Omgaan met de emoties van een hypersensitief kind

Rituelen, regulatietools, dagelijkse begeleiding

👨‍👩‍👧 Doelgroep Ouders, grootouders, familiehulpverleners en naasten van hypersensitieve kinderen die deze bijzondere werking willen begrijpen en concrete tools willen verwerven om hun kind dagelijks te begeleiden.

⏱️ Duur 1 tot 2 uur training verdeeld over 5 progressieve modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat u gaat leren

Deze training stelt u in staat te begrijpen wat hypersensitiviteit echt is: het is geen kwetsbaarheid, maar een intensere werking waarbij alles versterkt wordt, zoals een volumeknop die voortdurend op 9 of 10 staat. U ontdekt de drie vormen van hypersensitiviteit (emotioneel, sensorisch, relationeel) en leert de kenmerkende signalen bij uw kind te herkennen.

U leert de triggers van emotionele stormen te identificeren met behulp van de 3 kolommen-tool en concrete preventiestrategieën op te zetten: voorbereide overgangen, visuele routines, rustige hoek. U beheerst eenvoudige en effectieve regulatietechnieken zoals vierkante ademhaling, de emotiethermometer en ankertechnieken.

Na deze training zult u in staat zijn om:

• Hypersensitiviteit te begrijpen: een intensere werking, geen kwetsbaarheid of caprice
• De drie vormen van hypersensitiviteit te onderscheiden: emotioneel, sensorisch en relationeel
• De kenmerkende signalen te herkennen: gemakkelijke tranen, toenemende prikkelbaarheid, explosieve woede, behoefte aan alleen zijn, angst voor veranderingen, sterke empathie
• De triggers van emotionele stormen te identificeren: geluid, honger, vermoeidheid, overgangen, onvoorziene gebeurtenissen, frustraties
• De 3 kolommen-tool te gebruiken: trigger, reactie, onvervulde behoefte
• Overgangen voor te bereiden: visuele timer, versje, aankondiging in 3 stappen
• Visuele routines in te voeren: planning met pictogrammen, geïllustreerde checklist, “joker pauze” kaart
• Een rustige hoek te creëren: toevluchtsoord om op te laden, geen strafhoek
• Vierkante ademhaling te oefenen: 4 seconden inademen, vasthouden, uitademen, vasthouden
• De emotiethermometer te gebruiken: groen (rustig), geel (spanning), oranje (opbouw), rood (explosie)
• Ankertechnieken toe te passen: de 5 zintuigen, de vlinder, de stressbal
• Het STOP – NAAM – VOORSTEL script te beheersen: stoppen, veiligstellen, de emotie benoemen, ademen, een keuze voorstellen, wachten
• Het avondritueel in te voeren: de 3 vragen (storm, trots, behoefte)
• Het kind te leren zijn behoeften te uiten: sleutelzinnen en kaarten “Ik heb nodig…”
• Effectief waarderen: beschrijvende en gematigde waardering, niet overmatig
• Coördineren met de school: delen van triggers, tools en waarschuwingssignalen

U gaat weg met concrete tools: ademhalingstechnieken, emotiethermometer, avondrituelen en preventiestrategieën die u vanaf vanavond kunt toepassen.

Bonus: Ontdek de COCO PENSE & COCO BOUGE-app, met sportpauzes elke 15 minuten om het kind te helpen spanning los te laten en zich te heroriënteren.