{"id":725893,"date":"2026-06-26T18:22:24","date_gmt":"2026-06-26T16:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/chutes-nocturnes-en-ehpad-pourquoi-elles-arrivent-et-comment-les-prevenir-dynseo-2\/"},"modified":"2026-06-26T18:24:05","modified_gmt":"2026-06-26T16:24:05","slug":"chutes-nocturnas-em-lar-de-idosos-por-que-acontecem-e-como-preveni-las-dynseo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/chutes-nocturnas-em-lar-de-idosos-por-que-acontecem-e-como-preveni-las-dynseo\/","title":{"rendered":"Chutes nocturnas em Lar de idosos: por que acontecem e como preveni-las | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; max_width=&#8221;100%&#8221; 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s\u00e9curis\u00e9.\",\"author\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"DYNSEO\",\"url\":\"https:\/\/www.dynseo.com\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"DYNSEO\"},\"datePublished\":\"2026-03-06\",\"dateModified\":\"2026-03-06\"}<\/script><\/p>\n<div class=\"dbi-art-44e1e0\">\n<header class=\"article-hero\">\n<div class=\"article-hero-inner\">\n<nav class=\"article-breadcrumb\">\n      <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/\">In\u00edcio<\/a> &rsaquo;<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/profissionais-de-saude\/\">Profissionais<\/a> &rsaquo;<br \/>\n      Quedas noturnas Lar de idosos<br \/>\n    <\/nav>\n<p>    <span class=\"article-category\">\ud83e\uddba PREVEN\u00c7\u00c3O DAS QUEDAS<\/span><\/p>\n<h1>Quedas noturnas em Lar de idosos&nbsp;: <span class=\"hl\">por que elas acontecem<\/span> e como preveni-las<\/h1>\n<div class=\"article-meta\">\n      <span>\ud83d\udcc5 Mar\u00e7o 2026<\/span><br \/>\n      <span>\u23f1 17 min de leitura<\/span><br \/>\n      <span>\ud83e\uddd1\u200d\u2695\ufe0f Pela equipe DYNSEO<\/span>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"article-hero-curve\"><\/div>\n<\/header>\n<div class=\"container\">\n<article class=\"article-body\">\n<div class=\"toc\">\n<h4>\ud83d\udccb Sum\u00e1rio<\/h4>\n<ol>\n<li><a href=\"#pourquoi-nuit\">Por que a noite concentra as quedas mais graves<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#lever-nocturne\">O levantar noturno: o momento mais perigoso<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#nycturie\">A noct\u00faria: entender e tratar a vontade noturna de urinar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#hypotension-nuit\">A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noturna<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#confusion-nocturne\">Confus\u00e3o e desorienta\u00e7\u00e3o noturna<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#somniferes-nuit\">O perigo dos son\u00edferos \u00e0 noite<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#eclairage-nuit\">A ilumina\u00e7\u00e3o noturna: garantir o caminho na escurid\u00e3o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#surveillance-nuit\">A vigil\u00e2ncia noturna: organiza\u00e7\u00e3o e ferramentas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#protocole-lever\">O protocolo do levantar seguro em duas etapas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#famille-nuit\">O que as fam\u00edlias podem fazer<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<pee>Tr\u00eas horas da manh\u00e3. Um residente se levanta sozinho para ir ao banheiro. O quarto est\u00e1 escuro. Ele acaba de acordar de um sono profundo. Seus medicamentos da noite ainda est\u00e3o ativos. Ele se levanta muito r\u00e1pido. Sua press\u00e3o cai. Ele vacila. Ele cai. E talvez tenha permanecido no ch\u00e3o por v\u00e1rias horas antes que algu\u00e9m o encontrasse.<\/pee>\n<pee>Esse cen\u00e1rio \u2014 banal em sua repeti\u00e7\u00e3o tr\u00e1gica \u2014 ilustra por que as quedas noturnas merecem uma aten\u00e7\u00e3o especial. Elas n\u00e3o s\u00e3o apenas quedas que acontecem \u00e0 noite \u2014 acumulam fatores de risco espec\u00edficos que as tornam mais prov\u00e1veis e frequentemente mais graves do que as quedas diurnas. Compreend\u00ea-las \u00e9 o primeiro passo para preveni-las.<\/pee>\n<h2 id=\"pourquoi-nuit\">1. Por que a noite concentra as quedas mais graves<\/h2>\n<pee>As quedas noturnas representam entre 20 e 30% de todas as quedas em Lar de idosos \u2014 uma propor\u00e7\u00e3o significativa para um per\u00edodo que representa apenas 30 a 40% do tempo. Elas s\u00e3o proporcionalmente mais graves&nbsp;: a pessoa est\u00e1 frequentemente sozinha, o tempo de detec\u00e7\u00e3o pode ser longo (v\u00e1rias horas), e as complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao tempo passado no ch\u00e3o (hipotermia, rabdomi\u00f3lise, \u00falceras de press\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o) se somam \u00e0 les\u00e3o direta.