{"id":489866,"date":"2026-01-25T15:42:21","date_gmt":"2026-01-25T14:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/jeune-actif-avec-une-sep-proteger-son-cerveau-des-le-diagnostic-dynseo-2\/"},"modified":"2026-03-11T13:33:56","modified_gmt":"2026-03-11T12:33:56","slug":"jeune-actif-avec-une-sep-proteger-son-cerveau-des-le-diagnostic-dynseo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/jeune-actif-avec-une-sep-proteger-son-cerveau-des-le-diagnostic-dynseo-2\/","title":{"rendered":"Jeune Actif avec une SEP : Prot\u00e9ger son Cerveau des le Diagnostic | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;100%&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; 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Descubra por que e como proteger suas fun\u00e7\u00f5es cognitivas desde j\u00e1 com os programas EDITH e JOE da DYNSEO.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/header>\n<p><main><\/p>\n<div class=\"container\">\n<pee class=\"intro\">A esclerose m\u00faltipla afeta principalmente os jovens adultos entre 20 e 40 anos, exatamente quando est\u00e3o construindo sua carreira, formando uma fam\u00edlia e fazendo planos para o futuro. Receber este diagn\u00f3stico nessa idade \u00e9 um verdadeiro choque emocional, mas tamb\u00e9m \u00e9 uma oportunidade \u00fanica: a de agir cedo para proteger seu c\u00e9rebro e preservar suas capacidades cognitivas a longo prazo. A preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce \u00e9 uma das melhores estrat\u00e9gias para manter sua qualidade de vida com a EM por d\u00e9cadas.<\/pee>\n<nav class=\"toc\">\n<div class=\"toc-title\">Sum\u00e1rio<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#diagnostic\">O choque do diagn\u00f3stico jovem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cerveau\">Por que proteger seu c\u00e9rebro cedo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#r\u00e9serve\">A reserva cognitiva: seu trunfo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#pr\u00e9vention\">Preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#carriere\">Construir sua carreira com a EM<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#lifestyle\">Estilo de vida protetor<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#programmes\">EDITH e JOE para os jovens<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#avenir\">Preparar o futuro serenamente<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section id=\"diagnostic\">\n<h2>O choque do diagn\u00f3stico em uma idade jovem<\/h2>\n<pee>Receber um diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla entre 20 e 40 anos \u00e9 uma experi\u00eancia profundamente perturbadora que ocorre em um momento absolutamente crucial da exist\u00eancia. \u00c9 precisamente a idade em que voc\u00ea est\u00e1 terminando seus estudos superiores, iniciando sua carreira profissional com ambi\u00e7\u00e3o, construindo relacionamentos amorosos s\u00e9rios e duradouros, considerando talvez come\u00e7ar uma fam\u00edlia e ter filhos. O an\u00fancio de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica neurol\u00f3gica vem colidir de frente com todos esses projetos cuidadosamente constru\u00eddos e gera uma reavalia\u00e7\u00e3o profunda e dolorosa do futuro que voc\u00ea havia imaginado.<\/pee>\n<pee>As emo\u00e7\u00f5es que acompanham este diagn\u00f3stico s\u00e3o m\u00faltiplas, intensas e, por vezes, contradit\u00f3rias: um medo visceral do futuro e da evolu\u00e7\u00e3o imprevis\u00edvel da doen\u00e7a, uma raiva leg\u00edtima diante da injusti\u00e7a absoluta de adoecer t\u00e3o jovem quando a vida est\u00e1 apenas come\u00e7ando, uma tristeza profunda pelos projetos que de repente parecem comprometidos ou imposs\u00edveis, mas tamb\u00e9m, \u00e0s vezes, um estranho al\u00edvio por finalmente ter uma explica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para os sintomas estranhos que vinham preocupando h\u00e1 meses. \u00c9 absolutamente essencial dar a si mesmo o tempo necess\u00e1rio para atravessar essas emo\u00e7\u00f5es intensas sem julg\u00e1-las nem reprimi-las, enquanto se prepara gradualmente para agir e cuidar ativamente de si mesmo.<\/pee>\n<pee>Um dos aspectos psicologicamente mais dif\u00edceis do diagn\u00f3stico jovem \u00e9 a confronta\u00e7\u00e3o brutal com a cronicidade desta doen\u00e7a. Ao contr\u00e1rio de uma doen\u00e7a aguda que cura ap\u00f3s um tratamento, a esclerose m\u00faltipla acompanhar\u00e1 a pessoa por potencialmente v\u00e1rias d\u00e9cadas de vida. Esta perspectiva vertiginosa pode parecer absolutamente esmagadora nos primeiros tempos que seguem o an\u00fancio. Mas tamb\u00e9m abre uma reflex\u00e3o importante e construtiva: como viver o melhor poss\u00edvel com esta doen\u00e7a no dia-a-dia, como preservar ativamente sua qualidade de vida, como proteger eficazmente seu c\u00e9rebro a muito longo prazo?