{"id":495816,"date":"2026-02-05T02:27:43","date_gmt":"2026-02-05T01:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/"},"modified":"2026-03-12T21:09:09","modified_gmt":"2026-03-12T20:09:09","slug":"de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/","title":{"rendered":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%;box-sizing:border-box}\n.dynseo-article *{box-sizing:border-box}\n.dynseo-article h2{font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700}\n.dynseo-article h3{font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600}\n.dynseo-article h4{font-size:1.1rem;color:#1a1a2e;margin:25px 0 12px;font-weight:600}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem}\n.dynseo-article a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article a:hover{color:#e73469;text-decoration:underline}\n.dynseo-article .dynseo-game-card{display:flex;gap:30px;background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;margin:30px 0;border:2px solid #f1f5f9;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.06);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card:hover{transform:translateY(-5px);box-shadow:0 15px 40px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#a9e2e4}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 200px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 25px rgba(0,0,0,0.15);transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image a:hover img{transform:scale(1.05)}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content{flex:1}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{margin:0 0 15px 0;color:#e73469;font-size:1.3rem}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a{color:#e73469;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{color:#2c3e50;line-height:1.7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc p{margin-bottom:12px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(250px,1fr));gap:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:120px;height:auto;margin:0 auto 15px;border-radius:12px;display:block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card a:hover img{transform:scale(1.1)}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{color:#1a1a2e;margin:0 0 10px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card p{color:#64748b;font-size:.95rem;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-figure{margin:30px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-figure a{display:inline-block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-figure a:hover{transform:scale(1.02)}\n.dynseo-article .dynseo-img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:12px;margin:15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:25px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-button{display:inline-block;padding:14px 32px;background:linear-gradient(135deg,#e73469,#db2777);color:white!important;text-decoration:none!important;border-radius:30px;font-weight:600;box-shadow:0 4px 20px rgba(231,52,105,0.35);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-button:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(231,52,105,0.45)}\n.dynseo-article .dynseo-cta{background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);border-radius:20px;padding:35px 40px;margin:40px 0;text-align:center;color:white;box-shadow:0 10px 40px rgba(94,94,215,0.3)}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{color:white;font-size:1.5rem;margin:0 0 15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-cta p{color:rgba(255,255,255,0.9);margin-bottom:20px}\n.dynseo-article .dynseo-cta .dynseo-button{background:white;color:#5e5ed7!important}\n.dynseo-article .dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding:20px 25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);border-radius:0 12px 12px 0}\n.dynseo-article .dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05)}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-article .dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-toc li:hover{transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1)}\n.dynseo-article .dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-weight:500}\n.dynseo-article .dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%}\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0,#fff5eb);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:25px 30px;margin:35px 