{"id":486834,"date":"2026-01-19T12:35:16","date_gmt":"2026-01-19T11:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/senior-dificil-estrategias-para-criar-a-relacao-de-confianca\/"},"modified":"2026-10-16T16:02:51","modified_gmt":"2026-10-16T14:02:51","slug":"senior-dificil-estrategias-para-criar-a-relacao-de-confianca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/senior-dificil-estrategias-para-criar-a-relacao-de-confianca\/","title":{"rendered":"S\u00eanior dif\u00edcil: estrat\u00e9gias para criar a rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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refr\u00e3o: como lidar com um &#8220;s\u00eanior dif\u00edcil&#8221;? Este termo, que colocamos entre aspas, abrange uma multiplicidade de realidades complexas. N\u00e3o se trata de um julgamento de valor, mas sim da descri\u00e7\u00e3o de uma situa\u00e7\u00e3o onde a comunica\u00e7\u00e3o est\u00e1 rompida, onde a coopera\u00e7\u00e3o parece imposs\u00edvel, e onde a rela\u00e7\u00e3o de cuidado se transforma em uma luta exaustiva. A pessoa idosa que recusa ajuda, que se mostra agressiva, ap\u00e1tica ou desconfiada, n\u00e3o \u00e9 uma pessoa que escolheu ser &#8220;dif\u00edcil&#8221;. Muitas vezes, \u00e9 uma pessoa que sofre, que tem medo, que perde seus pontos de refer\u00eancia ou que tenta desesperadamente manter o controle sobre uma vida que lhe escapa.<\/pee>\n<pee>Nossa miss\u00e3o, e a sua, n\u00e3o \u00e9 &#8220;vencer&#8221; essa resist\u00eancia, mas compreend\u00ea-la para dissolv\u00ea-la. Trata-se de construir uma ponte de confian\u00e7a sobre o fosso da incompreens\u00e3o, do medo ou da doen\u00e7a. Criar essa rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a \u00e9 uma arte sutil, um maratona em vez de um sprint, que exige paci\u00eancia, empatia e as ferramentas certas. \u00c9 um caminho que exploramos e sinalizamos atrav\u00e9s de nossas experi\u00eancias e forma\u00e7\u00f5es, e desejamos compartilhar com voc\u00ea algumas estrat\u00e9gias para ajud\u00e1-lo a encontrar a chave que abrir\u00e1 essa porta que \u00e0s vezes parece estar trancada a sete chaves.<\/pee>\n<pee>Antes de procurar solu\u00e7\u00f5es, devemos primeiro nos transformar em detetives da alma. Um comportamento dif\u00edcil \u00e9 apenas a parte vis\u00edvel do iceberg. Sob a superf\u00edcie se escondem emo\u00e7\u00f5es, medos e dores que s\u00e3o os verdadeiros motores dessas rea\u00e7\u00f5es. Ignorar essas causas profundas \u00e9 como tentar enxugar uma inunda\u00e7\u00e3o sem nunca cortar a chegada de \u00e1gua.<\/pee>\n<h3>A perda de autonomia, uma ferida profunda<\/h3>\n<pee>Imagine por um instante que cada gesto do seu cotidiano, desde se vestir at\u00e9 preparar seu caf\u00e9, se torne uma montanha a escalar. Imagine que voc\u00ea dependa de outra pessoa para os atos mais \u00edntimos. Essa perda de autonomia \u00e9 vivida como uma humilha\u00e7\u00e3o, uma regress\u00e3o, uma nega\u00e7\u00e3o do que se foi toda a vida: uma pessoa independente e capaz. A recusa de ajuda, a agressividade ou a irritabilidade podem ent\u00e3o ser uma maneira desajeitada de dizer: &#8220;Eu ainda estou aqui, quero ainda decidir por mim mesmo, n\u00e3o me trate como uma crian\u00e7a&#8221;. \u00c9 um grito por dignidade. Reconhecer essa ferida \u00e9 o primeiro passo para respond\u00ea-la com respeito em vez de frustra\u00e7\u00e3o.<\/pee>\n<h3>O medo e a ansiedade, companheiros invis\u00edveis<\/h3>\n<pee>O envelhecimento, especialmente quando acompanhado de problemas de sa\u00fade ou dist\u00farbios cognitivos, \u00e9 um territ\u00f3rio desconhecido e angustiante. O medo de cair, o medo de esquecer, o medo da morte, o medo de ser um fardo&#8230; Essas ansiedades s\u00e3o onipresentes. Um s\u00eanior que se op\u00f5e a uma sa\u00edda pode simplesmente ter medo de n\u00e3o encontrar o caminho de volta ou de cair. Uma pessoa que desconfia de seu cuidador pode estar presa a uma confus\u00e3o que a torna paranoica. A ansiedade constante esgota e torna a pessoa irrit\u00e1vel. O mundo se encolhe e tudo que \u00e9 novo ou inesperado se torna uma amea\u00e7a potencial. Seu comportamento \u00e9 ent\u00e3o um escudo, uma tentativa de se proteger de um mundo que se tornou hostil.