{"id":450265,"date":"2025-12-20T17:18:43","date_gmt":"2025-12-20T16:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/criar-uma-rotina-de-treinamento-cerebral-diaria\/"},"modified":"2026-03-11T13:31:01","modified_gmt":"2026-03-11T12:31:01","slug":"criar-uma-rotina-de-treinamento-cerebral-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/criar-uma-rotina-de-treinamento-cerebral-diaria\/","title":{"rendered":"Criar uma rotina de treinamento cerebral di\u00e1ria"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML import\u00e9&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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Criar uma rotina de treinamento cerebral n\u00e3o \u00e9 uma tarefa complexa reservada a poucos; \u00e9 uma abordagem acess\u00edvel e ben\u00e9fica para todos. Trata-se de colocar, dia ap\u00f3s dia, os tijolos que construir\u00e3o uma fortaleza cognitiva s\u00f3lida. Longe de ser uma obriga\u00e7\u00e3o, essa rotina pode se tornar um momento privilegiado consigo mesmo, um investimento simples para preservar seu capital mais precioso: sua mente.<\/pee>\n<pee>Este artigo o guiar\u00e1 passo a passo para construir uma rotina que se pare\u00e7a com voc\u00ea, utilizando ferramentas concretas e estrat\u00e9gias comprovadas para transformar uma boa inten\u00e7\u00e3o em um h\u00e1bito duradouro.<\/pee>\n<pee>Antes de mergulhar no &#8220;como&#8221;, \u00e9 essencial entender bem o &#8220;porqu\u00ea&#8221;. Iniciar um novo h\u00e1bito sem compreender seu prop\u00f3sito \u00e9 frequentemente destinado ao fracasso. O treinamento cerebral n\u00e3o \u00e9 um simples passatempo, \u00e9 uma abordagem proativa para cuidar da sua sa\u00fade mental e cognitiva a curto, m\u00e9dio e longo prazo.<\/pee>\n<p>O c\u00e9rebro, um m\u00fasculo a ser mantido<\/p>\n<pee>A met\u00e1fora \u00e9 bem conhecida, mas \u00e9 particularmente verdadeira: seu c\u00e9rebro se comporta como um m\u00fasculo. Quanto mais voc\u00ea o solicita de maneira variada e direcionada, mais ele se fortalece. Esse fen\u00f4meno, chamado neuroplasticidade, \u00e9 a capacidade extraordin\u00e1ria do seu c\u00e9rebro de se reorganizar, criar novas conex\u00f5es neuronais e fortalecer as conex\u00f5es existentes ao longo da sua vida. Cada vez que voc\u00ea aprende algo novo, resolve um problema ou se concentra intensamente, voc\u00ea esculpe literalmente seu c\u00e9rebro.<\/pee>\n<pee>Ignorar essa manuten\u00e7\u00e3o \u00e9 correr o risco de ver algumas capacidades enfraquecerem, assim como um m\u00fasculo n\u00e3o utilizado acaba se atrofiando. Uma rotina de treinamento cerebral atua como uma sess\u00e3o de gin\u00e1stica para seus neur\u00f4nios, mantendo-os ativos, conectados e eficientes.<\/pee>\n<p>Os benef\u00edcios concretos de uma rotina regular<\/p>\n<pee>As vantagens de um treinamento cerebral regular n\u00e3o s\u00e3o abstratas. Elas se manifestam concretamente na sua vida cotidiana. Uma pr\u00e1tica ass\u00eddua pode ajud\u00e1-lo a:<\/pee>\n<p>  <strong>Melhorar sua mem\u00f3ria:<\/strong> Lembrar mais facilmente de nomes, datas, listas de compras ou informa\u00e7\u00f5es importantes para o seu trabalho.<br \/>\n  <strong>Aumentar sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong> Manter o foco por mais tempo em uma tarefa, sendo menos suscet\u00edvel a distra\u00e7\u00f5es. \u00c9 um grande trunfo em nosso mundo hiperconectado.<br \/>\n  <strong>Desenvolver sua velocidade de racioc\u00ednio:<\/strong> Analisar situa\u00e7\u00f5es e tomar decis\u00f5es mais rapidamente e com mais clareza.<br \/>\n  <strong>Refor\u00e7ar suas habilidades em resolu\u00e7\u00e3o de problemas:<\/strong> Abordar os desafios com mais criatividade e l\u00f3gica, encontrando solu\u00e7\u00f5es mais eficazes.