Les temps d’écrans par tranche d’âges
Van 3 tot 6 jaar proberen we schermen niet meer dan 30 min per dag te gebruiken.
Van 6 tot 10 jaar is de schermtijd 1 uur.Na 10 jaar varieert de tijd afhankelijk van het kind. Bijvoorbeeld, we kunnen de effecten zien die televisie op het kind heeft. Televisie kan worden toegestaan als het een rustig moment voor het kind is. Als het kind geagiteerd of opgewonden is voor de televisie, is het beter om de schermtijden te beperken.Het is belangrijk om op te letten hoe kinderen reageren op het gebruik van schermen.
Van 6 tot 10 jaar is de schermtijd 1 uur.Na 10 jaar varieert de tijd afhankelijk van het kind. Bijvoorbeeld, we kunnen de effecten zien die televisie op het kind heeft. Televisie kan worden toegestaan als het een rustig moment voor het kind is. Als het kind geagiteerd of opgewonden is voor de televisie, is het beter om de schermtijden te beperken.Het is belangrijk om op te letten hoe kinderen reageren op het gebruik van schermen.
De aanbevolen schermtijd per dag is 1 uur
De aanbevolen schermtijd per dag is 1 uur, maar tegenwoordig hebben kinderen van 3 tot 10 jaar een schermgebruik van gemiddeld 2 uur en 14 minuten per dag, wat meer dan het dubbele is van de aanbeveling. Het meest gebruikte scherm is de televisie met gemiddeld 1 uur en 24 minuten per dag, en de andere schermtijden nemen voortdurend toe met meer dan 13 minuten per dag op het gebruik van smartphones en meer dan 12 minuten doorgebracht op consoles. Met deze toename in schermgebruik is het belangrijk om zowel kinderen als ouders en leraren bewust te maken.
Inderdaad, hier zijn enkele voordelen van schermen: ze kunnen de cognitieve functies verbeteren, door specifieke activiteiten aan te bieden die zijn aangepast aan de leeftijd van elk kind. Het is echter belangrijk ervoor te zorgen dat het kind actief is achter het scherm, en dus interactieve activiteiten te kiezen die het intellect van het kind stimuleren, hem laten nadenken, en de oplossing vinden.
Ze kunnen het kind helpen zijn emoties te herkennen, zoals films of tekenfilms.
Ze kunnen het kind helpen zijn emoties te herkennen, zoals films of tekenfilms.
Voor gebruik van schermen
Leg het gebruik van schermen uit (waarvoor het dient, hoe het te gebruiken, wat te gebruiken),
Leg de risico's uit (aankopen, sociale media, internet),
Bereid het gebruik samen voor: een profiel speciaal voor het kind hebben, samen de schermtijd kiezen (twee afleveringen, 30 minuten...),
Bepaal wanneer het te gebruiken (niet voor het slaapgaan...).
Leg de risico's uit (aankopen, sociale media, internet),
Bereid het gebruik samen voor: een profiel speciaal voor het kind hebben, samen de schermtijd kiezen (twee afleveringen, 30 minuten...),
Bepaal wanneer het te gebruiken (niet voor het slaapgaan...).
Kinderen hebben niet dezelfde tijdsbesef als wij, dus we moeten ze visuele hulpmiddelen geven.Hier zijn enkele ideeën: Een zandloper, omdat het kan helpen de voorbijgaande tijd te zien,
Een timer, omdat het aangeeft hoeveel tijd er nog over is, en rinkelt wanneer de tijd om is,
Etiquettes, door ze op de klok te plakken, omdat dit kinderen kan helpen om visueel te weten wanneer de activiteit begint en wanneer deze eindigt.
Een timer, omdat het aangeeft hoeveel tijd er nog over is, en rinkelt wanneer de tijd om is,
Etiquettes, door ze op de klok te plakken, omdat dit kinderen kan helpen om visueel te weten wanneer de activiteit begint en wanneer deze eindigt.
Tijdens de activiteit, stel vragen over wat het kind aan het doen is of geef opmerkingen die verband houden met de activiteit.Voorbeelden:"Goed gedaan, je hebt een nieuw record verbroken! Je bent geweldig""Ben je een puzzel aan het maken? Heb je het verborgen plaatje al geraden?" Je kunt ook proberen samen activiteiten te ondernemen, zoals samen spelen, zoals de 2-spelermodus van het programma COCO DENKT en COCO BEWEEGT.
Hier zijn enkele tips:- Maak een routine en laat het kind deelnemen aan de organisatie van zijn dag en zijn activiteiten, dat is erg belangrijk!- Gebruik afbeeldingen: het kind kan aanvinken wat hij heeft gedaan en doorgaan naar de volgende activiteit.Dit kan het zelfvertrouwen van het kind versterken, omdat het zijn zelfstandigheid vergroot. Aan het einde van de dag kan hij zien dat hij alle taken van de dag heeft volbracht!
Een anti-verslavingssysteem voor schermen
+ de 30 educatieve spellen om de cognitieve functies te trainen (geheugen, aandacht, taal...) en het leren te bevorderen (wiskunde, literatuur, spelling...)