<\/pee>\n<h3>Os dist\u00farbios cognitivos e a confus\u00e3o<\/h3>\n<pee>Quando uma doen\u00e7a como Alzheimer se instala, a l\u00f3gica do mundo se deforma. A mem\u00f3ria se apaga, o reconhecimento de rostos familiares se esvai, a compreens\u00e3o das palavras se perde. Uma pessoa com dist\u00farbios cognitivos pode n\u00e3o entender por que um desconhecido (que na verdade \u00e9 seu filho ou seu cuidador) quer dar-lhe um banho. Ela pode se sentir amea\u00e7ada, agredida. A agita\u00e7\u00e3o, as deambula\u00e7\u00f5es ou os gritos n\u00e3o s\u00e3o caprichos, mas manifesta\u00e7\u00f5es de uma profunda ang\u00fastia e confus\u00e3o interior. O mundo n\u00e3o faz mais sentido para ela, e seu comportamento \u00e9 sua \u00fanica forma de expressar esse caos.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sum\u00e1rio<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Colocar as bases: Os pilares de uma comunica\u00e7\u00e3o benevolente<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Nossas ferramentas para construir pontes: Tecnologia e Humanidade<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Estrat\u00e9gias concretas diante de situa\u00e7\u00f5es recorrentes<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Cuidar de si para melhor cuidar do outro<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<section class=\"dynen dynen-inarticle\" data-dynen=\"inarticle\"><pee class=\"dynen-h\">Dans cet article<\/pee><\/section>\n<h2 id=\"section-1\">Colocar as bases: Os pilares de uma comunica\u00e7\u00e3o benevolente<\/h2>\n<pee>Uma vez que come\u00e7amos a decifrar o que se esconde por tr\u00e1s do comportamento, podemos come\u00e7ar a reconstruir a comunica\u00e7\u00e3o. A confian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 decretada, ela \u00e9 tecida fio a fio, dia ap\u00f3s dia, atrav\u00e9s de intera\u00e7\u00f5es baseadas no respeito e na escuta. \u00c9 um trabalho de artes\u00e3o.<\/pee>\n<h3>A escuta ativa, muito mais do que ouvir<\/h3>\n<pee>Frequentemente, em nossa pressa para ajudar ou &#8220;resolver o problema&#8221;, n\u00e3o ouvimos realmente. Ouvimos as palavras, mas perdemos a emo\u00e7\u00e3o que as carrega. A escuta ativa \u00e9 silenciar e oferecer uma presen\u00e7a total. \u00c9 inclinar-se para a pessoa, manter um contato visual suave, acenar com a cabe\u00e7a para mostrar que se entende. \u00c9 reformular o que ela diz para garantir que se compreendeu bem, n\u00e3o apenas os fatos, mas tamb\u00e9m o sentimento. Por exemplo, a um s\u00eanior que diz: &#8220;Deixe-me em paz, n\u00e3o quero ver ningu\u00e9m&#8221;, uma resposta em escuta ativa poderia ser: &#8220;Eu ou\u00e7o que voc\u00ea precisa estar sozinho neste momento. Voc\u00ea parece cansado hoje&#8221;. Esta simples frase mostra que voc\u00ea ouviu sua necessidade e que a respeita, o que \u00e9 infinitamente mais eficaz do que insistir.<\/pee>\n<h3>A linguagem n\u00e3o verbal, um di\u00e1logo silencioso<\/h3>\n<pee>Mais de 80% da nossa comunica\u00e7\u00e3o passa pelo n\u00e3o-verbal. Com as pessoas idosas, e especialmente aquelas que t\u00eam dificuldades de compreens\u00e3o, este canal se torna primordial. Sua postura, o tom de sua voz, seu sorriso, a velocidade de seus gestos falam mais alto do que suas palavras. Uma voz suave e calma pode acalmar uma situa\u00e7\u00e3o tensa. Um gesto lento e explicado pode tranquilizar uma pessoa medrosa. Uma m\u00e3o delicadamente colocada sobre o bra\u00e7o pode transmitir mais conforto do que um longo discurso. Aproximar-se sempre de frente, \u00e0 altura dos olhos, para n\u00e3o surpreender ou dominar. Seu corpo deve enviar uma mensagem de seguran\u00e7a e benevol\u00eancia.