Autisme en het gebruik van schermen: de juiste balans vinden in het gezin
Hoe de schermtijd van uw autistische kind te kaderen terwijl u het positieve potentieel van digitale hulpmiddelen benut
De kwestie van schermen is een bron van bezorgdheid voor veel ouders, en nog meer wanneer het kind autistisch is. Autistische kinderen zijn vaak bijzonder aangetrokken tot schermen, die een voorspelbare, controleerbare en minder sociaal veeleisende omgeving bieden. Deze aantrekkingskracht kan gunstig zijn (leren, regulatie) of problematisch (isolatie, moeilijkheden om los te komen). De uitdaging is niet om te verbieden, maar om de juiste balans te vinden voor een gebruik dat de ontwikkeling van het kind ten goede komt.
Waarom autistische kinderen aangetrokken zijn tot schermen
De aantrekkingskracht van autistische kinderen tot schermen is geen caprice of verslaving, maar voldoet aan specifieke behoeften. De digitale omgeving heeft kenmerken die aansluiten bij de autistische bijzonderheden: voorspelbaarheid (de acties hebben constante effecten), controle (het kind beheerst het tempo), lage sociale eisen (geen blik om te ondersteunen, geen impliciete boodschappen om te decoderen), gecontroleerde en vaak aangename sensorische prikkels.
Schermen bieden ook een pauze in de constante inspanning om zich aan te passen aan de sociale wereld waarin autistische kinderen zich bevinden. Na een vermoeiende schooldag biedt het zich terugtrekken in een schermactiviteit de mogelijkheid om energie te herstellen. Deze regulatiefunctie is belangrijk en legitiem, ook al moet deze in balans zijn met andere activiteiten.
meer schermtijd bij autistische kinderen gemiddeld
van de ouders maken zich zorgen over de schermtijd van hun kind met ASS
erkent ook voordelen van schermen
De potentiële voordelen van schermen
Leren en ontwikkeling
Goed ontworpen educatieve apps kunnen de leerprocessen van autistische kinderen ondersteunen. De digitale omgeving biedt herhaling zonder vermoeidheid (de app raakt nooit moe), onmiddellijke en constante feedback, aanpassing aan het tempo van het kind, en de afwezigheid van sociale beoordeling. Sommige autistische kinderen leren lezen, tellen of verwerven encyclopedische kennis dankzij digitale middelen.
Communicatie en expressie
Voor niet-verbale kinderen of kinderen met communicatieve moeilijkheden zijn tablets en alternatieve communicatie-apps (AAC) waardevolle hulpmiddelen. Maar zelfs voor verbale kinderen kunnen digitale middelen de expressie vergemakkelijken: sommigen uiten zich gemakkelijker schriftelijk of via digitale visuele middelen dan in directe mondelinge uitwisseling.
Regulatie en kalmering
Schermactiviteiten kunnen een functie hebben voor emotionele en sensorische regulatie. Ontspanning-apps, repetitieve video's of zelfs bepaalde spellen helpen het kind te kalmeren, op te laden en stress te beheersen. Deze functie is bijzonder belangrijk na moeilijke of veeleisende momenten.
COCO: een voorbeeld van een gunstig gebruik van schermen
Het programma COCO PENSE en COCO BOUGE van DYNSEO illustreert perfect wat een positief gebruik van schermen kan zijn. Cognitieve spellen stimuleren aandacht, geheugen en logica op een speelse en aangepaste manier. De originaliteit van COCO is dat het een actieve pauze elke 15 minuten oplegt (COCO BOUGE): het kind moet het scherm verlaten om een fysieke activiteit te doen voordat het weer verder gaat. Deze geïntegreerde afwisseling voorkomt continue schermtijd en bevordert de regulatie.
Ontdek COCODe risico's van overmatig gebruik
Sociale isolatie
Als schermen de exclusieve toevlucht van het kind worden, ten koste van elke andere activiteit en interactie, kunnen ze de sociale moeilijkheden verergeren. De uitdaging is dat schermtijd de kansen om sociale vaardigheden te ontwikkelen niet vervangt, ook al zijn deze moeilijker en minder comfortabel voor het kind.
Moeilijkheden om los te komen
De weerstand tegen verandering, kenmerkend voor autisme, maakt het vaak moeilijk om een schermactiviteit te stoppen. De crises bij het opruimen van de tablet kunnen intens zijn. Deze moeilijkheden betekenen geen "verslaving" in klinische zin, maar onthullen de moeilijkheid van de overgang, verergerd door de zeer aantrekkelijke aard van de activiteit die wordt onderbroken.
Impact op de slaap
Het gebruik van schermen in de avond, met name verlichte schermen, kan de slaap verstoren door de afscheiding van melatonine te vertragen. Autistische kinderen hebben vaak al slaapproblemen, dus deze dimensie verdient bijzondere aandacht. Het wordt aanbevolen om schermen minstens een uur voor het slapengaan uit te schakelen.
Het is geen verslaving
Er wordt soms gesproken over "schermverslaving" bij autistische kinderen. Het is belangrijk om deze term te nuanceren. De intense aantrekkingskracht tot schermen en de moeilijkheid om zich ervan los te maken, voldoen doorgaans niet aan de klinische criteria voor verslaving. Ze worden verklaard door de kenmerken van autisme (weerstand tegen verandering, intense interesses, regulatiefunctie). Deze onderscheid is belangrijk omdat de te nemen maatregelen anders zijn dan die bij een verslaving.
