{"id":490870,"date":"2026-01-25T20:11:45","date_gmt":"2026-01-25T19:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/entrainement-cerebral-pour-les-seniors-maintenir-lautonomie-2\/"},"modified":"2026-03-12T23:42:18","modified_gmt":"2026-03-12T22:42:18","slug":"entrainement-cerebral-pour-les-seniors-maintenir-lautonomie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/entrainement-cerebral-pour-les-seniors-maintenir-lautonomie-2\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral pour les seniors : maintenir l&#8217;autonomie"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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Pouvoir g\u00e9rer ses courses, se souvenir des rendez-vous importants, suivre une conversation ou simplement se sentir en confiance chez soi sont des piliers de l&#8217;autonomie. Souvent, nous nous concentrons sur notre sant\u00e9 physique, en oubliant que notre cerveau, lui aussi, a besoin d&#8217;attention et d&#8217;exercice pour rester vif et performant.<\/pee>\n<pee>Pensez \u00e0 votre cerveau comme au capitaine de votre navire personnel. C&#8217;est lui qui tient la barre, lit les cartes et prend les d\u00e9cisions qui vous permettent de naviguer sereinement dans les eaux du quotidien. Pour que ce capitaine reste alerte et comp\u00e9tent, il est essentiel de le stimuler r\u00e9guli\u00e8rement. C&#8217;est ici qu&#8217;intervient l&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, une d\u00e9marche active pour entretenir vos facult\u00e9s cognitives et, par extension, maintenir votre autonomie le plus longtemps possible. Cet article vous guidera \u00e0 travers les principes de la stimulation cognitive et vous montrera comment des outils modernes, comme notre application JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, peuvent devenir de pr\u00e9cieux alli\u00e9s dans ce parcours.<\/pee>\n<pee>L&#8217;id\u00e9e que nos capacit\u00e9s intellectuelles d\u00e9clinent in\u00e9vitablement avec l&#8217;\u00e2ge est une conception d\u00e9pass\u00e9e. La science nous montre aujourd&#8217;hui que nous avons un pouvoir consid\u00e9rable sur la sant\u00e9 de notre cerveau. S&#8217;engager dans un entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral r\u00e9gulier n&#8217;est pas un simple passe-temps, c&#8217;est un investissement concret dans votre qualit\u00e9 de vie future.<\/pee>\n<h3>Le cerveau, un muscle \u00e0 entretenir<\/h3>\n<pee>M\u00eame s&#8217;il n&#8217;est pas un muscle au sens biologique, votre cerveau se comporte de mani\u00e8re similaire. Si vous cessez de solliciter un muscle, il s&#8217;atrophie. \u00c0 l&#8217;inverse, plus vous l&#8217;utilisez, plus il se renforce. Il en va de m\u00eame pour vos fonctions cognitives. Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, que vous r\u00e9solvez un probl\u00e8me ou que vous vous concentrez sur une t\u00e2che complexe, vous cr\u00e9ez et renforcez des connexions entre vos neurones.<\/pee>\n<pee>Cet entra\u00eenement peut prendre de multiples formes : lire un livre, faire un puzzle, apprendre une nouvelle recette, ou utiliser une application d\u00e9di\u00e9e. L&#8217;important est de sortir de la routine et de proposer \u00e0 votre cerveau des d\u00e9fis qui le poussent \u00e0 travailler. Une activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale r\u00e9guli\u00e8re aide \u00e0 construire ce que l&#8217;on appelle une &#8220;r\u00e9serve cognitive&#8221;.<b> Imaginez cette r\u00e9serve comme un capital intellectuel.<\/b> Plus ce capital est \u00e9lev\u00e9, mieux votre cerveau sera \u00e9quip\u00e9 pour compenser les effets naturels du vieillissement ou faire face \u00e0 d&#8217;\u00e9ventuelles pathologies.<\/pee>\n<h3>La neuroplasticit\u00e9 : une chance \u00e0 tout \u00e2ge<\/h3>\n<pee>Pendant longtemps, on a cru que le cerveau \u00e9tait une structure fig\u00e9e une fois l&#8217;\u00e2ge adulte atteint. Nous savons maintenant que c&#8217;est faux. Le cerveau poss\u00e8de une capacit\u00e9 extraordinaire appel\u00e9e neuroplasticit\u00e9. Cela signifie qu&#8217;il peut se r\u00e9organiser, cr\u00e9er de nouveaux circuits neuronaux et s&#8217;adapter tout au long de la vie, en r\u00e9ponse aux exp\u00e9riences et \u00e0 l&#8217;apprentissage.