{"id":790168,"date":"2026-09-25T18:54:34","date_gmt":"2026-09-25T16:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/activites-physiques-adaptees-en-ehpad-programme-et-benefices-2\/"},"modified":"2026-10-07T10:27:32","modified_gmt":"2026-10-07T08:27:32","slug":"activites-physiques-adaptees-en-ehpad-programme-et-benefices-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/activites-physiques-adaptees-en-ehpad-programme-et-benefices-2\/","title":{"rendered":"Activiteiten fysieke activiteit in verpleeghuis: programma en voordelen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;100%&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; 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background:#fff;border-radius:999px;padding:5px 12px;font-size:.79rem;font-weight:600;\n  color:var(--dyn-bleu-fonce);box-shadow:0 2px 8px rgba(29,29,46,.07);\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-hero__actions{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;align-items:center;}\n.dyn-btn{\n  display:inline-block;background:var(--dyn-bleu);color:#fff !important;text-decoration:none !important;\n  font-weight:700;padding:13px 26px;border-radius:999px;box-shadow:var(--dyn-ombre-forte);\n  transition:transform .15s ease,background .15s ease;text-align:center;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-btn:hover{background:var(--dyn-bleu-fonce);transform:translateY(-2px);color:#fff !important;}\n.dyn-btn--ghost{\n  background:#fff;color:var(--dyn-bleu-fonce) !important;box-shadow:0 2px 10px rgba(29,29,46,.09);\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-btn--ghost:hover{background:var(--dyn-jaune);color:var(--dyn-encre) !important;}\n.dyn-hero__price{font-weight:800;color:var(--dyn-rose);font-size:1.02rem;margin-left:2px;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-hero--pastel{background:var(--dom-fond);}\n.dyn-pastel{display:grid;grid-template-columns:auto minmax(0,1fr);gap:18px;align-items:start;padding:22px;}\n@media (min-width:720px){.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-pastel{gap:24px;padding:30px 32px;}}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-pastel__icone{\n  flex:0 0 auto;width:74px;height:74px;border-radius:22px;background:#fff;\n  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:34px;line-height:1;\n  box-shadow:0 4px 14px rgba(29,29,46,.10);\n}\n@media (min-width:720px){.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-pastel__icone{width:88px;height:88px;font-size:40px;}}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-pastel__domaine{\n  display:inline-block;background:#fff;border-radius:999px;padding:4px 12px;\n  font-size:.74rem;font-weight:800;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;\n  color:var(--dom-texte);margin-bottom:.6em;\n}\n.dyn-hero--pastel .dyn-hero__eyebrow{background:var(--dom-texte);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-hero--pastel .dyn-btn{background:var(--dom-texte);}\n.dyn-hero--pastel .dyn-btn:hover{filter:brightness(.92);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-hero--pastel .dyn-btn--ghost{background:#fff;color:var(--dom-texte) !important;}\n.dyn-hero--pastel .dyn-badges li{color:var(--dom-texte);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-hero--pastel .dyn-hero__price{color:var(--dom-texte);}\n.dyn-dom--memoire{--dom-fond:#e9e9fb;--dom-texte:#5268c9;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-dom--attention{--dom-fond:#dcf2f4;--dom-texte:#1b7f86;}\n.dyn-dom--logique{--dom-fond:#ece9fb;--dom-texte:#5e5ed7;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-dom--langage{--dom-fond:#ffe8d9;--dom-texte:#b35a2a;}\n.dyn-dom--emotions{--dom-fond:#fdeaf1;--dom-texte:#c0295a;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-dom--apprentissage{--dom-fond:#fff3cd;--dom-texte:#8a6a13;}\n.dyn-dom--autonomie{--dom-fond:#e4f2ea;--dom-texte:#25795c;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-tldr{\n  background:var(--dyn-vert);border-radius:var(--dyn-radius);padding:22px 24px;margin:0 0 2em;\n}\n.dyn-tldr h2{margin:0 0 .5em;font-size:1.1rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-tldr p{margin-bottom:.8em;}\n.dyn-tldr ul{margin-bottom:0;padding-left:1.1em;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-toc{background:var(--dyn-fond);border-radius:var(--dyn-radius);padding:20px 24px;margin:0 0 2.2em;}\n.dyn-toc p{font-weight:800;margin:0 0 .6em;font-size:.9rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:.07em;color:var(--dyn-bleu-fonce);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-toc ol{margin:0;padding-left:1.2em;}\n.dyn-toc li{margin-bottom:.3em;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-cards{display:grid;gap:14px;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(230px,1fr));margin:1.4em 0 1.8em;}\n.dyn-card{\n  background:#fff;border-radius:var(--dyn-radius);padding:20px 20px 18px;box-shadow:var(--dyn-ombre);\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-card h3{margin:0 0 .45em;font-size:1.03rem;}\n.dyn-card p{margin:0;font-size:.94rem;color:var(--dyn-gris);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-card__icon{font-size:1.5rem;display:block;margin-bottom:.35em;line-height:1;}<\/p>\n<p>.dyn-module{\n  background:#fff;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);\n  padding:20px 22px;margin:0 0 14px;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-module__head{display:flex;align-items:center;gap:12px;margin-bottom:.7em;}\n.dyn-module__num{\n  flex:0 0 auto;width:38px;height:38px;border-radius:12px;background:var(--dyn-bleu);color:#fff;\n  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:800;font-size:1rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-module__title{margin:0;font-size:1.05rem;font-weight:800;}\n.dyn-module ul{margin:0;padding-left:1.15em;font-size:.95rem;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-module li::marker{color:var(--dyn-rose);}<\/p>\n<p>.dyn-tablewrap{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:1.3em 0 1.9em;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);background:#fff;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article table{width:100%;border-collapse:collapse;min-width:460px;font-size:.94rem;}\n.dyn-article thead th{\n  background:var(--dyn-bleu);color:#fff;text-align:left;padding:13px 16px;font-weight:700;font-size:.9rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article tbody td{padding:12px 16px;vertical-align:top;border-top:1px solid #ececf7;}\n.dyn-article tbody tr:nth-child(even) td{background:#fbfbff;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article th:first-child{border-top-left-radius:var(--dyn-radius);}\n.dyn-article th:last-child{border-top-right-radius:var(--dyn-radius);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-oui{color:#1a8f6b;font-weight:700;}\n.dyn-non{color:var(--dyn-rose);font-weight:700;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-note, .dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte{border-radius:var(--dyn-radius);padding:18px 22px;margin:1.5em 0;}\n.dyn-note{background:var(--dyn-jaune);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte{background:#fdeef3;}\n.dyn-note p:last-child,.dyn-alerte p:last-child{margin-bottom:0;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-note strong, .dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte strong{display:block;margin-bottom:.3em;font-size:1rem;}<\/p>\n<p>.dyn-cta{\n  background:var(--dyn-bleu);border-radius:var(--dyn-radius);padding:26px 24px;margin:2.2em 0;\n  color:#fff;text-align:center;box-shadow:var(--dyn-ombre-forte);\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-cta h3{color:#fff;margin:0 0 .4em;font-size:clamp(1.1rem,2vw,1.35rem);}\n.dyn-cta p{color:rgba(255,255,255,.92);margin:0 0 1.1em;font-size:.97rem;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-cta .dyn-btn{background:#fff;color:var(--dyn-bleu) !important;box-shadow:none;}\n.dyn-cta .dyn-btn:hover{background:var(--dyn-jaune);color:var(--dyn-encre) !important;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-steps{list-style:none;counter-reset:dyn;padding:0;margin:1.4em 0 1.8em;display:grid;gap:12px;}\n.dyn-steps li{\n  counter-increment:dyn;background:#fff;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);\n  padding:16px 20px 16px 62px;position:relative;font-size:.96rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-steps li::before{\n  content:counter(dyn);position:absolute;left:18px;top:15px;width:30px;height:30px;border-radius:10px;\n  background:var(--dyn-jaune);color:var(--dyn-encre);display:flex;align-items:center;justify-content:center;\n  font-weight:800;font-size:.9rem;\n}<\/p>\n<p>.dyn-faq{background:var(--dyn-fond);border-radius:var(--dyn-radius);padding:6px 24px 20px;margin:1.4em 0 0;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-faq h3{font-size:1.05rem;margin-top:1.4em;}\n.dyn-faq p{font-size:.96rem;}<\/p>\n<p>.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-serie{display:grid;gap:12px;margin:1.4em 0 1.8em;}\n.dyn-serie a{\n  display:block;background:#fff;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);\n  padding:15px 20px;text-decoration:none;color:var(--dyn-encre);font-weight:600;font-size:.96rem;\n  transition:transform .15s ease;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-serie a:hover{transform:translateX(4px);color:var(--dyn-bleu);}\n.dyn-serie span{display:block;font-size:.82rem;font-weight:600;color:var(--dyn-rose);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;margin-bottom:2px;}<\/p>\n<p>@media (prefers-reduced-motion:reduce){\n  .dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article *{transition:none !important;}\n}<\/p>\n<\/style>\n<div class=\"dbi-art-38e5bbd4\"><!--\n\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\nDYNSEO \u2014 GABARIT ARTICLE SEO\/GEO  \u00b7  v1.0\nNe pas modifier les noms de classes : le script generer-articles.py\net tous les articles d\u00e9j\u00e0 publi\u00e9s en d\u00e9pendent.\n\nLe 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de blik naar een raam gericht. Het is een gedeeltelijk en vaak misleidend beeld. De grote meerderheid van de mensen die in een instelling wonen, kan bewegen, op hun eigen tempo, met de juiste begeleiding \u2014 en deze beweging, verre van een extraatje, maakt deel uit van de zorg. Dit is precies het doel van de <strong>aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis<\/strong>: elke bewoner, ongeacht zijn of haar niveau van autonomie, een lichaamsbeweging aanbieden die is afgestemd op zijn of haar werkelijke capaciteiten in plaats van gebaseerd op wat hij of zij niet meer kan doen.<\/pee>\n<ul class=\"dyn-pagehead__meta\">\n<li>\u23f1\ufe0f 24 min leestijd<\/li>\n<li>\ud83d\udc65 Voor families en mantelzorgers<\/li>\n<li>\ud83d\udd04 Bijgewerkt in september 2026<\/li>\n<\/ul>\n<\/header>\n<aside class=\"dyn-hero\" aria-label=\"Opleiding gepresenteerd in dit artikel\">\n<div class=\"dyn-hero__grid\">\n<div class=\"dyn-hero__media\"><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/ouderen-op-een-andere-manier-begeleiden-spelen-om-te-stimuleren-en-te-delen-nl\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Stimuler-et-creer-du-lien-3-pdf.jpg\" alt=\"DYNSEO Opleiding \u00ab Aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis: programma en voordelen \u00bb\" width=\"1920\" height=\"1080\" loading=\"lazy\"><\/a><\/div>\n<div class=\"dyn-hero__body\">\n      <span class=\"dyn-hero__eyebrow\">De opleiding gerelateerd aan dit artikel<\/span>\n      <pee class=\"dyn-hero__title\"><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/ouderen-op-een-andere-manier-begeleiden-spelen-om-te-stimuleren-en-te-delen-nl\/\">Aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis: programma en voordelen<\/a><\/pee>\n      <pee class=\"dyn-hero__pitch\">Alles wat dit artikel uitlegt, in de praktijk gebracht.<\/pee>\n<ul class=\"dyn-badges\">\n<li>\ud83c\udfa5 9 modules \u00b7 30 lessen<\/li>\n<li>\ud83d\udcbb 100 % online<\/li>\n<li>\u23f1\ufe0f In uw eigen tempo<\/li>\n<li>\ud83c\udfc5 Qualiopi Organisatie<\/li>\n<li>\ud83c\udf0d 9 talen<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"dyn-hero__actions\">\n        <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/ouderen-op-een-andere-manier-begeleiden-spelen-om-te-stimuleren-en-te-delen-nl\/\">Bekijk de opleiding<\/a><br \/>\n        <span class=\"dyn-hero__price\">150.0 \u20ac<\/span>\n      <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/aside>\n<pee>Dit artikel is zowel gericht aan families die zich afvragen waarom en hoe hun naaste op 88-jarige leeftijd zou kunnen &#8220;sporten&#8221;, als aan professionals die de fysieke activiteiten van hun instelling willen structureren of verrijken. Het legt uit wat zorgtoeslag werkelijk inhoudt, wat regelmatige beoefening bijdraagt aan het lichaam, de geest en het moreel, hoe een coherent programma wordt opgebouwd, hoe een concrete sessie eruitziet, en waar de veiligheidsgrenzen liggen. Het vervangt nooit het advies van een arts of een professional in aangepaste fysieke activiteit: het biedt u de mogelijkheid om hen beter te begrijpen en beter met hen te communiceren.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 R\u00c9PONSE COURTE (GEO) \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<section class=\"dyn-tldr\">\n<h2>Het belangrijkste in 30 seconden<\/h2>\n<pee>De <strong>aangepaste fysieke activiteit<\/strong> verwijst naar een lichaamsbeweging die is aangepast aan de capaciteiten, behoeften en gezondheidstoestand van elke persoon. In een Verzorgingstehuis is het gericht op alle bewoners, inclusief de meest kwetsbaren of degenen in een rolstoel, en wordt het meestal zittend of met veilige ondersteuning beoefend.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Voor wie?<\/strong> \u2014 Alle bewoners, van de autonome wandelaar tot de bedlegerige persoon. Aanpassing is het principe: we beginnen met wat mogelijk is, niet met wat verloren is.<\/li>\n<li><strong>Door wie?<\/strong> \u2014 Idealiter een leraar in aangepaste fysieke activiteit, in samenwerking met de co\u00f6rdinerende arts, de fysiotherapeut en de zorgteams.<\/li>\n<li><strong>Voor welke voordelen?<\/strong> \u2014 Betere balans en minder valrisico, behoud van autonomie in dagelijkse handelingen, humeur, slaap, sociale verbinding en cognitieve stimulatie.<\/li>\n<li><strong>Een wettelijk kader<\/strong> \u2014 Sinds de wet op de modernisering van ons gezondheidssysteem van 2016 kan aangepaste fysieke activiteit worden voorgeschreven door een arts in het kader van een chronische ziekte.<\/li>\n<li><strong>Het sleutelprincipe<\/strong> \u2014 Regelmaat gaat boven intensiteit: enkele minuten elke dag zijn beter dan een lange ge\u00efsoleerde sessie. Elke beoefening gebeurt na medisch advies.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<nav class=\"dyn-toc\" aria-label=\"Sommaire\">\n  <pee>Au sommaire<\/pee>\n<ol>\n<li><a href=\"#dyn-apa\">Activiteiten fysieke activiteit in verpleeghuis: de quoi parle-t-on?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-pourquoi\">Pourquoi le mouvement change tout, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-benefices\">Les b\u00e9n\u00e9fices de de zorgtoeslag: ce que l&#8217;on sait aujourd&#8217;hui<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-qui\">Qui anime, qui prescrit: les professionnels de de zorgtoeslag<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-programme\">Construire un programme de zorgtoeslag coh\u00e9rent<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-seance\">\u00c0 quoi ressemble une s\u00e9ance, concr\u00e8tement<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-cognitif\">Corps et cerveau&nbsp;: activit\u00e9 physique et stimulation cognitive<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-securite\">S\u00e9curit\u00e9, contre-indications et bonnes pratiques<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-obstacles\">Lever les obstacles&nbsp;: refus, douleurs, d\u00e9couragement<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-famille\">La place de la famille et des proches<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-utile\">Ce qui aide vraiment, ce qui ne sert \u00e0 rien<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dyn-faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 1 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-apa\">Activiteiten fysieke activiteit in verpleeghuis: de quoi parle-t-on?<\/h2>\n<pee>Le terme peut pr\u00eater \u00e0 confusion. \u00ab Activit\u00e9 physique adapt\u00e9e \u00bb ne veut pas dire \u00ab petite gymnastique molle \u00bb ni \u00ab sport all\u00e9g\u00e9 \u00bb. Il d\u00e9signe une d\u00e9marche pr\u00e9cise&nbsp;: mobiliser le corps par le mouvement, l&#8217;exercice, le jeu ou des activit\u00e9s de la vie quotidienne, en ajustant chaque param\u00e8tre \u2014 dur\u00e9e, intensit\u00e9, posture, support, environnement \u2014 aux capacit\u00e9s et aux besoins de la personne. Le mot central est <strong>adapt\u00e9e<\/strong>. On ne demande pas au r\u00e9sident de s&#8217;adapter \u00e0 une activit\u00e9 standard&nbsp;; c&#8217;est l&#8217;activit\u00e9 qui s&#8217;adapte \u00e0 lui.