{"id":489770,"date":"2026-01-25T15:26:09","date_gmt":"2026-01-25T14:26:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2\/"},"modified":"2026-03-12T23:45:33","modified_gmt":"2026-03-12T22:45:33","slug":"equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/equilibre-post-avc-et-prevention-des-chutes-securiser-la-maison-en-30-minutes-dynseo-2\/","title":{"rendered":"\u00c9quilibre Post-AVC et Pr\u00e9vention des Chutes : S\u00e9curiser la Maison en 30 Minutes | DYNSEO"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;Contenu&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; 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D\u00e9couvrez comment identifier les dangers, adapter votre environnement et retrouver confiance dans vos d\u00e9placements quotidiens gr\u00e2ce \u00e0 des solutions concr\u00e8tes et accessibles.<\/pee>\n    <\/div>\n<\/header>\n<p><main><\/p>\n<div class=\"container\">\n<pee class=\"intro\">La peur de tomber est l&#8217;une des pr\u00e9occupations majeures des personnes ayant surv\u00e9cu \u00e0 un AVC. Cette crainte, souvent l\u00e9gitime, peut paradoxalement limiter l&#8217;activit\u00e9 physique et aggraver les troubles de l&#8217;\u00e9quilibre. Pourtant, des mesures simples permettent de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les risques tout en favorisant l&#8217;autonomie. Ce guide vous accompagne pas \u00e0 pas pour transformer votre domicile en un espace s\u00fbr et adapt\u00e9 \u00e0 votre nouvelle situation.<\/pee>\n<nav class=\"toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li><a href=\"#comprendre\">Comprendre les troubles de l&#8217;\u00e9quilibre post-AVC<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#risques\">\u00c9valuer les risques de chute \u00e0 domicile<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#salon\">S\u00e9curiser le salon et les espaces de vie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cuisine\">Adapter la cuisine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sdb\">La salle de bain : zone \u00e0 haut risque<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#chambre\">Am\u00e9nager la chambre<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#escaliers\">Escaliers et couloirs<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#exercices\">Exercices quotidiens pour l&#8217;\u00e9quilibre<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#aides\">Aides techniques indispensables<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#cognitif\">Le r\u00f4le de la stimulation cognitive<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section id=\"comprendre\">\n<h2>\ud83e\udde0 Comprendre les troubles de l&#8217;\u00e9quilibre post-AVC<\/h2>\n<pee>L&#8217;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral affecte fr\u00e9quemment les m\u00e9canismes complexes qui permettent de maintenir l&#8217;\u00e9quilibre. Le cerveau coordonne en permanence les informations provenant de trois syst\u00e8mes sensoriels majeurs : la vision, le syst\u00e8me vestibulaire de l&#8217;oreille interne et les r\u00e9cepteurs proprioceptifs situ\u00e9s dans les muscles et les articulations. Lorsqu&#8217;une zone c\u00e9r\u00e9brale est endommag\u00e9e par l&#8217;AVC, cette coordination devient d\u00e9faillante.<\/pee>\n<pee>Les troubles de l&#8217;\u00e9quilibre post-AVC peuvent se manifester de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons : vertiges, sensation d&#8217;instabilit\u00e9, difficult\u00e9s \u00e0 se tenir debout sans appui, d\u00e9marche h\u00e9sitante ou asym\u00e9trique. Ces sympt\u00f4mes varient consid\u00e9rablement d&#8217;une personne \u00e0 l&#8217;autre selon la localisation et l&#8217;\u00e9tendue des l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales.<\/pee>\n<div class=\"stats-section\">\n<div class=\"stats-grid\">\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">73%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">des survivants d&#8217;AVC ont des troubles de l&#8217;\u00e9quilibre<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">40%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">chutent au moins une fois dans l&#8217;ann\u00e9e<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">65%<\/div>\n<div class=\"stat-label\">des chutes ont lieu \u00e0 domicile<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"stat-item\">\n<div class=\"stat-number\">30min<\/div>\n<div class=\"stat-label\">suffisent pour s\u00e9curiser les zones critiques<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>L&#8217;h\u00e9mipar\u00e9sie et son impact sur la stabilit\u00e9<\/h3>\n<pee>L&#8217;h\u00e9mipar\u00e9sie, c&#8217;est-\u00e0-dire la faiblesse musculaire touchant un c\u00f4t\u00e9 du corps, constitue la s\u00e9quelle la plus fr\u00e9quente apr\u00e8s un AVC. Elle affecte directement la capacit\u00e9 \u00e0 maintenir une posture stable. Le c\u00f4t\u00e9 affaibli ne peut plus assurer correctement son r\u00f4le de soutien, ce qui oblige le c\u00f4t\u00e9 sain \u00e0 compenser. Cette asym\u00e9trie d\u00e9place le centre de gravit\u00e9 et rend les mouvements moins fluides, moins pr\u00e9visibles.