<\/pee>\n<pee>Pour vous, cela signifie qu&#8217;il n&#8217;est jamais trop tard pour commencer \u00e0 entra\u00eener votre cerveau. Chaque nouvel exercice, chaque d\u00e9fi que vous lui proposez, stimule cette plasticit\u00e9. C&#8217;est comme si vous entreteniez et cr\u00e9iez de nouveaux sentiers dans une for\u00eat dense. Plus vous empruntez ces sentiers, plus ils deviennent clairs et faciles d&#8217;acc\u00e8s. L&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral permet de garder ces &#8220;chemins mentaux&#8221; bien entretenus, facilitant l&#8217;acc\u00e8s \u00e0 vos souvenirs, \u00e0 vos raisonnements et \u00e0 votre capacit\u00e9 de d\u00e9cision.<\/pee>\n<h3>Les b\u00e9n\u00e9fices concrets sur l&#8217;autonomie quotidienne<\/h3>\n<pee>L&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral n&#8217;est pas une qu\u00eate abstraite. Ses b\u00e9n\u00e9fices se traduisent directement dans votre vie de tous les jours, renfor\u00e7ant votre capacit\u00e9 \u00e0 vivre de mani\u00e8re ind\u00e9pendante et s\u00e9curis\u00e9e. Voici quelques exemples concrets :<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>Gestion du quotidien :<\/strong> Une meilleure m\u00e9moire de travail vous aide \u00e0 vous souvenir de votre liste de courses sans avoir \u00e0 la v\u00e9rifier constamment, ou \u00e0 suivre les diff\u00e9rentes \u00e9tapes d&#8217;une recette de cuisine.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9curit\u00e9 :<\/strong> Une attention et une concentration accrues sont essentielles pour la conduite, vous permettant de r\u00e9agir plus rapidement aux impr\u00e9vus. Elles vous aident \u00e9galement \u00e0 bien suivre une posologie de m\u00e9dicaments.<\/li>\n<li><strong>Vie sociale :<\/strong> Des capacit\u00e9s de langage et de m\u00e9moire vives vous permettent de participer activement aux conversations, de vous souvenir des pr\u00e9noms et des histoires partag\u00e9es, ce qui est fondamental pour maintenir des liens sociaux forts et \u00e9viter l&#8217;isolement.<\/li>\n<li><strong>Prise de d\u00e9cision :<\/strong> Des fonctions ex\u00e9cutives solides vous aident \u00e0 g\u00e9rer votre budget, \u00e0 planifier vos rendez-vous ou \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes impr\u00e9vus, comme une panne d&#8217;appareil m\u00e9nager.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>En r\u00e9sum\u00e9, entretenir son cerveau, c&#8217;est entretenir sa capacit\u00e9 \u00e0 interagir avec le monde en toute confiance.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Quelles comp\u00e9tences cognitives cibler pour rester autonome ?<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral : un outil pens\u00e9 pour vous<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Int\u00e9grer l&#039;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral dans votre routine quotidienne<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">Au-del\u00e0 des exercices : une hygi\u00e8ne de vie globale pour votre cerveau<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Quelles comp\u00e9tences cognitives cibler pour rester autonome ?<\/h2>\n<pee>L&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral est plus efficace lorsqu&#8217;il est cibl\u00e9. Plut\u00f4t que de parler du &#8220;cerveau&#8221; en g\u00e9n\u00e9ral, il est utile de comprendre les diff\u00e9rentes fonctions cognitives qui, ensemble, garantissent votre autonomie. Chacune de ces fonctions est comme un instrument dans un orchestre ; pour que la musique soit harmonieuse, chaque instrument doit jouer sa partition correctement.