0}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5,#d1fae5);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title{font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1 \";font-size:1.2rem}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n.dynseo-article .section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent}\n@media(max-width:1024px){.dynseo-article .dynseo-toc{padding:30px}.dynseo-article .dynseo-game-card{gap:20px;padding:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 160px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:30px}}\n@media(max-width:768px){.dynseo-article h2{font-size:1.5rem;margin:40px 0 20px}.dynseo-article h3{font-size:1.15rem;margin:30px 0 15px}.dynseo-article h4{font-size:1rem;margin:20px 0 10px}.dynseo-article p{font-size:1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:25px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.2rem;margin-bottom:20px}.dynseo-article .dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr;gap:10px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:12px 15px}.dynseo-article .dynseo-game-card{flex-direction:column;padding:20px;margin:25px 0;gap:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:none;text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:180px;margin:0 auto}.dynseo-article .dynseo-game-card-content{text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr;gap:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:20px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:100px}.dynseo-article .dynseo-figure{margin:25px 0}.dynseo-article img{margin:12px 0}.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-button{display:block;text-align:center;padding:14px 25px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:25px 20px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.3rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:15px 18px;margin:25px 0;font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article blockquote{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .section-divider{margin:40px 0;font-size:1.4rem;letter-spacing:12px}}\n@media(max-width:480px){.dynseo-article{font-size:15px;line-height:1.7}.dynseo-article h2{font-size:1.3rem;margin:35px 0 18px;padding-bottom:10px}.dynseo-article h3{font-size:1.1rem}.dynseo-article p{font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:10px 12px;font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-game-card{padding:18px;margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:150px}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.05rem}.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:18px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:80px}.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card p{font-size:.85rem}.dynseo-article .dynseo-button{padding:12px 20px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:20px 18px}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-cta p{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:12px 15px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:18px}.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{padding-left:22px;margin-bottom:10px;font-size:.95rem}.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{width:8px;height:8px;top:7px}}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><pee>Lang werd het lichaam en de geest beschouwd als twee afzonderlijke entiteiten, bijna vreemden voor elkaar. De intellectueel werd gezien als een kantoormens, de sporter als een natuurkracht, en de twee werelden kruisten elkaar zelden. Tegenwoordig biedt de wetenschap een radicaal andere en veel meer ge\u00efntegreerde visie. Uw brein, dat complexe orgaan dat uw gedachten, emoties en herinneringen aanstuurt, wordt diepgaand en direct be\u00efnvloed door uw fysieke activiteit. Verre van een simpel voertuig, is uw lichaam in werkelijkheid de eerste partner van uw hersengezondheid.<\/pee>\n<pee>Elke keer dat u beweegt, of het nu gaat om wandelen, rennen of tuinieren, werkt u niet alleen aan uw spieren, botten of cardiovasculaire systeem. U zet een keten van biochemische reacties in gang die uw brein voeden, beschermen en optimaliseren. Dit effect begrijpen is de eerste stap om niet alleen uw fysieke welzijn, maar ook uw mentale helderheid en cognitieve behendigheid in eigen handen te nemen. Dit artikel heeft als doel om, met eenvoudige taal en concrete voorbeelden, uit te leggen hoe beweging uw geest vormgeeft.