<\/pee>\n<pee>Au-del\u00e0 de la faiblesse musculaire pure, l&#8217;h\u00e9mipar\u00e9sie s&#8217;accompagne souvent de troubles de la sensibilit\u00e9. La personne peut avoir du mal \u00e0 percevoir la position exacte de son pied ou la pression exerc\u00e9e sur le sol, informations pourtant essentielles pour ajuster son \u00e9quilibre en temps r\u00e9el.<\/pee>\n<h3>Le r\u00f4le de la fatigue dans les chutes<\/h3>\n<pee>La fatigue post-AVC, souvent sous-estim\u00e9e, joue un r\u00f4le majeur dans le risque de chute. Cette fatigue particuli\u00e8re, diff\u00e9rente de la fatigue ordinaire, survient rapidement et de fa\u00e7on impr\u00e9visible. Elle touche jusqu&#8217;\u00e0 70% des survivants d&#8217;AVC et persiste souvent pendant des ann\u00e9es. Lorsque la fatigue s&#8217;installe, les capacit\u00e9s attentionnelles diminuent, les r\u00e9flexes ralentissent et les strat\u00e9gies de compensation deviennent moins efficaces.<\/pee>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\u26a0\ufe0f Les moments \u00e0 risque<\/h4>\n<pee>Certains moments de la journ\u00e9e concentrent un risque accru de chute : le lever matinal (hypotension orthostatique), la fin d&#8217;apr\u00e8s-midi (pic de fatigue), les transferts (se lever d&#8217;une chaise, sortir du lit), les changements de direction et les situations n\u00e9cessitant une double t\u00e2che (marcher tout en parlant, porter un objet en se d\u00e9pla\u00e7ant). Identifier ces moments permet de redoubler de vigilance.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"risques\">\n<h2>\ud83d\udd0d \u00c9valuer les risques de chute \u00e0 domicile<\/h2>\n<pee>Avant de modifier votre environnement, prenez le temps d&#8217;identifier pr\u00e9cis\u00e9ment les zones dangereuses. Cette \u00e9valuation doit \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e de pr\u00e9f\u00e9rence avec l&#8217;aide d&#8217;un proche ou d&#8217;un professionnel de sant\u00e9. Parcourez chaque pi\u00e8ce en vous posant les bonnes questions : o\u00f9 se trouvent les obstacles ? Les passages sont-ils suffisamment larges ? L&#8217;\u00e9clairage est-il adapt\u00e9 ? Les surfaces sont-elles antid\u00e9rapantes ?<\/pee>\n<h3>Les principaux facteurs de risque environnementaux<\/h3>\n<pee>L&#8217;environnement domestique rec\u00e8le de nombreux pi\u00e8ges souvent invisibles pour les personnes valides mais potentiellement dangereux apr\u00e8s un AVC. Les tapis non fix\u00e9s, les fils \u00e9lectriques qui traversent les passages, les seuils de porte, les surfaces glissantes, le manque d&#8217;\u00e9clairage ou l&#8217;encombrement constituent autant de facteurs de risque qu&#8217;il convient d&#8217;\u00e9liminer ou de ma\u00eetriser.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udca1<\/div>\n<h4>\u00c9clairage insuffisant<\/h4>\n<pee>Zones sombres, interrupteurs mal plac\u00e9s, absence de veilleuses nocturnes<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udea7<\/div>\n<h4>Obstacles au sol<\/h4>\n<pee>Tapis, fils, petits meubles, objets laiss\u00e9s au sol<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udca7<\/div>\n<h4>Surfaces glissantes<\/h4>\n<pee>Carrelage humide, parquet cir\u00e9, tapis de bain instables<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>L&#8217;audit express en 10 points<\/h3>\n<pee>Pour r\u00e9aliser un audit rapide mais efficace de votre domicile, v\u00e9rifiez syst\u00e9matiquement les points suivants dans chaque pi\u00e8ce :<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Passages d\u00e9gag\u00e9s :<\/strong> Au moins 90 cm de largeur libre pour circuler, m\u00eame avec une aide \u00e0 la marche<\/li>\n<li><strong>Tapis et moquettes :<\/strong> Fix\u00e9s au sol ou retir\u00e9s, sans bords relev\u00e9s ni plis<\/li>\n<li><strong>Fils et c\u00e2bles :<\/strong> Rang\u00e9s