<\/pee>\n<pee>Cette nuance change tout. In een verpleeghuis, de bewoners presenteren zich met uiterst gevarieerde profielen: sommigen lopen alleen, anderen verplaatsen zich met een looprek, weer anderen brengen het grootste deel van de dag in een rolstoel door. Certains sont pleinement lucides, d&#8217;autres vivent avec une maladie d&#8217;Alzheimer ou apparent\u00e9e. De zorgtoeslag sluit niemand uit. Elle propose au marcheur autonome un travail d&#8217;\u00e9quilibre et d&#8217;endurance, \u00e0 la personne en fauteuil un travail des membres sup\u00e9rieurs et du tronc, et \u00e0 la personne alit\u00e9e des mobilisations douces et une stimulation sensorielle. \u00c0 chaque niveau, il y a quelque chose \u00e0 faire.<\/pee>\n<h3>Une d\u00e9finition partag\u00e9e par les institutions<\/h3>\n<pee>L&#8217;Organisation mondiale de la sant\u00e9 rappelle qu&#8217;aucune tranche d&#8217;\u00e2ge n&#8217;\u00e9chappe au b\u00e9n\u00e9fice de l&#8217;activit\u00e9 physique, et qu&#8217;une activit\u00e9 m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e vaut toujours mieux que l&#8217;inactivit\u00e9, y compris chez les personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es ou fragiles. En France, la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 a publi\u00e9 des r\u00e9f\u00e9rentiels d\u00e9taillant, par situation, les rep\u00e8res d&#8217;activit\u00e9 physique et de r\u00e9duction de la s\u00e9dentarit\u00e9 chez la personne \u00e2g\u00e9e. Ces travaux convergent sur une id\u00e9e simple&nbsp;: le mouvement n&#8217;est pas r\u00e9serv\u00e9 aux personnes en bonne forme&nbsp;; il est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux l\u00e0 o\u00f9 la fragilit\u00e9 s&#8217;installe.<\/pee>\n<div class=\"dyn-cards\">\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb6<\/span><\/p>\n<h3>L&#8217;endurance<\/h3>\n<pee>Marche accompagn\u00e9e, p\u00e9dalier de table, d\u00e9placements guid\u00e9s. Elle entretient le souffle, le c\u0153ur et la capacit\u00e9 \u00e0 tenir un effort du quotidien sans s&#8217;essouffler.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udcaa<\/span><\/p>\n<h3>Le renforcement<\/h3>\n<pee>Travail musculaire l\u00e9ger avec le poids du corps, de petits \u00e9lastiques ou des objets l\u00e9gers. Il freine la fonte musculaire li\u00e9e \u00e0 l&#8217;\u00e2ge et \u00e0 l&#8217;immobilit\u00e9.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\u2696\ufe0f<\/span><\/p>\n<h3>L&#8217;\u00e9quilibre<\/h3>\n<pee>Transferts de poids, appuis, exercices en position assise puis debout s\u00e9curis\u00e9e. C&#8217;est le pilier de la pr\u00e9vention des chutes.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\uddd8<\/span><\/p>\n<h3>La souplesse<\/h3>\n<pee>Mobilisations articulaires douces, \u00e9tirements guid\u00e9s, respiration. Elles entretiennent l&#8217;amplitude des gestes et le confort au quotidien.<\/pee>\n  <\/div>\n<\/div>\n<pee>Ces quatre familles ne s&#8217;opposent pas&nbsp;: un bon programme les combine, en dosant chacune selon le r\u00e9sident. On n&#8217;attend pas d&#8217;une personne de 90 ans qu&#8217;elle \u00ab performe \u00bb&nbsp;; on cherche \u00e0 entretenir ce qui fonctionne encore et \u00e0 ralentir ce qui se perd.<\/pee>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Zorgtoeslag, kin\u00e9sith\u00e9rapie, animatie: ce n&#8217;est pas la m\u00eame chose<\/strong>\n  <pee>La <strong>kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> est un acte de r\u00e9\u00e9ducation, prescrit et rembours\u00e9, centr\u00e9 sur une pathologie ou une r\u00e9cup\u00e9ration pr\u00e9cise. L&#8217;<strong>Zorgtoeslag<\/strong> vise l&#8217;entretien global, la pr\u00e9vention et le maintien de l&#8217;autonomie sur la dur\u00e9e. L&#8217;<strong>animation<\/strong> a une vis\u00e9e occupationnelle et sociale. De drie zijn complementair: een sessie van zorgtoeslag kan het werk van de kinesitherapeut verlengen, en een animatieactiviteit kan bewegingsdoelen integreren. Le m\u00e9decin coordonnateur aide \u00e0 articuler ces interventions.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 2 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-pourquoi\">Pourquoi le mouvement change tout, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/h2>\n<pee>Il existe une croyance profond\u00e9ment ancr\u00e9e&nbsp;: pass\u00e9 un certain \u00e2ge, il faudrait \u00ab se m\u00e9nager \u00bb, \u00ab ne pas forcer \u00bb, \u00ab laisser le corps se reposer \u00bb. Cette id\u00e9e part d&#8217;une bonne intention et produit l&#8217;effet inverse de celui recherch\u00e9. L&#8217;inactivit\u00e9 prolong\u00e9e n&#8217;est pas un repos&nbsp;: c&#8217;est un facteur d&#8217;aggravation. Chez la personne \u00e2g\u00e9e, quelques jours d&#8217;alitement suffisent \u00e0 faire perdre de la force musculaire, et cette perte se rattrape beaucoup plus lentement qu&#8217;elle ne s&#8217;installe.<\/pee>\n<h3>Le cercle vicieux de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h3>\n<pee>Quand une personne bouge moins, ses muscles s&#8217;affaiblissent. Un muscle plus faible rend chaque geste plus co\u00fbteux&nbsp;: se lever d&#8217;un fauteuil, marcher jusqu&#8217;\u00e0 la salle \u00e0 manger, se retourner dans son lit. Comme l&#8217;effort devient p\u00e9nible, la personne bouge encore moins. L&#8217;\u00e9quilibre se d\u00e9grade, la peur de tomber s&#8217;installe, et cette peur r\u00e9duit encore les d\u00e9placements. On appelle parfois cela le syndrome de d\u00e9sadaptation ou de glissement&nbsp;: une spirale descendante o\u00f9 l&#8217;immobilit\u00e9 entretient l&#8217;immobilit\u00e9.<\/pee>\n<pee>De zorgtoeslag heeft precies als doel om deze cirkel te doorbreken. Non pas en imposant des efforts intenses, mais en r\u00e9introduisant du mouvement r\u00e9gulier, \u00e0 un niveau supportable, pour que le corps r\u00e9apprenne qu&#8217;il peut bouger sans danger. C&#8217;est souvent moins une question de capacit\u00e9 physique que de confiance retrouv\u00e9e.<\/pee>\n<h3>Ce que l&#8217;immobilit\u00e9 co\u00fbte, au-del\u00e0 des muscles<\/h3>\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Ce que l&#8217;inactivit\u00e9 prolong\u00e9e favorise<\/th>\n<th>Ce que le mouvement r\u00e9gulier entretient<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Fonte musculaire et perte de force<\/td>\n<td>Force n\u00e9cessaire aux gestes du quotidien<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Raideurs articulaires et douleurs<\/td>\n<td>Amplitude et souplesse des articulations<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Troubles de l&#8217;\u00e9quilibre et chutes<\/td>\n<td>Stabilit\u00e9, r\u00e9flexes de rattrapage<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Escarres li\u00e9es \u00e0 l&#8217;immobilit\u00e9<\/td>\n<td>Circulation et changements de position<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Constipation et digestion lente<\/td>\n<td>Transit intestinal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Repli, ennui, humeur en berne<\/td>\n<td>Moral, sommeil, sentiment d&#8217;utilit\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Isolement social<\/td>\n<td>Occasions de lien et d&#8217;\u00e9change<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<pee>Ce tableau ne dit pas que l&#8217;activit\u00e9 physique gu\u00e9rit&nbsp;: il dit qu&#8217;elle entretient. Et \u00e0 un \u00e2ge o\u00f9 beaucoup de choses se fragilisent en m\u00eame temps, entretenir est un objectif ambitieux et parfaitement l\u00e9gitime. Une personne qui garde la capacit\u00e9 de se lever seule, de marcher jusqu&#8217;\u00e0 la table, de saisir un objet, conserve une part d&#8217;autonomie et de dignit\u00e9 que rien ne remplace.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 3 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-benefices\">Les b\u00e9n\u00e9fices de de zorgtoeslag: ce que l&#8217;on sait aujourd&#8217;hui<\/h2>\n<pee>Les b\u00e9n\u00e9fices de l&#8217;activit\u00e9 physique chez la personne \u00e2g\u00e9e font l&#8217;objet d&#8217;un large consensus scientifique et institutionnel. L&#8217;Organisation mondiale de la sant\u00e9, la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 et de nombreuses soci\u00e9t\u00e9s savantes en soulignent r\u00e9guli\u00e8rement l&#8217;int\u00e9r\u00eat. Plut\u00f4t que d&#8217;aligner des chiffres, il est plus honn\u00eate et plus utile de d\u00e9crire ce que la pratique r\u00e9guli\u00e8re apporte, domaine par domaine \u2014 en gardant \u00e0 l&#8217;esprit que ces b\u00e9n\u00e9fices supposent une pratique adapt\u00e9e et poursuivie dans le temps.<\/pee>\n<h3>Pr\u00e9venir les chutes&nbsp;: le b\u00e9n\u00e9fice le plus document\u00e9<\/h3>\n<pee>La chute est l&#8217;un des \u00e9v\u00e9nements les plus redout\u00e9s en g\u00e9riatrie, parce qu&#8217;elle enclenche souvent une cascade&nbsp;: fracture, hospitalisation, perte de confiance, r\u00e9duction des d\u00e9placements, d\u00e9pendance accrue. Les travaux sur la pr\u00e9vention des chutes convergent sur un point&nbsp;: les programmes qui combinent travail de l&#8217;\u00e9quilibre et renforcement musculaire r\u00e9duisent le risque de chute chez la personne \u00e2g\u00e9e. C&#8217;est l&#8217;une des raisons pour lesquelles l&#8217;\u00e9quilibre occupe une place centrale dans tout programma de zorgtoeslag en \u00e9tablissement.<\/pee>\n<h3>Entretenir l&#8217;autonomie fonctionnelle<\/h3>\n<pee>L&#8217;autonomie ne se mesure pas en performances sportives, mais en gestes du quotidien&nbsp;: se lever, se laver, s&#8217;habiller, se d\u00e9placer, manger. Deze gebaren zijn allemaal gebaseerd op fysieke capaciteiten \u2014 kracht, evenwicht, co\u00f6rdinatie, uithoudingsvermogen \u2014 die de zorgtoeslag direct onderhoudt. Un r\u00e9sident qui conserve la force de se lever de son fauteuil d\u00e9pend moins d&#8217;un tiers, ce qui all\u00e8ge aussi la charge des \u00e9quipes et pr\u00e9serve son intimit\u00e9.<\/pee>\n<div class=\"dyn-cards\">\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\ude34<\/span><\/p>\n<h3>Sommeil<\/h3>\n<pee>Une d\u00e9pense physique en journ\u00e9e, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e, favorise g\u00e9n\u00e9ralement un sommeil plus r\u00e9gulier et r\u00e9duit les longues plages d&#8217;inactivit\u00e9 qui d\u00e9sorganisent le rythme jour\/nuit.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<h3>Humeur<\/h3>\n<pee>Le mouvement, le plaisir du jeu et le sentiment de r\u00e9ussir un exercice agissent sur le moral. De zorgtoeslag is vaak een verwacht moment, vol trots.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udd1d<\/span><\/p>\n<h3>Lien social<\/h3>\n<pee>Les s\u00e9ances de groupe cr\u00e9ent des occasions d&#8217;\u00e9change, de rire, d&#8217;entraide. Pour des personnes parfois isol\u00e9es, ce lien vaut autant que l&#8217;exercice.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udde0<\/span><\/p>\n<h3>Cognition<\/h3>\n<pee>Activit\u00e9 physique et fonctions cognitives sont li\u00e9es. Bouger stimule l&#8217;attention, la coordination et la m\u00e9moire du mouvement, comme nous le verrons plus loin.<\/pee>\n  <\/div>\n<\/div>\n<h3>Un b\u00e9n\u00e9fice qui vaut \u00e0 tous les niveaux de fragilit\u00e9<\/h3>\n<pee>Un point m\u00e9rite d&#8217;\u00eatre soulign\u00e9, car il est souvent mal compris&nbsp;: les b\u00e9n\u00e9fices de l&#8217;activit\u00e9 physique ne sont pas r\u00e9serv\u00e9s aux r\u00e9sidents les plus en forme. Les personnes les plus fragiles, celles qui bougent le moins, sont souvent celles qui ont le plus \u00e0 gagner d&#8217;une reprise, m\u00eame minime, du mouvement. Une mobilisation douce des bras chez une personne alit\u00e9e entretient la circulation, pr\u00e9vient les raideurs et maintient un contact corporel apaisant. L&#8217;objectif s&#8217;ajuste au niveau, mais l&#8217;int\u00e9r\u00eat demeure.<\/pee>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Un principe qui traverse toute la recherche<\/strong>\n  <pee>La <strong>r\u00e9gularit\u00e9 prime sur l&#8217;intensit\u00e9<\/strong>. Une pratique courte et fr\u00e9quente, int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la semaine, produit davantage qu&#8217;une longue s\u00e9ance isol\u00e9e suivie de plusieurs jours sans rien. C&#8217;est vrai pour le corps comme pour le cerveau&nbsp;: ce qui est sollicit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement se maintient. Daarom zoekt een goed programma van zorgtoeslag naar het vermenigvuldigen van kleine bewegingskansen in plaats van de inspanning te concentreren.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 4 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-qui\">Qui anime, qui prescrit: les professionnels de de zorgtoeslag<\/h2>\n<pee>Une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e de qualit\u00e9 ne s&#8217;improvise pas. Elle repose sur des comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques et sur une coordination entre plusieurs m\u00e9tiers. Comprendre qui fait quoi aide les familles \u00e0 savoir \u00e0 qui s&#8217;adresser, et aide les \u00e9tablissements \u00e0 structurer leur offre.<\/pee>\n<h3>L&#8217;enseignant en activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/h3>\n<pee>C&#8217;est le professionnel de r\u00e9f\u00e9rence pour de zorgtoeslag. Titulaire d&#8217;une formation universitaire sp\u00e9cifique, l&#8217;enseignant en zorgtoeslag est form\u00e9 \u00e0 concevoir et animer des programmes pour des publics fragiles ou porteurs de pathologies. Il \u00e9value les capacit\u00e9s de chaque r\u00e9sident, fixe des objectifs r\u00e9alistes, adapte les exercices en temps r\u00e9el et assure la s\u00e9curit\u00e9 de la pratique. Steeds meer verpleeghuizen integreren dit profiel, fulltime of gedeeld tussen verschillende instellingen.<\/pee>\n<h3>Une \u00e9quipe autour du r\u00e9sident<\/h3>\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Professionnel<\/th>\n<th>R\u00f4le dans l&#8217;activit\u00e9 physique du r\u00e9sident<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>M\u00e9decin coordonnateur<\/strong><\/td>\n<td>Valide l&#8217;aptitude, rep\u00e8re les contre-indications, articule de zorgtoeslag avec le suivi m\u00e9dical global.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>M\u00e9decin traitant<\/strong><\/td>\n<td>Peut prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e dans le cadre d&#8217;une maladie chronique.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Enseignant in zorgtoeslag<\/strong><\/td>\n<td>Con\u00e7oit et anime les s\u00e9ances, \u00e9value et adapte en continu.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/strong><\/td>\n<td>Assure de revalidatie die is voorgeschreven&nbsp;; de zorgtoeslag verlengt vaak zijn werk.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Ergoth\u00e9rapeute<\/strong><\/td>\n<td>Travaille les gestes du quotidien et l&#8217;adaptation de l&#8217;environnement.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Aides-soignants et AMP\/AES<\/strong><\/td>\n<td>Au plus pr\u00e8s des r\u00e9sidents, ils encouragent le mouvement dans les gestes de tous les jours.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Animateur<\/strong><\/td>\n<td>Int\u00e8gre du mouvement dans les activit\u00e9s collectives et festives.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3>Un cadre l\u00e9gal qui reconna\u00eet l&#8217;activit\u00e9 physique comme un soin<\/h3>\n<pee>La loi de modernisation de notre syst\u00e8me de sant\u00e9 de 2016, pr\u00e9cis\u00e9e par un d\u00e9cret d&#8217;application entr\u00e9 en vigueur en 2017, a introduit en France la possibilit\u00e9 pour un m\u00e9decin de <strong>prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/strong> aux personnes atteintes d&#8217;une affection de longue dur\u00e9e. Cette \u00e9volution a une port\u00e9e symbolique forte&nbsp;: elle reconna\u00eet officiellement que bouger n&#8217;est pas un loisir accessoire mais une composante du parcours de soin. In een instelling vertaalt deze logica zich in een groeiende plaats voor de zorgtoeslag in het zorgproject en het persoonlijk begeleidingsproject van elke bewoner.<\/pee>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Bon \u00e0 savoir pour les familles<\/strong>\n  <pee>Vous pouvez demander, lors du projet d&#8217;accompagnement personnalis\u00e9 de votre proche, si une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e lui est propos\u00e9e, \u00e0 quelle fr\u00e9quence, et par quel professionnel. C&#8217;est une question l\u00e9gitime, et souvent l&#8217;occasion d&#8217;un \u00e9change utile avec l&#8217;\u00e9quipe. Toute nouvelle pratique se met en place apr\u00e8s avis du m\u00e9decin qui suit le r\u00e9sident.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 5 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-programme\">Een samenhangend zorgtoeslagprogramma opstellen<\/h2>\n<pee>Un programme d&#8217;activit\u00e9 physique adapt\u00e9e n&#8217;est pas une liste d&#8217;exercices pioch\u00e9s au hasard. C&#8217;est une construction qui part de l&#8217;\u00e9valuation de la personne, fixe des objectifs, choisit des activit\u00e9s adapt\u00e9es, et s&#8217;ajuste en permanence. Hier zijn de grote stappen, zoals een leraar in zorgtoeslag ze uitvoert.