{"id":699955,"date":"2026-06-10T03:55:20","date_gmt":"2026-06-10T01:55:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/sensibiliser-aux-ecrans-en-classe-et-a-la-maison-guide-complet-dynseo-2\/"},"modified":"2026-06-10T03:57:04","modified_gmt":"2026-06-10T01:57:04","slug":"sensibilizar-para-as-telas-na-sala-de-aula-e-em-casa-guia-completo-dynseo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/sensibilizar-para-as-telas-na-sala-de-aula-e-em-casa-guia-completo-dynseo\/","title":{"rendered":"Sensibilizar para as telas na sala de aula e em casa: guia completo \u2014 DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;100%&#8221; 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idades<\/div>\n<h1>Sensibilizar para as telas na classe e em casa :<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>compreender, agir, acompanhar<\/h1>\n<pee class=\"hero-sub\">Guia completo para pais, professores e profissionais de sa\u00fade \u2014 tudo o que voc\u00ea precisa saber para sensibilizar crian\u00e7as e adolescentes para um uso consciente e equilibrado das telas<\/pee>\n<\/header>\n<div class=\"banner\">\n  <pee>\ud83c\udf93 Forma\u00e7\u00e3o certificada Qualiopi \u00b7 Online \u00b7 No seu ritmo<\/pee>\n  <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\" class=\"bws\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o: Sensibilizar para as telas \u2014 compreender, agir, acompanhar \u2192<\/a>\n<\/div>\n<p><main class=\"container\"><\/p>\n<div class=\"intro\"><pee>As telas est\u00e3o em toda parte \u2014 nas mochilas, nas m\u00e3os, nos quartos, nas salas de aula. Elas fazem parte da vida de nossas crian\u00e7as desde muito cedo. Proibir n\u00e3o \u00e9 realista nem eficaz. A verdadeira resposta \u00e9 a sensibiliza\u00e7\u00e3o: dar \u00e0s crian\u00e7as, aos pais e aos professores as ferramentas para entender os mecanismos das telas, identificar os usos problem\u00e1ticos e desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o digital. Este guia completo lhe d\u00e1 as bases \u2014 e a forma\u00e7\u00e3o DYNSEO lhe d\u00e1 as ferramentas para agir.<\/pee><\/div>\n<h2>1. A sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas: por que \u00e9 diferente da proibi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<div class=\"hl\">\n<h4>\ud83d\udca1 Sensibilizar vs proibir: uma diferen\u00e7a fundamental<\/h4>\n<pee>A proibi\u00e7\u00e3o pura gera frustra\u00e7\u00e3o, rebeli\u00e3o e um uso clandestino n\u00e3o acompanhado \u2014 o pior dos cen\u00e1rios. A sensibiliza\u00e7\u00e3o, por sua vez, desenvolve uma compet\u00eancia duradoura: a capacidade de escolher como, quando e quanto tempo usar as telas de forma consciente. Uma crian\u00e7a sensibilizada faz escolhas informadas mesmo na aus\u00eancia de regras impostas por um adulto. Esse \u00e9 o objetivo de toda educa\u00e7\u00e3o digital eficaz.<\/pee>\n  <\/div>\n<h3>1.1 O que a sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas deve abranger<\/h3>\n<div class=\"nc\">\n<div class=\"nb\">\ud83e\udde0<\/div>\n<div>\n<h4>Compreender os mecanismos de design<\/h4>\n<pee>Os aplicativos, jogos e redes sociais s\u00e3o projetados por equipes inteiras cujo trabalho \u00e9 maximizar o tempo gasto. Notifica\u00e7\u00f5es, recompensas aleat\u00f3rias, rolagem infinita \u2014 esses mecanismos n\u00e3o s\u00e3o acidentais. Explic\u00e1-los \u00e0s crian\u00e7as (a partir de 8-9 anos) lhes d\u00e1 um olhar cr\u00edtico sobre as plataformas que utilizam.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"nc\">\n<div class=\"nb\">\ud83d\udcac<\/div>\n<div>\n<h4>Desenvolver o pensamento cr\u00edtico em rela\u00e7\u00e3o aos conte\u00fados<\/h4>\n<pee>Informa\u00e7\u00f5es falsas, imagens retocadas, influenciadores pagos, bolhas algor\u00edtmicas \u2014 as crian\u00e7as e adolescentes est\u00e3o imersos em conte\u00fados cujos c\u00f3digos ainda n\u00e3o dominam. A educa\u00e7\u00e3o midi\u00e1tica \u00e9 um pilar da sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"nc\">\n<div class=\"nb\">\u23f1\ufe0f<\/div>\n<div>\n<h4>Desenvolver a autorregula\u00e7\u00e3o do tempo de tela<\/h4>\n<pee>Saber reconhecer os sinais de uso excessivo em si (irritabilidade, perda da no\u00e7\u00e3o do tempo, neglig\u00eancia de outras atividades) e ter estrat\u00e9gias concretas para parar ou fazer uma pausa \u2014 compet\u00eancias de autorregula\u00e7\u00e3o que se desenvolvem gradualmente.