<\/pee>\n<pee>Om te begrijpen waarom een simpele wandeling uw idee\u00ebn kan verhelderen, moeten we de biologie induiken. Fysieke activiteit is geen magische actie; de voordelen zijn gebaseerd op specifieke en meetbare fysiologische mechanismen die de chemie en zelfs de structuur van uw brein transformeren. Het is een ware interne onderhoudsbeurt die u aan uw commandocentrum biedt.<\/pee>\n<h3>Bloeddoorstroming: een snelweg voor voedingsstoffen<\/h3>\n<pee>Stel u uw brein voor als een ongelooflijk actieve metropool, die een constante aanvoer van energie en middelen nodig heeft. Het bloedsomloop systeem is het logistieke netwerk. Wanneer u fysieke activiteit beoefent, slaat uw hart sneller en sterker, wat de bloedstroom in uw hele lichaam, inclusief naar de hersenen, aanzienlijk verhoogt. Deze toename van de circulatie is cruciaal. Het levert een overschot aan zuurstof en glucose, de twee essenti\u00eble brandstoffen voor een goed functionerende neuronen. Een beter doorbloed brein is een brein dat effici\u00ebnter functioneert. Dit is deels de reden waarom men na een sportsessie, zelfs een gematigde, vaak een gevoel van mentale helderheid en een grotere concentratie ervaart. De &#8220;spinwebben&#8221; in het hoofd verdwijnen, omdat de neuronen gewoon beter gevoed zijn.<\/pee>\n<h3>De symfonie van neurotransmitters<\/h3>\n<pee>Fysieke oefening fungeert als een dirigent voor uw neurotransmitters, die chemische boodschappers zijn die uw humeur, motivatie en pijnperceptie reguleren. Wanneer u beweegt, geeft uw brein verschillende van deze sleutelstoffen vrij. De bekendste zijn endorfines, vaak &#8220;gelukshormonen&#8221; genoemd. Ze hebben een structuur die lijkt op die van opiaten en fungeren als natuurlijke pijnstillers, waardoor de pijnperceptie vermindert en een gevoel van welzijn, zelfs een lichte euforie, ontstaat.<\/pee>\n<pee>Maar dat is nog niet alles. Fysieke activiteit stimuleert ook de productie van serotonine, een neurotransmitter die essentieel is voor de regulatie van humeur, slaap en eetlust. Een laag serotonineniveau wordt vaak geassocieerd met depressieve toestanden. Evenzo wordt dopamine, die verband houdt met het beloningssysteem en motivatie, vrijgegeven. Het is deze stof die u het gevoel van voldoening geeft na het bereiken van een doel en die u aanmoedigt om opnieuw te beginnen.<b> Deze &#8220;chemische symfonie&#8221; verklaart voor een groot deel het antidepressieve en anxiolytische effect van oefening.<\/b><\/pee>\n<h3>Neurogenese: nieuwe neuronen bouwen<\/h3>\n<pee>Lang werd het wetenschappelijke dogma dat de volwassen hersenen geen nieuwe neuronen konden cre\u00ebren. Dit idee is tegenwoordig voorbij. We weten dat neurogenese, de geboorte van nieuwe neuronen, gedurende het hele leven plaatsvindt, vooral in de hippocampus, een hersengebied dat cruciaal is voor geheugen en leren. Fysieke activiteit is een van de krachtigste stimulansen voor dit proces.<\/pee>\n<pee>Het bevordert de productie van een eiwit genaamd BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), dat we metaforisch kunnen beschrijven als een &#8220;meststof voor de hersenen&#8221;. BDNF helpt bij de overleving van bestaande neuronen, bevordert de groei van nieuwe neuronen en ondersteunt de vorming van nieuwe synapsen (de verbindingen tussen neuronen). Hoe meer robuuste neuronale verbindingen u heeft, hoe veerkrachtiger, aanpasbaarder en beter uw brein is.<b> Fysieke oefening beperkt zich dus niet tot het &#8220;schoonmaken&#8221; van de hersenen; het draagt actief bij aan de bouw en renovatie ervan.<\/b><\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Inhoudsopgave<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Fysieke activiteit, een bolwerk tegen mentale malaise<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Versterk uw cognitieve vaardigheden door beweging<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Hoe fysieke activiteit in uw routine te integreren?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Fysieke activiteit, een bolwerk tegen mentale malaise<\/h2>\n<pee>Naast de biologische mechanismen zijn de effecten van oefening op de mentale gezondheid concreet en observeerbaar in het dagelijks leven. In een steeds veeleisender en stressvoller wordende wereld, is beweging een toegankelijke en uiterst effectieve strategie voor emotionele regulatie.