le long des murs, fix\u00e9s ou prot\u00e9g\u00e9s par des goulottes<\/li>\n<li><strong>\u00c9clairage :<\/strong> Suffisant dans toutes les zones de passage, interrupteurs accessibles<\/li>\n<li><strong>Barres d&#8217;appui :<\/strong> Pr\u00e9sentes aux endroits strat\u00e9giques (WC, douche, lit)<\/li>\n<li><strong>Hauteur des si\u00e8ges :<\/strong> Adapt\u00e9e pour se lever facilement (45-50 cm)<\/li>\n<li><strong>Rev\u00eatements de sol :<\/strong> Non glissants, sans d\u00e9nivellation brutale<\/li>\n<li><strong>Rangements :<\/strong> Objets courants \u00e0 port\u00e9e de main, sans avoir \u00e0 grimper ni se baisser<\/li>\n<li><strong>T\u00e9l\u00e9phone :<\/strong> Accessible depuis les diff\u00e9rentes pi\u00e8ces, num\u00e9ros d&#8217;urgence programm\u00e9s<\/li>\n<li><strong>Chaussures :<\/strong> Adapt\u00e9es, bien maintenues au pied, semelles antid\u00e9rapantes<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section id=\"salon\">\n<h2>\ud83d\udecb\ufe0f S\u00e9curiser le salon et les espaces de vie<\/h2>\n<pee>Le salon est souvent la pi\u00e8ce o\u00f9 l&#8217;on passe le plus de temps. C&#8217;est aussi un espace o\u00f9 l&#8217;on se d\u00e9place beaucoup, o\u00f9 l&#8217;on change fr\u00e9quemment de position (assis, debout, en mouvement) et o\u00f9 les obstacles peuvent \u00eatre nombreux. Une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre port\u00e9e \u00e0 l&#8217;am\u00e9nagement de cet espace central de la vie quotidienne.<\/pee>\n<h3>L&#8217;organisation du mobilier<\/h3>\n<pee>Repensez la disposition de vos meubles pour cr\u00e9er des couloirs de circulation clairs et larges. Le trajet entre votre fauteuil pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et la porte doit \u00eatre direct et sans obstacle. \u00c9loignez les petites tables basses des zones de passage ou remplacez-les par des mod\u00e8les plus stables et visibles. Fixez les grands meubles au mur pour \u00e9viter tout basculement en cas d&#8217;appui involontaire.<\/pee>\n<pee>Le choix du fauteuil est crucial. Optez pour un mod\u00e8le avec accoudoirs solides qui facilitent le lever, une assise ferme \u00e0 la bonne hauteur (id\u00e9alement, vos pieds doivent reposer \u00e0 plat sur le sol, genoux \u00e0 angle droit) et un dossier offrant un bon maintien. Les fauteuils releveurs \u00e9lectriques constituent une excellente option pour les personnes ayant des difficult\u00e9s marqu\u00e9es \u00e0 se lever.<\/pee>\n<h3>Les sols et rev\u00eatements<\/h3>\n<pee>Les tapis repr\u00e9sentent l&#8217;un des principaux facteurs de risque de chute. Si vous souhaitez conserver un tapis, assurez-vous qu&#8217;il est parfaitement plat, sans bords relev\u00e9s, et fixez-le au sol avec un ruban adh\u00e9sif double face ou un sous-tapis antid\u00e9rapant. Id\u00e9alement, privil\u00e9giez les sols uniformes et les tapis \u00e0 poils ras.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Astuce pratique<\/h4>\n<pee>Placez des rep\u00e8res visuels contrast\u00e9s aux endroits strat\u00e9giques : un coussin de couleur vive sur votre fauteuil habituel, un ruban adh\u00e9sif color\u00e9 pour mat\u00e9rialiser les trajets les plus fr\u00e9quents. Ces rep\u00e8res visuels aident le cerveau \u00e0 anticiper les d\u00e9placements et compensent les \u00e9ventuels troubles de la perception spatiale post-AVC.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"cuisine\">\n<h2>\ud83c\udf73 Adapter la cuisine<\/h2>\n<pee>La cuisine cumule plusieurs facteurs de risque : sols parfois glissants, n\u00e9cessit\u00e9 de porter des objets, gestes r\u00e9p\u00e9titifs de rangement en hauteur ou en profondeur, station debout prolong\u00e9e. Quelques am\u00e9nagements simples permettent de continuer \u00e0 cuisiner en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/pee>\n<h3>R\u00e9organiser les rangements<\/h3>\n<pee>Le principe fondamental est de placer tous les objets d&#8217;usage courant \u00e0 hauteur accessible, entre la taille et les \u00e9paules. Les ustensiles lourds (casseroles, po\u00eales) doivent \u00eatre rang\u00e9s \u00e0 mi-hauteur pour \u00e9viter de les soulever au-dessus de la t\u00eate ou de se pencher profond\u00e9ment. Installez des barres de support le long du plan de travail pour disposer de points d&#8217;appui lors de vos d\u00e9placements.<\/pee>\n<pee>Les tiroirs coulissants sont pr\u00e9f\u00e9rables aux placards profonds qui obligent \u00e0 se pencher et \u00e0 perdre l&#8217;\u00e9quilibre. De nombreux syst\u00e8mes de rangement adapt\u00e9s existent : plateaux tournants, paniers extractibles, rangements suspendus accessibles.