Descargue los programas de juegos JOE y EDITH, y disfrute de 7 días de prueba
¿Cuáles son los diferentes tipos de incontinencia en los adultos?
Es importante tener en cuenta que cuando una persona es incontinente, puede ser de diferentes formas. Para que pueda saber todo en este ámbito, le daremos algunas explicaciones:- La incontinencia urinaria de esfuerzo: son pérdidas urinarias que uno tiene al hacer un esfuerzo. Por ejemplo, cuando una persona va a toser, estornudar o reírse mucho, puede tener algunas pérdidas urinarias.
- La incontinencia urinaria por imperiosidad: esto está esencialmente relacionado con una necesidad urgente de orinar. La cantidad de fluidos varía en función de las personas. Pueden ser solo unas gotas, pero también un vaciado completo de la vejiga, por ejemplo.
- La incontinencia urinaria mixta: es simplemente la combinación de los dos tipos de incontinencia urinaria que hemos visto anteriormente.
- La incontinencia urinaria por rebosamiento: esto ocurre cuando una persona no puede vaciarse completamente. A menudo se debe a una obstrucción de la uretra.
- Un trastorno de la vejiga debido a una enfermedad neurológica: a menudo se trata de una lesión en el cerebro, la médula espinal o simplemente los nervios.
- Las pérdidas urinarias post-miccionales: son pérdidas urinarias involuntarias después de haber acabado de orinar.
- La incontinencia urinaria funcional: simplemente significa que la persona no logra llegar al baño a tiempo.
La importancia de encontrar la protección adecuada
Cuando una persona sufre de incontinencia urinaria, es realmente importante tener en cuenta que debe poder protegerse. No obstante, es muy importante encontrar la protección que pueda corresponderle perfectamente. Aquí están los consejos que podemos ofrecerle:- Si tiene un nivel de incontinencia leve y es una mujer autónoma, podemos ofrecerle perfectamente protecciones femeninas o una braguita absorbente.
- Si tiene una incontinencia leve y es un hombre, es posible optar por protecciones masculinas o calzoncillos absorbentes.
- Si tiene una incontinencia moderada y es un hombre o una mujer autónoma o semi-autónoma, le aconsejamos optar por las partes.
- Si tiene una incontinencia moderada a fuerte, es más prudente elegir protecciones anatómicas.
- Si tiene una incontinencia fuerte, le aconsejamos más bien optar por cambios completos.
Descubra los programas de entrenamiento de DYNSEO
◆ ◆ ◆
Las causas de la incontinencia en los adultos
La incontinencia puede ser causada por una variedad de factores, y es esencial entenderlos para gestionar mejor la condición. Aquí están algunas de las causas más comunes:
- Edad: Con la edad, los músculos de la vejiga pueden debilitarse, aumentando el riesgo de incontinencia.
- Parto: Las mujeres pueden experimentar pérdidas urinarias después de dar a luz, debido al debilitamiento de los músculos pélvicos.
- Cirugía: Algunas intervenciones quirúrgicas, especialmente las relacionadas con la próstata en los hombres, pueden afectar el control de la vejiga.
- Enfermedades crónicas: Condiciones como la diabetes, la esclerosis múltiple o las enfermedades neurológicas pueden perturbar el funcionamiento normal de la vejiga.
- Medicamentos: Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que influyen en el control de la vejiga.
Las opciones de tratamiento para la incontinencia
Existen varias enfoques para tratar la incontinencia, que van desde soluciones no invasivas hasta intervenciones médicas. Aquí hay un resumen de las opciones disponibles:
- Ejercicios del suelo pélvico: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a mejorar el control de la vejiga.
- Terapias conductuales: Técnicas como la reeducación de la vejiga pueden ayudar a gestionar las ganas frecuentes de orinar.
- Medicamentos: Algunos medicamentos pueden reducir los síntomas de incontinencia al relajar los músculos de la vejiga o aumentar su capacidad.
- Dispositivos médicos: Dispositivos como los pesarios pueden utilizarse para apoyar la vejiga y reducir las pérdidas.
- Cirugía: En casos graves, se pueden considerar procedimientos quirúrgicos para corregir problemas estructurales de la vejiga.
Los impactos psicológicos de la incontinencia
Vivir con incontinencia puede tener repercusiones en la salud mental y el bienestar emocional. Aquí algunos efectos psicológicos notables:
- Estigmatización: Las personas que padecen incontinencia pueden sentir vergüenza o molestia, lo que puede llevarlas a evitar las interacciones sociales.
- Depresión: La frustración relacionada con la gestión de la incontinencia puede inducir síntomas depresivos en algunas personas.
- Ansiedad: El miedo a pérdidas imprevistas puede causar ansiedad significativa, afectando la calidad de vida.
- Aislamiento: Para evitar situaciones embarazosas, algunas personas pueden retirarse de sus actividades habituales y de sus círculos sociales.
◆ ◆ ◆
Prevención de la incontinencia: consejos prácticos
Aunque no se pueden evitar todas las formas de incontinencia, algunas medidas preventivas pueden reducir el riesgo. Aquí algunos consejos:
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede ejercer una presión adicional sobre la vejiga, aumentando el riesgo de incontinencia.
- Evitar los irritantes: Reducir el consumo de cafeína, alcohol y alimentos picantes puede ayudar a minimizar las irritaciones de la vejiga.
- Practicar ejercicios regulares: La actividad física fortalece los músculos del cuerpo, incluidos los del suelo pélvico.
- Hidratación adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a mantener una vejiga sana.
- Consultar a un profesional: Un seguimiento médico regular puede ayudar a detectar y tratar los problemas urinarios antes de que se vuelvan graves.