<\/pee>\n<h3>Stress en angst in het dagelijks leven verminderen<\/h3>\n<pee>Stress is een fysieke reactie. Bij een waargenomen bedreiging geeft uw lichaam hormonen zoals cortisol en adrenaline vrij, waardoor u zich voorbereidt om te &#8220;vechten of te vluchten&#8221;. In onze moderne samenleving zijn de bedreigingen vaak psychologisch (een deadline, een conflict), maar de lichamelijke reactie blijft hetzelfde. Fysieke activiteit biedt een uitlaatklep voor deze gemobiliseerde energie. Het maakt het mogelijk om overtollig cortisol te metaboliserend en simuleert de &#8220;vlucht&#8221; of &#8220;strijd&#8221; waarvoor uw lichaam zich heeft voorbereid, en fungeert als een echte drukventiel.<\/pee>\n<pee>Bovendien, door u te concentreren op uw bewegingen, uw ademhaling en de sensaties van uw lichaam, verankert de oefening u in het huidige moment. Het is een vorm van meditatie in beweging die uw aandacht afleidt van angstige gedachten en piekeren. Een snelle wandeling van 30 minuten kan voldoende zijn om een onrustige geest te kalmeren en de fysieke symptomen van angst, zoals spierspanning of een versnelde hartslag, aanzienlijk te verminderen.<\/pee>\n<h3>Een krachtige bondgenoot tegen depressie<\/h3>\n<pee>Verschillende wetenschappelijke studies hebben de kracht van fysieke activiteit aangetoond bij de behandeling van milde tot matige depressie. Voor sommige mensen kunnen de effecten vergelijkbaar zijn met die van antidepressiva of psychotherapie. De afgifte van serotonine en dopamine speelt uiteraard een belangrijke rol, maar de voordelen zijn ook van psychologische aard.<b><\/pee>\n<pee>Een sportief doel stellen, hoe bescheiden ook, en dit bereiken versterkt het gevoel van zelfeffectiviteit en zelfvertrouwen.<\/b> Naar buiten gaan voor fysieke activiteit doorbreekt de sociale isolatie die vaak met depressie gepaard gaat. Oefening biedt structuur aan de dag en een gevoel van controle over het eigen leven. Het is belangrijk op te merken dat fysieke activiteit geen vervanging is voor medische begeleiding bij ernstige depressie, maar het is een krachtige en erkende therapeutische aanvulling.<\/pee>\n<h3>De kwaliteit van de slaap verbeteren<\/h3>\n<pee>De link tussen slaap en mentale gezondheid is onlosmakelijk. Slechte slaap verergert stress, angst en een slecht humeur, terwijl een goede nachtrust helpt om emoties te reguleren en herinneringen te consolideren. Fysieke activiteit is een van de beste natuurlijke slaapregulators. Door overdag energie te verbruiken, vergroot u de behoefte aan herstellende slaap &#8217;s nachts. Bovendien helpt oefening om uw biologische klok (het circadiaanse ritme) te reguleren, vooral als u het overdag doet. Ten slotte, door angst te verminderen, vergemakkelijkt het in slaap vallen en beperkt het nachtelijke ontwaken door storende gedachten.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Versterk uw cognitieve vaardigheden door beweging<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_6%% id=\"3\" alt=\"physical activity\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Als de voordelen voor de stemming vaak het meest onmiddellijk voelbaar zijn, is de impact van fysieke activiteit op uw pure cognitieve vaardigheden even diepgaand en duurzaam. Regelmatig bewegen is als het onderhouden van de prestaties van uw interne &#8220;processor&#8221;.<\/pee>\n<h3>Verbeterde geheugen en leren<\/h3>\n<pee>De hippocampus, deze hersenstructuur die we hebben genoemd vanwege zijn rol in neurogenese, is de zetel van het kortetermijngeheugen en de consolidatie van herinneringen. Oefening, door de productie van BDNF te stimuleren en het volume van de hippocampus te vergroten, verbetert direct uw vermogen om nieuwe informatie te leren en vast te houden. Studies hebben aangetoond dat mensen die een regelmatig oefenprogramma volgen, betere resultaten behalen bij tests voor verbaal en ruimtelijk geheugen. Dit is een concreet voordeel, of het nu gaat om het onthouden van de belangrijkste punten van een vergadering, het leren van een nieuwe taal of simpelweg het onthouden van uw boodschappenlijst.