<\/pee>\n<h3>Pr\u00e9venir les chutes li\u00e9es aux sols mouill\u00e9s<\/h3>\n<pee>Le sol de la cuisine peut devenir glissant en cas de projection d&#8217;eau ou de graisse. Placez un tapis antid\u00e9rapant devant l&#8217;\u00e9vier et la cuisini\u00e8re. Essuyez imm\u00e9diatement toute \u00e9claboussure. Portez des chaussures \u00e0 semelles adh\u00e9rentes plut\u00f4t que des chaussons ou pieds nus.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\ude91<\/div>\n<h4>Tabouret adapt\u00e9<\/h4>\n<pee>Tabouret stable avec dossier et repose-pieds pour les t\u00e2ches prolong\u00e9es<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udce6<\/div>\n<h4>Rangements accessibles<\/h4>\n<pee>Objets courants entre la taille et les \u00e9paules, tiroirs coulissants<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\uddf9<\/div>\n<h4>Sol s\u00e9curis\u00e9<\/h4>\n<pee>Tapis antid\u00e9rapant, nettoyage imm\u00e9diat des \u00e9claboussures<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section id=\"sdb\">\n<h2>\ud83d\udebf La salle de bain : zone \u00e0 haut risque<\/h2>\n<pee>La salle de bain concentre les dangers : surfaces mouill\u00e9es et glissantes, espace souvent r\u00e9duit, n\u00e9cessit\u00e9 de se d\u00e9shabiller (perte d&#8217;\u00e9quilibre en \u00f4tant un pantalon), changements de position fr\u00e9quents (se baisser, se relever). C&#8217;est la pi\u00e8ce o\u00f9 surviennent le plus de chutes graves. Son am\u00e9nagement doit \u00eatre une priorit\u00e9 absolue.<\/pee>\n<h3>Les barres d&#8217;appui : indispensables<\/h3>\n<pee>L&#8217;installation de barres d&#8217;appui constitue la mesure la plus efficace pour pr\u00e9venir les chutes dans la salle de bain. Placez-les aux endroits strat\u00e9giques : \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des WC (pour s&#8217;asseoir et se relever), dans la douche ou la baignoire (entr\u00e9e, sortie, station debout), \u00e0 proximit\u00e9 du lavabo. Les barres doivent \u00eatre solidement fix\u00e9es au mur, capables de supporter un poids important en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre brutal.<\/pee>\n<pee>Il existe diff\u00e9rents mod\u00e8les : barres droites horizontales ou verticales, barres coud\u00e9es, barres rabattables pr\u00e8s des WC. Le choix d\u00e9pend de la configuration de votre salle de bain et de vos besoins sp\u00e9cifiques. Un ergoth\u00e9rapeute peut vous conseiller sur le positionnement optimal.<\/pee>\n<h3>Douche ou baignoire ?<\/h3>\n<pee>La douche de plain-pied, sans marche ni rebord \u00e0 enjamber, repr\u00e9sente la solution la plus s\u00e9curitaire apr\u00e8s un AVC. Si vous disposez d&#8217;une baignoire, envisagez son remplacement ou l&#8217;installation d&#8217;une porte de baignoire permettant d&#8217;entrer sans lever la jambe. \u00c0 d\u00e9faut, utilisez un si\u00e8ge de bain et un tapis antid\u00e9rapant dans le fond de la baignoire.<\/pee>\n<pee>Dans la douche, installez un si\u00e8ge rabattable ou un tabouret de douche stable. Cela permet de se laver assis, \u00e9liminant le risque de perte d&#8217;\u00e9quilibre sur le sol mouill\u00e9. Choisissez une douchette \u00e0 main plut\u00f4t qu&#8217;une pomme de douche fixe pour garder le contr\u00f4le du jet d&#8217;eau.<\/pee>\n<div class=\"highlight-box\">\n<h4>\u26a0\ufe0f Le sol de la salle de bain<\/h4>\n<pee>Le carrelage mouill\u00e9 devient extr\u00eamement glissant. Solutions : tapis de bain \u00e0 ventouses dans la douche\/baignoire, caillebotis antid\u00e9rapant au sortir de la douche, traitement antid\u00e9rapant du carrelage existant. S\u00e9chez-vous si possible assis sur un tabouret stable avant de vous d\u00e9placer dans la pi\u00e8ce.<\/pee>\n            <\/div>\n<h3>Les WC adapt\u00e9s<\/h3>\n<pee>Se relever des toilettes mobilise fortement les muscles des jambes, souvent affaiblis apr\u00e8s un AVC. Plusieurs solutions existent : rehausseur de WC (augmente la hauteur de l&#8217;assise de 5 \u00e0 15 cm), cadre de toilette (structure m\u00e9tallique avec accoudoirs entourant les WC), abattant releveur. Les barres d&#8217;appui murales de part et d&#8217;autre des WC compl\u00e8tent efficacement ces \u00e9quipements.