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"nc\">\n<div class=\"nb\">\ud83c\udf10<\/div>\n<div>\n<h4>Navegar com seguran\u00e7a online<\/h4>\n<pee>Prote\u00e7\u00e3o de dados pessoais, contatos indesejados, cyberbullying, conte\u00fados inadequados \u2014 os riscos online s\u00e3o reais e subestimados pelas crian\u00e7as. A sensibiliza\u00e7\u00e3o abrange comportamentos de prote\u00e7\u00e3o sem criar medo paralisante.<\/pee><\/div>\n<\/div>\n<h2>2. Adaptar a sensibiliza\u00e7\u00e3o \u00e0 idade<\/h2>\n<div class=\"ages-grid\">\n<div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">3-6 anos<\/span><\/p>\n<h5>Educa\u00e7\u00e3o infantil \u2014 as bases<\/h5>\n<ul>\n<li>Sem telas pela manh\u00e3 antes da escola<\/li>\n<li>N\u00e3o mais de 30 min\/dia<\/li>\n<li>Sempre com um adulto presente<\/li>\n<li>Desligar a tela juntos, n\u00e3o sozinho<\/li>\n<li>Nomear o que se faz (&#8220;estamos assistindo a um desenho animado&#8221;)<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">6-10 anos<\/span><\/p>\n<h5>Ensino fundamental \u2014 primeiras regras<\/h5>\n<ul>\n<li>Timer visual para as sess\u00f5es<\/li>\n<li>Regras co-constru\u00eddas em fam\u00edlia<\/li>\n<li>Explicar &#8220;por que&#8221; cada regra<\/li>\n<li>Primeiros conceitos de privacidade<\/li>\n<li>Falar sobre o que se v\u00ea online<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">11-14 anos<\/span><\/p>\n<h5>Ensino m\u00e9dio \u2014 pensamento cr\u00edtico<\/h5>\n<ul>\n<li>Mecanismos de v\u00edcio explicados<\/li>\n<li>Verifica\u00e7\u00e3o das fontes de informa\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Regras sobre redes sociais<\/li>\n<li>Cyberbullying: reconhecer e agir<\/li>\n<li>Planejador de tarefas + hor\u00e1rios de telas<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">15-18 anos<\/span><\/p>\n<h5>Ensino superior \u2014 autonomia guiada<\/h5>\n<ul>\n<li>Respeito pela privacidade dos outros<\/li>\n<li>Consequ\u00eancias duradouras das publica\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Gest\u00e3o da identidade digital<\/li>\n<li>Compreens\u00e3o dos modelos de neg\u00f3cios<\/li>\n<li>Autoavalia\u00e7\u00e3o do seu uso<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\" style=\"display:block;text-decoration:none\"><\/p>\n<div class=\"formation-block\">\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner.png\" alt=\"Forma\u00e7\u00e3o sensibilizar para as telas compreender agir acompanhar DYNSEO\" class=\"fb-img\"><\/p>\n<div class=\"fb-content\">\n        <span class=\"fb-tag\">\ud83c\udf93 FORMA\u00c7\u00c3O CERTIFICADA QUALIOPI<\/span><\/p>\n<h3>Sensibilizar para as telas: compreender, agir, acompanhar<\/h3>\n<pee>Forma\u00e7\u00e3o online no seu ritmo para pais, professores e profissionais da educa\u00e7\u00e3o e da sa\u00fade. Domine os mecanismos neurobiol\u00f3gicos das telas, aprenda as abordagens pedag\u00f3gicas adequadas a cada idade e saia com ferramentas concretas para agir na classe e em casa.<\/pee>\n<div class=\"fb-badges\">\n          <span class=\"fb-badge\">\u2705 Certificada Qualiopi<\/span><br \/>\n          <span class=\"fb-badge\">\ud83d\udcbb 100 % online<\/span><br \/>\n          <span class=\"fb-badge\">\u23f1\ufe0f No seu ritmo<\/span><br \/>\n          <span class=\"fb-badge\">\ud83d\udc65 Pais, Professores &amp; Profissionais<\/span>\n        <\/div>\n<p>        <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\" class=\"fb-btn\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o \u2192<\/a>\n      <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>  <\/a><\/p>\n<h2>3. Na classe: integrar a sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas nas pr\u00e1ticas pedag\u00f3gicas<\/h2>\n<div class=\"ub\">\n<h4>\ud83c\udfeb Criar um espa\u00e7o de fala sobre as telas<\/h4>\n<pee>Um tempo semanal de 15-20 minutos dedicado a compartilhar sua rela\u00e7\u00e3o com as telas (o que assisti, vi, senti) normaliza a conversa e reduz os usos clandestinos. Os alunos falam livremente sobre seus usos quando o professor adota uma postura de escuta n\u00e3o julgadora em vez de condena\u00e7\u00e3o.<\/pee><\/div>\n<div class=\"ub\">\n<h4>\ud83c\udfeb Atividades pedag\u00f3gicas de decodifica\u00e7\u00e3o de m\u00eddias<\/h4>\n<pee>Analisar juntos uma publicidade direcionada, comparar duas fontes de informa\u00e7\u00e3o contradit\u00f3rias, identificar os mecanismos de recomenda\u00e7\u00e3o em um algoritmo \u2014 essas atividades desenvolvem o pensamento cr\u00edtico de forma ativa e envolvente, muito mais eficaz do que aulas expositivas sobre os &#8220;perigos da internet&#8221;.<\/pee><\/div>\n<div class=\"ub\">\n<h4>\ud83c\udfeb O timer visual na classe<\/h4>\n<pee>Para as sequ\u00eancias de trabalho no computador ou tablet, o timer visual DYNSEO materializa o tempo gasto na tela e facilita a transi\u00e7\u00e3o para atividades fora da tela \u2014 reduzindo as resist\u00eancias \u00e0 parada que caracterizam o uso de telas.