<\/pee>\n<h3>Verbeterde concentratie en executieve functies<\/h3>\n<pee>Executieve functies zijn de hoge cognitieve vaardigheden die door de prefrontale cortex worden beheerd, de &#8220;dirigent&#8221; van uw brein. Ze omvatten planning, besluitvorming, probleemoplossing, mentale flexibiliteit en aandachtcontrole. Fysieke activiteit, vooral diegene die enige co\u00f6rdinatie of strategie vereist (zoals teamsporten, dans of zelfs yoga), vraagt deze functies uit en versterkt ze. De toename van de bloedstroom en dopamine in dit hersengebied verbetert uw vermogen om u op een taak te concentreren, afleidingen te negeren en soepel van de ene activiteit naar de andere over te schakelen.<\/pee>\n<h3>JOE, uw hersentrainer: wanneer lichaam en geest samen trainen<\/h3>\n<pee>Gerichte cognitieve training is een andere effectieve methode om uw mentale vaardigheden te behouden en te verbeteren. Apps zoals <strong>JOE, uw hersentrainer<\/strong>, bieden leuke en gepersonaliseerde oefeningen om specifieke vaardigheden zoals geheugen, logica, aandacht of verwerkingssnelheid te stimuleren. De ware kracht ligt in de synergie tussen fysieke training en cognitieve training.<\/pee>\n<pee>Beschouw fysieke activiteit als het voorbereiden van de grond. Door de bloedstroom te verhogen, BDNF vrij te geven en uw neurotransmitters in balans te brengen, cre\u00ebert u een optimale hersenomgeving, een vruchtbare bodem voor leren en plasticiteit. Uw brein wordt ontvankelijker en beter in staat om nieuwe neuronale verbindingen te cre\u00ebren.<\/pee>\n<pee>Gebruik <strong>JOE, uw hersentrainer<\/strong> na een oefensessie is een bijzonder effectieve strategie. Bijvoorbeeld, na een snelle wandeling van 20 minuten is uw brein perfect doorbloed en is het BDNF-niveau hoog. Dit is het ideale moment om een sessie op JOE te starten en te werken aan uw werkgeheugen of cognitieve flexibiliteit. De hersentraining zal dan profiteren van de ontvankelijkheid die door de fysieke inspanning is opgewekt. Het lichaam bereidt voor, de geest presteert. Door deze twee benaderingen te combineren, zult u de meest significante en duurzame resultaten behalen om uw cognitieve kapitaal te behouden en te ontwikkelen.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Hoe fysieke activiteit in uw routine te integreren?<\/h2>\n<pee>Weten dat oefening voordelig is, is \u00e9\u00e9n ding, het in de praktijk brengen is iets anders. Het doel is niet om een Olympische atleet te worden, maar om beweging een integraal en plezierig onderdeel van uw leven te maken.<\/pee>\n<h3>Vind de activiteit die bij u past<\/h3>\n<pee>De meest voorkomende fout is zich te dwingen een activiteit te beoefenen die men niet leuk vindt. De sleutel tot succes is regelmaat, en regelmaat komt voort uit plezier. U hoeft zich niet in te schrijven voor een sportschool als dat u niet motiveert. De opties zijn eindeloos en het is essentieel om degene te vinden die past bij uw persoonlijkheid, fysieke conditie en beperkingen.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Wandelen:<\/strong> Dit is de eenvoudigste, meest toegankelijke en goedkoopste activiteit. Een snelle wandeling van 30 minuten per dag is al extreem voordelig.<\/li>\n<li><strong>Fietsen:<\/strong> Uitstekend voor de cardio, het kan gemakkelijk worden ge\u00efntegreerd in dagelijkse ritten.<\/li>\n<li><strong>Zwemmen:<\/strong> Een complete sport die de gewrichten spaart.<\/li>\n<li><strong>Dansen:<\/strong> Speels, sociaal en uitstekend voor co\u00f6rdinatie en geheugen.<\/li>\n<li><strong>Tuinieren:<\/strong> Een gematigde maar volgehouden activiteit die fysieke inspanning, contact met de natuur en concentratie combineert.<\/li>\n<li><strong>Yoga of tai-chi:<\/strong> Deze combineren beweging, ademhaling en concentratie, wat bijzonder effectief is voor stressbeheer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Regelmaat boven intensiteit<\/h3>\n<pee>Uw brein maakt zich geen zorgen over of u vorige maand een marathon heeft gelopen. Het profiteert veel meer van een gematigde maar constante prikkel. Streef naar regelmaat in plaats van naar een eenmalige prestatie. Het is veel effectiever om elke dag 20 minuten te wandelen dan om \u00e9\u00e9n keer per week een intensieve sportsessie van twee uur te doen. Integreer beweging in uw dagelijks leven: neem de trap in plaats van de lift, stap een halte eerder uit de bus, maak een korte wandeling tijdens uw lunchpauze. Elke kleine inspanning telt en telt op.