen spellen u dwingen om tijdens het spel van regel te veranderen, waardoor u snel moet aanpassen.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Deze vari\u00ebteit garandeert niet alleen dat alle gebieden van uw brein worden aangesproken, maar het houdt ook uw interesse en betrokkenheid op de lange termijn vast.<\/pee>\n<h3>Voortgang bijhouden om gemotiveerd te blijven<\/h3>\n<pee>Hoe weet u of uw inspanningen vruchten afwerpen? Een app zoals JOE integreert trackingtools die u in staat stellen uw voortgang te visualiseren. U kunt de evolutie van uw scores in elke cognitieve categorie zien, uw consistentie volgen en uw verbeteringen concreet constateren. Het zien van een prestatiecurve die stijgt, is een krachtige motivatiefactor. Dit transformeert de training van een simpele taak naar een lonende reis waarbij u de afgelegde weg kunt meten.<\/pee><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">De motivatie behouden en obstakels overwinnen<\/h2>\n<pee>Zelfs met de beste tools en de beste planning, zullen er dagen zijn waarop de zin ontbreekt. Dat is volkomen normaal. De sleutel is niet om deze momenten te vermijden, maar om te weten hoe ze te beheren.<\/pee>\n<h3>Discipline is betrouwbaarder dan motivatie<\/h3>\n<pee>Motivatie is een emotie; deze fluctueert. Discipline daarentegen is een systeem. Rekent u niet op uw motivatie om uw dagelijkse sessie te doen. Rekent u op de gewoonte die u heeft opgebouwd. De dag dat u &#8220;geen zin&#8221; heeft, herinner uzelf dan aan uw belofte van 5 minuten. Zeg tegen uzelf: &#8220;Ik ga gewoon een enkele sessie doen, de kortste die mogelijk is.&#8221; Vaak is het moeilijkste om te beginnen. Eenmaal op gang, is het gemakkelijker om door te gaan. Discipline betekent handelen ongeacht uw gemoedstoestand op dat moment.<\/p>\n<\/pee>\n<h3>Wat te doen als je een sessie mist?<\/h3>\n<pee>Heb je een dag gemist? Dat is niet erg. De fout zou zijn om in de valkuil van &#8220;alles of niets&#8221; te trappen en te denken: &#8220;Ik heb gisteren gemist, laat maar zitten.&#8221; Integendeel, wees vriendelijk voor jezelf. Het leven is onvoorspelbaar. Het doel is geen absolute perfectie, maar een algemene consistentie. Als je een dag mist, is de gouden regel eenvoudig: mis nooit twee dagen achter elkaar. Pak gewoon je routine de volgende dag weer op, zonder schuldgevoel of oordeel.<\/pee>\n<h3>Vier de kleine overwinningen<\/h3>\n<pee>Wacht niet tot je je grote einddoel bereikt om je tevreden te voelen. Leer de kleine overwinningen te herkennen en te vieren.<b> Een hele week zonder een sessie te missen? <\/b> Dat is een overwinning. Je persoonlijke record op een oefening gebroken? Dat is een overwinning. 10 minuten zonder onderbreking kunnen concentreren? Dat is een overwinning. Deze positieve erkenning versterkt het beloningscircuit in je hersenen en koppelt je routine aan een gevoel van voldoening.<\/pee><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Integratie van hersentraining in een gezonde levensstijl<\/h2>\n<pee>Hersentraining via gerichte oefeningen is een fundamentele pijler, maar de effectiviteit ervan wordt vergroot wanneer het deel uitmaakt van een over het algemeen gezonde levensstijl. Beschouw je hersenen als een waardevolle plant: je kunt de beste steun (de oefeningen) bieden, maar als je geen water, licht en goede aarde geeft, zal ze niet bloeien.<b><\/pee>\n<h3>De cruciale rol van slaap<\/h3>\n<pee>Slaap is geen passieve toestand.<\/b> Het is terwijl je slaapt dat je hersenen hard werken om de herinneringen en de leerervaringen van de dag te consolideren. Dit is het moment waarop het &#8220;afval&#8221; van de stofwisseling opruimt. Chronisch slaaptekort schaadt direct je geheugen, je concentratie en je besluitvormingsvermogen. Streef naar 7 tot 9 uur kwaliteitslaap per nacht; dit is een van de meest voordelige dingen die je kunt doen voor je cognitieve gezondheid.<\/pee>\n<h3>Voeding, de brandstof voor je hersenen<\/h3>\n<pee>Je hersenen zijn een energiehongerig orgaan. Wat je eet heeft directe invloed op de prestaties ervan. Kies voor een dieet rijk aan fruit, groenten, vette vis (rijk aan omega-3), noten en volle granen. Deze voedingsmiddelen leveren de voedingsstoffen, antioxidanten en gezonde vetten die nodig zijn voor een goed functioneren van je neuronen. Aan de andere kant kan een overmatige consumptie van suiker en bewerkte voedingsmiddelen ontstekingen veroorzaken en je cognitieve capaciteiten schaden.