15 minuten per dag met EDITH: cognitieve stimulatieroutine voor Alzheimer

4.6/5 - (28 stemmen)

titel : 15 minuten per dag met EDITH : routine voor cognitieve stimulatie voor Alzheimer

beschrijving : Compleet praktisch gids om een dagelijkse routine voor cognitieve stimulatie met EDITH te creëren : beste moment, ideale duur, spelvolgorde, betrokkenheid van de zorgverlener en tips voor het opbouwen van een duurzame gewoonte.

sleutelwoorden : EDITH routine, dagelijkse cognitieve stimulatie, 15 minuten EDITH, dagelijkse geheugenspellen, Alzheimer routine, dagelijkse tablet Alzheimer

[/META]

EDITH, routine, cognitieve stimulatie, dagelijks, Alzheimer, geheugenspellen, gewoonte

[/TAGS]

Leestijd : 22 minuten

"Hoe lang moet ik met EDITH spelen?" "Wat is het beste moment van de dag?" "Mijn vader speelt 5 minuten en stopt, is dat genoeg?" "Hoe creëer ik een dagelijkse gewoonte?" "Moet ik aanwezig zijn terwijl hij speelt?"

U heeft EDITH op de tablet, maar u weet niet hoe u het effectief kunt integreren in het dagelijks leven van uw naaste met Alzheimer. Te kort = ineffectief. Te lang = vermoeidheid, weigering. Geen routine = willekeurig gebruik, snelle opgave.

De dagelijkse routine van 15-20 minuten is het geheim van succesvolle cognitieve stimulatie. Deze gids biedt u het volledige protocol, uur per uur, dag per dag, om EDITH om te vormen tot een nuttige en duurzame gewoonte.

Inhoudsopgave

1. Waarom 15 minuten de ideale duur is

2. Welk moment van de dag te kiezen

3. Typische week : planning van geleidelijke integratie

4. Optimale spelvolgorde

5. Rol van de zorgverlener : aanwezigheid vs autonomie

6. Veelvoorkomende obstakels en oplossingen

Waarom 15 minuten de ideale duur is {#duree}

Wat de wetenschap zegt

Studies in neuropsychologie :

  • 10-20 min/dag = Optimale duur voor cognitieve stimulatie van Alzheimer
  • Meer dan 30 min = Cognitieve vermoeidheid → Contraproductief
  • Minder dan 10 min = Onvoldoende om de neurale circuits te activeren

    • meta-analyse 2023 (Journal of Alzheimer's Disease) :

  • 15 min per dag gedurende 6 maanden = Vertraging van de MoCA achteruitgang
  • Vs 45 min 2×/week = Slechtere resultaten (regelmaat > duur)

    • Principe : KORTE DAGELIJKSE STIMULATIE > GELEGENHEIDS LANGDURIGE STIMULATIE

    Waarom niet langer?

    Alzheimer = verhoogde cognitieve vermoeidheid.

    Meer dan 20 min :

  • De concentratie neemt af
  • De fouten nemen toe → Frustratie
  • Weigering om de volgende dag te spelen (negatieve associatie)

    • 15-20 min :

  • Behouden van de aandacht
  • Eindigen met een succes (motivatie behouden)
  • Verlangen om morgen weer te spelen

    • Waarom niet korter?

    Minder dan 10 min :

  • De hersenen hebben niet de tijd om "volledig te activeren"
  • Niet genoeg variatie (max 1-2 spellen)
  • Verminderde voordelen

    • 15 min :

  • Tijd om de cognitieve circuits te activeren
  • 3-4 verschillende spellen (variatie)
  • Perfecte balans tussen effectiviteit/haalbaarheid

    • DYNSEO Aanbeveling : 15-20 minuten, 6-7 dagen/week.

◆ ◆ ◆

Welk moment van de dag te kiezen {#moment}

Het beste moment : 's Ochtends, na het ontbijt

Waarom?