<\/pee>\n<h3>La m\u00e9moire : plus qu&#8217;une simple affaire de souvenirs<\/h3>\n<pee>Quand on parle de m\u00e9moire, on pense souvent aux souvenirs d&#8217;enfance. Mais la m\u00e9moire est bien plus complexe. La <strong>m\u00e9moire de travail<\/strong>, par exemple, est votre &#8220;bloc-notes&#8221; mental. C&#8217;est elle que vous utilisez pour retenir un num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone le temps de le composer ou pour garder en t\u00eate le d\u00e9but d&#8217;une phrase pendant que vous lisez la fin. Elle est cruciale pour presque toutes les t\u00e2ches quotidiennes. La <strong>m\u00e9moire s\u00e9mantique<\/strong> concerne vos connaissances g\u00e9n\u00e9rales (Paris est la capitale de la France), tandis que la <strong>m\u00e9moire \u00e9pisodique<\/strong> est celle de vos exp\u00e9riences personnelles (ce que vous avez mang\u00e9 hier soir). Cibler ces diff\u00e9rents types de m\u00e9moire permet de renforcer votre capacit\u00e9 \u00e0 apprendre de nouvelles informations et \u00e0 vous rappeler des \u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s, qu&#8217;ils soient pratiques ou personnels.<\/pee>\n<h3>L&#8217;attention et la concentration : les gardiens de notre esprit<\/h3>\n<pee>L&#8217;attention est la porte d&#8217;entr\u00e9e de toutes les informations. Sans elle, il est impossible d&#8217;apprendre ou de m\u00e9moriser quoi que ce soit.<b> On peut la comparer au faisceau d&#8217;une lampe de poche dans une pi\u00e8ce sombre : elle vous permet de vous focaliser sur un \u00e9l\u00e9ment pr\u00e9cis tout en ignorant les distractions environnantes.<\/b> Il existe plusieurs types d&#8217;attention : l&#8217;<strong>attention s\u00e9lective<\/strong> (se concentrer sur une conversation dans un restaurant bruyant), l&#8217;<strong>attention partag\u00e9e<\/strong> (cuisiner tout en \u00e9coutant la radio) et l&#8217;<strong>attention soutenue<\/strong> (lire un livre pendant une longue p\u00e9riode). Entra\u00eener ces capacit\u00e9s vous aide \u00e0 rester concentr\u00e9 sur vos t\u00e2ches, \u00e0 \u00e9viter les erreurs d&#8217;inattention et \u00e0 mieux filtrer le flot constant d&#8217;informations du monde moderne.<\/pee>\n<h3>Les fonctions ex\u00e9cutives : le chef d&#8217;orchestre du cerveau<\/h3>\n<pee>Si les fonctions cognitives sont les musiciens, les fonctions ex\u00e9cutives sont le chef d&#8217;orchestre. Ce sont des comp\u00e9tences de haut niveau qui organisent et coordonnent toutes les autres. Elles incluent :<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>La planification :<\/strong> Organiser les \u00e9tapes n\u00e9cessaires pour atteindre un but (pr\u00e9parer un voyage, faire ses d\u00e9clarations administratives).<\/li>\n<li><strong>La flexibilit\u00e9 cognitive :<\/strong> S&#8217;adapter \u00e0 un changement de situation ou de r\u00e8gles (si une route est bloqu\u00e9e, trouver un autre itin\u00e9raire).<\/li>\n<li><strong>L&#8217;inhibition :<\/strong> Contr\u00f4ler ses impulsions et r\u00e9sister aux distractions pour rester concentr\u00e9 sur son objectif.<\/li>\n<li><strong>La r\u00e9solution de probl\u00e8mes :<\/strong> Analyser une situation et trouver une solution adapt\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Ces comp\u00e9tences sont au c\u0153ur de l&#8217;autonomie. Elles vous permettent de vous organiser, de vous adapter et de prendre des d\u00e9cisions r\u00e9fl\u00e9chies.<\/pee>\n<h3>Le langage et la logique : les outils de la communication et de la d\u00e9cision<\/h3>\n<pee>Le langage ne se limite pas \u00e0 la capacit\u00e9 de parler. Il englobe aussi la compr\u00e9hension, la recherche de ses mots et la construction de phrases coh\u00e9rentes. Entretenir cette fonction est vital pour communiquer vos besoins, comprendre les autres et maintenir une vie sociale riche. La logique et le raisonnement, quant \u00e0 eux, sont les outils que vous utilisez pour \u00e9valuer une situation, comprendre les liens de cause \u00e0 effet et prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es, que ce soit pour choisir une assurance ou pour comprendre les instructions d&#8217;un nouveau t\u00e9l\u00e9phone.