Le jeu nous rend heureux

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L’importance du jeu sur le bien-être

Aujourd’hui, les coachs ont décidé de se tourner du côté des avancées technologies, et voir si en plus de nous amuser, nous entraîner, cela ne nous rendrait pas heureux… Un beau challenge.

En effet la technologie n’en finit plus d’évoluer, toujours à une cadence plus élevée et parfois difficile à suivre. Tous les secteurs sont touchés par ces changements et l’industrie du jeu vidéo est la première à en exploiter les possibilités.

En effet, chaque jour des milliers de jeux vidéo sont développés sur tablettes, ordinateurs portables, desktop, smartphone, console et encore bien d’autres plateformes, chacun avec sa propre spécificité. On trouve donc des jeux de guerre, d’aventure, de sports divers, de stratégie et de réflexion.

Malgré leur image controversée, les jeux vidéo auxquels enfants, ados et adultes adhèrent un peu plus chaque jour, font appel à de nombreuses fonctions cognitives à notre insu.

Et leur impact ne se résume pas à de simples stimulations cérébrales : les jeux vidéo pourraient bien être un vecteur de bien être, de bonheur, et à tout âge.

Les jeux vidéo : pas seulement pour les enfants

Quel que soit l’âge du joueur, les jeux donnent accès à de nombreux bienfaits : la capacité à développer rapidement des stratégies, renforcer les relations sociales en jouant en groupe, développer la créativité face à des situations inédites, se cultiver et aussi à freiner le vieillissement.

Ces bienfaits sont valables pour les adultes et les seniors ! Jouer à plusieurs favorise les échanges dans la bonne humeur et éloigne de l’isolement. De plus, les jeux nous poussent à réagir de façon plus spontanée et donc à nous détendre en se concentrant sur une situation sans conséquence sur nos soucis quotidiens : les enfants en sont les preuves !

Jouer vous rend heureux

Les jeux vidéo ne représentent pas juste une source de distraction infinie. Ils sont aussi un moyen de rapprocher les individus, de créer des liens. Et quoi de plus important lorsque l’on vieillit que de garder contact avec nos proches et faire de nouvelles rencontres pour lutter contre la solitude ?

J’ai découvert deux études, l’une de la North Carolina University aux Etats-Unis et l’autre de Griffith University en Australie, ont démontré que les adultes jouant aux jeux vidéo régulièrement (plus d’une fois par semaine) étaient sujets à un sentiment de bonheur aussi inattendu qu’indéniable !

L’étude de la Nord Carolina University a interrogé 140 personnes âgées de 63 ans et plus.

61% ont répondu jouer aux jeux vidéos au moins de manière occasionnelle, avec 35% qui jouent au moins une fois par semaine.

Les jeux vidéo réduiraient aussi les risques de dépression en distrayant le joueur pour son plus grand bien à tous les âges. En voilà une bonne nouvelle.

Les jeux vidéo au service des personnes âgées

Les jeux vidéo, envisagés comme moyens thérapeutiques chez les seniors pourraient ainsi non seulement améliorer leur flexibilité cérébrale et leur mémoire, mais aussi leur permettre de sortir de leur isolement parfois quotidien pour jouer en groupe et leur donner un regain de vivacité.

Rien de mieux alors que de jouer en mêlant entraînement cérébral, échanges et bien-être émotionnel ! Voici alors l’ordonnance du docteur Jeannette : les jeux vidéos, comme ceux développées par la start-up DYNSEO, simples et intuitifs, sont à consommer (presque) sans modération. Et pour avoir joué, je crois volontiers cette étude sur le bien-être !

Aujourd’hui, nous commençons à peine à envisager les applications de nos découvertes technologiques, et je vous tiendrai au courant de toutes ces avancées qui changent le quotidien.