<\/pee>\n<div class=\"stats-section\">\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">30<\/div>\n<div class=\"stat-label\">idade m\u00e9dia em anos no momento do diagn\u00f3stico de EM<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">75%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">dos diagn\u00f3sticos ocorrem entre 20 e 40 anos<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">3x<\/div>\n<div class=\"stat-label\">mais mulheres afetadas do que homens pela doen\u00e7a<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">40+<\/div>\n<div class=\"stat-label\">anos para viver com a doen\u00e7a em m\u00e9dia ap\u00f3s o diagn\u00f3stico<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<blockquote><pee>Quando me anunciaram minha EM aos 27 anos, pensei que minha vida estava completamente acabada, que todos os meus sonhos estavam desmoronando. Hoje, cinco anos depois, percebo que aconteceu exatamente o contr\u00e1rio na minha vida. Este diagn\u00f3stico me levou a realmente cuidar de mim pela primeira vez, a fazer as escolhas certas para meu c\u00e9rebro e meu corpo. Talvez eu viva melhor e mais conscientemente agora do que antes do diagn\u00f3stico.<\/pee>\n    <cite>Camille, 32 anos, diagnosticada aos 27 anos<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>A vantagem desconhecida de um diagn\u00f3stico precoce<\/h4>\n<pee>Por mais dif\u00edcil e doloroso que seja receber, um diagn\u00f3stico feito cedo na evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a apresenta uma vantagem maior frequentemente desconhecida: permite iniciar rapidamente um tratamento de base eficaz para limitar a inflama\u00e7\u00e3o e come\u00e7ar um processo ativo de preven\u00e7\u00e3o cognitiva enquanto as capacidades intelectuais ainda est\u00e3o intactas ou muito pouco alteradas. \u00c9 uma janela de oportunidade terap\u00eautica preciosa que n\u00e3o deve ser desperdi\u00e7ada.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"cerveau\">\n<h2>Por que proteger seu c\u00e9rebro desde o in\u00edcio<\/h2>\n<pee>A esclerose m\u00faltipla \u00e9 uma doen\u00e7a que evolui inexoravelmente ao longo do tempo, com um ac\u00famulo progressivo de les\u00f5es inflamat\u00f3rias no c\u00e9rebro e na medula espinhal. Mesmo que essas les\u00f5es n\u00e3o se traduzam sempre em sintomas cl\u00ednicos imediatamente vis\u00edveis ou percept\u00edveis pelo paciente, elas podem ter um impacto delet\u00e9rio a longo prazo nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas. \u00c9 precisamente por isso que a prote\u00e7\u00e3o cerebral precoce \u00e9 t\u00e3o fundamentalmente importante: ela permite limitar concretamente os danos neurol\u00f3gicos antes que se acumulem al\u00e9m das capacidades de compensa\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro.<\/pee>\n<pee>O c\u00e9rebro humano possui uma capacidade not\u00e1vel de compensar as les\u00f5es gra\u00e7as ao que os neurocientistas chamam de reserva cognitiva e reserva cerebral. Quanto mais essas reservas s\u00e3o importantes e desenvolvidas no momento em que a doen\u00e7a come\u00e7a a causar danos nos tecidos, melhor o c\u00e9rebro poder\u00e1 manter eficazmente suas fun\u00e7\u00f5es apesar das les\u00f5es acumuladas. Agir cedo ap\u00f3s o diagn\u00f3stico \u00e9, portanto, construir ativamente e refor\u00e7ar estrategicamente essas reservas protetoras para o futuro.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udee1\ufe0f<\/div>\n<h4>Preven\u00e7\u00e3o de danos<\/h4>\n<pee>Limitar concretamente o impacto das les\u00f5es antes que se acumulem e ultrapassem as capacidades naturais de compensa\u00e7\u00e3o cerebral<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\udde0<\/div>\n<h4>Constru\u00e7\u00e3o de reservas<\/h4>\n<pee>Refor\u00e7ar ativamente as capacidades de compensa\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro por meio da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva regular e variada<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcc8<\/div>\n<h4>Manuten\u00e7\u00e3o das capacidades<\/h4>\n<pee>Preservar duradouramente as fun\u00e7\u00f5es cognitivas essenciais para uma vida profissional e pessoal realizada<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h3>A evolu\u00e7\u00e3o silenciosa e insidiosa da doen\u00e7a<\/h3>\n<pee>Um dos aspectos mais enganosos da esclerose m\u00faltipla, particularmente nas formas remitentes-recorrentes que afetam a maioria dos jovens pacientes, \u00e9 que a doen\u00e7a pode progredir de maneira completamente silenciosa e assintom\u00e1tica entre os surtos cl\u00ednicos. Os exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica de controle revelam frequentemente novas les\u00f5es cerebrais mesmo quando o paciente n\u00e3o sente absolutamente nenhum novo sintoma e se sente perfeitamente bem. Esta atividade inflamat\u00f3ria subcl\u00ednica pode, no entanto, contribuir insidiosamente para uma eros\u00e3o progressiva das reservas cognitivas.