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"chambre\">\n<h2>\ud83d\udecf\ufe0f Am\u00e9nager la chambre<\/h2>\n<pee>Les levers nocturnes constituent un moment particuli\u00e8rement \u00e0 risque : r\u00e9veil brutal, obscurit\u00e9, d\u00e9sorientation, pression art\u00e9rielle basse. La chambre doit \u00eatre am\u00e9nag\u00e9e pour s\u00e9curiser ces moments de vuln\u00e9rabilit\u00e9 tout en favorisant un sommeil r\u00e9parateur.<\/pee>\n<h3>Le lit : hauteur et accessibilit\u00e9<\/h3>\n<pee>La hauteur du lit est d\u00e9terminante. Assis sur le bord, vos pieds doivent toucher le sol et vos genoux former un angle d&#8217;environ 90 degr\u00e9s. Un lit trop bas rend le lever difficile ; un lit trop haut augmente le risque de chute. Des rehausseurs de lit permettent d&#8217;ajuster la hauteur si n\u00e9cessaire. Les lits m\u00e9dicalis\u00e9s \u00e0 hauteur variable offrent un confort optimal mais repr\u00e9sentent un investissement cons\u00e9quent.<\/pee>\n<pee>Les barri\u00e8res de lit, partielles ou compl\u00e8tes, peuvent \u00eatre utiles pour certaines personnes ayant des troubles importants de l&#8217;\u00e9quilibre ou des mouvements involontaires nocturnes. Elles servent \u00e9galement de point d&#8217;appui pour se redresser. Des mod\u00e8les rabattables permettent de les escamoter facilement.<\/pee>\n<h3>L&#8217;\u00e9clairage nocturne<\/h3>\n<pee>Installez des veilleuses \u00e0 d\u00e9tection de mouvement entre le lit et la salle de bain. Elles s&#8217;allument automatiquement au passage, sans \u00e9blouir, et \u00e9vitent de chercher l&#8217;interrupteur dans le noir. Placez une lampe de chevet facilement accessible depuis le lit, avec un interrupteur simple \u00e0 manipuler m\u00eame d&#8217;une seule main.<\/pee>\n<div class=\"tip-box\">\n<h4>\ud83d\udca1 Organisation de la table de nuit<\/h4>\n<pee>Gardez \u00e0 port\u00e9e de main les objets essentiels : t\u00e9l\u00e9phone (avec num\u00e9ros d&#8217;urgence programm\u00e9s), lampe, verre d&#8217;eau, m\u00e9dicaments si besoin, lunettes. \u00c9vitez l&#8217;encombrement qui pourrait provoquer une chute d&#8217;objets ou g\u00eaner l&#8217;acc\u00e8s \u00e0 l&#8217;essentiel.<\/pee>\n            <\/div>\n<\/section>\n<section id=\"escaliers\">\n<h2>\ud83e\ude9c Escaliers et couloirs<\/h2>\n<pee>Les escaliers repr\u00e9sentent un d\u00e9fi majeur apr\u00e8s un AVC. La mont\u00e9e et la descente sollicitent l&#8217;\u00e9quilibre, la coordination et la force musculaire des membres inf\u00e9rieurs. Si votre logement comporte des escaliers, leur s\u00e9curisation est prioritaire. Dans certains cas, envisager une r\u00e9organisation du logement pour vivre de plain-pied peut s&#8217;av\u00e9rer la solution la plus sage.<\/pee>\n<h3>S\u00e9curiser les marches<\/h3>\n<pee>Une rampe solide des deux c\u00f4t\u00e9s de l&#8217;escalier est id\u00e9ale. \u00c0 d\u00e9faut, installez au minimum une main courante continue du bas en haut, prolong\u00e9e au-del\u00e0 de la premi\u00e8re et de la derni\u00e8re marche. La main courante doit \u00eatre facile \u00e0 saisir (diam\u00e8tre de 4 \u00e0 5 cm) et solidement fix\u00e9e au mur.<\/pee>\n<pee>Am\u00e9liorez la visibilit\u00e9 des marches en installant des nez de marche antid\u00e9rapants et contrast\u00e9s (couleur vive tranchant avec le reste de l&#8217;escalier). Un bon \u00e9clairage est essentiel : id\u00e9alement, un interrupteur en haut et en bas de l&#8217;escalier permettant d&#8217;allumer avant de monter ou descendre.<\/pee>\n<h3>Les alternatives aux escaliers<\/h3>\n<pee>Si les escaliers restent trop risqu\u00e9s malgr\u00e9 les am\u00e9nagements, plusieurs solutions existent selon votre budget et votre configuration : monte-escalier (si\u00e8ge \u00e9lectrique glissant sur un rail), plateforme \u00e9l\u00e9vatrice (pour les personnes en fauteuil roulant), r\u00e9am\u00e9nagement du logement pour vivre exclusivement au rez-de-chauss\u00e9e.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udee4\ufe0f<\/div>\n<h4>Main courante continue<\/h4>\n<pee>Des deux c\u00f4t\u00e9s si possible, prolong\u00e9e au-del\u00e0 des marches extr\u00eames<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udc41\ufe0f<\/div>\n<h4>Visibilit\u00e9 des marches<\/h4>\n<pee>Nez de marche contrast\u00e9s et antid\u00e9rapants, bon \u00e9clairage<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd0c<\/div>\n<h4>Monte-escalier<\/h4>\n<pee>Solution m\u00e9canique pour les escaliers infranchissables<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<section id=\"exercices\">\n<h2>\ud83c\udfc3 Exercices quotidiens pour l&#8217;\u00e9quilibre<\/h2>\n<pee>La s\u00e9curisation de l&#8217;environnement ne suffit pas : il est essentiel de travailler activement son \u00e9quilibre pour l&#8217;am\u00e9liorer progressivement. Des exercices simples, pratiqu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 domicile, compl\u00e8tent efficacement les s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie et contribuent \u00e0 r\u00e9duire le risque de chute sur le long terme.