Een evenwichtig kader opzetten
Duidelijke regels vaststellen
Een voorspelbaar kader helpt het kind om de grenzen te accepteren. Stel duidelijke regels op over de dagelijkse schermtijd, de momenten van gebruik (niet tijdens maaltijden, niet voor school, niet 's avonds na een bepaalde tijd), en de soorten toegestane inhoud. Deze regels, eenmaal vastgesteld, moeten consistent worden gehandhaafd om voorspelbaar en dus beter acceptabel te worden.
- Stel een maximum dagelijkse schermtijd vast en houd je eraan
- Stel schermloze momenten in (maaltijden, bedtijd, gezinsmomenten)
- Gebruik een visuele timer om de resterende tijd te visualiseren
- Waarschuw meerdere keren voor het einde van de schermtijd
- Voorzie een aantrekkelijke alternatieve activiteit voor de overgang
- Bevorder educatieve en interactieve inhoud
- Begeleid het gebruik waar mogelijk
- Geef het goede voorbeeld door je eigen gebruik te beperken
Overgangen voorbereiden
Het moment om het scherm uit te schakelen is moeilijk, dus het moet worden voorbereid. Geleidelijke waarschuwingen (over 10 minuten, over 5 minuten, over 2 minuten) stellen het kind in staat om het einde te anticiperen. Een visuele timer (Time Timer of gelijkwaardig) maakt de resterende tijd concreet. Het plannen van een aantrekkelijke alternatieve activiteit direct daarna helpt bij het accepteren van de overgang.
Kwaliteit boven kwantiteit prioriteren
In plaats van je alleen te concentreren op de totale schermtijd, overweeg ook de kwaliteit van het gebruik. Een uur op een interactieve educatieve app heeft niet hetzelfde effect als een uur voor passieve video's. Richt je op inhoud die het kind actief uitdaagt, vaardigheden ontwikkelt of zijn leerprocessen ondersteunt.
| Type gebruik | Voorbeelden | Te verkiezen |
|---|---|---|
| Interactief educatief | Leerapps, cognitieve spellen (COCO), oefeningen | ✓ Ja |
| Creatief | Tekeningen, muziekcreatie, programmeren | ✓ Ja |
| Communicatie | AAC-apps, uitwisselingen met naasten | ✓ Ja |
| Actieve vermaak | Videospellen met nadenken, rollenspellen | Gemiddeld |
| Passieve kijkervaring | Video's, inhoud zonder interactie | Te beperken |
"We hebben lange tijd tegen schermen gevochten, met verschrikkelijke crises elke keer als we ze moesten stoppen. Sinds we duidelijke regels hebben ingesteld, een visuele timer gebruiken en systematisch een alternatieve activiteit voorstellen, is het veel beter te beheren. En we hebben COCO ontdekt, dat actieve pauzes verplicht stelt: het is de favoriete scherm van onze zoon geworden, en die van ons ook!"
Het kind betrekken bij de regels
Afhankelijk van de leeftijd en de capaciteiten van het kind, verhoogt het betrekken van het kind bij het vaststellen van de regels zijn betrokkenheid. Leg uit waarom de grenzen bestaan (om tijd te hebben voor andere dingen, om zijn slaap te beschermen) en betrek het bij de keuzes (welk tijdslot heb je liever voor je schermtijd?) geeft het kind verantwoordelijkheidsgevoel en vergemakkelijkt het respect voor het kader.
DYNSEO-training voor ouders
De training "Een kind met autisme begeleiden: sleutels en oplossingen voor de dagelijkse praktijk" van DYNSEO behandelt veel aspecten van het gezinsleven, waaronder het beheer van schermen. Het biedt concrete strategieën om een kader te stellen dat door het kind wordt geaccepteerd en om conflicten om te zetten in samenwerking.
Ontdek de training💡 Hulpbronnen voor gezinnen
De DYNSEO-gids voor het begeleiden van autistische kinderen biedt veel praktische strategieën voor het dagelijks leven. Voor adolescenten en jonge volwassenen, bij wie de kwestie van schermen anders speelt, biedt de gids voor het begeleiden van autistische volwassenen aangepaste adviezen.
Conclusie: een hulpmiddel, geen vijand
Schermen zijn op zich niet goed of slecht: het hangt allemaal af van het gebruik dat ervan wordt gemaakt. Voor autistische kinderen kunnen ze waardevolle hulpmiddelen zijn voor leren, communicatie en regulatie, maar ook toevluchtsoorden die isolatie verergeren als ze exclusief en passief worden gebruikt.
De uitdaging voor gezinnen is om een balans te vinden die de voordelen van schermen benut terwijl andere dimensies van ontwikkeling behouden blijven: fysieke activiteiten, sociale interacties, niet-digitale spellen, tijd met het gezin. Apps zoals COCO, die verplichte actieve pauzes integreren, illustreren dat een doordacht gebruik van schermen mogelijk is.
Een duidelijk, voorspelbaar en consistent kader, met regels die door het kind worden begrepen, helpt om conflicten rond schermen te verminderen en om rustig te profiteren van hun voordelen. De sleutel ligt in de balans en de kwaliteit, niet in het verbod.