<\/pee><\/div>\n<h2>4. Em casa: estrat\u00e9gias concretas para os pais<\/h2>\n<div class=\"two\">\n<div class=\"cb\">\n<h4>\u2705 Abordagens eficazes<\/h4>\n<ul>\n<li>Regras co-constru\u00eddas com a crian\u00e7a<\/li>\n<li>Timer visual para todas as sess\u00f5es<\/li>\n<li>Zonas e momentos sem tela definidos<\/li>\n<li>Modelo parental coerente<\/li>\n<li>Atividades alternativas atraentes propostas<\/li>\n<li>Conversas regulares sem julgamento<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"cb\">\n<h4>\u274c Abordagens contraproducentes<\/h4>\n<ul>\n<li>Confisco do telefone como puni\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Proibi\u00e7\u00e3o total sem alternativa<\/li>\n<li>Regras unilaterais n\u00e3o discutidas<\/li>\n<li>Controle parental sem explica\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Uso incoerente de telas pelos pais<\/li>\n<li>Catastrofismo sobre todas as telas<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tip\">\n<div class=\"ico\">\ud83d\udca1<\/div>\n<pee><strong>A regra do &#8220;espelho parental&#8221;:<\/strong> As crian\u00e7as copiam o que veem, n\u00e3o o que lhes dizem. Um pai que consulta seu telefone durante o jantar, na cama, ao acordar \u2014 enquanto pro\u00edbe esses usos ao seu filho \u2014 cria uma disson\u00e2ncia cognitiva que prejudica a efic\u00e1cia de qualquer regra. A sensibiliza\u00e7\u00e3o come\u00e7a pelo exemplo.<\/pee><\/div>\n<h2>5. Ferramentas DYNSEO para um uso equilibrado das telas<\/h2>\n<div class=\"oc\">\n<h4>\ud83e\uddf0 Ferramentas DYNSEO \u2014 Gest\u00e3o do tempo e organiza\u00e7\u00e3o escolar<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\">\ud83c\udf93 Forma\u00e7\u00e3o sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas (Qualiopi)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/temporizador-visual-2\/\">\u23f1\ufe0f Timer visual<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/planificador-de-trabalhos-de-casa\/\">\ud83d\udcc5 Planejador de tarefas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/quadro-de-motivacao-ferramenta-formacao-dynseo\/\">\ud83c\udfc6 Quadro de motiva\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/systeme-de-gamification-scolaire\/\">\ud83c\udfae Gamifica\u00e7\u00e3o escolar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/\">\ud83d\uddc2\ufe0f Todas as ferramentas gratuitas<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"cards\">\n<div class=\"card\">\n<div class=\"ci ci-b\">\ud83d\udcf1<\/div>\n<h4>Aplicativo COCO<\/h4>\n<pee><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/coco-jeux-enfants\/\" style=\"color:var(--blue)\">COCO<\/a> oferece uma estimula\u00e7\u00e3o cognitiva ativa e envolvente para crian\u00e7as de 5 a 10 anos \u2014 uma alternativa saud\u00e1vel \u00e0s telas passivas.<\/pee><\/div>\n<div class=\"card\">\n<div class=\"ci ci-t\">\ud83d\udcf1<\/div>\n<h4>Aplicativo FERNANDO<\/h4>\n<pee><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/o-programa-dos-treinadores\/fernando-o-seu-treinador-de-cerebro\/\" style=\"color:var(--blue)\">FERNANDO<\/a> para adolescentes e adultos \u2014 manuten\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas em um contexto de uso digital consciente.<\/pee><\/div>\n<div class=\"card\">\n<div class=\"ci ci-y\">\ud83e\uddea<\/div>\n<h4>Testes cognitivos<\/h4>\n<pee>Os <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/os-nossos-testes\/\" style=\"color:var(--blue)\">testes cognitivos DYNSEO<\/a> objetivam a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o \u2014 indicadores do impacto do tempo de tela no funcionamento cognitivo.<\/pee><\/div>\n<div class=\"card\">\n<div class=\"ci ci-p\">\ud83c\udf93<\/div>\n<h4>Forma\u00e7\u00f5es<\/h4>\n<pee>As <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/os-nossos-cursos-de-formacao\/\" style=\"color:var(--blue)\">forma\u00e7\u00f5es DYNSEO<\/a> Qualiopi abrangem telas, escolaridade e acompanhamento digital dos jovens.<\/pee><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"qte\"><pee>\u00ab Desde que participei da forma\u00e7\u00e3o DYNSEO sobre telas, n\u00e3o falo mais em &#8220;tempo de tela&#8221;, mas sim em &#8220;o que assistimos e por qu\u00ea&#8221;. Essa mudan\u00e7a de enquadramento transformou tudo na minha classe. Os alunos agora refletem sobre seus usos em vez de esconderem seus telefones. \u00bb<\/pee><cite>\u2014 Professora de ensino m\u00e9dio, participante da forma\u00e7\u00e3o DYNSEO<\/cite><\/div>\n<div class=\"ccl\">\n<h2>Sensibilizar para as telas: uma compet\u00eancia para toda a vida<\/h2>\n<pee>A sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas n\u00e3o \u00e9 um assunto &#8220;a mais&#8221; na educa\u00e7\u00e3o \u2014 \u00e9 uma compet\u00eancia b\u00e1sica para navegar em um mundo digital. A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO lhe d\u00e1 o quadro, os m\u00e9todos e as ferramentas para torn\u00e1-la um verdadeiro alavancador educacional, tanto na classe quanto em casa.