1. Maximale cognitieve energie

  • Nachtrust (uitgeruste hersenen)
  • Nog niet moe van de dag

    • 2. Ochtendroutine vastgesteld

  • Opstaan → Toilet → Ontbijt → EDITH → Rest van de dag
  • Natuurlijke verankering (bestaande gewoonte)

    • 3. Voorkomt sundowning

  • Geen onrust aan het einde van de dag
  • Rust, sereniteit

    • Aangeraden tijd : 9u-11u (na de spijsvertering van het ontbijt, voor de vermoeidheid voor de lunch).

    Alternatieven als 's Ochtends onmogelijk is

    Begin van de middag (14u-15u)

    Als :

  • Uw naaste staat laat op in de ochtend op
  • U werkt 's Ochtends (beschikbaar in de middag)

    • Voorwaarden :

  • Na een korte dutje (15-20 min) = Uitrusten
  • Voor 16u (voorkom de avondbenadering)

    • ABSOLUUT TE EVITEN : 's Avonds

    Na 17u :

  • Sundowning (schemerige onrust)
  • Opgebouwde vermoeidheid
  • Verhoogde verwarring
  • Cognitieve stimulatie = Opwinding → Verstoort de slaap

    • Avond = Rustgevende activiteiten (zachte muziek, foto's, geen intense cognitieve stimulatie).

    Typische week : planning van geleidelijke integratie {#planning}

    Week 1 : Zachte introductie (constante aanwezigheid)

    Doel : Ontdekking, vertrouwdheid.

    Maandag - Dag 1 : 5 minuten

  • 10u : Opzetten van het ritueel

    • - Koffie klaar, rust vastgesteld

    - "We gaan een paar spellen op de tablet proberen, het is voor jou"

  • 1 spel alleen : Geheugen (de meest intuïtieve)

    • - Gemakkelijk niveau

    - U toont eerst (1 spel)

    - Hij/zij speelt (u moedigt aan)

  • Stoppen op een succes : "Goed gedaan! Dat was heel goed. We doen het morgen weer."

    • Dinsdag - Dag 2 : 8 minuten

  • Zelfde tijd (10u)
  • 2 spellen :

    • 1. Geheugen (vertrouwdheid)

    2. Nieuw : "Vind de verschillen" (aandacht stimulatie)

  • Altijd aanmoedigen : "Je hebt goede ogen!"

    • Woensdag - Dag 3 : 10 minuten

  • 10u (de routine vestigt zich)
  • 2-3 spellen
  • Begin met autonomie toestaan : "Kies het spel dat je het leukst vindt"

    • Donderdag-Vrijdag-Zaterdag : 10-12 minuten

  • Variatie van spellen (introduceer 1 nieuw/dag)
  • Observeer de voorkeuren (welke spellen vindt hij/zij leuk? Welke vermijdt hij/zij?)

    • Zondag : RUST (of spelen als hij/zij spontaan vraagt)

    Overzicht van week 1 :

  • Geplande routine vastgesteld (zelfde tijd = verankering)
  • Vertrouwdheid met de tablet
  • 4-5 spellen ontdekt

    • Week 2 : Duur verhogen (gedeeltelijke aanwezigheid)

    Doel : Bereik 15 min, begin autonomie.

    Maandag-Woensdag : 15 minuten

  • 10u (nu vast)
  • 3-4 verschillende spellen :

    • - 1 favoriete spel (cognitieve warming-up)

    - 2 gevarieerde spellen (geheugen, aandacht, taal)

    - 1 ontspannend spel (kleurboeken, puzzels)

    Donderdag : Introductie van gedeeltelijke autonomie

  • U start EDITH, dan
  • "Ik ga de maaltijd voorbereiden, jij blijft spelen. Ik kom over 10 minuten terug."
  • Blijf in de buurt (aangrenzende keuken), luisterend oor

    • Vrijdag-Zaterdag : 15-20 minuten zelfstandig

  • Start → U gaat weg (in een andere kamer)
  • Regelmatige controles ("Hoe gaat het? Heb je plezier?")