<\/pee>\n<h3>Lichamelijke activiteit om de neuronen van zuurstof te voorzien<\/h3>\n<pee>Lichaamsbeweging is net zo goed voor je hersenen als voor je lichaam. Wanneer je beweegt, verhoog je de bloedstroom naar de hersenen, waardoor deze meer zuurstof en voedingsstoffen ontvangt. Lichamelijke activiteit bevordert ook de productie van groeifactoren die de geboorte van nieuwe neuronen stimuleren. Een eenvoudige wandeling van 30 minuten per dag kan al zeer positieve effecten hebben op je mentale helderheid en humeur.<\/pee>\n<h3>Curiositeit en continu leren<\/h3>\n<pee>Voed ten slotte je hersenen buiten je formele routine. Curiositeit is een geweldige motor voor cognitieve training. Leer een nieuwe taal, begin met een muziekinstrument, lees boeken over onderwerpen die je onbekend zijn, bezoek musea, voer diepgaande gesprekken. Elke nieuwe ervaring, elke nieuwe leerervaring cre\u00ebert nieuwe paden in je hersenen en houdt ze jong en flexibel.<b><\/pee>\n<pee>Een dagelijkse routine voor hersentraining cre\u00ebren is een marathon, geen sprint.<\/b> Het is een verbintenis naar jezelf, een daad van zorg voor je toekomstige welzijn. Door klein te beginnen, gebruikmakend van geschikte tools zoals <strong>JOE, je hersencoach<\/strong>, en deze praktijk in een gezonde levensstijl te integreren, speel je niet alleen spelletjes. Je bouwt, dag na dag, een scherpere, veerkrachtigere en flexibelere geest, klaar om alles aan te kunnen wat het leven je biedt.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Voor degenen die hun dagelijkse hersentrainingsroutine willen verbeteren, kan het interessant zijn om naar aanvullende methoden te kijken om de geest te stimuleren. Een relevant artikel hierover is Hoe kinderen te helpen hun huiswerk te maken. Hoewel dit artikel zich richt op het helpen van kinderen, kunnen de genoemde strategie\u00ebn ook worden aangepast voor volwassenen die hun cognitieve capaciteiten willen versterken. Door leertechnieken en concentratie in je routine te integreren, kun je niet alleen jongeren helpen slagen, maar ook je eigen mentale training verrijken.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Ontdek JOE<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het doel van het cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het doel is om uw brein optimaal, wendbaar en weerbaar te houden tegenover dagelijkse uitdagingen. Het is een proactieve aanpak om voor uw mentale en cognitieve gezondheid te zorgen op korte, middellange en lange termijn.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is hersentraining alleen voor bepaalde mensen bedoeld?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nee, hersentraining is geen complexe taak die voorbehouden is aan enkelen. Het is een toegankelijke en voordelige aanpak voor iedereen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe wordt het brein vergeleken met een spier?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Uw brein gedraagt zich zoals een spier - hoe meer u het op een gevarieerde en gerichte manier belast, hoe sterker het wordt. Dit wordt mogelijk gemaakt door neuroplasticiteit.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is neuroplasticiteit?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Neuroplasticiteit is het buitengewone vermogen van uw brein om zich te reorganiseren en nieuwe neuronale verbindingen te cre\u00ebren.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom is het belangrijk om het 'waarom' te begrijpen voordat je begint?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Beginnen aan een nieuwe gewoonte zonder het doel ervan te begrijpen, is vaak gedoemd te mislukken. Het begrijpen van het 'waarom' is essentieel voordat je in het 'hoe' duikt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe kan hersentraining een onderdeel van je dagelijkse routine worden?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het gaat erom dag na dag stenen te leggen die een solide cognitieve vesting zullen bouwen. Deze routine kan een bijzonder moment met uzelf worden - een eenvoudige investering om uw meest waardevolle kapitaal te behouden: uw geest.\"}}]}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het doel van het cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het doel is om uw brein optimaal, wendbaar en weerbaar te houden tegenover dagelijkse uitdagingen. Het is een proactieve aanpak om voor uw mentale en cognitieve gezondheid te zorgen op korte, middellange en lange termijn.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is hersentraining alleen voor bepaalde mensen bedoeld?