<\/pee>\n<pee>Os estudos cient\u00edficos longitudinais mostram claramente que os dist\u00farbios cognitivos na EM n\u00e3o est\u00e3o sempre diretamente correlacionados \u00e0 dura\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a ou ao n\u00famero de surtos cl\u00ednicos: algumas pessoas desenvolvem dificuldades cognitivas precocemente, ap\u00f3s apenas alguns anos, enquanto outras evitam completamente por d\u00e9cadas. Esta variabilidade consider\u00e1vel se explica, em grande parte, pelas diferen\u00e7as de reserva cognitiva entre os indiv\u00edduos, reservas que felizmente podem ser significativamente refor\u00e7adas atrav\u00e9s do treinamento cognitivo estruturado.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>N\u00e3o esperar pelos primeiros sintomas para agir<\/h4>\n<pee>A maior erro estrat\u00e9gico seria esperar passivamente at\u00e9 ter dist\u00farbios cognitivos percept\u00edveis para finalmente come\u00e7ar a cuidar de seu c\u00e9rebro. Nesse momento, as reservas j\u00e1 ter\u00e3o sido significativamente desgastadas pela doen\u00e7a. A preven\u00e7\u00e3o cognitiva funciona exatamente como uma conta poupan\u00e7a financeira: quanto mais cedo voc\u00ea come\u00e7a a investir, mais voc\u00ea acumula reservas substanciais para enfrentar serenamente as dificuldades futuras eventuais.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"r\u00e9serve\">\n<h2>A reserva cognitiva: seu melhor trunfo contra a doen\u00e7a<\/h2>\n<pee>O conceito cient\u00edfico de reserva cognitiva \u00e9 absolutamente central para entender por que algumas pessoas com EM mant\u00eam notavelmente suas capacidades cognitivas, apesar de significativas les\u00f5es cerebrais vis\u00edveis na resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, enquanto outras apresentam dificuldades significativas com relativamente poucas les\u00f5es. Esta reserva representa concretamente a capacidade do c\u00e9rebro de funcionar eficazmente, apesar dos danos acumulados, utilizando estrat\u00e9gias cognitivas alternativas e redes neurais de compensa\u00e7\u00e3o.<\/pee>\n<pee>A reserva cognitiva n\u00e3o \u00e9 absolutamente uma dada fixa e imut\u00e1vel determinada geneticamente no nascimento. Ela se constr\u00f3i ativamente e se refor\u00e7a ao longo da vida atrav\u00e9s de atividades intelectuais variadas, educa\u00e7\u00e3o formal e informal, experi\u00eancias profissionais estimulantes e intera\u00e7\u00f5es sociais ricas. E, acima de tudo, esta reserva pode continuar a se desenvolver e enriquecer mesmo ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla. Esta \u00e9 uma excelente not\u00edcia repleta de esperan\u00e7a: voc\u00ea tem o poder real de aumentar sua reserva cognitiva por meio de suas escolhas di\u00e1rias e h\u00e1bitos de vida.<\/pee>\n<h3>Os componentes fundamentais da reserva cognitiva<\/h3>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcda<\/div>\n<h4>Educa\u00e7\u00e3o e aprendizado<\/h4>\n<pee>Os anos de estudo e o aprendizado cont\u00ednuo ao longo da vida constroem redes neurais densas e resilientes<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcbc<\/div>\n<h4>Complexidade profissional<\/h4>\n<pee>Trabalhos intelectualmente desafiadores contribuem poderosamente para manter e desenvolver as capacidades cognitivas<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udfa8<\/div>\n<h4>Atividades de lazer<\/h4>\n<pee>Hobbies estimulantes como m\u00fasica, jogos de estrat\u00e9gia ou l\u00ednguas estrangeiras enriquecem as reservas<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<pee>Os estudos cient\u00edficos rigorosos sobre a reserva cognitiva na EM s\u00e3o particularmente encorajadores e repletos de esperan\u00e7a: demonstram que pacientes com alta reserva cognitiva apresentam menos dist\u00farbios cognitivos em n\u00edvel de les\u00e3o equivalente na resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, progridem mais lentamente em dire\u00e7\u00e3o ao d\u00e9ficit cognitivo e mant\u00eam significativamente mais tempo suas capacidades profissionais e sua autonomia. Investir em sua reserva cognitiva \u00e9, portanto, investir concretamente e eficazmente no seu futuro.<\/pee>\n<blockquote><pee>Meu neurologista me explicou em detalhes o conceito de reserva cognitiva, e isso mudou completamente minha vis\u00e3o das coisas e meu relacionamento com a doen\u00e7a. Em vez de me sentir totalmente impotente diante da EM, percebi que poderia agir concretamente todos os dias para proteger meu c\u00e9rebro. Voltei a fazer aulas de italiano, fa\u00e7o jogos cognitivos todos os dias de manh\u00e3, vejo mais regularmente meus amigos. Estou construindo ativamente minha armadura cerebral.