<\/pee>\n<ol class=\"dyn-steps\">\n<li><strong>L&#8217;\u00e9valuation initiale.<\/strong> Avant toute chose, on observe&nbsp;: comment la personne se l\u00e8ve, marche, saisit un objet, tient debout, quelles douleurs elle exprime, quelles appr\u00e9hensions elle a. Des tests simples et valid\u00e9s en g\u00e9riatrie permettent de situer l&#8217;\u00e9quilibre, la force et la mobilit\u00e9. Cette \u00e9valuation se fait en lien avec le dossier m\u00e9dical et l&#8217;avis du m\u00e9decin.<\/li>\n<li><strong>La d\u00e9finition d&#8217;objectifs r\u00e9alistes.<\/strong> On ne vise pas la performance mais des cibles concr\u00e8tes et atteignables&nbsp;: se lever seul du fauteuil, marcher jusqu&#8217;\u00e0 la salle \u00e0 manger, garder l&#8217;amplitude d&#8217;une \u00e9paule. Un objectif atteignable nourrit la motivation&nbsp;; un objectif hors de port\u00e9e d\u00e9courage.<\/li>\n<li><strong>Le choix des activit\u00e9s.<\/strong> On combine endurance, renforcement, \u00e9quilibre et souplesse, en dosant selon le profil. Une personne tr\u00e8s fragile travaillera surtout la mobilit\u00e9 et le maintien&nbsp;; une personne plus autonome pourra viser l&#8217;endurance et l&#8217;\u00e9quilibre debout.<\/li>\n<li><strong>La progressivit\u00e9.<\/strong> On commence l\u00e0 o\u00f9 la personne en est, puis on augmente tr\u00e8s graduellement la dur\u00e9e, l&#8217;amplitude ou la difficult\u00e9. Trop facile, l&#8217;exercice n&#8217;apporte rien&nbsp;; trop difficile, il d\u00e9courage ou expose \u00e0 un risque. Le bon niveau est celui qui demande un effort perceptible mais surmontable.<\/li>\n<li><strong>Le suivi et l&#8217;ajustement.<\/strong> On note ce qui progresse, ce qui bloque, ce qui fait mal, et on r\u00e9ajuste. Un programme fig\u00e9 n&#8217;a pas de sens&nbsp;: l&#8217;\u00e9tat d&#8217;une personne \u00e2g\u00e9e \u00e9volue, parfois d&#8217;une semaine \u00e0 l&#8217;autre.<\/li>\n<li><strong>La coordination.<\/strong> De observaties worden gedeeld met de co\u00f6rdinerende arts, de fysiotherapeut en het zorgteam, zodat de zorgtoeslag past in een samenhangende zorg.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Individuel ou collectif&nbsp;?<\/h3>\n<pee>Les deux formats ont leur place, et le meilleur programme les combine souvent. La s\u00e9ance <strong>individuelle<\/strong> permet un travail cibl\u00e9, une attention constante et une progression sur mesure&nbsp;: elle est pr\u00e9cieuse pour les personnes tr\u00e8s fragiles, d\u00e9sorient\u00e9es ou en fauteuil. La s\u00e9ance <strong>collective<\/strong> ajoute une dimension irrempla\u00e7able&nbsp;: l&#8217;\u00e9mulation, le rire, l&#8217;imitation, le lien social. Voir son voisin r\u00e9ussir donne envie d&#8217;essayer. Pour beaucoup de r\u00e9sidents, le groupe est un moteur au moins aussi puissant que l&#8217;exercice lui-m\u00eame.<\/pee>\n<h3>Adapter au niveau d&#8217;autonomie<\/h3>\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Profil du r\u00e9sident<\/th>\n<th>Axes de travail privil\u00e9gi\u00e9s<\/th>\n<th>Exemples d&#8217;activit\u00e9s<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Marcheur autonome<\/td>\n<td>Endurance, \u00e9quilibre debout, renforcement<\/td>\n<td>Marche accompagn\u00e9e, parcours d&#8217;\u00e9quilibre s\u00e9curis\u00e9, jeux collectifs debout<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>D\u00e9placement avec aide (d\u00e9ambulateur, canne)<\/td>\n<td>\u00c9quilibre, transferts, renforcement des jambes<\/td>\n<td>Lever\/asseoir r\u00e9p\u00e9t\u00e9, appuis s\u00e9curis\u00e9s, marche courte encadr\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Personne en fauteuil<\/td>\n<td>Membres sup\u00e9rieurs, tronc, souplesse<\/td>\n<td>Ballon, foulard, p\u00e9dalier de table, mobilisations assises<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Personne d\u00e9sorient\u00e9e (Alzheimer, apparent\u00e9es)<\/td>\n<td>Mouvement guid\u00e9, rythme, sensorialit\u00e9<\/td>\n<td>Danse assise, musique, imitation de gestes, jeux simples<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Personne alit\u00e9e<\/td>\n<td>Mobilisations douces, circulation, contact<\/td>\n<td>Mobilisations passives et guid\u00e9es, stimulation sensorielle<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<pee>Ce d\u00e9coupage est un rep\u00e8re, pas une case ferm\u00e9e&nbsp;: une m\u00eame personne peut relever de plusieurs profils selon les jours ou les moments. La souplesse d&#8217;adaptation reste la r\u00e8gle d&#8217;or.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 6 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-seance\">\u00c0 quoi ressemble une s\u00e9ance, concr\u00e8tement<\/h2>\n<pee>Om de zaken tastbaar te maken, hier is het typische kader van een collectieve sessie van aangepaste fysieke activiteit in een verpleeghuis, zoals men kan observeren. Les dur\u00e9es et les contenus sont indicatifs et s&#8217;ajustent toujours au groupe et \u00e0 l&#8217;avis des professionnels.<\/pee>\n<ol class=\"dyn-steps\">\n<li><strong>L&#8217;accueil et la mise en condition.<\/strong> On installe chacun confortablement, souvent en cercle pour que tout le monde se voie. Un mot de bienvenue, un temps d&#8217;\u00e9change, parfois une musique. Ce moment n&#8217;est pas accessoire&nbsp;: il cr\u00e9e le climat de s\u00e9curit\u00e9 et de plaisir sans lequel rien ne suit.<\/li>\n<li><strong>L&#8217;\u00e9chauffement.<\/strong> Mobilisations douces, de la t\u00eate aux pieds&nbsp;: rouler les \u00e9paules, tourner doucement la t\u00eate, ouvrir et fermer les mains, monter les genoux. On r\u00e9veille le corps progressivement, on relie le geste \u00e0 la respiration.<\/li>\n<li><strong>Le c\u0153ur de s\u00e9ance.<\/strong> Selon l&#8217;objectif du jour, on travaille l&#8217;\u00e9quilibre (transferts de poids, appuis), le renforcement (lever de fauteuil, petits objets, \u00e9lastiques l\u00e9gers) ou l&#8217;endurance (mouvements rythm\u00e9s, d\u00e9placements). Le jeu est souvent le fil conducteur&nbsp;: se passer un ballon, viser une cible, suivre un rythme.<\/li>\n<li><strong>Le retour au calme.<\/strong> \u00c9tirements guid\u00e9s tr\u00e8s doux, respiration lente, rel\u00e2chement. On referme la s\u00e9ance en douceur, on laisse le corps redescendre.<\/li>\n<li><strong>Le moment de partage.<\/strong> Un dernier temps d&#8217;\u00e9change&nbsp;: comment s&#8217;est-on senti, qu&#8217;a-t-on aim\u00e9. Ce retour nourrit le lien et donne au professionnel des indications pr\u00e9cieuses pour la fois suivante.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Des id\u00e9es d&#8217;activit\u00e9s selon les capacit\u00e9s<\/h3>\n<div class=\"dyn-cards\">\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udf88<\/span><\/p>\n<h3>Le ballon et le foulard<\/h3>\n<pee>Se passer un ballon l\u00e9ger, le faire rouler, lancer et rattraper un foulard&nbsp;: on travaille coordination, r\u00e9flexes et membres sup\u00e9rieurs, assis ou debout, dans une ambiance ludique.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udfb5<\/span><\/p>\n<h3>La danse assise<\/h3>\n<pee>Suivre un rythme, bouger bras et buste sur une musique connue. Tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des personnes d\u00e9sorient\u00e9es, elle relie mouvement, m\u00e9moire et \u00e9motion.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb2<\/span><\/p>\n<h3>Le p\u00e9dalier de table<\/h3>\n<pee>Un petit p\u00e9dalier pos\u00e9 au sol ou sur une table permet un travail d&#8217;endurance des jambes ou des bras, m\u00eame en fauteuil, \u00e0 intensit\u00e9 ma\u00eetris\u00e9e.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udfaf<\/span><\/p>\n<h3>Les jeux d&#8217;adresse<\/h3>\n<pee>Viser une cible, faire tomber des quilles l\u00e9g\u00e8res, lancer des anneaux&nbsp;: la pr\u00e9cision et l&#8217;envie de r\u00e9ussir mobilisent le corps sans que l&#8217;effort soit ressenti comme tel.<\/pee>\n  <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dyn-alerte\">\n  <strong>\u26a0\ufe0f Le bon r\u00e9flexe pendant la s\u00e9ance<\/strong>\n  <pee>On <strong>observe<\/strong> en permanence&nbsp;: essoufflement inhabituel, p\u00e2leur, douleur, malaise, confusion. Au moindre signe pr\u00e9occupant, on arr\u00eate l&#8217;exercice, on installe la personne en s\u00e9curit\u00e9 et on alerte l&#8217;\u00e9quipe soignante. En cas de signe de gravit\u00e9 (douleur thoracique, perte de connaissance, difficult\u00e9 \u00e0 respirer), on contacte sans attendre les <strong>services d&#8217;urgence de votre pays<\/strong>. L&#8217;encadrement d&#8217;une activit\u00e9 physique aupr\u00e8s de personnes fragiles suppose toujours cette vigilance et le respect des consignes m\u00e9dicales propres \u00e0 chaque r\u00e9sident.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 CTA MILIEU \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<div class=\"dyn-cta\">\n<h3>Donner envie de bouger, \u00e7a s&#8217;apprend<\/h3>\n<pee>Notre formation <strong>\u00ab Accompagner les seniors autrement&nbsp;: jouer pour stimuler et partager \u00bb<\/strong> aide soignants, animateurs et aidants \u00e0 cr\u00e9er du mouvement et du lien par le jeu, aupr\u00e8s des seniors comme des personnes d\u00e9sorient\u00e9es. 30 le\u00e7ons, 100&nbsp;% en ligne, acc\u00e8s illimit\u00e9.<\/pee>\n  <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/ouderen-op-een-andere-manier-begeleiden-spelen-om-te-stimuleren-en-te-delen-nl\/\">D\u00e9couvrir la formation \u2014 150&nbsp;\u20ac<\/a>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 7 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-cognitif\">Corps et cerveau&nbsp;: activit\u00e9 physique et stimulation cognitive<\/h2>\n<pee>On s\u00e9pare souvent, \u00e0 tort, le travail du corps et celui de la t\u00eate. In de praktijk zijn de twee diep met elkaar verbonden, en deze articulatie is een van de meest interessante bijdragen van aangepaste fysieke activiteit in een verpleeghuis. Bouger n&#8217;entretient pas seulement les muscles&nbsp;: cela sollicite l&#8217;attention, la coordination, la m\u00e9moire du geste, l&#8217;orientation dans l&#8217;espace, et procure un ancrage sensoriel qui apaise.<\/pee>\n<h3>Pourquoi le mouvement stimule aussi le cerveau<\/h3>\n<pee>Chaque geste un peu nouveau demande au cerveau de planifier, de coordonner, d&#8217;ajuster. Suivre un rythme mobilise l&#8217;attention et la m\u00e9moire&nbsp;; viser une cible sollicite la concentration et la perception de l&#8217;espace&nbsp;; imiter les gestes d&#8217;un animateur fait travailler l&#8217;observation et la m\u00e9moire imm\u00e9diate. Chez les personnes vivant avec une maladie d&#8217;Alzheimer ou apparent\u00e9e, ces activit\u00e9s corporelles rythm\u00e9es et sensorielles ont un int\u00e9r\u00eat particulier&nbsp;: elles passent par des canaux souvent mieux pr\u00e9serv\u00e9s \u2014 le rythme, la musique, le geste familier \u2014 quand les mots deviennent difficiles.<\/pee>\n<h3>Le double b\u00e9n\u00e9fice des activit\u00e9s \u00ab corps et t\u00eate \u00bb<\/h3>\n<pee>Les activit\u00e9s dites <strong>doubles t\u00e2ches<\/strong>, qui combinent un mouvement et une sollicitation cognitive, sont particuli\u00e8rement riches. Marcher en nommant des mots d&#8217;une m\u00eame cat\u00e9gorie, faire des gestes tout en suivant une consigne, jouer \u00e0 un jeu qui demande de bouger <em>et<\/em> de r\u00e9fl\u00e9chir&nbsp;: on entra\u00eene alors, dans un m\u00eame moment, le corps et l&#8217;esprit. Ce type d&#8217;activit\u00e9 fait l&#8217;objet d&#8217;un int\u00e9r\u00eat croissant en g\u00e9riatrie, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu&#8217;il reproduit ce que la vie quotidienne exige \u2014 bouger tout en r\u00e9fl\u00e9chissant.<\/pee>\n<div class=\"dyn-module\">\n  <pee>C&#8217;est aussi sur ce lien corps-cerveau que reposent les solutions num\u00e9riques de stimulation cognitive. L&#8217;application <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/annelies-senioren-geheugenspelletjes\/\">EDITH<\/a> biedt spellen aan die geheugen, aandacht, logica en taal stimuleren, met een moeilijkheidsgraad die geleidelijk wordt aangepast aan de persoon \u2014 hetzelfde principe van aanpassing als dat van de zorgtoeslag. En compl\u00e9ment d&#8217;une pratique physique, ces jeux offrent un support de stimulation individuelle ou partag\u00e9e. Le <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-hulpmiddelen\/\">catalogue d&#8217;outils DYNSEO<\/a> et les <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-testen\/\">tests cognitifs<\/a> permettent par ailleurs de faire un premier point et de suivre ce qui \u00e9volue au fil du temps.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>Ne pas opposer, articuler<\/h3>\n<pee>L&#8217;enjeu n&#8217;est pas de choisir entre activit\u00e9 physique et stimulation cognitive, mais de les faire dialoguer. Une semaine d&#8217;accompagnement bien pens\u00e9e alterne des temps de mouvement, des temps de jeu cognitif, des temps de lien social et des temps de repos. C&#8217;est cette vari\u00e9t\u00e9, distribu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, qui entretient le mieux l&#8217;ensemble des capacit\u00e9s d&#8217;un r\u00e9sident. Le mouvement pr\u00e9pare souvent le terrain&nbsp;: une personne qui a boug\u00e9, qui s&#8217;est sentie active et en confiance, est g\u00e9n\u00e9ralement plus disponible pour une activit\u00e9 cognitive ensuite.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 8 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-securite\">S\u00e9curit\u00e9, contre-indications et bonnes pratiques<\/h2>\n<pee>Proposer de l&#8217;activit\u00e9 physique \u00e0 des personnes \u00e2g\u00e9es et fragiles suppose une vigilance constante. Cette exigence de s\u00e9curit\u00e9 ne doit jamais servir de pr\u00e9texte \u00e0 l&#8217;immobilit\u00e9 \u2014 le risque de ne rien faire est r\u00e9el lui aussi \u2014 mais elle encadre strictement la pratique. Voici les principes qui la gouvernent.<\/pee>\n<h3>L&#8217;avis m\u00e9dical d&#8217;abord<\/h3>\n<pee>Elke aangepaste fysieke activiteit in een verpleeghuis valt onder een medisch advies. Le m\u00e9decin coordonnateur et le m\u00e9decin traitant connaissent les pathologies, les traitements et les fragilit\u00e9s de chaque r\u00e9sident&nbsp;: ils rep\u00e8rent les situations qui appellent une prudence particuli\u00e8re ou une contre-indication temporaire. Aucun programme ne se met en place contre un avis m\u00e9dical, et certaines situations \u2014 \u00e9pisode aigu, d\u00e9compensation cardiaque, fi\u00e8vre, douleur non expliqu\u00e9e \u2014 imposent de suspendre l&#8217;activit\u00e9 et de se r\u00e9f\u00e9rer au professionnel de sant\u00e9.<\/pee>\n<div class=\"dyn-alerte\">\n  <strong>\u26a0\ufe0f Situations qui imposent de ne pas commencer ou d&#8217;arr\u00eater<\/strong>\n  <pee>On ne d\u00e9bute pas ou on interrompt une s\u00e9ance en pr\u00e9sence de&nbsp;: douleur thoracique, essoufflement anormal au repos, malaise, vertiges inhabituels, fi\u00e8vre, douleur aigu\u00eb non expliqu\u00e9e, chute r\u00e9cente non \u00e9valu\u00e9e, ou tout \u00e9tat que l&#8217;\u00e9quipe soignante juge instable. Ces signes rel\u00e8vent d&#8217;une \u00e9valuation m\u00e9dicale, pas d&#8217;une d\u00e9cision prise pendant l&#8217;activit\u00e9. En cas de signe de gravit\u00e9, on contacte les <strong>services d&#8217;urgence de votre pays<\/strong>. Cette liste n&#8217;est pas exhaustive&nbsp;: elle rappelle un principe \u2014 dans le doute, on s&#8217;arr\u00eate et on demande.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>Les bonnes pratiques de s\u00e9curit\u00e9 au quotidien<\/h3>\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Domaine<\/th>\n<th>Bonne pratique<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Environnement<\/td>\n<td>Sol non glissant, espace d\u00e9gag\u00e9, \u00e9clairage suffisant, chaises stables avec accoudoirs.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00c9quipement<\/td>\n<td>Chaussures ferm\u00e9es et bien tenues, v\u00eatements confortables, lunettes et appareils auditifs port\u00e9s.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hydratation<\/td>\n<td>Eau \u00e0 disposition&nbsp;; on veille \u00e0 ce que chacun boive, la sensation de soif \u00e9tant \u00e9mouss\u00e9e avec l&#8217;\u00e2ge.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Surveillance<\/td>\n<td>Observation continue de l&#8217;\u00e9tat de chacun&nbsp;; encadrement suffisant pour le nombre de participants.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Progressivit\u00e9<\/td>\n<td>On augmente tr\u00e8s graduellement&nbsp;; on ne cherche jamais \u00e0 \u00ab pousser \u00bb une personne au-del\u00e0 de son confort.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur<\/td>\n<td>La douleur est un signal d&#8217;arr\u00eat, pas un obstacle \u00e0 franchir. On la signale et on adapte.