{"id":490872,"date":"2026-01-25T20:11:59","date_gmt":"2026-01-25T19:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/sante-cognitive-au-travail-prevenir-le-burn-out-professionnel-2\/"},"modified":"2026-03-12T23:42:23","modified_gmt":"2026-03-12T22:42:23","slug":"sante-cognitive-au-travail-prevenir-le-burn-out-professionnel-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/sante-cognitive-au-travail-prevenir-le-burn-out-professionnel-2\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 cognitive au travail : pr\u00e9venir le burn-out professionnel"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.5&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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Chaque jour, vous sollicitez votre cerveau comme un athl\u00e8te de haut niveau sollicite ses muscles. R\u00e9unions, e-mails, r\u00e9solution de probl\u00e8mes, gestion de projets : chaque t\u00e2che est un exercice cognitif. Mais que se passe-t-il lorsque cet athl\u00e8te mental ne b\u00e9n\u00e9ficie ni de repos, ni d&#8217;un entra\u00eenement adapt\u00e9 ? Il s&#8217;\u00e9puise, ses performances diminuent, et le risque de blessure, ici le burn-out, devient dangereusement \u00e9lev\u00e9.<\/pee>\n<pee>La sant\u00e9 cognitive n&#8217;est plus un sujet de niche r\u00e9serv\u00e9 aux neuroscientifiques. Elle est devenue une composante essentielle de votre bien-\u00eatre professionnel et de votre performance durable. Ignorer les signaux de fatigue de votre cerveau, c&#8217;est comme conduire une voiture en ignorant le voyant d&#8217;huile allum\u00e9 : t\u00f4t ou tard, le moteur risque de l\u00e2cher. Cet article a pour but de vous fournir des cl\u00e9s de compr\u00e9hension et des outils pratiques pour pr\u00e9server votre ressource la plus pr\u00e9cieuse : votre capital cognitif, et ainsi pr\u00e9venir l&#8217;\u00e9puisement professionnel.<\/pee>\n<pee>Avant de parler de pr\u00e9vention, il est essentiel de bien comprendre de quoi nous parlons. La sant\u00e9 cognitive est souvent per\u00e7ue de mani\u00e8re binaire : soit on a un trouble, soit tout va bien. La r\u00e9alit\u00e9 est bien plus nuanc\u00e9e. C&#8217;est un spectre sur lequel nous nous d\u00e9pla\u00e7ons constamment, influenc\u00e9 par notre hygi\u00e8ne de vie, notre environnement et nos habitudes.<\/pee>\n<h3>D\u00e9finir la sant\u00e9 cognitive : bien plus que l&#8217;absence de maladie<\/h3>\n<pee>La sant\u00e9 cognitive d\u00e9signe la capacit\u00e9 de votre cerveau \u00e0 ex\u00e9cuter efficacement toutes les fonctions mentales n\u00e9cessaires \u00e0 la vie quotidienne et professionnelle. Pensez-y comme \u00e0 la &#8220;forme&#8221; de votre cerveau. Cela inclut un ensemble de comp\u00e9tences fondamentales :<\/pee>\n<ul>\n<li><strong>L&#8217;attention et la concentration :<\/strong> Votre capacit\u00e9 \u00e0 vous focaliser sur une t\u00e2che sans vous laisser distraire. C&#8217;est le muscle qui vous permet de r\u00e9diger un rapport complexe malgr\u00e9 le bruit ambiant.<\/li>\n<li><strong>La m\u00e9moire :<\/strong> Qu&#8217;il s&#8217;agisse de la m\u00e9moire \u00e0 court terme (retenir un num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone le temps de le noter) ou de la m\u00e9moire de travail (garder plusieurs informations en t\u00eate pour r\u00e9soudre un probl\u00e8me), elle est constamment sollicit\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Les fonctions ex\u00e9cutives :<\/strong> C&#8217;est le &#8220;chef d&#8217;orchestre&#8221; de votre cerveau. Elles regroupent la planification, l&#8217;organisation, la prise de d\u00e9cision, la flexibilit\u00e9 mentale (s&#8217;adapter \u00e0 un impr\u00e9vu) et l&#8217;inhibition (ne pas r\u00e9agir impulsivement).<\/li>\n<li><strong>La vitesse de traitement :<\/strong> La rapidit\u00e9 avec laquelle vous pouvez capter, comprendre et r\u00e9pondre \u00e0 une information.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Une bonne sant\u00e9 cognitive signifie que ces fonctions sont fluides, efficaces et r\u00e9silientes.