{"id":703750,"date":"2026-06-13T17:18:01","date_gmt":"2026-06-13T15:18:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/fonctions-executives-planification-flexibilite-inhibition-dynseo-2\/"},"modified":"2026-06-13T17:18:53","modified_gmt":"2026-06-13T15:18:53","slug":"executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/","title":{"rendered":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;100%&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML import\u00e9&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<style type=\"text\/css\">\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@600;700;800&family=Poppins:wght@400;500;600&display=swap');\n        * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n.dbi-art-5bee32 { font-family: 'Poppins', sans-serif; line-height: 1.8; color: #333; background-color: #f8f9fa; }\n.dbi-art-5bee32 .container { max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header { background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 60px 20px; text-align: center; border-radius: 0 0 30px 30px; margin-bottom: 40px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-category { display: inline-block; background: rgba(255,255,255,0.2); padding: 8px 20px; border-radius: 25px; font-size: 0.9rem; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header h1 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-size: 2.3rem; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header .subtitle { font-size: 1.1rem; opacity: 0.95; max-width: 700px; margin: 0 auto; }\n.dbi-art-5bee32 .intro-paragraph { font-size: 1.1rem; color: #555; padding: 30px; background: white; border-radius: 15px; border-left: 5px solid #5e5ed7; margin-bottom: 40px; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 h2 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; font-size: 1.9rem; margin: 50px 0 25px; padding-bottom: 15px; border-bottom: 3px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 h3 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; font-size: 1.35rem; margin: 35px 0 15px; }\n.dbi-art-5bee32 p { margin-bottom: 20px; text-align: justify; }\n.dbi-art-5bee32 .highlight-box { background: linear-gradient(135deg, #a9e2e4 0%, #d0f0f2 100%); padding: 30px; border-radius: 15px; margin: 30px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .highlight-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; margin-bottom: 15px; font-size: 1.2rem; }\n.dbi-art-5bee32 .tip-box { background: linear-gradient(135deg, #ffeca7 0%, #ffe88a 100%); padding: 25px; border-radius: 15px; margin: 25px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .tip-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; margin-bottom: 10px; }\n.dbi-art-5bee32 .warning-box { background: linear-gradient(135deg, #fde8ee 0%, #fcc8d6 100%); padding: 25px; border-radius: 15px; margin: 25px 0; border-left: 5px solid #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .warning-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #e73469; margin-bottom: 10px; }\n.dbi-art-5bee32 .stats-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 20px; margin: 30px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .stat-card { background: white; padding: 25px; border-radius: 15px; text-align: center; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 .stat-number { font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: 800; color: #5e5ed7; display: block; }\n.dbi-art-5bee32 .stat-label { color: #666; font-size: 0.9rem; margin-top: 8px; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 30px 0; border-radius: 15px; overflow: hidden; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table th { background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 15px 20px; text-align: left; font-family: 'Montserrat', sans-serif; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table td { padding: 14px 20px; border-bottom: 1px solid #f0f0ff; background: white; vertical-align: top; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table tr:nth-child(even) td { background: #f8f8ff; }\n.dbi-art-5bee32 .program-card { background: white; border-radius: 20px; box-shadow: 0 8px 30px rgba(94,94,215,0.15); margin: 40px 0; padding: 30px; }\n.dbi-art-5bee32 .program-card h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; font-size: 1.4rem; margin-bottom: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .cta-button { display: inline-block; background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 14px 32px; border-radius: 30px; text-decoration: none; font-weight: 600; margin-top: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card { background: white; border-radius: 15px; padding: 28px; margin: 22px 0; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.08); }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.blue { border-left: 4px solid #5e5ed7; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.teal { border-left: 4px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.rose { border-left: 4px solid #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.yellow { border-left: 4px solid #ffeca7; border-top: 3px solid #ffeca7; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 12px; font-size: 1.1rem; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.teal h4 { color: #5268c9; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.rose h4 { color: #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .method-badge { display: inline-block; padding: 4px 12px; border-radius: 20px; font-size: 0.8rem; font-weight: 600; margin-bottom: 12px; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-blue { background: #f0f0ff; color: #5e5ed7; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-green { background: #e0f7f8; color: #5268c9; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-rose { background: #fde8ee; color: #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-yellow { background: #fff8dc; color: #8a6d00; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist { background: white; padding: 30px; border-radius: 15px; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); margin: 25px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist ul { list-style: none; padding: 0; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li { padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0f0ff; padding-left: 35px; position: relative; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li::before { content: '\u2714'; position: absolute; left: 0; color: #5e5ed7; font-weight: bold; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li:last-child { border-bottom: none; }\n.dbi-art-5bee32 .conclusion { background: linear-gradient(135deg, #f5f7fa 0%, #e8e8ff 100%); padding: 40px; border-radius: 20px; margin-top: 50px; }\n.dbi-art-5bee32 .conclusion h2 { border-bottom: none; margin-top: 0; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer { text-align: center; padding: 50px 20px; background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; border-radius: 30px 30px 0 0; margin-top: 60px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer h3 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: white; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer a { color: #ffeca7; text-decoration: none; font-weight: 600; }\n.dbi-art-5bee32 .footer-links { display: flex; gap: 20px; justify-content: center; flex-wrap: wrap; margin-top: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item { background: white; border-radius: 15px; padding: 25px 30px; margin: 15px 0; box-shadow: 0 3px 15px rgba(94,94,215,0.08); border-left: 4px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 12px; font-size: 1.05rem; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item p { margin: 0; color: #555; }\n.dbi-art-5bee32 a { color: #5e5ed7; }\n@media (max-width: 768px) {\n.dbi-art-5bee32 .article-header h1 { font-size: 1.8rem; }\n.dbi-art-5bee32 .stats-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header { padding: 40px 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .container { padding: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 h2 { font-size: 1.5rem; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table { font-size: 0.9rem; }\n}\n.dbi-art-5bee32 .fe-grid {display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin:30px 0;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card {background:white;border-radius:15px;padding:25px;box-shadow:0 5px 20px rgba(94,94,215,0.08);text-align:center;border-top:4px solid #5e5ed7;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-icon {font-size:2.2rem;margin-bottom:10px;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card h4 {font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#5e5ed7;margin-bottom:8px;font-size:1rem;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card p {font-size:0.85rem;color:#555;margin:0;text-align:center;}\n@media(max-width:768px) {\n.dbi-art-5bee32 .fe-grid {grid-template-columns:1fr;}\n}<\/p>\n<\/style>\n<div class=\"dbi-art-5bee32\">\n<article>\n<header class=\"article-header\">\n<div class=\"article-category\">\ud83d\udd17 Cognitieve clusters \u2014 Serie Executieve Functies<\/div>\n<h1>Executieve functies : planning, flexibiliteit, inhibitie<\/h1>\n<pee class=\"subtitle\">De executieve functies zijn de &#8220;dirigenten&#8221; van de hersenen \u2014 ze co\u00f6rdineren alle andere cognitieve functies om complexe doelen te bereiken. Ze zijn de eerste die laat rijpen en de eerste die aangetast worden in veel pathologie\u00ebn.<\/pee>\n<\/header>\n<div class=\"container\">\n<div class=\"intro-paragraph\">\nU ontleedt mentaal een complexe taak, weerstaat de verleiding om tijdens een vergadering naar uw telefoon te kijken, verandert van plan wanneer uw strategie niet werkt \u2014 deze drie acties maken gebruik van de executieve functies. Dit zijn de cognitieve processen van het hoogste niveau, geco\u00f6rdineerd door de prefrontale cortex, die het mogelijk maken om gedrag te sturen naar langetermijndoelen ondanks obstakels en afleidingen.