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral : un outil pens\u00e9 pour vous<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-49.jpg\" id=\"3\" alt=\"brain training\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Face \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de stimuler ces diff\u00e9rentes comp\u00e9tences, il n&#8217;est pas toujours facile de savoir par o\u00f9 commencer. C&#8217;est pour r\u00e9pondre \u00e0 ce besoin que nous avons d\u00e9velopp\u00e9 JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral. Il s&#8217;agit d&#8217;une application con\u00e7ue sp\u00e9cifiquement pour vous accompagner dans un entra\u00eenement cognitif ludique, vari\u00e9 et surtout, adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/pee>\n<h3>Qu&#8217;est-ce que JOE ? Une approche ludique et personnalis\u00e9e<\/h3>\n<pee>JOE n&#8217;est pas une simple collection de jeux. C&#8217;est un v\u00e9ritable programme d&#8217;entra\u00eenement qui s&#8217;appuie sur les principes des neurosciences. L&#8217;approche est simple : rendre la stimulation cognitive amusante et accessible. Fini les exercices r\u00e9barbatifs ! Avec JOE, vous entra\u00eenez votre cerveau \u00e0 travers des activit\u00e9s engageantes et vari\u00e9es qui ciblent sp\u00e9cifiquement les fonctions cognitives essentielles \u00e0 votre autonomie.<\/pee>\n<pee>La grande force de JOE r\u00e9side dans sa personnalisation. D\u00e8s le d\u00e9part, l&#8217;application \u00e9value votre niveau dans diff\u00e9rents domaines. Ensuite, elle vous propose un programme sur mesure. Les exercices s&#8217;ajustent automatiquement \u00e0 vos performances : si un exercice est trop facile, la difficult\u00e9 augmente pour continuer \u00e0 vous stimuler. S&#8217;il est trop difficile, elle diminue pour \u00e9viter le d\u00e9couragement. Vous travaillez ainsi toujours dans votre zone de progression optimale, l\u00e0 o\u00f9 l&#8217;apprentissage est le plus efficace.<\/pee>\n<h3>Exemples d&#8217;exercices et leurs bienfaits<\/h3>\n<pee>Pour que cela soit plus concret, voici quelques exemples d&#8217;activit\u00e9s que vous pourriez trouver dans JOE et les comp\u00e9tences qu&#8217;elles renforcent.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Jeu : &#8220;La Liste de Courses&#8221;<\/strong><\/li>\n<li><strong>D\u00e9roulement :<\/strong> Une liste d&#8217;articles de supermarch\u00e9 appara\u00eet \u00e0 l&#8217;\u00e9cran pendant quelques secondes, puis dispara\u00eet.<b> Vous devez ensuite retrouver ces articles parmi un plus grand nombre d&#8217;images pr\u00e9sent\u00e9es dans des rayons virtuels.<\/b><\/li>\n<li><strong>Comp\u00e9tence cibl\u00e9e :<\/strong> La <strong>m\u00e9moire de travail<\/strong>. Cet exercice vous entra\u00eene \u00e0 retenir une information temporaire pour l&#8217;utiliser imm\u00e9diatement, une comp\u00e9tence essentielle pour suivre une recette, prendre des notes ou vous souvenir d&#8217;une instruction.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Jeu : &#8220;Le Triage du Courrier&#8221;<\/strong><\/li>\n<li><strong>D\u00e9roulement :<\/strong> Des lettres de diff\u00e9rentes couleurs et formes d\u00e9filent \u00e0 l&#8217;\u00e9cran. Vous devez les trier dans les bonnes bo\u00eetes aux lettres en suivant une r\u00e8gle qui change r\u00e9guli\u00e8rement (par exemple, &#8220;triez les enveloppes bleues \u00e0 gauche, sauf si elles ont un timbre carr\u00e9&#8221;).<\/li>\n<li><strong>Comp\u00e9tences cibl\u00e9es :<\/strong> L&#8217;<strong>attention s\u00e9lective<\/strong> (se concentrer sur la r\u00e8gle en cours), l&#8217;<strong>inhibition<\/strong> (ne pas suivre l&#8217;ancienne r\u00e8gle) et la <strong>flexibilit\u00e9 cognitive<\/strong> (s&#8217;adapter au changement de consigne). C&#8217;est un excellent exercice pour am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 d&#8217;adaptation dans des situations mouvantes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Jeu : &#8220;L&#8217;Itin\u00e9raire Malin&#8221;<\/strong><\/li>\n<li><strong>D\u00e9roulement :<\/strong> Une carte s&#8217;affiche avec un point de d\u00e9part et un point d&#8217;arriv\u00e9e. Vous devez tracer le chemin le plus court ou le plus rapide en respectant certaines contraintes (\u00e9viter les travaux, passer par la boulangerie).