<\/pee>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\" class=\"bcta\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o Qualiopi \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<section class=\"faq-s\">\n<div class=\"container\">\n<h2>FAQ \u2014 Sensibilizar sobre as telas na sala de aula e em casa<\/h2>\n<div class=\"fi\">\n<h4>A partir de qual idade pode-se falar de depend\u00eancia das telas em uma crian\u00e7a?<\/h4>\n<pee>Os dist\u00farbios relacionados ao uso das telas podem aparecer a partir de 6-7 anos para os jogos de v\u00eddeo, e a partir de 10-11 anos para as redes sociais. O diagn\u00f3stico de depend\u00eancia comportamental requer uma avalia\u00e7\u00e3o profissional. Mas os comportamentos preocupantes (irritabilidade intensa ao parar, neglig\u00eancia de outras atividades, mentira sobre o uso) podem justificar uma consulta a partir de 8-9 anos. A sensibiliza\u00e7\u00e3o precoce \u2014 muito antes dessas idades \u2014 \u00e9 a melhor preven\u00e7\u00e3o.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fi\">\n<h4>As telas prejudicam sistematicamente o desenvolvimento cognitivo das crian\u00e7as?<\/h4>\n<pee>N\u00e3o \u2014 o impacto das telas no desenvolvimento cognitivo depende do tipo de conte\u00fado, da dura\u00e7\u00e3o, da idade e do contexto de uso. Os conte\u00fados educativos interativos de qualidade (como COCO DYNSEO) podem estimular o desenvolvimento cognitivo. O que \u00e9 documentado como prejudicial: o uso passivo prolongado (v\u00eddeos em loop sem intera\u00e7\u00e3o) antes dos 3 anos; a falta de sono causada pelas telas \u00e0 noite; e a substitui\u00e7\u00e3o das atividades f\u00edsicas e sociais pelas telas em todas as idades.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fi\">\n<h4>Como abordar a sensibiliza\u00e7\u00e3o sobre as telas com uma crian\u00e7a que resiste?<\/h4>\n<pee>A resist\u00eancia \u00e9 normal quando a sensibiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 vivida como um ataque ou uma amea\u00e7a. Abordagens eficazes: partir da curiosidade da crian\u00e7a (&#8220;voc\u00ea sabe por que recebe exatamente esses v\u00eddeos no TikTok?&#8221;) em vez de um aviso; valorizar suas habilidades digitais enquanto se introduz a reflex\u00e3o cr\u00edtica; e fazer atividades de decodifica\u00e7\u00e3o juntos (analisar uma propaganda, comparar duas fontes) em vez de aulas te\u00f3ricas.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fi\">\n<h4>Os controles parentais s\u00e3o eficazes para regular as telas?<\/h4>\n<pee>Os controles parentais s\u00e3o ferramentas complementares, n\u00e3o solu\u00e7\u00f5es completas. Eles podem reduzir o acesso a certos conte\u00fados inadequados e ajudar a respeitar os limites de tempo. Mas eles n\u00e3o desenvolvem a autorregula\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a \u2014 que \u00e9 o objetivo a longo prazo. E podem criar um sentimento de vigil\u00e2ncia que prejudica a confian\u00e7a. Idealmente: controles parentais + regras explicadas + conversas abertas. Nunca os controles parentais sozinhos, em sil\u00eancio.<\/pee><\/div>\n<div class=\"fi\">\n<h4>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO sobre as telas pode ser integrada em um programa escolar?<\/h4>\n<pee>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO &#8220;Sensibilizar sobre as telas&#8221; \u00e9 certificada Qualiopi e pode ser coberta no \u00e2mbito do plano de forma\u00e7\u00e3o das institui\u00e7\u00f5es escolares. Ela \u00e9 adequada para professores, CPE, enfermeiros escolares e equipes de dire\u00e7\u00e3o que desejam estruturar uma abordagem coerente de sensibiliza\u00e7\u00e3o sobre as telas em sua institui\u00e7\u00e3o. O conte\u00fado pode ser utilizado como base para oficinas com os alunos ou reuni\u00f5es pais-professores.