{"id":479298,"date":"2026-01-10T02:27:41","date_gmt":"2026-01-10T01:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/"},"modified":"2026-01-28T13:09:41","modified_gmt":"2026-01-28T12:09:41","slug":"mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/","title":{"rendered":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n<style>\n.dynseo-article{font-family:'Montserrat',-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;line-height:1.8;color:#2c3e50;max-width:100%;box-sizing:border-box}\n.dynseo-article *{box-sizing:border-box}\n.dynseo-article h2{font-size:1.8rem;color:#1a1a2e;margin:50px 0 25px;padding-bottom:12px;border-bottom:3px solid #a9e2e4;font-weight:700}\n.dynseo-article h3{font-size:1.3rem;color:#5e5ed7;margin:35px 0 18px;font-weight:600}\n.dynseo-article h4{font-size:1.1rem;color:#1a1a2e;margin:25px 0 12px;font-weight:600}\n.dynseo-article p{margin-bottom:18px;font-size:1.05rem}\n.dynseo-article a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article a:hover{color:#e73469;text-decoration:underline}\n.dynseo-article .dynseo-game-card{display:flex;gap:30px;background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;margin:30px 0;border:2px solid #f1f5f9;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.06);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card:hover{transform:translateY(-5px);box-shadow:0 15px 40px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#a9e2e4}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 200px}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 25px rgba(0,0,0,0.15);transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-image a:hover img{transform:scale(1.05)}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content{flex:1}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{margin:0 0 15px 0;color:#e73469;font-size:1.3rem}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a{color:#e73469;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4 a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{color:#2c3e50;line-height:1.7}\n.dynseo-article .dynseo-game-card-desc p{margin-bottom:12px}\n.dynseo-article .dynseo-feature-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(250px,1fr));gap:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card{background:#fff;border-radius:20px;padding:25px;text-align:center;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card:hover{transform:translateY(-8px);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,0.1);border-color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:120px;height:auto;margin:0 auto 15px;border-radius:12px;display:block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card a:hover img{transform:scale(1.1)}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{color:#1a1a2e;margin:0 0 10px 0;font-size:1.1rem}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a{color:#5e5ed7;text-decoration:none}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card h4 a:hover{color:#e73469}\n.dynseo-article .dynseo-feature-card p{color:#64748b;font-size:.95rem;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-figure{margin:30px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-figure a{display:inline-block;transition:transform .3s}\n.dynseo-article .dynseo-figure a:hover{transform:scale(1.02)}\n.dynseo-article .dynseo-img{max-width:100%;height:auto;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,0.12)}\n.dynseo-article img{max-width:100%;height:auto;border-radius:12px;margin:15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:25px 0;text-align:center}\n.dynseo-article .dynseo-button{display:inline-block;padding:14px 32px;background:linear-gradient(135deg,#e73469,#db2777);color:white!important;text-decoration:none!important;border-radius:30px;font-weight:600;box-shadow:0 4px 20px rgba(231,52,105,0.35);transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-button:hover{transform:translateY(-3px);box-shadow:0 8px 30px rgba(231,52,105,0.45)}\n.dynseo-article .dynseo-cta{background:linear-gradient(135deg,#5e5ed7,#5268c9);border-radius:20px;padding:35px 40px;margin:40px 0;text-align:center;color:white;box-shadow:0 10px 40px rgba(94,94,215,0.3)}\n.dynseo-article .dynseo-cta h3{color:white;font-size:1.5rem;margin:0 0 15px 0}\n.dynseo-article .dynseo-cta p{color:rgba(255,255,255,0.9);margin-bottom:20px}\n.dynseo-article .dynseo-cta .dynseo-button{background:white;color:#5e5ed7!important}\n.dynseo-article .dynseo-intro{font-size:1.15rem;color:#64748b;border-left:4px solid #a9e2e4;padding:20px 25px;margin:35px 0;font-style:italic;background:linear-gradient(90deg,rgba(169,226,228,0.1),transparent);border-radius:0 12px 12px 0}\n.dynseo-article .dynseo-toc{background:linear-gradient(135deg,#f8fafc,#fff);border-radius:20px;padding:35px;margin:40px 0;border:2px solid #e5e7eb;box-shadow:0 4px 20px rgba(0,0,0,0.05)}\n.