<\/pee>\n<h3>A valida\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es, um espelho de reconhecimento<\/h3>\n<pee>Validar uma emo\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 necessariamente concordar com a causa dessa emo\u00e7\u00e3o, mas reconhecer que ela \u00e9 leg\u00edtima para a pessoa que a sente. \u00c9 o ant\u00eddoto para a nega\u00e7\u00e3o. Se uma pessoa idosa est\u00e1 triste porque pensa que sua fam\u00edlia a abandonou (mesmo que voc\u00ea saiba que eles vieram na v\u00e9spera), dizer-lhe &#8220;Mas n\u00e3o, n\u00e3o fique triste, eles estavam aqui ontem&#8221; apenas invalidar\u00e1 seu sentimento e a deixar\u00e1 mais irritada. Uma abordagem de valida\u00e7\u00e3o seria: &#8220;Eu vejo que voc\u00ea est\u00e1 muito triste hoje. \u00c9 dif\u00edcil se sentir sozinho. Voc\u00ea tem o direito de sentir isso&#8221;. Ao agir como um espelho de sua emo\u00e7\u00e3o, voc\u00ea mostra que ela \u00e9 ouvida e compreendida. \u00c9 somente ap\u00f3s essa valida\u00e7\u00e3o que voc\u00ea poder\u00e1, talvez, suavemente redirecionar a conversa.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Nossas ferramentas para construir pontes: Tecnologia e Humanidade<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img %%SRC_7%% id=\"3\" alt=\"Senior difficile\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Na Dynseo, acreditamos firmemente que a tecnologia, quando projetada com o cora\u00e7\u00e3o, pode se tornar uma poderosa alavanca para fortalecer o v\u00ednculo humano. Ela n\u00e3o substitui o contato, mas pode facilit\u00e1-lo, provoc\u00e1-lo e dar chaves de comunica\u00e7\u00e3o onde as palavras faltam. Nossas solu\u00e7\u00f5es s\u00e3o pensadas como ferramentas a servi\u00e7o da rela\u00e7\u00e3o.<\/pee>\n<h3>A forma\u00e7\u00e3o, nossa b\u00fassola para navegar a complexidade<\/h3>\n<pee>Para interagir com pessoas afetadas pela doen\u00e7a de Alzheimer ou dist\u00farbios relacionados, n\u00e3o basta ter boa vontade. \u00c9 necess\u00e1rio ter compet\u00eancias, uma compreens\u00e3o dos mecanismos da doen\u00e7a e estrat\u00e9gias de comunica\u00e7\u00e3o adequadas. \u00c9 por isso que desenvolvemos uma sess\u00e3o de forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para aprender a cuidar de pacientes com Alzheimer. Durante esta forma\u00e7\u00e3o, fornecemos aos cuidadores e profissionais as chaves para decifrar comportamentos, para usar t\u00e9cnicas de comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-verbal eficazes, e para saber como reagir diante de situa\u00e7\u00f5es de crise. \u00c9 um pouco como aprender a gram\u00e1tica de uma nova l\u00edngua: a da benevol\u00eancia e da efic\u00e1cia. Nosso programa <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/stimuler-et-creer-du-lien-avec-les-jeux-dynseo\/\">Estimular e criar la\u00e7os com os jogos Dynseo<\/a> \u00e9 projetado para equipar os acompanhantes, devolver-lhes a confian\u00e7a e permitir que transformem os momentos de cuidado em verdadeiros momentos de compartilhamento.<\/pee>\n<h3>EDITH, o jogo como terreno de encontro<\/h3>\n<pee>\u00c0s vezes, a comunica\u00e7\u00e3o direta est\u00e1 bloqueada. O s\u00eanior se fecha, e toda tentativa de troca verbal \u00e9 percebida como uma intrus\u00e3o. \u00c9 a\u00ed que nosso programa de jogos de mem\u00f3ria em tablet, <strong>EDITH<\/strong>, entra em cena. O jogo atua como um mediador, um terreno neutro e l\u00fadico onde a rela\u00e7\u00e3o pode ser restabelecida. N\u00e3o se trata de deixar o s\u00eanior sozinho diante de uma tela, mas de sentar-se ao seu lado e compartilhar uma atividade. Um simples jogo de reconhecimento de can\u00e7\u00f5es antigas pode reavivar uma mem\u00f3ria, provocar um sorriso e abrir uma brecha para a conversa. O objetivo n\u00e3o \u00e9 a performance, mas o prazer compartilhado. Vimos pessoas ap\u00e1ticas se iluminarem ao completar um quebra-cabe\u00e7a ou ao cantarolar uma melodia de sua juventude. EDITH torna-se ent\u00e3o um pretexto para a troca, um criador de la\u00e7os que contorna as barreiras da linguagem e da doen\u00e7a.