{"id":134389,"date":"2024-11-30T12:36:21","date_gmt":"2024-11-30T11:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/?p=134389"},"modified":"2025-12-26T15:56:55","modified_gmt":"2025-12-26T14:56:55","slug":"a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML import\u00e9&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%}\n.dynseo-article h2{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article h2:hover{padding-left:10px;border-bottom-color:#e73469}\n.dynseo-article h3{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article h3:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem;text-align:justify}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;margin:25px 0;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.1);transition:all .4s ease}\n.dynseo-article img:hover{transform:scale(1.02);box-shadow:0 15px 50px rgba(0,0,0,0.15)}\n.dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding-left:25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);padding:20px 25px;border-radius:0 12px 12px 0;transition:all .3s ease}\n.dynseo-intro:hover{border-left-width:6px;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.15),transparent)}\n.dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc 0%,#fff 100%);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05);transition:all .3s ease}\n.dynseo-toc:hover{box-shadow:0 8px 35px rgba(0,0,0,0.08);transform:translateY(-2px)}\n.dynseo-toc .toc-title{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s ease;border-left:4px solid #ffeca7}\n.dynseo-toc li:hover{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1);border-left-width:6px}\n.dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-size:.95rem;font-weight:500;transition:color .3s}\n.dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0 30px;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px;line-height:1.7;transition:all .3s ease}\n.dynseo-article .styled-list li:hover,.dynseo-article ul li:hover{padding-left:32px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%;box-shadow:0 2px 8px rgba(231,52,105,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-article .styled-list li:hover::before,.dynseo-article ul li:hover::before{transform:scale(1.3);box-shadow:0 4px 12px rgba(231,52,105,0.4)}\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0 0%,#fff5eb 100%);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:28px 32px;margin:35px 0;position:relative;box-shadow:0 4px 20px rgba(255,236,167,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-article blockquote:hover{transform:translateX(5px);box-shadow:0 8px 30px rgba(255,236,167,0.4);border-left-width:6px}\n.dynseo-article blockquote::before{content:\"\u275d\";font-size:3rem;color:#ffeca7;opacity:.4;position:absolute;top:10px;left:15px}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin-bottom:12px;padding-left:30px}\n.dynseo-article blockquote cite{display:block;font-style:normal;font-weight:600;color:#1a1a2e;padding-left:30px}\n.section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent;background-clip:text}\n.dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5 0%,#d1fae5 100%);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px 30px;margin:35px 0;position:relative;box-shadow:0 4px 20px rgba(169,226,228,0.3);transition:all .3s ease}\n.dynseo-tip-box:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(169,226,228,0.4)}\n.dynseo-tip-box-title{font-family:'Montserrat',sans-serif;font-size:1.15rem;font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:12px;display:flex;align-items:center;gap:10px}\n.dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1\";font-size:1.3rem}\n.dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n.dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin:35px 0}\n.dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:30px 25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .4s ease;position:relative;overflow:hidden}\n.dynseo-feature-card::before{content:\"\";position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:4px;background:linear-gradient(90deg,#ffeca7,#e73469);transform:scaleX(0);transition:transform .3s ease}\n.dynseo-feature-card:hover::before{transform:scaleX(1)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+1){border-color:rgba(255,236,167,0.5)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+2){border-color:rgba(231,52,105,0.3)}\n.dynseo-feature-card:nth-child(3n+3){border-color:rgba(169,226,228,0.5)}\n.dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-feature-card h4{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px;font-size:1.1rem;font-weight:600}\n.dynseo-feature-card