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.4rem;margin-bottom:25px;color:#1a1a2e;font-weight:700}\n.dynseo-article .dynseo-toc ol{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:12px}\n.dynseo-article .dynseo-toc li{background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 18px;border:2px solid #f1f5f9;transition:all .3s}\n.dynseo-article .dynseo-toc li:hover{transform:translateX(8px);box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.1)}\n.dynseo-article .dynseo-toc a{color:#1a1a2e;text-decoration:none;font-weight:500}\n.dynseo-article .dynseo-toc a:hover{color:#5e5ed7}\n.dynseo-article .styled-list,.dynseo-article ul{margin:20px 0;padding:0;list-style:none}\n.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{position:relative;padding-left:28px;margin-bottom:14px}\n.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:8px;width:10px;height:10px;background:#e73469;border-radius:50%}\n.dynseo-article blockquote{background:linear-gradient(135deg,#fff9f0,#fff5eb);border-left:4px solid #ffeca7;border-radius:0 16px 16px 0;padding:25px 30px;margin:35px 0}\n.dynseo-article blockquote p{font-style:italic;margin:0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box{background:linear-gradient(135deg,#ecfdf5,#d1fae5);border:2px solid #a9e2e4;border-radius:16px;padding:25px;margin:35px 0}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title{font-weight:700;color:#1a1a2e;margin-bottom:10px}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box-title::before{content:\"\ud83d\udca1 \";font-size:1.2rem}\n.dynseo-article .dynseo-tip-box p{margin:0;color:#2c3e50}\n.dynseo-article .section-divider{text-align:center;margin:60px 0;font-size:1.8rem;letter-spacing:18px;background:linear-gradient(135deg,#ffeca7,#e73469,#a9e2e4);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent}\n@media(max-width:1024px){.dynseo-article .dynseo-toc{padding:30px}.dynseo-article .dynseo-game-card{gap:20px;padding:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:0 0 160px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:30px}}\n@media(max-width:768px){.dynseo-article h2{font-size:1.5rem;margin:40px 0 20px}.dynseo-article h3{font-size:1.15rem;margin:30px 0 15px}.dynseo-article h4{font-size:1rem;margin:20px 0 10px}.dynseo-article p{font-size:1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:25px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.2rem;margin-bottom:20px}.dynseo-article .dynseo-toc ol{grid-template-columns:1fr;gap:10px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:12px 15px}.dynseo-article .dynseo-game-card{flex-direction:column;padding:20px;margin:25px 0;gap:20px}.dynseo-article .dynseo-game-card-image{flex:none;text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:180px;margin:0 auto}.dynseo-article .dynseo-game-card-content{text-align:center}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-feature-grid{grid-template-columns:1fr;gap:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:20px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:100px}.dynseo-article .dynseo-figure{margin:25px 0}.dynseo-article img{margin:12px 0}.dynseo-article .dynseo-button-wrap{margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-button{display:block;text-align:center;padding:14px 25px}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:25px 20px;margin:30px 0}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.3rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:15px 18px;margin:25px 0;font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article blockquote{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .section-divider{margin:40px 0;font-size:1.4rem;letter-spacing:12px}}\n@media(max-width:480px){.dynseo-article{font-size:15px;line-height:1.7}.dynseo-article h2{font-size:1.3rem;margin:35px 0 18px;padding-bottom:10px}.dynseo-article h3{font-size:1.1rem}.dynseo-article p{font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-toc{padding:20px;margin:25px 0}.dynseo-article .dynseo-toc .toc-title{font-size:1.1rem;margin-bottom:15px}.dynseo-article .dynseo-toc li{padding:10px 12px;font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-game-card{padding:18px;margin:20px 0}.dynseo-article .dynseo-game-card-image img{max-width:150px}.dynseo-article .dynseo-game-card-content h4{font-size:1.05rem}.dynseo-article .dynseo-game-card-desc{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card{padding:18px}.dynseo-article .dynseo-feature-card img{max-width:80px}.dynseo-article .dynseo-feature-card h4{font-size:1rem}.dynseo-article .dynseo-feature-card p{font-size:.85rem}.dynseo-article .dynseo-button{padding:12px 20px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-cta{padding:20px 18px}.dynseo-article .dynseo-cta h3{font-size:1.15rem}.dynseo-article .dynseo-cta p{font-size:.9rem}.dynseo-article .dynseo-intro{padding:12px 15px;font-size:.95rem}.dynseo-article .dynseo-tip-box{padding:18px}.dynseo-article .styled-list li,.dynseo-article ul li{padding-left:22px;margin-bottom:10px;font-size:.95rem}.dynseo-article .styled-list li::before,.dynseo-article ul li::before{width:8px;height:8px;top:7px}}\n<\/style>\n<div class=\"dynseo-article\">\n<div class=\"dynseo-intro\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>As fun\u00e7\u00f5es executivas s\u00e3o um conjunto de processos cognitivos que nos permitem planejar, organizar, tomar decis\u00f5es e gerenciar nosso tempo. Nos adolescentes, essas habilidades est\u00e3o em plena evolu\u00e7\u00e3o, pois seu c\u00e9rebro continua a se desenvolver. Devemos entender que essas fun\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o inatas, mas que se constroem ao longo do tempo e das experi\u00eancias. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Como adolescentes, muitas vezes enfrentamos desafios que exigem uma boa gest\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. \u00c9 essencial reconhecer que as fun\u00e7\u00f5es executivas englobam v\u00e1rios aspectos, como a mem\u00f3ria de trabalho, o controle inibit\u00f3rio e a flexibilidade cognitiva. Essas habilidades s\u00e3o cruciais para navegar no mundo complexo da adolesc\u00eancia, onde as exig\u00eancias escolares e sociais podem ser esmagadoras. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Ao desenvolver essas habilidades, podemos melhorar nossa capacidade de enfrentar os desafios di\u00e1rios e tomar decis\u00f5es informadas.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<h3>Resumo<\/h3>\n<ul>\n<li>As fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes s\u00e3o respons\u00e1veis pelo planejamento, organiza\u00e7\u00e3o e tomada de decis\u00e3o.<\/li>\n<li>A perda de materiais e o esquecimento das tarefas podem ter consequ\u00eancias negativas sobre o desempenho escolar dos adolescentes.<\/li>\n<li>Fatores como o ambiente familiar, a alimenta\u00e7\u00e3o e o sono influenciam as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes.<\/li>\n<li>Estrat\u00e9gias como a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o e a organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho podem melhorar as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes.<\/li>\n<li>O planejamento e a organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para os adolescentes a fim de gerenciar efetivamente seu tempo e responsabilidades.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sum\u00e1rio<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\"> As consequ\u00eancias da perda de materiais e do esquecimento das tarefas nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\"> Os fatores que influenciam as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\"> As estrat\u00e9gias para melhorar as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\"> A import\u00e2ncia do planejamento e da organiza\u00e7\u00e3o para os adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\"> O impacto da mem\u00f3ria de trabalho na vida cotidiana dos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\"> Os exerc\u00edcios para fortalecer a flexibilidade mental nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-7\"> A influ\u00eancia da aten\u00e7\u00e3o seletiva no sucesso escolar dos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-8\"> A import\u00e2ncia do controle inibit\u00f3rio na gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-9\"> As atividades l\u00fadicas para desenvolver as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-10\"> O acompanhamento dos pais no desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\"> As consequ\u00eancias da perda de materiais e do esquecimento das tarefas nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>O esquecimento das tarefas e a perda de materiais podem ter consequ\u00eancias significativas na vida escolar dos adolescentes. Quando esquecemos nossas tarefas ou perdemos nossos materiais, isso pode levar a uma queda em nosso desempenho acad\u00eamico. Os professores podem perceber isso como uma falta de seriedade ou comprometimento, o que pode afetar nossa reputa\u00e7\u00e3o com eles e com nossos colegas. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Al\u00e9m disso, esses esquecimentos podem gerar estresse e ansiedade. Podemos nos sentir sobrecarregados pela press\u00e3o de ter que recuperar o atraso ou compensar nossos erros. Isso tamb\u00e9m pode prejudicar nossa autoestima, pois podemos come\u00e7ar a duvidar de nossas habilidades. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>No final, essas consequ\u00eancias podem criar um ciclo vicioso onde o estresse e a ansiedade exacerbam nossas dificuldades em gerenciar nossas fun\u00e7\u00f5es executivas.