Een sportpauze na 15 minuten schermtijd met 8 sportspellen om de hersenen te verfrissen.
Het kind kan daarna rustiger doorgaan met een educatieve activiteit, nadat hij zijn energie heeft losgelaten.
Een sportpauze na 15 minuten schermtijd met 8 sportspellen om de hersenen te verfrissen.
Het kind kan daarna rustiger doorgaan met een educatieve activiteit, nadat hij zijn energie heeft losgelaten.
Ontdek een complete workshop met:
- kennisvragenlijsten
- een Coco beweegt experiment
- tips voor gezinnen
Aanbevelingen voor schermtijd voor kinderen
Bij het bespreken van aanbevelingen voor schermtijd, moeten we weten dat schermtijd alle manieren omvat waarop een kind schermen kan gebruiken. Wanneer we het over schermen hebben, gaat het over televisie, smartphones, computers, tablets, of consoles; oftewel over alle schermen die een kind gedurende de dag om zich heen heeft. Dit betekent dat als het 's ochtends 15 minuten de telefoon gebruikt, 's middags 30 minuten televisie kijkt en 's avonds 10 minuten op de console speelt, je moet de optelling maken van al deze schermtijden over de hele dag. Als ouders heb je vaak geen besef van deze schermtijd. Als we naar de aanbevelingen voor schermgebruik per leeftijd kijken, zien we dat het wordt aangeraden om schermen niet voor de leeftijd van 3 te gebruiken. Dit is erg belangrijk omdat dit een leeftijd is waarop het kind zijn cognitieve vaardigheden ontwikkelt en vooral veel moet bewegen en zijn lichaam moet gebruiken om te leren en te ontdekken. Het is ook erg belangrijk op deze leeftijd omdat de ontwikkeling van visuele vaardigheden nog in volle gang is. De visuele prikkels die het kan ontvangen van de televisie, zoals het blauwe licht, kunnen te opdringerig zijn voor een kind op deze leeftijd. U moet er echter van bewust zijn dat elk kind anders is en dat u het gebruik moet aanpassen. 's Ochtends wordt geadviseerd om geen schermen te gebruiken, omdat ze veel prikkels uitzenden wat de aandacht van het kind kan verminderen. Dit kan ertoe leiden dat de aandacht voor de rest van de dag uitgeput raakt. Bijvoorbeeld, op school zal het kind de leraar niet volgen of kan het zijn huiswerk niet maken. Het zal niet in staat zijn om op te letten op wat er om hem heen gebeurt vanwege een gebrek aan aandacht.Dit advies geldt voor alle technologieën, inclusief die in de klas worden gebruikt. U moet weten dat ze niet gebruikt moeten worden vóór een moment waarop het kind al zijn aandacht nodig heeft om zich te concentreren, zoals een toets of dictee. Het is beter om schermen te gebruiken voor de pauze, die een zogenaamd 'rustig' moment is voor de aandacht en waar het zijn energie en lichaam kan gebruiken.'s Avonds mogen schermen niet worden gebruikt vlak voor het slapengaan, omdat ze een blauw licht uitstralen dat de slaapcyclus beïnvloedt (een van de effecten van schermen). Het is belangrijk voor ouders om deze regel te kennen omdat het kan leiden tot een onregelmatige nachtrust voor het kind en een impact kan hebben op zijn vermoeidheid en daardoor een verminderde aandacht op school.Het wordt aanbevolen om schermen minstens een uur te stoppen voordat het bedtijd is om het kind in staat te stellen de effecten van schermen zoals het blauwe licht te wissen en ze bij voorkeur te gebruiken net na school of nog net voor het avondeten of voor een rustig moment. Het is bekend dat schermen erg aanwezig zijn in het dagelijks leven van kinderen. Ze worden omringd door televisies, smartphones, tablets of videogames, waardoor ze heel comfortabel zijn met het gebruik van technologieën omdat ze eraan gewend zijn vanaf jonge leeftijd.Voordelen en nadelen van schermgebruik voor kinderen
We worden vaak geconfronteerd met alle negatieve effecten die schermen op onze geliefde kinderen kunnen hebben. Maar schermen kunnen ook veel voordelen bieden als ze goed worden gebruikt. De nadelige effecten en nadelen zijn vooral verbonden met een verkeerd gebruik van schermen.- Technologieën kunnen delingsmomenten creëren tussen vrienden of binnen het gezin.
- Bepaalde technologieën kunnen ingezet worden als hulpmiddelen voor kinderen met problemen of moeilijkheden.
- Technologieën kunnen visuele vermoeidheid veroorzaken.
- Blauw licht heeft gevolgen voor het slaapritme van kinderen,
- Ze kunnen een Overexpositiesyndroom opwekken, met als gevolgen fixatie, isolatie…
- Een passief gebruik kan een vertraging in de ontwikkeling veroorzaken.
- Na het schermgebruik kan er motorische onrust optreden omdat het kind de opgekropte energie moet loslaten.