<\/pee>\n<h3>Le cerveau au bureau : un athl\u00e8te de la pens\u00e9e<\/h3>\n<pee>Chaque journ\u00e9e de travail est un v\u00e9ritable entra\u00eenement pour votre cerveau. R\u00e9pondre \u00e0 des dizaines d&#8217;e-mails demande de la flexibilit\u00e9 mentale pour passer d&#8217;un sujet \u00e0 l&#8217;autre. Animer une r\u00e9union exige de la m\u00e9moire de travail pour suivre les interventions et de la planification pour garder le cap. G\u00e9rer un projet complexe est un test constant pour vos fonctions ex\u00e9cutives.<\/pee>\n<pee>Le probl\u00e8me est que, contrairement \u00e0 un athl\u00e8te physique, nous avons tendance \u00e0 n\u00e9gliger l&#8217;\u00e9chauffement, la r\u00e9cup\u00e9ration et l&#8217;entra\u00eenement sp\u00e9cifique de notre cerveau. Nous le poussons \u00e0 ses limites jour apr\u00e8s jour, sans lui donner les moyens de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et de se renforcer. C&#8217;est cette n\u00e9gligence qui cr\u00e9e un terrain fertile pour la fatigue cognitive.<b><\/pee>\n<h3>Les premiers signes d&#8217;une fatigue cognitive<\/h3>\n<pee>La fatigue cognitive est l&#8217;antichambre du burn-out.<\/b> Elle s&#8217;installe insidieusement et se manifeste par des signaux que l&#8217;on a souvent tendance \u00e0 ignorer ou \u00e0 mettre sur le compte du &#8220;coup de mou&#8221;. Soyez attentif \u00e0 ces signaux, car ils sont les premiers avertissements que votre moteur cognitif commence \u00e0 surchauffer :<\/pee>\n<ul>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 vous concentrer sur une seule t\u00e2che pendant plus de quelques minutes.<\/li>\n<li>Oublis fr\u00e9quents (un rendez-vous, le nom d&#8217;un coll\u00e8gue, une information importante).<\/li>\n<li>Impression de lire plusieurs fois la m\u00eame phrase sans en comprendre le sens.<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions, m\u00eame simples.<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9 ou r\u00e9actions \u00e9motionnelles disproportionn\u00e9es face \u00e0 des contrari\u00e9t\u00e9s mineures.<\/li>\n<li>Sensation d&#8217;\u00eatre &#8220;dans le brouillard&#8221; ou mentalement lent.<\/li>\n<li>Prolif\u00e9ration d&#8217;erreurs d&#8217;inattention dans votre travail.<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Reconna\u00eetre ces signes n&#8217;est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de lucidit\u00e9. C&#8217;est la premi\u00e8re \u00e9tape pour reprendre le contr\u00f4le avant que la situation ne d\u00e9g\u00e9n\u00e8re.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Le burn-out : quand le moteur cognitif surchauffe<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">Identifier les voleurs d&#039;\u00e9nergie cognitive dans votre environnement de travail<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">Strat\u00e9gies pr\u00e9ventives : comment muscler votre cerveau et prot\u00e9ger votre sant\u00e9 cognitive<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral : un alli\u00e9 pour votre entra\u00eenement cognitif<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Le burn-out : quand le moteur cognitif surchauffe<\/h2>\n<pee>Le burn-out, ou syndrome d&#8217;\u00e9puisement professionnel, est officiellement reconnu par l&#8217;Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 comme un ph\u00e9nom\u00e8ne li\u00e9 au travail. On le d\u00e9crit souvent par ses trois dimensions : l&#8217;\u00e9puisement \u00e9motionnel, la d\u00e9personnalisation (cynisme) et la diminution de l&#8217;accomplissement personnel.<b> Mais derri\u00e8re ces sympt\u00f4mes se cache une profonde d\u00e9tresse cognitive.<\/b><\/pee>\n<h3>Au-del\u00e0 de l&#8217;\u00e9puisement \u00e9motionnel : l&#8217;impact sur vos capacit\u00e9s<\/h3>\n<pee>L&#8217;\u00e9puisement du burn-out n&#8217;est pas seulement \u00e9motionnel, il est profond\u00e9ment physique et cognitif. Lorsque vos ressources sont \u00e0 sec, votre cerveau passe en mode &#8220;\u00e9conomie d&#8217;\u00e9nergie&#8221;. Les fonctions jug\u00e9es non essentielles, comme la cr\u00e9ativit\u00e9 ou la planification \u00e0 long terme, sont mises en veilleuse.