<\/pee>\n<pee>V\u00e1rios fatores se acumulam para criar esse risco agravado&nbsp;: a transi\u00e7\u00e3o do sono para a vig\u00edlia provoca uma desorienta\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria, os medicamentos da noite (son\u00edferos, ansiol\u00edticos) ainda est\u00e3o ativos, a hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u00e9 mais acentuada ap\u00f3s v\u00e1rias horas de imobiliza\u00e7\u00e3o, a ilumina\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzida, a pessoa est\u00e1 frequentemente com cal\u00e7ados inadequados (meias, pantufas), e a vigil\u00e2ncia da equipe \u00e9 naturalmente reduzida.<\/pee>\n<h2 id=\"lever-nocturne\">2. O levantar noturno: o momento mais perigoso<\/h2>\n<pee>O levantar noturno \u00e9 o momento da noite em que ocorre a grande maioria das quedas \u2014 particularmente nos 30 primeiros segundos ap\u00f3s a pessoa ter sa\u00eddo da cama. Esse breve intervalo concentra um m\u00e1ximo de fatores de risco simult\u00e2neos&nbsp;: desorienta\u00e7\u00e3o ao acordar, hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica, escurid\u00e3o, reflexos lentos, e frequentemente uma urg\u00eancia percebida (vontade de urinar) que leva a se levantar muito r\u00e1pido.<\/pee>\n<div class=\"nuit-timeline\">\n<div class=\"nuit-step\">\n<div class=\"nuit-step-num\">1<\/div>\n<div class=\"nuit-step-content\">\n<h4>O despertar<\/h4>\n<pee>Desorienta\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria \u2014 a pessoa n\u00e3o sabe onde est\u00e1, que horas s\u00e3o, \u00e0s vezes at\u00e9 mesmo quem ela \u00e9. Essa confus\u00e3o \u00e9 normal ao acordar de um sono profundo, mas mais acentuada e duradoura em pessoas idosas e em residentes com dem\u00eancia.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"nuit-step\">\n<div class=\"nuit-step-num\">2<\/div>\n<div class=\"nuit-step-content\">\n<h4>A transi\u00e7\u00e3o para sentado<\/h4>\n<pee>Levantar-se da cama implica sentar-se na borda \u2014 um momento de instabilidade importante, especialmente se a pessoa ainda est\u00e1 sonolenta e n\u00e3o toma o tempo necess\u00e1rio para estabilizar sua posi\u00e7\u00e3o antes de se levantar.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"nuit-step\">\n<div class=\"nuit-step-num\">3<\/div>\n<div class=\"nuit-step-content\">\n<h4>O levantar em p\u00e9<\/h4>\n<pee>A transi\u00e7\u00e3o para a posi\u00e7\u00e3o em p\u00e9 desencadeia a hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u2014 a press\u00e3o cai, a vis\u00e3o fica turva, as pernas parecem fracas. Esse mal-estar passageiro dura de alguns segundos a um minuto. \u00c9 o pico de risco.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"nuit-step\">\n<div class=\"nuit-step-num\">4<\/div>\n<div class=\"nuit-step-content\">\n<h4>A movimenta\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<pee>Caminho para o banheiro na escurid\u00e3o ou semi-escurid\u00e3o, frequentemente sem ajuda t\u00e9cnica, muitas vezes de meias. Obst\u00e1culos potenciais n\u00e3o vistos. Urg\u00eancia urin\u00e1ria que pressiona a ir r\u00e1pido.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"nycturie\">3. A noct\u00faria: entender e tratar a vontade noturna de urinar<\/h2>\n<pee>A noct\u00faria \u2014 necessidade de se levantar uma ou v\u00e1rias vezes por noite para urinar \u2014 \u00e9 a principal causa de levantar noturno em pessoas idosas, e portanto um dos principais fatores de risco de queda noturna. Ela afeta a grande maioria das pessoas idosas em graus diversos. Compreender suas causas muitas vezes permite reduzi-la.<\/pee>\n<div class=\"key-points\">\n<h3>\u2726 Causas frequentes de noct\u00faria e pistas de a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Diur\u00e9ticos tomados \u00e0 noite<\/strong> \u2014 mov\u00ea-los para a manh\u00e3 ou para o meio da tarde pode reduzir significativamente a noct\u00faria noturna (a ser discutido com o m\u00e9dico)<\/li>\n<li><strong>Ingest\u00e3o de l\u00edquidos muito tardia<\/strong> \u2014 incentivar uma boa hidrata\u00e7\u00e3o durante o dia, mas reduzir a ingest\u00e3o nas 2 horas antes de dormir<\/li>\n<li><strong>Hiperatividade vesical<\/strong> \u2014 tratada com anticolin\u00e9rgicos ou reeduca\u00e7\u00e3o perineal (aten\u00e7\u00e3o aos anticolin\u00e9rgicos que podem agravar a confus\u00e3o em pessoas idosas)<\/li>\n<li><strong>Hiperplasia prost\u00e1tica<\/strong> em homens \u2014 a ser avaliada e tratada se ainda n\u00e3o for abordada<\/li>\n<li><strong>Edemas dos membros inferiores<\/strong> \u2014 a posi\u00e7\u00e3o deitada \u00e0 noite mobiliza os edemas em dire\u00e7\u00e3o ao rim, aumentando a diurese noturna. Elevar as pernas no final da tarde e usar meias de compress\u00e3o pode ajudar.<\/li>\n<li><strong>Colocar um urin\u00e1rio ou uma cadeira com buraco ao alcance imediato<\/strong> \u2014 para residentes em alto risco, evitar o deslocamento \u00e9 \u00e0s vezes a melhor preven\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"hypotension-nuit\">4. A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noturna<\/h2>\n<pee>A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u00e9 mais acentuada \u00e0 noite por v\u00e1rias raz\u00f5es&nbsp;: v\u00e1rias horas de imobiliza\u00e7\u00e3o em dec\u00fabito permitiram uma redistribui\u00e7\u00e3o do sangue para o tronco, a desidrata\u00e7\u00e3o relativa da noite (sem bebida desde a noite anterior) reduz o volume sangu\u00edneo, e alguns medicamentos da noite t\u00eam seu pico de a\u00e7\u00e3o m\u00e1ximo.