p{font-size:.95rem;color:#64748b;margin:0}\n.dynseo-highlight-box{background:linear-gradient(135deg,#fef3c7 0%,#fde68a 100%);border:2px solid #ffeca7;border-radius:16px;padding:25px 30px;margin:30px 0;transition:all .3s ease}\n.dynseo-highlight-box:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(255,236,167,0.4)}\n.dynseo-highlight-box h4{font-family:'Montserrat',sans-serif;color:#1a1a2e;margin:0 0 12px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-highlight-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n@media(max-width:768px){.dynseo-article h2{font-size:1.5rem}.dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr}.dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr}}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\">Quando falamos sobre a sa\u00fade das crian\u00e7as, \u00e9 fundamental considerar a import\u00e2ncia das pausas na tela. As <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/uso-de-telas-e-movimento-por-que-pausas-regulares-sao-importantes-para-criancas\/\" title=\"Uso de telas e movimento: por que pausas regulares s\u00e3o importantes para crian\u00e7as\">pausas regulares<\/a> durante o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos n\u00e3o s\u00f3 ajudam a prevenir a fadiga ocular, mas tamb\u00e9m promovem um melhor bem-estar f\u00edsico e mental. Ao interromper o tempo de tela, as crian\u00e7as t\u00eam a oportunidade de relaxar os m\u00fasculos oculares, o que pode reduzir a tens\u00e3o e o desconforto.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, essas pausas permitem que as crian\u00e7as se reconectem com o seu ambiente, promovendo uma maior consci\u00eancia corporal e uma melhor regula\u00e7\u00e3o emocional. Ao fazer uma pausa, elas podem tamb\u00e9m socializar com os outros, o que \u00e9 essencial para o desenvolvimento de habilidades sociais. Outro benef\u00edcio significativo das pausas na tela \u00e9 a promo\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Quando incentivamos as crian\u00e7as a se levantarem e se moverem a cada 15 minutos, estamos n\u00e3o apenas combatendo os efeitos negativos do sedentarismo, mas tamb\u00e9m estimulando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a sa\u00fade cardiovascular. A atividade f\u00edsica regular \u00e9 crucial para o desenvolvimento saud\u00e1vel das crian\u00e7as, ajudando a fortalecer os m\u00fasculos e ossos, al\u00e9m de melhorar a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio. Portanto, ao integrar pausas na tela em nossa rotina, estamos contribuindo para um estilo de vida mais equilibrado e saud\u00e1vel para as nossas crian\u00e7as.<\/p><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">O impacto do tempo de tela prolongado no desenvolvimento infantil<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Estrat\u00e9gias para incentivar a movimenta\u00e7\u00e3o durante o uso de aplicativos<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">A import\u00e2ncia de alternar entre atividades sedent\u00e1rias e ativas<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Como nosso app promove a movimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as a cada 15 minutos<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\">Dicas para os pais incentivarem a atividade f\u00edsica durante o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\">O papel dos pais na promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel para as crian\u00e7as<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-7\">Como equilibrar o uso de tecnologia e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na inf\u00e2ncia<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">O impacto do tempo de tela prolongado no desenvolvimento infantil<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>O Impacto no Desenvolvimento Cognitivo e Emocional<\/h3>\n<p>Estudos t\u00eam mostrado que o uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos pode estar associado a problemas de aten\u00e7\u00e3o, dificuldades de aprendizagem e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios do sono. Quando as crian\u00e7as passam muitas horas em frente a uma tela, elas podem perder oportunidades valiosas de intera\u00e7\u00e3o social e brincadeiras ao ar livre, que s\u00e3o essenciais para o seu desenvolvimento emocional e cognitivo.