{"id":490887,"date":"2026-01-25T20:15:06","date_gmt":"2026-01-25T19:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dynseo.com\/coherence-cardiaque-et-performances-mentales-2\/"},"modified":"2026-03-12T23:41:28","modified_gmt":"2026-03-12T22:41:28","slug":"coherence-cardiaque-et-performances-mentales-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/coherence-cardiaque-et-performances-mentales-2\/","title":{"rendered":"Coh\u00e9rence cardiaque et performances mentales"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Article HTML v8.4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_code admin_label=&#8221;HTML stylis\u00e9&#8221;]<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Montserrat:wght@400;500;600;700;800&#038;display=swap\" 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tourne constamment en surr\u00e9gime, rendant la concentration difficile et la prise de d\u00e9cision \u00e9puisante ? Si cette description vous est famili\u00e8re, vous n&#8217;\u00eates pas seul. Dans notre monde moderne, la performance mentale n&#8217;est plus une option, mais une n\u00e9cessit\u00e9. Pourtant, nous cherchons souvent les solutions \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur, dans des outils de productivit\u00e9 complexes ou des stimulants, alors qu&#8217;une des cl\u00e9s les plus puissantes se trouve \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur de nous : dans le rythme de notre propre c\u0153ur.<\/pee>\n<pee>La coh\u00e9rence cardiaque est une pratique simple, scientifiquement valid\u00e9e, qui permet de synchroniser le rythme de votre c\u0153ur avec votre respiration pour induire un \u00e9tat d&#8217;\u00e9quilibre physiologique. Cet \u00e9tat n&#8217;est pas seulement relaxant ; il est le terreau fertile sur lequel peuvent s&#8217;\u00e9panouir vos capacit\u00e9s cognitives. Loin d&#8217;\u00eatre une simple technique de gestion du stress, c&#8217;est un v\u00e9ritable entra\u00eenement pour votre cerveau. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur comment cette connexion entre le c\u0153ur et l&#8217;esprit peut transformer vos performances mentales et comment des outils comme notre application, <strong>JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong>, peuvent vous accompagner dans cette d\u00e9marche.<\/pee>\n<pee>Avant de plonger dans les b\u00e9n\u00e9fices, il est essentiel de comprendre ce qu&#8217;est r\u00e9ellement la coh\u00e9rence cardiaque. Beaucoup la r\u00e9duisent \u00e0 un simple exercice de respiration lente. En r\u00e9alit\u00e9, c&#8217;est un ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique pr\u00e9cis qui harmonise plusieurs syst\u00e8mes de votre corps, avec le c\u0153ur comme chef d&#8217;orchestre.<\/pee>\n<h3>Le C\u0153ur et le Cerveau : un Dialogue Permanent<\/h3>\n<pee>Imaginez votre syst\u00e8me nerveux comme un r\u00e9seau de communication interne. Il est principalement g\u00e9r\u00e9 par le syst\u00e8me nerveux autonome, qui fonctionne sans que vous y pensiez. Ce dernier a deux branches principales : le syst\u00e8me sympathique, notre acc\u00e9l\u00e9rateur (qui d\u00e9clenche la r\u00e9ponse &#8220;combat ou fuite&#8221; face au stress), et le syst\u00e8me parasympathique, notre frein (qui favorise le repos, la digestion et la r\u00e9cup\u00e9ration).<\/pee>\n<pee>Pendant des d\u00e9cennies, nous avons pens\u00e9 que le cerveau donnait des ordres unilat\u00e9raux au reste du corps. La recherche a montr\u00e9 que la communication est \u00e0 double sens, et que le c\u0153ur envoie en r\u00e9alit\u00e9 bien plus d&#8217;informations au cerveau que l&#8217;inverse. Le rythme de votre c\u0153ur n&#8217;est pas qu&#8217;une simple mesure m\u00e9canique ; il envoie en continu des messages qui influencent votre perception, vos \u00e9motions et vos fonctions cognitives. Lorsque vous \u00eates stress\u00e9, le rythme cardiaque devient chaotique et irr\u00e9gulier. Ce signal &#8220;d\u00e9sordonn\u00e9&#8221; est envoy\u00e9 au cerveau, qui l&#8217;interpr\u00e8te comme une menace, ce qui brouille votre pens\u00e9e et amplifie votre anxi\u00e9t\u00e9. C&#8217;est un cercle vicieux. La coh\u00e9rence cardiaque vise \u00e0 briser ce cercle.<\/pee>\n<h3>Qu&#8217;est-ce que la Variabilit\u00e9 de la Fr\u00e9quence Cardiaque (VFC) ?<\/h3>\n<pee>Pour comprendre la coh\u00e9rence, il faut d&#8217;abord conna\u00eetre la Variabilit\u00e9 de la Fr\u00e9quence Cardiaque (VFC). Contrairement \u00e0 ce que l&#8217;on pourrait croire, un c\u0153ur en bonne sant\u00e9 n&#8217;est pas un m\u00e9tronome parfait. L&#8217;intervalle de temps entre deux battements varie constamment. Cette variation est la VFC. Une VFC \u00e9lev\u00e9e est le signe d&#8217;un syst\u00e8me nerveux autonome flexible et r\u00e9silient, capable de s&#8217;adapter rapidement aux changements. Une VFC faible est souvent associ\u00e9e au stress chronique, \u00e0 l&#8217;\u00e9puisement et \u00e0 une moins bonne sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/pee>\n<pee>La coh\u00e9rence cardiaque n&#8217;est pas simplement une VFC \u00e9lev\u00e9e, mais un <em>motif<\/em> particulier de VFC. En respirant \u00e0 une fr\u00e9quence sp\u00e9cifique (environ 6 cycles par minute), vous amenez votre rythme cardiaque \u00e0 osciller de mani\u00e8re ample et r\u00e9guli\u00e8re, cr\u00e9ant un motif d&#8217;onde sinuso\u00efdale harmonieux. C&#8217;est cet \u00e9tat d&#8217;harmonie, de VFC ordonn\u00e9e, que l&#8217;on appelle la coh\u00e9rence.