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\"> Os fatores que influenciam as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>V\u00e1rios fatores podem influenciar o desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes. Primeiro, o ambiente familiar desempenha um papel crucial. Um lar est\u00e1vel e de apoio pode favorecer o desenvolvimento dessas habilidades, enquanto um ambiente ca\u00f3tico ou estressante pode dificultar seu progresso. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Devemos tamb\u00e9m considerar o impacto dos pares. As intera\u00e7\u00f5es sociais podem tanto refor\u00e7ar nossas habilidades quanto enfraquec\u00ea-las, dependendo da din\u00e2mica do grupo. Al\u00e9m disso, os fatores biol\u00f3gicos n\u00e3o devem ser negligenciados. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>O desenvolvimento cerebral \u00e9 um processo complexo que varia de um indiv\u00edduo para outro. Algumas pessoas podem naturalmente ter fun\u00e7\u00f5es executivas mais desenvolvidas do que outras devido \u00e0 sua gen\u00e9tica ou hist\u00f3ria pessoal. Ao compreender esses fatores, podemos melhor enfrentar os desafios que encontramos e buscar solu\u00e7\u00f5es adequadas.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\"> As estrat\u00e9gias para melhorar as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias que podemos adotar para melhorar nossas fun\u00e7\u00f5es executivas. Primeiro, a pr\u00e1tica regular de atividades que estimulam nosso c\u00e9rebro \u00e9 essencial. Jogos de tabuleiro, quebra-cabe\u00e7as ou at\u00e9 mesmo aplicativos como JOE, seu treinador cerebral, podem nos ajudar a trabalhar nossa aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e flexibilidade cognitiva. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Essas ferramentas s\u00e3o projetadas para tornar o aprendizado divertido enquanto refor\u00e7am nossas habilidades. Em seguida, a implementa\u00e7\u00e3o de uma rotina di\u00e1ria tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fica. Ao estruturar nosso dia com hor\u00e1rios fixos para as tarefas, lazer e descanso, podemos gerenciar melhor nosso tempo e reduzir o estresse relacionado aos esquecimentos. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante aprender a estabelecer metas realistas e mensur\u00e1veis. Isso nos permite acompanhar nosso progresso e ajustar nossos esfor\u00e7os de acordo.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\"> A import\u00e2ncia do planejamento e da organiza\u00e7\u00e3o para os adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>O planejamento e a organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o habilidades essenciais para ter sucesso como adolescente. De fato, uma boa organiza\u00e7\u00e3o nos ajuda a gerenciar nosso tempo de forma eficaz e a evitar o estresse relacionado aos prazos escolares. Devemos aprender a usar ferramentas como agendas ou aplicativos para acompanhar nossas tarefas e atividades. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Isso nos permite n\u00e3o apenas manter o foco, mas tamb\u00e9m adquirir uma autonomia valiosa. Al\u00e9m disso, o planejamento nos ajuda a antecipar obst\u00e1culos potenciais e a elaborar estrat\u00e9gias para super\u00e1-los. Por exemplo, se sabemos que temos um exame importante em uma semana, podemos planejar sess\u00f5es de estudo regulares para nos preparar de forma eficaz. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Ao desenvolver essas habilidades organizacionais desde cedo, estamos estabelecendo as bases para uma vida adulta bem-sucedida.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\"> O impacto da mem\u00f3ria de trabalho na vida cotidiana dos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>A mem\u00f3ria de trabalho \u00e9 um componente chave das fun\u00e7\u00f5es executivas que desempenha um papel crucial em nossa vida cotidiana. Ela nos permite reter temporariamente informa\u00e7\u00f5es enquanto realizamos outras tarefas. Por exemplo, quando fazemos nossas tarefas, muitas vezes precisamos manter em mente instru\u00e7\u00f5es enquanto aplicamos o que aprendemos. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Uma mem\u00f3ria de trabalho s\u00f3lida \u00e9, portanto, essencial para o sucesso acad\u00eamico. No entanto, quando nossa mem\u00f3ria de trabalho \u00e9 deficiente, isso pode levar a dificuldades em nosso aprendizado e em nossa capacidade de acompanhar conversas ou instru\u00e7\u00f5es complexas. Podemos nos sentir frustrados ou sobrecarregados pela quantidade de informa\u00e7\u00f5es a serem processadas. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>\u00c9 por isso que \u00e9 importante exercitar nossa mem\u00f3ria de trabalho por meio de atividades variadas e estimulantes, como aquelas propostas pelo COCO PENSE e COCO BOUGE para crian\u00e7as de 5 a 20 anos.