    • Zondag : Rust of vrij spel

    Overzicht van week 2 :

  • 15 min per dag = bereikt
  • Begin van autonomie
  • Zichtbaar plezier

    • Week 3-4 : Volledige autonomie

    Doel : Dagelijks zelfstandig gebruik.

    Gevestigde routine :

  • 10u stipt : Automatische herinnering van de tablet (zachte alarm)
  • Uw naaste start EDITH alleen (u heeft het 10 keer getoond, hij/zij weet het)
  • 15-20 min : Speelt alleen
  • U komt terug aan het einde : "Dus, heb je gewonnen?"

    • Aanwezigheid van de zorgverlener :

  • Start : Controleer of de start goed is
  • Einde : Valideer, moedig aan, bespreek de spellen ("Heb je vandaag van Geheugen gehouden?")
  • Tijdens : Beschikbaar als erom gevraagd wordt, maar niet aan het toezien

    • Week 4 : Routine verankerd

  • Uw naaste verwacht de EDITH tijd
  • Soms vraagt spontaan : "Is het tijd om te spelen?"
  • Gewoonte gecreëerd ✅
    • ◆ ◆ ◆

    Optimale spelvolgorde {#enchainement}

    Structuur van een sessie van 15 minuten

    1. Cognitieve warming-up (3-4 min) : VOORKEUR SPEL

    Doel : Versterken van het vertrouwen, zachte activatie.

    Voorkeurs spel = Gegarandeerd succes = Motivatie.

    Voorbeelden :

  • Geheugen (als het leuk is)
  • Kleurboeken (rustgevend)
  • Eenvoudige puzzels

    • 2. Gerichte stimulatie (8-10 min) : 2-3 GEVARIEERDE SPELEN

    Doel : Werken aan verschillende cognitieve gebieden.

    Rotatie van gebieden (voorbeeld van een typische sessie) :

    Dag 1 :

  • Geheugenspel : "Getallenreeks" (3 min)
  • Aandacht spel : "Vind de verschillen" (3 min)
  • Taal spel : "Verborgen woorden" (3 min)

    • Dag 2 :

  • Geheugenspel : "Waar is het voorwerp?" (3 min)
  • Praxis spel : "Kopieer de vormen" (3 min)
  • Executieve functies spel : "Sorteren" (3 min)

    • Rotatie = Volledige stimulatie (niet alleen geheugen).

    3. Eindsontspanning (2-3 min) : RUSTGEVEND SPEL

    Doel : Eindigen op een positieve en rustige noot.

    Ontspanning spellen :

  • Kleurboeken
  • Ontspannende puzzels
  • Muziek luisteren (in EDITH)

    • Stoppen op een succes : "Goed gedaan, het was geweldig vandaag!"

    Typische wekelijkse planning

    | Dag | Warming-up | Stimulatie | Ontspanning |

    |------|-------------|-------------|---------|

    | Maandag | Geheugen | Getallen + Verschillen | Kleur |

    | Dinsdag | Puzzels | Verborgen woorden + Vormen | Muziek |

    | Woensdag | Geheugen | Voorwerpen + Sorteren | Kleur |

    | Donderdag | Kleur | Getallen + Anagrammen | Puzzels |

    | Vrijdag | Geheugen | Verschillen + Taal | Kleur |

    | Zaterdag | Puzzels | Reeks + Aandacht | Muziek |

    | Zondag | RUST of vrij spel | | |

    Variatie = Sleutel (niet dezelfde spellen elke dag).

    Rol van de zorgverlener : aanwezigheid vs autonomie {#role}

    Fase 1 (Week 1-2) : Constante aanwezigheid

    U bent :

  • Coach : Tonen, uitleggen, geruststellen
  • Aanmoediger : Elke succes aanmoedigen
  • Observer : Identificeer de geliefde spellen, de moeilijkheden

    • NIET :

  • Voor hen spelen (behalve voor de initiële demonstratie)
  • Fouten streng corrigeren ("Nee, dat is het niet!")
  • Forceren als ze moe zijn ("Kom op, nog een spel!")