<\/pee><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<footer>\n  <pee>DYNSEO \u2014 Forma\u00e7\u00f5es certificadas e ferramentas para profissionais e fam\u00edlias<\/pee>\n<div class=\"fl\">\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/sensibilizar-para-as-telas-compreender-agir-acompanhar-pt-pt\/\">Forma\u00e7\u00e3o sensibiliza\u00e7\u00e3o telas<\/a><br \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/temporizador-visual-2\/\">Temporizador visual<\/a><br \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/os-nossos-cursos-de-formacao\/\">Todas as forma\u00e7\u00f5es<\/a><br \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/as-nossas-ferramentas\/\">Ferramentas gratuitas<\/a>\n  <\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":100456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"Article HTML\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"Contenu\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" max_width=\"100%\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_code admin_label=\"HTML import\u00e9\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"]<style 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class=\"bws\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o: Sensibilizar para as telas \u2014 compreender, agir, acompanhar \u2192<\/a>\n<\/div>\n<main class=\"container\">\n  <div class=\"intro\"><p>As telas est\u00e3o em toda parte \u2014 nas mochilas, nas m\u00e3os, nos quartos, nas salas de aula. Elas fazem parte da vida de nossas crian\u00e7as desde muito cedo. Proibir n\u00e3o \u00e9 realista nem eficaz. A verdadeira resposta \u00e9 a sensibiliza\u00e7\u00e3o: dar \u00e0s crian\u00e7as, aos pais e aos professores as ferramentas para entender os mecanismos das telas, identificar os usos problem\u00e1ticos e desenvolver uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o digital. Este guia completo lhe d\u00e1 as bases \u2014 e a forma\u00e7\u00e3o DYNSEO lhe d\u00e1 as ferramentas para agir.<\/p><\/div>\n\n  <h2>1. A sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas: por que \u00e9 diferente da proibi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n  <div class=\"hl\">\n    <h4>\ud83d\udca1 Sensibilizar vs proibir: uma diferen\u00e7a fundamental<\/h4>\n    <p>A proibi\u00e7\u00e3o pura gera frustra\u00e7\u00e3o, rebeli\u00e3o e um uso clandestino n\u00e3o acompanhado \u2014 o pior dos cen\u00e1rios. A sensibiliza\u00e7\u00e3o, por sua vez, desenvolve uma compet\u00eancia duradoura: a capacidade de escolher como, quando e quanto tempo usar as telas de forma consciente. Uma crian\u00e7a sensibilizada faz escolhas informadas mesmo na aus\u00eancia de regras impostas por um adulto. Esse \u00e9 o objetivo de toda educa\u00e7\u00e3o digital eficaz.<\/p>\n  <\/div>\n\n  <h3>1.1 O que a sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas deve abranger<\/h3>\n  <div class=\"nc\"><div class=\"nb\">\ud83e\udde0<\/div><div><h4>Compreender os mecanismos de design<\/h4><p>Os aplicativos, jogos e redes sociais s\u00e3o projetados por equipes inteiras cujo trabalho \u00e9 maximizar o tempo gasto. Notifica\u00e7\u00f5es, recompensas aleat\u00f3rias, rolagem infinita \u2014 esses mecanismos n\u00e3o s\u00e3o acidentais. Explic\u00e1-los \u00e0s crian\u00e7as (a partir de 8-9 anos) lhes d\u00e1 um olhar cr\u00edtico sobre as plataformas que utilizam.<\/p><\/div><\/div>\n  <div class=\"nc\"><div class=\"nb\">\ud83d\udcac<\/div><div><h4>Desenvolver o pensamento cr\u00edtico em rela\u00e7\u00e3o aos conte\u00fados<\/h4><p>Informa\u00e7\u00f5es falsas, imagens retocadas, influenciadores pagos, bolhas algor\u00edtmicas \u2014 as crian\u00e7as e adolescentes est\u00e3o imersos em conte\u00fados cujos c\u00f3digos ainda n\u00e3o dominam. A educa\u00e7\u00e3o midi\u00e1tica \u00e9 um pilar da sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas.<\/p><\/div><\/div>\n  <div class=\"nc\"><div class=\"nb\">\u23f1\ufe0f<\/div><div><h4>Desenvolver a autorregula\u00e7\u00e3o do tempo de tela<\/h4><p>Saber reconhecer os sinais de uso excessivo em si (irritabilidade, perda da no\u00e7\u00e3o do tempo, neglig\u00eancia de outras atividades) e ter estrat\u00e9gias concretas para parar ou fazer uma pausa \u2014 compet\u00eancias de autorregula\u00e7\u00e3o que se desenvolvem gradualmente.<\/p><\/div><\/div>\n  <div class=\"nc\"><div class=\"nb\">\ud83c\udf10<\/div><div><h4>Navegar com seguran\u00e7a online<\/h4><p>Prote\u00e7\u00e3o de dados pessoais, contatos indesejados, cyberbullying, conte\u00fados inadequados \u2014 os riscos online s\u00e3o reais e subestimados pelas crian\u00e7as. A sensibiliza\u00e7\u00e3o abrange comportamentos de prote\u00e7\u00e3o sem criar medo paralisante.