<\/pee>\n<h3>Exercices de base \u00e0 pratiquer quotidiennement<\/h3>\n<pee>Ces exercices peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s en s\u00e9curit\u00e9, pr\u00e8s d&#8217;un appui stable (plan de travail, dossier de chaise solide, barre murale). Commencez par des sessions courtes (5 minutes) et augmentez progressivement la dur\u00e9e et la difficult\u00e9.<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Transfert de poids :<\/strong> Debout, pieds \u00e9cart\u00e9s \u00e0 largeur de hanches, transf\u00e9rez lentement le poids d&#8217;un pied sur l&#8217;autre, comme un balancier. R\u00e9p\u00e9tez 10 fois de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li><strong>\u00c9quilibre unipodal :<\/strong> Levez l\u00e9g\u00e8rement un pied du sol (quelques centim\u00e8tres suffisent) en vous tenant \u00e0 un appui. Maintenez 5 secondes, puis changez de pied. Progressez vers 10, puis 20 secondes.<\/li>\n<li><strong>Marche talons-pointes :<\/strong> Avancez en posant le talon d&#8217;un pied directement devant les orteils de l&#8217;autre, comme sur une corde raide. Faites 10 pas en vous tenant au mur si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li><strong>Mont\u00e9e sur pointes :<\/strong> Debout face \u00e0 un appui, montez sur la pointe des pieds, maintenez 3 secondes, redescendez. R\u00e9p\u00e9tez 10 fois.<\/li>\n<li><strong>Flexions des genoux :<\/strong> Dos au mur, glissez lentement vers le bas en fl\u00e9chissant les genoux (mini-squat), puis remontez. R\u00e9p\u00e9tez 10 fois.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><pee>&#8220;L&#8217;\u00e9quilibre n&#8217;est pas une capacit\u00e9 fig\u00e9e. M\u00eame apr\u00e8s un AVC, il peut s&#8217;am\u00e9liorer significativement avec un entra\u00eenement r\u00e9gulier et adapt\u00e9. Chaque exercice pratiqu\u00e9 renforce les connexions neuronales et am\u00e9liore la coordination.&#8221;<\/pee>\n                <cite>\u2014 Recommandations en r\u00e9\u00e9ducation neurologique<\/cite>\n            <\/p><\/blockquote>\n<h3>L&#8217;importance de la r\u00e9gularit\u00e9<\/h3>\n<pee>La r\u00e9gularit\u00e9 prime sur l&#8217;intensit\u00e9. Quelques minutes chaque jour apportent davantage de b\u00e9n\u00e9fices qu&#8217;une longue s\u00e9ance hebdomadaire. Int\u00e9grez ces exercices \u00e0 votre routine : pendant que l&#8217;eau du caf\u00e9 chauffe, en attendant devant le micro-ondes, lors de la pause publicitaire. Ces &#8220;micro-entra\u00eenements&#8221; s&#8217;accumulent et produisent des r\u00e9sultats significatifs.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"aides\">\n<h2>\ud83e\uddaf Aides techniques indispensables<\/h2>\n<pee>Les aides techniques \u00e0 la marche et \u00e0 l&#8217;\u00e9quilibre constituent un compl\u00e9ment essentiel aux am\u00e9nagements du domicile. Bien choisies et correctement utilis\u00e9es, elles s\u00e9curisent les d\u00e9placements et redonnent confiance. Leur prescription et leur r\u00e9glage doivent id\u00e9alement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s par un professionnel (kin\u00e9sith\u00e9rapeute, ergoth\u00e9rapeute).<\/pee>\n<h3>Les cannes et b\u00e9quilles<\/h3>\n<pee>La canne simple offre un point d&#8217;appui suppl\u00e9mentaire et am\u00e9liore la stabilit\u00e9. Elle se tient du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 au membre affaibli. La canne tripode ou quadripode (trois ou quatre pieds) offre une base plus large et une stabilit\u00e9 accrue, particuli\u00e8rement utile lors des premiers temps de la r\u00e9\u00e9ducation ou pour les personnes ayant un \u00e9quilibre tr\u00e8s pr\u00e9caire.<\/pee>\n<pee>Le r\u00e9glage de la hauteur est crucial : coude l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chi (environ 15-20 degr\u00e9s) lorsque vous tenez la poign\u00e9e, bras le long du corps. Une canne mal r\u00e9gl\u00e9e peut aggraver les d\u00e9s\u00e9quilibres et provoquer des douleurs dorsales.