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3>Ce qu&#8217;on ne fait pas<\/h3>\n<pee>Bepaalde houdingen vallen onder medische of paramedische zorg en worden nooit ge\u00efmproviseerd in het kader van een animatie- of zorgtoeslagactiviteit&nbsp;: <strong>\u274c \u00c0 \u00e9viter&nbsp;:<\/strong> forcer une amplitude articulaire, imposer un mouvement \u00e0 une personne qui exprime une douleur, r\u00e9aliser des mobilisations sur une personne alit\u00e9e sans formation ni consigne du kin\u00e9sith\u00e9rapeute, ou d\u00e9cider seul de modifier ce qu&#8217;un professionnel de sant\u00e9 a prescrit. La r\u00e8gle est constante&nbsp;: observer, adapter, signaler, et renvoyer au professionnel de sant\u00e9 pour toute question relevant du diagnostic ou du soin.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 9 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-obstacles\">Lever les obstacles&nbsp;: refus, douleurs, d\u00e9couragement<\/h2>\n<pee>Sur le papier, tout le monde s&#8217;accorde sur l&#8217;int\u00e9r\u00eat de l&#8217;activit\u00e9 physique. Dans la pratique, les obstacles sont nombreux&nbsp;: un r\u00e9sident qui refuse, une douleur qui d\u00e9courage, une d\u00e9sorientation qui complique la consigne, une \u00e9quipe d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s sollicit\u00e9e. Ces difficult\u00e9s sont r\u00e9elles&nbsp;; elles se travaillent.<\/pee>\n<h3>\u00ab Elle ne veut pas participer \u00bb<\/h3>\n<pee>Le refus a presque toujours une raison&nbsp;: peur de tomber, peur de mal faire devant les autres, douleur redout\u00e9e, fatigue, humeur du jour, ou simplement le sentiment que \u00ab ce n&#8217;est pas pour moi \u00bb. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire n&#8217;est pas d&#8217;insister, mais de comprendre. Quelques pistes qui fonctionnent souvent&nbsp;:<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Commencer petit et sans enjeu.<\/strong> Proposer un seul mouvement, tr\u00e8s simple, sans annoncer \u00ab une s\u00e9ance de sport \u00bb. La barri\u00e8re est souvent dans le mot autant que dans l&#8217;effort.<\/li>\n<li><strong>Passer par le plaisir et le lien.<\/strong> Une musique aim\u00e9e, un jeu, la pr\u00e9sence d&#8217;un voisin appr\u00e9ci\u00e9&nbsp;: l&#8217;envie vient plus facilement par l\u00e0 que par l&#8217;argument de sant\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Valoriser chaque r\u00e9ussite.<\/strong> Un mot juste \u2014 \u00ab&nbsp;vous avez bien tenu, bravo&nbsp;\u00bb \u2014 nourrit la confiance et l&#8217;envie de recommencer.<\/li>\n<li><strong>Respecter le refus du jour.<\/strong> Un \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb aujourd&#8217;hui n&#8217;est pas un \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb d\u00e9finitif. Reproposer sans forcer, un autre jour, autrement.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La douleur et la fatigue<\/h3>\n<pee>La douleur ne se discute pas&nbsp;: elle se prend au s\u00e9rieux, se signale et conduit \u00e0 adapter. Beaucoup de personnes \u00e2g\u00e9es minimisent ou n&#8217;expriment pas clairement leur douleur&nbsp;; d&#8217;autres, d\u00e9sorient\u00e9es, la manifestent par de l&#8217;agitation ou un refus plut\u00f4t que par des mots. Savoir lire ces signaux fait partie du m\u00e9tier. Quant \u00e0 la fatigue, elle appelle non pas l&#8217;arr\u00eat de toute activit\u00e9, mais un ajustement&nbsp;: s\u00e9ances plus courtes, plus fr\u00e9quentes, \u00e0 intensit\u00e9 moindre. L&#8217;inactivit\u00e9 totale aggrave la fatigue&nbsp;; le mouvement dos\u00e9 la r\u00e9duit souvent.<\/pee>\n<h3>Les r\u00e9sidents d\u00e9sorient\u00e9s<\/h3>\n<pee>Chez les personnes vivant avec une maladie d&#8217;Alzheimer ou apparent\u00e9e, la difficult\u00e9 n&#8217;est pas tant physique que li\u00e9e \u00e0 la compr\u00e9hension de la consigne et \u00e0 l&#8217;attention. Les cl\u00e9s&nbsp;: des consignes courtes et d\u00e9montr\u00e9es plut\u00f4t qu&#8217;expliqu\u00e9es, l&#8217;imitation, le rythme et la musique comme guides, un environnement calme et rassurant, et beaucoup de bienveillance. Le geste familier \u2014 faire semblant de ramasser, de saluer, de danser \u2014 parle souvent quand les mots ne suffisent plus.<\/pee>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Une phrase qui aide, une phrase qui bloque<\/strong>\n  <pee>Plut\u00f4t que \u00ab&nbsp;Il faut faire vos exercices, c&#8217;est bon pour vous&nbsp;\u00bb, qui met en position d&#8217;obligation, on peut dire&nbsp;: \u00ab&nbsp;Venez, on va faire ce jeu ensemble, j&#8217;ai besoin de vous&nbsp;\u00bb. On remplace l&#8217;injonction sant\u00e9 par une invitation au lien et au plaisir partag\u00e9. Le sentiment d&#8217;\u00eatre utile et attendu est un moteur puissant chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 10 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-famille\">La place de la famille et des proches<\/h2>\n<pee>Les familles ont souvent le sentiment de ne plus pouvoir grand-chose une fois leur proche entr\u00e9 en \u00e9tablissement. C&#8217;est faux, et l&#8217;activit\u00e9 physique est justement un domaine o\u00f9 leur r\u00f4le reste pr\u00e9cieux. Non pas pour se substituer aux professionnels, mais pour soutenir, encourager et prolonger.<\/pee>\n<h3>Ce que les proches peuvent apporter<\/h3>\n<div class=\"dyn-cards\">\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f<\/span><\/p>\n<h3>Bouger ensemble en visite<\/h3>\n<pee>Proposer une petite marche dans le couloir ou le jardin plut\u00f4t que de rester assis toute la visite. Le mouvement partag\u00e9 est aussi un moment de complicit\u00e9.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udcac<\/span><\/p>\n<h3>Encourager sans forcer<\/h3>\n<pee>Valoriser les progr\u00e8s, s&#8217;int\u00e9resser aux activit\u00e9s propos\u00e9es, montrer qu&#8217;on y attache de l&#8217;importance. Le regard des proches compte \u00e9norm\u00e9ment.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udccb<\/span><\/p>\n<h3>Transmettre ce qu&#8217;on conna\u00eet<\/h3>\n<pee>Ce que la personne aimait \u2014 un sport, une danse, une musique, une activit\u00e9 \u2014 aide les professionnels \u00e0 trouver la porte d&#8217;entr\u00e9e qui donnera envie.<\/pee>\n  <\/div>\n<div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udd1d<\/span><\/p>\n<h3>Dialoguer avec l&#8217;\u00e9quipe<\/h3>\n<pee>Poser des questions, signaler ce qu&#8217;on observe, participer au projet d&#8217;accompagnement personnalis\u00e9. La coop\u00e9ration famille-\u00e9quipe profite au r\u00e9sident.<\/pee>\n  <\/div>\n<\/div>\n<h3>Des activit\u00e9s simples \u00e0 partager<\/h3>\n<pee>Une visite peut devenir un moment de stimulation douce sans que cela ressemble \u00e0 un exercice. Se lancer un ballon l\u00e9ger, feuilleter des photos en nommant les personnes, chantonner une chanson d&#8217;autrefois, faire ensemble quelques mouvements des bras&nbsp;: autant de gestes qui entretiennent le corps, la m\u00e9moire et le lien. Les supports num\u00e9riques peuvent aussi accompagner ces moments&nbsp;: un jeu partag\u00e9 sur une tablette, une activit\u00e9 de m\u00e9moire faite \u00e0 deux, transforment la visite en temps actif plut\u00f4t qu&#8217;en face-\u00e0-face silencieux.<\/pee>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Pour les proches qui veulent aller plus loin<\/strong>\n  <pee>Certains aidants souhaitent mieux comprendre comment stimuler et cr\u00e9er du lien avec un proche \u00e2g\u00e9 ou d\u00e9sorient\u00e9. C&#8217;est l&#8217;objet m\u00eame de notre formation en ligne&nbsp;: apprendre \u00e0 utiliser le jeu comme outil de stimulation et de partage, \u00e0 la maison comme en \u00e9tablissement. Ces approches ne remplacent jamais l&#8217;accompagnement des professionnels de sant\u00e9&nbsp;; elles le compl\u00e8tent au quotidien.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 11 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-utile\">Ce qui aide vraiment, ce qui ne sert \u00e0 rien<\/h2>\n<pee>Pour refermer ce panorama, voici, de fa\u00e7on tr\u00e8s concr\u00e8te, ce qui fait la diff\u00e9rence dans une d\u00e9marche d&#8217;activit\u00e9 physique adapt\u00e9e en \u00e9tablissement \u2014 et ce qui, au contraire, la dessert.<\/pee>\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u2705 Ce qui aide<\/th>\n<th>\u274c Ce qui n&#8217;aide pas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Une pratique courte, r\u00e9guli\u00e8re, int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la semaine<\/td>\n<td>Une s\u00e9ance longue et isol\u00e9e, suivie de plusieurs jours sans rien<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Partir de ce que la personne peut faire<\/td>\n<td>Se focaliser sur ce qu&#8217;elle ne peut plus faire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Passer par le plaisir, le jeu et le lien<\/td>\n<td>Pr\u00e9senter l&#8217;activit\u00e9 comme une obligation de sant\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Valoriser chaque r\u00e9ussite, m\u00eame minime<\/td>\n<td>Comparer, souligner les \u00e9checs, presser la personne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Observer, adapter, signaler \u00e0 l&#8217;\u00e9quipe<\/td>\n<td>Forcer une amplitude ou passer outre une douleur<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Co\u00f6rdineren van zorgtoeslag, fysiotherapie, zorg en animatie<\/td>\n<td>Empiler des activit\u00e9s sans coh\u00e9rence entre elles<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Associer la famille et transmettre les observations<\/td>\n<td>Consid\u00e9rer les proches comme ext\u00e9rieurs au projet<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Toujours agir dans le cadre de l&#8217;avis m\u00e9dical<\/td>\n<td>D\u00e9cider seul de ce qui rel\u00e8ve du professionnel de sant\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<pee>Retenons l&#8217;essentiel&nbsp;: les <strong>aangepaste fysieke activiteiten in een verpleeghuis<\/strong> ne visent pas la performance mais le maintien de l&#8217;autonomie, du bien-\u00eatre et du lien. Elles s&#8217;adressent \u00e0 tous les r\u00e9sidents, s&#8217;ajustent \u00e0 chacun, et produisent leurs effets par la r\u00e9gularit\u00e9 plus que par l&#8217;intensit\u00e9. Leur r\u00e9ussite tient moins \u00e0 des \u00e9quipements sophistiqu\u00e9s qu&#8217;\u00e0 une posture&nbsp;: partir de la personne, respecter son rythme, valoriser ses progr\u00e8s, et faire du mouvement un moment attendu plut\u00f4t qu&#8217;une contrainte. C&#8217;est \u00e0 cette condition que bouger redevient, \u00e0 tout \u00e2ge, une source de vitalit\u00e9 \u2014 toujours dans le cadre d\u00e9fini par les professionnels de sant\u00e9 qui accompagnent chaque r\u00e9sident.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 S\u00c9RIE \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2>Pour aller plus loin<\/h2>\n<pee>Cet article fait partie d&#8217;une s\u00e9rie consacr\u00e9e au bien-\u00eatre et \u00e0 la stimulation des personnes \u00e2g\u00e9es en \u00e9tablissement. D&#8217;autres ressources approfondissent des aspects compl\u00e9mentaires&nbsp;:<\/pee>\n<div class=\"dyn-serie\">\n  <a href=\"#\"><span>Pr\u00e9vention des chutes<\/span>Begrijpen wat de oorzaken van vallen in een verpleeghuis zijn en de concrete hefboom om deze dagelijks te voorkomen<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\"><span>Stimulation cognitive<\/span>Activit\u00e9s et supports pour entretenir m\u00e9moire, attention et langage chez les seniors<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\"><span>Alzheimer et mouvement<\/span>Adapter l&#8217;activit\u00e9 physique et les jeux aux personnes d\u00e9sorient\u00e9es, en douceur<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\"><span>Le r\u00f4le des aidants<\/span>Comment les familles peuvent stimuler et cr\u00e9er du lien avec un proche en \u00e9tablissement<\/a>\n<\/div>\n<pee>C\u00f4t\u00e9 ressources pratiques&nbsp;: le <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-hulpmiddelen\/\">catalogue d&#8217;outils DYNSEO<\/a> propose des supports gratuits \u00e0 imprimer pour suivre les progr\u00e8s et soutenir la motivation, les <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/onze-testen\/\">tests cognitifs<\/a> permettent de faire un premier point, et l&#8217;application <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/annelies-senioren-geheugenspelletjes\/\">EDITH<\/a> offre un support de stimulation cognitive dont le niveau s&#8217;ajuste progressivement \u00e0 la personne.<\/pee>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 FAQ \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<h2 id=\"dyn-faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<div class=\"dyn-faq\">\n<h3>Vanaf welke leeftijd of welk niveau van afhankelijkheid is de zorgtoeslag nog nuttig&nbsp;?<\/h3>\n<pee>Il n&#8217;existe pas d&#8217;\u00e2ge ni de niveau de d\u00e9pendance au-del\u00e0 duquel l&#8217;activit\u00e9 physique adapt\u00e9e cesserait d&#8217;\u00eatre utile. Les institutions de sant\u00e9, dont l&#8217;Organisation mondiale de la sant\u00e9, rappellent qu&#8217;une activit\u00e9 m\u00eame tr\u00e8s mod\u00e9r\u00e9e vaut toujours mieux que l&#8217;inactivit\u00e9, y compris chez les personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es ou fragiles. Ce qui change, c&#8217;est le contenu&nbsp;: une personne alit\u00e9e b\u00e9n\u00e9ficiera de mobilisations douces et d&#8217;une stimulation sensorielle, quand un marcheur autonome travaillera l&#8217;endurance et l&#8217;\u00e9quilibre. Le principe d&#8217;adaptation permet pr\u00e9cis\u00e9ment d&#8217;ajuster l&#8217;objectif au niveau r\u00e9el. Toute pratique se met en place apr\u00e8s avis du m\u00e9decin qui suit la personne.<\/pee>\n<h3>Faut-il une prescription m\u00e9dicale pour pratiquer une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e&nbsp;?<\/h3>\n<pee>Une activit\u00e9 physique d&#8217;entretien men\u00e9e dans le cadre de la vie en \u00e9tablissement se d\u00e9roule sous la responsabilit\u00e9 de l&#8217;\u00e9quipe et dans le respect de l&#8217;avis m\u00e9dical propre \u00e0 chaque r\u00e9sident. Par ailleurs, la loi de modernisation de notre syst\u00e8me de sant\u00e9 de 2016 a introduit en France la possibilit\u00e9, pour un m\u00e9decin, de prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e aux personnes atteintes d&#8217;une affection de longue dur\u00e9e. Dans tous les cas, le m\u00e9decin coordonnateur et le m\u00e9decin traitant valident l&#8217;aptitude et rep\u00e8rent d&#8217;\u00e9ventuelles contre-indications. En pratique, mieux vaut toujours v\u00e9rifier avec l&#8217;\u00e9quipe soignante avant d&#8217;introduire une nouvelle activit\u00e9.<\/pee>\n<h3>Une personne en fauteuil roulant peut-elle vraiment faire de l&#8217;activit\u00e9 physique&nbsp;?<\/h3>\n<pee>Ja, en dat maakt integraal deel uit van de zorgtoeslag. Le fauteuil ne signifie pas l&#8217;immobilit\u00e9&nbsp;: on peut travailler les membres sup\u00e9rieurs, le tronc, la souplesse et la coordination en position assise, \u00e0 l&#8217;aide d&#8217;un ballon, d&#8217;un foulard, d&#8217;un p\u00e9dalier de table ou de mouvements guid\u00e9s. Ces activit\u00e9s entretiennent la force, pr\u00e9viennent les raideurs, stimulent la circulation et procurent du plaisir et du lien. Elles se combinent souvent avec une stimulation cognitive, par exemple en suivant un rythme ou en jouant. De leraar in zorgtoeslag past elke oefening aan aan de werkelijke capaciteiten van de persoon, met inachtneming van de medische richtlijnen.<\/pee>\n<h3>Quelle fr\u00e9quence pour que l&#8217;activit\u00e9 physique soit b\u00e9n\u00e9fique&nbsp;?<\/h3>\n<pee>Le principe partag\u00e9 par la recherche et les institutions est que la r\u00e9gularit\u00e9 prime sur l&#8217;intensit\u00e9. Une pratique courte mais fr\u00e9quente, r\u00e9partie sur la semaine, entretient mieux les capacit\u00e9s qu&#8217;une longue s\u00e9ance isol\u00e9e suivie de plusieurs jours d&#8217;inactivit\u00e9. Concr\u00e8tement, l&#8217;id\u00e9al est de multiplier les petites occasions de mouvement au fil des journ\u00e9es \u2014 pas seulement pendant les s\u00e9ances encadr\u00e9es, mais aussi dans les gestes du quotidien encourag\u00e9s par les \u00e9quipes. La fr\u00e9quence et l&#8217;intensit\u00e9 pr\u00e9cises se d\u00e9finissent avec les professionnels, en fonction de l&#8217;\u00e9tat de sant\u00e9 et des objectifs de chaque r\u00e9sident. L&#8217;important est la continuit\u00e9 dans le temps.<\/pee>\n<h3>L&#8217;activit\u00e9 physique a-t-elle un effet sur la m\u00e9moire et le moral&nbsp;?<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"dyn-faq\">\n  <pee>Corps et cerveau sont \u00e9troitement li\u00e9s. Bouger sollicite l&#8217;attention, la coordination et la m\u00e9moire du geste, et les activit\u00e9s qui combinent mouvement et r\u00e9flexion pr\u00e9sentent un int\u00e9r\u00eat particulier chez la personne \u00e2g\u00e9e. Sur le moral, la pratique r\u00e9guli\u00e8re, le plaisir du jeu, le sentiment de r\u00e9ussir un exercice et les \u00e9changes lors des s\u00e9ances de groupe contribuent au bien-\u00eatre et rompent l&#8217;isolement. L&#8217;activit\u00e9 physique n&#8217;est ni un traitement ni une garantie&nbsp;: elle est un soutien pr\u00e9cieux au maintien global des capacit\u00e9s. Elle se compl\u00e8te utilement de temps de stimulation cognitive d\u00e9di\u00e9s, adapt\u00e9s au profil de chacun.