<\/li>\n<li><strong>Comp\u00e9tences cibl\u00e9es :<\/strong> La <strong>planification<\/strong> et les <strong>fonctions visuo-spatiales<\/strong>. Cet exercice stimule votre capacit\u00e9 \u00e0 organiser des actions dans un ordre logique pour atteindre un objectif, une comp\u00e9tence utile pour planifier une journ\u00e9e ou un trajet.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Un suivi adapt\u00e9 et motivant<\/h3>\n<pee>L&#8217;un des plus grands d\u00e9fis de tout entra\u00eenement est de rester motiv\u00e9. JOE est con\u00e7u pour \u00eatre votre partenaire. L&#8217;application suit vos progr\u00e8s au fil du temps et vous pr\u00e9sente des graphiques clairs montrant votre \u00e9volution. Voir ses performances s&#8217;am\u00e9liorer est une source de motivation puissante. De plus, le programme vous propose des objectifs quotidiens et hebdomadaires, vous donnant un cadre structur\u00e9 mais flexible. Les encouragements et les retours positifs int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 l&#8217;application vous aident \u00e0 maintenir votre engagement sur le long terme.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Int\u00e9grer l&#039;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral dans votre routine quotidienne<\/h2>\n<pee>Avoir un outil comme JOE est un excellent point de d\u00e9part, mais l&#8217;efficacit\u00e9 de l&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral repose sur son int\u00e9gration dans un mode de vie globalement stimulant.<\/pee>\n<h3>La r\u00e9gularit\u00e9 avant l&#8217;intensit\u00e9<\/h3>\n<pee>Votre cerveau n&#8217;est pas un sprinter, mais un marathonien. Il est bien plus b\u00e9n\u00e9fique de consacrer 15 \u00e0 20 minutes par jour \u00e0 votre entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral que de faire une session intensive de deux heures une fois par semaine. La r\u00e9gularit\u00e9 permet de consolider les acquis et de renforcer durablement les circuits neuronaux. Essayez d&#8217;int\u00e9grer votre session JOE \u00e0 un moment fixe de la journ\u00e9e : avec votre caf\u00e9 du matin, apr\u00e8s le d\u00e9jeuner ou en d\u00e9but de soir\u00e9e. Cela deviendra une habitude, un rituel bien-\u00eatre pour votre esprit.<\/pee>\n<h3>Combiner les approches : le num\u00e9rique et le r\u00e9el<\/h3>\n<pee>Si les applications comme JOE sont des outils puissants et cibl\u00e9s, elles ne doivent pas remplacer les autres formes de stimulation. Variez les plaisirs ! Continuez \u00e0 faire des mots crois\u00e9s, du Sudoku, des puzzles. Lisez des livres, des journaux, des magazines sur des sujets qui vous int\u00e9ressent. L&#8217;apprentissage est un stimulant formidable : inscrivez-vous \u00e0 un cours (langues, histoire de l&#8217;art, informatique), apprenez \u00e0 jouer d&#8217;un instrument de musique ou initiez-vous au jardinage. Chaque nouvelle activit\u00e9 est une nouvelle s\u00e9ance de gymnastique pour votre cerveau.<\/pee>\n<h3>L&#8217;importance d&#8217;un environnement stimulant<\/h3>\n<pee>L&#8217;interaction sociale est l&#8217;un des exercices c\u00e9r\u00e9braux les plus complets qui soient. Participer \u00e0 une conversation demande d&#8217;\u00e9couter (attention), de comprendre (langage), de chercher ses mots (m\u00e9moire) et de formuler une r\u00e9ponse (logique). Maintenez des liens forts avec votre famille et vos amis. Rejoignez un club ou une association. Le simple fait de discuter, de d\u00e9battre et de partager des exp\u00e9riences est incroyablement b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 cognitive et votre moral.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">Au-del\u00e0 des exercices : une hygi\u00e8ne de vie globale pour votre cerveau<\/h2>\n<pee>Enfin, il est impossible de parler de sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale sans mentionner l&#8217;importance d&#8217;une hygi\u00e8ne de vie saine. L&#8217;entra\u00eenement cognitif est une partie de l&#8217;\u00e9quation, mais il doit \u00eatre soutenu par d&#8217;autres piliers.