<\/pee>\n<h3>Comment Atteindre cet \u00c9tat d&#8217;\u00c9quilibre ?<\/h3>\n<pee>La m\u00e9thode la plus directe pour entrer en \u00e9tat de coh\u00e9rence est le contr\u00f4le volontaire de la respiration. La fr\u00e9quence qui s&#8217;est av\u00e9r\u00e9e la plus efficace pour la majorit\u00e9 des gens est de six respirations par minute. Cela correspond \u00e0 une inspiration de cinq secondes suivie d&#8217;une expiration de cinq secondes. En adoptant ce rythme, vous stimulez directement le syst\u00e8me nerveux parasympathique (le frein), ce qui contrebalance l&#8217;hyperactivit\u00e9 du syst\u00e8me sympathique (l&#8217;acc\u00e9l\u00e9rateur) caus\u00e9e par le stress. C&#8217;est un levier direct et puissant pour reprendre le contr\u00f4le de votre physiologie interne.<\/pee><\/div>\n<nav class=\"dynseo-toc\">\n<div class=\"toc-title\">\ud83d\udccb Sommaire<\/div>\n<ol>\n<li style=\"border-left:4px solid #ffeca7\"><a href=\"#section-1\">Les Bienfaits de la Coh\u00e9rence Cardiaque sur vos Performances Mentales<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #e73469\"><a href=\"#section-2\">La Coh\u00e9rence Cardiaque en Pratique : Un Entra\u00eenement Quotidien<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #a9e2e4\"><a href=\"#section-3\">JOE, Votre Coach C\u00e9r\u00e9bral : Un Partenaire pour votre Entra\u00eenement<\/a><\/li>\n<li style=\"border-left:4px solid #5e5ed7\"><a href=\"#section-4\">D\u00e9passer les Id\u00e9es Re\u00e7ues sur la Coh\u00e9rence Cardiaque<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/nav>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-1\">Les Bienfaits de la Coh\u00e9rence Cardiaque sur vos Performances Mentales<\/h2>\n<pee>Une fois que vous entrez dans cet \u00e9tat de coh\u00e9rence, les effets ne se limitent pas \u00e0 une sensation de calme. C&#8217;est \u00e0 ce moment que la magie op\u00e8re sur vos capacit\u00e9s cognitives. En \u00e9quilibrant votre syst\u00e8me nerveux, vous pr\u00e9parez le terrain pour que votre cerveau fonctionne de mani\u00e8re optimale.<\/pee>\n<h3>Am\u00e9lioration de la Concentration et de l&#8217;Attention<\/h3>\n<pee>Le &#8220;bruit mental&#8221; est l&#8217;un des plus grands ennemis de la concentration. Il s&#8217;agit de ce flot de pens\u00e9es parasites, d&#8217;inqui\u00e9tudes et de distractions internes qui vous emp\u00eachent de vous focaliser sur une seule t\u00e2che. Le stress et un syst\u00e8me nerveux d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 sont les principaux carburants de ce bruit.<\/pee>\n<pee>La pratique r\u00e9guli\u00e8re de la coh\u00e9rence cardiaque agit comme un r\u00e9ducteur de bruit pour votre esprit. En envoyant un signal rythmique et coh\u00e9rent au cerveau, le c\u0153ur aide \u00e0 calmer les centres \u00e9motionnels (comme l&#8217;amygdale) et \u00e0 renforcer l&#8217;activit\u00e9 du cortex pr\u00e9frontal, la zone responsable de l&#8217;attention, de la planification et du contr\u00f4le des impulsions. C&#8217;est comme passer d&#8217;une radio mal r\u00e9gl\u00e9e, pleine de gr\u00e9sillements, \u00e0 une station claire et nette.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Exemple concret :<\/strong> Imaginez que vous devez travailler sur un rapport important. Avant de commencer, vous prenez cinq minutes pour une session de coh\u00e9rence cardiaque. Au lieu de lutter contre l&#8217;envie de consulter vos e-mails ou de penser \u00e0 votre liste de courses, vous vous trouvez dans un \u00e9tat de concentration calme. Votre esprit est plus apte \u00e0 rester sur la t\u00e2che, \u00e0 organiser les informations et \u00e0 r\u00e9diger de mani\u00e8re fluide.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Une Meilleure Gestion du Stress et de l&#8217;Anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n<pee>Le stress n&#8217;est pas seulement une sensation d\u00e9sagr\u00e9able ; il a un impact biochimique direct sur votre cerveau. Il lib\u00e8re du cortisol, une hormone qui, \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s et chroniques, peut endommager les neurones et nuire \u00e0 la m\u00e9moire et \u00e0 l&#8217;apprentissage. La coh\u00e9rence cardiaque est l&#8217;un des outils les plus efficaces pour r\u00e9guler la production de cortisol.<\/pee>\n<pee>Chaque session de coh\u00e9rence active votre syst\u00e8me nerveux parasympathique, ce qui envoie un signal \u00e0 votre corps que la &#8220;menace&#8221; est pass\u00e9e. La production de cortisol diminue, tandis que celle de DHEA (une hormone &#8220;anti-\u00e2ge&#8221; qui contrecarre les effets du cortisol) augmente. Sur le long terme, cette pratique renforce votre r\u00e9silience au stress. Vous ne r\u00e9agissez plus de mani\u00e8re aussi explosive aux d\u00e9fis quotidiens.