<\/pee>\n<h3>MON DICO, devolver o poder das palavras<\/h3>\n<pee>Para os idosos que sofrem de dist\u00farbios cognitivos ou afasia, a perda das palavras \u00e9 uma imensa fonte de frustra\u00e7\u00e3o e isolamento. Como expressar uma necessidade, uma dor, um desejo, quando a palavra certa n\u00e3o vem? Essa incapacidade de se comunicar leva muitas vezes \u00e0 agita\u00e7\u00e3o ou ao recolhimento. \u00c9 para responder a essa ang\u00fastia que criamos <strong>MON DICO<\/strong>. \u00c9 uma ferramenta simples em tablet que utiliza imagens e pictogramas para permitir que a pessoa expresse suas necessidades fundamentais. Ao tocar a imagem de um copo d&#8217;\u00e1gua, de uma cama ou de um rosto expressando dor, a pessoa pode se comunicar sem precisar buscar suas palavras. Para o cuidador, \u00e9 um tradutor precioso que permite compreender o pedido e respond\u00ea-lo, acalmando assim a frustra\u00e7\u00e3o de ambos os lados. MON DICO \u00e9 uma ponte lan\u00e7ada sobre o sil\u00eancio, devolvendo \u00e0 pessoa um pouco de controle e dignidade.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Estrat\u00e9gias concretas diante de situa\u00e7\u00f5es recorrentes<\/h2>\n<pee>Armados de compreens\u00e3o e das ferramentas certas, podemos agora abordar algumas das situa\u00e7\u00f5es mais delicadas com estrat\u00e9gias mais adequadas.<\/pee>\n<h3>A recusa de cuidados ou de coopera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<pee>Diante de uma recusa (tomar banho, comer, tomar medicamentos), a confronta\u00e7\u00e3o direta \u00e9 quase sempre contraproducente. Ela transforma a situa\u00e7\u00e3o em uma luta de poder.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>N\u00e3o for\u00e7ar<\/strong>: Exceto em caso de emerg\u00eancia vital, evite a coer\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou psicol\u00f3gica.<\/li>\n<li><strong>Oferecer escolhas<\/strong>: Devolva um sentimento de controle. Em vez de &#8220;\u00c9 hora do banho&#8221;, proponha &#8220;Voc\u00ea prefere tomar banho agora ou depois do caf\u00e9 da manh\u00e3?&#8221;. &#8220;Voc\u00ea quer vestir o su\u00e9ter azul ou o vermelho?&#8221;<\/li>\n<li><strong>Segmentar a tarefa<\/strong>: Uma tarefa complexa como &#8220;vestir-se&#8221; pode ser esmagadora. Decomponha-a: &#8220;Vamos come\u00e7ar colocando suas meias&#8221;.<\/li>\n<li><strong>Voltar mais tarde<\/strong>: \u00c0s vezes, o humor do momento \u00e9 a \u00fanica barreira. Esperar 15 minutos pode ser suficiente para que a oposi\u00e7\u00e3o diminua.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A agressividade verbal ou f\u00edsica<\/h3>\n<pee>A agressividade \u00e9 quase sempre um sintoma de medo, dor ou confus\u00e3o. A prioridade \u00e9 a seguran\u00e7a e a desescalada.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Mantenha a calma<\/strong>: Sua pr\u00f3pria calma \u00e9 contagiosa. Fale devagar, com uma voz baixa. N\u00e3o mostre medo ou raiva.<\/li>\n<li><strong>N\u00e3o argumentar<\/strong>: N\u00e3o tente raciocinar ou contradizer a pessoa. Isso apenas ati\u00e7ar\u00e1 o fogo. Valide sua emo\u00e7\u00e3o: &#8220;Eu vejo que voc\u00ea est\u00e1 muito bravo&#8221;.<\/li>\n<li><strong>Procure o gatilho<\/strong>: A agressividade muitas vezes tem uma causa imediata. Um barulho muito alto? Uma dor s\u00fabita? O reflexo em um espelho? Tente identificar e eliminar a fonte.