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Quelles postures faut-il adopter au quotidien ?

La posture que l’on adopte au quotidien a un effet sur votre santé. Vous devez donc changer vos habitudes pour un meilleur confort de vie. Vous assurer d’avoir de bonnes postures durant vos exercices quotidiens est essentiel afin de préserver

Les bienfaits du yoga et de la méditation pour les seniors

L’inactivité constitue un des principaux facteurs des différents maux atteignant les seniors. Ces derniers ont donc besoin de pratiquer régulièrement un entraînement physique à un rythme adapté à leurs conditions corporelles. Le yoga représente la meilleure activité pour retrouver un

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