<\/pee>\n    <cite>Julie, 35 anos, EM diagnosticada h\u00e1 3 anos<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<\/section>\n<section id=\"pr\u00e9vention\">\n<h2>Preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce: como proceder concretamente<\/h2>\n<pee>A preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce baseia-se em um princ\u00edpio fundamental simples, mas poderoso: manter o c\u00e9rebro ativo e regularmente estimulado para refor\u00e7ar as conex\u00f5es neurais existentes e criar novas. Esta neuroplasticidade, esta capacidade not\u00e1vel do c\u00e9rebro de se remodelar em fun\u00e7\u00e3o do uso, persiste felizmente ao longo da vida e pode ser ativamente estimulada por meio de atividades apropriadas e variadas. Quanto mais cedo voc\u00ea come\u00e7a esta abordagem de estimula\u00e7\u00e3o, mais benef\u00edcios duradouros voc\u00ea acumula.<\/pee>\n<h3>A estimula\u00e7\u00e3o cognitiva regular e estruturada<\/h3>\n<pee>A estimula\u00e7\u00e3o cognitiva refere-se ao conjunto de atividades que solicitam ativamente as fun\u00e7\u00f5es cerebrais: mem\u00f3ria em todas as suas formas, aten\u00e7\u00e3o sustentada e dividida, racioc\u00ednio l\u00f3gico e abstrato, linguagem expressiva e receptiva, fun\u00e7\u00f5es visuo-espaciais. Ela pode assumir in\u00fameras formas complementares, desde programas estruturados e cientificamente validados como EDITH e JOE at\u00e9 atividades cotidianas simples como leitura atenta ou jogos de tabuleiro em fam\u00edlia. O elemento chave para o sucesso \u00e9 a regularidade da pr\u00e1tica e a variedade das estimula\u00e7\u00f5es oferecidas ao c\u00e9rebro.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Programas de jogos cognitivos validados:<\/strong> EDITH e JOE oferecem exerc\u00edcios cientificamente estruturados que visam sistematicamente todas as fun\u00e7\u00f5es cognitivas importantes<\/li>\n<li><strong>Aprendizado cont\u00ednuo:<\/strong> Aprender um novo idioma estrangeiro, um instrumento musical ou uma nova habilidade profissional estimula intensamente o c\u00e9rebro<\/li>\n<li><strong>Leitura ativa e reflexiva:<\/strong> Ler regularmente obras variadas e refletir ativamente sobre o que se l\u00ea mant\u00e9m as capacidades de processamento da informa\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li><strong>Jogos de estrat\u00e9gia:<\/strong> Xadrez, sudoku, palavras cruzadas, jogos de cartas estrat\u00e9gicos solicitam o racioc\u00ednio l\u00f3gico e o planejamento<\/li>\n<li><strong>Atividades art\u00edsticas:<\/strong> M\u00fasica, pintura, escrita criativa estimulam muitas \u00e1reas cerebrais diferentes<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>Aten\u00e7\u00e3o ao perigo insidioso da passividade<\/h4>\n<pee>O diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla pode, por vezes, levar insidiosamente \u00e0 redu\u00e7\u00e3o progressiva das atividades intelectuais por medo antecipado da fadiga ou antecipa\u00e7\u00e3o ansiosa das dificuldades. Isso \u00e9 exatamente o oposto do que deve ser feito para proteger seu c\u00e9rebro. O c\u00e9rebro humano precisa absolutamente ser regularmente usado e estimulado para manter suas capacidades \u00f3timas. Claro, \u00e9 necess\u00e1rio adaptar inteligentemente a intensidade \u00e0 sua forma do dia, mas a evita\u00e7\u00e3o total das atividades cognitivas exigentes \u00e9 contraproducente e delet\u00e9ria.<\/pee>\n<\/div>\n<h3>A import\u00e2ncia crucial de come\u00e7ar cedo<\/h3>\n<pee>Quanto mais cedo a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva estruturada come\u00e7a ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, mais eficaz ela \u00e9 para construir reservas s\u00f3lidas e estabelecer h\u00e1bitos dur\u00e1veis. No in\u00edcio da doen\u00e7a, as capacidades cognitivas geralmente ainda est\u00e3o intactas ou muito pouco alteradas, o que permite treinar em condi\u00e7\u00f5es ideais e criar uma base extremamente s\u00f3lida para o futuro. Este \u00e9 o momento ideal para agir com determina\u00e7\u00e3o.<\/pee>\n<pee>Al\u00e9m disso, integrar a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em sua rotina di\u00e1ria desde o diagn\u00f3stico permite torn\u00e1-la um h\u00e1bito autom\u00e1tico e natural, como escovar os dentes ou praticar atividade f\u00edsica regularmente. Este h\u00e1bito bem enraizado ser\u00e1 particularmente valioso mais tarde se a doen\u00e7a evoluir: j\u00e1 estar\u00e1 solidamente estabelecido e n\u00e3o exigir\u00e1 esfor\u00e7o adicional consider\u00e1vel para ser mantido a longo prazo.