<\/pee>\n<div class=\"soft-box\">\n  <pee><strong>O reflexo a ser ensinado a todos os residentes em risco&nbsp;: o levantar em tr\u00eas etapas.<\/strong> 1\/ Sentar-se na cama, com as pernas pendentes na borda, esperar de 20 a 30 segundos. 2\/ Levantar-se muito lentamente, apoiando-se firmemente no bot\u00e3o de chamada ou na borda da cama. 3\/ Ficar em p\u00e9 sem se mover, com a m\u00e3o em um apoio est\u00e1vel, esperar mais 20 segundos antes de come\u00e7ar a andar. Esse protocolo simples \u2014 repetido at\u00e9 se tornar um automatismo \u2014 reduz significativamente o risco de queda relacionado \u00e0 hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica.<\/pee>\n<\/div>\n<h2 id=\"confusion-nocturne\">5. Confus\u00e3o e desorienta\u00e7\u00e3o noturna<\/h2>\n<pee>A confus\u00e3o noturna \u00e9 frequente em residentes com dem\u00eancia \u2014 e pode ocorrer tamb\u00e9m em residentes sem dist\u00farbios cognitivos pr\u00e9-existentes durante epis\u00f3dios infecciosos, desequil\u00edbrios metab\u00f3licos ou durante a introdu\u00e7\u00e3o de certos medicamentos. Um residente confuso \u00e0 noite pode se levantar sem perceber o risco, tentar sair de seu quarto, apoiar-se em m\u00f3veis inst\u00e1veis, ou n\u00e3o encontrar o caminho de volta para o banheiro.<\/pee>\n<div class=\"famille-box\">\n<div class=\"famille-box-label\">\ud83c\udf19 O que as fam\u00edlias podem relatar<\/div>\n<div class=\"famille-box-title\">\u00ab&nbsp;Mam\u00e3e se levanta v\u00e1rias vezes \u00e0 noite e n\u00e3o sabe mais onde est\u00e1.&nbsp;\u00bb<\/div>\n<pee>Essa observa\u00e7\u00e3o \u00e9 um sinal importante a ser transmitido \u00e0 equipe \u2014 mesmo que o residente ainda n\u00e3o tenha ca\u00eddo. A confus\u00e3o noturna repetida justifica uma revis\u00e3o m\u00e9dica (medicamentos, avalia\u00e7\u00e3o cognitiva, exame infeccioso) e uma adapta\u00e7\u00e3o do ambiente e da vigil\u00e2ncia.<\/pee>\n<div class=\"soignant-box\">\n<div class=\"soignant-box-title\">\u2726 Medidas espec\u00edficas para residentes confusos \u00e0 noite<\/div>\n<pee>Luz noturna ou ilumina\u00e7\u00e3o suave permanente no quarto. Refer\u00eancias visuais claras para o banheiro. Presen\u00e7a reconfortante durante os levantamentos se o residente chamar. Para residentes com dem\u00eancia severa&nbsp;: avaliar a pertin\u00eancia de um sensor de levantamento de cama com alarme para a equipe. Evitar conten\u00e7\u00f5es \u2014 elas aumentam a agita\u00e7\u00e3o e o risco de queda.<\/pee>\n  <\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"somniferes-nuit\">6. O perigo dos son\u00edferos \u00e0 noite<\/h2>\n<pee>O paradoxo dos son\u00edferos \u00e9 bem documentado&nbsp;: prescritos para melhorar a qualidade do sono e, portanto, reduzir os levantamentos noturnos ca\u00f3ticos, eles aumentam na realidade o risco de queda noturna por seu efeito sedativo persistente ao se levantar. A pessoa que acorda sob o efeito de um son\u00edfero \u2014 porque precisa urinar, porque est\u00e1 com calor, porque est\u00e1 confusa \u2014 se levanta com reflexos diminu\u00eddos, coordena\u00e7\u00e3o reduzida e consci\u00eancia alterada de suas pr\u00f3prias capacidades.<\/pee>\n<pee>A revis\u00e3o dos son\u00edferos em residentes com alto risco de queda noturna \u00e9 frequentemente uma das interven\u00e7\u00f5es mais eficazes \u2014 e as mais delicadas de implementar, pois a interrup\u00e7\u00e3o de um son\u00edfero tomado h\u00e1 muito tempo deve ser gradual e acompanhada de medidas alternativas (higiene do sono, terapias comportamentais, tratamento das dores noturnas que perturbam o sono).<\/pee>\n<h2 id=\"eclairage-nuit\">7. A ilumina\u00e7\u00e3o noturna: garantir o caminho na escurid\u00e3o<\/h2>\n<pee>Uma ilumina\u00e7\u00e3o noturna bem pensada pode evitar um n\u00famero significativo de quedas noturnas. O objetivo n\u00e3o \u00e9 iluminar o quarto como durante o dia \u2014 o que perturbaria o sono \u2014 mas fornecer uma luminosidade suficiente para que a pessoa veja onde coloca os p\u00e9s sem ser ofuscada.<\/pee>\n<div class=\"key-points\">\n<h3>\u2726 Dispositivos de ilumina\u00e7\u00e3o noturna eficazes<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Luz noturna LED com detector de movimento<\/strong> \u2014 acende automaticamente quando o residente se move, sem precisar encontrar um interruptor no escuro<\/li>\n<li><strong>Fita LED no ch\u00e3o<\/strong> no trajeto cama \u2192 banheiro \u2014 luz ao n\u00edvel do ch\u00e3o, sem ofuscamento, suficiente para guiar os passos<\/li>\n<li><strong>Interruptor luminoso<\/strong> facilmente acess\u00edvel a partir da cama \u2014 para residentes que preferem acender sozinhos<\/li>\n<li><strong>Luz noturna no banheiro<\/strong> permanente \u00e0 noite \u2014 para que a pessoa possa ver ao entrar sem precisar