\n<\/div>\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">25 jaar<\/span><\/p>\n<div class=\"stat-label\">leeftijd waarop de prefrontale cortex (zetel van de EF) zijn volle rijpheid bereikt<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">ADHD<\/span><\/p>\n<div class=\"stat-label\">de stoornis waarin de dysfuncties van de executieve functies (inhibitie, werkgeheugen) het vaakst worden gedocumenteerd<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">Gratis<\/span><\/p>\n<div class=\"stat-label\">de Test van de Executieve Functies DYNSEO voor een eerste toegankelijke evaluatie<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>De 5 componenten van de executieve functies<\/h2>\n<div class=\"fe-grid\">\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83d\udccb<\/div>\n<h4>Planning<\/h4>\n<pee>Een doel stellen, opdelen in stappen, acties ordenen, obstakels anticiperen. Essentieel voor elke complexe taak.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83d\udd04<\/div>\n<h4>Cognitieve flexibiliteit<\/h4>\n<pee>Van strategie veranderen wanneer de eerste niet werkt. Zich aanpassen aan nieuwe informatie. Ambigu\u00efteit tolereren.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83d\uded1<\/div>\n<h4>Inhibitie<\/h4>\n<pee>Weerstand bieden tegen impulsen en afleidingen. Ongepaste automatische reacties onderdrukken. Emoties controleren.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83d\udcbe<\/div>\n<h4>Werkgeheugen<\/h4>\n<pee>Informatie &#8220;online&#8221; vasthouden en manipuleren gedurende enkele seconden. Essentieel om een gesprek te volgen, een complexe tekst te begrijpen.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83e\udde9<\/div>\n<h4>Probleemoplossing<\/h4>\n<pee>Het probleem identificeren, oplossingen genereren, deze evalueren, de beste kiezen en implementeren. Afhankelijk van de 4 voorgaande componenten.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fe-card\">\n<div class=\"fe-icon\">\ud83d\udcca<\/div>\n<h4>Metacognitie<\/h4>\n<pee>Het vermogen om &#8220;over zijn denken na te denken&#8221; \u2014 het monitoren van zijn eigen functioneren, zijn prestaties evalueren, zichzelf corrigeren.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<h2>De prefrontale cortex : een hersen in de hersenen<\/h2>\n<pee>De prefrontale cortex (PFC) is het meest voorste deel van de hersenen \u2014 en het meest recente in de evolutie. Het is ook de laatste die rijpt (rond 25 jaar) en het meest gevoelig voor verstoringen: chronische stress, slaaptekort, psychoactieve stoffen en bepaalde psychiatrische pathologie\u00ebn be\u00efnvloeden het in de eerste plaats. Daarom zijn de executieve functies zo vaak aangetast bij ADHD, depressie, angststoornissen en dementie.<\/pee>\n<div class=\"method-card blue\">\n<div class=\"method-badge badge-blue\">\ud83d\udd2c EF en pathologie\u00ebn<\/div>\n<h4>Wanneer de EF disfunctioneren<\/h4>\n<pee>Bij ADHD : de inhibitie en het werkgeheugen zijn het meest tekortschietend \u2014 wat leidt tot impulsiviteit, desorganisatie en uitstelgedrag. Bij depressie : de flexibiliteit en planning zijn verminderd \u2014 wat leidt tot cognitieve rigiditeit en onvermogen om acties te initi\u00ebren. Bij DFT : de sociale inhibitie stort in \u2014 wat leidt tot ongepaste gedragingen. Bij gevorderde Alzheimer : alle EF gaan geleidelijk verloren.<\/pee><\/div>\n<div class=\"program-card\">\n<h4>\ud83e\udde0 Evalueren en trainen van zijn executieve functies<\/h4>\n<pee>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/test-van-de-uitvoerende-functies\/\" target=\"_blank\"><strong>Test van de Executieve Functies DYNSEO<\/strong><\/a> \u2014 gratis evaluatie<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><br \/>\n\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-kind-met-adhd-begeleiden-sleutels-en-oplossingen-voor-dagelijks-leven-nl\/\" target=\"_blank\"><strong>Opleiding &#8220;Een kind met ADHD begeleiden&#8221;<\/strong><\/a> \u2014 centrale executieve dysfunctie<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><br \/>\n\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-hulpmiddelen\/\" target=\"_blank\"><strong>Planner, Visuele Timer en organisatiehulpmiddelen DYNSEO<\/strong><\/a><\/pee>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/test-van-de-uitvoerende-functies\/\" target=\"_blank\" class=\"cta-button\">Test je executieve functies \u2192<\/a>\n<\/div>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>Wat zijn de executieve functies ?<\/h4>\n<pee>Processen van hoog niveau die de andere cognitieve functies co\u00f6rdineren : planning, inhibitie, flexibiliteit, werkgeheugen, probleemoplossing. Beheerd door de prefrontale cortex.<\/pee><\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>Waar bevinden de EF zich in de hersenen ?<\/h4>\n<pee>Vooral in de prefrontale cortex \u2014 de laatste regio die rijpt (25 jaar), de meest gevoelige voor stress en pathologie\u00ebn.<\/pee><\/div>\n<div class=\"faq-item\">\n<h4>Welke pathologie\u00ebn raken de EF ?