<\/pee><\/div>\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\u2139\ufe0f Information et non avis m\u00e9dical<\/strong>\n  <pee>Cet article a une vis\u00e9e d&#8217;information g\u00e9n\u00e9rale. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un avis m\u00e9dical, ni une prescription. Toute mise en place ou modification d&#8217;une activit\u00e9 physique aupr\u00e8s d&#8217;une personne \u00e2g\u00e9e ou fragile rel\u00e8ve des professionnels de sant\u00e9 qui la suivent&nbsp;: m\u00e9decin coordonnateur, m\u00e9decin traitant, kin\u00e9sith\u00e9rapeute et enseignant en activit\u00e9 physique adapt\u00e9e. Pour toute question concernant une situation personnelle, adressez-vous \u00e0 l&#8217;\u00e9quipe qui accompagne votre proche.<\/pee>\n<\/div>\n<p><!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 CTA FINAL \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 --><\/p>\n<div class=\"dag-media-row\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#eef1ff 0%,#f4ecff 100%);border-radius:22px;padding:26px 30px;margin:38px 0;display:flex;gap:30px;align-items:center;flex-wrap:wrap;box-shadow:0 12px 30px rgba(94,94,215,.12);\">\n<div style=\"flex:1;min-width:240px;\">\n<div style=\"display:inline-block;background:#fff;color:#5268c9;font-weight:700;font-size:12px;letter-spacing:.04em;padding:5px 13px;border-radius:20px;margin-bottom:12px;text-transform:uppercase;box-shadow:0 2px 8px rgba(94,94,215,.12);\">SENIORS<\/div>\n<div style=\"font-weight:700;font-size:1.2rem;color:#5e5ed7;margin-bottom:10px;\">Notre application<\/div>\n<pee style=\"margin:0 0 16px;color:#444;font-size:1rem;line-height:1.55;\">Plus de 30 jeux de stimulation cognitive pens\u00e9s pour les seniors et les personnes fragilis\u00e9es, avec un accompagnement doux et progressif, sur tablette.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/annelies-senioren-geheugenspelletjes\/\" style=\"display:inline-block;background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);color:#fff;text-decoration:none;font-weight:600;padding:13px 24px;border-radius:12px;box-shadow:0 8px 22px rgba(94,94,215,.30);\">D\u00e9couvrir \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/icone-logo-edith-rond.webp\" alt=\"EDITH\" style=\"width:38%;min-width:220px;border-radius:18px;box-shadow:0 14px 34px rgba(94,94,215,.22);object-fit:cover;\">\n<\/div>\n<div class=\"dyn-cta\">\n<h3>Faire du mouvement et du jeu un vrai levier de lien<\/h3>\n<pee>30 le\u00e7ons, 100&nbsp;% en ligne, acc\u00e8s illimit\u00e9&nbsp;: la formation <strong>\u00ab Accompagner les seniors autrement&nbsp;: jouer pour stimuler et partager \u00bb<\/strong> donne aux soignants, animateurs et aidants des cl\u00e9s concr\u00e8tes pour stimuler et cr\u00e9er du lien avec les seniors. Organisme certifi\u00e9 Qualiopi (N\u00b0 11757351875), attestation de fin de formation remise.<\/pee>\n  <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/courses\/ouderen-op-een-andere-manier-begeleiden-spelen-om-te-stimuleren-en-te-delen-nl\/\">D\u00e9couvrir la formation \u2014 150&nbsp;\u20ac<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":150367,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"Article HTML\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"Contenu\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" max_width=\"100%\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column 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.dyn-module__head{display:flex;align-items:center;gap:12px;margin-bottom:.7em;}\n.dyn-module__num{\n  flex:0 0 auto;width:38px;height:38px;border-radius:12px;background:var(--dyn-bleu);color:#fff;\n  display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:800;font-size:1rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-module__title{margin:0;font-size:1.05rem;font-weight:800;}\n.dyn-module ul{margin:0;padding-left:1.15em;font-size:.95rem;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-module li::marker{color:var(--dyn-rose);}\n\n\n.dyn-tablewrap{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:1.3em 0 1.9em;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);background:#fff;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article table{width:100%;border-collapse:collapse;min-width:460px;font-size:.94rem;}\n.dyn-article thead th{\n  background:var(--dyn-bleu);color:#fff;text-align:left;padding:13px 16px;font-weight:700;font-size:.9rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article tbody td{padding:12px 16px;vertical-align:top;border-top:1px solid #ececf7;}\n.dyn-article tbody tr:nth-child(even) td{background:#fbfbff;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-article th:first-child{border-top-left-radius:var(--dyn-radius);}\n.dyn-article th:last-child{border-top-right-radius:var(--dyn-radius);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-oui{color:#1a8f6b;font-weight:700;}\n.dyn-non{color:var(--dyn-rose);font-weight:700;}\n\n\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-note, .dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte{border-radius:var(--dyn-radius);padding:18px 22px;margin:1.5em 0;}\n.dyn-note{background:var(--dyn-jaune);}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte{background:#fdeef3;}\n.dyn-note p:last-child,.dyn-alerte p:last-child{margin-bottom:0;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-note strong, .dbi-art-38e5bbd4 .dyn-alerte strong{display:block;margin-bottom:.3em;font-size:1rem;}\n\n\n.dyn-cta{\n  background:var(--dyn-bleu);border-radius:var(--dyn-radius);padding:26px 24px;margin:2.2em 0;\n  color:#fff;text-align:center;box-shadow:var(--dyn-ombre-forte);\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-cta h3{color:#fff;margin:0 0 .4em;font-size:clamp(1.1rem,2vw,1.35rem);}\n.dyn-cta p{color:rgba(255,255,255,.92);margin:0 0 1.1em;font-size:.97rem;}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-cta .dyn-btn{background:#fff;color:var(--dyn-bleu) !important;box-shadow:none;}\n.dyn-cta .dyn-btn:hover{background:var(--dyn-jaune);color:var(--dyn-encre) !important;}\n\n\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-steps{list-style:none;counter-reset:dyn;padding:0;margin:1.4em 0 1.8em;display:grid;gap:12px;}\n.dyn-steps li{\n  counter-increment:dyn;background:#fff;border-radius:var(--dyn-radius);box-shadow:var(--dyn-ombre);\n  padding:16px 20px 16px 62px;position:relative;font-size:.96rem;\n}\n.dbi-art-38e5bbd4 .dyn-steps li::before{\n  content:counter(dyn);position:absolute;left:18px;top:15px;width:30px;height:30px;border-radius:10px;\n  background:var(--dyn-jaune);color:var(--dyn-encre);display:flex;align-items:center;justify-content:center;\n 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class=\"dbi-art-38e5bbd4\"><!--\n\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\nDYNSEO \u2014 GABARIT ARTICLE SEO\/GEO  \u00b7  v1.0\nNe pas modifier les noms de classes : le script generer-articles.py\net tous les articles d\u00e9j\u00e0 publi\u00e9s en d\u00e9pendent.\n\nLe script generer-articles.py injecte, dans l'ordre : le header color\u00e9,\nl'encadr\u00e9 formation ou outil, le corps r\u00e9dig\u00e9, puis les donn\u00e9es structur\u00e9es.\n\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\n-->\n\n<div class=\"dyn-article\"><header class=\"dyn-pagehead dyn-pagehead--bleu\">\n  <span class=\"dyn-pagehead__cat\">Families &amp; mantelzorgers \u00b7 Verpleeghuis<\/span>\n  <h1>Aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis: programma en voordelen<\/h1>\n  <p class=\"dyn-pagehead__lead\">In een Verzorgingstehuis blijft het meest hardnekkige beeld dat van de stoel: een bewoner die zit, een deken over de knie\u00ebn, de blik naar een raam gericht. Het is een gedeeltelijk en vaak misleidend beeld. De grote meerderheid van de mensen die in een instelling wonen, kan bewegen, op hun eigen tempo, met de juiste begeleiding \u2014 en deze beweging, verre van een extraatje, maakt deel uit van de zorg. Dit is precies het doel van de <strong>aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis<\/strong>: elke bewoner, ongeacht zijn of haar niveau van autonomie, een lichaamsbeweging aanbieden die is afgestemd op zijn of haar werkelijke capaciteiten in plaats van gebaseerd op wat hij of zij niet meer kan doen.<\/p>\n  <ul class=\"dyn-pagehead__meta\">\n    <li>\u23f1\ufe0f 24 min leestijd<\/li>\n    <li>\ud83d\udc65 Voor families en mantelzorgers<\/li>\n    <li>\ud83d\udd04 Bijgewerkt in september 2026<\/li>\n  <\/ul>\n<\/header>\n\n<aside class=\"dyn-hero\" aria-label=\"Opleiding gepresenteerd in dit artikel\">\n  <div class=\"dyn-hero__grid\">\n    <div class=\"dyn-hero__media\"><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\"><img src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Stimuler-et-creer-du-lien.png\" alt=\"DYNSEO Opleiding \u00ab Aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis: programma en voordelen \u00bb\" width=\"1920\" height=\"1080\" loading=\"lazy\"><\/a><\/div>\n    <div class=\"dyn-hero__body\">\n      <span class=\"dyn-hero__eyebrow\">De opleiding gerelateerd aan dit artikel<\/span>\n      <p class=\"dyn-hero__title\"><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">Aangepaste fysieke activiteiten in Verzorgingstehuis: programma en voordelen<\/a><\/p>\n      <p class=\"dyn-hero__pitch\">Alles wat dit artikel uitlegt, in de praktijk gebracht.<\/p>\n      <ul class=\"dyn-badges\">\n        <li>\ud83c\udfa5 9 modules \u00b7 30 lessen<\/li>\n        <li>\ud83d\udcbb 100 % online<\/li>\n        <li>\u23f1\ufe0f In uw eigen tempo<\/li>\n        <li>\ud83c\udfc5 Qualiopi Organisatie<\/li>\n        <li>\ud83c\udf0d 9 talen<\/li>\n      <\/ul>\n      <div class=\"dyn-hero__actions\">\n        <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">Bekijk de opleiding<\/a>\n        <span class=\"dyn-hero__price\">150.0 \u20ac<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/aside>\n\n<p>Dit artikel is zowel gericht aan families die zich afvragen waarom en hoe hun naaste op 88-jarige leeftijd zou kunnen \"sporten\", als aan professionals die de fysieke activiteiten van hun instelling willen structureren of verrijken. Het legt uit wat APA werkelijk inhoudt, wat regelmatige beoefening bijdraagt aan het lichaam, de geest en het moreel, hoe een coherent programma wordt opgebouwd, hoe een concrete sessie eruitziet, en waar de veiligheidsgrenzen liggen. Het vervangt nooit het advies van een arts of een professional in aangepaste fysieke activiteit: het biedt u de mogelijkheid om hen beter te begrijpen en beter met hen te communiceren.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 R\u00c9PONSE COURTE (GEO) \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<section class=\"dyn-tldr\">\n  <h2>Het belangrijkste in 30 seconden<\/h2>\n  <p>De <strong>aangepaste fysieke activiteit (APA)<\/strong> verwijst naar een lichaamsbeweging die is aangepast aan de capaciteiten, behoeften en gezondheidstoestand van elke persoon. In een Verzorgingstehuis is het gericht op alle bewoners, inclusief de meest kwetsbaren of degenen in een rolstoel, en wordt het meestal zittend of met veilige ondersteuning beoefend.<\/p>\n  <ul>\n    <li><strong>Voor wie?<\/strong> \u2014 Alle bewoners, van de autonome wandelaar tot de bedlegerige persoon. Aanpassing is het principe: we beginnen met wat mogelijk is, niet met wat verloren is.<\/li>\n    <li><strong>Door wie?<\/strong> \u2014 Idealiter een leraar in aangepaste fysieke activiteit (APA), in samenwerking met de co\u00f6rdinerende arts, de fysiotherapeut en de zorgteams.<\/li>\n    <li><strong>Voor welke voordelen?<\/strong> \u2014 Betere balans en minder valrisico, behoud van autonomie in dagelijkse handelingen, humeur, slaap, sociale verbinding en cognitieve stimulatie.<\/li>\n    <li><strong>Een wettelijk kader<\/strong> \u2014 Sinds de wet op de modernisering van ons gezondheidssysteem van 2016 kan aangepaste fysieke activiteit worden voorgeschreven door een arts in het kader van een chronische ziekte.<\/li>\n    <li><strong>Het sleutelprincipe<\/strong> \u2014 Regelmaat gaat boven intensiteit: enkele minuten elke dag zijn beter dan een lange ge\u00efsoleerde sessie. Elke beoefening gebeurt na medisch advies.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/section>\n\n\n<nav class=\"dyn-toc\" aria-label=\"Sommaire\">\n  <p>Au sommaire<\/p>\n  <ol>\n    <li><a href=\"#dyn-apa\">Activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es en EHPAD&nbsp;: de quoi parle-t-on&nbsp;?<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-pourquoi\">Pourquoi le mouvement change tout, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-benefices\">Les b\u00e9n\u00e9fices de l'APA&nbsp;: ce que l'on sait aujourd'hui<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-qui\">Qui anime, qui prescrit&nbsp;: les professionnels de l'APA<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-programme\">Construire un programme d'APA coh\u00e9rent<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-seance\">\u00c0 quoi ressemble une s\u00e9ance, concr\u00e8tement<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-cognitif\">Corps et cerveau&nbsp;: activit\u00e9 physique et stimulation cognitive<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-securite\">S\u00e9curit\u00e9, contre-indications et bonnes pratiques<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-obstacles\">Lever les obstacles&nbsp;: refus, douleurs, d\u00e9couragement<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-famille\">La place de la famille et des proches<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-utile\">Ce qui aide vraiment, ce qui ne sert \u00e0 rien<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#dyn-faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li>\n  <\/ol>\n<\/nav>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 1 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-apa\">Activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es en EHPAD&nbsp;: de quoi parle-t-on&nbsp;?<\/h2>\n\n<p>Le terme peut pr\u00eater \u00e0 confusion. \u00ab Activit\u00e9 physique adapt\u00e9e \u00bb ne veut pas dire \u00ab petite gymnastique molle \u00bb ni \u00ab sport all\u00e9g\u00e9 \u00bb. Il d\u00e9signe une d\u00e9marche pr\u00e9cise&nbsp;: mobiliser le corps par le mouvement, l'exercice, le jeu ou des activit\u00e9s de la vie quotidienne, en ajustant chaque param\u00e8tre \u2014 dur\u00e9e, intensit\u00e9, posture, support, environnement \u2014 aux capacit\u00e9s et aux besoins de la personne. Le mot central est <strong>adapt\u00e9e<\/strong>. On ne demande pas au r\u00e9sident de s'adapter \u00e0 une activit\u00e9 standard&nbsp;; c'est l'activit\u00e9 qui s'adapte \u00e0 lui.<\/p>\n\n<p>Cette nuance change tout. Dans un EHPAD, les r\u00e9sidents pr\u00e9sentent des profils extr\u00eamement vari\u00e9s&nbsp;: certains marchent seuls, d'autres se d\u00e9placent avec un d\u00e9ambulateur, d'autres encore passent l'essentiel de la journ\u00e9e en fauteuil. Certains sont pleinement lucides, d'autres vivent avec une maladie d'Alzheimer ou apparent\u00e9e. L'APA n'exclut personne. Elle propose au marcheur autonome un travail d'\u00e9quilibre et d'endurance, \u00e0 la personne en fauteuil un travail des membres sup\u00e9rieurs et du tronc, et \u00e0 la personne alit\u00e9e des mobilisations douces et une stimulation sensorielle. \u00c0 chaque niveau, il y a quelque chose \u00e0 faire.<\/p>\n\n<h3>Une d\u00e9finition partag\u00e9e par les institutions<\/h3>\n\n<p>L'Organisation mondiale de la sant\u00e9 rappelle qu'aucune tranche d'\u00e2ge n'\u00e9chappe au b\u00e9n\u00e9fice de l'activit\u00e9 physique, et qu'une activit\u00e9 m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e vaut toujours mieux que l'inactivit\u00e9, y compris chez les personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es ou fragiles. En France, la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 a publi\u00e9 des r\u00e9f\u00e9rentiels d\u00e9taillant, par situation, les rep\u00e8res d'activit\u00e9 physique et de r\u00e9duction de la s\u00e9dentarit\u00e9 chez la personne \u00e2g\u00e9e. Ces travaux convergent sur une id\u00e9e simple&nbsp;: le mouvement n'est pas r\u00e9serv\u00e9 aux personnes en bonne forme&nbsp;; il est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux l\u00e0 o\u00f9 la fragilit\u00e9 s'installe.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-cards\">\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb6<\/span>\n    <h3>L'endurance<\/h3>\n    <p>Marche accompagn\u00e9e, p\u00e9dalier de table, d\u00e9placements guid\u00e9s. Elle entretient le souffle, le c\u0153ur et la capacit\u00e9 \u00e0 tenir un effort du quotidien sans s'essouffler.