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>Comece agora a proteger seu c\u00e9rebro<\/h4>\n<pee>Os programas EDITH e JOE da DYNSEO s\u00e3o perfeitamente adaptados aos jovens ativos que desejam integrar a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em seu cotidiano agitado.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/la-reeducation-cognitive-lorsque-lon-est-atteint-dune-sclerose-en-plaques\/\" class=\"cta-button\">Descubra nossos programas<\/a>\n<\/div>\n<section id=\"carriere\">\n<h2>Construir sua carreira profissional com a EM<\/h2>\n<pee>O diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla em uma idade jovem inevitavelmente levanta quest\u00f5es leg\u00edtimas sobre o futuro profissional. \u00c9 realmente poss\u00edvel ter uma carreira brilhante com a EM? Deve-se reduzir suas ambi\u00e7\u00f5es profissionais? Como gerir concretamente a doen\u00e7a no trabalho sem comprometer seu progresso? As respostas a estas perguntas s\u00e3o geralmente muito mais positivas do que se teme no momento dif\u00edcil do diagn\u00f3stico: a grande maioria dos jovens com EM pode seguir uma carreira profissional realizada e bem-sucedida.<\/pee>\n<h3>Escolher e adaptar inteligentemente seu percurso<\/h3>\n<pee>A escolha de carreira merece talvez uma reflex\u00e3o particular e aprofundada ap\u00f3s um diagn\u00f3stico de EM, mas n\u00e3o necessariamente uma revis\u00e3o completa e radical das ambi\u00e7\u00f5es leg\u00edtimas. Alguns ajustes podem ser pertinentes e judiciais: privilegiar setores onde o teletrabalho \u00e9 poss\u00edvel e bem aceito, evitar empregos muito f\u00edsicos se os sintomas motores estiverem presentes, ou escolher empresas reconhecidas por suas pol\u00edticas de inclus\u00e3o e flexibilidade. Mas essas considera\u00e7\u00f5es n\u00e3o devem absolutamente levar ao abandono de seus sonhos profissionais e aspira\u00e7\u00f5es de carreira.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udfaf<\/div>\n<h4>Definir suas prioridades<\/h4>\n<pee>Identificar claramente o que realmente importa em sua vida profissional para fazer escolhas informadas e coerentes<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd04<\/div>\n<h4>Ser flex\u00edvel<\/h4>\n<pee>Estar preparado para adaptar seus planos, se necess\u00e1rio, mantendo firmemente o foco em seus objetivos fundamentais<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcaa<\/div>\n<h4>Investir em si mesmo<\/h4>\n<pee>Continuar a se formar e a desenvolver suas compet\u00eancias para permanecer competitivo no mercado de trabalho<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h3>Manter suas capacidades profissionais<\/h3>\n<pee>A estimula\u00e7\u00e3o cognitiva regular desempenha um papel absolutamente direto na manuten\u00e7\u00e3o das capacidades profissionais. As fun\u00e7\u00f5es cognitivas trabalhadas por programas como EDITH e JOE s\u00e3o exatamente aquelas solicitadas diariamente no trabalho: mem\u00f3ria de trabalho para reter informa\u00e7\u00f5es importantes, aten\u00e7\u00e3o sustentada para se concentrar em tarefas complexas, velocidade de processamento para reagir rapidamente a situa\u00e7\u00f5es, fun\u00e7\u00f5es executivas para planejar eficazmente e organizar seu trabalho.<\/pee>\n<pee>Muitos jovens profissionais ambiciosos usam os programas DYNSEO como um verdadeiro treinamento complementar para o trabalho, um pouco como um atleta de alto n\u00edvel que treina rigorosamente fora das competi\u00e7\u00f5es oficiais. Alguns minutos di\u00e1rios de exerc\u00edcios cognitivos estruturados podem fazer uma diferen\u00e7a significativa e mensur\u00e1vel no desempenho profissional a longo prazo.<\/pee>\n<blockquote><pee>Uso o JOE todas as manh\u00e3s por 15 minutos antes de come\u00e7ar meu dia de trabalho. \u00c9 como um aquecimento para o meu c\u00e9rebro, uma prepara\u00e7\u00e3o mental. Me sinto mais alerta, mais reativo durante minhas reuni\u00f5es importantes. E sei que estou tamb\u00e9m construindo reservas valiosas para o futuro. \u00c9 um tempo realmente bem investido.<\/pee>\n    <cite>Antoine, 29 anos, consultor em estrat\u00e9gia, EM h\u00e1 2 anos<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<\/section>\n<section id=\"lifestyle\">\n<h2>Estilo de vida protetor para o c\u00e9rebro<\/h2>\n<pee>A estimula\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e9 apenas um elemento de uma estrat\u00e9gia global e coerente de prote\u00e7\u00e3o cerebral. O estilo de vida como um todo desempenha um papel absolutamente crucial na sa\u00fade do c\u00e9rebro e pode influenciar significativamente a evolu\u00e7\u00e3o da esclerose m\u00faltipla. Como jovem adulto, voc\u00ea tem a oportunidade \u00fanica de adotar h\u00e1bitos protetores que o acompanhar\u00e3o positivamente por toda a sua vida.