    • Fase 2 (Week 3-4) : Gedeeltelijke aanwezigheid

    U bent :

  • Starter : Start de sessie, ga dan weg
  • Beschikbaar : In de buurt als nodig
  • Validator : Kom terug aan het einde, moedig aan

    • Doel : Geleidelijke autonomie.

    Fase 3 (Maand 2+) : Toezichthoudende autonomie

    Gevestigde routine :

  • Uw naaste speelt alleen (u bent niet in de kamer)
  • U controleert de statistieken (zorgverleners tabblad) : Tijd gespeeld? Succes?
  • U komt terug aan het einde van de sessie : Discussie, waardering

    • Discrete monitoring :

  • Als de statistieken een plotselinge stop tonen (frustratie?) → Kom controleren
  • Als meer dan 30 min gespeeld wordt → Onderbreek zachtjes (overstimulatie)

    • Autonomie = Trots, zelfrespect behouden.

    Wanneer constant aanwezig blijven?

    Ernstige Alzheimer :

  • Hulp nodig om op de tablet te navigeren
  • Motorische moeilijkheden (klikken)
  • Verwarring als hij/zij alleen is

    • Dan : Speel MET (constante aanwezigheid), maar laat hen zoveel mogelijk doen.

    ◆ ◆ ◆

    Veelvoorkomende obstakels en oplossingen {#obstacles}

    Obstakel 1 : Initiële weigering

    "Ik wil daar niet mee spelen, dat is voor kinderen."

    Oplossingen :

  • Noem het geen "spellen" → "Geheugen oefeningen" (verheffend)
  • Toon eerst dat u speelt : "Kijk, ik test." → Nieuwsgierigheid
  • Begin met een volwassenspel : Verborgen woorden, verschillen (geen Geheugen "voor baby's")
  • Betrek de arts : "De arts raadt 15 min/dag op de tablet aan."

    • Obstakel 2 : Vergeten te spelen

    Zelfs nadat de routine is vastgesteld, vergeet de tijd.

    Oplossingen :

  • Tablet alarm (notificatie om 10u : "Het is tijd voor EDITH!")
  • Zichtbaar ritueel : Post-it op de tafel ("Na de koffie, tablet")
  • Zacht herinneren : "Het is tijd voor je spellen!"

    • Obstakel 3 : Speelt minder dan 5 min, stopt

    Vermoeidheid? Verveling? Moeilijkheid?

    Oplossingen :

  • Controleer de moeilijkheid : Misschien te moeilijk → Lagere niveau
  • Verander van spellen : Bied eerst de favorieten aan (motivatie)
  • Speel MET : Uw aanwezigheid = motivatie

    • Obstakel 4 : Wil een uur spelen

    Risico van overstimulatie, vermoeidheid.

    Oplossingen :

  • Timer : "We spelen 20 min, dan doen we iets anders"
  • Afleiding : "Laten we nu even naar buiten gaan"
  • Waarde : "Je hebt heel goed gespeeld, nu verdien je rust"

    • Obstakel 5 : U heeft geen tijd

    Werk, andere verplichtingen, uitputting.

    Oplossingen :

  • Autonomisering : Doel = Uw naaste speelt ALLEEN
  • Vaste routine : Zelfde tijd = U plant eromheen
  • Buitenlandse hulp : Een hulp start de sessie
  • Weekenden : Als de week onmogelijk is, 2 sessies van 30 min op zaterdag/zondag (minder optimaal, maar beter dan niets)

    • Obstakel 6 : Verliest de motivatie na 2 weken

    De nieuwigheid is vervaagd, vermoeidheid.