<\/p><\/div><\/div>\n\n  <h2>2. Adaptar a sensibiliza\u00e7\u00e3o \u00e0 idade<\/h2>\n\n  <div class=\"ages-grid\">\n    <div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">3-6 anos<\/span>\n      <h5>Educa\u00e7\u00e3o infantil \u2014 as bases<\/h5>\n      <ul><li>Sem telas pela manh\u00e3 antes da escola<\/li><li>N\u00e3o mais de 30 min\/dia<\/li><li>Sempre com um adulto presente<\/li><li>Desligar a tela juntos, n\u00e3o sozinho<\/li><li>Nomear o que se faz (\"estamos assistindo a um desenho animado\")<\/li><\/ul>\n    <\/div>\n    <div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">6-10 anos<\/span>\n      <h5>Ensino fundamental \u2014 primeiras regras<\/h5>\n      <ul><li>Timer visual para as sess\u00f5es<\/li><li>Regras co-constru\u00eddas em fam\u00edlia<\/li><li>Explicar \"por que\" cada regra<\/li><li>Primeiros conceitos de privacidade<\/li><li>Falar sobre o que se v\u00ea online<\/li><\/ul>\n    <\/div>\n    <div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">11-14 anos<\/span>\n      <h5>Ensino m\u00e9dio \u2014 pensamento cr\u00edtico<\/h5>\n      <ul><li>Mecanismos de v\u00edcio explicados<\/li><li>Verifica\u00e7\u00e3o das fontes de informa\u00e7\u00e3o<\/li><li>Regras sobre redes sociais<\/li><li>Cyberbullying: reconhecer e agir<\/li><li>Planejador de tarefas + hor\u00e1rios de telas<\/li><\/ul>\n    <\/div>\n    <div class=\"age\">\n      <span class=\"age-label\">15-18 anos<\/span>\n      <h5>Ensino superior \u2014 autonomia guiada<\/h5>\n      <ul><li>Respeito pela privacidade dos outros<\/li><li>Consequ\u00eancias duradouras das publica\u00e7\u00f5es<\/li><li>Gest\u00e3o da identidade digital<\/li><li>Compreens\u00e3o dos modelos de neg\u00f3cios<\/li><li>Autoavalia\u00e7\u00e3o do seu uso<\/li><\/ul>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner\/\" style=\"display:block;text-decoration:none\">\n    <div class=\"formation-block\">\n      <img src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner.png\" alt=\"Forma\u00e7\u00e3o sensibilizar para as telas compreender agir acompanhar DYNSEO\" class=\"fb-img\">\n      <div class=\"fb-content\">\n        <span class=\"fb-tag\">\ud83c\udf93 FORMA\u00c7\u00c3O CERTIFICADA QUALIOPI<\/span>\n        <h3>Sensibilizar para as telas: compreender, agir, acompanhar<\/h3>\n        <p>Forma\u00e7\u00e3o online no seu ritmo para pais, professores e profissionais da educa\u00e7\u00e3o e da sa\u00fade. Domine os mecanismos neurobiol\u00f3gicos das telas, aprenda as abordagens pedag\u00f3gicas adequadas a cada idade e saia com ferramentas concretas para agir na classe e em casa.<\/p>\n        <div class=\"fb-badges\">\n          <span class=\"fb-badge\">\u2705 Certificada Qualiopi<\/span>\n          <span class=\"fb-badge\">\ud83d\udcbb 100 % online<\/span>\n          <span class=\"fb-badge\">\u23f1\ufe0f No seu ritmo<\/span>\n          <span class=\"fb-badge\">\ud83d\udc65 Pais, Professores &amp; Profissionais<\/span>\n        <\/div>\n        <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner\/\" class=\"fb-btn\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o \u2192<\/a>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n  <h2>3. Na classe: integrar a sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas nas pr\u00e1ticas pedag\u00f3gicas<\/h2>\n\n  <div class=\"ub\"><h4>\ud83c\udfeb Criar um espa\u00e7o de fala sobre as telas<\/h4><p>Um tempo semanal de 15-20 minutos dedicado a compartilhar sua rela\u00e7\u00e3o com as telas (o que assisti, vi, senti) normaliza a conversa e reduz os usos clandestinos. Os alunos falam livremente sobre seus usos quando o professor adota uma postura de escuta n\u00e3o julgadora em vez de condena\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n  <div class=\"ub\"><h4>\ud83c\udfeb Atividades pedag\u00f3gicas de decodifica\u00e7\u00e3o de m\u00eddias<\/h4><p>Analisar juntos uma publicidade direcionada, comparar duas fontes de informa\u00e7\u00e3o contradit\u00f3rias, identificar os mecanismos de recomenda\u00e7\u00e3o em um algoritmo \u2014 essas atividades desenvolvem o pensamento cr\u00edtico de forma ativa e envolvente, muito mais eficaz do que aulas expositivas sobre os \"perigos da internet\".<\/p><\/div>\n  <div class=\"ub\"><h4>\ud83c\udfeb O timer visual na classe<\/h4><p>Para as sequ\u00eancias de trabalho no computador ou tablet, o timer visual DYNSEO materializa o tempo gasto na tela e facilita a transi\u00e7\u00e3o para atividades fora da tela \u2014 reduzindo as resist\u00eancias \u00e0 parada que caracterizam o uso de telas.