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Exemple concret :<\/strong> Vous devez faire une pr\u00e9sentation devant une audience importante. Votre c\u0153ur bat la chamade, vos mains sont moites. Au lieu de laisser la panique prendre le dessus, vous vous isolez quelques minutes avant et pratiquez la coh\u00e9rence cardiaque. Votre rythme cardiaque ralentit, votre respiration se calme. Vous montez sur sc\u00e8ne non pas sans trac, mais avec un sentiment de contr\u00f4le. Votre esprit est plus clair, vous permettant d&#8217;acc\u00e9der \u00e0 vos id\u00e9es et de vous exprimer avec assurance.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Prise de D\u00e9cision et Clart\u00e9 d&#8217;Esprit<\/h3>\n<pee>Lorsque nous sommes sous pression, nos \u00e9motions prennent souvent le dessus, nous poussant vers des d\u00e9cisions impulsives ou irr\u00e9fl\u00e9chies. C&#8217;est ce qu&#8217;on appelle le &#8220;d\u00e9tournement de l&#8217;amygdale&#8221;, o\u00f9 le centre \u00e9motionnel du cerveau court-circuite le centre rationnel (le cortex pr\u00e9frontal).<\/pee>\n<pee>La coh\u00e9rence cardiaque renforce la communication entre ces deux zones. En calmant la r\u00e9activit\u00e9 \u00e9motionnelle, elle laisse plus d&#8217;espace au cortex pr\u00e9frontal pour analyser la situation objectivement, peser le pour et le contre et choisir la meilleure ligne de conduite. C&#8217;est un peu comme laisser la poussi\u00e8re retomber dans un verre d&#8217;eau boueuse. Une fois que la situation se d\u00e9cante, vous pouvez voir \u00e0 travers avec une clart\u00e9 nouvelle.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Exemple concret :<\/strong> Un manager est confront\u00e9 \u00e0 un conflit au sein de son \u00e9quipe. Sa premi\u00e8re r\u00e9action pourrait \u00eatre de prendre parti ou de r\u00e9agir avec frustration. En prenant un moment pour pratiquer la coh\u00e9rence, il peut aborder la situation avec un esprit plus calme et une perspective plus large, favorisant l&#8217;\u00e9coute et la recherche d&#8217;une solution constructive plut\u00f4t qu&#8217;une r\u00e9action \u00e9motionnelle.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-2\">La Coh\u00e9rence Cardiaque en Pratique : Un Entra\u00eenement Quotidien<\/h2>\n<p><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/abcdhe-10.jpg\" id=\"3\" alt=\"coherence cardiaque\" style=\"max-width:100%;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;width:70%;\"><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><\/p>\n<pee>Savoir que la coh\u00e9rence cardiaque est b\u00e9n\u00e9fique est une chose, l&#8217;int\u00e9grer dans sa vie en est une autre. La cl\u00e9, comme pour toute comp\u00e9tence, est la r\u00e9gularit\u00e9. Ce n&#8217;est pas une solution miracle \u00e0 utiliser uniquement en cas de crise, mais une hygi\u00e8ne de vie mentale \u00e0 cultiver jour apr\u00e8s jour.<\/pee>\n<h3>La M\u00e9thode 365 : Votre Point de D\u00e9part<\/h3>\n<pee>Pour les d\u00e9butants, la m\u00e9thode &#8220;365&#8221;, popularis\u00e9e par le Dr David O&#8217;Hare, est un excellent point de rep\u00e8re. Elle est facile \u00e0 m\u00e9moriser et \u00e0 appliquer.<b><\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>3 fois par jour :<\/strong> Id\u00e9alement le matin au r\u00e9veil pour bien commencer la journ\u00e9e, avant le d\u00e9jeuner pour une pause r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, et en fin d&#8217;apr\u00e8s-midi pour g\u00e9rer la fatigue et le stress accumul\u00e9s.<\/b><\/li>\n<li><strong>6 respirations par minute :<\/strong> C&#8217;est la fr\u00e9quence de r\u00e9sonance qui synchronise le mieux les syst\u00e8mes cardiaque et respiratoire. Inspirez sur 5 secondes, puis expirez sur 5 secondes.<\/li>\n<li><strong>5 minutes par session :<\/strong> C&#8217;est la dur\u00e9e minimale pour que les effets physiologiques (baisse du cortisol, augmentation de la VFC) se manifestent et perdurent pendant plusieurs heures (g\u00e9n\u00e9ralement entre 3 et 6 heures).<\/li>\n<\/ul>\n<pee>Quinze minutes par jour, r\u00e9parties en trois blocs, suffisent pour transformer votre \u00e9tat interne et am\u00e9liorer durablement vos performances mentales.<\/pee>\n<h3>Trouver le Bon Moment et le Bon Endroit<\/h3>\n<pee>La beaut\u00e9 de cet exercice est sa simplicit\u00e9. Vous n&#8217;avez pas besoin d&#8217;un tapis de yoga, de silence absolu ou d&#8217;une tenue particuli\u00e8re. Vous pouvez le pratiquer assis \u00e0 votre bureau, les yeux ferm\u00e9s ou ouverts, dans votre voiture avant de rentrer chez vous (\u00e0 l&#8217;arr\u00eat, bien s\u00fbr), ou dans les transports en commun. L&#8217;important est de vous accorder ce court moment, de vous asseoir le dos droit pour permettre une bonne amplitude respiratoire, et de vous concentrer sur le rythme de votre souffle.