<\/h4>\n<pee>ADHD (inhibitie, werkgeheugen), depressie (planning, flexibiliteit), DFT (sociale inhibitie), frontale CVA, gevorderde Alzheimer. Ook be\u00efnvloed door chronische stress en slaaptekort.<\/pee><\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Conclusie : de EF, de hoeksteen van aangepast gedrag<\/h2>\n<pee>De executieve functies zijn wat een mens in staat stelt om niet slaaf te zijn van zijn impulsen en gewoonten \u2014 om zich in de toekomst te projecteren, te plannen en te handelen op basis van zijn waarden in plaats van zijn reflexen. Ze begrijpen, evalueren en trainen is een belangrijke cognitieve investering op elke leeftijd.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<footer class=\"article-footer\">\n<h3>Executieve functies DYNSEO<\/h3>\n<div class=\"footer-links\">\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/test-van-de-uitvoerende-functies\/\" target=\"_blank\">Test EF<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/een-kind-met-adhd-begeleiden-sleutels-en-oplossingen-voor-dagelijks-leven-nl\/\" target=\"_blank\">Opleiding ADHD<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-hulpmiddelen\/\" target=\"_blank\">Organisatiehulpmiddelen<\/a>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/article>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":410101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"Article HTML\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"Contenu\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" max_width=\"100%\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_code admin_label=\"HTML import\u00e9\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"]<style type=\"text\/css\">\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@600;700;800&family=Poppins:wght@400;500;600&display=swap');\n        * { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; }\n.dbi-art-5bee32 { font-family: 'Poppins', sans-serif; line-height: 1.8; color: #333; background-color: #f8f9fa; }\n.dbi-art-5bee32 .container { max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header { background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 60px 20px; text-align: center; border-radius: 0 0 30px 30px; margin-bottom: 40px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-category { display: inline-block; background: rgba(255,255,255,0.2); padding: 8px 20px; border-radius: 25px; font-size: 0.9rem; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header h1 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-size: 2.3rem; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header .subtitle { font-size: 1.1rem; opacity: 0.95; max-width: 700px; margin: 0 auto; }\n.dbi-art-5bee32 .intro-paragraph { font-size: 1.1rem; color: #555; padding: 30px; background: white; border-radius: 15px; border-left: 5px solid #5e5ed7; margin-bottom: 40px; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 h2 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; font-size: 1.9rem; margin: 50px 0 25px; padding-bottom: 15px; border-bottom: 3px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 h3 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; font-size: 1.35rem; margin: 35px 0 15px; }\n.dbi-art-5bee32 p { margin-bottom: 20px; text-align: justify; }\n.dbi-art-5bee32 .highlight-box { background: linear-gradient(135deg, #a9e2e4 0%, #d0f0f2 100%); padding: 30px; border-radius: 15px; margin: 30px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .highlight-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; margin-bottom: 15px; font-size: 1.2rem; }\n.dbi-art-5bee32 .tip-box { background: linear-gradient(135deg, #ffeca7 0%, #ffe88a 100%); padding: 25px; border-radius: 15px; margin: 25px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .tip-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5268c9; margin-bottom: 10px; }\n.dbi-art-5bee32 .warning-box { background: linear-gradient(135deg, #fde8ee 0%, #fcc8d6 100%); padding: 25px; border-radius: 15px; margin: 25px 0; border-left: 5px solid #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .warning-box h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #e73469; margin-bottom: 10px; }\n.dbi-art-5bee32 .stats-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 20px; margin: 30px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .stat-card { background: white; padding: 25px; border-radius: 15px; text-align: center; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 .stat-number { font-family: 'Montserrat', sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: 800; color: #5e5ed7; display: block; }\n.dbi-art-5bee32 .stat-label { color: #666; font-size: 0.9rem; margin-top: 8px; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 30px 0; border-radius: 15px; overflow: hidden; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table th { background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 15px 20px; text-align: left; font-family: 'Montserrat', sans-serif; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table td { padding: 14px 20px; border-bottom: 1px solid #f0f0ff; background: white; vertical-align: top; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table tr:last-child td { border-bottom: none; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table tr:nth-child(even) td { background: #f8f8ff; }\n.dbi-art-5bee32 .program-card { background: white; border-radius: 20px; box-shadow: 0 8px 30px rgba(94,94,215,0.15); margin: 40px 0; padding: 30px; }\n.dbi-art-5bee32 .program-card h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; font-size: 1.4rem; margin-bottom: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .cta-button { display: inline-block; background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; padding: 14px 32px; border-radius: 30px; text-decoration: none; font-weight: 600; margin-top: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card { background: white; border-radius: 15px; padding: 28px; margin: 22px 0; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.08); }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.blue { border-left: 4px solid #5e5ed7; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.teal { border-left: 4px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.rose { border-left: 4px solid #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.yellow { border-left: 4px solid #ffeca7; border-top: 3px solid #ffeca7; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 12px; font-size: 1.1rem; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.teal h4 { color: #5268c9; }\n.dbi-art-5bee32 .method-card.rose h4 { color: #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .method-badge { display: inline-block; padding: 4px 12px; border-radius: 20px; font-size: 0.8rem; font-weight: 600; margin-bottom: 12px; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-blue { background: #f0f0ff; color: #5e5ed7; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-green { background: #e0f7f8; color: #5268c9; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-rose { background: #fde8ee; color: #e73469; }\n.dbi-art-5bee32 .badge-yellow { background: #fff8dc; color: #8a6d00; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist { background: white; padding: 30px; border-radius: 15px; box-shadow: 0 5px 20px rgba(94,94,215,0.1); margin: 25px 0; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist ul { list-style: none; padding: 0; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li { padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0f0ff; padding-left: 35px; position: relative; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li::before { content: '\u2714'; position: absolute; left: 0; color: #5e5ed7; font-weight: bold; }\n.dbi-art-5bee32 .checklist li:last-child { border-bottom: none; }\n.dbi-art-5bee32 .conclusion { background: linear-gradient(135deg, #f5f7fa 0%, #e8e8ff 100%); padding: 40px; border-radius: 20px; margin-top: 50px; }\n.dbi-art-5bee32 .conclusion h2 { border-bottom: none; margin-top: 0; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer { text-align: center; padding: 50px 20px; background: linear-gradient(135deg, #5e5ed7 0%, #5268c9 100%); color: white; border-radius: 30px 30px 0 0; margin-top: 60px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer h3 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: white; margin-bottom: 20px; }\n.dbi-art-5bee32 .article-footer a { color: #ffeca7; text-decoration: none; font-weight: 600; }\n.dbi-art-5bee32 .footer-links { display: flex; gap: 20px; justify-content: center; flex-wrap: wrap; margin-top: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item { background: white; border-radius: 15px; padding: 25px 30px; margin: 15px 0; box-shadow: 0 3px 15px rgba(94,94,215,0.08); border-left: 4px solid #a9e2e4; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item h4 { font-family: 'Montserrat', sans-serif; color: #5e5ed7; margin-bottom: 12px; font-size: 1.05rem; }\n.dbi-art-5bee32 .faq-item p { margin: 0; color: #555; }\n.dbi-art-5bee32 a { color: #5e5ed7; }\n@media (max-width: 768px) {\n.dbi-art-5bee32 .article-header h1 { font-size: 1.8rem; }\n.dbi-art-5bee32 .stats-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n.dbi-art-5bee32 .article-header { padding: 40px 15px; }\n.dbi-art-5bee32 .container { padding: 15px; }\n.dbi-art-5bee32 h2 { font-size: 1.5rem; }\n.dbi-art-5bee32 .comparison-table { font-size: 0.9rem; }\n}\n.dbi-art-5bee32 .fe-grid {display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin:30px 0;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card {background:white;border-radius:15px;padding:25px;box-shadow:0 5px 20px rgba(94,94,215,0.08);text-align:center;border-top:4px solid #5e5ed7;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-icon {font-size:2.2rem;margin-bottom:10px;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card h4 {font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#5e5ed7;margin-bottom:8px;font-size:1rem;}\n.dbi-art-5bee32 .fe-card p {font-size:0.85rem;color:#555;margin:0;text-align:center;}\n@media(max-width:768px) {\n.dbi-art-5bee32 .fe-grid {grid-template-columns:1fr;}\n}\n\n<\/style>\n<div class=\"dbi-art-5bee32\">\n<article>\n<header class=\"article-header\">\n<div class=\"article-category\">\ud83d\udd17 Cognitieve clusters \u2014 Serie Executieve Functies<\/div>\n<h1>Executieve functies : planning, flexibiliteit, inhibitie<\/h1>\n<p class=\"subtitle\">De executieve functies zijn de \"dirigenten\" van de hersenen \u2014 ze co\u00f6rdineren alle andere cognitieve functies om complexe doelen te bereiken. Ze zijn de eerste die laat rijpen en de eerste die aangetast worden in veel pathologie\u00ebn.