<\/p><\/div>\n\n  <h2>4. Em casa: estrat\u00e9gias concretas para os pais<\/h2>\n\n  <div class=\"two\">\n    <div class=\"cb\">\n      <h4>\u2705 Abordagens eficazes<\/h4>\n      <ul>\n        <li>Regras co-constru\u00eddas com a crian\u00e7a<\/li>\n        <li>Timer visual para todas as sess\u00f5es<\/li>\n        <li>Zonas e momentos sem tela definidos<\/li>\n        <li>Modelo parental coerente<\/li>\n        <li>Atividades alternativas atraentes propostas<\/li>\n        <li>Conversas regulares sem julgamento<\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n    <div class=\"cb\">\n      <h4>\u274c Abordagens contraproducentes<\/h4>\n      <ul>\n        <li>Confisco do telefone como puni\u00e7\u00e3o<\/li>\n        <li>Proibi\u00e7\u00e3o total sem alternativa<\/li>\n        <li>Regras unilaterais n\u00e3o discutidas<\/li>\n        <li>Controle parental sem explica\u00e7\u00e3o<\/li>\n        <li>Uso incoerente de telas pelos pais<\/li>\n        <li>Catastrofismo sobre todas as telas<\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"tip\"><div class=\"ico\">\ud83d\udca1<\/div><p><strong>A regra do \"espelho parental\":<\/strong> As crian\u00e7as copiam o que veem, n\u00e3o o que lhes dizem. Um pai que consulta seu telefone durante o jantar, na cama, ao acordar \u2014 enquanto pro\u00edbe esses usos ao seu filho \u2014 cria uma disson\u00e2ncia cognitiva que prejudica a efic\u00e1cia de qualquer regra. A sensibiliza\u00e7\u00e3o come\u00e7a pelo exemplo.<\/p><\/div>\n\n  <h2>5. Ferramentas DYNSEO para um uso equilibrado das telas<\/h2>\n  <div class=\"oc\">\n    <h4>\ud83e\uddf0 Ferramentas DYNSEO \u2014 Gest\u00e3o do tempo e organiza\u00e7\u00e3o escolar<\/h4>\n    <ul>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner\/\">\ud83c\udf93 Forma\u00e7\u00e3o sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas (Qualiopi)<\/a><\/li>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/timer-visuel\/\">\u23f1\ufe0f Timer visual<\/a><\/li>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/planificateur-de-devoirs\/\">\ud83d\udcc5 Planejador de tarefas<\/a><\/li>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/tableau-de-motivation\/\">\ud83c\udfc6 Quadro de motiva\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/systeme-de-gamification-scolaire\/\">\ud83c\udfae Gamifica\u00e7\u00e3o escolar<\/a><\/li>\n      <li><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\">\ud83d\uddc2\ufe0f Todas as ferramentas gratuitas<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/div>\n  <div class=\"cards\">\n    <div class=\"card\"><div class=\"ci ci-b\">\ud83d\udcf1<\/div><h4>Aplicativo COCO<\/h4><p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/coco-jeux-enfants\/\" style=\"color:var(--blue)\">COCO<\/a> oferece uma estimula\u00e7\u00e3o cognitiva ativa e envolvente para crian\u00e7as de 5 a 10 anos \u2014 uma alternativa saud\u00e1vel \u00e0s telas passivas.<\/p><\/div>\n    <div class=\"card\"><div class=\"ci ci-t\">\ud83d\udcf1<\/div><h4>Aplicativo FERNANDO<\/h4><p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/o-programa-dos-treinadores\/fernando-o-seu-treinador-de-cerebro\/\" style=\"color:var(--blue)\">FERNANDO<\/a> para adolescentes e adultos \u2014 manuten\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas em um contexto de uso digital consciente.<\/p><\/div>\n    <div class=\"card\"><div class=\"ci ci-y\">\ud83e\uddea<\/div><h4>Testes cognitivos<\/h4><p>Os <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-tests\/\" style=\"color:var(--blue)\">testes cognitivos DYNSEO<\/a> objetivam a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o \u2014 indicadores do impacto do tempo de tela no funcionamento cognitivo.<\/p><\/div>\n    <div class=\"card\"><div class=\"ci ci-p\">\ud83c\udf93<\/div><h4>Forma\u00e7\u00f5es<\/h4><p>As <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-formations\/\" style=\"color:var(--blue)\">forma\u00e7\u00f5es DYNSEO<\/a> Qualiopi abrangem telas, escolaridade e acompanhamento digital dos jovens.<\/p><\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"qte\"><p>\u00ab Desde que participei da forma\u00e7\u00e3o DYNSEO sobre telas, n\u00e3o falo mais em \"tempo de tela\", mas sim em \"o que assistimos e por qu\u00ea\". Essa mudan\u00e7a de enquadramento transformou tudo na minha classe. Os alunos agora refletem sobre seus usos em vez de esconderem seus telefones. \u00bb<\/p><cite>\u2014 Professora de ensino m\u00e9dio, participante da forma\u00e7\u00e3o DYNSEO<\/cite><\/div>\n  <div class=\"ccl\">\n    <h2>Sensibilizar para as telas: uma compet\u00eancia para toda a vida<\/h2>\n    <p>A sensibiliza\u00e7\u00e3o para as telas n\u00e3o \u00e9 um assunto \"a mais\" na educa\u00e7\u00e3o \u2014 \u00e9 uma compet\u00eancia b\u00e1sica para navegar em um mundo digital. A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO lhe d\u00e1 o quadro, os m\u00e9todos e as ferramentas para torn\u00e1-la um verdadeiro alavancador educacional, tanto na classe quanto em casa.