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udcaa<\/span>\n    <h3>Le renforcement<\/h3>\n    <p>Travail musculaire l\u00e9ger avec le poids du corps, de petits \u00e9lastiques ou des objets l\u00e9gers. Il freine la fonte musculaire li\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge et \u00e0 l'immobilit\u00e9.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\u2696\ufe0f<\/span>\n    <h3>L'\u00e9quilibre<\/h3>\n    <p>Transferts de poids, appuis, exercices en position assise puis debout s\u00e9curis\u00e9e. C'est le pilier de la pr\u00e9vention des chutes.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\uddd8<\/span>\n    <h3>La souplesse<\/h3>\n    <p>Mobilisations articulaires douces, \u00e9tirements guid\u00e9s, respiration. Elles entretiennent l'amplitude des gestes et le confort au quotidien.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Ces quatre familles ne s'opposent pas&nbsp;: un bon programme les combine, en dosant chacune selon le r\u00e9sident. On n'attend pas d'une personne de 90 ans qu'elle \u00ab performe \u00bb&nbsp;; on cherche \u00e0 entretenir ce qui fonctionne encore et \u00e0 ralentir ce qui se perd.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 APA, kin\u00e9sith\u00e9rapie, animation&nbsp;: ce n'est pas la m\u00eame chose<\/strong>\n  <p>La <strong>kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> est un acte de r\u00e9\u00e9ducation, prescrit et rembours\u00e9, centr\u00e9 sur une pathologie ou une r\u00e9cup\u00e9ration pr\u00e9cise. L'<strong>APA<\/strong> vise l'entretien global, la pr\u00e9vention et le maintien de l'autonomie sur la dur\u00e9e. L'<strong>animation<\/strong> a une vis\u00e9e occupationnelle et sociale. Les trois sont compl\u00e9mentaires&nbsp;: une s\u00e9ance d'APA peut prolonger le travail du kin\u00e9sith\u00e9rapeute, et une activit\u00e9 d'animation peut int\u00e9grer des objectifs de mouvement. Le m\u00e9decin coordonnateur aide \u00e0 articuler ces interventions.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 2 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-pourquoi\">Pourquoi le mouvement change tout, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/h2>\n\n<p>Il existe une croyance profond\u00e9ment ancr\u00e9e&nbsp;: pass\u00e9 un certain \u00e2ge, il faudrait \u00ab se m\u00e9nager \u00bb, \u00ab ne pas forcer \u00bb, \u00ab laisser le corps se reposer \u00bb. Cette id\u00e9e part d'une bonne intention et produit l'effet inverse de celui recherch\u00e9. L'inactivit\u00e9 prolong\u00e9e n'est pas un repos&nbsp;: c'est un facteur d'aggravation. Chez la personne \u00e2g\u00e9e, quelques jours d'alitement suffisent \u00e0 faire perdre de la force musculaire, et cette perte se rattrape beaucoup plus lentement qu'elle ne s'installe.<\/p>\n\n<h3>Le cercle vicieux de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h3>\n\n<p>Quand une personne bouge moins, ses muscles s'affaiblissent. Un muscle plus faible rend chaque geste plus co\u00fbteux&nbsp;: se lever d'un fauteuil, marcher jusqu'\u00e0 la salle \u00e0 manger, se retourner dans son lit. Comme l'effort devient p\u00e9nible, la personne bouge encore moins. L'\u00e9quilibre se d\u00e9grade, la peur de tomber s'installe, et cette peur r\u00e9duit encore les d\u00e9placements. On appelle parfois cela le syndrome de d\u00e9sadaptation ou de glissement&nbsp;: une spirale descendante o\u00f9 l'immobilit\u00e9 entretient l'immobilit\u00e9.<\/p>\n\n<p>L'APA a pr\u00e9cis\u00e9ment pour but de casser ce cercle. Non pas en imposant des efforts intenses, mais en r\u00e9introduisant du mouvement r\u00e9gulier, \u00e0 un niveau supportable, pour que le corps r\u00e9apprenne qu'il peut bouger sans danger. C'est souvent moins une question de capacit\u00e9 physique que de confiance retrouv\u00e9e.<\/p>\n\n<h3>Ce que l'immobilit\u00e9 co\u00fbte, au-del\u00e0 des muscles<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n  <thead>\n    <tr><th>Ce que l'inactivit\u00e9 prolong\u00e9e favorise<\/th><th>Ce que le mouvement r\u00e9gulier entretient<\/th><\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr><td>Fonte musculaire et perte de force<\/td><td>Force n\u00e9cessaire aux gestes du quotidien<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Raideurs articulaires et douleurs<\/td><td>Amplitude et souplesse des articulations<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Troubles de l'\u00e9quilibre et chutes<\/td><td>Stabilit\u00e9, r\u00e9flexes de rattrapage<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Escarres li\u00e9es \u00e0 l'immobilit\u00e9<\/td><td>Circulation et changements de position<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Constipation et digestion lente<\/td><td>Transit intestinal<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Repli, ennui, humeur en berne<\/td><td>Moral, sommeil, sentiment d'utilit\u00e9<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Isolement social<\/td><td>Occasions de lien et d'\u00e9change<\/td><\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>Ce tableau ne dit pas que l'activit\u00e9 physique gu\u00e9rit&nbsp;: il dit qu'elle entretient. Et \u00e0 un \u00e2ge o\u00f9 beaucoup de choses se fragilisent en m\u00eame temps, entretenir est un objectif ambitieux et parfaitement l\u00e9gitime. Une personne qui garde la capacit\u00e9 de se lever seule, de marcher jusqu'\u00e0 la table, de saisir un objet, conserve une part d'autonomie et de dignit\u00e9 que rien ne remplace.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 3 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-benefices\">Les b\u00e9n\u00e9fices de l'APA&nbsp;: ce que l'on sait aujourd'hui<\/h2>\n\n\n<p>Les b\u00e9n\u00e9fices de l'activit\u00e9 physique chez la personne \u00e2g\u00e9e font l'objet d'un large consensus scientifique et institutionnel. L'Organisation mondiale de la sant\u00e9, la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 et de nombreuses soci\u00e9t\u00e9s savantes en soulignent r\u00e9guli\u00e8rement l'int\u00e9r\u00eat. Plut\u00f4t que d'aligner des chiffres, il est plus honn\u00eate et plus utile de d\u00e9crire ce que la pratique r\u00e9guli\u00e8re apporte, domaine par domaine \u2014 en gardant \u00e0 l'esprit que ces b\u00e9n\u00e9fices supposent une pratique adapt\u00e9e et poursuivie dans le temps.<\/p>\n\n<h3>Pr\u00e9venir les chutes&nbsp;: le b\u00e9n\u00e9fice le plus document\u00e9<\/h3>\n\n<p>La chute est l'un des \u00e9v\u00e9nements les plus redout\u00e9s en g\u00e9riatrie, parce qu'elle enclenche souvent une cascade&nbsp;: fracture, hospitalisation, perte de confiance, r\u00e9duction des d\u00e9placements, d\u00e9pendance accrue. Les travaux sur la pr\u00e9vention des chutes convergent sur un point&nbsp;: les programmes qui combinent travail de l'\u00e9quilibre et renforcement musculaire r\u00e9duisent le risque de chute chez la personne \u00e2g\u00e9e. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'\u00e9quilibre occupe une place centrale dans tout programme d'APA en \u00e9tablissement.<\/p>\n\n<h3>Entretenir l'autonomie fonctionnelle<\/h3>\n\n<p>L'autonomie ne se mesure pas en performances sportives, mais en gestes du quotidien&nbsp;: se lever, se laver, s'habiller, se d\u00e9placer, manger. Ces gestes reposent tous sur des capacit\u00e9s physiques \u2014 force, \u00e9quilibre, coordination, endurance \u2014 que l'APA entretient directement. Un r\u00e9sident qui conserve la force de se lever de son fauteuil d\u00e9pend moins d'un tiers, ce qui all\u00e8ge aussi la charge des \u00e9quipes et pr\u00e9serve son intimit\u00e9.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-cards\">\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\ude34<\/span>\n    <h3>Sommeil<\/h3>\n    <p>Une d\u00e9pense physique en journ\u00e9e, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e, favorise g\u00e9n\u00e9ralement un sommeil plus r\u00e9gulier et r\u00e9duit les longues plages d'inactivit\u00e9 qui d\u00e9sorganisent le rythme jour\/nuit.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\ude42<\/span>\n    <h3>Humeur<\/h3>\n    <p>Le mouvement, le plaisir du jeu et le sentiment de r\u00e9ussir un exercice agissent sur le moral. L'APA est souvent un moment attendu, porteur de fiert\u00e9.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udd1d<\/span>\n    <h3>Lien social<\/h3>\n    <p>Les s\u00e9ances de groupe cr\u00e9ent des occasions d'\u00e9change, de rire, d'entraide. Pour des personnes parfois isol\u00e9es, ce lien vaut autant que l'exercice.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udde0<\/span>\n    <h3>Cognition<\/h3>\n    <p>Activit\u00e9 physique et fonctions cognitives sont li\u00e9es. Bouger stimule l'attention, la coordination et la m\u00e9moire du mouvement, comme nous le verrons plus loin.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<h3>Un b\u00e9n\u00e9fice qui vaut \u00e0 tous les niveaux de fragilit\u00e9<\/h3>\n\n<p>Un point m\u00e9rite d'\u00eatre soulign\u00e9, car il est souvent mal compris&nbsp;: les b\u00e9n\u00e9fices de l'activit\u00e9 physique ne sont pas r\u00e9serv\u00e9s aux r\u00e9sidents les plus en forme. Les personnes les plus fragiles, celles qui bougent le moins, sont souvent celles qui ont le plus \u00e0 gagner d'une reprise, m\u00eame minime, du mouvement. Une mobilisation douce des bras chez une personne alit\u00e9e entretient la circulation, pr\u00e9vient les raideurs et maintient un contact corporel apaisant. L'objectif s'ajuste au niveau, mais l'int\u00e9r\u00eat demeure.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Un principe qui traverse toute la recherche<\/strong>\n  <p>La <strong>r\u00e9gularit\u00e9 prime sur l'intensit\u00e9<\/strong>. Une pratique courte et fr\u00e9quente, int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la semaine, produit davantage qu'une longue s\u00e9ance isol\u00e9e suivie de plusieurs jours sans rien. C'est vrai pour le corps comme pour le cerveau&nbsp;: ce qui est sollicit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement se maintient. C'est pourquoi un bon programme d'APA cherche \u00e0 multiplier les petites occasions de mouvement plut\u00f4t qu'\u00e0 concentrer l'effort.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 4 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n\n<h2 id=\"dyn-qui\">Qui anime, qui prescrit&nbsp;: les professionnels de l'APA<\/h2>\n\n<p>Une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e de qualit\u00e9 ne s'improvise pas. Elle repose sur des comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques et sur une coordination entre plusieurs m\u00e9tiers. Comprendre qui fait quoi aide les familles \u00e0 savoir \u00e0 qui s'adresser, et aide les \u00e9tablissements \u00e0 structurer leur offre.<\/p>\n\n<h3>L'enseignant en activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/h3>\n\n<p>C'est le professionnel de r\u00e9f\u00e9rence pour l'APA. Titulaire d'une formation universitaire sp\u00e9cifique (fili\u00e8re STAPS, mention Activit\u00e9 physique adapt\u00e9e et sant\u00e9), l'enseignant en APA est form\u00e9 \u00e0 concevoir et animer des programmes pour des publics fragiles ou porteurs de pathologies. Il \u00e9value les capacit\u00e9s de chaque r\u00e9sident, fixe des objectifs r\u00e9alistes, adapte les exercices en temps r\u00e9el et assure la s\u00e9curit\u00e9 de la pratique. De plus en plus d'EHPAD int\u00e8grent ce profil, \u00e0 temps plein ou partag\u00e9 entre plusieurs \u00e9tablissements.<\/p>\n\n<h3>Une \u00e9quipe autour du r\u00e9sident<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n  <thead>\n    <tr><th>Professionnel<\/th><th>R\u00f4le dans l'activit\u00e9 physique du r\u00e9sident<\/th><\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr><td><strong>M\u00e9decin coordonnateur<\/strong><\/td><td>Valide l'aptitude, rep\u00e8re les contre-indications, articule l'APA avec le suivi m\u00e9dical global.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>M\u00e9decin traitant<\/strong><\/td><td>Peut prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e dans le cadre d'une maladie chronique.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>Enseignant en APA<\/strong><\/td><td>Con\u00e7oit et anime les s\u00e9ances, \u00e9value et adapte en continu.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>Kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/strong><\/td><td>Assure la r\u00e9\u00e9ducation prescrite&nbsp;; l'APA prolonge souvent son travail.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>Ergoth\u00e9rapeute<\/strong><\/td><td>Travaille les gestes du quotidien et l'adaptation de l'environnement.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>Aides-soignants et AMP\/AES<\/strong><\/td><td>Au plus pr\u00e8s des r\u00e9sidents, ils encouragent le mouvement dans les gestes de tous les jours.<\/td><\/tr>\n    <tr><td><strong>Animateur<\/strong><\/td><td>Int\u00e8gre du mouvement dans les activit\u00e9s collectives et festives.<\/td><\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<h3>Un cadre l\u00e9gal qui reconna\u00eet l'activit\u00e9 physique comme un soin<\/h3>\n\n<p>La loi de modernisation de notre syst\u00e8me de sant\u00e9 de 2016, pr\u00e9cis\u00e9e par un d\u00e9cret d'application entr\u00e9 en vigueur en 2017, a introduit en France la possibilit\u00e9 pour un m\u00e9decin de <strong>prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/strong> aux personnes atteintes d'une affection de longue dur\u00e9e. Cette \u00e9volution a une port\u00e9e symbolique forte&nbsp;: elle reconna\u00eet officiellement que bouger n'est pas un loisir accessoire mais une composante du parcours de soin. En \u00e9tablissement, cette logique se traduit par une place croissante donn\u00e9e \u00e0 l'APA dans le projet de soin et le projet d'accompagnement personnalis\u00e9 de chaque r\u00e9sident.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Bon \u00e0 savoir pour les familles<\/strong>\n  <p>Vous pouvez demander, lors du projet d'accompagnement personnalis\u00e9 de votre proche, si une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e lui est propos\u00e9e, \u00e0 quelle fr\u00e9quence, et par quel professionnel. C'est une question l\u00e9gitime, et souvent l'occasion d'un \u00e9change utile avec l'\u00e9quipe. Toute nouvelle pratique se met en place apr\u00e8s avis du m\u00e9decin qui suit le r\u00e9sident.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 5 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-programme\">Construire un programme d'APA coh\u00e9rent<\/h2>\n\n<p>Un programme d'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e n'est pas une liste d'exercices pioch\u00e9s au hasard. C'est une construction qui part de l'\u00e9valuation de la personne, fixe des objectifs, choisit des activit\u00e9s adapt\u00e9es, et s'ajuste en permanence. Voici les grandes \u00e9tapes, telles qu'un enseignant en APA les met en \u0153uvre.<\/p>\n\n\n<ol class=\"dyn-steps\">\n  <li><strong>L'\u00e9valuation initiale.<\/strong> Avant toute chose, on observe&nbsp;: comment la personne se l\u00e8ve, marche, saisit un objet, tient debout, quelles douleurs elle exprime, quelles appr\u00e9hensions elle a. Des tests simples et valid\u00e9s en g\u00e9riatrie permettent de situer l'\u00e9quilibre, la force et la mobilit\u00e9. Cette \u00e9valuation se fait en lien avec le dossier m\u00e9dical et l'avis du m\u00e9decin.<\/li>\n  <li><strong>La d\u00e9finition d'objectifs r\u00e9alistes.<\/strong> On ne vise pas la performance mais des cibles concr\u00e8tes et atteignables&nbsp;: se lever seul du fauteuil, marcher jusqu'\u00e0 la salle \u00e0 manger, garder l'amplitude d'une \u00e9paule. Un objectif atteignable nourrit la motivation&nbsp;; un objectif hors de port\u00e9e d\u00e9courage.<\/li>\n  <li><strong>Le choix des activit\u00e9s.<\/strong> On combine endurance, renforcement, \u00e9quilibre et souplesse, en dosant selon le profil. Une personne tr\u00e8s fragile travaillera surtout la mobilit\u00e9 et le maintien&nbsp;; une personne plus autonome pourra viser l'endurance et l'\u00e9quilibre debout.<\/li>\n  <li><strong>La progressivit\u00e9.<\/strong> On commence l\u00e0 o\u00f9 la personne en est, puis on augmente tr\u00e8s graduellement la dur\u00e9e, l'amplitude ou la difficult\u00e9. Trop facile, l'exercice n'apporte rien&nbsp;; trop difficile, il d\u00e9courage ou expose \u00e0 un risque. Le bon niveau est celui qui demande un effort perceptible mais surmontable.<\/li>\n  <li><strong>Le suivi et l'ajustement.<\/strong> On note ce qui progresse, ce qui bloque, ce qui fait mal, et on r\u00e9ajuste. Un programme fig\u00e9 n'a pas de sens&nbsp;: l'\u00e9tat d'une personne \u00e2g\u00e9e \u00e9volue, parfois d'une semaine \u00e0 l'autre.<\/li>\n  <li><strong>La coordination.<\/strong> Les observations sont partag\u00e9es avec le m\u00e9decin coordonnateur, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute et l'\u00e9quipe soignante, pour que l'APA s'inscrive dans une prise en charge coh\u00e9rente.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3>Individuel ou collectif&nbsp;?