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\"> Os exerc\u00edcios para fortalecer a flexibilidade mental nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>A flexibilidade mental \u00e9 outra fun\u00e7\u00e3o executiva essencial que nos permite nos adaptar a mudan\u00e7as e imprevistos. Para fortalecer essa habilidade, existem v\u00e1rios exerc\u00edcios que podemos praticar regularmente. Por exemplo, jogar jogos que exigem racioc\u00ednio r\u00e1pido ou resolver enigmas pode ajudar a desenvolver nossa capacidade de mudar de perspectiva rapidamente. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante aprender a sair da nossa zona de conforto ao tentar novas atividades ou ao abordar problemas sob diferentes \u00e2ngulos. Isso pode incluir a participa\u00e7\u00e3o em clubes ou atividades extracurriculares que nos exp\u00f5em a novas ideias e experi\u00eancias. Ao cultivar nossa flexibilidade mental, nos tornamos mais resilientes diante dos desafios e mais bem preparados para lidar com imprevistos.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-7\"> A influ\u00eancia da aten\u00e7\u00e3o seletiva no sucesso escolar dos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>A aten\u00e7\u00e3o seletiva \u00e9 uma habilidade crucial que influencia diretamente nosso sucesso escolar. Ela nos permite concentrar nossos esfor\u00e7os nas tarefas importantes enquanto filtramos as distra\u00e7\u00f5es ao nosso redor. Em um ambiente escolar frequentemente barulhento e estimulante, \u00e9 essencial aprender a direcionar nossa aten\u00e7\u00e3o para o que realmente importa. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Para melhorar nossa aten\u00e7\u00e3o seletiva, podemos praticar exerc\u00edcios que exigem uma concentra\u00e7\u00e3o intensa, como medita\u00e7\u00e3o ou jogos de v\u00eddeo estrat\u00e9gicos. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante estabelecer um ambiente prop\u00edcio ao estudo, minimizando distra\u00e7\u00f5es como ru\u00eddos ou notifica\u00e7\u00f5es em nossos dispositivos eletr\u00f4nicos. Ao desenvolver essa habilidade, aumentamos nossas chances de sucesso acad\u00eamico e pessoal.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-8\"> A import\u00e2ncia do controle inibit\u00f3rio na gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>O controle inibit\u00f3rio \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o executiva que desempenha um papel chave na gest\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. Ele nos permite resistir a impulsos e refletir antes de agir. No contexto da adolesc\u00eancia, onde as emo\u00e7\u00f5es podem ser intensas e \u00e0s vezes dif\u00edceis de gerenciar, desenvolver essa habilidade \u00e9 essencial para manter relacionamentos saud\u00e1veis com nossos pares e adultos. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Para fortalecer nosso controle inibit\u00f3rio, \u00e9 \u00fatil aprender t\u00e9cnicas de gerenciamento do estresse, como respira\u00e7\u00e3o profunda ou mindfulness. Essas pr\u00e1ticas podem nos ajudar a regular melhor nossas emo\u00e7\u00f5es e a reagir de maneira apropriada diante de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. Ao cultivar essa habilidade, nos tornamos mais aptos a enfrentar os desafios emocionais que surgem.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-9\"> As atividades l\u00fadicas para desenvolver as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>As atividades l\u00fadicas s\u00e3o uma excelente maneira de desenvolver nossas fun\u00e7\u00f5es executivas enquanto nos divertimos. Jogos como Sudoku ou palavras cruzadas estimulam nossa mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o, enquanto jogos de tabuleiro estrat\u00e9gicos favorecem o planejamento e a tomada de decis\u00e3o. Ao integrar essas atividades em nossa rotina di\u00e1ria, podemos fortalecer nossas habilidades cognitivas sem nem mesmo perceber. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Al\u00e9m disso, aplicativos educacionais como JOE oferecem uma abordagem interativa para trabalhar em nossas fun\u00e7\u00f5es executivas. Com exerc\u00edcios adaptados \u00e0 nossa idade e necessidades espec\u00edficas, podemos progredir enquanto jogamos. Essas ferramentas tornam o aprendizado envolvente e motivador, o que \u00e9 essencial para manter nosso interesse e engajamento.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-10\"> O acompanhamento dos pais no desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>O acompanhamento parental desempenha um papel crucial no desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes. Os pais podem ajudar seus filhos criando um ambiente prop\u00edcio ao aprendizado e incentivando a autonomia na gest\u00e3o das tarefas di\u00e1rias. Ao estabelecer uma comunica\u00e7\u00e3o aberta com seus filhos, eles tamb\u00e9m podem entender melhor suas necessidades e desafios. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que os pais estejam envolvidos no processo educativo, apoiando seus filhos em seus estudos e fornecendo ferramentas adequadas para melhorar suas habilidades cognitivas. Recursos como COCO PENSE e COCO BOUGE podem ser integrados em sua rotina familiar para refor\u00e7ar essas habilidades enquanto passam tempo juntos. Ao trabalhar lado a lado com seus filhos, os pais contribuem ativamente para o desenvolvimento das fun\u00e7\u00f5es executivas necess\u00e1rias para ter sucesso na vida escolar e al\u00e9m. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Em conclus\u00e3o, entender e desenvolver as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes \u00e9 essencial para seu sucesso acad\u00eamico e pessoal. Com uma combina\u00e7\u00e3o de atividades l\u00fadicas, apoio parental adequado e conscientiza\u00e7\u00e3o dos desafios que enfrentam, todos podemos contribuir para fortalecer essas habilidades cruciais para navegar com sucesso neste per\u00edodo cr\u00edtico de suas vidas.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>No artigo &#8220;Meu adolescente perde suas coisas e esquece suas tarefas: treinar as fun\u00e7\u00f5es executivas&#8221;, \u00e9 destacada a import\u00e2ncia de desenvolver as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes para melhorar sua organiza\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. Um artigo relacionado que pode interess\u00e1-lo \u00e9 <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/en\/the-benefits-of-occupational-therapy-for-a-person-with-autism\/'>Os Benef\u00edcios da Terapia Ocupacional para uma Pessoa com Autismo<\/a>. Este artigo explora como a terapia ocupacional pode ajudar a fortalecer as habilidades cognitivas e executivas, o que \u00e9 essencial n\u00e3o apenas para pessoas com autismo, mas tamb\u00e9m para qualquer indiv\u00edduo que busca melhorar suas capacidades de gerenciamento e organiza\u00e7\u00e3o.<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"O que s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"As fun\u00e7\u00f5es executivas s\u00e3o um conjunto de processos cognitivos que permitem aos adolescentes planejar, organizar, tomar decis\u00f5es e gerenciar o tempo. Incluem aspectos como mem\u00f3ria de trabalho, controle inibit\u00f3rio e flexibilidade cognitiva. Essas habilidades n\u00e3o s\u00e3o inatas, mas se constroem ao longo do tempo e das experi\u00eancias, sendo cruciais para enfrentar os desafios da adolesc\u00eancia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que meu adolescente perde materiais e esquece as tarefas escolares?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Durante a adolesc\u00eancia, as fun\u00e7\u00f5es executivas ainda est\u00e3o em plena evolu\u00e7\u00e3o, pois o c\u00e9rebro continua a se desenvolver. A perda de materiais e o esquecimento das tarefas s\u00e3o comportamentos comuns nesta fase, j\u00e1 que as habilidades de organiza\u00e7\u00e3o e planejamento ainda est\u00e3o sendo aperfei\u00e7oadas atrav\u00e9s das experi\u00eancias.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quais fatores influenciam as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Diversos fatores podem influenciar as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes, incluindo o ambiente familiar, a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o e os padr\u00f5es de sono. Estes elementos s\u00e3o fundamentais para o desenvolvimento adequado das capacidades cognitivas e comportamentais dos jovens.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quais estrat\u00e9gias podem melhorar as fun\u00e7\u00f5es executivas nos adolescentes?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Algumas estrat\u00e9gias eficazes incluem a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o para desenvolver o controle inibit\u00f3rio, a organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho para facilitar a concentra\u00e7\u00e3o, e t\u00e9cnicas de planejamento para melhorar a gest\u00e3o do tempo e responsabilidades. Essas pr\u00e1ticas ajudam a fortalecer as habilidades executivas.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias da perda de materiais e esquecimento nos adolescentes?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A perda de materiais escolares e o esquecimento frequente das tarefas podem ter consequ\u00eancias negativas significativas sobre o desempenho escolar dos adolescentes, afetando suas notas, autoestima e capacidade de cumprir com suas responsabilidades acad\u00eamicas.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que o planejamento e a organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o importantes para os adolescentes?