<\/pee>\n<h3>Os pilares de um estilo de vida neuroprotetor<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Atividade f\u00edsica regular:<\/strong> O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 um dos fatores mais cientificamente comprovados para proteger o c\u00e9rebro, aprimorando a plasticidade neuronal e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea cerebral<\/li>\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, vegetais, peixes gordurosos e pobre em alimentos ultraprocessados apoia ativamente a sa\u00fade cerebral<\/li>\n<li><strong>Qualidade do sono:<\/strong> O sono \u00e9 absolutamente essencial para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e a elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos metab\u00f3licos cerebrais<\/li>\n<li><strong>Gest\u00e3o do estresse:<\/strong> O estresse cr\u00f4nico \u00e9 delet\u00e9rio para o c\u00e9rebro; aprender a gerenci\u00e1-lo eficazmente \u00e9 essencial<\/li>\n<li><strong>Vida social ativa:<\/strong> Intera\u00e7\u00f5es sociais ricas estimulam o c\u00e9rebro e protegem contra o decl\u00ednio cognitivo<\/li>\n<li><strong>Evitar o tabaco e o excesso de \u00e1lcool:<\/strong> Essas subst\u00e2ncias s\u00e3o particularmente nocivas para pessoas com EM<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83c\udfc3<\/div>\n<h4>Movimentar-se regularmente<\/h4>\n<pee>30 minutos de atividade f\u00edsica moderada v\u00e1rias vezes por semana beneficiam o c\u00e9rebro tanto quanto o corpo<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\udd57<\/div>\n<h4>Alimentar-se saudavelmente<\/h4>\n<pee>Preferir a dieta mediterr\u00e2nea, rica em \u00f4mega-3 e antioxidantes protetores para os neur\u00f4nios<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\ude34<\/div>\n<h4>Dormir bem<\/h4>\n<pee>Almejar 7 a 8 horas de sono de qualidade para permitir ao c\u00e9rebro se regenerar completamente<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>O efeito sin\u00e9rgico dos bons h\u00e1bitos<\/h4>\n<pee>Os diferentes pilares de um estilo de vida saud\u00e1vel n\u00e3o funcionam de maneira isolada: eles se refor\u00e7am mutuamente de forma sin\u00e9rgica. A atividade f\u00edsica melhora naturalmente o sono, uma boa noite de sono reduz o n\u00edvel de estresse, menos estresse facilita a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, etc. \u00c9 por isso que \u00e9 estrategicamente importante agir em v\u00e1rias frentes simultaneamente em vez de se concentrar exclusivamente em um \u00fanico aspecto do estilo de vida.<\/pee>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"programmes\">\n<h2>EDITH e JOE: programas adaptados aos jovens ativos<\/h2>\n<pee>Os programas EDITH e JOE da DYNSEO s\u00e3o particularmente bem adaptados \u00e0s restri\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e \u00e0s necessidades dos jovens ativos com esclerose m\u00faltipla. Dispon\u00edveis em smartphone e tablet, permitem treinar eficazmente em qualquer lugar e a qualquer momento, integrando-se facilmente e naturalmente em uma agenda profissional lotada.<\/pee>\n<h3>JOE: o coach cerebral dos jovens ativos ambiciosos<\/h3>\n<pee>JOE \u00e9 frequentemente o programa preferido dos jovens adultos no in\u00edcio da doen\u00e7a. Seus exerc\u00edcios estimulantes e desafios cronometrados correspondem perfeitamente ao estado de esp\u00edrito de pessoas acostumadas a enfrentar desafios profissionais e pessoais. O sistema de progress\u00e3o motivador e as estat\u00edsticas detalhadas permitem acompanhar precisamente seu desempenho e estabelecer objetivos ambiciosos, mas realistas.<\/pee>\n<pee>JOE \u00e9 particularmente pertinente para jovens profissionais, pois trabalha especificamente as fun\u00e7\u00f5es cognitivas solicitadas diariamente no trabalho: velocidade de processamento para reatividade em reuni\u00f5es, aten\u00e7\u00e3o dividida para multitarefa eficaz, mem\u00f3ria de trabalho para reter informa\u00e7\u00f5es importantes, fun\u00e7\u00f5es executivas para planejamento estrat\u00e9gico e tomada de decis\u00e3o r\u00e1pida.<\/pee>\n<h3>EDITH: para os momentos de fadiga<\/h3>\n<pee>Mesmo os jovens ativos cheios de energia conhecem momentos de fadiga, principalmente com a esclerose m\u00faltipla, que pode gerar uma fadiga desproporcional. EDITH \u00e9 ent\u00e3o o complemento ideal de JOE: seus exerc\u00edcios sem press\u00e3o temporal permitem manter a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva nos dias em que a energia est\u00e1 mais baixa, sem risco de frustra\u00e7\u00e3o ou esgotamento.