<\/pee>\n<pee>Concr\u00e8tement, cela se traduit par une incapacit\u00e9 \u00e0 penser de mani\u00e8re claire et structur\u00e9e. La m\u00e9moire de travail, essentielle pour jongler avec les informations, devient d\u00e9faillante. R\u00e9soudre un probl\u00e8me qui vous semblait simple auparavant devient une montagne insurmontable. Votre flexibilit\u00e9 mentale s&#8217;\u00e9rode : le moindre changement ou impr\u00e9vu est v\u00e9cu comme une agression, une source de stress intense, car votre cerveau n&#8217;a plus l&#8217;\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour s&#8217;adapter.<\/pee>\n<h3>Les trois dimensions du burn-out revisit\u00e9es sous un angle cognitif<\/h3>\n<pee>Revisitons les trois piliers du burn-out \u00e0 travers le prisme de la sant\u00e9 cognitive :<\/pee>\n<ol>\n<li><strong>L&#8217;\u00e9puisement :<\/strong> C&#8217;est le sympt\u00f4me le plus \u00e9vident. Votre &#8220;batterie&#8221; cognitive est vide. Il ne s&#8217;agit pas d&#8217;une simple fatigue que quelques nuits de sommeil peuvent r\u00e9parer. C&#8217;est un \u00e9puisement chronique des circuits neuronaux responsables de l&#8217;attention et des fonctions ex\u00e9cutives.<\/li>\n<li><strong>Le cynisme (ou d\u00e9personnalisation) :<\/strong> Cette distance que vous mettez avec votre travail et vos coll\u00e8gues est aussi un m\u00e9canisme de d\u00e9fense cognitif. Face \u00e0 une surcharge d&#8217;informations et de stress, votre cerveau se prot\u00e8ge en se &#8220;d\u00e9connectant&#8221;. Il r\u00e9duit l&#8217;investissement cognitif et \u00e9motionnel pour pr\u00e9server le peu d&#8217;\u00e9nergie qu&#8217;il lui reste. Cela se traduit par une perte de cr\u00e9ativit\u00e9 et d&#8217;engagement.<\/li>\n<li><strong>La perte d&#8217;efficacit\u00e9 professionnelle :<\/strong> C&#8217;est la cons\u00e9quence directe de la d\u00e9gradation de vos capacit\u00e9s cognitives. Vous faites plus d&#8217;erreurs, vous \u00eates plus lent, vous avez du mal \u00e0 vous organiser. Cette baisse de performance est r\u00e9elle, et non une simple perception. Elle nourrit un sentiment d&#8217;incomp\u00e9tence qui vient aggraver l&#8217;\u00e9puisement.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Le cercle vicieux : la performance en baisse alimente le stress<\/h3>\n<pee>C&#8217;est l\u00e0 que le pi\u00e8ge se referme. En constatant que vos performances diminuent, votre r\u00e9action naturelle est souvent de travailler plus dur, plus longtemps. Vous essayez de compenser la perte de qualit\u00e9 par un surcro\u00eet de quantit\u00e9. Malheureusement, cela ne fait qu&#8217;acc\u00e9l\u00e9rer l&#8217;\u00e9puisement de vos ressources cognitives.<\/pee>\n<pee>Vous entrez alors dans une spirale n\u00e9gative : la fatigue cognitive entra\u00eene une baisse de performance, qui g\u00e9n\u00e8re du stress et un sentiment de culpabilit\u00e9, qui \u00e0 leur tour accentuent la fatigue cognitive. C&#8217;est un cercle vicieux qui m\u00e8ne tout droit \u00e0 l&#8217;effondrement.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">Identifier les voleurs d&#039;\u00e9nergie cognitive dans votre environnement de travail<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-51.jpg\" id=\"3\" alt=\"cognitive health\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Pour prot\u00e9ger votre sant\u00e9 cognitive, il est crucial d&#8217;identifier les &#8220;fuites&#8221; d&#8217;\u00e9nergie dans votre quotidien. Ces voleurs d&#8217;\u00e9nergie sont souvent des habitudes de travail que nous pensons productives, mais qui, en r\u00e9alit\u00e9, drainent nos ressources mentales.<\/pee>\n<h3>Le multitasking : l&#8217;illusion de la productivit\u00e9<\/h3>\n<pee>Pensez-vous \u00eatre efficace en r\u00e9pondant \u00e0 un e-mail pendant une visioconf\u00e9rence tout en gardant un \u0153il sur votre messagerie instantan\u00e9e ? C&#8217;est une illusion. Le cerveau humain n&#8217;est pas con\u00e7u pour le multit\u00e2che. Ce que vous faites en r\u00e9alit\u00e9, c&#8217;est du &#8220;context switching&#8221; : un passage rapide et constant d&#8217;une t\u00e2che \u00e0 l&#8217;autre.