<\/p>\n<h3>O Risco de Um Estilo de Vida Sedent\u00e1rio<\/h3>\n<p>Al\u00e9m disso, o tempo excessivo de tela pode levar a um estilo de vida sedent\u00e1rio, aumentando o risco de obesidade e problemas de sa\u00fade associados. \u00c9 importante ressaltar que o impacto do tempo de tela n\u00e3o se limita apenas \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n<h3>O Papel dos Pais e Educadores<\/h3>\n<p>O uso excessivo de tecnologia pode levar ao isolamento social, uma vez que as intera\u00e7\u00f5es virtuais n\u00e3o substituem as experi\u00eancias face a face. As crian\u00e7as precisam de conex\u00f5es reais com os outros para desenvolver empatia e habilidades sociais. Portanto, \u00e9 crucial que os pais e educadores estejam atentos ao tempo que as crian\u00e7as passam em frente \u00e0s telas e incentivem atividades que promovam intera\u00e7\u00f5es sociais e desenvolvimento saud\u00e1vel.<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Estrat\u00e9gias para incentivar a movimenta\u00e7\u00e3o durante o uso de aplicativos<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"3\" style=\"max-width: 100%;margin-left: auto;margin-right: auto;width: 70%\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/abcdhe-174.jpg\" \/><\/p>\n<p>Incentivar a movimenta\u00e7\u00e3o durante o uso de aplicativos \u00e9 uma tarefa que pode ser realizada de forma criativa e divertida. Uma estrat\u00e9gia eficaz \u00e9 <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/como-integrar-jogos-de-memoria-em-sessoes-de-terapia-com-psicologos\/\" title=\"Como integrar jogos de mem\u00f3ria em sess\u00f5es de terapia com psic\u00f3logos\">integrar jogos<\/a> ou atividades que exijam movimento f\u00edsico enquanto as crian\u00e7as utilizam os dispositivos. Por exemplo, podemos criar desafios que incentivem as crian\u00e7as a se levantarem e realizarem uma s\u00e9rie de movimentos, como saltos ou dan\u00e7as, antes de continuar com o aplicativo.<\/p>\n<p>Isso n\u00e3o s\u00f3 torna a experi\u00eancia mais envolvente, mas tamb\u00e9m ajuda a manter as crian\u00e7as ativas enquanto aprendem. Outra abordagem \u00e9 estabelecer um cronograma claro que inclua <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/como-pausas-regulares-de-movimento-melhoram-as-habilidades-cognitivas-das-criancas\/\" title=\"Como pausas regulares de movimento melhoram as habilidades cognitivas das crian\u00e7as\">pausas regulares<\/a> para atividades f\u00edsicas. Podemos usar alarmes ou lembretes visuais para sinalizar quando \u00e9 hora de fazer uma pausa e se mover.<\/p>\n<p>Durante essas pausas, podemos sugerir atividades simples, como alongamentos ou jogos r\u00e1pidos que podem ser feitos em casa ou no quintal. Ao tornar essas pausas uma parte natural da rotina, estamos ajudando as crian\u00e7as a entenderem a import\u00e2ncia da movimenta\u00e7\u00e3o e do equil\u00edbrio entre o tempo de tela e a atividade f\u00edsica.<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">A import\u00e2ncia de alternar entre atividades sedent\u00e1rias e ativas<\/h2>\n<p>Alternar entre atividades sedent\u00e1rias e ativas \u00e9 essencial para garantir um desenvolvimento saud\u00e1vel nas crian\u00e7as. As atividades sedent\u00e1rias, como assistir televis\u00e3o ou jogar jogos eletr\u00f4nicos, podem ser agrad\u00e1veis e educativas, mas n\u00e3o devem ser a \u00fanica forma de entretenimento. \u00c9 fundamental que as crian\u00e7as tenham oportunidades regulares para se envolver em atividades f\u00edsicas que estimulem seu corpo e mente.<\/p>\n<p>Essa altern\u00e2ncia ajuda a prevenir problemas relacionados ao sedentarismo, como obesidade e doen\u00e7as cardiovasculares. Al\u00e9m disso, essa altern\u00e2ncia entre atividades sedent\u00e1rias e ativas tamb\u00e9m contribui para um melhor desempenho acad\u00eamico. Estudos mostram que as crian\u00e7as que se envolvem em atividades f\u00edsicas regulares tendem a ter melhor concentra\u00e7\u00e3o e desempenho escolar.<\/p>\n<p>A atividade f\u00edsica estimula o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro, melhorando a mem\u00f3ria e a capacidade de aprendizado. Portanto, ao promover um equil\u00edbrio entre essas duas formas de atividade, estamos n\u00e3o apenas cuidando da sa\u00fade f\u00edsica das crian\u00e7as, mas tamb\u00e9m apoiando seu desenvolvimento intelectual.<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Como nosso app promove a movimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as a cada 15 minutos<\/h2>\n<p>Nosso aplicativo COCO PENSA e COCO SE MEXE foi projetado com o objetivo de promover a movimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as enquanto utilizam tecnologia educacional. A cada 15 minutos de uso do aplicativo, uma notifica\u00e7\u00e3o \u00e9 enviada para lembrar as crian\u00e7as de fazer uma pausa e se mover. Durante essas pausas, oferecemos sugest\u00f5es divertidas de atividades f\u00edsicas que podem ser realizadas em casa ou no exterior.