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcf1<\/div>\n<h4>Mobilidade total<\/h4>\n<pee>Treinamento poss\u00edvel nos transportes, durante a pausa para o almo\u00e7o, em viagem de neg\u00f3cios ou nas f\u00e9rias<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\u23f0<\/div>\n<h4>Sess\u00f5es flex\u00edveis<\/h4>\n<pee>De 5 a 30 minutos, dependendo do tempo dispon\u00edvel, cada sess\u00e3o conta e se acumula<\/pee>\n    <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udcca<\/div>\n<h4>Monitoramento dos progressos<\/h4>\n<pee>Estat\u00edsticas detalhadas para medir objetivamente sua evolu\u00e7\u00e3o e se manter motivado a longo prazo<\/pee>\n    <\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"avenir\">\n<h2>Preparar o futuro serenamente<\/h2>\n<pee>Ser jovem e diagnosticado com esclerose m\u00faltipla implica potencialmente viver por v\u00e1rias d\u00e9cadas com esta doen\u00e7a cr\u00f4nica. Esta perspectiva pode parecer assustadora \u00e0 primeira vista, mas tamb\u00e9m pode ser vista como uma poderosa motiva\u00e7\u00e3o para cuidar de si mesmo e adotar as melhores estrat\u00e9gias de preserva\u00e7\u00e3o cerebral. As escolhas que voc\u00ea faz hoje ter\u00e3o um impacto direto e mensur\u00e1vel em sua qualidade de vida daqui a 10, 20 ou 30 anos.<\/pee>\n<h3>Uma vis\u00e3o estrat\u00e9gica a longo prazo<\/h3>\n<pee>A preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce se insere em uma vis\u00e3o estrat\u00e9gica a longo prazo da gest\u00e3o da esclerose m\u00faltipla. N\u00e3o se trata obviamente de curar a doen\u00e7a, mas de construir as melhores condi\u00e7\u00f5es poss\u00edveis para viver serenamente e plenamente com ela. Cada sess\u00e3o de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva, cada boa noite de sono reparador, cada momento de atividade f\u00edsica adaptada \u00e9 um investimento concreto para o futuro.<\/pee>\n<pee>Os avan\u00e7os da pesquisa m\u00e9dica s\u00e3o constantes e aceleram, e novos tratamentos mais eficazes chegam regularmente ao mercado. Cuidando de seu c\u00e9rebro agora, voc\u00ea maximiza suas chances de se beneficiar plenamente desses avan\u00e7os terap\u00eauticos futuros com capacidades cognitivas preservadas e intactas.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Construir reservas agora:<\/strong> Quanto mais cedo voc\u00ea investir em sua reserva cognitiva, mais s\u00f3lida ela ser\u00e1 para enfrentar serenamente o futuro<\/li>\n<li><strong>Estabelecer h\u00e1bitos dur\u00e1veis:<\/strong> As rotinas estabelecidas hoje o acompanhar\u00e3o por toda a sua vida com a EM<\/li>\n<li><strong>Permanecer informado:<\/strong> Acompanhar os avan\u00e7os da pesquisa e adaptar sua abordagem de tratamento conforme necess\u00e1rio<\/li>\n<li><strong>Manter a esperan\u00e7a:<\/strong> A pesquisa avan\u00e7a rapidamente, novos tratamentos emergem, o futuro se ilumina para as pessoas com EM<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><pee>Fui diagnosticado aos 24 anos. Hoje, aos 34 anos, estou melhor do que nunca na minha vida. Tenho um trabalho que amo apaixonadamente, uma fam\u00edlia amorosa, uma vida social rica e gratificante. A EM faz parte da minha vida, mas absolutamente n\u00e3o a define. Aprendi a cuidar do meu c\u00e9rebro e do meu corpo, e isso faz toda a diferen\u00e7a no dia-a-dia.<\/pee>\n    <cite>Mathieu, 34 anos, EM diagnosticada h\u00e1 10 anos<\/cite>\n<\/p><\/blockquote>\n<\/section>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>Invista em seu c\u00e9rebro ainda hoje<\/h4>\n<pee>Junte-se aos milhares de jovens ativos que cuidam de suas fun\u00e7\u00f5es cognitivas com EDITH e JOE. Seu c\u00e9rebro agradecer\u00e1 daqui a 20 anos.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/la-reeducation-cognitive-lorsque-lon-est-atteint-dune-sclerose-en-plaques\/\" class=\"cta-button\">Come\u00e7ar agora<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>Conclus\u00e3o<\/h2>\n<pee>Receber um diagn\u00f3stico de esclerose m\u00faltipla em uma idade jovem \u00e9 um choque emocional que abala projetos e certezas. Mas tamb\u00e9m \u00e9 uma oportunidade \u00fanica de agir cedo para proteger seu c\u00e9rebro e construir reservas cognitivas que servir\u00e3o ao longo da vida com a doen\u00e7a. A preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais eficazes para manter suas capacidades a longo prazo.<\/pee>\n    <pee>Como jovem ativo, voc\u00ea tem consider\u00e1veis vantagens: um c\u00e9rebro ainda pouco afetado pela doen\u00e7a, energia para adotar novos h\u00e1bitos e, potencialmente, v\u00e1rias d\u00e9cadas pela frente para se beneficiar de seus esfor\u00e7os de preven\u00e7\u00e3o. Os programas EDITH e JOE da DYNSEO se integram perfeitamente na vida de um jovem ativo, oferecendo uma estimula\u00e7\u00e3o cognitiva de qualidade acess\u00edvel a qualquer hora e em qualquer lugar.<\/pee>\n    <pee>N\u00e3o espere os primeiros sinais de dificuldades cognitivas para agir. Comece agora mesmo a construir sua armadura cerebral. Adote um estilo de vida neuroprotetor, integre a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva em seu dia a dia e prepare o futuro serenamente. Seu c\u00e9rebro de hoje agradecer\u00e1 amanh\u00e3.