L’importance du jeu sur le bien-être
Aujourd’hui, les coachs ont décidé de se tourner du côté des avancées technologies, et voir si en plus de nous amuser, nous entraîner, cela ne nous rendrait pas heureux… Un beau challenge.
En effet la technologie n’en finit plus d’évoluer, toujours à une cadence plus élevée et parfois difficile à suivre. Tous les secteurs sont touchés par ces changements et l’industrie du jeu vidéo est la première à en exploiter les possibilités.
En effet, chaque jour des milliers de jeux vidéo sont développés sur tablettes, ordinateurs portables, desktop, smartphone, console et encore bien d’autres plateformes, chacun avec sa propre spécificité. On trouve donc des jeux de guerre, d’aventure, de sports divers, de stratégie et de réflexion.
Malgré leur image controversée, les jeux vidéo auxquels enfants, ados et adultes adhèrent un peu plus chaque jour, font appel à de nombreuses fonctions cognitives à notre insu.
Et leur impact ne se résume pas à de simples stimulations cérébrales : les jeux vidéo pourraient bien être un vecteur de bien être, de bonheur, et à tout âge.
Les jeux vidéo : pas seulement pour les enfants
Quel que soit l’âge du joueur, les jeux donnent accès à de nombreux bienfaits : la capacité à développer rapidement des stratégies, renforcer les relations sociales en jouant en groupe, développer la créativité face à des situations inédites, se cultiver et aussi à freiner le vieillissement.
Ces bienfaits sont valables pour les adultes et les seniors ! Jouer à plusieurs favorise les échanges dans la bonne humeur et éloigne de l’isolement. De plus, les jeux nous poussent à réagir de façon plus spontanée et donc à nous détendre en se concentrant sur une situation sans conséquence sur nos soucis quotidiens : les enfants en sont les preuves !
Jouer vous rend heureux
Les jeux vidéo ne représentent pas juste une source de distraction infinie. Ils sont aussi un moyen de rapprocher les individus, de créer des liens. Et quoi de plus important lorsque l’on vieillit que de garder contact avec nos proches et faire de nouvelles rencontres pour lutter contre la solitude ?
J’ai découvert deux études, l’une de la North Carolina University aux Etats-Unis et l’autre de Griffith University en Australie, ont démontré que les adultes jouant aux jeux vidéo régulièrement (plus d’une fois par semaine) étaient sujets à un sentiment de bonheur aussi inattendu qu’indéniable !
L’étude de la Nord Carolina University a interrogé 140 personnes âgées de 63 ans et plus.
61% ont répondu jouer aux jeux vidéos au moins de manière occasionnelle, avec 35% qui jouent au moins une fois par semaine.
Les jeux vidéo réduiraient aussi les risques de dépression en distrayant le joueur pour son plus grand bien à tous les âges. En voilà une bonne nouvelle.
Les jeux vidéo au service des personnes âgées
Les jeux vidéo, envisagés comme moyens thérapeutiques chez les seniors pourraient ainsi non seulement améliorer leur flexibilité cérébrale et leur mémoire, mais aussi leur permettre de sortir de leur isolement parfois quotidien pour jouer en groupe et leur donner un regain de vivacité.
Rien de mieux alors que de jouer en mêlant entraînement cérébral, échanges et bien-être émotionnel ! Voici alors l’ordonnance du docteur Jeannette : les jeux vidéos, comme ceux développées par la start-up DYNSEO, simples et intuitifs, sont à consommer (presque) sans modération. Et pour avoir joué, je crois volontiers cette étude sur le bien-être !
Aujourd’hui, nous commençons à peine à envisager les applications de nos découvertes technologiques, et je vous tiendrai au courant de toutes ces avancées qui changent le quotidien.