Tips om kinderen te leren goed met schermen om te gaan
Tijdens het gebruik van schermen
- Stel grenzen: zonder toestemming mag je niet van kanaal wisselen of naar de berichten van de ouders gaan (het is belangrijk om geen verboden op te leggen, maar te zeggen dat je altijd moet vragen voordat je iets doet),
- Waarschuw 10 minuten vóór het einde dat de activiteit bijna is afgerond, om ervoor te zorgen dat het kind het kan afmaken en zo geen frustratie op te wekken.
Na het gebruik van schermen
- Doe een activiteit (spel, tekening…)
- Praat met het kind (stel vragen over de activiteit die het net heeft gedaan, of het ervan heeft genoten, wat het heeft geleerd, ...)
Praktijksituatie #1: Mijn kind wil niet stoppen met televisie kijken.
Hoe kan ik hiermee omgaan?
Praktijksituatie #2: Wanneer mijn kind een scherm gebruikt, lijkt het in een andere wereld te zijn.
Hoe kan ik dit voorkomen?
Praktijksituatie #3:Hoe kan ik mijn zoon leren georganiseerd te zijn en begrijpen wanneer hij wel of niet de tablet mag gebruiken?
De sleutelwoorden om kinderen te begeleiden bij het gebruik van technologie:- De dialoog : Praat met je kind, leg uit wat wel en niet mag en waarom. Kies samen het moment om de schermen te gebruiken.
- Deel: Bevorder de uitwisseling binnen het gezin: een prettig moment samen kan kinderen helpen om zich niet achter een scherm te verstoppen. Nodig hen uit voor een maaltijd samen, neem hen mee voor een wandeling... je kunt dan praten over de voorbije dag of de activiteiten die met de schermen zijn ondernomen.
◆ ◆ ◆
De oplossingen voor overmatige blootstelling aan schermen
Ouderlijk toezicht
Volgens een Médiametrie-onderzoek: "Hoe Franse ouders proberen het gebruik van schermen door hun kinderen te reguleren", Michael Szadkoski, 10 februari 2020 :- 95% van de ouders gebruiken ouderlijk toezicht,
- 35% vinden dergelijke beperkingen "moeilijk" of "zeer moeilijk" om af te dwingen,
- 24% van de ouders hebben ten minste één keer "spionagesoftware" gebruikt.
Het belangrijkste is om met de kinderen te communiceren, niet alleen limieten te stellen.Slimme applicaties: COCO DENKT en COCO BEWEEGT
Een actieve en creatieve schermgebruik bij kinderen aanmoedigen
Het beperken van schermtijd is een eerste essentiële stap. Maar het is net zo belangrijk om het gebruik van schermen in een actieve, creatieve en verrijkende activiteit te transformeren. Een kind dat acteur is van zijn digitale activiteiten zal meer voordelen opdoen op cognitief, emotioneel en sociaal vlak.
Waarom actief gebruik bevorderen?
Actief gebruik stimuleert reflectie, creativiteit en autonomie.
Het vermindert de risico's van verslaving door het versterken van het gevoel van doelgerichtheid bij elk gebruik.
Het waardeert het scherm als een creatief hulpmiddel en niet als een eenvoudige passieve bezigheid.
Voorbeelden van actieve en creatieve activiteiten met schermen:
Creëer interactieve verhalen
Gebruik applicaties zoals Book Creator om een digitaal verhaal te schrijven en illustreren, door tekst, afbeeldingen en stem toe te voegen.
Voorbeeld: vertel over je vakantie of bedenk een avontuur met fantasiepersonages.Leer programmeren
Met tools zoals Scratch Junior (vanaf 5 jaar), leert het kind eenvoudige animaties maken met logische blokken.
Voorbeeld: programmeer een klein personage dat zich in een omgeving verplaatst.Maak muziek of video-editing
Gebruik applicaties zoals GarageBand of Clips om muziek te componeren of een korte video te maken.
Voorbeeld: maak een familieclip of neem een liedje op met geluidseffecten.Thema foto- of videoweken
Stel aan het kind voor om een bepaald thema te fotograferen of filmen: "mijn favoriete objecten", "een dag met mijn knuffel", enz.
Dit helpt om zijn blik, verbeelding en mondelinge expressie te ontwikkelen.Speel in samenwerking met een volwassene of een ander kind
Sommige educatieve spellen zoals COCO DENKT en COCO BEWEEGT bieden een tweespelersmodus.
Voorbeeld: los een geheugenspel samen op of wissel elkaar af in een doolhof.
Praktische tips voor ouders:
Plan in de week creatieve schermtijd in als een volwaardige activiteit.
Begeleid het kind bij zijn eerste creaties, en moedig hem daarna aan om autonoom te zijn.
Waardeer wat hij heeft gemaakt door erover te praten of het in een speciale ruimte thuis uit te hangen.
Verwachte voordelen:
Betere regulatie van schermtijd door het kind zelf.
Ontwikkeling van diverse vaardigheden (taal, logica, geheugen, artistieke expressie).
Verhoogd gevoel van prestatie en zelfvertrouwen.