<\/pee>\n<pee>Chaque passage a un co\u00fbt cognitif. C&#8217;est comme si vous deviez red\u00e9marrer un moteur \u00e0 chaque fois. Cela consomme une \u00e9nergie pr\u00e9cieuse, augmente le risque d&#8217;erreurs et diminue la profondeur de votre r\u00e9flexion. \u00c0 la fin de la journ\u00e9e, vous avez l&#8217;impression d&#8217;avoir couru partout sans avoir r\u00e9ellement avanc\u00e9.<\/pee>\n<h3>L&#8217;hyperconnexion et les interruptions constantes<\/h3>\n<pee>Les notifications sont les principaux ennemis de votre concentration. Chaque pop-up, chaque sonnerie, chaque vibration est une interruption qui d\u00e9tourne votre attention. M\u00eame si l&#8217;interruption ne dure que quelques secondes, des \u00e9tudes montrent qu&#8217;il faut en moyenne plus de 20 minutes pour retrouver un niveau de concentration optimal sur la t\u00e2che initiale.<\/pee>\n<pee>L&#8217;hyperconnexion cr\u00e9e une culture de l&#8217;imm\u00e9diatet\u00e9 qui fragmente votre journ\u00e9e de travail en une myriade de micro-t\u00e2ches, vous emp\u00eachant de vous plonger dans un travail de fond (&#8220;deep work&#8221;) qui est pourtant le plus valorisant et le plus satisfaisant.<\/pee>\n<h3>La charge mentale : l&#8217;invisible fardeau<\/h3>\n<pee>La charge mentale n&#8217;est pas seulement la liste des choses \u00e0 faire. C&#8217;est surtout l&#8217;effort constant de penser \u00e0 ces choses : planifier, anticiper, organiser, se souvenir. C&#8217;est ce &#8220;disque dur&#8221; mental qui tourne en permanence en arri\u00e8re-plan et qui consomme une part significative de votre \u00e9nergie cognitive, m\u00eame lorsque vous n&#8217;\u00eates pas activement en train de travailler.<\/pee>\n<pee>Par exemple, g\u00e9rer un projet ne se limite pas \u00e0 ex\u00e9cuter les t\u00e2ches. Il faut aussi penser aux d\u00e9lais, anticiper les risques, coordonner les \u00e9quipes, se souvenir de relancer telle personne&#8230; Toute cette gestion invisible p\u00e8se lourd sur vos capacit\u00e9s cognitives.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">Strat\u00e9gies pr\u00e9ventives : comment muscler votre cerveau et prot\u00e9ger votre sant\u00e9 cognitive<\/h2>\n<pee>Pr\u00e9venir le burn-out passe par une approche proactive de votre sant\u00e9 cognitive. Il ne s&#8217;agit pas d&#8217;attendre d&#8217;\u00eatre au bord du gouffre pour r\u00e9agir, mais d&#8217;int\u00e9grer des habitudes saines dans votre quotidien pour renforcer votre r\u00e9silience mentale.<\/pee>\n<h3>Les piliers fondamentaux : sommeil, nutrition et exercice physique<\/h3>\n<pee>On ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez : la base de la sant\u00e9 cognitive repose sur une bonne hygi\u00e8ne de vie.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Le sommeil :<\/strong> C&#8217;est pendant le sommeil que votre cerveau se nettoie, consolide les souvenirs et se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Un sommeil de mauvaise qualit\u00e9 ou insuffisant affecte directement votre concentration, votre m\u00e9moire et votre humeur le lendemain.<\/li>\n<li><strong>La nutrition :<\/strong> Votre cerveau est un organe gourmand en \u00e9nergie. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, riche en om\u00e9ga-3, en vitamines et en antioxydants, lui fournit le carburant dont il a besoin pour fonctionner de mani\u00e8re optimale.<\/li>\n<li><strong>L&#8217;exercice physique :<\/strong> L&#8217;activit\u00e9 physique augmente le flux sanguin vers le cerveau, favorise la cr\u00e9ation de nouveaux neurones et aide \u00e0 r\u00e9guler le stress et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9. Une simple marche de 30 minutes par jour peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques significatifs.