{"id":490102,"date":"2026-01-25T17:08:04","date_gmt":"2026-01-25T16:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/mon-enfant-manque-de-confiance-en-lui-au-college-comment-laider-a-progresser-2\/"},"modified":"2026-01-25T18:51:41","modified_gmt":"2026-01-25T17:51:41","slug":"mon-enfant-manque-de-confiance-en-lui-au-college-comment-laider-a-progresser-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/mon-enfant-manque-de-confiance-en-lui-au-college-comment-laider-a-progresser-2\/","title":{"rendered":"Mon enfant manque de confiance en lui au coll\u00e8ge : comment l&#8217;aider \u00e0 progresser"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link 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[et_pb_br_holder] -\u2013>Lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de la confiance en soi des enfants au coll\u00e8ge, il est essentiel de comprendre les diff\u00e9rentes causes qui peuvent influencer leur perception d&#8217;eux-m\u00eames. Nous savons que cette p\u00e9riode de transition, marqu\u00e9e par des changements physiques, \u00e9motionnels et sociaux, peut \u00eatre particuli\u00e8rement difficile. Les enfants peuvent se sentir submerg\u00e9s par les attentes acad\u00e9miques, les relations avec leurs pairs et la pression sociale. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Parfois, des exp\u00e9riences pass\u00e9es, comme des \u00e9checs scolaires ou des moqueries, peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 un manque de confiance en soi. Il est crucial d&#8217;observer le comportement de notre enfant et d&#8217;\u00e9couter ses pr\u00e9occupations. En identifiant les d\u00e9clencheurs de son manque de confiance, nous pouvons mieux l&#8217;accompagner. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Par exemple, un enfant qui a du mal \u00e0 s&#8217;int\u00e9grer dans un groupe peut d\u00e9velopper une image n\u00e9gative de lui-m\u00eame. En discutant ouvertement de ses sentiments et en lui montrant que nous comprenons ses luttes, nous pouvons l&#8217;aider \u00e0 surmonter ces obstacles.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<h3>R\u00e9sum\u00e9<\/h3>\n<ul>\n<li>Comprendre les causes du manque de confiance en soi de votre enfant au coll\u00e8ge<\/li>\n<li>Encourager la communication ouverte et honn\u00eate avec votre enfant<\/li>\n<li>Identifier les forces et les faiblesses de votre enfant pour l&#8217;aider \u00e0 se sentir plus confiant<\/li>\n<li>Encourager la participation de votre enfant dans des activit\u00e9s parascolaires<\/li>\n<li>Encourager la prise de risques calcul\u00e9s pour aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper sa confiance en soi<\/li>\n<\/ul>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\"> Encourager la communication ouverte et honn\u00eate avec votre enfant<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\"> Identifier les forces et les faiblesses de votre enfant pour l&#039;aider \u00e0 se sentir plus confiant<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\"> Encourager la participation de votre enfant dans des activit\u00e9s parascolaires<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\"> Encourager la prise de risques calcul\u00e9s pour aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper sa confiance en soi<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-5\"> Encourager la r\u00e9solution autonome des probl\u00e8mes pour renforcer la confiance en soi de votre enfant<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-6\"> Encourager la c\u00e9l\u00e9bration des petites victoires pour renforcer la confiance en soi de votre enfant<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-7\"> Encourager votre enfant \u00e0 se fixer des objectifs r\u00e9alistes et mesurables pour renforcer sa confiance en soi<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-8\"> Encourager votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper des comp\u00e9tences sociales et relationnelles<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-9\"> Encourager votre enfant \u00e0 pratiquer la gratitude et la pens\u00e9e positive pour renforcer sa confiance en soi<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5268c9\"><a href=\"#section-10\"> Chercher de l&#039;aide professionnelle si le manque de confiance en soi de votre enfant persiste<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\"> Encourager la communication ouverte et honn\u00eate avec votre enfant<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Pour aider notre enfant \u00e0 renforcer sa confiance en soi, nous devons \u00e9tablir un climat de communication ouverte et honn\u00eate. Cela signifie cr\u00e9er un espace o\u00f9 il se sent en s\u00e9curit\u00e9 pour exprimer ses pens\u00e9es et ses \u00e9motions sans crainte de jugement. Nous pouvons commencer par poser des questions ouvertes qui l&#8217;encouragent \u00e0 partager ses exp\u00e9riences et ses sentiments. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Par exemple, au lieu de demander simplement &#8220;Comment s&#8217;est pass\u00e9e ta journ\u00e9e ?&#8221;, nous pourrions dire &#8220;Qu&#8217;est-ce qui t&#8217;a le plus plu aujourd&#8217;hui ?&#8221;. En \u00e9coutant attentivement et en validant ses \u00e9motions, nous montrons \u00e0 notre enfant qu&#8217;il est entendu et compris. Cela peut renforcer son sentiment de valeur personnelle. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>De plus, en partageant nos propres exp\u00e9riences de doute ou d&#8217;\u00e9chec, nous pouvons lui montrer qu&#8217;il n&#8217;est pas seul dans ses luttes. Cette approche favorise une relation de confiance qui est essentielle pour son d\u00e9veloppement \u00e9motionnel.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\"> Identifier les forces et les faiblesses de votre enfant pour l&#039;aider \u00e0 se sentir plus confiant<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Pour aider notre enfant \u00e0 se sentir plus confiant, il est important d&#8217;identifier ses forces et ses faiblesses. En mettant l&#8217;accent sur ce qu&#8217;il fait bien, nous pouvons l&#8217;encourager \u00e0 d\u00e9velopper une image positive de lui-m\u00eame. Par exemple, si notre enfant excelle en math\u00e9matiques, nous pouvons le f\u00e9liciter pour ses efforts et l&#8217;encourager \u00e0 partager ses connaissances avec ses camarades. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>D&#8217;un autre c\u00f4t\u00e9, il est \u00e9galement essentiel d&#8217;aborder les faiblesses de mani\u00e8re constructive. Au lieu de critiquer, nous pouvons l&#8217;aider \u00e0 voir ces d\u00e9fis comme des opportunit\u00e9s d&#8217;apprentissage. En travaillant ensemble sur des domaines o\u00f9 il se sent moins comp\u00e9tent, nous pouvons renforcer sa r\u00e9silience et sa confiance en ses capacit\u00e9s. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Cela lui permettra de comprendre que tout le monde a des points forts et des points faibles, et que l&#8217;important est de continuer \u00e0 progresser.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\"> Encourager la participation de votre enfant dans des activit\u00e9s parascolaires<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>La participation \u00e0 des activit\u00e9s parascolaires peut \u00eatre un excellent moyen pour notre enfant de d\u00e9velopper sa confiance en soi. Ces activit\u00e9s offrent un cadre o\u00f9 il peut explorer ses int\u00e9r\u00eats, rencontrer de nouveaux amis et acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences. Que ce soit dans le sport, la musique ou le th\u00e9\u00e2tre, chaque exp\u00e9rience peut contribuer \u00e0 renforcer son estime personnelle. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Nous pouvons encourager notre enfant \u00e0 essayer diff\u00e9rentes activit\u00e9s pour qu&#8217;il puisse d\u00e9couvrir ce qui lui pla\u00eet vraiment. Par exemple, s&#8217;il montre un int\u00e9r\u00eat pour la musique, nous pourrions l&#8217;inscrire \u00e0 des cours de guitare ou \u00e0 une chorale. En le soutenant dans ses choix, nous lui montrons que nous croyons en lui et en ses capacit\u00e9s. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>De plus, les succ\u00e8s obtenus dans ces activit\u00e9s peuvent avoir un impact positif sur sa confiance en soi dans d&#8217;autres domaines de sa vie.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\"> Encourager la prise de risques calcul\u00e9s pour aider votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper sa confiance en soi<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>La prise de risques calcul\u00e9s est une comp\u00e9tence essentielle pour d\u00e9velopper la confiance en soi. Nous devons encourager notre enfant \u00e0 sortir de sa zone de confort et \u00e0 essayer de nouvelles choses, m\u00eame si cela peut sembler intimidant au d\u00e9part. Par exemple, s&#8217;il h\u00e9site \u00e0 participer \u00e0 une comp\u00e9tition sportive ou \u00e0 faire une pr\u00e9sentation en classe, nous pouvons l&#8217;encourager \u00e0 le faire tout en lui offrant notre soutien. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Il est important d&#8217;expliquer \u00e0 notre enfant que prendre des risques ne signifie pas toujours r\u00e9ussir du premier coup. Au contraire, chaque exp\u00e9rience, qu&#8217;elle soit positive ou n\u00e9gative, est une occasion d&#8217;apprendre et de grandir. En c\u00e9l\u00e9brant ses efforts plut\u00f4t que seulement ses r\u00e9ussites, nous l&#8217;aidons \u00e0 comprendre que le processus est tout aussi important que le r\u00e9sultat final.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-5\"> Encourager la r\u00e9solution autonome des probl\u00e8mes pour renforcer la confiance en soi de votre enfant<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Apprendre \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes par soi-m\u00eame est une comp\u00e9tence pr\u00e9cieuse qui peut renforcer la confiance en soi de notre enfant. Nous devons lui donner l&#8217;occasion d&#8217;affronter des d\u00e9fis et de trouver des solutions sans intervenir imm\u00e9diatement. Par exemple, si notre enfant rencontre une difficult\u00e9 avec un devoir scolaire, au lieu de lui donner la r\u00e9ponse, nous pouvons l&#8217;encourager \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux diff\u00e9rentes options qui s&#8217;offrent \u00e0 lui. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>En lui posant des questions guid\u00e9es, nous pouvons l&#8217;aider \u00e0 d\u00e9velopper sa pens\u00e9e critique et sa capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions. Cela lui permettra non seulement d&#8217;acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences pratiques, mais aussi de se sentir plus comp\u00e9tent et autonome. En fin de compte, chaque probl\u00e8me r\u00e9solu renforce sa confiance en sa capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux d\u00e9fis futurs.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-6\"> Encourager la c\u00e9l\u00e9bration des petites victoires pour renforcer la confiance en soi de votre enfant<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Il est essentiel d&#8217;encourager notre enfant \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer ses petites victoires tout au long de son parcours. Chaque \u00e9tape franchie m\u00e9rite d&#8217;\u00eatre reconnue et c\u00e9l\u00e9br\u00e9e, qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;une bonne note \u00e0 un examen ou d&#8217;une am\u00e9lioration dans une comp\u00e9tence particuli\u00e8re. En soulignant ces r\u00e9ussites, nous renfor\u00e7ons son sentiment d&#8217;accomplissement et sa motivation. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Nous pouvons cr\u00e9er des rituels familiaux pour c\u00e9l\u00e9brer ces moments importants. Par exemple, apr\u00e8s avoir r\u00e9ussi un projet scolaire ou atteint un objectif personnel, nous pourrions organiser une petite f\u00eate ou offrir une r\u00e9compense symbolique. Ces c\u00e9l\u00e9brations renforcent non seulement la confiance en soi de notre enfant, mais elles cr\u00e9ent \u00e9galement des souvenirs positifs qui l&#8217;accompagneront tout au long de sa vie.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-7\"> Encourager votre enfant \u00e0 se fixer des objectifs r\u00e9alistes et mesurables pour renforcer sa confiance en soi<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Se fixer des objectifs r\u00e9alistes et mesurables est une strat\u00e9gie efficace pour renforcer la confiance en soi de notre enfant. Nous devons l&#8217;aider \u00e0 d\u00e9finir des objectifs clairs qui sont atteignables et pertinents pour lui. Par exemple, au lieu de dire &#8220;Je veux \u00eatre meilleur en math\u00e9matiques&#8221;, il pourrait se fixer comme objectif &#8220;Je veux am\u00e9liorer ma note en math\u00e9matiques d&#8217;un point d&#8217;ici la fin du trimestre&#8221;. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>En d\u00e9composant ces objectifs en \u00e9tapes plus petites et en c\u00e9l\u00e9brant chaque progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9, nous montrons \u00e0 notre enfant qu&#8217;il est capable d&#8217;atteindre ce qu&#8217;il se fixe comme but. Cela renforce non seulement sa confiance en ses capacit\u00e9s, mais cela lui enseigne \u00e9galement l&#8217;importance de la pers\u00e9v\u00e9rance et du travail acharn\u00e9.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-8\"> Encourager votre enfant \u00e0 d\u00e9velopper des comp\u00e9tences sociales et relationnelles<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Les comp\u00e9tences sociales jouent un r\u00f4le crucial dans le d\u00e9veloppement de la confiance en soi chez les enfants. Nous devons encourager notre enfant \u00e0 interagir avec ses pairs et \u00e0 d\u00e9velopper des relations positives. Participer \u00e0 des activit\u00e9s sociales ou rejoindre des clubs peut \u00eatre un excellent moyen pour lui d&#8217;am\u00e9liorer ses comp\u00e9tences relationnelles. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Nous pouvons \u00e9galement lui enseigner l&#8217;importance de l&#8217;empathie et du respect envers les autres. En d\u00e9veloppant ces comp\u00e9tences sociales, notre enfant sera mieux pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 naviguer dans les relations interpersonnelles et \u00e0 se sentir plus s\u00fbr de lui dans divers contextes sociaux. Cela contribuera grandement \u00e0 renforcer son estime personnelle.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-9\"> Encourager votre enfant \u00e0 pratiquer la gratitude et la pens\u00e9e positive pour renforcer sa confiance en soi<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>La pratique de la gratitude et de la pens\u00e9e positive peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi de notre enfant. Nous pouvons l&#8217;encourager \u00e0 tenir un journal o\u00f9 il note chaque jour trois choses pour lesquelles il est reconnaissant. Cela l&#8217;aidera \u00e0 se concentrer sur les aspects positifs de sa vie et \u00e0 d\u00e9velopper une attitude optimiste. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>De plus, nous pouvons lui enseigner des techniques de pens\u00e9e positive pour l&#8217;aider \u00e0 surmonter les pens\u00e9es n\u00e9gatives qui peuvent nuire \u00e0 sa confiance en soi. Par exemple, lorsqu&#8217;il fait face \u00e0 un \u00e9chec ou \u00e0 une critique, nous pouvons l&#8217;encourager \u00e0 reformuler ces pens\u00e9es n\u00e9gatives en affirmations positives. Cela renforcera son estime personnelle et l&#8217;aidera \u00e0 aborder les d\u00e9fis avec une attitude constructive.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-10\"> Chercher de l&#039;aide professionnelle si le manque de confiance en soi de votre enfant persiste<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Enfin, si le manque de confiance en soi de notre enfant persiste malgr\u00e9 nos efforts pour l&#8217;aider, il peut \u00eatre judicieux de chercher de l&#8217;aide professionnelle. Un psychologue ou un conseiller sp\u00e9cialis\u00e9 dans le d\u00e9veloppement des enfants peut offrir un soutien pr\u00e9cieux et des strat\u00e9gies adapt\u00e9es aux besoins sp\u00e9cifiques de notre enfant. Il est important d&#8217;aborder cette d\u00e9marche avec sensibilit\u00e9 et ouverture d&#8217;esprit. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>En montrant que nous sommes pr\u00eats \u00e0 chercher du soutien ext\u00e9rieur si n\u00e9cessaire, nous envoyons un message fort : prendre soin de sa sant\u00e9 mentale est tout aussi important que prendre soin de sa sant\u00e9 physique. Cela peut \u00e9galement aider notre enfant \u00e0 comprendre qu&#8217;il n&#8217;est pas seul dans ses luttes et qu&#8217;il existe des ressources disponibles pour l&#8217;aider \u00e0 surmonter ses d\u00e9fis. En conclusion, aider notre enfant \u00e0 d\u00e9velopper sa confiance en soi est un processus continu qui n\u00e9cessite patience et engagement. <!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>En adoptant une approche holistique qui englobe la communication ouverte, la reconnaissance des forces et faiblesses, ainsi que le soutien dans les activit\u00e9s parascolaires et les objectifs personnels, nous pouvons contribuer significativement \u00e0 son \u00e9panouissement personnel.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Pour aider un enfant qui manque de confiance en lui au coll\u00e8ge, il est essentiel de lui fournir des outils et des ressources adapt\u00e9s \u00e0 son d\u00e9veloppement. Un article pertinent \u00e0 ce sujet est <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/les-avantages-des-tablettes-educatives-pour-le-developpement-des-enfants\/'>Les avantages des tablettes \u00e9ducatives pour le d\u00e9veloppement des enfants<\/a>. Cet article explore comment les tablettes \u00e9ducatives peuvent \u00eatre un excellent moyen de renforcer la confiance en soi des enfants en leur offrant des activit\u00e9s interactives et stimulantes qui favorisent l&#8217;apprentissage et l&#8217;autonomie. En int\u00e9grant ces technologies dans leur quotidien, les enfants peuvent d\u00e9velopper de nouvelles comp\u00e9tences tout en s&#8217;amusant, ce qui peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer leur estime de soi et leur motivation scolaire.<\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":416962,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-490102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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