<\/pee>\n<h3>De holistische benadering: het lichaam voeden om de geest te voeden<\/h3>\n<pee>Uiteindelijk is fysieke activiteit slechts \u00e9\u00e9n van de pijlers van een goede hersengezondheid. Voor maximale impact moet het deel uitmaken van een holistische benadering. Een gezond dieet, rijk aan essenti\u00eble voedingsstoffen voor de hersenen, voldoende en kwalitatieve slaap, evenals regelmatige cognitieve stimulatie, bijvoorbeeld met de programma&#8217;s van <strong>JOE, uw hersentrainer<\/strong>, vormen een winnend kwartet.<\/pee>\n<pee>Door voor uw lichaam te zorgen, sculpt u niet alleen uw figuur of verbetert u uw uithoudingsvermogen. U investeert rechtstreeks in uw mentale welzijn, uw geestelijke helderheid en uw cognitieve veerkracht voor de komende jaren. De dialoog tussen uw spieren en neuronen is constant; het is aan u om dit gesprek zo harmonieus en productief mogelijk te maken.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Het artikel &#8220;De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid&#8221; belicht de vele voordelen van oefening voor ons psychologisch welzijn en onze cognitieve vaardigheden. Om dit onderwerp verder te verkennen, is het interessant om een gerelateerd artikel te raadplegen dat de effecten van depressie op onze hersenen onderzoekt. Inderdaad, begrijpen hoe depressie onze hersenfunctie kan be\u00efnvloeden, helpt om het belang van fysieke activiteit als middel tot preventie en behandeling beter te waarderen. U kunt dit artikel lezen via deze link: <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/les-effets-de-la-depression-sur-notre-cerveau-2\/'>De effecten van depressie op onze hersenen<\/a>.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/joe-jeux-memoire-adulte\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">Ontdek JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":309042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-495816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-05T01:27:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T20:09:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"6603\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"4402\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid\",\"datePublished\":\"2026-02-05T01:27:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T20:09:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/\"},\"wordCount\":2144,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg\",\"articleSection\":[\"Les conseils des coachs\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/\",\"name\":\"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-05T01:27:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T20:09:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg\",\"width\":6603,\"height\":4402,\"caption\":\"Stimuleer je geest met plezierige cognitieve spelletjes\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/","og_site_name":"Educatieve app en geheugenspelletjes","article_published_time":"2026-02-05T01:27:43+00:00","article_modified_time":"2026-03-12T20:09:09+00:00","og_image":[{"width":6603,"height":4402,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Geschreven door":"DYNSEO","Geschatte leestijd":"11 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid","datePublished":"2026-02-05T01:27:43+00:00","dateModified":"2026-03-12T20:09:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/"},"wordCount":2144,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg","articleSection":["Les conseils des coachs"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/","name":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid - Educatieve app en geheugenspelletjes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg","datePublished":"2026-02-05T01:27:43+00:00","dateModified":"2026-03-12T20:09:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Copie-de-042021_Yogamatata_LD_606a6310.jpg","width":6603,"height":4402,"caption":"Stimuleer je geest met plezierige cognitieve spelletjes"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/de-impact-van-fysieke-activiteit-op-mentale-en-cognitieve-gezondheid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De impact van fysieke activiteit op mentale en cognitieve gezondheid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495816"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":496402,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495816\/revisions\/496402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}