procurar o interruptor<\/li>\n<li><strong>Evitar as transi\u00e7\u00f5es da escurid\u00e3o total para a luz intensa<\/strong> \u2014 a adapta\u00e7\u00e3o visual \u00e9 lenta em pessoas idosas e o momento de ofuscamento transit\u00f3rio \u00e9 perigoso<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"surveillance-nuit\">8. A vigil\u00e2ncia noturna: organiza\u00e7\u00e3o e ferramentas<\/h2>\n<pee>A vigil\u00e2ncia noturna \u00e9 uma real limita\u00e7\u00e3o em Lar de idosos \u2014 as equipes noturnas s\u00e3o reduzidas, e \u00e9 imposs\u00edvel estar permanentemente em cada quarto. A organiza\u00e7\u00e3o dessa vigil\u00e2ncia deve ser pensada para maximizar a detec\u00e7\u00e3o precoce de situa\u00e7\u00f5es de risco sem impor rondas muito frequentes que perturbariam o sono.<\/pee>\n<div class=\"info-box\">\n  <pee><strong>Ferramentas tecnol\u00f3gicas de apoio \u00e0 vigil\u00e2ncia noturna&nbsp;:<\/strong> Sensores de levantamento de cama (tapete sob o colch\u00e3o ou sensor de peso que alerta quando o residente sai da cama). Detectores de movimento no quarto. C\u00e2meras de vigil\u00e2ncia (com quadro regulat\u00f3rio estrito \u2014 consentimento do residente e\/ou tutor, uso limitado \u00e0 seguran\u00e7a). Pulseiras de detec\u00e7\u00e3o de queda com alarme autom\u00e1tico. Essas ferramentas n\u00e3o substituem a presen\u00e7a humana \u2014 elas permitem direcionar as interven\u00e7\u00f5es onde s\u00e3o realmente necess\u00e1rias.<\/pee>\n<\/div>\n<h2 id=\"protocole-lever\">9. O protocolo do levantar seguro em duas etapas<\/h2>\n<pee>O protocolo do levantar seguro \u00e9 um procedimento simples que toda a equipe de cuidados e os pr\u00f3prios residentes podem aprender e aplicar. Consiste em esperar sistematicamente antes de se levantar e garantir um apoio est\u00e1vel antes de cada deslocamento. Sua transmiss\u00e3o ao residente \u2014 repetida, paciente, adaptada \u00e0s suas capacidades cognitivas \u2014 \u00e9 uma miss\u00e3o de cuidados por si s\u00f3.<\/pee>\n<div class=\"article-quote\">\n  <pee>\u00ab&nbsp;Colocamos acima da cama de cada residente em risco um pequeno lembrete com pictogramas para o levantar em duas etapas. Simples, n\u00e3o intrusivo. Ap\u00f3s tr\u00eas meses, metade dos residentes o fazia espontaneamente. As quedas noturnas diminu\u00edram em um ter\u00e7o na unidade.&nbsp;\u00bb<\/pee>\n<div class=\"quote-author\">\u2014 Enfermeira coordenadora, Lar de idosos Bretagne<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"famille-nuit\">10. O que as fam\u00edlias podem fazer<\/h2>\n<pee>As fam\u00edlias geralmente n\u00e3o est\u00e3o presentes \u00e0 noite \u2014 mas podem contribuir para a preven\u00e7\u00e3o das quedas noturnas de v\u00e1rias maneiras&nbsp;: transmitindo \u00e0 equipe os h\u00e1bitos noturnos de seu ente querido (quantas vezes ele se levanta normalmente, se tem pesadelos, se est\u00e1 confuso ao acordar), garantindo que o cal\u00e7ado noturno seja adequado (pantufas com solas antiderrapantes em vez de meias), relatando qualquer mudan\u00e7a observada durante as visitas (sono mais agitado, nova noct\u00faria, fadiga incomum sugerindo um sono perturbado), e valorizando junto a seu ente querido o uso do bot\u00e3o de chamada antes de se levantar.<\/pee>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/prevenir-quedas-identificar-os-riscos-agir-no-dia-a-dia-e-reorganizar-o-ambiente-pt-pt\/\" class=\"internal-link\"><\/p>\n<div class=\"internal-link-icon\">\ud83c\udf93<\/div>\n<div class=\"internal-link-content\">\n<div class=\"internal-link-label\">Forma\u00e7\u00e3o certificada<\/div>\n<div class=\"internal-link-title\">Prevenir quedas: identificar riscos, agir no dia a dia e reorganizar o ambiente<\/div>\n<div class=\"internal-link-desc\">Forma\u00e7\u00e3o DYNSEO Qualiopi \u2014 quedas noturnas, vigil\u00e2ncia noturna, noct\u00faria, protocolos de levantar seguro. Para toda a equipe do Lar de idosos.<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"internal-link-arrow\">\u2192<\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<div class=\"cta-box\">\n<h3>\ud83c\udf93 Treine sua equipe na preven\u00e7\u00e3o noturna<\/h3>\n<pee>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO \u00ab&nbsp;Prevenir quedas&nbsp;\u00bb inclui um m\u00f3dulo dedicado \u00e0s quedas noturnas \u2014 organiza\u00e7\u00e3o da vigil\u00e2ncia, protocolos de levantar seguro, ilumina\u00e7\u00e3o, noct\u00faria. Certificada Qualiopi.