<\/pee>\n<h3>L&#8217;alimentation : le carburant de la pens\u00e9e<\/h3>\n<pee>Votre cerveau est un organe gourmand en \u00e9nergie. Ce que vous mangez a un impact direct sur son fonctionnement. Privil\u00e9giez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, riche en fruits, l\u00e9gumes, poissons gras (riches en om\u00e9ga-3) et en aliments \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique. Les antioxydants, pr\u00e9sents dans les baies ou le th\u00e9 vert, aident \u00e0 prot\u00e9ger les cellules c\u00e9r\u00e9brales du stress oxydatif. Et n&#8217;oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de la journ\u00e9e.<\/pee>\n<h3>L&#8217;activit\u00e9 physique : quand le corps aide l&#8217;esprit<\/h3>\n<pee>L&#8217;activit\u00e9 physique est l&#8217;un des meilleurs alli\u00e9s de votre cerveau. Lorsque vous bougez, vous augmentez le flux sanguin vers le cerveau, lui apportant plus d&#8217;oxyg\u00e8ne et de nutriments. Des activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es comme la marche rapide, la natation, le v\u00e9lo ou le jardinage ont prouv\u00e9 leurs bienfaits sur la m\u00e9moire et la concentration. L&#8217;exercice favorise \u00e9galement la production de substances qui prot\u00e8gent les neurones et stimulent leur croissance.<\/pee>\n<h3>Le sommeil et la gestion du stress : les piliers de la r\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\n<pee>Le sommeil n&#8217;est pas une perte de temps. C&#8217;est pendant la nuit que votre cerveau consolide les souvenirs de la journ\u00e9e, trie les informations et &#8220;nettoie&#8221; les d\u00e9chets m\u00e9taboliques accumul\u00e9s. Un sommeil de qualit\u00e9 est donc indispensable \u00e0 une bonne fonction cognitive. De m\u00eame, un stress chronique est n\u00e9faste pour le cerveau, en particulier pour l&#8217;hippocampe, une r\u00e9gion cl\u00e9 pour la m\u00e9moire. Pratiquer des activit\u00e9s relaxantes comme la m\u00e9ditation, le yoga, la lecture ou l&#8217;\u00e9coute de musique peut vous aider \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress.<\/pee>\n<pee>En conclusion, maintenir votre autonomie est un projet actif et tout \u00e0 fait r\u00e9alisable. En adoptant une approche proactive, vous pouvez significativement influencer la trajectoire de votre sant\u00e9 cognitive. L&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, soutenu par des outils comme JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, et int\u00e9gr\u00e9 dans une hygi\u00e8ne de vie saine, vous donne les moyens de garder votre esprit vif, alerte et agile. C&#8217;est un engagement envers vous-m\u00eame, pour continuer \u00e0 naviguer dans la vie avec confiance, curiosit\u00e9 et ind\u00e9pendance.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>L&#8217;article &#8220;Entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral pour les seniors : maintenir l&#8217;autonomie&#8221; met en lumi\u00e8re l&#8217;importance de stimuler le cerveau pour pr\u00e9server l&#8217;ind\u00e9pendance des personnes \u00e2g\u00e9es. Un article connexe qui pourrait \u00e9galement vous int\u00e9resser est <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/10-conseils-de-nos-coachs-pour-se-rendre-heureux\/'>10 conseils de nos coachs pour se rendre heureux<\/a>. Cet article propose des astuces pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne sant\u00e9 mentale et physique chez les seniors. En combinant des exercices c\u00e9r\u00e9braux avec des pratiques de bonheur, les seniors peuvent non seulement pr\u00e9server leur autonomie, mais aussi enrichir leur qualit\u00e9 de vie.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">D\u00e9couvrir JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":512151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-490870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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