<\/pee>\n    <pee style=\"text-align: center; margin-top: 30px;\"><strong>Voc\u00ea tem toda a vida pela frente. Fa\u00e7a de cada dia uma oportunidade para proteger seu c\u00e9rebro e construir o melhor futuro poss\u00edvel com a EM.<\/strong><\/pee>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<footer class=\"article-footer\">\n<div class=\"container\">\n        <pee>Artigo redigido pela equipe <strong>DYNSEO<\/strong>, especialista em aplicativos de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/pee>\n<div class=\"footer-links\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/la-reeducation-cognitive-lorsque-lon-est-atteint-dune-sclerose-en-plaques\/\">Esclerose m\u00faltipla<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/o-programa-dos-treinadores\/carmen\/\">EDITH<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/o-programa-dos-treinadores\/fernando-o-seu-treinador-de-cerebro\/\">JOE<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/nos-outils\/\">Nossos ferramentas<\/a>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<p>[et_pb_code]<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Por que \u00e9 importante proteger o c\u00e9rebro logo ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de EM em jovens?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Proteger o c\u00e9rebro precocemente \u00e9 fundamental porque a EM afeta principalmente jovens entre 20 e 40 anos, per\u00edodo em que est\u00e3o construindo carreira e fam\u00edlia. A preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce \u00e9 uma das melhores estrat\u00e9gias para manter a qualidade de vida com EM por d\u00e9cadas, permitindo preservar as capacidades cognitivas a longo prazo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"O que \u00e9 a reserva cognitiva e por que \u00e9 importante para jovens com EM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A reserva cognitiva \u00e9 um trunfo fundamental para pessoas com EM. Ela representa a capacidade do c\u00e9rebro de manter suas fun\u00e7\u00f5es mesmo quando h\u00e1 les\u00f5es. Para jovens com EM, desenvolver e fortalecer esta reserva cognitiva desde cedo ajuda a compensar os poss\u00edveis danos futuros da doen\u00e7a.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como os programas EDITH e JOE da DYNSEO ajudam jovens com EM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Os programas EDITH e JOE da DYNSEO s\u00e3o especificamente desenvolvidos para proteger as fun\u00e7\u00f5es cognitivas de jovens com EM. Eles oferecem exerc\u00edcios de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva adaptados para ajudar na preven\u00e7\u00e3o cognitiva precoce e manter as capacidades mentais ao longo do tempo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qual \u00e9 o impacto emocional do diagn\u00f3stico de EM em jovens adultos?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Receber um diagn\u00f3stico de EM entre 20 e 40 anos \u00e9 um verdadeiro choque emocional. \u00c9 uma experi\u00eancia profundamente perturbadora que ocorre quando a pessoa est\u00e1 terminando estudos superiores, iniciando carreira profissional, construindo relacionamentos s\u00e9rios e considerando formar uma fam\u00edlia.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Como construir uma carreira profissional ap\u00f3s o diagn\u00f3stico de EM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Construir uma carreira com EM requer planejamento e estrat\u00e9gias adaptadas. \u00c9 importante focar na prote\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas desde cedo, manter um estilo de vida saud\u00e1vel e utilizar ferramentas como os programas EDITH e JOE para preservar as capacidades profissionais a longo prazo.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Que estilo de vida \u00e9 recomendado para jovens com EM protegerem seu c\u00e9rebro?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Um estilo de vida protetor para jovens com EM inclui exerc\u00edcios regulares de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, atividade f\u00edsica adequada, gest\u00e3o do estresse e uso de programas especializados como EDITH e JOE. Essas medidas ajudam a preparar o futuro de forma serena e a manter a qualidade de vida.\"}}]}<\/script>[\/et_pb_code]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":150367,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2993],"tags":[],"class_list":["post-489866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2993"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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