<\/p>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner\/\" class=\"bcta\">Acessar a forma\u00e7\u00e3o Qualiopi \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<\/main>\n<section class=\"faq-s\">\n<div class=\"container\">\n    <h2>FAQ \u2014 Sensibilizar sobre as telas na sala de aula e em casa<\/h2>\n    <div class=\"fi\"><h4>A partir de qual idade pode-se falar de depend\u00eancia das telas em uma crian\u00e7a?<\/h4><p>Os dist\u00farbios relacionados ao uso das telas podem aparecer a partir de 6-7 anos para os jogos de v\u00eddeo, e a partir de 10-11 anos para as redes sociais. O diagn\u00f3stico de depend\u00eancia comportamental requer uma avalia\u00e7\u00e3o profissional. Mas os comportamentos preocupantes (irritabilidade intensa ao parar, neglig\u00eancia de outras atividades, mentira sobre o uso) podem justificar uma consulta a partir de 8-9 anos. A sensibiliza\u00e7\u00e3o precoce \u2014 muito antes dessas idades \u2014 \u00e9 a melhor preven\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n    <div class=\"fi\"><h4>As telas prejudicam sistematicamente o desenvolvimento cognitivo das crian\u00e7as?<\/h4><p>N\u00e3o \u2014 o impacto das telas no desenvolvimento cognitivo depende do tipo de conte\u00fado, da dura\u00e7\u00e3o, da idade e do contexto de uso. Os conte\u00fados educativos interativos de qualidade (como COCO DYNSEO) podem estimular o desenvolvimento cognitivo. O que \u00e9 documentado como prejudicial: o uso passivo prolongado (v\u00eddeos em loop sem intera\u00e7\u00e3o) antes dos 3 anos; a falta de sono causada pelas telas \u00e0 noite; e a substitui\u00e7\u00e3o das atividades f\u00edsicas e sociais pelas telas em todas as idades.<\/p><\/div>\n    <div class=\"fi\"><h4>Como abordar a sensibiliza\u00e7\u00e3o sobre as telas com uma crian\u00e7a que resiste?<\/h4><p>A resist\u00eancia \u00e9 normal quando a sensibiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 vivida como um ataque ou uma amea\u00e7a. Abordagens eficazes: partir da curiosidade da crian\u00e7a (\"voc\u00ea sabe por que recebe exatamente esses v\u00eddeos no TikTok?\") em vez de um aviso; valorizar suas habilidades digitais enquanto se introduz a reflex\u00e3o cr\u00edtica; e fazer atividades de decodifica\u00e7\u00e3o juntos (analisar uma propaganda, comparar duas fontes) em vez de aulas te\u00f3ricas.<\/p><\/div>\n    <div class=\"fi\"><h4>Os controles parentais s\u00e3o eficazes para regular as telas?<\/h4><p>Os controles parentais s\u00e3o ferramentas complementares, n\u00e3o solu\u00e7\u00f5es completas. Eles podem reduzir o acesso a certos conte\u00fados inadequados e ajudar a respeitar os limites de tempo. Mas eles n\u00e3o desenvolvem a autorregula\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a \u2014 que \u00e9 o objetivo a longo prazo. E podem criar um sentimento de vigil\u00e2ncia que prejudica a confian\u00e7a. Idealmente: controles parentais + regras explicadas + conversas abertas. Nunca os controles parentais sozinhos, em sil\u00eancio.<\/p><\/div>\n    <div class=\"fi\"><h4>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO sobre as telas pode ser integrada em um programa escolar?<\/h4><p>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO \"Sensibilizar sobre as telas\" \u00e9 certificada Qualiopi e pode ser coberta no \u00e2mbito do plano de forma\u00e7\u00e3o das institui\u00e7\u00f5es escolares. Ela \u00e9 adequada para professores, CPE, enfermeiros escolares e equipes de dire\u00e7\u00e3o que desejam estruturar uma abordagem coerente de sensibiliza\u00e7\u00e3o sobre as telas em sua institui\u00e7\u00e3o. O conte\u00fado pode ser utilizado como base para oficinas com os alunos ou reuni\u00f5es pais-professores.<\/p><\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n<footer>\n  <p>DYNSEO \u2014 Forma\u00e7\u00f5es certificadas e ferramentas para profissionais e fam\u00edlias<\/p>\n  <div class=\"fl\">\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/sensibiliser-aux-ecrans-comprendre-agir-accompagner\/\">Forma\u00e7\u00e3o sensibiliza\u00e7\u00e3o telas<\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/timer-visuel\/\">Temporizador visual<\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-formations\/\">Todas as forma\u00e7\u00f5es<\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/nos-outils\/\">Ferramentas gratuitas<\/a>\n  <\/div>\n<\/footer>\n<\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-699955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - 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