Una persona mayor que es incapaz de cuidar de sí misma debido a una enfermedad o discapacidad física necesita ayuda a domicilio, quizás proporcionada por un auxiliar de vida. A esta persona mayor le gustarán los actos de amabilidad. Aquí hay dos formas simples, pero efectivas, de mostrar amabilidad a una persona mayor.
Para aportar un toque de alegría a su anciano favorito, no hay nada mejor que enviarle flores cada mes. Para esto, tenemos al florista especialista en cajas de flores: Monsieur Marguerite.
Nada es mejor que una sonrisa de sus seres queridos, incluso si dura solo un instante, es un recuerdo dulce y agradable.
EL INCREÍBLE PODER DE LA AMABILIDAD
Suzie te revela hoy el increíble poder de la amabilidad.
La amabilidad es un concepto simple, pero muy impactante. Puede mejorar el mundo poniendo fin a los sufrimientos causados por la guerra, el hambre, las violaciones de los derechos humanos y la injusticia. También tiene el poder de mejorar considerablemente nuestro bienestar, pero sobre todo el de los demás. El simple hecho de expresar amabilidad hacia los demás, especialmente hacia las personas mayores, en el contexto de una actividad de ayuda a domicilio, puede tener beneficios considerables. La benevolencia es clave.
Cada acto de amabilidad crea un efecto dominó que se propaga de una persona a otra sin fin visible. La amabilidad es contagiosa como una enfermedad. Jamil Zaki, profesor de psicología en la Universidad Stanford y director del laboratorio de neurociencias sociales de Stanford, ha llevado a cabo recientemente una serie de estudios que muestran cómo el hecho de presenciar amabilidad inspira amabilidad y se propaga como un virus. Concluye que "al destacar las normas positivas hacia la empatía, podremos utilizar el poder de la influencia social para luchar de manera novedosa contra la apatía y los conflictos."
LOS EFECTOS DE LA AMABILIDAD EN EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS MAYORES
Como auxiliar de vida, si eres amable con la persona mayor de la que estás a cargo, probablemente la harás sonreír y le transmitirás tu buen humor. La neurociencia indica que ver a alguien mostrar una emoción positiva activa automáticamente las mismas áreas del cerebro que si hubiéramos experimentado esa emoción nosotros mismos. Esto puede ir desde sonreír a alguien hasta hacerle un cumplido.
Algunas personas creen que ser amable y compasivo es una debilidad. Pero la verdad es que la amabilidad está inscrita en el ADN humano, y compartir amabilidad puede contribuir enormemente a hacer el día a día de las personas mayores mucho menos tedioso.
Recuerda tus modales
Un auxiliar de vida puede fácilmente olvidar que antes de ser una persona con movilidad reducida, una persona mayor es ante todo un anciano que debe ser tratado como tal. Las personas mayores deben recibir el respeto que merecen, y una de las formas de hacerlo es ser cortés. Si hablan, hay que escucharlos atentamente y no interrumpirlos. Como auxiliar de vida, si estás frustrado o estresado, evita desquitarte con la persona mayor. Siempre habla con un tono calmado y respetuoso.
Aprende a escuchar
Cuando la persona que recibe la ayuda a domicilio tiene algo que compartir, asegúrate de escucharla bien. De hecho, hay que adoptar un comportamiento particular. Inclínate y mantén contacto visual para hacerle saber que estás escuchando cada palabra que ha pronunciado. Cuando la persona mayor termina de hablar, haz preguntas o formula comentarios sobre lo que se ha dicho para hacerle saber que la has escuchado bien.
Comparte
También hay que aprender a compartir. De hecho, en la ayuda a domicilio, a menudo te enfrentas a personas que tienen trastornos cognitivos importantes, o conductuales. Para acompañarlos de la mejor manera, hay que reaprender a compartir una actividad. Serían juegos, simples, como los juegos Edith de Dynseo. Son muy buenos porque están adaptados al objetivo. El objetivo es compartir un buen momento, ir a buscar actividades que les recuerden recuerdos, hacerles sonreír... Y en algún momento una sonrisa vale más que mil palabras. Una luz que brilla en su mirada. Además, compartir un juego en una tableta es más relajante, por la simple y buena razón de que la tableta es un medio de mediación. Ya no estarás cara a cara con la persona a la que acompañas, sino que mirarás la tableta y reirás juntos. Aquí tienes una caja de herramientas que te ayudará en tu día a día y sobre todo, ¡no olvides ser benevolente en toda situación!
LOS BENEFICIOS DE LA AMABILIDAD EN LA SALUD MENTAL
La amabilidad no se limita a un simple acto de benevolencia hacia los demás; también tiene un impacto profundo en nuestra propia salud mental. Los estudios muestran que practicar la amabilidad puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Aquí algunos beneficios clave:
- Reducción del estrés: Ser amable libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que ayudan a aliviar el estrés.
- Mejora del estado de ánimo: Los actos de amabilidad pueden crear un sentimiento de satisfacción y felicidad, mejorando así nuestro ánimo.
- Fortalecimiento de los vínculos sociales: La amabilidad favorece las relaciones positivas, lo cual es esencial para una buena salud mental.
- Aumento de la autoestima: Ayudar a los demás puede fortalecer nuestra confianza en nosotros mismos y nuestro valor personal.
CÓMO INTEGRAR LA AMABILIDAD EN TU VIDA DIARIA
Incorporar la amabilidad en tu rutina diaria puede parecer simple, pero requiere una intención consciente. Aquí algunas sugerencias para practicar la amabilidad a diario:
- Comienza contigo mismo: Sé benevolente contigo mismo. Tómate el tiempo para descansar y tratarte con compasión.
- Practica la escucha activa: Presta atención a los demás cuando interactúas con ellos, esto muestra que te preocupas por sus sentimientos.
- Haz cumplidos: Expresa tu aprecio por los demás, ya sea un colega, un amigo o un miembro de la familia.
- Participa en acciones comunitarias: Comprométete en actividades de voluntariado o ayuda mutua, esto permite difundir la amabilidad a una escala mayor.
LA AMABILIDAD EN EL ACOMPAÑAMIENTO DE LAS PERSONAS MAYORES
En el contexto del acompañamiento de las personas mayores, la amabilidad juega un papel esencial. Aquí cómo se puede integrar de manera específica:
- Crear un entorno acogedor: Asegúrate de que el espacio de vida de la persona mayor sea acogedor y cómodo.
- Fomentar las interacciones sociales: Facilita los encuentros con otras personas para evitar el aislamiento.
- Usar actividades adaptadas: Propón actividades que estimulen la memoria y animen el compromiso, como juegos de mesa o discusiones sobre recuerdos pasados.
- Ser paciente: Muestra paciencia y comprensión, especialmente cuando la comunicación es difícil.
EL IMPACTO DE LA AMABILIDAD EN LA COMUNIDAD
La amabilidad no se limita a las interacciones individuales; también tiene un impacto significativo en la comunidad en su conjunto. Aquí algunos efectos positivos:
- Fortalecimiento del tejido social: Los actos de amabilidad crean vínculos entre los miembros de la comunidad, promoviendo un entorno de apoyo.
- Promoción de la solidaridad: Una comunidad benevolente es más propensa a unirse durante crisis o necesidades colectivas.
- Inspiración de otras acciones positivas: La amabilidad puede incitar a otras personas a actuar de manera similar, creando un efecto en cadena.
- Mejora de la calidad de vida: Una atmósfera de amabilidad contribuye a una mejor calidad de vida para todos los miembros de la comunidad.