<\/pee>\n<h3>Le d\u00e9ambulateur<\/h3>\n<pee>Le d\u00e9ambulateur (ou rollator) offre une stabilit\u00e9 maximale gr\u00e2ce \u00e0 sa structure \u00e0 quatre points d&#8217;appui. Les mod\u00e8les \u00e0 deux roues avant facilitent la progression ; les mod\u00e8les \u00e0 quatre roues (rollators) permettent une marche plus fluide et disposent souvent d&#8217;un si\u00e8ge int\u00e9gr\u00e9 pour se reposer. Choisissez un mod\u00e8le adapt\u00e9 \u00e0 votre utilisation : int\u00e9rieur, ext\u00e9rieur ou mixte.<\/pee>\n<div class=\"feature-grid\">\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83e\uddaf<\/div>\n<h4>Canne simple<\/h4>\n<pee>Point d&#8217;appui suppl\u00e9mentaire, l\u00e9g\u00e8re et maniable pour l&#8217;int\u00e9rieur et l&#8217;ext\u00e9rieur<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udd31<\/div>\n<h4>Canne tripode\/quadripode<\/h4>\n<pee>Base \u00e9largie pour une stabilit\u00e9 accrue, id\u00e9ale en d\u00e9but de r\u00e9\u00e9ducation<\/pee>\n                <\/div>\n<div class=\"feature-card\">\n<div class=\"feature-icon\">\ud83d\udeb6<\/div>\n<h4>D\u00e9ambulateur<\/h4>\n<pee>Stabilit\u00e9 maximale, mod\u00e8les avec si\u00e8ge int\u00e9gr\u00e9 pour les pauses<\/pee>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>Les chaussures adapt\u00e9es<\/h3>\n<pee>Le choix des chaussures influence directement l&#8217;\u00e9quilibre et le risque de chute. Privil\u00e9giez des chaussures ferm\u00e9es qui maintiennent bien le pied (\u00e9vitez les mules, tongs, chaussures \u00e0 enfiler), avec une semelle antid\u00e9rapante, un talon bas et large (2-3 cm maximum), une tige montante pour le maintien de la cheville si n\u00e9cessaire. Les chaussures doivent \u00eatre faciles \u00e0 enfiler (velcro, fermeture \u00e9clair) pour \u00e9viter de perdre l&#8217;\u00e9quilibre en les mettant.<\/pee>\n        <\/section>\n<section id=\"cognitif\">\n<h2>\ud83e\udde9 Le r\u00f4le de la stimulation cognitive dans la pr\u00e9vention des chutes<\/h2>\n<pee>La pr\u00e9vention des chutes ne se limite pas aux aspects physiques et environnementaux. Les fonctions cognitives jouent un r\u00f4le crucial dans le maintien de l&#8217;\u00e9quilibre : attention, concentration, capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer plusieurs t\u00e2ches simultan\u00e9ment, temps de r\u00e9action. Apr\u00e8s un AVC, ces fonctions peuvent \u00eatre alt\u00e9r\u00e9es, augmentant indirectement le risque de chute.<\/pee>\n<pee>La stimulation cognitive r\u00e9guli\u00e8re permet d&#8217;entretenir et d&#8217;am\u00e9liorer ces capacit\u00e9s essentielles. Elle contribue \u00e0 maintenir la vigilance, \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le traitement de l&#8217;information et \u00e0 am\u00e9liorer la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir rapidement face \u00e0 une situation de d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/pee>\n<div class=\"product-highlight\">\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\"><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/JOE-FR-1.png\" alt=\"JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral par DYNSEO\"><br \/>\n                <\/a><\/p>\n<div class=\"product-highlight-content\">\n<h4>\ud83e\udde0 JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/h4>\n<pee>L&#8217;application JOE propose plus de 30 jeux cognitifs adapt\u00e9s aux adultes et seniors, con\u00e7us pour stimuler la m\u00e9moire, l&#8217;attention, la concentration et les fonctions ex\u00e9cutives. Utilis\u00e9e quotidiennement, elle contribue \u00e0 maintenir les capacit\u00e9s cognitives essentielles \u00e0 la pr\u00e9vention des chutes.<\/pee>\n                    <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\">D\u00e9couvrir JOE \u2192<\/a>\n                <\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3>Les exercices de double t\u00e2che<\/h3>\n<pee>Les exercices de double t\u00e2che associent une activit\u00e9 physique (marcher, se tenir en \u00e9quilibre) \u00e0 une t\u00e2che cognitive (compter \u00e0 rebours, nommer des mots commen\u00e7ant par une lettre). Ces exercices reproduisent les conditions de la vie quotidienne o\u00f9 l&#8217;on doit souvent marcher tout en pensant \u00e0 autre chose. Ils am\u00e9liorent la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 g\u00e9rer plusieurs informations simultan\u00e9ment.