    Oplossingen :

  • Nieuwe spellen : EDITH heeft 30+ spellen (niet allemaal ontdekt)
  • Uitdagingen : "Probeer je record van gisteren te verslaan!"
  • Delen : Toon grafieken : "Je maakt vooruitgang, kijk!"
  • Symbolische beloning : "Als je 7 dagen speelt, gaan we zondag naar het park"

    • Opvolging en aanpassing : het statistieken tabblad

    Controleer de statistieken (zorgverleners tabblad)

    Elke week, controleer :

    1. Dagelijkse speeltijd

  • Doel : 15-20 min/dag
  • Als minder : Heractiveer de motivatie
  • Als meer : Beperk (vermoeidheid)

    • 2. Succes/mislukkingen per spel

  • Faalpercentage >50% op een spel? → Te moeilijk → Lagere niveau
  • Succespercentage 100%? → Te gemakkelijk → Verhoog het niveau

    • 3. Voorkeurs/vermijdingsspellen

  • Speelt altijd Geheugen, nooit Taal? → Variëren (gedwongen rotatie)

    • 4. Evolutie over 1 maand

  • Stabiele/stijgende curve = Uitstekend
  • Daling curve = Raadpleeg een arts (verslechtering?)

    • Delen met professionals

    Exporteer PDF (knop in EDITH) :

  • Volledig rapport (tijd, successen, grafieken)
  • Geef aan de neuroloog (consultatie)
  • Delen met logopedist, ergotherapeut

    • Objectieve medische opvolging = Aanpassing van behandelingen, strategieën.

    ◆ ◆ ◆

    Getuigenissen : de routine die alles verandert

    Claire, 62 jaar (moeder met gematigde Alzheimer)

    "In het begin was mijn moeder terughoudend. Toen heb ik een routine vastgesteld : 10u, na haar koffie, spelen we samen 15 min. Nu vraagt ze me : 'Is het tijd voor de tablet?' Ze is er VERLIEFD op. Ze speelt alleen, ik kan andere dingen doen. Haar capaciteiten zijn gestabiliseerd (bevestigd door de neuroloog). De routine was DE trigger."

    EHPAD Les Mimosas (Marseille)

    "We hebben EDITH geïntegreerd in het dagelijkse programma : 10u-10u20, alle Alzheimer bewoners. Strikte routine. Resultaten : minder apathie, verbetering van de stemming, cognitieve stabiliteit. De sleutel? REGELMATIGHEID. 15 min/dag > 1u af en toe."

    Conclusie : de magie van de dagelijkse routine

    15 minuten per dag met EDITH is niet veel. Maar herhaald 365 dagen/jaar, vertegenwoordigt het 91 uur van cognitieve stimulatie. Voldoende om de achteruitgang aanzienlijk te vertragen, de autonomie te behouden en momenten van plezier en trots te bieden.

    De routine transformeert EDITH van een "gadget" naar een krachtig therapeutisch hulpmiddel. Zelfde tijd, zelfde duur, zelfde ritueel : de hersenen van Alzheimer hebben deze regelmaat nodig om er ten volle van te profiteren.

    Begin morgen. 10u. 15 minuten. Uw naaste. EDITH. Herhaal. De magie zal plaatsvinden.

    DYNSEO bronnen om uw EDITH routine te optimaliseren :

  • Download EDITH (7 dagen gratis)
  • Opleiding : Module "Integreer EDITH in het dagelijks leven"
  • Gratis gids : Wekelijkse planning van EDITH

    • 15 minuten per dag. Een ritueel. Een veranderd leven.

    Hoe nuttig was dit bericht?

    Klik op een ster om deze te beoordelen!

    Gemiddelde waardering 0 / 5. Stemtelling: 0

    Tot nu toe geen stemmen! Wees de eerste die dit bericht waardeert.

    Het spijt ons dat dit bericht niet nuttig voor je was!

    Laten we dit bericht verbeteren!

    Vertel ons hoe we dit bericht kunnen verbeteren?

    🛒 0 Mijn winkelwagen