<\/pee>\n<\/section>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-3\">JOE, Votre Coach C\u00e9r\u00e9bral : Un Partenaire pour votre Entra\u00eenement<\/h2>\n<pee>Si la technique est simple en th\u00e9orie, la maintenir en pratique peut \u00eatre un d\u00e9fi. Comment savoir si vous respirez r\u00e9ellement \u00e0 la bonne fr\u00e9quence ? Comment \u00e9viter que votre esprit ne vagabonde apr\u00e8s seulement trente secondes ? C&#8217;est l\u00e0 que la technologie peut devenir une alli\u00e9e pr\u00e9cieuse. Notre application, <strong>JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong>, a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour vous accompagner dans cette d\u00e9marche.<\/pee>\n<h3>Pourquoi Utiliser un Guide Technologique ?<\/h3>\n<pee>Respirer \u00e0 un rythme de 5 secondes d&#8217;inspiration et 5 secondes d&#8217;expiration peut sembler contre-intuitif au d\u00e9but. La plupart d&#8217;entre nous respirent beaucoup plus vite. Essayer de compter mentalement peut ajouter une charge cognitive qui va \u00e0 l&#8217;encontre du but recherch\u00e9, qui est de calmer l&#8217;esprit. Un guide externe, visuel ou sonore, lib\u00e8re votre attention et vous permet de vous immerger pleinement dans l&#8217;exercice.<\/pee>\n<h3>Comment JOE Facilite votre Pratique de la Coh\u00e9rence Cardiaque<\/h3>\n<pee>Dans l&#8217;application JOE, nous avons int\u00e9gr\u00e9 un module de coh\u00e9rence cardiaque sp\u00e9cifiquement pens\u00e9 pour \u00eatre simple et efficace. Il ne s&#8217;agit pas d&#8217;un simple gadget, mais d&#8217;un v\u00e9ritable outil d&#8217;entra\u00eenement.<\/pee>\n<ul class=\"styled-list\">\n<li><strong>Un guide visuel intuitif :<\/strong> JOE vous propose une animation simple, comme une bulle qui grandit et r\u00e9tr\u00e9cit, pour synchroniser votre souffle. Vous n&#8217;avez qu&#8217;\u00e0 suivre le mouvement : inspirez quand elle grandit, expirez quand elle r\u00e9tr\u00e9cit. Cela rend le maintien du rythme de 6 respirations par minute sans effort.<\/li>\n<li><strong>Des sessions personnalisables :<\/strong> Que vous n&#8217;ayez que 3 minutes entre deux r\u00e9unions ou que vous souhaitiez faire une session plus longue de 10 minutes avant de dormir, JOE s&#8217;adapte \u00e0 vos besoins.<\/li>\n<li><strong>Suivi et motivation :<\/strong> L&#8217;application enregistre vos sessions, vous permettant de suivre votre r\u00e9gularit\u00e9 et de rester motiv\u00e9. Voir votre &#8220;s\u00e9rie&#8221; de jours cons\u00e9cutifs de pratique est un puissant encouragement \u00e0 maintenir cette saine habitude.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Au-del\u00e0 de la Respiration : Un Entra\u00eenement C\u00e9r\u00e9bral Complet<\/h3>\n<pee>La coh\u00e9rence cardiaque, dans le contexte de JOE, est bien plus qu&#8217;un exercice isol\u00e9. C&#8217;est la fondation de tout votre entra\u00eenement cognitif. Nous la consid\u00e9rons comme &#8220;l&#8217;\u00e9chauffement&#8221; de votre cerveau. En commen\u00e7ant votre journ\u00e9e ou votre session d&#8217;entra\u00eenement avec 5 minutes de coh\u00e9rence cardiaque, vous mettez votre cerveau dans des conditions optimales. Vous r\u00e9duisez le stress, am\u00e9liorez votre concentration et pr\u00e9parez votre esprit \u00e0 s&#8217;engager plus efficacement dans les autres exercices de l&#8217;application, qu&#8217;il s&#8217;agisse de jeux de m\u00e9moire, de logique ou d&#8217;attention. C&#8217;est en cr\u00e9ant cet \u00e9tat de calme et de r\u00e9ceptivit\u00e9 que vous tirerez le meilleur parti de chaque minute pass\u00e9e \u00e0 entra\u00eener vos comp\u00e9tences cognitives.<\/pee>\n<\/section>\n<div class=\"section-divider\">\u25c6 \u25c6 \u25c6<\/div>\n<section class=\"dynseo-section\">\n<h2 id=\"section-4\">D\u00e9passer les Id\u00e9es Re\u00e7ues sur la Coh\u00e9rence Cardiaque<\/h2>\n<pee>Comme pour beaucoup de pratiques li\u00e9es au bien-\u00eatre, la coh\u00e9rence cardiaque est parfois entour\u00e9e d&#8217;id\u00e9es fausses. Il est important de les clarifier pour aborder la pratique avec la bonne perspective.<\/pee>\n<h3>&#8220;Ce n&#8217;est que de la relaxation&#8221;<\/h3>\n<pee>C&#8217;est l&#8217;une des confusions les plus courantes. Si la coh\u00e9rence cardiaque induit un sentiment de calme, ce n&#8217;est pas de la relaxation passive. La relaxation vise souvent \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires et \u00e0 &#8220;vider&#8221; l&#8217;esprit. La coh\u00e9rence, elle, est un \u00e9tat d&#8217;\u00e9quilibre actif. Votre esprit n&#8217;est pas vide, il est clair et alerte. C&#8217;est un \u00e9tat de haute performance, o\u00f9 vous \u00eates \u00e0 la fois calme et capable d&#8217;une concentration intense. Les athl\u00e8tes de haut niveau ou les forces sp\u00e9ciales l&#8217;utilisent non pas pour s&#8217;endormir, mais pour \u00eatre au sommet de leurs capacit\u00e9s sous pression.