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"O planejamento e a organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para os adolescentes pois permitem gerenciar efetivamente seu tempo e responsabilidades. Num per\u00edodo onde as exig\u00eancias escolares e sociais podem ser esmagadoras, essas habilidades ajudam a navegar no mundo complexo da adolesc\u00eancia e tomar decis\u00f5es informadas.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":417023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3613,3346],"tags":[],"class_list":["post-479298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-college-de","category-unkategorisiert"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-10T01:27:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-28T12:09:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"608\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DYNSEO\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DYNSEO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DYNSEO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\"},\"headline\":\"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives\",\"datePublished\":\"2026-01-10T01:27:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-28T12:09:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/\"},\"wordCount\":1997,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/image-126.jpg\",\"articleSection\":[\"College\",\"Unkategorisiert\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/\",\"name\":\"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/image-126.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-10T01:27:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-28T12:09:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/image-126.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/image-126.jpg\",\"width\":1080,\"height\":608,\"caption\":\"Favoriser le d\u00e9veloppement cognitif des enfants gr\u00e2ce \u00e0 des activit\u00e9s de stimulation de la concentration\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\",\"name\":\"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive\",\"description\":\"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/logo-dynseo-new.png\",\"width\":5073,\"height\":1397,\"caption\":\"DYNSEO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.dynseo.com\\\/pt-pt\\\/author\\\/justine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","og_url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/","og_site_name":"DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","article_published_time":"2026-01-10T01:27:41+00:00","article_modified_time":"2026-01-28T12:09:41+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":608,"url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"DYNSEO","twitter_misc":{"Escrito por":"DYNSEO","Tempo estimado de leitura":"10 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/"},"author":{"name":"DYNSEO","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6"},"headline":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives","datePublished":"2026-01-10T01:27:41+00:00","dateModified":"2026-01-28T12:09:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/"},"wordCount":1997,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg","articleSection":["College","Unkategorisiert"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/","name":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives - DYNSEO - Aplica\u00e7\u00f5es educativas e jogos de mem\u00f3ria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg","datePublished":"2026-01-10T01:27:41+00:00","dateModified":"2026-01-28T12:09:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-126.jpg","width":1080,"height":608,"caption":"Favoriser le d\u00e9veloppement cognitif des enfants gr\u00e2ce \u00e0 des activit\u00e9s de stimulation de la concentration"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/mon-ado-perd-ses-affaires-et-oublie-ses-devoirs-entrainer-les-fonctions-executives\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mon ado perd ses affaires et oublie ses devoirs : entra\u00eener les fonctions ex\u00e9cutives"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/","name":"Jeux de m\u00e9moire et stimulation cognitive","description":"Entra\u00eenez votre m\u00e9moire et votre cerveau avec DYNSEO","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#organization","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","contentUrl":"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/logo-dynseo-new.png","width":5073,"height":1397,"caption":"DYNSEO"},"image":{"@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/78ef63df2ee64e0989bc68f8401b38d6","name":"DYNSEO","url":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/author\/justine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479298"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":492216,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479298\/revisions\/492216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}