<br \/>\n  <strong>Estimular sua agilidade mental:<\/strong> Transitar mais facilmente de uma tarefa para outra sem perder o fio dos seus pensamentos.<\/p>\n<pee>Essas melhorias n\u00e3o apenas otimizam seu desempenho; elas contribuem para uma maior confian\u00e7a em si mesmo e para uma redu\u00e7\u00e3o do estresse relacionado \u00e0 sobrecarga cognitiva.<\/pee>\n<p>Compreender as diferentes fun\u00e7\u00f5es cognitivas<\/p>\n<pee>Para treinar seu c\u00e9rebro de forma eficaz, \u00e9 \u00fatil saber quais &#8220;zonas&#8221; voc\u00ea est\u00e1 trabalhando. As ci\u00eancias cognitivas identificam v\u00e1rias grandes fun\u00e7\u00f5es que podem ser estimuladas. Pense nisso como os diferentes grupos musculares que voc\u00ea visa na academia. As principais s\u00e3o:<\/pee>\n<p>  <strong>A Mem\u00f3ria:<\/strong> Ela se divide em v\u00e1rios tipos, como a mem\u00f3ria de curto prazo (lembrar um n\u00famero de telefone enquanto o disca) e a mem\u00f3ria de longo prazo (suas lembran\u00e7as de inf\u00e2ncia). O treinamento visa melhorar a codifica\u00e7\u00e3o, o armazenamento e a recupera\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o.<br \/>\n  <strong>A Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> \u00c9 a capacidade de se concentrar em uma informa\u00e7\u00e3o relevante enquanto ignora as distra\u00e7\u00f5es. Fala-se de aten\u00e7\u00e3o seletiva (ouvir uma pessoa em um ambiente barulhento) ou de aten\u00e7\u00e3o compartilhada (realizar duas tarefas simples ao mesmo tempo).<br \/>\n  <strong>As Fun\u00e7\u00f5es Executivas:<\/strong> \u00c9 o &#8220;maestro&#8221; do seu c\u00e9rebro. Elas englobam planejamento, organiza\u00e7\u00e3o, flexibilidade mental (adaptar-se \u00e0 mudan\u00e7a) e inibi\u00e7\u00e3o (controlar seus impulsos).<br \/>\n  <strong>A Linguagem:<\/strong> Inclui a capacidade de entender palavras, formular frases, a riqueza do vocabul\u00e1rio e a flu\u00eancia verbal.<br \/>\n  <strong>O Racioc\u00ednio e a L\u00f3gica:<\/strong> \u00c9 a capacidade de analisar informa\u00e7\u00f5es, identificar padr\u00f5es, deduzir conclus\u00f5es e resolver problemas de maneira estruturada.<\/p>\n<pee>Uma boa rotina de treinamento cerebral n\u00e3o se concentra em uma \u00fanica dessas fun\u00e7\u00f5es, mas prop\u00f5e um programa equilibrado para estimular todas elas.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Como construir sua rotina de treinamento cerebral passo a passo<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">As ferramentas \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o: o exemplo de FERNANDO, seu treinador cerebral<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Manter a motiva\u00e7\u00e3o e superar obst\u00e1culos<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Integrar o treinamento cerebral em um estilo de vida saud\u00e1vel<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Como construir sua rotina de treinamento cerebral passo a passo<\/h2>\n<pee>Agora que o &#8220;porqu\u00ea&#8221; est\u00e1 claro, vamos \u00e0 pr\u00e1tica. A cria\u00e7\u00e3o de uma rotina duradoura baseia-se em princ\u00edpios simples, mas poderosos. N\u00e3o se trata de uma revolu\u00e7\u00e3o, mas de uma evolu\u00e7\u00e3o gradual dos seus h\u00e1bitos.<\/pee>\n<h3>Definir seus objetivos pessoais<\/h3>\n<pee>Por que voc\u00ea deseja come\u00e7ar esse treinamento? Sua resposta a essa pergunta \u00e9 seu principal motor. Seja o mais preciso poss\u00edvel. Em vez de dizer &#8220;quero melhorar minha mem\u00f3ria&#8221;, prefira objetivos concretos como:<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>&#8220;Quero ser capaz de me lembrar do nome das tr\u00eas novas pessoas que conhe\u00e7o em um evento.