<\/pee>\n<div class=\"cta-buttons\">\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/pt-pt\/courses\/prevenir-quedas-identificar-os-riscos-agir-no-dia-a-dia-e-reorganizar-o-ambiente-pt-pt\/\" class=\"btn-cta-white\">\ud83d\udccb Ver o programa<\/a><br \/>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/formations\/\" class=\"btn-cta-outline\">Todas as forma\u00e7\u00f5es \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article-tags\">\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">quedas noturnas Lar de idosos<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">levantar noturno seguro<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">noct\u00faria pessoas idosas<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noite<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">ilumina\u00e7\u00e3o noturna seguran\u00e7a<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">vigil\u00e2ncia noite Lar de idosos<\/a><br \/>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">DYNSEO forma\u00e7\u00e3o<\/a>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":410101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"Article HTML\" _builder_version=\"4.16\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row admin_label=\"Contenu\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" max_width=\"100%\" custom_padding=\"0px||0px||false|false\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_code admin_label=\"HTML import\u00e9\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\"]<style 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<span>\ud83e\uddd1\u200d\u2695\ufe0f Pela equipe DYNSEO<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"article-hero-curve\"><\/div>\n<\/header>\n\n<div class=\"container\">\n<article class=\"article-body\">\n\n<div class=\"toc\">\n  <h4>\ud83d\udccb Sum\u00e1rio<\/h4>\n  <ol>\n    <li><a href=\"#pourquoi-nuit\">Por que a noite concentra as quedas mais graves<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#lever-nocturne\">O levantar noturno: o momento mais perigoso<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#nycturie\">A noct\u00faria: entender e tratar a vontade noturna de urinar<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#hypotension-nuit\">A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noturna<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#confusion-nocturne\">Confus\u00e3o e desorienta\u00e7\u00e3o noturna<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#somniferes-nuit\">O perigo dos son\u00edferos \u00e0 noite<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#eclairage-nuit\">A ilumina\u00e7\u00e3o noturna: garantir o caminho na escurid\u00e3o<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#surveillance-nuit\">A vigil\u00e2ncia noturna: organiza\u00e7\u00e3o e ferramentas<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#protocole-lever\">O protocolo do levantar seguro em duas etapas<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#famille-nuit\">O que as fam\u00edlias podem fazer<\/a><\/li>\n  <\/ol>\n<\/div>\n\n<p>Tr\u00eas horas da manh\u00e3. Um residente se levanta sozinho para ir ao banheiro. O quarto est\u00e1 escuro. Ele acaba de acordar de um sono profundo. Seus medicamentos da noite ainda est\u00e3o ativos. Ele se levanta muito r\u00e1pido. Sua press\u00e3o cai. Ele vacila. Ele cai. E talvez tenha permanecido no ch\u00e3o por v\u00e1rias horas antes que algu\u00e9m o encontrasse.<\/p>\n\n<p>Esse cen\u00e1rio \u2014 banal em sua repeti\u00e7\u00e3o tr\u00e1gica \u2014 ilustra por que as quedas noturnas merecem uma aten\u00e7\u00e3o especial. Elas n\u00e3o s\u00e3o apenas quedas que acontecem \u00e0 noite \u2014 acumulam fatores de risco espec\u00edficos que as tornam mais prov\u00e1veis e frequentemente mais graves do que as quedas diurnas. Compreend\u00ea-las \u00e9 o primeiro passo para preveni-las.<\/p>\n\n<h2 id=\"pourquoi-nuit\">1. Por que a noite concentra as quedas mais graves<\/h2>\n\n<p>As quedas noturnas representam entre 20 e 30% de todas as quedas em Lar de idosos \u2014 uma propor\u00e7\u00e3o significativa para um per\u00edodo que representa apenas 30 a 40% do tempo. Elas s\u00e3o proporcionalmente mais graves&nbsp;: a pessoa est\u00e1 frequentemente sozinha, o tempo de detec\u00e7\u00e3o pode ser longo (v\u00e1rias horas), e as complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao tempo passado no ch\u00e3o (hipotermia, rabdomi\u00f3lise, \u00falceras de press\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o) se somam \u00e0 les\u00e3o direta.<\/p>\n\n<p>V\u00e1rios fatores se acumulam para criar esse risco agravado&nbsp;: a transi\u00e7\u00e3o do sono para a vig\u00edlia provoca uma desorienta\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria, os medicamentos da noite (son\u00edferos, ansiol\u00edticos) ainda est\u00e3o ativos, a hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u00e9 mais acentuada ap\u00f3s v\u00e1rias horas de imobiliza\u00e7\u00e3o, a ilumina\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzida, a pessoa est\u00e1 frequentemente com cal\u00e7ados inadequados (meias, pantufas), e a vigil\u00e2ncia da equipe \u00e9 naturalmente reduzida.<\/p>\n\n<h2 id=\"lever-nocturne\">2. O levantar noturno: o momento mais perigoso<\/h2>\n\n<p>O levantar noturno \u00e9 o momento da noite em que ocorre a grande maioria das quedas \u2014 particularmente nos 30 primeiros segundos ap\u00f3s a pessoa ter sa\u00eddo da cama. Esse breve intervalo concentra um m\u00e1ximo de fatores de risco simult\u00e2neos&nbsp;: desorienta\u00e7\u00e3o ao acordar, hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica, escurid\u00e3o, reflexos lentos, e frequentemente uma urg\u00eancia percebida (vontade de urinar) que leva a se levantar muito r\u00e1pido.