Entrainement cérébral et entrainement de mémoire

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躁郁症是一种情绪障碍，影响到全世界数百万人。它的特点是极端的情绪波动，从狂躁到抑郁的发作不等。躁郁症的治疗方法可能包括药物治疗、治疗和改变生活方式。然而，越来越多的研究表明，大脑训练也可能对患有这种疾病的人有益。在这篇文章中，我们将探讨大脑训练对双相情感障碍的好处，以及不同形式的大脑训练可以用来帮助控制这种复杂的疾病的症状。

躁郁症的不同类型有哪些？

躁狂症的发作

它们是 I型双相情感障碍的一个主要特征。它们有时也出现在双相情感障碍II型中。在躁狂症发作期间，人们可能会有极高的能量和动力，快速思考和宏大的想法。这可能导致冲动的决定，过度消费和鲁莽的行为。经历躁狂症发作的人还可能经历强烈的易怒、言语和身体攻击，以及一种不可战胜的感觉。

躁狂症发作的症状可能极其严重，并可能导致负面的后果，如财务问题、关系困难、工作问题，甚至是危险的行为。躁狂症发作还可能导致睡眠问题、体重减轻、严重疲劳和执行日常任务的能力下降。躁狂症的发作可以持续数周或数月，在两次发作之间有一些症状不太强烈的时期。躁狂症发作的治疗方法可能包括药物治疗、治疗和改变生活方式。情绪调节疗法和大脑训练也可用于帮助控制狂躁症发作的症状。

重要的是要注意，狂躁症发作会产生严重的后果，如果出现症状，寻求医疗帮助是至关重要的。躁郁症患者可以从治疗中受益，这些治疗可以帮助他们控制躁郁症发作的症状并保持高质量的生活。

抑郁症发作

抑郁症发作是双相情感障碍的另一个主要特征。在抑郁症发作期间，人们可能会经历深深的悲伤，对日常活动失去兴趣，疲倦，睡眠问题和食欲不振。躁郁症患者还可能出现对自己的消极想法、低自尊、自杀念头和无法集中注意力。它们可能持续数周或数月，在两次发作之间有一些症状不太强烈的时期。抑郁症发作也会对人际关系、工作和日常生活产生消极影响。

抑郁症发作的治疗方法可能包括药物治疗、治疗和改变生活方式。脑力训练也可用于帮助控制抑郁症发作的症状。情绪调节技术也可以帮助双相情感障碍患者更好地控制抑郁症发作的症状。值得注意的是，抑郁症发作也可能产生严重后果，如果出现症状，寻求医疗帮助是至关重要的。躁郁症患者可以从治疗中受益，这些治疗可以帮助他们控制抑郁症发作的症状并保持较高的生活质量。

躁郁症的诱因是什么？

情感和身体压力

它是双相情感障碍的主要环境诱因之一。生活中的一些事件，如失去亲人、失去工作或疾病，都可能引发双相情感障碍患者的躁狂或抑郁发作。重大的生活变化，如结婚、生孩子、离婚或搬家，也会引发躁郁症的发作。

生活节奏的变化

它们也可能在触发双相情感障碍的发作中发挥作用。睡眠障碍，如跨洲旅行、不规律的工作安排或缺乏睡眠，可能会引发双相情感障碍患者的躁狂或抑郁症发作。

毒品和酒精的使用

这两种情况也会引发双相情感障碍患者的发作。躁郁症患者应避免使用精神活性物质，因为它们会加剧症状，引发躁狂或抑郁症发作。

遗传因素

它们在诱发双相情感障碍的发作中发挥了作用。有双相情感障碍家族史的人患此病的风险更高。然而，重要的是要注意，双相情感障碍不能归咎于单一的基因或基因突变。

躁郁症对大脑有什么影响？

要了解双相情感障碍对大脑的影响，首先必须了解大脑的正常功能。大脑由数十亿个神经细胞组成，称为神经元，它们通过称为突触的连接相互沟通。神经元通过释放称为神经递质的化学物质进行交流，这些化学物质与其他神经元上的受体结合，引发连锁反应，使神经元之间进行交流。

神经递质

在躁郁症中，某些神经递质的水平发生了改变，破坏了大脑的化学平衡。躁郁症中最常受影响的神经递质是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。这些神经递质参与调节情绪、焦虑和行为，以及其他功能。

在抑郁症发作期间，5-羟色胺和去甲肾上腺素水平往往低于正常水平。这可能导致悲伤、绝望和疲劳的感觉。在躁狂症发作期间，多巴胺水平往往高于正常水平。这可能导致过度兴奋、冲动和失眠。

海马体

这是大脑的一个区域，在记忆和学习中起着关键作用。躁郁症患者的海马体往往比正常人小，这可能影响他们处理和记忆信息的能力。

前额叶皮层

另一个参与决策、计划和情绪控制的重要脑区。躁郁症患者往往有前额叶皮层的异常，这可能导致调节情绪和冲动行为的困难。

治疗双相情感障碍的不同药物

情绪稳定剂

这包括锂和丙戊酸钠，旨在稳定情绪水平，防止躁狂和抑郁症发作。它们可能需要几周时间才能达到完全有效，并需要定期监测肾脏和甲状腺功能，以及血锂水平。可能出现的影响是：嗜睡、颤抖、体重增加、脱发和肾脏问题。

抗精神病药物

例如，奥氮平和利培酮被用来治疗双相情感障碍的躁狂和精神病症状。这些药物还可以与情绪稳定剂联合使用，以获得更有效的治疗。作为一种影响，它们可以引起食欲增加、体重增加、嗜睡、不安和颤抖。

抗抑郁药

我们有作为药物，氟西汀和文拉法辛，可用于治疗双相情感障碍的抑郁症发作。然而，应谨慎使用这些药物，因为它们可能引发一些双相情感障碍患者的躁狂发作。它们可能导致性问题、失眠和焦虑。

值得注意的是，并非所有药物都对所有双相情感障碍患者有相同的作用。可能有必要尝试几种不同的药物以找到最适合每个人的药物。此外，重要的是遵循医生关于药物剂量和给药频率的指示，以避免不必要的副作用。

大脑训练对双相情感障碍患者的益处

它可能是治疗双相情感障碍的一个有希望的替代方案。这种形式的治疗侧重于加强认知技能，如记忆、注意力和精神灵活性。认知训练可以帮助双相情感障碍患者更好地控制他们的症状，改善他们的生活质量。

改善认知功能

训练课程通常集中在特定的任务上，如记忆单词表或解决问题。患者与治疗师合作，确定需要改进的认知技能，并根据他们的需要制定训练计划。

防止人的复发

接受认知训练的人显示，随着时间的推移，狂躁症和抑郁症的发作次数明显减少。这种疗法还可以帮助改善患者的生活质量，使他们能够更好地控制自己的症状，在日常生活中更有效地发挥作用。

很少有不良的副作用

与某些药物不同，认知训练对体重、睡眠和食欲没有负面影响。此外，患者可以结合其他形式的治疗参加认知训练，如

智趣，一个针对双相情感障碍患者的记忆游戏项目

认知训练是治疗双相情感障碍的一种有希望的替代方法。这种形式的治疗可以帮助病人提高认知能力，防止复发，并改善他们的生活质量。

智趣大脑训练计划是专门为成年人设计的，通过有趣和具有挑战性的大脑练习来保持大脑健康。它有30多个认知游戏，针对的是注意力、专注力、反射力、语言和许多其他认知功能。

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大脑训练对双相情感障碍的益处 – 18