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Desejo poder ler um relat\u00f3rio de 10 p\u00e1ginas no trabalho sem que minha mente divague.&#8221;<\/li>\n<li>&#8220;Gostaria de resolver os sudokus de n\u00edvel dif\u00edcil em menos de 15 minutos.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Esses objetivos claros e mensur\u00e1veis permitir\u00e3o que voc\u00ea veja seu progresso e permane\u00e7a motivado. Anote-os em algum lugar onde voc\u00ea possa v\u00ea-los regularmente.<\/pee>\n<h3>Escolher o momento e o lugar certos<\/h3>\n<pee>A chave para um h\u00e1bito \u00e9 ancor\u00e1-lo no seu dia a dia. Para isso, escolha um momento que se integre naturalmente ao seu dia. De manh\u00e3, com seu caf\u00e9, durante sua pausa para o almo\u00e7o, ou \u00e0 noite para relaxar antes de dormir. O ideal \u00e9 associar sua nova rotina a um h\u00e1bito j\u00e1 existente (isso \u00e9 chamado de &#8220;habit stacking&#8221;). Por exemplo: &#8220;Depois de escovar os dentes pela manh\u00e3, farei 10 minutos de treino cerebral.&#8221;<\/pee>\n<pee>O ambiente \u00e9 igualmente importante. Escolha um lugar tranquilo onde voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 interrompido. Coloque seu telefone no modo silencioso para evitar notifica\u00e7\u00f5es. Criar esse pequeno santu\u00e1rio dedicado ao seu treino ajudar\u00e1 seu c\u00e9rebro a entrar em condi\u00e7\u00e3o mais rapidamente.<\/pee>\n<h3>Come\u00e7ar pequeno para durar muito tempo<\/h3>\n<pee>O erro mais comum \u00e9 querer fazer demais, muito r\u00e1pido. O entusiasmo do in\u00edcio pode lev\u00e1-lo a mirar sess\u00f5es de 30 ou 45 minutos, mas essa intensidade \u00e9 dif\u00edcil de manter. A consequ\u00eancia? Voc\u00ea perde uma sess\u00e3o, depois duas, e a culpa o leva a desistir.<\/pee>\n<pee>Adote a estrat\u00e9gia inversa: comece com um objetivo t\u00e3o simples que pare\u00e7a quase rid\u00edculo. Por exemplo, comprometa-se a fazer apenas 5 minutos de treino por dia. Cinco minutos s\u00e3o f\u00e1ceis de encontrar, mesmo nos dias mais corridos. O objetivo n\u00e3o \u00e9 a performance, mas a regularidade. Uma vez que o h\u00e1bito de se sentar e come\u00e7ar esteja bem ancorado, voc\u00ea poder\u00e1 aumentar gradualmente a dura\u00e7\u00e3o, se desejar.<\/pee>\n<h3>O princ\u00edpio da repeti\u00e7\u00e3o espa\u00e7ada<\/h3>\n<pee>Seu c\u00e9rebro aprende melhor quando as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o repetidas em intervalos de tempo crescentes. Esse \u00e9 o princ\u00edpio da repeti\u00e7\u00e3o espa\u00e7ada. Em vez de &#8220;estudar&#8221; uma habilidade por uma hora uma vez por semana, \u00e9 muito mais eficaz pratic\u00e1-la 10 minutos todos os dias. Essa regularidade fortalece as conex\u00f5es neuronais de maneira mais profunda e duradoura. Uma rotina di\u00e1ria, mesmo curta, \u00e9, portanto, muito mais ben\u00e9fica do que uma longa sess\u00e3o semanal.<\/pee><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">As ferramentas \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o: o exemplo de FERNANDO, seu treinador cerebral<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-15.jpg\" id=\"3\" alt=\"brain training routine\" style=\"max-width:100%;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Estabelecer uma rotina \u00e9 uma coisa, mas saber o que fazer durante essa rotina \u00e9 outra. \u00c9 a\u00ed que ferramentas estruturadas como nosso aplicativo <strong>FERNANDO, seu treinador cerebral<\/strong> podem fazer uma diferen\u00e7a significativa. Em vez de procurar aleatoriamente exerc\u00edcios, voc\u00ea tem um programa projetado para gui\u00e1-lo.