Les bienfaits cognitifs des jeux vidéo
Les jeux vidéo ne se contentent pas d’être une source de divertissement, ils offrent également des avantages cognitifs significatifs. Voici quelques bénéfices cognitifs associés à leur pratique :
- Amélioration de la mémoire : Les jeux qui nécessitent de se souvenir d’informations, comme les puzzles et les jeux de stratégie, stimulent la mémoire à court et à long terme.
- Renforcement de l’attention : Les jeux d’action, par exemple, demandent une concentration intense et aident à améliorer la capacité d’attention.
- Développement de la résolution de problèmes : Les jeux de réflexion et d’énigmes encouragent les joueurs à penser de manière critique et à développer des stratégies efficaces.
- Stimulation de la créativité : Les jeux qui permettent une personnalisation ou une exploration libre favorisent l’imagination et la créativité des joueurs.
Ces éléments montrent comment les jeux vidéo peuvent être intégrés dans des programmes d’entraînement cognitif pour les seniors, leur offrant ainsi une manière ludique d’améliorer leurs capacités mentales.
Les jeux vidéo comme outils de socialisation
Les jeux vidéo peuvent également servir de puissants outils de socialisation, surtout pour les personnes âgées. Voici comment ils favorisent les interactions sociales :
- Création de communautés : Les plateformes de jeux en ligne permettent aux joueurs de se rencontrer et de former des groupes, favorisant ainsi un sentiment d’appartenance.
- Facilitation des échanges : Les jeux multijoueurs encouragent la communication entre les participants, que ce soit par le biais de discussions vocales ou de chats.
- Organisation d’événements : De nombreux jeux proposent des événements et des tournois qui rassemblent des joueurs de divers horizons, créant des opportunités de rencontre.
- Partage d’expériences : Jouer ensemble permet de partager des expériences de jeu, ce qui peut renforcer les liens d’amitié et réduire le sentiment de solitude.
En intégrant les jeux vidéo dans des activités de groupe, les seniors peuvent non seulement s’amuser mais aussi tisser des liens précieux.
Les jeux vidéo et la santé mentale
La santé mentale est un aspect crucial du bien-être, et les jeux vidéo peuvent jouer un rôle positif dans ce domaine. Voici quelques façons dont ils peuvent contribuer à la santé mentale :
- Réduction du stress : Jouer à des jeux vidéo peut agir comme une forme d’évasion, permettant aux joueurs de se détendre et d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
- Amélioration de l’humeur : Les jeux amusants et engageants peuvent libérer des endorphines, contribuant ainsi à un sentiment général de bonheur.
- Gestion de l’anxiété : Certains jeux sont spécifiquement conçus pour aider à gérer l’anxiété, en offrant des environnements calmes et relaxants.
- Encouragement de la résilience : Les défis dans les jeux vidéo aident les joueurs à développer leur capacité à surmonter les obstacles et à faire face à l’échec, renforçant ainsi leur résilience mentale.
Ces aspects soulignent l’importance de considérer les jeux vidéo comme des outils potentiels pour améliorer la santé mentale des personnes âgées.
Les jeux vidéo adaptés aux seniors
Avec l’augmentation de la population vieillissante, il est essentiel de développer des jeux vidéo adaptés aux besoins des seniors. Voici quelques caractéristiques à prendre en compte :
- Accessibilité : Les jeux doivent être faciles à comprendre et à jouer, avec des interfaces intuitives et des contrôles simples.
- Thématiques engageantes : Les jeux abordant des thèmes familiers ou nostalgiques peuvent captiver l’intérêt des joueurs plus âgés.
- Exercices cognitifs : Les jeux qui stimulent la mémoire, la logique et la concentration sont particulièrement bénéfiques pour le développement cognitif.
- Interaction sociale : Les jeux qui permettent de jouer en ligne avec d’autres personnes favorisent les interactions sociales et réduisent l’isolement.
En développant des jeux vidéo spécifiquement conçus pour les seniors, nous pouvons maximiser les avantages cognitifs et sociaux tout en garantissant une expérience de jeu agréable et enrichissante.