<\/p>\n\n<div class=\"nuit-timeline\">\n  <div class=\"nuit-step\">\n    <div class=\"nuit-step-num\">1<\/div>\n    <div class=\"nuit-step-content\">\n      <h4>O despertar<\/h4>\n      <p>Desorienta\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria \u2014 a pessoa n\u00e3o sabe onde est\u00e1, que horas s\u00e3o, \u00e0s vezes at\u00e9 mesmo quem ela \u00e9. Essa confus\u00e3o \u00e9 normal ao acordar de um sono profundo, mas mais acentuada e duradoura em pessoas idosas e em residentes com dem\u00eancia.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"nuit-step\">\n    <div class=\"nuit-step-num\">2<\/div>\n    <div class=\"nuit-step-content\">\n      <h4>A transi\u00e7\u00e3o para sentado<\/h4>\n      <p>Levantar-se da cama implica sentar-se na borda \u2014 um momento de instabilidade importante, especialmente se a pessoa ainda est\u00e1 sonolenta e n\u00e3o toma o tempo necess\u00e1rio para estabilizar sua posi\u00e7\u00e3o antes de se levantar.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"nuit-step\">\n    <div class=\"nuit-step-num\">3<\/div>\n    <div class=\"nuit-step-content\">\n      <h4>O levantar em p\u00e9<\/h4>\n      <p>A transi\u00e7\u00e3o para a posi\u00e7\u00e3o em p\u00e9 desencadeia a hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u2014 a press\u00e3o cai, a vis\u00e3o fica turva, as pernas parecem fracas. Esse mal-estar passageiro dura de alguns segundos a um minuto. \u00c9 o pico de risco.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"nuit-step\">\n    <div class=\"nuit-step-num\">4<\/div>\n    <div class=\"nuit-step-content\">\n      <h4>A movimenta\u00e7\u00e3o<\/h4>\n      <p>Caminho para o banheiro na escurid\u00e3o ou semi-escurid\u00e3o, frequentemente sem ajuda t\u00e9cnica, muitas vezes de meias. Obst\u00e1culos potenciais n\u00e3o vistos. Urg\u00eancia urin\u00e1ria que pressiona a ir r\u00e1pido.<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"nycturie\">3. A noct\u00faria: entender e tratar a vontade noturna de urinar<\/h2>\n\n<p>A noct\u00faria \u2014 necessidade de se levantar uma ou v\u00e1rias vezes por noite para urinar \u2014 \u00e9 a principal causa de levantar noturno em pessoas idosas, e portanto um dos principais fatores de risco de queda noturna. Ela afeta a grande maioria das pessoas idosas em graus diversos. Compreender suas causas muitas vezes permite reduzi-la.<\/p>\n\n<div class=\"key-points\">\n  <h3>\u2726 Causas frequentes de noct\u00faria e pistas de a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n  <ul>\n    <li><strong>Diur\u00e9ticos tomados \u00e0 noite<\/strong> \u2014 mov\u00ea-los para a manh\u00e3 ou para o meio da tarde pode reduzir significativamente a noct\u00faria noturna (a ser discutido com o m\u00e9dico)<\/li>\n    <li><strong>Ingest\u00e3o de l\u00edquidos muito tardia<\/strong> \u2014 incentivar uma boa hidrata\u00e7\u00e3o durante o dia, mas reduzir a ingest\u00e3o nas 2 horas antes de dormir<\/li>\n    <li><strong>Hiperatividade vesical<\/strong> \u2014 tratada com anticolin\u00e9rgicos ou reeduca\u00e7\u00e3o perineal (aten\u00e7\u00e3o aos anticolin\u00e9rgicos que podem agravar a confus\u00e3o em pessoas idosas)<\/li>\n    <li><strong>Hiperplasia prost\u00e1tica<\/strong> em homens \u2014 a ser avaliada e tratada se ainda n\u00e3o for abordada<\/li>\n    <li><strong>Edemas dos membros inferiores<\/strong> \u2014 a posi\u00e7\u00e3o deitada \u00e0 noite mobiliza os edemas em dire\u00e7\u00e3o ao rim, aumentando a diurese noturna. Elevar as pernas no final da tarde e usar meias de compress\u00e3o pode ajudar.<\/li>\n    <li><strong>Colocar um urin\u00e1rio ou uma cadeira com buraco ao alcance imediato<\/strong> \u2014 para residentes em alto risco, evitar o deslocamento \u00e9 \u00e0s vezes a melhor preven\u00e7\u00e3o<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"hypotension-nuit\">4. A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noturna<\/h2>\n\n<p>A hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica \u00e9 mais acentuada \u00e0 noite por v\u00e1rias raz\u00f5es&nbsp;: v\u00e1rias horas de imobiliza\u00e7\u00e3o em dec\u00fabito permitiram uma redistribui\u00e7\u00e3o do sangue para o tronco, a desidrata\u00e7\u00e3o relativa da noite (sem bebida desde a noite anterior) reduz o volume sangu\u00edneo, e alguns medicamentos da noite t\u00eam seu pico de a\u00e7\u00e3o m\u00e1ximo.<\/p>\n\n<div class=\"soft-box\">\n  <p><strong>O reflexo a ser ensinado a todos os residentes em risco&nbsp;: o levantar em tr\u00eas etapas.<\/strong> 1\/ Sentar-se na cama, com as pernas pendentes na borda, esperar de 20 a 30 segundos. 