<\/pee>\n<h3>Uma abordagem estruturada e personalizada<\/h3>\n<pee>Uma das principais vantagens de um aplicativo como FERNANDO \u00e9 que ele elimina as incertezas. Voc\u00ea n\u00e3o precisa se perguntar qual exerc\u00edcio fazer, nem se est\u00e1 trabalhando nas habilidades certas. Desde o in\u00edcio, o aplicativo pode avaliar seus pontos fortes e fracos para lhe propor um programa de treino personalizado. Todos os dias, FERNANDO apresenta uma sele\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios que visam diferentes fun\u00e7\u00f5es cognitivas, garantindo um treino equilibrado. \u00c9 como ter um treinador pessoal que prepara sua sess\u00e3o com base em seus objetivos e seu n\u00edvel.<\/pee>\n<h3>Exerc\u00edcios variados para estimular todas as \u00e1reas<\/h3>\n<pee>A monotonia \u00e9 a inimiga da motiva\u00e7\u00e3o e da efic\u00e1cia. O c\u00e9rebro gosta de novidade. FERNANDO oferece uma ampla biblioteca de jogos e exerc\u00edcios l\u00fadicos projetados para estimular especificamente cada fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li>Para a <strong>mem\u00f3ria<\/strong>, voc\u00ea pode encontrar jogos de memoriza\u00e7\u00e3o de sequ\u00eancias, de reconhecimento de rostos ou de lembran\u00e7a de listas.<\/li>\n<li>Para <strong>a aten\u00e7\u00e3o<\/strong>, exerc\u00edcios pedir\u00e3o que voc\u00ea identifique um item espec\u00edfico entre muitas distra\u00e7\u00f5es ou siga v\u00e1rios objetos em movimento.<\/li>\n<li>Para a <strong>l\u00f3gica e racioc\u00ednio<\/strong>, voc\u00ea ser\u00e1 confrontado com sequ\u00eancias num\u00e9ricas, quebra-cabe\u00e7as de dedu\u00e7\u00e3o ou problemas a serem resolvidos.<\/li>\n<li>Para a <strong>flexibilidade mental<\/strong>, jogos o obrigar\u00e3o a mudar de regra durante a partida, for\u00e7ando-o a se adaptar rapidamente.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Essa variedade garante n\u00e3o apenas que todas as \u00e1reas do seu c\u00e9rebro sejam solicitadas, mas tamb\u00e9m mant\u00e9m seu interesse e engajamento a longo prazo.<\/pee>\n<h3>O acompanhamento do progresso para permanecer motivado<\/h3>\n<pee>Como saber se seus esfor\u00e7os est\u00e3o dando frutos? Um aplicativo como FERNANDO integra ferramentas de acompanhamento que permitem visualizar seu progresso. Voc\u00ea pode ver a evolu\u00e7\u00e3o de suas pontua\u00e7\u00f5es em cada categoria cognitiva, acompanhar sua assiduidade e perceber concretamente suas melhorias. Ver uma curva de desempenho subindo \u00e9 um poderoso fator de motiva\u00e7\u00e3o. Isso transforma o treino de uma simples tarefa a ser cumprida em um percurso gratificante onde voc\u00ea pode medir o caminho percorrido.<\/pee><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Manter a motiva\u00e7\u00e3o e superar obst\u00e1culos<\/h2>\n<pee>Mesmo com as melhores ferramentas e o melhor planejamento, haver\u00e1 dias em que a vontade n\u00e3o estar\u00e1 l\u00e1. Isso \u00e9 completamente normal. A chave n\u00e3o \u00e9 evitar esses momentos, mas saber como gerenci\u00e1-los.<\/pee>\n<h3>A disciplina \u00e9 mais confi\u00e1vel do que a motiva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<pee>A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o; ela flutua. A disciplina, por outro lado, \u00e9 um sistema. N\u00e3o conte com sua motiva\u00e7\u00e3o para fazer sua sess\u00e3o di\u00e1ria. Conte com o h\u00e1bito que voc\u00ea construiu. No dia em que voc\u00ea &#8220;n\u00e3o estiver a fim&#8221;, lembre-se do seu compromisso de 5 minutos. Diga a si mesmo: &#8220;Vou fazer apenas uma \u00fanica sess\u00e3o, a mais curta poss\u00edvel.&#8221; Muitas vezes, o mais dif\u00edcil \u00e9 come\u00e7ar. Uma vez iniciado, \u00e9 mais f\u00e1cil continuar. A disciplina consiste em agir independentemente do seu estado de esp\u00edrito no momento.<\/p>\n<\/pee>\n<h3>O que fazer quando se perde uma sess\u00e3o?