<\/h3>\n\n<p>Les deux formats ont leur place, et le meilleur programme les combine souvent. La s\u00e9ance <strong>individuelle<\/strong> permet un travail cibl\u00e9, une attention constante et une progression sur mesure&nbsp;: elle est pr\u00e9cieuse pour les personnes tr\u00e8s fragiles, d\u00e9sorient\u00e9es ou en fauteuil. La s\u00e9ance <strong>collective<\/strong> ajoute une dimension irrempla\u00e7able&nbsp;: l'\u00e9mulation, le rire, l'imitation, le lien social. Voir son voisin r\u00e9ussir donne envie d'essayer. Pour beaucoup de r\u00e9sidents, le groupe est un moteur au moins aussi puissant que l'exercice lui-m\u00eame.<\/p>\n\n<h3>Adapter au niveau d'autonomie<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n  <thead>\n    <tr><th>Profil du r\u00e9sident<\/th><th>Axes de travail privil\u00e9gi\u00e9s<\/th><th>Exemples d'activit\u00e9s<\/th><\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr><td>Marcheur autonome<\/td><td>Endurance, \u00e9quilibre debout, renforcement<\/td><td>Marche accompagn\u00e9e, parcours d'\u00e9quilibre s\u00e9curis\u00e9, jeux collectifs debout<\/td><\/tr>\n    <tr><td>D\u00e9placement avec aide (d\u00e9ambulateur, canne)<\/td><td>\u00c9quilibre, transferts, renforcement des jambes<\/td><td>Lever\/asseoir r\u00e9p\u00e9t\u00e9, appuis s\u00e9curis\u00e9s, marche courte encadr\u00e9e<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Personne en fauteuil<\/td><td>Membres sup\u00e9rieurs, tronc, souplesse<\/td><td>Ballon, foulard, p\u00e9dalier de table, mobilisations assises<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Personne d\u00e9sorient\u00e9e (Alzheimer, apparent\u00e9es)<\/td><td>Mouvement guid\u00e9, rythme, sensorialit\u00e9<\/td><td>Danse assise, musique, imitation de gestes, jeux simples<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Personne alit\u00e9e<\/td><td>Mobilisations douces, circulation, contact<\/td><td>Mobilisations passives et guid\u00e9es, stimulation sensorielle<\/td><\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>Ce d\u00e9coupage est un rep\u00e8re, pas une case ferm\u00e9e&nbsp;: une m\u00eame personne peut relever de plusieurs profils selon les jours ou les moments. La souplesse d'adaptation reste la r\u00e8gle d'or.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 6 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-seance\">\u00c0 quoi ressemble une s\u00e9ance, concr\u00e8tement<\/h2>\n\n\n<p>Pour rendre les choses tangibles, voici la trame typique d'une s\u00e9ance collective d'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e en EHPAD, telle qu'on peut l'observer. Les dur\u00e9es et les contenus sont indicatifs et s'ajustent toujours au groupe et \u00e0 l'avis des professionnels.<\/p>\n\n<ol class=\"dyn-steps\">\n  <li><strong>L'accueil et la mise en condition.<\/strong> On installe chacun confortablement, souvent en cercle pour que tout le monde se voie. Un mot de bienvenue, un temps d'\u00e9change, parfois une musique. Ce moment n'est pas accessoire&nbsp;: il cr\u00e9e le climat de s\u00e9curit\u00e9 et de plaisir sans lequel rien ne suit.<\/li>\n  <li><strong>L'\u00e9chauffement.<\/strong> Mobilisations douces, de la t\u00eate aux pieds&nbsp;: rouler les \u00e9paules, tourner doucement la t\u00eate, ouvrir et fermer les mains, monter les genoux. On r\u00e9veille le corps progressivement, on relie le geste \u00e0 la respiration.<\/li>\n  <li><strong>Le c\u0153ur de s\u00e9ance.<\/strong> Selon l'objectif du jour, on travaille l'\u00e9quilibre (transferts de poids, appuis), le renforcement (lever de fauteuil, petits objets, \u00e9lastiques l\u00e9gers) ou l'endurance (mouvements rythm\u00e9s, d\u00e9placements). Le jeu est souvent le fil conducteur&nbsp;: se passer un ballon, viser une cible, suivre un rythme.<\/li>\n  <li><strong>Le retour au calme.<\/strong> \u00c9tirements guid\u00e9s tr\u00e8s doux, respiration lente, rel\u00e2chement. On referme la s\u00e9ance en douceur, on laisse le corps redescendre.<\/li>\n  <li><strong>Le moment de partage.<\/strong> Un dernier temps d'\u00e9change&nbsp;: comment s'est-on senti, qu'a-t-on aim\u00e9. Ce retour nourrit le lien et donne au professionnel des indications pr\u00e9cieuses pour la fois suivante.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3>Des id\u00e9es d'activit\u00e9s selon les capacit\u00e9s<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-cards\">\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udf88<\/span>\n    <h3>Le ballon et le foulard<\/h3>\n    <p>Se passer un ballon l\u00e9ger, le faire rouler, lancer et rattraper un foulard&nbsp;: on travaille coordination, r\u00e9flexes et membres sup\u00e9rieurs, assis ou debout, dans une ambiance ludique.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udfb5<\/span>\n    <h3>La danse assise<\/h3>\n    <p>Suivre un rythme, bouger bras et buste sur une musique connue. Tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des personnes d\u00e9sorient\u00e9es, elle relie mouvement, m\u00e9moire et \u00e9motion.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb2<\/span>\n    <h3>Le p\u00e9dalier de table<\/h3>\n    <p>Un petit p\u00e9dalier pos\u00e9 au sol ou sur une table permet un travail d'endurance des jambes ou des bras, m\u00eame en fauteuil, \u00e0 intensit\u00e9 ma\u00eetris\u00e9e.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83c\udfaf<\/span>\n    <h3>Les jeux d'adresse<\/h3>\n    <p>Viser une cible, faire tomber des quilles l\u00e9g\u00e8res, lancer des anneaux&nbsp;: la pr\u00e9cision et l'envie de r\u00e9ussir mobilisent le corps sans que l'effort soit ressenti comme tel.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"dyn-alerte\">\n  <strong>\u26a0\ufe0f Le bon r\u00e9flexe pendant la s\u00e9ance<\/strong>\n  <p>On <strong>observe<\/strong> en permanence&nbsp;: essoufflement inhabituel, p\u00e2leur, douleur, malaise, confusion. Au moindre signe pr\u00e9occupant, on arr\u00eate l'exercice, on installe la personne en s\u00e9curit\u00e9 et on alerte l'\u00e9quipe soignante. En cas de signe de gravit\u00e9 (douleur thoracique, perte de connaissance, difficult\u00e9 \u00e0 respirer), on contacte sans attendre les <strong>services d'urgence de votre pays<\/strong>. L'encadrement d'une activit\u00e9 physique aupr\u00e8s de personnes fragiles suppose toujours cette vigilance et le respect des consignes m\u00e9dicales propres \u00e0 chaque r\u00e9sident.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 CTA MILIEU \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<div class=\"dyn-cta\">\n  <h3>Donner envie de bouger, \u00e7a s'apprend<\/h3>\n  <p>Notre formation <strong>\u00ab Accompagner les seniors autrement&nbsp;: jouer pour stimuler et partager \u00bb<\/strong> aide soignants, animateurs et aidants \u00e0 cr\u00e9er du mouvement et du lien par le jeu, aupr\u00e8s des seniors comme des personnes d\u00e9sorient\u00e9es. 30 le\u00e7ons, 100&nbsp;% en ligne, acc\u00e8s illimit\u00e9.<\/p>\n  <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">D\u00e9couvrir la formation \u2014 150&nbsp;\u20ac<\/a>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 7 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-cognitif\">Corps et cerveau&nbsp;: activit\u00e9 physique et stimulation cognitive<\/h2>\n\n\n<p>On s\u00e9pare souvent, \u00e0 tort, le travail du corps et celui de la t\u00eate. Dans la r\u00e9alit\u00e9, les deux sont profond\u00e9ment li\u00e9s, et cette articulation est l'un des apports les plus int\u00e9ressants de l'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e en EHPAD. Bouger n'entretient pas seulement les muscles&nbsp;: cela sollicite l'attention, la coordination, la m\u00e9moire du geste, l'orientation dans l'espace, et procure un ancrage sensoriel qui apaise.<\/p>\n\n<h3>Pourquoi le mouvement stimule aussi le cerveau<\/h3>\n\n<p>Chaque geste un peu nouveau demande au cerveau de planifier, de coordonner, d'ajuster. Suivre un rythme mobilise l'attention et la m\u00e9moire&nbsp;; viser une cible sollicite la concentration et la perception de l'espace&nbsp;; imiter les gestes d'un animateur fait travailler l'observation et la m\u00e9moire imm\u00e9diate. Chez les personnes vivant avec une maladie d'Alzheimer ou apparent\u00e9e, ces activit\u00e9s corporelles rythm\u00e9es et sensorielles ont un int\u00e9r\u00eat particulier&nbsp;: elles passent par des canaux souvent mieux pr\u00e9serv\u00e9s \u2014 le rythme, la musique, le geste familier \u2014 quand les mots deviennent difficiles.<\/p>\n\n<h3>Le double b\u00e9n\u00e9fice des activit\u00e9s \u00ab corps et t\u00eate \u00bb<\/h3>\n\n<p>Les activit\u00e9s dites <strong>doubles t\u00e2ches<\/strong>, qui combinent un mouvement et une sollicitation cognitive, sont particuli\u00e8rement riches. Marcher en nommant des mots d'une m\u00eame cat\u00e9gorie, faire des gestes tout en suivant une consigne, jouer \u00e0 un jeu qui demande de bouger <em>et<\/em> de r\u00e9fl\u00e9chir&nbsp;: on entra\u00eene alors, dans un m\u00eame moment, le corps et l'esprit. Ce type d'activit\u00e9 fait l'objet d'un int\u00e9r\u00eat croissant en g\u00e9riatrie, pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu'il reproduit ce que la vie quotidienne exige \u2014 bouger tout en r\u00e9fl\u00e9chissant.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-module\">\n  <p>C'est aussi sur ce lien corps-cerveau que reposent les solutions num\u00e9riques de stimulation cognitive. L'application <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/edith-tablette-seniors\/\">EDITH<\/a> propose des jeux qui sollicitent m\u00e9moire, attention, logique et langage, avec un niveau de difficult\u00e9 qui s'ajuste progressivement \u00e0 la personne \u2014 le m\u00eame principe d'adaptation que celui de l'APA. En compl\u00e9ment d'une pratique physique, ces jeux offrent un support de stimulation individuelle ou partag\u00e9e. Le <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\">catalogue d'outils DYNSEO<\/a> et les <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-tests\/\">tests cognitifs<\/a> permettent par ailleurs de faire un premier point et de suivre ce qui \u00e9volue au fil du temps.<\/p>\n<\/div>\n\n<h3>Ne pas opposer, articuler<\/h3>\n\n<p>L'enjeu n'est pas de choisir entre activit\u00e9 physique et stimulation cognitive, mais de les faire dialoguer. Une semaine d'accompagnement bien pens\u00e9e alterne des temps de mouvement, des temps de jeu cognitif, des temps de lien social et des temps de repos. C'est cette vari\u00e9t\u00e9, distribu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, qui entretient le mieux l'ensemble des capacit\u00e9s d'un r\u00e9sident. Le mouvement pr\u00e9pare souvent le terrain&nbsp;: une personne qui a boug\u00e9, qui s'est sentie active et en confiance, est g\u00e9n\u00e9ralement plus disponible pour une activit\u00e9 cognitive ensuite.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 8 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-securite\">S\u00e9curit\u00e9, contre-indications et bonnes pratiques<\/h2>\n\n<p>Proposer de l'activit\u00e9 physique \u00e0 des personnes \u00e2g\u00e9es et fragiles suppose une vigilance constante. Cette exigence de s\u00e9curit\u00e9 ne doit jamais servir de pr\u00e9texte \u00e0 l'immobilit\u00e9 \u2014 le risque de ne rien faire est r\u00e9el lui aussi \u2014 mais elle encadre strictement la pratique. Voici les principes qui la gouvernent.<\/p>\n\n<h3>L'avis m\u00e9dical d'abord<\/h3>\n\n\n<p>Toute activit\u00e9 physique adapt\u00e9e en EHPAD s'inscrit dans le cadre d'un avis m\u00e9dical. Le m\u00e9decin coordonnateur et le m\u00e9decin traitant connaissent les pathologies, les traitements et les fragilit\u00e9s de chaque r\u00e9sident&nbsp;: ils rep\u00e8rent les situations qui appellent une prudence particuli\u00e8re ou une contre-indication temporaire. Aucun programme ne se met en place contre un avis m\u00e9dical, et certaines situations \u2014 \u00e9pisode aigu, d\u00e9compensation cardiaque, fi\u00e8vre, douleur non expliqu\u00e9e \u2014 imposent de suspendre l'activit\u00e9 et de se r\u00e9f\u00e9rer au professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-alerte\">\n  <strong>\u26a0\ufe0f Situations qui imposent de ne pas commencer ou d'arr\u00eater<\/strong>\n  <p>On ne d\u00e9bute pas ou on interrompt une s\u00e9ance en pr\u00e9sence de&nbsp;: douleur thoracique, essoufflement anormal au repos, malaise, vertiges inhabituels, fi\u00e8vre, douleur aigu\u00eb non expliqu\u00e9e, chute r\u00e9cente non \u00e9valu\u00e9e, ou tout \u00e9tat que l'\u00e9quipe soignante juge instable. Ces signes rel\u00e8vent d'une \u00e9valuation m\u00e9dicale, pas d'une d\u00e9cision prise pendant l'activit\u00e9. En cas de signe de gravit\u00e9, on contacte les <strong>services d'urgence de votre pays<\/strong>. Cette liste n'est pas exhaustive&nbsp;: elle rappelle un principe \u2014 dans le doute, on s'arr\u00eate et on demande.<\/p>\n<\/div>\n\n<h3>Les bonnes pratiques de s\u00e9curit\u00e9 au quotidien<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n  <thead>\n    <tr><th>Domaine<\/th><th>Bonne pratique<\/th><\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr><td>Environnement<\/td><td>Sol non glissant, espace d\u00e9gag\u00e9, \u00e9clairage suffisant, chaises stables avec accoudoirs.<\/td><\/tr>\n    <tr><td>\u00c9quipement<\/td><td>Chaussures ferm\u00e9es et bien tenues, v\u00eatements confortables, lunettes et appareils auditifs port\u00e9s.<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Hydratation<\/td><td>Eau \u00e0 disposition&nbsp;; on veille \u00e0 ce que chacun boive, la sensation de soif \u00e9tant \u00e9mouss\u00e9e avec l'\u00e2ge.<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Surveillance<\/td><td>Observation continue de l'\u00e9tat de chacun&nbsp;; encadrement suffisant pour le nombre de participants.<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Progressivit\u00e9<\/td><td>On augmente tr\u00e8s graduellement&nbsp;; on ne cherche jamais \u00e0 \u00ab pousser \u00bb une personne au-del\u00e0 de son confort.<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Douleur<\/td><td>La douleur est un signal d'arr\u00eat, pas un obstacle \u00e0 franchir. On la signale et on adapte.<\/td><\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<h3>Ce qu'on ne fait pas<\/h3>\n\n<p>Certaines postures rel\u00e8vent du soin m\u00e9dical ou param\u00e9dical et ne s'improvisent jamais dans le cadre d'une activit\u00e9 d'animation ou d'APA&nbsp;: <strong>\u274c \u00c0 \u00e9viter&nbsp;:<\/strong> forcer une amplitude articulaire, imposer un mouvement \u00e0 une personne qui exprime une douleur, r\u00e9aliser des mobilisations sur une personne alit\u00e9e sans formation ni consigne du kin\u00e9sith\u00e9rapeute, ou d\u00e9cider seul de modifier ce qu'un professionnel de sant\u00e9 a prescrit. La r\u00e8gle est constante&nbsp;: observer, adapter, signaler, et renvoyer au professionnel de sant\u00e9 pour toute question relevant du diagnostic ou du soin.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 9 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-obstacles\">Lever les obstacles&nbsp;: refus, douleurs, d\u00e9couragement<\/h2>\n\n<p>Sur le papier, tout le monde s'accorde sur l'int\u00e9r\u00eat de l'activit\u00e9 physique. Dans la pratique, les obstacles sont nombreux&nbsp;: un r\u00e9sident qui refuse, une douleur qui d\u00e9courage, une d\u00e9sorientation qui complique la consigne, une \u00e9quipe d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s sollicit\u00e9e. Ces difficult\u00e9s sont r\u00e9elles&nbsp;; elles se travaillent.<\/p>\n\n<h3>\u00ab Elle ne veut pas participer \u00bb<\/h3>\n\n<p>Le refus a presque toujours une raison&nbsp;: peur de tomber, peur de mal faire devant les autres, douleur redout\u00e9e, fatigue, humeur du jour, ou simplement le sentiment que \u00ab ce n'est pas pour moi \u00bb. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire n'est pas d'insister, mais de comprendre. Quelques pistes qui fonctionnent souvent&nbsp;:<\/p>\n\n\n<ul>\n  <li><strong>Commencer petit et sans enjeu.<\/strong> Proposer un seul mouvement, tr\u00e8s simple, sans annoncer \u00ab une s\u00e9ance de sport \u00bb. La barri\u00e8re est souvent dans le mot autant que dans l'effort.<\/li>\n  <li><strong>Passer par le plaisir et le lien.<\/strong> Une musique aim\u00e9e, un jeu, la pr\u00e9sence d'un voisin appr\u00e9ci\u00e9&nbsp;: l'envie vient plus facilement par l\u00e0 que par l'argument de sant\u00e9.<\/li>\n  <li><strong>Valoriser chaque r\u00e9ussite.<\/strong> Un mot juste \u2014 \u00ab&nbsp;vous avez bien tenu, bravo&nbsp;\u00bb \u2014 nourrit la confiance et l'envie de recommencer.<\/li>\n  <li><strong>Respecter le refus du jour.<\/strong> Un \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb aujourd'hui n'est pas un \u00ab&nbsp;non&nbsp;\u00bb d\u00e9finitif. Reproposer sans forcer, un autre jour, autrement.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3>La douleur et la fatigue<\/h3>\n\n<p>La douleur ne se discute pas&nbsp;: elle se prend au s\u00e9rieux, se signale et conduit \u00e0 adapter. Beaucoup de personnes \u00e2g\u00e9es minimisent ou n'expriment pas clairement leur douleur&nbsp;; d'autres, d\u00e9sorient\u00e9es, la manifestent par de l'agitation ou un refus plut\u00f4t que par des mots. Savoir lire ces signaux fait partie du m\u00e9tier. Quant \u00e0 la fatigue, elle appelle non pas l'arr\u00eat de toute activit\u00e9, mais un ajustement&nbsp;: s\u00e9ances plus courtes, plus fr\u00e9quentes, \u00e0 intensit\u00e9 moindre. L'inactivit\u00e9 totale aggrave la fatigue&nbsp;; le mouvement dos\u00e9 la r\u00e9duit souvent.