<\/pee>\n<h3>&#8220;Il faut des r\u00e9sultats imm\u00e9diats&#8221;<\/h3>\n<pee>Oui, une seule session de cinq minutes a des effets imm\u00e9diats et mesurables sur votre physiologie qui durent plusieurs heures. Vous vous sentirez plus calme et plus centr\u00e9 juste apr\u00e8s. Cependant, les b\u00e9n\u00e9fices durables sur la performance mentale comme une meilleure r\u00e9silience au stress, une concentration accrue au quotidien et une plus grande clart\u00e9 \u00e9motionnelle sont le fruit d&#8217;une pratique r\u00e9guli\u00e8re. C&#8217;est comme l&#8217;exercice physique : vous vous sentez bien apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport, mais la transformation physique et l&#8217;endurance se construisent avec le temps. Consid\u00e9rez la coh\u00e9rence cardiaque comme une s\u00e9ance de gym pour votre syst\u00e8me nerveux.<\/pee>\n<h3>&#8220;C&#8217;est trop compliqu\u00e9 ou spirituel&#8221;<\/h3>\n<pee>Absolument pas. La coh\u00e9rence cardiaque est bas\u00e9e sur la physiologie et la neurologie, pas sur une croyance. Il n&#8217;y a aucune dimension spirituelle ou \u00e9sot\u00e9rique requise. C&#8217;est une technique m\u00e9canique : vous utilisez votre respiration (un outil que vous poss\u00e9dez d\u00e9j\u00e0) pour influencer le rythme de votre c\u0153ur, ce qui \u00e0 son tour influence l&#8217;\u00e9tat de votre cerveau. C&#8217;est simple, concret et ses effets peuvent \u00eatre mesur\u00e9s par des appareils de biofeedback. C&#8217;est la science au service de votre bien-\u00eatre.<\/pee>\n<pee>En conclusion, la performance mentale que nous recherchons tous ne se trouve pas dans une pilule magique ou une application de productivit\u00e9 r\u00e9volutionnaire. Elle r\u00e9side dans notre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler notre propre \u00e9tat interne.<b> La coh\u00e9rence cardiaque vous offre un moyen direct, simple et profond\u00e9ment efficace de reprendre les r\u00eanes de votre physiologie pour lib\u00e9rer le plein potentiel de votre esprit.<\/b> En harmonisant le dialogue entre votre c\u0153ur et votre cerveau, vous ne vous contentez pas de g\u00e9rer le stress ; vous cultivez un \u00e9tat de clart\u00e9, de concentration et de r\u00e9silience qui infusera tous les aspects de votre vie. Alors, pourquoi ne pas essayer ? Prenez cinq minutes, maintenant. Asseyez-vous, respirez, et \u00e9coutez le rythme apaisant d&#8217;un esprit qui retrouve son \u00e9quilibre. Des outils comme <strong>JOE, votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong>, sont l\u00e0 pour vous guider, mais le pouvoir, lui, a toujours \u00e9t\u00e9 en vous.<\/pee>\n<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013>Dans le cadre de l&#8217;exploration des techniques pour am\u00e9liorer les performances mentales, l&#8217;article sur la coh\u00e9rence cardiaque met en lumi\u00e8re des m\u00e9thodes innovantes pour optimiser la concentration et la clart\u00e9 mentale. Un article connexe qui pourrait \u00e9galement vous int\u00e9resser est celui sur les b\u00e9n\u00e9fices de la formation du cerveau pour la maladie bipolaire. Cet article explore comment des exercices cognitifs peuvent contribuer \u00e0 la gestion des sympt\u00f4mes et \u00e0 l&#8217;am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie des personnes atteintes de cette condition, offrant ainsi une perspective compl\u00e9mentaire sur l&#8217;importance de la sant\u00e9 mentale et des techniques de renforcement cognitif.<!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><!\u2013- [et_pb_br_holder] -\u2013><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/zh-hans\/%e6%99%ba%e8%b6%a3%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%a4%a7%e8%84%91%e8%ae%ad%e7%bb%83%e6%95%99%e7%bb%83\/\"  id=\"signupButton\" style=\"\n\tmargin-top: 30px;\n\tmargin-bottom: 30px;\n\tpadding: 10px 20px;\n\tfont-size: 14px;\n\tfont-weight: 500;\n\tcolor: white;\n\tbackground-color: rgb(83, 125, 208);\n    border: none;\n    border-radius: 5px;\n    box-shadow: rgb(32, 74, 157) 0px 2px 0px;\n    cursor: pointer;\n    transition: all 0.1s ease;\n    display: block; \n\tmargin: 0 auto;\n\tmax-width: 150px;\n    text-align: center;\n\ttext-decoration:none;\n\">D\u00e9couvrir JOE <\/a><\/section>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_1 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":510470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<div class=\"row animated fadeInUp delay4 duration2 rdk-mb\"><img class=\"alignnone wp-image-23209 size-full\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-Dynseo.png \" alt=\"entrainement c\u00e9r\u00e9bral\" width=\"1648\" height=\"774\"><\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"hidden-lg hidden-md col-sm-12 col-xs-12 animated fadeInUp duration1\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"287\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items left\">\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft duration1 eds-on-scroll\">Un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, utilisant des jeux ludiques et culturels. Ce programme a d\u2019ailleurs \u00e9t\u00e9 labellis\u00e9 MedAppCare, et une \u00e9tude scientifique sur 6 mois a montr\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s positifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay1 duration1 eds-on-scroll\">Des niveaux de difficult\u00e9 croissants pour progresser \u00e0 votre rythme et vous fixer de nouveaux objectifs.