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L&#8217;hygi\u00e8ne num\u00e9rique : reprendre le contr\u00f4le de votre attention<\/h3>\n<pee>Pour contrer les voleurs d&#8217;\u00e9nergie cognitive, il est imp\u00e9ratif d&#8217;instaurer une hygi\u00e8ne num\u00e9rique stricte. Voici quelques pistes concr\u00e8tes :<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>D\u00e9sactivez les notifications non essentielles<\/strong> sur votre t\u00e9l\u00e9phone et votre ordinateur. Vous d\u00e9cidez quand vous consultez vos messages, pas l&#8217;inverse.<\/li>\n<li><strong>Pratiquez le &#8220;batching&#8221; :<\/strong> Regroupez les t\u00e2ches similaires. Par exemple, consultez et r\u00e9pondez \u00e0 vos e-mails sur des cr\u00e9neaux d\u00e9di\u00e9s (ex: 3 fois par jour) plut\u00f4t qu&#8217;en continu.<\/li>\n<li><strong>Planifiez des blocs de &#8220;deep work&#8221; :<\/strong> R\u00e9servez dans votre agenda des plages de 90 minutes sans interruption pour vous consacrer \u00e0 vos t\u00e2ches les plus exigeantes.<\/li>\n<li><strong>Instaurez des moments de d\u00e9connexion :<\/strong> Ne consultez pas vos e-mails professionnels le soir ou le week-end. Votre cerveau a besoin de vraies coupures.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La puissance des pauses cognitives<\/h3>\n<pee>Encha\u00eener les heures de travail sans pause est contre-productif. Votre capacit\u00e9 d&#8217;attention est une ressource limit\u00e9e. Pour la pr\u00e9server, int\u00e9grez de courtes pauses r\u00e9guli\u00e8res dans votre journ\u00e9e. La m\u00e9thode Pomodoro (25 minutes de travail, 5 minutes de pause) est un excellent exemple.<\/pee>\n<pee>Attention, une &#8220;pause cognitive&#8221; n&#8217;est pas synonyme de consulter les r\u00e9seaux sociaux, ce qui ne fait que solliciter votre cerveau diff\u00e9remment. Une vraie pause consiste \u00e0 vous \u00e9loigner de votre \u00e9cran, \u00e0 vous \u00e9tirer, \u00e0 regarder par la fen\u00eatre, \u00e0 discuter de tout et de rien avec un coll\u00e8gue, ou simplement \u00e0 ne rien faire.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral : un alli\u00e9 pour votre entra\u00eenement cognitif<\/h2>\n<pee>Au-del\u00e0 de ces strat\u00e9gies d&#8217;hygi\u00e8ne de vie et d&#8217;organisation, il est possible d&#8217;aller plus loin en entra\u00eenant sp\u00e9cifiquement vos comp\u00e9tences cognitives. C&#8217;est ici que des outils comme JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, peuvent jouer un r\u00f4le de premier plan. Il ne s&#8217;agit pas d&#8217;une solution miracle, mais d&#8217;un partenaire d&#8217;entra\u00eenement pour muscler votre cerveau et le rendre plus r\u00e9silient face aux exigences du travail.<\/pee>\n<h3>Qu&#8217;est-ce que JOE ?<\/h3>\n<pee>JOE est une application con\u00e7ue pour stimuler et entra\u00eener vos diff\u00e9rentes fonctions cognitives de mani\u00e8re ludique et personnalis\u00e9e. Plut\u00f4t que de subir passivement la charge de travail, JOE vous propose d&#8217;adopter une posture active : celle d&#8217;un sportif qui pr\u00e9pare son corps \u00e0 l&#8217;effort. L&#8217;application propose une vari\u00e9t\u00e9 d&#8217;exercices et de jeux ciblant des comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques comme la m\u00e9moire, l&#8217;attention, la flexibilit\u00e9 ou encore la vitesse de traitement.<\/pee>\n<h3>Comment JOE peut vous aider \u00e0 pr\u00e9venir le burn-out<\/h3>\n<pee>L&#8217;approche de JOE est pr\u00e9ventive. En renfor\u00e7ant vos capacit\u00e9s cognitives en amont, vous vous dotez d&#8217;une plus grande &#8220;r\u00e9serve cognitive&#8221;. Cette r\u00e9serve est un tampon qui vous permet de mieux faire face aux p\u00e9riodes de stress et de surcharge, retardant ainsi l&#8217;apparition de la fatigue cognitive et de l&#8217;\u00e9puisement.<\/pee>\n<pee>Concr\u00e8tement, un entra\u00eenement r\u00e9gulier avec JOE peut vous aider \u00e0 :<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Renforcer votre attention et votre concentration :<\/strong> Des exercices cibl\u00e9s am\u00e9liorent votre capacit\u00e9 \u00e0 rester focalis\u00e9 sur une t\u00e2che et \u00e0 ignorer les distractions. Vous devenez plus efficace et moins sujet \u00e0 la fragmentation de votre travail.