<\/p>\n<p>Essas atividades s\u00e3o adaptadas para diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de habilidade, garantindo que todas as crian\u00e7as possam participar. Al\u00e9m disso, nosso aplicativo incorpora elementos l\u00fadicos que incentivam as crian\u00e7as a se levantarem e se moverem. Por exemplo, podemos incluir mini-jogos que exigem movimento f\u00edsico ou desafios que envolvem dan\u00e7ar ou imitar animais.<\/p>\n<p>Ao tornar essas pausas divertidas e interativas, estamos ajudando as crian\u00e7as a associar o movimento \u00e0 divers\u00e3o, promovendo um estilo de vida ativo desde cedo.<b><\/p>\n<p><\/b><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\">Dicas para os pais incentivarem a atividade f\u00edsica durante o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"2\" style=\"max-width: 100%;margin-left: auto;margin-right: auto;width: 70%\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-347.jpg\" \/><\/p>\n<p>Os pais desempenham um papel crucial na promo\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica durante o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos. Uma dica importante \u00e9 estabelecer regras claras sobre o tempo de tela e as pausas para atividade f\u00edsica. Por exemplo, podemos criar um cronograma familiar que inclua per\u00edodos dedicados ao uso de tecnologia seguidos por momentos reservados para brincadeiras ativas em fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Isso n\u00e3o s\u00f3 ajuda as crian\u00e7as a entenderem a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio entre tecnologia e movimento, mas tamb\u00e9m fortalece os la\u00e7os familiares. Outra estrat\u00e9gia eficaz \u00e9 ser um modelo positivo para os nossos filhos. Quando os pais se envolvem em atividades f\u00edsicas regulares e demonstram entusiasmo por se mover, as crian\u00e7as s\u00e3o mais propensas a imitar esse comportamento.<\/p>\n<p>Podemos planejar passeios em fam\u00edlia que incluam caminhadas, passeios de bicicleta ou jogos ao ar livre. Ao tornar a atividade f\u00edsica uma parte divertida da rotina familiar, estamos incentivando nossos filhos a adotarem um estilo de vida ativo.<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\">O papel dos pais na promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel para as crian\u00e7as<\/h2>\n<p>Os pais t\u00eam um papel fundamental na promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel para as crian\u00e7as. Isso envolve n\u00e3o apenas monitorar o tempo de tela, mas tamb\u00e9m incentivar h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis e atividades f\u00edsicas regulares. Ao criar um ambiente familiar que valoriza a sa\u00fade e o bem-estar, estamos ajudando nossos filhos a desenvolverem uma rela\u00e7\u00e3o positiva com a alimenta\u00e7\u00e3o e o exerc\u00edcio desde cedo.<\/p>\n<p>Isso pode incluir preparar refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis juntos ou participar de atividades f\u00edsicas em fam\u00edlia. Al\u00e9m disso, os pais devem estar atentos \u00e0s necessidades individuais dos seus filhos. Cada crian\u00e7a \u00e9 \u00fanica e pode ter diferentes interesses e n\u00edveis de habilidade quando se trata de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>\u00c9 importante encorajar nossos filhos a experimentarem diferentes esportes ou atividades at\u00e9 encontrarem algo que realmente gostem. Ao apoiar suas paix\u00f5es e interesses, estamos ajudando-os a desenvolver uma atitude positiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 atividade f\u00edsica ao longo da vida.<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-7\">Como equilibrar o uso de tecnologia e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na inf\u00e2ncia<\/h2>\n<p>Equilibrar o uso da tecnologia com a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na inf\u00e2ncia \u00e9 um desafio que muitos pais enfrentam hoje em dia. No entanto, com algumas estrat\u00e9gias simples, podemos ajudar nossos filhos a encontrar esse equil\u00edbrio saud\u00e1vel. Uma abordagem eficaz \u00e9 estabelecer limites claros sobre o tempo que as crian\u00e7as podem passar em frente \u00e0s telas diariamente.<\/p>\n<p>Isso pode incluir regras sobre quando e onde os dispositivos podem ser usados, garantindo que haja tempo suficiente para brincadeiras ativas.<b> Al\u00e9m disso, podemos integrar tecnologia e movimento atrav\u00e9s do uso de aplicativos educativos como COCO PENSA e COCO SE MEXE.<\/b> Esses aplicativos n\u00e3o s\u00f3 oferecem conte\u00fado educativo valioso, mas tamb\u00e9m incentivam as crian\u00e7as a se moverem regularmente durante seu uso.