<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-nouveaut\u00e9-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInLeft delay2 duration1 eds-on-scroll\">Les jeux seront mis \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement, et de nouvelles activit\u00e9s seront propos\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"col-lg-6 col-md-6 hidden-sm hidden-xs animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-23241\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\"><\/div>\r\n<div class=\"col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 rdkp0\">\r\n<ul class=\"rdk-items right\">\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight duration1 eds-on-scroll\">D\u00e9fiez vos amis \u00e0 distance ou un membre de la communaut\u00e9 !<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\" https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Joe-suivie-de-suzie-Autisme-handicap-atelier-cognitif-activit\u00e9-cognitive-stimulation-cognitive-ergoth\u00e9rapeute-atelier-personne-ag\u00e9e-activit\u00e9s-pour-seniors-motricit\u00e9-motricit\u00e9-fine.jpg\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay1 duration1 eds-on-scroll\">Vous pourrez suivre vos performances et progressions au sein de l\u2019application. Suzie, votre coach c\u00e9r\u00e9bral, vous fera \u00e9galement chaque lundi une analyse de vos performances<\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\"><img class=\"img-heading\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/StimArt-Joe-D3-jeux-de-m\u00e9moire-jeux-de-logique-jeux-de-m\u00e9moire-pour-seniors-jeux-cerebraux-pour-seniors-jeux-personnes-ag\u00e9es-alzheimer-activit\u00e9s-alzheimer-activit\u00e9s-senior-activit\u00e9s-pour-seniors.png\"><\/li>\r\n<li class=\"animated fadeInRight delay2 duration1 eds-on-scroll\">Disponible au format smartphone ou tablette, Joe fonctionne sans internet. Id\u00e9al pour l\u2019emporter avec vous !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"row rdk-mb rdk-mt\">\r\n<div class=\"rdk-download animated fadeInUp duration1 eds-on-scroll\">\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dynseo.stimart.joe\"><img class=\"wp-image-23591 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/fr\/app\/stimart-joe\/id1000639419?mt=8\"><img class=\"wp-image-23588 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"245\" height=\"93\"><\/a><\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec JOE, suivez un programme d'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, afin de faire travailler votre m\u00e9moire, votre logique, votre attention, votre concentration, votre agilit\u00e9 mentale, ainsi que votre bien-\u00eatre au quotidien. Par le biais de jeux de m\u00e9moire ludiques et culturels, l'entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral sera toujours un plaisir ! Une plateforme de suivi vous permettra de suivre vos progressions et ainsi vous pouvez vous fixer des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN PROGRAMME DE JEUX DE M\u00c9MOIRE ADAPT<\/span><span style=\"color: #526fa1;\">\u00c9 <\/span><span style=\"color: #526fa1;\">A CHAQUE CULTURE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">En plus de la version fran\u00e7aise, d'autres versions adapt\u00e9es \u00e0 chaque culture sont aussi disponibles : la version qu\u00e9b\u00e9coise, suisse, belge, luxembourgeoise et antillaise.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Chaque jeu a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 en partenariat avec des professionnels de sant\u00e9, afin de s\u2019assurer que toutes les fonctions cognitives soient bien stimul\u00e9es : la concentration, l\u2019attention, la m\u00e9moire visuo-spatiale, la mise en place de strat\u00e9gie, la m\u00e9moire de travail, la rapidit\u00e9, etc. Le programme vise ainsi \u00e0 am\u00e9liorer les performances intellectuelles, l\u2019autonomie cognitive, et ainsi offre une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">PLUS DE 25 JEUX DE M\u00c9MOIRE POUR ENTRA\u00ceNER VOTRE CERVEAU\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral JOE comporte aujourd\u2019hui 25 jeux, et est mis \u00e0 jour tous les mois, avec des nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Les jeux de m\u00e9moire sont un m\u00e9lange entre des jeux culturels (quizz de culture g\u00e9n\u00e9rale, de la chronologie des \u00e9v\u00e9nements, de la litt\u00e9rature, \u2026) et des jeux de r\u00e9flexes et d\u2019attention.