<\/li>\n<li><strong>D\u00ea espa\u00e7o<\/strong>: Se a pessoa n\u00e3o estiver em perigo, recue suavemente para dar espa\u00e7o. N\u00e3o a encurrale em um canto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Cuidar de si para melhor cuidar do outro<\/h2>\n<pee>Por fim, \u00e9 imposs\u00edvel construir uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a se voc\u00ea mesmo est\u00e1 exausto, frustrado e \u00e0 beira dos nervos. Acompanhar um s\u00eanior dif\u00edcil \u00e9 um trabalho emocional e fisicamente exigente. Cuidar de si n\u00e3o \u00e9 um luxo, \u00e9 uma necessidade absoluta para poder continuar a cuidar bem do outro.<\/pee>\n<h3>Reconhecer e aceitar seus pr\u00f3prios limites<\/h3>\n<pee>Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 um super-her\u00f3i. Voc\u00ea tem o direito de estar cansado, de se sentir impotente ou de estar bravo. Reconhecer essas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 o primeiro passo para n\u00e3o deix\u00e1-las te sobrecarregar. D\u00ea a si mesmo pausas, mesmo que curtas. Delegue quando poss\u00edvel. N\u00e3o h\u00e1 vergonha em pedir ajuda. Um cuidador exausto torna-se um cuidador menos eficaz e menos paciente.<\/pee>\n<h3>N\u00e3o levar as coisas para o lado pessoal<\/h3>\n<pee>Este \u00e9, sem d\u00favida, o conselho mais dif\u00edcil de aplicar, mas \u00e9 vital. As ofensas, as acusa\u00e7\u00f5es, a rejei\u00e7\u00e3o&#8230; Na grande maioria dos casos, e especialmente na presen\u00e7a de dist\u00farbios cognitivos, esses ataques n\u00e3o s\u00e3o direcionados a voc\u00ea pessoalmente. Eles s\u00e3o os sintomas da doen\u00e7a, as manifesta\u00e7\u00f5es do medo ou da dor da pessoa. Tente visualizar a doen\u00e7a como uma tempestade. A pessoa que voc\u00ea ama est\u00e1 presa no meio dessa tempestade; ela n\u00e3o \u00e9 a tempestade em si. Essa distanciamento ajudar\u00e1 a proteger seu pr\u00f3prio bem-estar emocional.<\/pee>\n<pee>Criar uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a com um s\u00eanior em sofrimento \u00e9 uma jornada exigente. N\u00e3o h\u00e1 receita m\u00e1gica, mas uma abordagem feita de paci\u00eancia, empatia, forma\u00e7\u00e3o e ferramentas adequadas. Cada pequeno sucesso, cada sorriso recuperado, cada momento de calma compartilhado \u00e9 uma vit\u00f3ria que d\u00e1 um sentido profundo a esse acompanhamento. Essa \u00e9 nossa convic\u00e7\u00e3o e o motor do nosso compromisso ao seu lado.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>No artigo &#8220;S\u00eanior dif\u00edcil: estrat\u00e9gias para criar a rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a&#8221;, exploramos diversas m\u00e9todos para estabelecer uma conex\u00e3o s\u00f3lida com as pessoas idosas, frequentemente confrontadas a desafios emocionais e cognitivos. Um artigo relacionado que pode enriquecer essa discuss\u00e3o \u00e9 <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/en\/intergenerational-activities-based-on-memories-in-nursing-homes\/'>Atividades Intergeracionais Baseadas em Mem\u00f3rias em Lares de Idosos<\/a>. Este artigo destaca a import\u00e2ncia das atividades intergeracionais baseadas em mem\u00f3rias, que podem n\u00e3o apenas fortalecer os la\u00e7os entre as gera\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m promover um ambiente de confian\u00e7a e compreens\u00e3o m\u00fatua nas casas de repouso.<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code][\/et_pb_code]<\/p>\n\n<!-- DYNEN-FIX | lang=PT | formations=217 | images_remplacees=0 | DUMP=PGEgaHJlZj0iaHR0cHM6Ly93d3cuZHluc2VvLmNvbS9jb3Vyc2VzL3N0aW11bGVyLWV0LWNyZWVyLWR1LWxpZW4tYXZlYy1sZXMtamV1eC1keW5zZW8vIj5Fc3RpbXVsYXIgZSBjcmlhciBsYcOnb3MgY29tIG9zIGpvZ29zIER5bnNlbzwvYT4= -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":332554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-486834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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