<\/p>\n<\/header>\n<div class=\"container\">\n<div class=\"intro-paragraph\">\nU ontleedt mentaal een complexe taak, weerstaat de verleiding om tijdens een vergadering naar uw telefoon te kijken, verandert van plan wanneer uw strategie niet werkt \u2014 deze drie acties maken gebruik van de executieve functies. Dit zijn de cognitieve processen van het hoogste niveau, geco\u00f6rdineerd door de prefrontale cortex, die het mogelijk maken om gedrag te sturen naar langetermijndoelen ondanks obstakels en afleidingen.\n<\/div>\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">25 jaar<\/span><div class=\"stat-label\">leeftijd waarop de prefrontale cortex (zetel van de EF) zijn volle rijpheid bereikt<\/div><\/div>\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">ADHD<\/span><div class=\"stat-label\">de stoornis waarin de dysfuncties van de executieve functies (inhibitie, werkgeheugen) het vaakst worden gedocumenteerd<\/div><\/div>\n<div class=\"stat-card\"><span class=\"stat-number\">Gratis<\/span><div class=\"stat-label\">de Test van de Executieve Functies DYNSEO voor een eerste toegankelijke evaluatie<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<h2>De 5 componenten van de executieve functies<\/h2>\n<div class=\"fe-grid\">\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83d\udccb<\/div><h4>Planning<\/h4><p>Een doel stellen, opdelen in stappen, acties ordenen, obstakels anticiperen. Essentieel voor elke complexe taak.<\/p><\/div>\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83d\udd04<\/div><h4>Cognitieve flexibiliteit<\/h4><p>Van strategie veranderen wanneer de eerste niet werkt. Zich aanpassen aan nieuwe informatie. Ambigu\u00efteit tolereren.<\/p><\/div>\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83d\uded1<\/div><h4>Inhibitie<\/h4><p>Weerstand bieden tegen impulsen en afleidingen. Ongepaste automatische reacties onderdrukken. Emoties controleren.<\/p><\/div>\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83d\udcbe<\/div><h4>Werkgeheugen<\/h4><p>Informatie \"online\" vasthouden en manipuleren gedurende enkele seconden. Essentieel om een gesprek te volgen, een complexe tekst te begrijpen.<\/p><\/div>\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83e\udde9<\/div><h4>Probleemoplossing<\/h4><p>Het probleem identificeren, oplossingen genereren, deze evalueren, de beste kiezen en implementeren. Afhankelijk van de 4 voorgaande componenten.<\/p><\/div>\n<div class=\"fe-card\"><div class=\"fe-icon\">\ud83d\udcca<\/div><h4>Metacognitie<\/h4><p>Het vermogen om \"over zijn denken na te denken\" \u2014 het monitoren van zijn eigen functioneren, zijn prestaties evalueren, zichzelf corrigeren.<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n<h2>De prefrontale cortex : een hersen in de hersenen<\/h2>\n<p>De prefrontale cortex (PFC) is het meest voorste deel van de hersenen \u2014 en het meest recente in de evolutie. Het is ook de laatste die rijpt (rond 25 jaar) en het meest gevoelig voor verstoringen: chronische stress, slaaptekort, psychoactieve stoffen en bepaalde psychiatrische pathologie\u00ebn be\u00efnvloeden het in de eerste plaats. Daarom zijn de executieve functies zo vaak aangetast bij ADHD, depressie, angststoornissen en dementie.<\/p>\n\n<div class=\"method-card blue\"><div class=\"method-badge badge-blue\">\ud83d\udd2c EF en pathologie\u00ebn<\/div><h4>Wanneer de EF disfunctioneren<\/h4><p>Bij ADHD : de inhibitie en het werkgeheugen zijn het meest tekortschietend \u2014 wat leidt tot impulsiviteit, desorganisatie en uitstelgedrag. Bij depressie : de flexibiliteit en planning zijn verminderd \u2014 wat leidt tot cognitieve rigiditeit en onvermogen om acties te initi\u00ebren. Bij DFT : de sociale inhibitie stort in \u2014 wat leidt tot ongepaste gedragingen. Bij gevorderde Alzheimer : alle EF gaan geleidelijk verloren.<\/p><\/div>\n\n<div class=\"program-card\">\n<h4>\ud83e\udde0 Evalueren en trainen van zijn executieve functies<\/h4>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/test-des-fonctions-executives\/\" target=\"_blank\"><strong>Test van de Executieve Functies DYNSEO<\/strong><\/a> \u2014 gratis evaluatie<br>\n\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/accompagner-un-enfant-avec-tdah-cles-et-solutions-au-quotidien\/\" target=\"_blank\"><strong>Opleiding \"Een kind met ADHD begeleiden\"<\/strong><\/a> \u2014 centrale executieve dysfunctie<br>\n\u2022 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\" target=\"_blank\"><strong>Planner, Visuele Timer en organisatiehulpmiddelen DYNSEO<\/strong><\/a><\/p>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/test-des-fonctions-executives\/\" target=\"_blank\" class=\"cta-button\">Test je executieve functies \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div class=\"faq-item\"><h4>Wat zijn de executieve functies ?