<\/p>\n<p>Ao promover essa intera\u00e7\u00e3o entre tecnologia e atividade f\u00edsica, estamos ajudando nossos filhos a desenvolverem h\u00e1bitos saud\u00e1veis que podem durar por toda a vida. Com um pouco de planejamento e criatividade, podemos garantir que nossas crian\u00e7as tenham uma inf\u00e2ncia equilibrada e saud\u00e1vel em um mundo cada vez mais digital.<\/p>\n<p>No contexto da import\u00e2ncia das pausas regulares da tela para as crian\u00e7as, \u00e9 relevante explorar atividades alternativas que promovam o desenvolvimento f\u00edsico e cognitivo. Um artigo relacionado que aborda este tema \u00e9 &#8220;What activities to do with a dyspraxic child&#8221;, que oferece insights valiosos sobre como envolver crian\u00e7as com dispraxia em atividades f\u00edsicas adaptadas.<b> Este recurso pode ser extremamente \u00fatil para pais e educadores que procuram maneiras de incentivar o movimento f\u00edsico ap\u00f3s per\u00edodos de atividade sedent\u00e1ria, como o uso prolongado de dispositivos eletr\u00f3nicos.<\/b> Para mais informa\u00e7\u00f5es, consulte o artigo completo aqui.<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que \u00e9 importante fazer pausas na tela a cada 15 minutos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas a cada 15 minutos s\u00e3o fundamentais para prevenir a fadiga ocular, relaxar os m\u00fasculos dos olhos e promover o bem-estar f\u00edsico e mental das crian\u00e7as. Al\u00e9m disso, essas pausas estimulam a atividade f\u00edsica, combatem o sedentarismo e melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios das pausas na tela para a sa\u00fade ocular?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas na tela ajudam a relaxar os m\u00fasculos oculares, reduzindo a tens\u00e3o e o desconforto. Isso previne a fadiga ocular que pode ser causada pelo uso prolongado de dispositivos eletr\u00f4nicos.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como as pausas na tela contribuem para o desenvolvimento social das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Durante as pausas, as crian\u00e7as t\u00eam a oportunidade de socializar com outras pessoas, o que \u00e9 essencial para o desenvolvimento de habilidades sociais. Elas tamb\u00e9m podem se reconectar com o ambiente ao seu redor.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qual o impacto das pausas na tela na atividade f\u00edsica das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas incentivam as crian\u00e7as a se levantarem e se moverem, combatendo os efeitos negativos do sedentarismo, estimulando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e promovendo a sa\u00fade cardiovascular. Isso fortalece m\u00fasculos e ossos, al\u00e9m de melhorar a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como as pausas na tela afetam o bem-estar emocional das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas na tela promovem uma maior consci\u00eancia corporal e uma melhor regula\u00e7\u00e3o emocional. Elas permitem que as crian\u00e7as se reconectem com seu ambiente, contribuindo para um melhor bem-estar mental.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que a atividade f\u00edsica regular \u00e9 crucial durante as pausas?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A atividade f\u00edsica regular durante as pausas \u00e9 crucial para o desenvolvimento saud\u00e1vel das crian\u00e7as, ajudando a fortalecer m\u00fasculos e ossos, melhorar a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio, al\u00e9m de estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e promover um estilo de vida mais equilibrado.\"}}]}<\/script><br \/>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que \u00e9 importante fazer pausas na tela a cada 15 minutos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas a cada 15 minutos s\u00e3o fundamentais para prevenir a fadiga ocular, relaxar os m\u00fasculos dos olhos e promover o bem-estar f\u00edsico e mental das crian\u00e7as. Al\u00e9m disso, essas pausas estimulam a atividade f\u00edsica, combatem o sedentarismo e melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quais s\u00e3o os benef\u00edcios das pausas na tela para a sa\u00fade ocular?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas na tela ajudam a relaxar os m\u00fasculos oculares, reduzindo a tens\u00e3o e o desconforto. Isso previne a fadiga ocular que pode ser causada pelo uso prolongado de dispositivos eletr\u00f4nicos.