2\/ Levantar-se muito lentamente, apoiando-se firmemente no bot\u00e3o de chamada ou na borda da cama. 3\/ Ficar em p\u00e9 sem se mover, com a m\u00e3o em um apoio est\u00e1vel, esperar mais 20 segundos antes de come\u00e7ar a andar. Esse protocolo simples \u2014 repetido at\u00e9 se tornar um automatismo \u2014 reduz significativamente o risco de queda relacionado \u00e0 hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica.<\/p>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"confusion-nocturne\">5. Confus\u00e3o e desorienta\u00e7\u00e3o noturna<\/h2>\n\n<p>A confus\u00e3o noturna \u00e9 frequente em residentes com dem\u00eancia \u2014 e pode ocorrer tamb\u00e9m em residentes sem dist\u00farbios cognitivos pr\u00e9-existentes durante epis\u00f3dios infecciosos, desequil\u00edbrios metab\u00f3licos ou durante a introdu\u00e7\u00e3o de certos medicamentos. Um residente confuso \u00e0 noite pode se levantar sem perceber o risco, tentar sair de seu quarto, apoiar-se em m\u00f3veis inst\u00e1veis, ou n\u00e3o encontrar o caminho de volta para o banheiro.<\/p>\n\n<div class=\"famille-box\">\n  <div class=\"famille-box-label\">\ud83c\udf19 O que as fam\u00edlias podem relatar<\/div>\n  <div class=\"famille-box-title\">\u00ab&nbsp;Mam\u00e3e se levanta v\u00e1rias vezes \u00e0 noite e n\u00e3o sabe mais onde est\u00e1.&nbsp;\u00bb<\/div>\n  <p>Essa observa\u00e7\u00e3o \u00e9 um sinal importante a ser transmitido \u00e0 equipe \u2014 mesmo que o residente ainda n\u00e3o tenha ca\u00eddo. A confus\u00e3o noturna repetida justifica uma revis\u00e3o m\u00e9dica (medicamentos, avalia\u00e7\u00e3o cognitiva, exame infeccioso) e uma adapta\u00e7\u00e3o do ambiente e da vigil\u00e2ncia.<\/p>\n  <div class=\"soignant-box\">\n    <div class=\"soignant-box-title\">\u2726 Medidas espec\u00edficas para residentes confusos \u00e0 noite<\/div>\n    <p>Luz noturna ou ilumina\u00e7\u00e3o suave permanente no quarto. Refer\u00eancias visuais claras para o banheiro. Presen\u00e7a reconfortante durante os levantamentos se o residente chamar. Para residentes com dem\u00eancia severa&nbsp;: avaliar a pertin\u00eancia de um sensor de levantamento de cama com alarme para a equipe. Evitar conten\u00e7\u00f5es \u2014 elas aumentam a agita\u00e7\u00e3o e o risco de queda.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"somniferes-nuit\">6. O perigo dos son\u00edferos \u00e0 noite<\/h2>\n\n<p>O paradoxo dos son\u00edferos \u00e9 bem documentado&nbsp;: prescritos para melhorar a qualidade do sono e, portanto, reduzir os levantamentos noturnos ca\u00f3ticos, eles aumentam na realidade o risco de queda noturna por seu efeito sedativo persistente ao se levantar. A pessoa que acorda sob o efeito de um son\u00edfero \u2014 porque precisa urinar, porque est\u00e1 com calor, porque est\u00e1 confusa \u2014 se levanta com reflexos diminu\u00eddos, coordena\u00e7\u00e3o reduzida e consci\u00eancia alterada de suas pr\u00f3prias capacidades.<\/p>\n\n<p>A revis\u00e3o dos son\u00edferos em residentes com alto risco de queda noturna \u00e9 frequentemente uma das interven\u00e7\u00f5es mais eficazes \u2014 e as mais delicadas de implementar, pois a interrup\u00e7\u00e3o de um son\u00edfero tomado h\u00e1 muito tempo deve ser gradual e acompanhada de medidas alternativas (higiene do sono, terapias comportamentais, tratamento das dores noturnas que perturbam o sono).<\/p>\n\n<h2 id=\"eclairage-nuit\">7. A ilumina\u00e7\u00e3o noturna: garantir o caminho na escurid\u00e3o<\/h2>\n\n<p>Uma ilumina\u00e7\u00e3o noturna bem pensada pode evitar um n\u00famero significativo de quedas noturnas. O objetivo n\u00e3o \u00e9 iluminar o quarto como durante o dia \u2014 o que perturbaria o sono \u2014 mas fornecer uma luminosidade suficiente para que a pessoa veja onde coloca os p\u00e9s sem ser ofuscada.<\/p>\n\n<div class=\"key-points\">\n  <h3>\u2726 Dispositivos de ilumina\u00e7\u00e3o noturna eficazes<\/h3>\n  <ul>\n    <li><strong>Luz noturna LED com detector de movimento<\/strong> \u2014 acende automaticamente quando o residente se move, sem precisar encontrar um interruptor no escuro<\/li>\n    <li><strong>Fita LED no ch\u00e3o<\/strong> no trajeto cama \u2192 banheiro \u2014 luz ao n\u00edvel do ch\u00e3o, sem ofuscamento, suficiente para guiar os passos<\/li>\n    <li><strong>Interruptor luminoso<\/strong> facilmente acess\u00edvel a partir da cama \u2014 para residentes que preferem acender sozinhos<\/li>\n    <li><strong>Luz noturna no banheiro<\/strong> permanente \u00e0 noite \u2014 para que a pessoa possa ver ao entrar sem precisar procurar o interruptor<\/li>\n    <li><strong>Evitar as transi\u00e7\u00f5es da escurid\u00e3o total para a luz intensa<\/strong> \u2014 a adapta\u00e7\u00e3o visual \u00e9 lenta em pessoas idosas e o momento de ofuscamento transit\u00f3rio \u00e9 perigoso<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"surveillance-nuit\">8. A vigil\u00e2ncia noturna: organiza\u00e7\u00e3o e ferramentas<\/h2>\n\n<p>A vigil\u00e2ncia noturna \u00e9 uma real limita\u00e7\u00e3o em Lar de idosos \u2014 as equipes noturnas s\u00e3o reduzidas, e \u00e9 imposs\u00edvel estar permanentemente em cada quarto. A organiza\u00e7\u00e3o dessa vigil\u00e2ncia deve ser pensada para maximizar a detec\u00e7\u00e3o precoce de situa\u00e7\u00f5es de risco sem impor rondas muito frequentes que perturbariam o sono.