<\/h3>\n<pee>Voc\u00ea perdeu um dia? N\u00e3o tem problema. O erro seria cair na armadilha do &#8220;tudo ou nada&#8221; e pensar: &#8220;Eu falhei ontem, ent\u00e3o vou desistir de tudo.&#8221; Pelo contr\u00e1rio, seja gentil consigo mesmo. A vida \u00e9 imprevis\u00edvel. O objetivo n\u00e3o \u00e9 uma perfei\u00e7\u00e3o absoluta, mas uma const\u00e2ncia global. Se voc\u00ea perder um dia, a regra de ouro \u00e9 simples: nunca faltar dois dias seguidos. Apenas retome sua rotina no dia seguinte, sem culpa ou julgamento.<\/pee>\n<h3>Celebrar as pequenas vit\u00f3rias<\/h3>\n<pee>N\u00e3o espere alcan\u00e7ar seu grande objetivo final para se sentir satisfeito. Aprenda a reconhecer e celebrar as pequenas vit\u00f3rias.<b> Ter completado uma semana inteira sem faltar uma sess\u00e3o?<\/b> Isso \u00e9 uma vit\u00f3ria. Ter batido seu recorde pessoal em um exerc\u00edcio? Isso \u00e9 uma vit\u00f3ria. Ter conseguido se concentrar por 10 minutos sem interrup\u00e7\u00e3o? Isso \u00e9 uma vit\u00f3ria. Esse reconhecimento positivo refor\u00e7a o circuito de recompensa no seu c\u00e9rebro e associa sua rotina a um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o.<\/pee><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Integrar o treinamento cerebral em um estilo de vida saud\u00e1vel<\/h2>\n<pee>O treinamento cerebral por meio de exerc\u00edcios direcionados \u00e9 um pilar fundamental, mas sua efic\u00e1cia \u00e9 multiplicada quando est\u00e1 inserido em um estilo de vida globalmente saud\u00e1vel. Pense no seu c\u00e9rebro como uma planta valiosa: voc\u00ea pode fornecer o melhor tutor (os exerc\u00edcios), mas se n\u00e3o der \u00e1gua, luz e um bom solo, ela n\u00e3o florescer\u00e1.<b><\/pee>\n<h3>O papel crucial do sono<\/h3>\n<pee>O sono n\u00e3o \u00e9 um estado passivo.<\/b> \u00c9 enquanto voc\u00ea dorme que seu c\u00e9rebro trabalha arduamente para consolidar as mem\u00f3rias e os aprendizados do dia. \u00c9 o momento em que ele &#8220;limpa&#8221; os res\u00edduos metab\u00f3licos acumulados. A falta de sono cr\u00f4nica prejudica diretamente sua mem\u00f3ria, sua concentra\u00e7\u00e3o e sua capacidade de decis\u00e3o. Almejar de 7 a 9 horas de sono de qualidade por noite \u00e9 um dos gestos mais ben\u00e9ficos que voc\u00ea pode fazer pela sua sa\u00fade cognitiva.<\/pee>\n<h3>A alimenta\u00e7\u00e3o, o combust\u00edvel do seu c\u00e9rebro<\/h3>\n<pee>Seu c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o que consome muita energia. O que voc\u00ea come tem um impacto direto em seu desempenho. Priorize uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, vegetais, peixes gordos (ricos em \u00f4mega-3), nozes e gr\u00e3os integrais. Esses alimentos fornecem os nutrientes, antioxidantes e boas gorduras necess\u00e1rios para o bom funcionamento de seus neur\u00f4nios. Por outro lado, o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar e alimentos processados pode causar inflama\u00e7\u00e3o e prejudicar suas capacidades cognitivas.<\/pee>\n<h3>A atividade f\u00edsica para oxigenar os neur\u00f4nios<\/h3>\n<pee>O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 t\u00e3o bom para o seu c\u00e9rebro quanto para o seu corpo. Quando voc\u00ea se movimenta, aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro, o que lhe traz mais oxig\u00eanio e nutrientes. A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m favorece a produ\u00e7\u00e3o de fatores de crescimento que estimulam o nascimento de novos neur\u00f4nios. Uma simples caminhada r\u00e1pida de 30 minutos por dia j\u00e1 pode ter efeitos muito positivos em sua clareza mental e humor.