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como as pausas na tela contribuem para o desenvolvimento social das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Durante as pausas, as crian\u00e7as t\u00eam a oportunidade de socializar com outras pessoas, o que \u00e9 essencial para o desenvolvimento de habilidades sociais. Elas tamb\u00e9m podem se reconectar com o ambiente ao seu redor.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qual o impacto das pausas na tela na atividade f\u00edsica das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas incentivam as crian\u00e7as a se levantarem e se moverem, combatendo os efeitos negativos do sedentarismo, estimulando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e promovendo a sa\u00fade cardiovascular. Isso fortalece m\u00fasculos e ossos, al\u00e9m de melhorar a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como as pausas na tela afetam o bem-estar emocional das crian\u00e7as?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As pausas na tela promovem uma maior consci\u00eancia corporal e uma melhor regula\u00e7\u00e3o emocional. Elas permitem que as crian\u00e7as se reconectem com seu ambiente, contribuindo para um melhor bem-estar mental.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que a atividade f\u00edsica regular \u00e9 crucial durante as pausas?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A atividade f\u00edsica regular durante as pausas \u00e9 crucial para o desenvolvimento saud\u00e1vel das crian\u00e7as, ajudando a fortalecer m\u00fasculos e ossos, melhorar a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio, al\u00e9m de estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e promover um estilo de vida mais equilibrado.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":377631,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3508,3511],"tags":[],"class_list":["post-134389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tudo-sobre-escolas-digitais","category-3511"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-30T11:36:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-26T14:56:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge-1024x768.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos\",\"datePublished\":\"2024-11-30T11:36:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-26T14:56:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/\"},\"wordCount\":1883,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png\",\"articleSection\":[\"Tudo sobre escolas digitais\",\"\u5173\u4e8e\u6570\u5b57\u5316\u5b66\u6821\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/\",\"name\":\"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png\",\"datePublished\":\"2024-11-30T11:36:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-26T14:56:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png\",\"width\":2000,\"height\":1500,\"caption\":\"Mantenha sua mente em forma com atividades cognitivas divertidas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/","og_site_name":"DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","article_published_time":"2024-11-30T11:36:21+00:00","article_modified_time":"2025-12-26T14:56:55+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge-1024x768.png","type":"image\/png"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Escrito por":"DYNSEO","Tempo estimado de leitura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos","datePublished":"2024-11-30T11:36:21+00:00","dateModified":"2025-12-26T14:56:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/"},"wordCount":1883,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png","articleSection":["Tudo sobre escolas digitais","\u5173\u4e8e\u6570\u5b57\u5316\u5b66\u6821"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/","name":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png","datePublished":"2024-11-30T11:36:21+00:00","dateModified":"2025-12-26T14:56:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/enfant-autiste-apprennant-l-anglais-avec-sa-maman-dynseo-coco-pense-et-coco-bouge.png","width":2000,"height":1500,"caption":"Mantenha sua mente em forma com atividades cognitivas divertidas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/a-importancia-das-pausas-na-tela-por-que-nosso-app-faz-as-criancas-se-movimentarem-a-cada-15-minutos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A import\u00e2ncia das pausas na tela: por que nosso app faz as crian\u00e7as se movimentarem a cada 15 minutos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134389"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":457139,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134389\/revisions\/457139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/377631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}