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28120 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Le-promeneur-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><b style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\">Le Promeneur<\/span>\u00a0<\/b>: un jeu o\u00f9 vous devez aider le promeneur \u00e0 retrouver son chemin. Attention, vous disposez de nombreuses pi\u00e8ces mais certaines n\u2019ont pas d\u2019utilit\u00e9 et sont en trop ! Ce jeu fait travailler la logique, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28144 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Quizzle-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Quizzle<\/strong><\/span> : un jeu o\u00f9 vous testez votre culture g\u00e9n\u00e9rale ! R\u00e9pondez \u00e0 de nombreuses questions d\u2019histoire, g\u00e9ographie, cin\u00e9ma etc\u2026 pour d\u00e9couvrir l\u2019image cach\u00e9e. Ce jeu fait appel \u00e0 votre m\u00e9moire ancienne !<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28095 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/ColorForm-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>ColorForm<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu o\u00f9 il faut rapidement trouver la m\u00eame forme et\/ou couleur que dans l\u2019exemple. Ce jeu se joue aussi en multijoueur. Ce jeu fait appel \u00e0 votre concentration, votre m\u00e9moire visuelle mais aussi votre rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28083 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Calculus-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/span><\/p>\r\n<p><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Calculus<\/strong><\/span>\u00a0: un jeu de calcul mental o\u00f9 il faut r\u00e9soudre des op\u00e9rations. Deux modes de jeux sont propos\u00e9s : r\u00e9ponse avec 4 propositions ou r\u00e9ponse libre.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28160 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sudoku-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Sudoku<\/strong><\/span>\u00a0: le c\u00e9l\u00e8bre jeu de casse-t\u00eate japonais o\u00f9 il faut remplir la grille avec les chiffres correspondants. Pour plus de divertissement, un mode o\u00f9 il faut remplir avec des formes est \u00e9galement pr\u00e9sent !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28087 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Cascade-Infernale-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Cascade Infernale <\/strong><\/span><span style=\"color: #333333;\">: Sur Cascade, il faut cocher les diff\u00e9rences sur les symboles qui d\u00e9filent \u00e0 l'\u00e9cran ! Ce jeu fait travailler l'attention, les fonctions ex\u00e9cutives, la rapidit\u00e9, ainsi que le rep\u00e9rage visuo-spatial.<\/span><\/span><\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28185 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Mamie-Cuisine-2-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"caret-color: #007f7f; font-weight: 600;\">Mamie<\/span><b>\u00a0Cuisine<\/b><\/span> : un jeu o\u00f9 il faut retenir les recettes de cuisine, comme ici la recette de la daube de boeuf, en se rappelant de toutes les quantit\u00e9s. Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, la m\u00e9moire \u00e9pisodique, la m\u00e9moire autobiographique, ainsi que la m\u00e9moire de travail\u2026 et la gourmandise !<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28168 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tour-du-Monde-1-300x199.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Tour du Monde<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: un jeu o\u00f9 il faut placer les pays Europ\u00e9ens sur la carte. Si vous ne savez pas, vous pouvez d\u00e9penser vos \u201cp\u00e9pettes\u201d gagn\u00e9es, afin d\u2019obtenir des indices. Alors o\u00f9 se situe le Royaume-Uni ? Ce jeu fait travailler la m\u00e9moire s\u00e9mantique, mais aussi le rep\u00e9rage visuo-spatial, les gnosies visuelles et la m\u00e9moire visuelle.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"aligncenter wp-image-28189 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Chasse-\u00e0-lintru-300x201.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">Chasse \u00e0 l'Intrus<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>: comme son nom l\u2019indique, il faut retrouver l\u2019intrus parmi les 4 propositions. Ce jeu peut de plus \u00eatre utilis\u00e9 en multijoueur et vous permet d'affronter d'autres joueurs de la communaut\u00e9 en ligne.<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">\r\n<\/p><h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">STIM'ART JOE EN 1 MINUTE <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">[row]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CSIagrMgq-c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br>[\/column]<br>[column lg=\"4\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/p>\r\n<p>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>UN SUIVI PERSONNALISE AVEC SUZIE<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" mdclear=\"yes\" ]<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce ne sont pas que des jeux ! En effet l\u2019int\u00e9r\u00eat est de pouvoir mesurer ses performances et rep\u00e9rer ses fragilit\u00e9s. Au sein de l\u2019application, vous avez acc\u00e8s \u00e0 une partie simplifi\u00e9e de vos r\u00e9sultats : niveaux de difficult\u00e9, jeux favoris, taux de r\u00e9ussite, nombre de parties jou\u00e9es mais aussi\u2026 aux fonctions cognitives travaill\u00e9es pour chaque jeu.