<\/li>\n<li><strong>Am\u00e9liorer votre m\u00e9moire de travail :<\/strong> En entra\u00eenant cette comp\u00e9tence, vous devenez plus \u00e0 l&#8217;aise pour g\u00e9rer plusieurs informations simultan\u00e9ment, ce qui r\u00e9duit la charge mentale et le sentiment d&#8217;\u00eatre d\u00e9pass\u00e9.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9velopper votre flexibilit\u00e9 mentale :<\/strong> Les jeux qui sollicitent la flexibilit\u00e9 vous aident \u00e0 passer plus facilement d&#8217;une t\u00e2che \u00e0 l&#8217;autre et \u00e0 vous adapter plus sereinement aux impr\u00e9vus, une source majeure de stress au travail.<\/li>\n<li><strong>Prendre conscience de votre \u00e9tat cognitif :<\/strong> En suivant vos performances dans l&#8217;application, vous obtenez des indicateurs objectifs de votre \u00e9tat de forme mentale. Une baisse de performance peut \u00eatre un signal d&#8217;alerte pr\u00e9coce vous incitant \u00e0 lever le pied avant qu&#8217;il ne soit trop tard.<b><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Un exemple concret d&#8217;utilisation<\/h3>\n<pee>Imaginez une journ\u00e9e charg\u00e9e.<\/b> Apr\u00e8s deux heures de visioconf\u00e9rences, vous vous sentez mentalement dispers\u00e9 et avez du mal \u00e0 vous atteler \u00e0 la r\u00e9daction d&#8217;un rapport important. Au lieu de vous forcer ou de procrastiner sur les r\u00e9seaux sociaux, vous d\u00e9cidez de prendre une pause de 10 minutes avec JOE. Vous lancez un exercice qui stimule votre concentration. Cet exercice, ludique et court, agit comme un &#8220;\u00e9chauffement&#8221; mental. Il vous permet de recentrer votre attention. \u00c0 l&#8217;issue de cette courte session, vous vous sentez plus alerte et mieux pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 aborder votre t\u00e2che complexe. Vous n&#8217;avez pas seulement fait une pause, vous avez fait une pause active et b\u00e9n\u00e9fique pour votre cerveau.<\/pee>\n<pee>En conclusion, la sant\u00e9 cognitive au travail n&#8217;est pas un luxe, mais une n\u00e9cessit\u00e9. Elle est le fondement de votre performance, de votre cr\u00e9ativit\u00e9 et, surtout, de votre bien-\u00eatre. Pr\u00e9venir le burn-out ne consiste pas \u00e0 \u00e9viter le travail, mais \u00e0 travailler plus intelligemment en respectant les besoins et les limites de votre cerveau. En adoptant de bonnes habitudes, en identifiant les voleurs d&#8217;\u00e9nergie et en vous \u00e9quipant d&#8217;outils d&#8217;entra\u00eenement comme JOE, vous ne faites pas que prot\u00e9ger votre carri\u00e8re ; vous investissez dans votre sant\u00e9 \u00e0 long terme. Votre cerveau est votre principal outil de travail. Prenez-en soin.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Dans le cadre de la pr\u00e9vention du burn-out professionnel, il est essentiel de se concentrer sur la sant\u00e9 cognitive au travail. Un article pertinent \u00e0 ce sujet est <a href='https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/les-bienfaits-de-lentrainement-cerebral-en-cas-de-stress-post-traumatique\/'>Les bienfaits de l&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral en cas de stress post-traumatique<\/a>. Cet article explore comment l&#8217;entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour g\u00e9rer le stress et am\u00e9liorer la r\u00e9silience mentale, des aspects cruciaux pour pr\u00e9venir l&#8217;\u00e9puisement professionnel. En int\u00e9grant des exercices cognitifs dans la routine quotidienne, les individus peuvent renforcer leur capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux d\u00e9fis professionnels et maintenir un \u00e9quilibre mental sain.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">D\u00e9couvrir JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":480461,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-490872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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