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nee, hersentraining is geen complexe taak die voorbehouden is aan enkelen. Het is een toegankelijke en voordelige aanpak voor iedereen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe wordt het brein vergeleken met een spier?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Uw brein gedraagt zich zoals een spier - hoe meer u het op een gevarieerde en gerichte manier belast, hoe sterker het wordt. Dit wordt mogelijk gemaakt door neuroplasticiteit.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is neuroplasticiteit?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Neuroplasticiteit is het buitengewone vermogen van uw brein om zich te reorganiseren en nieuwe neuronale verbindingen te cre\u00ebren.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom is het belangrijk om het 'waarom' te begrijpen voordat je begint?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Beginnen aan een nieuwe gewoonte zonder het doel ervan te begrijpen, is vaak gedoemd te mislukken. Het begrijpen van het 'waarom' is essentieel voordat je in het 'hoe' duikt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe kan hersentraining een onderdeel van je dagelijkse routine worden?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het gaat erom dag na dag stenen te leggen die een solide cognitieve vesting zullen bouwen. Deze routine kan een bijzonder moment met uzelf worden - een eenvoudige investering om uw meest waardevolle kapitaal te behouden: uw geest.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":323185,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3510,2915,3511,2993],"tags":[],"class_list":["post-451619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alles-over-digitale-scholen","category-les-conseils-des-coachs","category-3511","category-2993"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-21T18:23:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T20:08:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine\",\"datePublished\":\"2025-12-21T18:23:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T20:08:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/\"},\"wordCount\":2475,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"articleSection\":[\"Alles over digitale scholen\",\"Les conseils des coachs\",\"\u5173\u4e8e\u6570\u5b57\u5316\u5b66\u6821\",\"\u672a\u5206\u7c7b - unclassified\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/\",\"name\":\"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"datePublished\":\"2025-12-21T18:23:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T20:08:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/telemedecine-ehpad.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Leer & Groei met Onze Educatieve Kinderspelletjes\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/","og_site_name":"Educatieve app en geheugenspelletjes","article_published_time":"2025-12-21T18:23:46+00:00","article_modified_time":"2026-03-12T20:08:36+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","type":"image\/png"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Geschreven door":"DYNSEO","Geschatte leestijd":"12 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine","datePublished":"2025-12-21T18:23:46+00:00","dateModified":"2026-03-12T20:08:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/"},"wordCount":2475,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","articleSection":["Alles over digitale scholen","Les conseils des coachs","\u5173\u4e8e\u6570\u5b57\u5316\u5b66\u6821","\u672a\u5206\u7c7b - unclassified"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/","name":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine - Educatieve app en geheugenspelletjes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","datePublished":"2025-12-21T18:23:46+00:00","dateModified":"2026-03-12T20:08:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/telemedecine-ehpad.png","width":500,"height":500,"caption":"Leer & Groei met Onze Educatieve Kinderspelletjes"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/creeren-van-een-dagelijkse-hersentrainingsroutine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"cre\u00ebren van een dagelijkse hersentrainingsroutine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451619"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":512054,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451619\/revisions\/512054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}