<\/p>\n\n<h3>Les r\u00e9sidents d\u00e9sorient\u00e9s<\/h3>\n\n<p>Chez les personnes vivant avec une maladie d'Alzheimer ou apparent\u00e9e, la difficult\u00e9 n'est pas tant physique que li\u00e9e \u00e0 la compr\u00e9hension de la consigne et \u00e0 l'attention. Les cl\u00e9s&nbsp;: des consignes courtes et d\u00e9montr\u00e9es plut\u00f4t qu'expliqu\u00e9es, l'imitation, le rythme et la musique comme guides, un environnement calme et rassurant, et beaucoup de bienveillance. Le geste familier \u2014 faire semblant de ramasser, de saluer, de danser \u2014 parle souvent quand les mots ne suffisent plus.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Une phrase qui aide, une phrase qui bloque<\/strong>\n  <p>Plut\u00f4t que \u00ab&nbsp;Il faut faire vos exercices, c'est bon pour vous&nbsp;\u00bb, qui met en position d'obligation, on peut dire&nbsp;: \u00ab&nbsp;Venez, on va faire ce jeu ensemble, j'ai besoin de vous&nbsp;\u00bb. On remplace l'injonction sant\u00e9 par une invitation au lien et au plaisir partag\u00e9. Le sentiment d'\u00eatre utile et attendu est un moteur puissant chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 10 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-famille\">La place de la famille et des proches<\/h2>\n\n<p>Les familles ont souvent le sentiment de ne plus pouvoir grand-chose une fois leur proche entr\u00e9 en \u00e9tablissement. C'est faux, et l'activit\u00e9 physique est justement un domaine o\u00f9 leur r\u00f4le reste pr\u00e9cieux. Non pas pour se substituer aux professionnels, mais pour soutenir, encourager et prolonger.<\/p>\n\n<h3>Ce que les proches peuvent apporter<\/h3>\n\n<div class=\"dyn-cards\">\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f<\/span>\n    <h3>Bouger ensemble en visite<\/h3>\n    <p>Proposer une petite marche dans le couloir ou le jardin plut\u00f4t que de rester assis toute la visite. Le mouvement partag\u00e9 est aussi un moment de complicit\u00e9.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udcac<\/span>\n    <h3>Encourager sans forcer<\/h3>\n    <p>Valoriser les progr\u00e8s, s'int\u00e9resser aux activit\u00e9s propos\u00e9es, montrer qu'on y attache de l'importance. Le regard des proches compte \u00e9norm\u00e9ment.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83d\udccb<\/span>\n    <h3>Transmettre ce qu'on conna\u00eet<\/h3>\n    <p>Ce que la personne aimait \u2014 un sport, une danse, une musique, une activit\u00e9 \u2014 aide les professionnels \u00e0 trouver la porte d'entr\u00e9e qui donnera envie.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"dyn-card\">\n    <span class=\"dyn-card__icon\">\ud83e\udd1d<\/span>\n    <h3>Dialoguer avec l'\u00e9quipe<\/h3>\n    <p>Poser des questions, signaler ce qu'on observe, participer au projet d'accompagnement personnalis\u00e9. La coop\u00e9ration famille-\u00e9quipe profite au r\u00e9sident.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<h3>Des activit\u00e9s simples \u00e0 partager<\/h3>\n\n\n<p>Une visite peut devenir un moment de stimulation douce sans que cela ressemble \u00e0 un exercice. Se lancer un ballon l\u00e9ger, feuilleter des photos en nommant les personnes, chantonner une chanson d'autrefois, faire ensemble quelques mouvements des bras&nbsp;: autant de gestes qui entretiennent le corps, la m\u00e9moire et le lien. Les supports num\u00e9riques peuvent aussi accompagner ces moments&nbsp;: un jeu partag\u00e9 sur une tablette, une activit\u00e9 de m\u00e9moire faite \u00e0 deux, transforment la visite en temps actif plut\u00f4t qu'en face-\u00e0-face silencieux.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\ud83d\udca1 Pour les proches qui veulent aller plus loin<\/strong>\n  <p>Certains aidants souhaitent mieux comprendre comment stimuler et cr\u00e9er du lien avec un proche \u00e2g\u00e9 ou d\u00e9sorient\u00e9. C'est l'objet m\u00eame de notre formation en ligne&nbsp;: apprendre \u00e0 utiliser le jeu comme outil de stimulation et de partage, \u00e0 la maison comme en \u00e9tablissement. Ces approches ne remplacent jamais l'accompagnement des professionnels de sant\u00e9&nbsp;; elles le compl\u00e8tent au quotidien.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 11 \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-utile\">Ce qui aide vraiment, ce qui ne sert \u00e0 rien<\/h2>\n\n<p>Pour refermer ce panorama, voici, de fa\u00e7on tr\u00e8s concr\u00e8te, ce qui fait la diff\u00e9rence dans une d\u00e9marche d'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e en \u00e9tablissement \u2014 et ce qui, au contraire, la dessert.<\/p>\n\n<div class=\"dyn-tablewrap\">\n<table>\n  <thead>\n    <tr><th>\u2705 Ce qui aide<\/th><th>\u274c Ce qui n'aide pas<\/th><\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr><td>Une pratique courte, r\u00e9guli\u00e8re, int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 la semaine<\/td><td>Une s\u00e9ance longue et isol\u00e9e, suivie de plusieurs jours sans rien<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Partir de ce que la personne peut faire<\/td><td>Se focaliser sur ce qu'elle ne peut plus faire<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Passer par le plaisir, le jeu et le lien<\/td><td>Pr\u00e9senter l'activit\u00e9 comme une obligation de sant\u00e9<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Valoriser chaque r\u00e9ussite, m\u00eame minime<\/td><td>Comparer, souligner les \u00e9checs, presser la personne<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Observer, adapter, signaler \u00e0 l'\u00e9quipe<\/td><td>Forcer une amplitude ou passer outre une douleur<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Coordonner APA, kin\u00e9, soin et animation<\/td><td>Empiler des activit\u00e9s sans coh\u00e9rence entre elles<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Associer la famille et transmettre les observations<\/td><td>Consid\u00e9rer les proches comme ext\u00e9rieurs au projet<\/td><\/tr>\n    <tr><td>Toujours agir dans le cadre de l'avis m\u00e9dical<\/td><td>D\u00e9cider seul de ce qui rel\u00e8ve du professionnel de sant\u00e9<\/td><\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>Retenons l'essentiel&nbsp;: les <strong>activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es en EHPAD<\/strong> ne visent pas la performance mais le maintien de l'autonomie, du bien-\u00eatre et du lien. Elles s'adressent \u00e0 tous les r\u00e9sidents, s'ajustent \u00e0 chacun, et produisent leurs effets par la r\u00e9gularit\u00e9 plus que par l'intensit\u00e9. Leur r\u00e9ussite tient moins \u00e0 des \u00e9quipements sophistiqu\u00e9s qu'\u00e0 une posture&nbsp;: partir de la personne, respecter son rythme, valoriser ses progr\u00e8s, et faire du mouvement un moment attendu plut\u00f4t qu'une contrainte. C'est \u00e0 cette condition que bouger redevient, \u00e0 tout \u00e2ge, une source de vitalit\u00e9 \u2014 toujours dans le cadre d\u00e9fini par les professionnels de sant\u00e9 qui accompagnent chaque r\u00e9sident.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 S\u00c9RIE \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2>Pour aller plus loin<\/h2>\n\n<p>Cet article fait partie d'une s\u00e9rie consacr\u00e9e au bien-\u00eatre et \u00e0 la stimulation des personnes \u00e2g\u00e9es en \u00e9tablissement. D'autres ressources approfondissent des aspects compl\u00e9mentaires&nbsp;:<\/p>\n\n\n<div class=\"dyn-serie\">\n  <a href=\"#\"><span>Pr\u00e9vention des chutes<\/span>Comprendre les causes des chutes en EHPAD et les leviers concrets pour les pr\u00e9venir au quotidien<\/a>\n  <a href=\"#\"><span>Stimulation cognitive<\/span>Activit\u00e9s et supports pour entretenir m\u00e9moire, attention et langage chez les seniors<\/a>\n  <a href=\"#\"><span>Alzheimer et mouvement<\/span>Adapter l'activit\u00e9 physique et les jeux aux personnes d\u00e9sorient\u00e9es, en douceur<\/a>\n  <a href=\"#\"><span>Le r\u00f4le des aidants<\/span>Comment les familles peuvent stimuler et cr\u00e9er du lien avec un proche en \u00e9tablissement<\/a>\n<\/div>\n\n<p>C\u00f4t\u00e9 ressources pratiques&nbsp;: le <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\">catalogue d'outils DYNSEO<\/a> propose des supports gratuits \u00e0 imprimer pour suivre les progr\u00e8s et soutenir la motivation, les <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-tests\/\">tests cognitifs<\/a> permettent de faire un premier point, et l'application <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/edith-tablette-seniors\/\">EDITH<\/a> offre un support de stimulation cognitive dont le niveau s'ajuste progressivement \u00e0 la personne.<\/p>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 FAQ \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<h2 id=\"dyn-faq\">Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<div class=\"dyn-faq\"><h3>\u00c0 partir de quel \u00e2ge ou quel niveau de d\u00e9pendance l'APA est-elle encore utile&nbsp;?<\/h3>\n  <p>Il n'existe pas d'\u00e2ge ni de niveau de d\u00e9pendance au-del\u00e0 duquel l'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e cesserait d'\u00eatre utile. Les institutions de sant\u00e9, dont l'Organisation mondiale de la sant\u00e9, rappellent qu'une activit\u00e9 m\u00eame tr\u00e8s mod\u00e9r\u00e9e vaut toujours mieux que l'inactivit\u00e9, y compris chez les personnes tr\u00e8s \u00e2g\u00e9es ou fragiles. Ce qui change, c'est le contenu&nbsp;: une personne alit\u00e9e b\u00e9n\u00e9ficiera de mobilisations douces et d'une stimulation sensorielle, quand un marcheur autonome travaillera l'endurance et l'\u00e9quilibre. Le principe d'adaptation permet pr\u00e9cis\u00e9ment d'ajuster l'objectif au niveau r\u00e9el. Toute pratique se met en place apr\u00e8s avis du m\u00e9decin qui suit la personne.<\/p>\n\n  <h3>Faut-il une prescription m\u00e9dicale pour pratiquer une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e&nbsp;?<\/h3>\n  <p>Une activit\u00e9 physique d'entretien men\u00e9e dans le cadre de la vie en \u00e9tablissement se d\u00e9roule sous la responsabilit\u00e9 de l'\u00e9quipe et dans le respect de l'avis m\u00e9dical propre \u00e0 chaque r\u00e9sident. Par ailleurs, la loi de modernisation de notre syst\u00e8me de sant\u00e9 de 2016 a introduit en France la possibilit\u00e9, pour un m\u00e9decin, de prescrire une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e aux personnes atteintes d'une affection de longue dur\u00e9e. Dans tous les cas, le m\u00e9decin coordonnateur et le m\u00e9decin traitant valident l'aptitude et rep\u00e8rent d'\u00e9ventuelles contre-indications. En pratique, mieux vaut toujours v\u00e9rifier avec l'\u00e9quipe soignante avant d'introduire une nouvelle activit\u00e9.<\/p>\n\n  <h3>Une personne en fauteuil roulant peut-elle vraiment faire de l'activit\u00e9 physique&nbsp;?<\/h3>\n  <p>Oui, et cela fait partie int\u00e9grante de l'APA. Le fauteuil ne signifie pas l'immobilit\u00e9&nbsp;: on peut travailler les membres sup\u00e9rieurs, le tronc, la souplesse et la coordination en position assise, \u00e0 l'aide d'un ballon, d'un foulard, d'un p\u00e9dalier de table ou de mouvements guid\u00e9s. Ces activit\u00e9s entretiennent la force, pr\u00e9viennent les raideurs, stimulent la circulation et procurent du plaisir et du lien. Elles se combinent souvent avec une stimulation cognitive, par exemple en suivant un rythme ou en jouant. L'enseignant en APA adapte chaque exercice aux capacit\u00e9s r\u00e9elles de la personne, dans le respect des consignes m\u00e9dicales.<\/p>\n\n  <h3>Quelle fr\u00e9quence pour que l'activit\u00e9 physique soit b\u00e9n\u00e9fique&nbsp;?<\/h3>\n  <p>Le principe partag\u00e9 par la recherche et les institutions est que la r\u00e9gularit\u00e9 prime sur l'intensit\u00e9. Une pratique courte mais fr\u00e9quente, r\u00e9partie sur la semaine, entretient mieux les capacit\u00e9s qu'une longue s\u00e9ance isol\u00e9e suivie de plusieurs jours d'inactivit\u00e9. Concr\u00e8tement, l'id\u00e9al est de multiplier les petites occasions de mouvement au fil des journ\u00e9es \u2014 pas seulement pendant les s\u00e9ances encadr\u00e9es, mais aussi dans les gestes du quotidien encourag\u00e9s par les \u00e9quipes. La fr\u00e9quence et l'intensit\u00e9 pr\u00e9cises se d\u00e9finissent avec les professionnels, en fonction de l'\u00e9tat de sant\u00e9 et des objectifs de chaque r\u00e9sident. L'important est la continuit\u00e9 dans le temps.<\/p>\n\n  <h3>L'activit\u00e9 physique a-t-elle un effet sur la m\u00e9moire et le moral&nbsp;?<\/h3><\/div>\n<div class=\"dyn-faq\">\n  <p>Corps et cerveau sont \u00e9troitement li\u00e9s. Bouger sollicite l'attention, la coordination et la m\u00e9moire du geste, et les activit\u00e9s qui combinent mouvement et r\u00e9flexion pr\u00e9sentent un int\u00e9r\u00eat particulier chez la personne \u00e2g\u00e9e. Sur le moral, la pratique r\u00e9guli\u00e8re, le plaisir du jeu, le sentiment de r\u00e9ussir un exercice et les \u00e9changes lors des s\u00e9ances de groupe contribuent au bien-\u00eatre et rompent l'isolement. L'activit\u00e9 physique n'est ni un traitement ni une garantie&nbsp;: elle est un soutien pr\u00e9cieux au maintien global des capacit\u00e9s. Elle se compl\u00e8te utilement de temps de stimulation cognitive d\u00e9di\u00e9s, adapt\u00e9s au profil de chacun.<\/p><\/div>\n\n\n<div class=\"dyn-note\">\n  <strong>\u2139\ufe0f Information et non avis m\u00e9dical<\/strong>\n  <p>Cet article a une vis\u00e9e d'information g\u00e9n\u00e9rale. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un avis m\u00e9dical, ni une prescription. Toute mise en place ou modification d'une activit\u00e9 physique aupr\u00e8s d'une personne \u00e2g\u00e9e ou fragile rel\u00e8ve des professionnels de sant\u00e9 qui la suivent&nbsp;: m\u00e9decin coordonnateur, m\u00e9decin traitant, kin\u00e9sith\u00e9rapeute et enseignant en activit\u00e9 physique adapt\u00e9e. Pour toute question concernant une situation personnelle, adressez-vous \u00e0 l'\u00e9quipe qui accompagne votre proche.<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 CTA FINAL \u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550 -->\n<div class=\"dag-media-row\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#eef1ff 0%,#f4ecff 100%);border-radius:22px;padding:26px 30px;margin:38px 0;display:flex;gap:30px;align-items:center;flex-wrap:wrap;box-shadow:0 12px 30px rgba(94,94,215,.12);\">\n  <div style=\"flex:1;min-width:240px;\">\n    <div style=\"display:inline-block;background:#fff;color:#5268c9;font-weight:700;font-size:12px;letter-spacing:.04em;padding:5px 13px;border-radius:20px;margin-bottom:12px;text-transform:uppercase;box-shadow:0 2px 8px rgba(94,94,215,.12);\">SENIORS<\/div>\n    <div style=\"font-weight:700;font-size:1.2rem;color:#5e5ed7;margin-bottom:10px;\">Notre application<\/div>\n    <p style=\"margin:0 0 16px;color:#444;font-size:1rem;line-height:1.55;\">Plus de 30 jeux de stimulation cognitive pens\u00e9s pour les seniors et les personnes fragilis\u00e9es, avec un accompagnement doux et progressif, sur tablette.<\/p>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/edith-tablette-seniors\/\" style=\"display:inline-block;background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);color:#fff;text-decoration:none;font-weight:600;padding:13px 24px;border-radius:12px;box-shadow:0 8px 22px rgba(94,94,215,.30);\">D\u00e9couvrir \u2192<\/a>\n  <\/div>\n  <img src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/icone-logo-edith-rond.webp\" alt=\"EDITH\" style=\"width:38%;min-width:220px;border-radius:18px;box-shadow:0 14px 34px rgba(94,94,215,.22);object-fit:cover;\">\n<\/div>\n<div class=\"dyn-cta\">\n  <h3>Faire du mouvement et du jeu un vrai levier de lien<\/h3>\n  <p>30 le\u00e7ons, 100&nbsp;% en ligne, acc\u00e8s illimit\u00e9&nbsp;: la formation <strong>\u00ab Accompagner les seniors autrement&nbsp;: jouer pour stimuler et partager \u00bb<\/strong> donne aux soignants, animateurs et aidants des cl\u00e9s concr\u00e8tes pour stimuler et cr\u00e9er du lien avec les seniors. Organisme certifi\u00e9 Qualiopi (N\u00b0 11757351875), attestation de fin de formation remise.<\/p>\n  <a class=\"dyn-btn\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">D\u00e9couvrir la formation \u2014 150&nbsp;\u20ac<\/a>\n<\/div><\/div><\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-790168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Activiteiten fysieke activiteit in verpleeghuis: programma en voordelen - Educatieve app en geheugenspelletjes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nl\/activites-physiques-adaptees-en-ehpad-programme-et-benefices-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Activiteiten fysieke activiteit in verpleeghuis: programma en voordelen - 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