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><strong>De quoi suivre vos progr\u00e8s au quotidien et construire un programme d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral selon vos besoins.<\/strong><\/span><\/p>\r\n<p>De plus, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>Suzie votre coach c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, vous enverra tous les lundis matins un bilan de votre semaine, et vous conseillera sur les jeux de m\u00e9moire \u00e0 utiliser en fonction des objectifs \u00e0 atteindre.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-18725\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"158\"><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\r\n<\/p><p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"aligncenter wp-image-10139\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Ecran-statistiques.png\" alt=\"jeux ludiques et culturels senior\" width=\"573\" height=\"382\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/h2>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">UN ENTRAINEMENT C\u00c9R\u00c9BRAL COMPLET <\/span><\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Une application mise \u00e0 jour r\u00e9guli\u00e8rement<img class=\"size-full wp-image-10142 alignright\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"151\"><\/li>\r\n<li>Une ergonomie est simple et intuitive<\/li>\r\n<li>Les jeux fonctionnent sans Wifi<\/li>\r\n<li>Possibilit\u00e9 de jouer \u00e0 plusieurs sur la m\u00eame tablette, et m\u00eame \u00e0 distance !<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><span style=\"color: #526fa1;\">Une \u00e9tude scientifique<\/span><\/h3>\r\n<p>[row]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br>Une \u00e9tude scientifique \"Adoption and Use of a Mobile Health Application in Older Adults for Cognitive Stimulation\" - Etude r\u00e9alis\u00e9e par Mobin YASINI et Guillaume MARCHAND - sur l'adoption et l'utilisation du programme de stimulation cognitive Stim'Art a d\u00e9montr\u00e9 les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Un\u00a0<span style=\"color: #007f7f;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">taux de r\u00e9ussite globale en progr\u00e8s<\/span><\/strong><\/span>\u00a0qui atteint 70,84% au bout de 6 mois<\/li>\r\n<li>Une\u00a0<span style=\"color: #526fa1;\"><strong>\u00e9volution du bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Etudes-DMD-StimArt.pdf\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a><br>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\"wp-image-10244 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/VisuelFinalEtudeClinique.png\" alt=\"\" width=\"653\" height=\"404\"><br>[\/column]<br>[\/row]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">ABONNEZ-VOUS A PRIX DOUX\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<p>[ARPrice id=112]<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #526fa1;\">LA JOE FAMILY<\/span><\/strong><\/h2>\r\n<h3>[ARPrice id=115]<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #526fa1;\"><span style=\"color: #526fa1;\">TOUTE LA FAMILLE SOUHAITE JOUER A JOE ? <span style=\"font-size: 18.72px;\">D\u00c9COUVREZ<\/span> STIM'ART FAMILLE<\/span> <\/span><br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<\/h3>\r\n<p>Le b\u00e9n\u00e9ficiaire du cadeau Stim\u2019Art Famille, <span style=\"color: #526fa1;\"><strong>le chef de famille<\/strong>,<\/span>\u00a0 obtient un an d\u2019abonnement \u00e0 notre programme de jeux de m\u00e9moire Stim\u2019Art JOE. Il obtient \u00e9galement 6 cartes Famille, qu\u2019il va pouvoir distribuer \u00e0 6 joueurs de son choix, qui vont alors jouer en \u00e9quipe et constituer une famille.<\/p>\r\n<p>Chaque joueur re\u00e7oit alors une carte, avec la d\u00e9marche \u00e0 suivre :<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Il devra alors t\u00e9l\u00e9charger l\u2019application \u201cFamily Joe\u201d sur son smartphone ou sa tablette (Android ou Apple)<\/li>\r\n<li>Il rentrera le code Famille inscrit sur sa carte,<\/li>\r\n<li>Il rejoindra sa famille et pourra d\u00e9fier ses proches ou d\u2019autres familles<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>[\/column]<br>[column lg=\"6\" md=\"12\" sm=\"12\" xs=\"12\" ]<br><img class=\" wp-image-10141 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"242\"><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.dynseo.com\/jeux-de-memoire\/stimart-famille-jeux-en-ligne\/\"><img class=\"aligncenter wp-image-28735 size-medium\" src=\"https:\/\/www.dynseo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bouton-en-savoir-plus-300x90.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"90\"><\/a>[\/column]<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2915],"tags":[],"class_list":["post-490887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-conseils-des-coachs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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