<\/p>\n\n<div class=\"info-box\">\n  <p><strong>Ferramentas tecnol\u00f3gicas de apoio \u00e0 vigil\u00e2ncia noturna&nbsp;:<\/strong> Sensores de levantamento de cama (tapete sob o colch\u00e3o ou sensor de peso que alerta quando o residente sai da cama). Detectores de movimento no quarto. C\u00e2meras de vigil\u00e2ncia (com quadro regulat\u00f3rio estrito \u2014 consentimento do residente e\/ou tutor, uso limitado \u00e0 seguran\u00e7a). Pulseiras de detec\u00e7\u00e3o de queda com alarme autom\u00e1tico. Essas ferramentas n\u00e3o substituem a presen\u00e7a humana \u2014 elas permitem direcionar as interven\u00e7\u00f5es onde s\u00e3o realmente necess\u00e1rias.<\/p>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"protocole-lever\">9. O protocolo do levantar seguro em duas etapas<\/h2>\n\n<p>O protocolo do levantar seguro \u00e9 um procedimento simples que toda a equipe de cuidados e os pr\u00f3prios residentes podem aprender e aplicar. Consiste em esperar sistematicamente antes de se levantar e garantir um apoio est\u00e1vel antes de cada deslocamento. Sua transmiss\u00e3o ao residente \u2014 repetida, paciente, adaptada \u00e0s suas capacidades cognitivas \u2014 \u00e9 uma miss\u00e3o de cuidados por si s\u00f3.<\/p>\n\n<div class=\"article-quote\">\n  <p>\u00ab&nbsp;Colocamos acima da cama de cada residente em risco um pequeno lembrete com pictogramas para o levantar em duas etapas. Simples, n\u00e3o intrusivo. Ap\u00f3s tr\u00eas meses, metade dos residentes o fazia espontaneamente. As quedas noturnas diminu\u00edram em um ter\u00e7o na unidade.&nbsp;\u00bb<\/p>\n  <div class=\"quote-author\">\u2014 Enfermeira coordenadora, Lar de idosos Bretagne<\/div>\n<\/div>\n\n<h2 id=\"famille-nuit\">10. O que as fam\u00edlias podem fazer<\/h2>\n\n<p>As fam\u00edlias geralmente n\u00e3o est\u00e3o presentes \u00e0 noite \u2014 mas podem contribuir para a preven\u00e7\u00e3o das quedas noturnas de v\u00e1rias maneiras&nbsp;: transmitindo \u00e0 equipe os h\u00e1bitos noturnos de seu ente querido (quantas vezes ele se levanta normalmente, se tem pesadelos, se est\u00e1 confuso ao acordar), garantindo que o cal\u00e7ado noturno seja adequado (pantufas com solas antiderrapantes em vez de meias), relatando qualquer mudan\u00e7a observada durante as visitas (sono mais agitado, nova noct\u00faria, fadiga incomum sugerindo um sono perturbado), e valorizando junto a seu ente querido o uso do bot\u00e3o de chamada antes de se levantar.<\/p>\n\n<a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/prevenir-les-chutes-reperer-les-risques-agir-au-quotidien-et-reorganiser-lenvironnement\/\" class=\"internal-link\">\n  <div class=\"internal-link-icon\">\ud83c\udf93<\/div>\n  <div class=\"internal-link-content\">\n    <div class=\"internal-link-label\">Forma\u00e7\u00e3o certificada<\/div>\n    <div class=\"internal-link-title\">Prevenir quedas: identificar riscos, agir no dia a dia e reorganizar o ambiente<\/div>\n    <div class=\"internal-link-desc\">Forma\u00e7\u00e3o DYNSEO Qualiopi \u2014 quedas noturnas, vigil\u00e2ncia noturna, noct\u00faria, protocolos de levantar seguro. Para toda a equipe do Lar de idosos.<\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"internal-link-arrow\">\u2192<\/div>\n<\/a>\n\n<div class=\"cta-box\">\n  <h3>\ud83c\udf93 Treine sua equipe na preven\u00e7\u00e3o noturna<\/h3>\n  <p>A forma\u00e7\u00e3o DYNSEO \u00ab&nbsp;Prevenir quedas&nbsp;\u00bb inclui um m\u00f3dulo dedicado \u00e0s quedas noturnas \u2014 organiza\u00e7\u00e3o da vigil\u00e2ncia, protocolos de levantar seguro, ilumina\u00e7\u00e3o, noct\u00faria. Certificada Qualiopi.<\/p>\n  <div class=\"cta-buttons\">\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/courses\/prevenir-les-chutes-reperer-les-risques-agir-au-quotidien-et-reorganiser-lenvironnement\/\" class=\"btn-cta-white\">\ud83d\udccb Ver o programa<\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/formations\/\" class=\"btn-cta-outline\">Todas as forma\u00e7\u00f5es \u2192<\/a>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"article-tags\">\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">quedas noturnas Lar de idosos<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">levantar noturno seguro<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">noct\u00faria pessoas idosas<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica noite<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">ilumina\u00e7\u00e3o noturna seguran\u00e7a<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">vigil\u00e2ncia noite Lar de idosos<\/a>\n  <a href=\"#\" class=\"article-tag\">DYNSEO forma\u00e7\u00e3o<\/a>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n\n<\/div>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-725893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - 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