<\/h4><p>Processen van hoog niveau die de andere cognitieve functies co\u00f6rdineren : planning, inhibitie, flexibiliteit, werkgeheugen, probleemoplossing. Beheerd door de prefrontale cortex.<\/p><\/div>\n<div class=\"faq-item\"><h4>Waar bevinden de EF zich in de hersenen ?<\/h4><p>Vooral in de prefrontale cortex \u2014 de laatste regio die rijpt (25 jaar), de meest gevoelige voor stress en pathologie\u00ebn.<\/p><\/div>\n<div class=\"faq-item\"><h4>Welke pathologie\u00ebn raken de EF ?<\/h4><p>ADHD (inhibitie, werkgeheugen), depressie (planning, flexibiliteit), DFT (sociale inhibitie), frontale CVA, gevorderde Alzheimer. Ook be\u00efnvloed door chronische stress en slaaptekort.<\/p><\/div>\n\n<div class=\"conclusion\"><h2>Conclusie : de EF, de hoeksteen van aangepast gedrag<\/h2><p>De executieve functies zijn wat een mens in staat stelt om niet slaaf te zijn van zijn impulsen en gewoonten \u2014 om zich in de toekomst te projecteren, te plannen en te handelen op basis van zijn waarden in plaats van zijn reflexen. Ze begrijpen, evalueren en trainen is een belangrijke cognitieve investering op elke leeftijd.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<footer class=\"article-footer\">\n<h3>Executieve functies DYNSEO<\/h3>\n<div class=\"footer-links\">\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/test-des-fonctions-executives\/\" target=\"_blank\">Test EF<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/accompagner-un-enfant-avec-tdah-cles-et-solutions-au-quotidien\/\" target=\"_blank\">Opleiding ADHD<\/a>\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\" target=\"_blank\">Organisatiehulpmiddelen<\/a>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/article>\n<\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-703750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Educatieve app en geheugenspelletjes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-13T15:18:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-13T15:18:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO\",\"datePublished\":\"2026-06-13T15:18:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-13T15:18:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/\"},\"wordCount\":671,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/abcdhe-5.jpg\",\"articleSection\":[\"Les conseils des coachs\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/\",\"name\":\"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/abcdhe-5.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-13T15:18:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-13T15:18:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/abcdhe-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/abcdhe-5.jpg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Geef uw hersenen een boost met onze interactieve hersentraining\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/nl\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/","og_site_name":"Educatieve app en geheugenspelletjes","article_published_time":"2026-06-13T15:18:01+00:00","article_modified_time":"2026-06-13T15:18:53+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Geschreven door":"DYNSEO","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO","datePublished":"2026-06-13T15:18:01+00:00","dateModified":"2026-06-13T15:18:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/"},"wordCount":671,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg","articleSection":["Les conseils des coachs"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/","name":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO - Educatieve app en geheugenspelletjes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg","datePublished":"2026-06-13T15:18:01+00:00","dateModified":"2026-06-13T15:18:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-5.jpg","width":1024,"height":576,"caption":"Geef uw hersenen een boost met onze interactieve hersentraining"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/executieve-functies-planning-flexibiliteit-inhibitie-dynseo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Executieve functies: planning, flexibiliteit, inhibitie | DYNSEO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=703750"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":703752,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703750\/revisions\/703752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/410101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=703750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=703750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=703750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}