<\/pee>\n<h3>A curiosidade e o aprendizado cont\u00ednuo<\/h3>\n<pee>Por fim, nutra seu c\u00e9rebro fora de sua rotina formal. A curiosidade \u00e9 um poderoso motor de treinamento cognitivo. Aprenda uma nova l\u00edngua, comece a tocar um instrumento musical, leia livros sobre assuntos que lhe s\u00e3o estranhos, visite museus, engaje-se em conversas profundas. Cada nova experi\u00eancia, cada novo aprendizado, cria novas vias em seu c\u00e9rebro e o mant\u00e9m jovem e flex\u00edvel.<b><\/pee>\n<pee>Criar uma rotina de treinamento cerebral di\u00e1ria \u00e9 uma maratona, n\u00e3o um sprint.<\/b> \u00c9 um compromisso consigo mesmo, um ato de cuidado pelo seu bem-estar futuro. Come\u00e7ando pequeno, utilizando ferramentas adequadas como <strong>FERNANDO, seu coach cerebral<\/strong>, e integrando essa pr\u00e1tica em um estilo de vida saud\u00e1vel, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 apenas jogando jogos. Voc\u00ea est\u00e1 construindo, dia ap\u00f3s dia, uma mente mais \u00e1gil, mais resiliente e mais flex\u00edvel, pronta para enfrentar tudo o que a vida lhe reserva.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Para aqueles que buscam melhorar sua rotina de treinamento cerebral di\u00e1ria, pode ser interessante explorar m\u00e9todos complementares para estimular a mente. Um artigo relevante sobre isso \u00e9 Como ajudar as crian\u00e7as a realizarem seus deveres. Embora este artigo se concentre em ajudar crian\u00e7as, as estrat\u00e9gias mencionadas tamb\u00e9m podem ser adaptadas para adultos que buscam fortalecer suas capacidades cognitivas. Ao integrar t\u00e9cnicas de aprendizado e concentra\u00e7\u00e3o em sua rotina, voc\u00ea pode n\u00e3o apenas ajudar os jovens a terem sucesso, mas tamb\u00e9m enriquecer seu pr\u00f3prio treinamento mental.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Descobrir FERNANDO<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que \u00e9 importante criar uma rotina de treinamento cerebral?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"O treinamento cerebral \u00e9 uma abordagem proativa para cuidar da sa\u00fade mental e cognitiva a curto, m\u00e9dio e longo prazo. Assim como um atleta treina o corpo, o c\u00e9rebro precisa de exerc\u00edcios regulares para permanecer eficiente, \u00e1gil e resistente diante dos desafios do dia a dia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"O que \u00e9 neuroplasticidade e como ela se relaciona com o treinamento cerebral?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A neuroplasticidade \u00e9 a capacidade extraordin\u00e1ria do c\u00e9rebro de se reorganizar, criar novas conex\u00f5es neuronais e fortalecer as conex\u00f5es existentes ao longo da vida. Quanto mais voc\u00ea solicita o c\u00e9rebro de maneira variada e direcionada, mais ele se fortalece, como um m\u00fasculo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"O treinamento cerebral \u00e9 acess\u00edvel para todos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Sim, criar uma rotina de treinamento cerebral n\u00e3o \u00e9 uma tarefa complexa reservada a poucos. \u00c9 uma abordagem acess\u00edvel e ben\u00e9fica para todos, que pode se tornar um momento privilegiado consigo mesmo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como o treinamento cerebral pode ser visto no dia a dia?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Longe de ser uma obriga\u00e7\u00e3o, a rotina de treinamento cerebral pode se tornar um momento privilegiado consigo mesmo, um investimento simples para preservar seu capital mais precioso: sua mente. 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Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915,3229,3323,2993],"tags":[],"class_list":["post-450265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs","category-tudo-sobre-a-phda","category-3323","category-2993"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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