<\/pee>\n<pee>Exemples d&#8217;exercices de double t\u00e2che \u00e0 pratiquer en s\u00e9curit\u00e9 :<\/pee>\n<ul>\n<li>Marcher lentement en comptant \u00e0 rebours de 100 par pas de 7<\/li>\n<li>Se tenir debout sur un pied en nommant des fruits par ordre alphab\u00e9tique<\/li>\n<li>Marcher en suivant un parcours tout en \u00e9coutant et m\u00e9morisant une liste de mots<\/li>\n<li>Transf\u00e9rer son poids d&#8217;un pied \u00e0 l&#8217;autre en r\u00e9pondant \u00e0 des questions de culture g\u00e9n\u00e9rale<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<div class=\"cta-box\">\n<h4>\ud83d\udcda Approfondir vos connaissances sur l&#8217;AVC<\/h4>\n<pee>DYNSEO propose une formation compl\u00e8te pour comprendre l&#8217;AVC et trouver des solutions adapt\u00e9es au quotidien. Destin\u00e9e aux aidants, aux familles et aux professionnels, cette formation aborde tous les aspects de la vie apr\u00e8s un AVC.<\/pee>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/courses\/avc-comprendre-la-maladie-et-trouver-des-solutions-pour-le-quotidien\/\" class=\"cta-button\">D\u00e9couvrir la formation AVC \u2192<\/a>\n        <\/div>\n<div class=\"product-highlight\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc\/\"><br \/>\n                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Accompagner-les-personnes-suite-a-un-AVC.jpg\" alt=\"Guide DYNSEO pour accompagner les personnes post-AVC\"><br \/>\n            <\/a><\/p>\n<div class=\"product-highlight-content\">\n<h4>\ud83d\udcd6 Guide complet : Accompagner les personnes suite \u00e0 un AVC<\/h4>\n<pee>Ce guide gratuit de DYNSEO vous accompagne dans toutes les \u00e9tapes de la vie apr\u00e8s un AVC : comprendre les s\u00e9quelles, organiser le quotidien, stimuler la r\u00e9cup\u00e9ration, pr\u00e9venir les complications. Un outil indispensable pour les patients et leurs proches.<\/pee>\n                <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc\/\">T\u00e9l\u00e9charger le guide gratuit \u2192<\/a>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"conclusion\">\n<h2>\ud83c\udfaf Conclusion<\/h2>\n<pee>La pr\u00e9vention des chutes apr\u00e8s un AVC repose sur une approche globale combinant l&#8217;am\u00e9nagement de l&#8217;environnement, le renforcement des capacit\u00e9s physiques et le maintien des fonctions cognitives. Les mesures pr\u00e9sent\u00e9es dans ce guide peuvent \u00eatre mises en \u0153uvre progressivement, en commen\u00e7ant par les zones les plus \u00e0 risque : la salle de bain, les escaliers et la chambre.<\/pee>\n            <pee>N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 solliciter l&#8217;aide de professionnels pour vous accompagner dans cette d\u00e9marche. Un ergoth\u00e9rapeute peut r\u00e9aliser une \u00e9valuation compl\u00e8te de votre domicile et vous conseiller sur les am\u00e9nagements prioritaires. Le kin\u00e9sith\u00e9rapeute vous guidera dans les exercices d&#8217;\u00e9quilibre adapt\u00e9s \u00e0 votre situation.<\/pee>\n            <pee>Rappelez-vous que chaque mesure de pr\u00e9vention, aussi simple soit-elle, contribue \u00e0 r\u00e9duire le risque de chute et \u00e0 pr\u00e9server votre autonomie. La vigilance doit rester constante, mais elle ne doit pas se transformer en peur paralysante. L&#8217;objectif est de continuer \u00e0 vivre pleinement, en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/pee>\n            <pee style=\"text-align: center; margin-top: 30px;\"><strong>Votre s\u00e9curit\u00e9 est notre priorit\u00e9.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>DYNSEO vous accompagne \u00e0 chaque \u00e9tape de votre parcours post-AVC.<\/strong><\/pee>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><\/main><\/p>\n<footer class=\"article-footer\">\n<div class=\"container\">\n        <pee>Article r\u00e9dig\u00e9 par l&#8217;\u00e9quipe <strong>DYNSEO<\/strong>, sp\u00e9cialiste des applications de stimulation cognitive et de l&#8217;accompagnement post-AVC.<\/pee>\n<div class=\"footer-links\">\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/accompagner-les-personnes-suite-a-un-avc\/\">Guide AVC<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/courses\/avc-comprendre-la-maladie-et-trouver-des-solutions-pour-le-quotidien\/\">Formation AVC<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\">Programme JOE<\/a><br \/>\n            <a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/\">DYNSEO<\/a>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":365399,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-489770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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